Как похудеть с помощью соды пищевой и яблочного уксуса

Сода, как правило, используется в выпечке большинства углеводов, такие как торты, хлеб и кондитерские изделия.

Большинство из этих продуктов, которые вам нужно избегать или есть меньше, если вы хотите похудеть.

С развитием медицины и технологий, появилось много таблеток и добавок для похудения, которые стоят хороших денег.

Но есть и домашнее не дорогое решение потери веса, такое как пищевая сода.

Вы устали следовать диетическим планам, которые включают дополнительные страдания?

Тогда, вы должны включить соду в свой ежедневный рацион, чтобы очистить организм и потерять лишние килограммы, которые беспокоят вас давно.

Вы набирали в течение многих лет свой вес. За месяц сбросить лишний вес и очиститься от шлаков и токсинов невозможно

Можете ежедневно выпивать стакан напитка на пустой желудок. Для этого необходимо растворить пол чайной или чайную ложку соды в стакане теплой воды.

Пить соду натощак для похудения, 3 раза в день за 30 минут до еды.

Если вы посмотрите на отзывы о соде для потери веса, то люди говорят, что можно избавиться от 1 кг веса за неделю.

Другой популярный, но спорный метод использования соды с лимоном в борьбе с лишним весом.

Лимонный сок стимулирует приток слюны и желудочного сока и считается отличным продуктом для пищеварения и улучшения метаболизма.

Лимоны не только очищают организм, но они могут очистить кровь и нормализовать кислотно-щелочной баланс.
Лимонный сок также имеет эффект подщелачивания и является отличным источником атиоксидантов и витамина С.
Сода и лимон совместно увеличивают поглощение питательных веществ, способствуют пищеварению, вдобавок стимулируют потерю жира.

Некоторые называют соду с лимоном чудо раствор.

Лимон и сода дают щелочной эффект в организме, улучшают функционирование обменных процессов, что позволяет сжигать больше жиров.

Если мы потребляем оба сразу, их эффекты усиливаются.

Напиток из соды и лимона для похудения.

Просто выдавить сок одного лимона или 15-20 мл лимонного сока в стакан, наполненный наполовину водой.

Затем добавить половину или чайную ложку пищевой соды и перемешать.

После того, как «шипение» закончится, заполнить остальную часть стакана с водой, снова перемешать, и выпить.

Для получения еще более высоких результатов мы рекомендуем вам добавлять столовую ложку живого яблочного уксуса (не магазинного).

Мало того, что это поможет облегчить пищеварение и газовые проблемы.

Но этот напиток еще поможет повысить уровень рН вашего тела, что является абсолютно необходимым для общего хорошего здоровья и долголетия!

Вы должны пить его утром, сразу же после того, как вы проснетесь!

Через 30-40 минут, вы можете съесть свой завтрак.

Чтобы потерять не большое количество веса, рекомендуется пить 3 раза в день за 30-40 минут до еды или через 2-3 часа после еды перед сном.

Действие соды и лимона для потери веса основаны на ускорении обмена веществ.

Посоветуйтесь с врачом, если у вас есть:

• гипертония,
• диабет,
• аллергические реакции на цитрусовые,
• болезни органов пищеварения,
• вы беременны или кормите грудью.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• ½ — 1 чайной ложки соды,
• 2 столовые ложки яблочного уксуса,
• 1 чашка воды.

Необходимо яблочный уксус смешать с 100 мл воды в стакане. Затем вам нужно положить в эту смесь соду и размешать.

После реакции долить воды до полного стакана и выпить. Лучше пить перед завтраком на пустой желудок.

Что говорят эксперты?

Существует очень мало доказательств, что яблочный уксус действительно помогает сжигать жир и увеличить потерю веса.

В обзоре 2014 г, исследователи обнаружили, что в то время как есть некоторые доказательства того, что уксус может помочь с гипергликемией и ожирением, нет никаких доказательств того, что он положительно влияет на обмен веществ.

Физические нагрузки приводят к накоплению молочной кислоты, которая может вызвать мышечную боль и усталость.

Было установлено, что сода повышает производительность у спортсменов из — за ее способности нейтрализовать накопление молочной кислоты.

Теплую воду смешать с пищевой содой, пока она не растворится.

Добавьте остальные ингредиенты, и вылить смесь в стеклянную банку.

Хорошо встряхнуть перед использованием.

Этот напиток вам необходимо держать в течение недели в холодильнике.

