1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир.
2. Вода: горячая (делает тебя сытой, плюс ощущение тепла), холодная(сжигание дополнительных калорий). Это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум.
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо.
4. Чисти зубы ( очень часто), это сжигает ккал+мята отбивает аппетит.
5. Картинки девушек-моделей.
6. Считай калории до того, как поесть.
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то.
8. Фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься.
9. Жвачка без сахара, особенно во время готовки и подобных процессов.
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтоб потом сказать, что уже позавтракала, ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе.
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке. и боже упаси, только не кишечник, деточка.
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. Но не на еду, конечно.
13. Журналы — Сosmopolitan, Vogue, Glamour, ELLE, Playboy, GQ (да,да, в мужских журналах больше всего красоток, да и статьи там куда интереснее) ThInspiration у тебя на диване — и никуда ходить не надо
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами. Стоишь чистишь зубы (пункт 4й) делай махи назад, стой на одной ноге, напрягай пресс – не теряй время зря,теряй калории!
15. Смотри, как едят другие. Едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная. Хочется поесть какого-нибудь шлака – накрой стол папе и наслаждайся, как он уминает. Круче этого зрелища ничего нет! А папе фигуру ничем не испортить!
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. Будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться.
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт
18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся — может, уже не захочется.
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. И выплюнь, выплюнь тут же!
21. Купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. И следи, чтоб куча уменьшалась!
22. Стань вегетарианкой или веганкой, подсядь на раздельное питание. У тебя должно быть постоянное занятие и четкая гастрономическая религия.
23. Никогда не говори об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
24. Если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот.
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой. Хотя бы немсколько раз. Особенно когда пузо торчит и имеет совесть просит что-то.
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь – поверь, это не так сложно. Хочешь нажраться — смотри показы Victoria’s Secrets’s. Ангелы Виктории не занимаются подобными делами, которые иногда мелькают у тебя в голове.
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут.
28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потрбленные калории.
29. Заставь себя заниматься спортом! самое сложное – начать.
30. Не ешь одна или в тайне от других. Это быстро становится вредной привычкой.
31. Диетическая кола — пузырьки быстро «наполняют».
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. Жалко стирать ведь, так что стоять!
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. Но это для слабачек – ты не такая!
36. Много двигайся.Пой, танцуй! Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика, если энергия без него не бьёт фонтаном. Но немного, он калорийный
38. Чай,стакан воды, кофе (в нем 0 ккал, как правило) — чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода.
39. Спи! хотя бы 6 часов в день. А лучше 8. Не выспешься – нажрешься с утра. Или еще того хуже вечером когда придешь с учебы/работы. Пока спишь, есть точно не можешь и здоровый сон еще как сжигает калории.
40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории.
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя.
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом, зачем переводить продукты.
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь (неделя без косметики за обжорство, будешь ходить в старой некрасивой одежде, а за послушание тебя ждут все время – новая секси одежда, самая шикарная люкс-косметика, куча поклонников, легкость, тусовки и самое офигенное настроение non-stop). Если будешь жрать — при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует, как и жрать.
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд…
45. Лед! Он холодный и ноль калорий.
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются.
47. Обязательно записывый в дневнике сколько дней у тебя все четко по плану – нажраться и разорвать цепочку прилежности, благодаря силе воли, стараниям, страданиям, голоду – ну никак не захочется!
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай.
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. При ощущении, что еда переварилась не полностью, следует засыпать на правом боку, так как только в этом случае пища легко поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку.
50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс.
51. Не жрать, не жрать, не жрать!
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды ( я ношу силлибэндс – их в США дофига продается).
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Всегда будь на виду, в центре событий. Строй карьеру, завязывай связи. Есть, детка, поверь будет некогда.
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. Каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! И все тупые животные желания тебя оставят.
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое! Все сожжется.
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее.
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном.
59. Зеленый чай, зеленый чай – неограниченно (ммм, какое сладкое слово).
60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления. Кухарить=терять много калорий. Столько движения и всегда на ногах. Оттачивай мастерство, у тебя должен быть глаз-алмаз, чтобы получалось изумительно и без пробы.
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, Каждую кость. Ощущение легкости, втягивай все время живот, чтобы он прилипал к позвоночнику. Это прекрасно
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей.
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий – но не перестарайся. Заболеешь будешь лежать наполняться жиром от бездействия и таблеток.
66. Найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь.
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких «чуть-чуть».
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах. Только холодная вода.
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект, убивает аппетит, кипяток дает чувство тепла и уюта. Отличная вещь.
