Автор: Екатерина Малярова
Название: Как похудеть на 2 размера с помощью имиджмейкера
С откровенным огорчением смотрите на свою пополневшую фигуру в зеркале? Хотите выглядеть более стройной и такой же красивой и обворожительной, как в юности, но не знаете как? Специально для вас – практические и эффективные советы профессионального имиджмейкера в новом тренинге
Еще разок внимательно посмотрите на себя в зеркало.
Ваша фигура изменилась, пополнела, как-то даже погрузнела. От 42-го девичьего размера остались одни воспоминания.
Давно исчезли трогательно торчащие ключицы, осиная, в два обхвата талия, изящная и гибкая фигурка.
Тростиночка – это было про вас. И одежда вся была яркая, легкая, воздушная, можно сказать, миниатюрная, во всяком случае, на 3–4 размера меньше, чем сейчас.
В шкафу до сих пор лежит то летнее платьице, в котором вы ходили на свидания.
Почему-то стала мала любимая изящная блузка, верой и правдой служившая вам до самого декретного отпуска. И рука не поднимается выкинуть вон те узенькие брючки…
– Эх, да когда это было… – с грустью скажете вы. – После этого знаете, сколько всего произошло …
О да! У каждой из вас найдутся убедительные, объективные причины произошедших изменений:
- замужество и роды
- бесконечная сидячая работа в офисе, долгая дорога на работу и домой. И в итоге тот самый «малоподвижный образ жизни», который отнюдь не способствует сохранению стройности
- загруженный рабочий день с торопливыми калорийными перекусами днем и возможность расслабиться и покушать в свое удовольствие только вечером, перед сном
- бесконечные стрессы, которые так и хочется заесть лакомым кусочком
- болезни и сбои в работе эндокринной системы
- отсутствие свободного времени вне работы. Постоянные заботы о родных и близких, хлопоты по дому, проверки уроков и нескончаемый поток других чрезвычайно срочных и важных дел. И как результат – забота о себе чуть ли не в последнюю очередь
- отсутствие денег на дорогие фитнес-центры, массажи, салоны красоты, натуральные полезные продукты
- все эти годы, которые, знаете ли, не делают женщин моложе и красивее, а только добавляют проблемы, морщины и лишние килограммы.
Минуточку… А вот это спорное утверждение.
Время вспять, конечно, не повернешь, но кто сказал, что женская красота тождественна словам «девичество» и «худоба»?
По материалам sharewood.biz
Благодаря советам Екатерины я стала меняться к лучшему, стала получать комплименты от коллег, чего раньше в моей жизни не было вообще никогда. А молодой человек стал чаще спрашивать где я и не хочу ли я куда-нибудь сходить.
Меня зовут Лилия, мне 29 лет. Проживаю я в Швейцарии. По профессии я программист.
До того как я узнала, кто такая Екатерина Малярова и прослушала ее семинары в моем гардеробе не было ни платьев, ни юбок. Был только самый простой гардероб — кофты и джинсы. Было немного цвета в летнем гардеробе, но интересных сочетаний не было, и частично цвета не мои. В зимнем не было никакого цвета, так как не знала, какие цвета мне идут лучше и как их между собой сочетать, что бы не быть попугаем или клоуном. Я хотела изменить свой гардероб, но не знала как, так как нет ну знаний ни человека, который помог бы мне соориентироватся.
Как только я узнала о тренинге — я поняла — это то, что мне нужно. Мне очень нравится как Екатерина все расставляет по полочкам. И после любого ее семинара — хочется идти и воплощать это в жизнь. Пусть по чуть-чуть, по капельке — сегодня сумка интересная, завтра украшение, послезавтра комплект.
На тренинге я научилась отделять свои цвета от не своих и сочетать их в интересные комплекты. У меня еще нет 100% уверенности в правильности цветового сочетания и я постоянно я смотрю на цветовой круг и слушаю обьяснения Екатерины, но я думаю что со временем это придет.
Так же поняла какая одежда и какой стиль одежды мне подойдет лучше всего. Я поняла, что аксессуары, обувь и сумки могут сделать комлект интересным и законченным. Сумки я выбирала по правилам — соответсвенно своему росту и пропорциям. Я вот с украшениями — интересные украшения выбрать очень сложно, но я буду стараться и улучшать и эту част своего гардероба тоже.
Я узнала, что некоторые иллюзии я использовала интуитивно, а о некоторых даже не подозревала.
Было сложно делать домашние задания по цвету и сочетаниям, а так же список покупок на шоппинг. Надо было забыть о том, что уже есть и составить базовый гардероб заново. Но сложности меня всегда только закаляли и подталкивали на выполнение.
Благодаря советам Екатерины я стала меняться к лучшему, стала получать комплименты от коллег, чего раньше в моей жизни не было вообще никогда. А молодой человек стал чаще спрашивать где я и не хочу ли я куда-нибудь сходить.
Так же он перестал мне говорить что я покупаю очередную вещь, которая будет висеть в шкафу и я не буду ее использовать. И что у меня уже есть такая же кофта.
Теперь предстоит самое сложное и интересное — воплотить все это в жизнь.