Первый стакан пить, воду с содой и лимоном натощак, то есть на голодный желудок.

Еще один стакан выпить на ночь перед сном.

Два стакана выпивайте в течение дня перед едой за 30-40 минут.

Этот напиток заставит ваши мышцы сжигать больше жира при выполнении повседневных действий.

Но он может быть только эффективным дополнением при похудении к сбалансированной диете и ежедневной физической активности.

Только тогда вы будете здоровыми и не бояться носить бикини на пляже.

По материалам pohudets.ru

Пищевая сода, натрий двууглекислый или бикарбонат натрия является очень востребованным продуктом во всем мире. Популярность сода завоевала благодаря своей дешевизне и доступности. Бикарбонат натрия используется как в пищевых (разрыхлитель для теста), в лечебных (содовый раствор снимает воспалительные процессы в горле после полоскания, мази имеют противовоспалительный эффект при укусах насекомых), так и в косметических целях. Соду применяют при изготовлении скрабов, которые обладают эффектом шелушения, дезодорантов и противогрибковых лосьонов. А также сода является действенным средством для похудения .

Существует два метода использования соды для похудения: наружно и прием внутрь. Внутреннее применение бикарбоната натрия следует производить с большой осторожностью, начиная с малых доз, чтобы не причинить вред организму.

1. Употребление содового раствора приводит к очищению организма от токсинов и шлаков.
   Попадая в организм, сода оказывает размягчающее действие на шлаковые отложения в кишечнике, действует как скраб и выводит шлаки и токсины.
2. Прием небольшого количества соды обеспечивает вывод кислот и остатков желудочного сока.
   Содовый раствор, попадая в желудок, приводит к тому, что сода вступает во взаимодействие с соляной кислотой. При этом происходит активизация выделения углекислого газа и раздражение им стенок желудка. Это провоцирует новое выделение соляной кислоты и активное сжигание жира.
3. Содовые ванны полезны для ускорения потоотделения, что приводит к уменьшению избыточного веса.
   Содовая ванна провоцирует усиленное выделение пота и оказывает расслабляющий эффект. При этом открываются поры, через которые выводятся токсины и избыток жира и жидкости. Вес снижается.

Приготовить раствор: 1/6 часть чайной ложки соды растворить в 200 мл воды. Принимать за полчаса до еды или спустя час после приёма пищи три раза в день.

Снижение веса будет эффективнее при соблюдении диеты с ежедневной физической нагрузкой.

Сок половины лимона залить 50 мл воды, добавить пол чайной ложки соды. Подождать пока прекратится шипение и долить еще 200 мл воды.

Принимать напиток 1 раз в день за полчаса до еды. Употреблять ежедневно в течение двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить.

Здесь мы можем выбирать между несколькими вариантами:

Доказано, что имбирь помогает работе пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы, выводит токсины и стимулирует кровообращение. «Коктейль» с имбирем и содой для похудения нужно пить за полчаса до еды. Вот как это делается:

Потеря веса с содой требует системного подхода. Приготовление напитков следует производить строго по рецепту и принимать их регулярно в течение определённого периода времени, как правило, одна или две недели.

Считается, что содовая ванна может избавить от 200 граммов лишнего веса, а двухнедельный курс – от двух с половиной килограммов. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо исключить в этот период времени из рациона жирную, солёную и жареную пищу, продукты из белой муки, сахар и алкоголь. Не следует забывать и о физических нагрузках. Сода действительно содействует избавлению от токсинов и шлаков и ускоряет уход жира, но она не делает всю работу. Три дня, несомненно, не дадут ожидаемого тонкого силуэта, но всё же это хорошее начало для фактической потери веса.

Трёхдневная содовая программа может избавить от трёх килограммов веса, но это не безопасно. Многие врачи категорически против подобных экспериментов, так как сода в высоких дозах может нанести вред здоровью (вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и др.). Прежде чем приступить к данной диете, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и безопасности начинаний.

Часть программ для похудения превышают дозу соды, а значит будут побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и общее недомогание. Появление данных симптомов является сигналом для прекращения попыток похудеть таким образом.

Посмотрите также, как можно организовать питание на диете с содой:

Между приемами пищи съешьте одну-две ложки нежирного творога.

Питаясь таким образом и объединив это меню с содовым напитком или ванной с содой, а также занятиями лёгкими физическими упражнениями, можно достичь хороших результатов при сбросе лишних килограммов.