70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных. Лучше разбей по блокам (по 3-5 кг).
71. Заведи блог и пиши, сочиняй, креативь. Но не ешь
лучше сразу сборник стихов. Глядишь и слава тебя знаменует.
72. Сжигай больше калорий, чем съела. Намного. И записывай, записывай. Ставь рекорды.
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай.
74. Когда вы едите, уберите некоторое количество пищи, которое планируете съесть и отнимайте эту часть от всего остального, чтоб избежать переедания.
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно..)
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
78. Вес — в идеале не должен превышать формулу «рост (в см) минус 120»
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем. Но слушать советы можно только от тех, кто в теме.
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы.
81. Игнорируем сигналы мозга _»есть»_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет
82. Худоба, стройность и подтянутость — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту. Радуйся. Это так отсасывается твоий жир!)) Ещё немного.
84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг, глупый, обманут.
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду. И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные, в смятку. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое. Также жиры (омега 3 жиры ну невероятно полезны) содержатся в красной рыбе. Выбираем несоленую. Можно на пароварке с овощами. В такой рыбке 240 ккал максимум. И никаких углеводов. А такой жир полезен для женского здоровья. Тебе еще детей рожать, так что цикл прежде всего.
88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффективно худеть — надо его превратить в жировой. Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин (а аптеке до 1000 р.)
89. При желании что-то съесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта вряд ли захочешь съесть что-то. Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу.
91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй. Пожуй-пожуй и выплёвывай И так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды.
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит сногшибательно (на 3-5 кг худее).
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
94. Все время старайся втягивать живот и напрягать пресс, каждую свободную секунду потрать в фонд тела.
95. Чаще смотрись в зеркало — проподает аппетит. Рассматривай свои ляхи. Если, не дай всевышний, между ног обшмотки жира соприкасаются, или галифе смотри пристально на все это убожество и делай выводы. Всегда ищи в себе недостатки. Тело – это невспаханное поле, еще пахать и пахать.
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки, чаи тоже неплохо помогают. Но толькон е переусердствуй. И это просто очищает желудок. Усвоившиеся калории не вернуть обратно.
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории. Если уж совсем так все плохо, прям заворот кишок – добавь немножко обезжиренного молока. Но это как баловство. 10 ккал, КЭП.
98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!
Процитировано 152 раз
Понравилось: 6 пользователям
По материалам www.liveinternet.ru
тебя можно назвать только бесхребетная жиробасина, которая жрет как корова на пастбище — пока сама себя в руки не возьмешь — ничего не получится, ты со своим жиром никому не нужна + постоянная депрессия, комплексы, самобичевание — и сюда пришла и ноешь и ноешь — нравится чувствовать себя жалкой — тогда жри дальше супы тазами, либо сейчас встаешь — выпиваешь стакан воды и говоришь сама себя — хватит, так жить как корова, хватит себя ненавидеть, хватит себя жалеть, я хочу и могу быть другой.И начинаешь худеть не ЗАВТРА, а СЕГОДНЯ!
Ешь порциями по 200-250 грамм (пока достаточно), через каждые 2 часа, последний прием пищи за 3 часа до сна!
Подойди к холодильнику- выкинь майонезы, сахар, булки, конфеты, чипсы, кетчупы, жирную колбасу, сардельки, покупные полуфабрикаты — это все пищевой мусор, который тебе не нужен.
ИСКЛЮЧИ: сахар, мучное, жирное, глютаматы натрия, добавку Е621, колбасы сосиски сардельки, жирный сыр, полуфабрикаты, алкоголь, соль.
ЕШЬ: крупы ( греча, овсянка, рис, булгур, перловка, ), нежирное мясо ( кролик, кура, индейка, говядина, ), нежирная рыба ( белая рыба, тунец, кета, горбуша, ), морепродукты, овощи в больших кол-вах ( кроме картошки ), макароны твердых сортов, орехи в малых дозах, малочная продукция малой жирности.
способы приготовления: на пару, тушение, варка, запекание — ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ ЗАПРЕЩЕНО — только на тефлоновой сковороде.
вот ты все правильно пишешь, НО у меня проблема в количестве. Я ЖРУ. Именно жру и зажираю. И да, в 12 поем последний раз, в 3 часа ночи спать ложусь. Вроде правильно. Перед этим пару пакетов заморозок овощных сточу и ягодами замороженными заем.
Тебя все устраивает значит, Ищи мотивацию — а зачем тебе худеть — если как ты говоришь у тебя все в порядке?!
НЕТ МОТИВАЦИИ — ХОДИ ЖИРНОЙ.
Тоже раньше жрал тазиками.