Я хотела сказать — Екатерина, спасибо вам огромное за то что вы делаете. Вы делаете нас красивыми и даже немного добрее.
Понравился отзыв?
Получите бесплатные материалы по теме как выглядеть на 2 размера стройнее к себе на почту
Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.
По материалам www.glamurnenko.ru
Home → Диеты и похудение → Как похудеть на два размера
Вы увидели это платье в витрине — и пропали. Какой чудесный весенний наряд!
Но роскошь и изящество вещи требуют немыслимой жертвы — похудеть на два размера.
Как это сделать за 30, 20, 10 дней до начала весенних теплых деньков, оставаясь свежей и привлекательной?
Ответ на этот вопрос и на многие другие вы найдете в нашей статье.
Чтобы чувствовать себя свободно в платье на 2-3 размера меньше, для обретения стройности нужно подобрать оптимальный срок. Если у вас 10 кг лишнего веса, начинайте за 4 недели, если 7 кг — за 3, 5 кг — за 2, если 3 кг — за неделю.
После трех, двух и особенно однонедельного курса обязательно оставьте до назначенного времени запас в пять дней. За это время вы сможете плавно выйти из своей диеты (придерживайтесь такого же меню, как при режиме в 4 недели), и не устроите Армагедцон желудочно-кишечному тракту, слопав после боя курантов кусок торта, стейк и оливье одновременно.
Но какой бы срок для похудения вы ни выбрали, не нарушайте некоторые запреты. Итак, категорически нельзя:
Т ешить организм перекусами между едой и после 6 вечера. Завтракать, обедать и ужинать желательно 3 раза в день в одно и то же время (завтрак — не раньше чем через час после пробуждения).
A рхибыстро жевать и проглатывать пищу. Центр насыщения в головном мозге сигнализирует о сытости лишь через 20 минут после начала трапезы. Тщательно пережевывая пищу, вы успеваете насытиться за то же самое время, но съедаете порцию в 3 раза меньше обычной.
Б рать на один прием пищи порцию больше, чем помещается в ладони (150-200 г). За полчаса до или после еды выпивайте стакан воды, это поможет вымыть токсины из организма. Но чтобы избежать отеков, не пейте после 16:00. Алкоголь полностью исключите, можно только сухое вино не чаще 2 раз в неделю и не больше 200 мл. И то — если здоровы поджелудочная, печень, иначе возможно обострение.
У лечься или усесться после приема пищи. Полчаса движения после еды улучшат перистальтику, а калории сгорят без остатка.
Ваши помощники: баня, массажи любых видов — стимулирующие, тонизирующие, антицеллюлитные. Они очистят организм от токсинов, помогут стать стройнее.
Ваш враг: солярий — ультрафиолет снижает иммунитет.
По материалам pererojdenie.info
Автор: Екатерина Малярова
Название: Как похудеть на 2 размера с помощью имиджмейкера
С откровенным огорчением смотрите на свою пополневшую фигуру в зеркале? Хотите выглядеть более стройной и такой же красивой и обворожительной, как в юности, но не знаете как? Специально для вас – практические и эффективные советы профессионального имиджмейкера в новом тренинге
Еще разок внимательно посмотрите на себя в зеркало.
Ваша фигура изменилась, пополнела, как-то даже погрузнела. От 42-го девичьего размера остались одни воспоминания.
Давно исчезли трогательно торчащие ключицы, осиная, в два обхвата талия, изящная и гибкая фигурка.
Тростиночка – это было про вас. И одежда вся была яркая, легкая, воздушная, можно сказать, миниатюрная, во всяком случае, на 3–4 размера меньше, чем сейчас.
В шкафу до сих пор лежит то летнее платьице, в котором вы ходили на свидания.
Почему-то стала мала любимая изящная блузка, верой и правдой служившая вам до самого декретного отпуска. И рука не поднимается выкинуть вон те узенькие брючки…
– Эх, да когда это было… – с грустью скажете вы. – После этого знаете, сколько всего произошло …
О да! У каждой из вас найдутся убедительные, объективные причины произошедших изменений:
- замужество и роды
- бесконечная сидячая работа в офисе, долгая дорога на работу и домой. И в итоге тот самый «малоподвижный образ жизни», который отнюдь не способствует сохранению стройности
- загруженный рабочий день с торопливыми калорийными перекусами днем и возможность расслабиться и покушать в свое удовольствие только вечером, перед сном
- бесконечные стрессы, которые так и хочется заесть лакомым кусочком
- болезни и сбои в работе эндокринной системы
- отсутствие свободного времени вне работы. Постоянные заботы о родных и близких, хлопоты по дому, проверки уроков и нескончаемый поток других чрезвычайно срочных и важных дел. И как результат – забота о себе чуть ли не в последнюю очередь
- отсутствие денег на дорогие фитнес-центры, массажи, салоны красоты, натуральные полезные продукты
- все эти годы, которые, знаете ли, не делают женщин моложе и красивее, а только добавляют проблемы, морщины и лишние килограммы.
Минуточку… А вот это спорное утверждение.
Время вспять, конечно, не повернешь, но кто сказал, что женская красота тождественна словам «девичество» и «худоба»?
По материалам slivsklad.ru