Диета противопоказана диабетикам, больным с онкологией, с заболеваниями желудка, почечной недостаточностью, беременных женщинам и кормящим матерям. Ванны с содой запрещены при заболеваниях сердца и гипертонии.

Считается, что щелочная диета не гарантирует похудение, но она способна очистить организм от токсинов и шлаков. Но практика показывает, что и это даёт эффект похудения. Объединение щелочной диеты с приёмом пищевой соды способствует ускоренному похудению. Чтобы избежать риска негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом и специалистом по здоровому питанию.

Общие правила щелочного питания:

1. Завтрак должен включать в себя один зелёный и один жёлтый овощ в сыром виде;
2. Не есть ничего после 18-19 часов. Можно пить только травяной чай;
3. Между основными приёмами пищи пить свежевыжатые соки, фреши, травяной чай и не менее двух литров воды в день;
4. Есть сырые овощи как можно чаще;
5. Зерновые продукты употреблять не чаще, чем три раза в неделю;
6. Есть нежирную рыбу два или три раза в неделю;
7. Употреблять нежирное белое мясо: курицу, кролика, телятину;
8. Включать в меню бобовые, семена и орехи;
9. Использовать для приготовления пищи подсолнечное или оливковое масло.

Без сомнения, идея похудеть без лишних усилий весьма заманчива. Но мы уже несколько раз говорили, что ваши намерения в этом направлении обязательно должны обсуждаться с лечащим врачом. Важно иметь необходимого компетентного собеседника, чтобы не нанести вред, иногда непоправимый. Неправильная дозировка или измененная частота приема, могут сделать наши действия бесполезными или, что еще хуже, вредными. Бикарбонат натрия является агрессивным продуктом. Вот краткое изложение случаев, при которых использование пищевой соды противопоказано:

По материалам onedieta.ru

Содержание статьи:

1. Особенности похудения
2. Полезные свойства
3. Противопоказания
4. Рецепты с уксусом
   • Вода
   • С содой
   • С ромашкой
   • С грейпфрутом и имбирем
   • С медом

5. Рецепты обертываний
6. Отзывы и результаты

Яблочный уксус для похудения — это популярное средство, которое поможет избавиться от лишнего жира в ненужных местах. И не удивительно, поскольку в продукте остаются все полезные вещества свежих фруктов, он очищает организм и контролирует метаболизм. Секрет снижения веса таким способом известен еще издавна, поэтому яблочный уксус советуют как одно из весьма результативных средств. Давайте посмотрим, как это на самом деле.

Многие девушки хотят похудеть и удержать вес, сохраняя изящную фигуру. Сколько только рецептов существует! На просторах интернета женщины делятся своими достижениями в сбрасывании лишнего веса на яблочном уксусе. Но у него есть как поклонники, так и те, кто категорически не приемлет. Хотя отрицать полезность этого продукта невозможно.

Важно помнить, что применять яблочный уксус следует в комплексе и с осторожностью. Кроме того, что вы будете пить напиток, в вашем рационе должны присутствовать белковые продукты, нежирное мясо, много овощей и зелени. За время употребления уксуса можно похудеть от трех до пяти килограммов.

Впоследствии яблочным уксусом можно заправлять салаты. Но постоянно делать это не стоит. Время от времени давайте организму передышку.

Чтобы добиться максимальных результатов, нужно соблюдать определенные правила похудения:

Применять нужно исключительно натуральный яблочный уксус, желательно самостоятельно приготовленный. Поскольку магазинные варианты средства являются лишь химической эссенцией и не обладают всеми полезными свойствами.

В день пьют не более 300-400 мл напитка с уксусом. Причем помните о достаточном количестве воды, так как именно она выводит шлаки.

Если на вкус приготовленный напиток для вас слишком резковат, то можно добавлять мед, но, опять-таки, натуральный.

Пить средство нужно до того, как собираетесь покушать.

Яблочный уксус домашнего приготовления сочетает в себе лучшие качества свежих фруктов, поэтому его рекомендовано добавлять во многие блюда.

Полезные свойства яблочного уксуса:

Благодаря содержанию пектина уменьшается аппетит, таким образом, принимая уксус до еды, после приема пищи у вас быстрее наступает ощущение сытости и еще перекусить чем-нибудь не хочется.

Яблочный уксус служит помощником в снижении веса, так как улучшает метаболизм, выводит токсины, расщепляет жиры и углеводы, способствует пищеварению, обладает мочегонными качествами.

Продукт богат многими важными компонентами, особенно железом и витаминами. Все они особенно нужны во время похудения, когда организм ограничен в питательных веществах.

Он эффективен для обертываний и массажа, так как способствует улучшению кровообращения, тонизированию кожи, выведению из нее токсинов и соответственно уменьшению количества жировых отложений в организме и снижению веса.

В то же время данный продукт может оказать негативное действие на организм человека, если его применять неправильно, превышать дозировку. Категорически запрещено пить яблочный уксус в неразбавленном виде и натощак, так как повышенная кислотность приведет к разрушению эмали зубов, ожогам пищеварительной системы, нарушению баланса кислоты в желудке.

Кроме того, существует ряд случаев, когда следует воздержаться от данного способа похудения:

Присутствует аллергия или есть индивидуальная непереносимость, так вы можете получить анафилактический шок.

Часто случается изжога или кислотный рефлюкс, поскольку повышение кислотности может привести к разъеданию стенок пищеварительного тракта и слизистых, в результате можно заработать гастрит, колит и многое другое.

Уже имеются заболевания ЖКТ, а излишняя кислота может усугубить болезнь.

При нарушениях в работе и болезнях почек, так как именно через них выводится продукт вместе с токсинами.

Если имеются заболевания мочеполовой системы. Кислотная среда станет причиной развития воспаления.

Во время беременности и кормления грудью. Все поступающие вещества в организм женщины так же поступают и к ребенку. Из-за сильных мочегонных свойств может случиться обезвоживание и недостаточное поступление питательных веществ.

При проблемах с зубами. Повышение кислотности приводит к усилению чувствительности зубов, электропроводности и возможному развитию кариеса.

Нельзя использовать уксусное обертывание, если имеются болезни или повреждения на коже, так как состояние может ухудшиться.

Во время приема напитков с яблочным уксусом на жесткой диете сидеть не нужно, однако стоит соблюдать определенные ограничения, а именно не есть сладости, соленое и острое. Помните, уксус не решит все проблемы, он лишь наладит пищеварение и понизит аппетит.

Рецепт данного напитка очень простой. Вам нужен натуральный яблочный уксус 6% и 200 мл воды. Разведите водой одну чайную ложку средства. Выпивать его необходимо за полчаса до основного приема пищи. Важно помнить, что пить больше трех раз в день уксус не рекомендуется.

Вы можете наладить и другую схему употребления яблочного уксуса, например, не привязывая к определенным приемам пищи, главное, делать это не натощак. Чтобы он не портил зубы, рекомендуют пить напиток через трубочку.

Чего вы достигли, можно заметить уже по прошествии 3-4 недель, когда улучшится пищеварение и внешний вид.

В данном «коктейле» удвоится содержание полезных веществ. Противоположности соды и уксуса делают напиток практическим безвредным. Щелочь не позволит «разгуляться» кислоте, а кислота не погасит всю щелочь.

Чтобы сделать шипучий напиток, налейте воду (200 мл), разведите в ней соду (четверть столовой ложки) и уксус (пару чайных ложек). Когда он прошипит и сойдет пенка, выпейте.

Принимать средство нужно после приема пищи, не более трех раз в день.

Еще одним чудодейственным средством является напиток с ромашкой. В нем сочетаются полезные качества яблочного уксуса и ромашки.

Последняя полезна, поскольку регулирует метаболизм, обладает легкими мочегонными и слабительными свойствами, что хорошо для очищения организма, способствует качественному и полному перевариванию пищи, так что ничего лишнего не откладывается. Кроме того, она успокаивает нервы, снижает уровень стресса, а значит, уходит проблема заедания нервного состояния.

Для приготовления ароматного напитка нужно настоять в течение получаса 4 ч.л. цветков ромашки в 500 мл кипятка. Далее в настой кладут мед (2,5 ст.л.), лимонный сок (1 ст.л.) и уксус (2 ч.л.). Пить данное средство можно весь день.

Чтобы при необходимости привести себя в форму за несколько дней, воспользуйтесь очень действенным рецептом, сочетающим в себе полезные качества сразу нескольких ингредиентов.

Имбирь ускоряет метаболизм, способствует расщеплению углеводов и жиров. Грейпфрут обладает похожими свойствами, он также налаживает работу пищеварительной системы, печени, а благодаря большому содержанию натрия обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительного времени.

Выдавите сок двух грейпфрутов, можно даже с мякотью, или просто очистите мякоть и в миске подавите ее, превратив в кашицу. В массу из грейпфрута насыпьте имбирь (1/2 ст.л.), тертый или мелко нарезанный, налейте яблочный уксус (2 ч.л.), все тщательно смешайте.

Данным блюдом замените ужин в течение недели. При необходимости повторите курс через семь дней.

Еще одним популярным рецептом является напиток с медом. Он подойдет тем, кому вкус классического варианта кажется слишком резким и кислым. Кроме того, мед помогает уменьшить желание перекусить чем-нибудь сладким.

Для приготовления напитка понадобится вода (1/4 л), уксус (1 ч.л.) и мед (1/2 ст.л.). Выпивайте за полчаса до еды.

Важно помнить, что все ингредиенты должны быть натуральными, поэтому, если нет возможности готовить их самостоятельно, приобретайте у проверенных людей. Мед добавляйте как жидкий, так и засахаренный, главное, природного происхождения.

Перед тем как употреблять напиток, убедитесь, что у вас нет аллергии на ингредиенты.

При борьбе с лишним весом важно не только очистить организм и ускорить метаболизм, но и внешне воздействовать на места жировых отложений. Лучшими помощниками станут обертывания и растирки. Они также подойдут тем, кто не может принимать напитки с яблочным уксусом внутрь.

Подобные обертывания полезны для кожи. Фруктовые кислоты расщепляют подкожные жировые отложения, дерма обновляется, так как происходит отшелушивание верхнего омертвевшего слоя клеток. Присутствующие витамины питают эпидермис, улучшают выработку коллагена в тканях, дополнительные ингредиенты выводят токсины и шлаки из клеток, застоявшуюся жидкость.

Рецепты обертываний с яблочным уксусом:

С теплой водой. Соедините яблочный уксус и теплую воду — берите по 100 мл каждого ингредиента. В смеси смочите ткань или бинт и оберните проблемные участки тела. Затем все накройте пленкой и накройтесь теплым пледом или одеялом. Держать не более часа.

С медом. Хороший результат дает смесь уксуса и меда. Смешайте жидкий мед (1/4 л) и яблочный уксус (4 ч.л.). Нанесите смесь на проблемные участки, оберните их целлофановой пленкой и укройтесь теплым пледом. Проводить процедуру не более часа.

С эфирными маслами. Как и в предыдущих рецептах, разведите яблочный уксус водой, затем добавьте к смеси эфирные масла на ваш выбор: апельсиновое, розмариновое, лавандовое, любое хвойное, обладающие дренажными, антицеллюлитными свойствами. Затем в смеси намочите бинты и оберните ими проблемные места, обернув их потом пленкой. Проводите процедуру от получаса до 40-50 минут.

После обертываний необходимо принимать теплый душ с мылом и затем увлажнять кожу антицеллюлитным кремом. Процедур нужно 12-15 штук.

Мнения по поводу, возможно ли сбросить лишний вес с помощью яблочного уксуса, расходятся. Однако даже диетологи признают эффективность этой диеты. Те, кто являются противниками данной методики, аргументируют свою точку зрения тем, что продукт может спровоцировать развитие нарушений в ЖКТ, таких как гастрит, колит и даже язва, и в результате можно не избавиться от слоя жира, а приобрести букет заболеваний.

Согласно отзывам тех, кто попробовал диету на яблочном уксусе, можно сделать вывод, что она действует, но медленно. Положительным моментом является то, что жировые отложения уходят навсегда. Общее состояние организма улучшается. Чтобы получить желаемый результат, нужно соблюдать осторожность в приеме средства и правила диеты.

Хочу отметить улучшение состояния ногтей, волос и кожи, уменьшила размер с 46-48 до 44-46. Придерживалась этой диеты пару месяцев и достижениями более чем довольна. Однако предупреждаю, что неразбавленный яблочный уксус употреблять нельзя, важно разбавлять средство водой.

Усиление диеты уксусом не воспринимала серьезно, так как считала, что он может серьезно навредить организму. Однако в течение 30 дней по утрам пила воду с уксусом и медом. Я также ограничила себя в сладостях и выпечке, не перекусывала после 6 вечера. В результате сбросила около 4 кг. Но у меня присутствовали неприятные ощущения тошноты после приема напитка.

Около 2 недель я принимала уксус с водой перед едой. В это же время соблюдала низкокалорийную диету, пила много воды, ела овощи и фрукты. В результате удалось сбросить 4 кг. Однако у меня появились неприятные ощущения — тяжесть и тошнота, поэтому я прекратила данную диету. Для себя сделала следующий вывод: если правильно питаться и заниматься спортом, получится не только убрать лишнее, но и удержать вес.

Как использовать яблочный уксус для похудения — смотрите на видео:

По материалам tutknow.ru

В подавляющем большинстве случаев избыточный вес и целлюлит — это результат нарушения питания и недостатка физических нагрузок. Чтобы скорректировать образ жизни и привести тело в желаемую форму, нужно много времени и сил, а так хочется увидеть первые результаты как можно быстрее! Один из действенных методов подстегнуть метаболизм и ускорить похудение — использовать яблочный уксус.

Существует два способа применения уксуса из яблок для избавления от лишнего веса и коррекции фигуры.

Если дополнить обычный ежедневный рацион напитками с яблочным уксусом, можно сбросить 3–5 кг в месяц без дополнительных ограничений в еде. Уксус нормализует концентрацию сахара в крови и выработку инсулина, в итоге для насыщения требуется меньшее количество пищи, а голод притупляется.

Кроме того, уксус из яблок обладает следующими полезными свойствами:

• ускоряет обмен веществ;
• ускоряет расщепление жиров и углеводов (в том числе быстрых);
• улучшает пищеварение;
• снижает содержание холестерина в крови;
• уменьшает риск появления атеросклероза и гипертонии;
• нормализует давление;

Домашние средства на основе яблочного уксуса помогают устранить такие дефекты кожи, как целлюлит, растяжки, дряблость. Натуральные кислоты, составляющие основу уксуса, разрыхляют верхний слой кожи, ускоряют микроциркуляцию крови и ускоряют регенерацию тканей — в итоге кожа выравнивается и становится упругой. Изменения происходят на клеточном уровне: в процессе выводится лишняя жидкость, лимфа проникает внутрь быстрее, и каждая клетка начинает активно работать на восстановление плотного тургора кожи.

Благотворное влияние яблочного уксуса на процесс похудения было выявлено случайно, когда американские учёные исследовали свойства этого продукта при лечении диабета. В ходе экспериментов выяснилось, что уксус снижает уровень инсулина и способствует потере веса без диет и физических нагрузок. Даже в таком режиме членам контрольной группы удалось похудеть за месяц на 2–3 кг. Соответственно, если ещё скорректировать рацион и начать больше двигаться, можно добиться очень впечатляющих результатов. Это не самый быстрый способ похудения, зато потерянные килограммы больше не возвращаются и поддерживать хорошую форму становится совсем несложно (в отличие от «сидения» на экстремальных диетах).

В яблочном уксусе содержатся натуральные органические кислоты, помогающие усваивать полезные компоненты, поступающие с пищей: например, калий и натрий. Но стоит понимать, что уксус из яблок — это всего лишь дополнение к рациону, а не лекарство от ожирения. Норма уксусной кислоты, необходимая в день организму — не более 5 мл (1 чайная ложка.). Эксперимента ради можно попробовать.

врач-диетолог Надежда Мельничук
http://www.smachno.ua/dir/diets/13837.html

По медицинским показаниям яблочный уксус назначается при пониженной кислотности желудка. Как правило, дозировка назначается каждому пациенту индивидуально, после сдачи анализов. При здоровом желудке его можно добавлять в разумных количествах, например, в салаты из свежих овощей. А худеть старайтесь проверенными методами: дробно питайтесь, потребляйте натуральные продукты и больше двигайтесь.

врач-гастроэнтеролог Николай Красильников,
http://pohudejkina.ru/yablochnyj-uksus-dlya-poxudeniya.html

Чтобы напитки и косметические процедуры с яблочным уксусом принесли пользу и ожидаемый эффект, нужно внимательно изучить качество выбираемого продукта. Главное — уксус должен быть натуральным, а не синтетическим.

• Полезнее всего нерафинированный уксус, но в продаже его не бывает из-за непрезентабельного вида и особых условий хранения. В готовом виде можно купить только рафинированный яблочный уксус — эта информация есть на этикетке. Готовый нерафинированный уксус из яблок в магазине продаваться не может, подобная надпись — просто рекламный трюк, и приобретать такой продукт не стоит.
• Существуют продукты с названием «Уксус с яблочным соком» — они к настоящему яблочному уксусу отношения не имеют и использовать их в лечебных целях (тем более внутрь!) не стоит.
• Натуральный уксус может быть максимум 5-процентный, а синтетический — до 9 процентов.
• В натуральном продукте обязательно будет осадок на дне, хотя бы небольшой; в синтетическом осадка не бывает никогда.
• Встретить натуральный яблочный уксус российского производства практически невозможно, абсолютное большинство представленных в магазинах и супермаркетах марок — синтетические продукты. Лидеры-производители — Франция и Словения.

Яблочной эссенции не существует: перед вами обычный ненатуральный уксус!

Для полной уверенности в качестве и пользе продукта можно воспользоваться рецептом домашнего приготовления яблочного уксуса.

1. Помыть и нарезать несколько килограммов яблок из расчёта, что из 1 кг яблок получается 1,1 л. уксуса. Яблоки нужно брать спелые, даже гнилые, и, желательно, сладкие, т. к. они ускоряют брожение и приготовление уксуса.
2. Залить водой, чтобы яблоки были погружены полностью.
3. Добавить мёд или сахар из расчёта 50 г на 1 кг яблок.
4. Закрыть массу марлей и убрать на 2 недели в тёмное место, чтобы она забродила; каждые пару дней помешивать деревянной лопаткой.
5. Процедить и оставить ещё на 10 дней под марлей для второго брожения.
6. Разлить готовый уксус по удобным флаконам, оставляя достаточно места под крышкой.

Важно: посуда для приготовления и хранения уксуса должна быть натуральной (глиняной или эмалированной) и непрозрачной.

• Классический напиток надо разводить так: на стакан тёплой воды добавить одну чайную ложку яблочного уксуса и выпить эту смесь утром на голодный желудок за полчаса до завтрака. Такой напиток тонизирует и даёт заряд бодрости.
• В стакан воды добавить по чайной ложке уксуса и мёда, принимать напиток трижды в день за полчаса до еды. Мёд смягчает вкус напитка и улучшает пищеварение.
• В стакане горячей воды размешать 1 чайную ложку уксуса, ½ чайной ложки мёда и щепотку пищевой соды. Подождать, пока смесь остынет до терпимой температуры и выпить её маленькими глотками за час до приёма пищи. Сода нейтрализует кислоту, помогает выводу шлаков из организма.

Добавление соды в напиток с яблочным уксусом позволяет нормализовать кислотно-щелочной баланс желудка

Полезный совет: самый простой способ приёма уксуса из яблок внутрь — заправлять им салаты. Такая заправка делает салат более питательным и полезным, он быстрее утоляет голод и помогает выводить токсины из организма.

• День 1.
  Приготовить раствор из расчёта: 1 стакан воды с 1 чайной ложкой уксуса на каждые 30 килограммов веса. Выпить раствор утром натощак, за час до еды.
• День 2.
  Приготовить 1,5 литра раствора с той же концентрацией, принимать по ½ стакана в течение дня за полчаса до еды.
• День 3.
• Приготовить и принимать напиток, как во второй день диеты и заменить всю еду свежими яблоками.

За три дня такой диеты можно потерять до 6 кг веса, но придерживаться её могут только люди со здоровым желудком. Если есть сомнения, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить здоровью.

• Воздействие на организм уксусом нужно чередовать: 1 месяц — приём, 1 месяц — отдых.
• Напитки с уксусом нужно пить через трубочку, чтобы кислота не разъедала зубную эмаль.
• После употребления яблочного уксуса в питье или пищу следует прополоскать рот.

Приём уксуса внутрь можно дополнить применением наружных средств на его основе — это поможет коже быстрее адаптироваться к уменьшению объёмов тела, убрать целлюлит и подтянуть дряблые участки.

Складки на животе — одни из самых упрямых, и избавиться от них довольно сложно, даже с помощью диет и фитнеса. Хороший эффект даёт регулярный массаж и обёртывания с яблочным уксусом, эти способы позволяют убрать лишние сантиметры и делают кожу упругой.

Чередуйте уход с интенсивными упражнениями, без них результат будет небольшим

Сделать раствор из воды и яблочного уксуса в пропорции 1:1 и перелить его в ёмкость с распылителем. Распылять раствор на проблемные места, интенсивно растирая их щёткой или массажёром до сильного покраснения, остатки не смывать.

Сделать раствор из равных частей воды и уксуса, добавить чайную ложку мёда. Пропитать этим раствором хлопчатобумажную ткань, обмотать ей талию, сверху укрыть несколькими слоями пищевой плёнки и чем-нибудь тёплым (плед, шаль, махровое полотенце). Через час плёнку и ткань снять, остатки смеси не смывать.

Делать в один день и массаж и обертывания не нужно, оптимальный вариант — чередовать их через день.

Для уменьшения «апельсиновой корки» на всех проблемных местах сразу можно использовать простое и действенное средство — антицеллюлитную ванну. В тёплую, но не горячую воду нужно добавить 1 стакан уксуса и 1 стакан морской соли, погрузиться в ванну и расслабиться на 20 минут.

Смешать в равных количествах уксус, воду и муку, чтобы получилась вязкая, но не жидкая масса. Нанести тесто на зоны, нуждающимся в коррекции, замотать пищевой плёнкой и утеплить плотной натуральной тканью. Через 20 минут снять компресс, смыть остатки теста прохладной водой и нанести молочко для тела. Процедуру можно делать через день в течение двух недель, с перерывом на месяц.

Для того чтобы сделать растяжки менее заметными, необходимо разрыхлить верхний слой кожи и удалить старые клетки. Ежедневное растирание проблемных зон лосьоном из уксуса и воды (в пропорции 1:1) поможет за несколько недель выровнять кожу и убрать следы растяжек. С этим отлично справляются фруктовые кислоты, составляющие основу яблочного уксуса.

Обтирание можно делать щёткой из натуральной щетины или обычными ватными дисками: лосьон наносится на кожу и втирается до полного высыхания, смывать его не нужно. Процедуру следует проводить дважды в день в 1–2 недель, потом сделать перерыв на 2 недели, и можно приступать снова, до получения желаемого результата.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Заболевания почек, включая все формы гепатита;
• Заболевания мочеполовой системы;
• Слабая эмаль зубов.

Ни в коем случае нельзя превышать дозировку приёма для ускорения результата! Это опасно даже для здорового организма.

• Индивидуальная непереносимость;
• Беременность и период кормления грудью;
• Открытые ранки, царапины и прочие травмы кожи;
• Сухая, раздражённая кожа с покраснениями;
• Нельзя применять средства с уксусом в один день с приёмом солнечных ванн (это касается и солярия, и пляжа).

Мне нравится для похудения принимать яблочный уксус. Я его в еду добавляю, у него очень приятный кисловатый вкус. Да и напиток пью на пустой желудок, аппетит пропадает сразу же. Идеальное средство для сброса веса в экстра сжатые сроки. Если пить такой напиток, да ещё и прыгать на скакалке, можно очень хорошо похудеть — вот мои рекомендации.

Теперь отражение в зеркале всегда радует

Любовь Николаевнаhttp://delaem-figuru.ru/napitki/yablochnyy-uksus-dlya-pohudeniya-kak-pit-otzyvy

Мне врач-диетолог посоветовал пить воду с яблочным уксусом, включить в рацион побольше свежих фруктов и овощей (в том числе и яблок) и побольше двигаться. Придерживалась рекомендаций врача. За месяц скинула 3 кг! Для меня это отличный результат, буду продолжать так же.

Не забывайте про физические упражнения — и результат вас поразит

sasha sasha
http://kakmed.ru/zdorove/1736-med-i-yablochnyj-uksus-ot-boleznej/#ixzz4BMTzXCAT

Делала массаж с яблочным уксусом у косметолога. Процедура очень понравилась, становится тепло и даже немного пощипывает, когда массируют. Потом ещё на 15 минут меня укутывали одеялом, а потом шла в душ. Кожа стала прекрасная — ровная, гладкая, и ноги заметно похудели возле коленей. Даже косметолог удивилась такому результату. Уксус она делает сама, магазинный не берёт.

Теперь смело можно носить короткие юбки и не стесняться жировых складок на ногах

Вера
http://cellulitov.ru/ispolzovanie-uksusa-v-borbe-s-cellyulitom/

Яблочный уксус помогает похудеть, скорректировать очертания тела и избавиться от таких неприятностей, как целлюлит и растяжки. Официальная медицина тоже признаёт полезные свойства этого продукта, поэтому, при соблюдении дозировки, его можно смело использовать для поддержания здоровья и красоты.

По материалам medistok.ru