Потом дали ссылку на ДиОн. Почитал, попробовал, втянулся. Там все неспешно, по чуть-чуть. Все объясняют, буквально разжевывают и раскладывают по полочкам.
Пыхтел месяц, пока не приучил себя к маленьким тарелкам. А в дополнение еще купил кухонные весы. И с удивлением обнаружил, что многие порции я считал гораздо легче по весу, на самом деле получалось съедал больше, чем думал.
Мотивацией стало реальное снижение веса. Пока не увидел как стрелка поползла вниз не верил. Итог за два месяца минус 6,7 кг и 6 сантиметров в так называемой талии.
Удачи Вам и силы воли! 🙂
тебя можно назвать только бесхребетная жиробасина, которая жрет как корова на пастбище — пока сама себя в руки не возьмешь — ничего не получится, ты со своим жиром никому не нужна + постоянная депрессия, комплексы, самобичевание — и сюда пришла и ноешь и ноешь — нравится чувствовать себя жалкой — тогда жри дальше супы тазами, либо сейчас встаешь — выпиваешь стакан воды и говоришь сама себя — хватит, так жить как корова, хватит себя ненавидеть, хватит себя жалеть, я хочу и могу быть другой.И начинаешь худеть не ЗАВТРА, а СЕГОДНЯ!
Ешь порциями по 200-250 грамм (пока достаточно), через каждые 2 часа, последний прием пищи за 3 часа до сна!
Подойди к холодильнику- выкинь майонезы, сахар, булки, конфеты, чипсы, кетчупы, жирную колбасу, сардельки, покупные полуфабрикаты — это все пищевой мусор, который тебе не нужен.
ИСКЛЮЧИ: сахар, мучное, жирное, глютаматы натрия, добавку Е621, колбасы сосиски сардельки, жирный сыр, полуфабрикаты, алкоголь, соль.
ЕШЬ: крупы ( греча, овсянка, рис, булгур, перловка, ), нежирное мясо ( кролик, кура, индейка, говядина, ), нежирная рыба ( белая рыба, тунец, кета, горбуша, ), морепродукты, овощи в больших кол-вах ( кроме картошки ), макароны твердых сортов, орехи в малых дозах, малочная продукция малой жирности.
способы приготовления: на пару, тушение, варка, запекание — ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ ЗАПРЕЩЕНО — только на тефлоновой сковороде.
Извините, что вклиниваюсь, но, хочу автору сего текста сказать большое спасибо! :pozdr2:
Написано очень верно.
По материалам www.u-mama.ru
Ну хоть наругайте, обзовите жирной коровой :(((
Ну нет силы воли совсем, что деолать?:(((((((((((((((
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
харЭ жрать булки и бегом в спортзал тряся своими ляхами!
ну, а серьезно, действительно ли надо худеть? какой рост и вес?
Манана, дэвочка, брось обруч, не порть фигуру.
что делать? сидеть и жрать, пока не нарушится гормональный баланс как у меня, и всю рожу не обкидает жуткими прыщами, и что теперь делать, куда бежать к какими докторам никто не скажет. вот это меня ТАК напугало, что я теперь очень и очень хорошая девочка, ни сладкого, ни мучного, ни жирного. Полностью пересмотрела свой рацион. Спорт. Либо начинайте сейчас, автор, либо ждите пока что-то случится
Советую купить какую-нибудь классную вещь (платье или джинсы) на пару размеров меньше и начать к ней стремиться.
Советую купить какую-нибудь классную вещь (платье или джинсы) на пару размеров меньше и начать к ней стремиться.
автор, отфотошопьте себя, где Вы худенькая и красивая и приклейте на холодильник. или наоборот, где жииииирная-жиииирная. говорят, очень мотивирует.
Если вас не мотивирует ваш вид в зеркале,особенно в купальнике,то может и не надо худеть?
Я вот была толстовата. В зеркало не смотрелась,не фотографировалась,шмотки не покупала,потому что всё не нравилось. Но и волю взять в кулак не получалось. А потом на отдыхе случайно муж курточку придложил купить. Но вот беда,были только чуть свободноватая(в принципе хорошо сидела,да и под неё можно было что-то одеть) и совсем в облипку вторая. А у меня ещё рука сломана была и мерили приблизительно. Когда гипс сняла,оказалось,что купленная куртка в облипку маловата:) Ну а большеватую не купила,потому что под такими вещами толстеешь незаметно вообще. Вот что и явилось стимулом,стало жаль выброшенных денег. Так что за 2 месяца я похудела уже на 9 кг:)
Мне помогает чай пуэр быть в форме, я его пью он сил дает и есть не хочется, особенно хорошо получается быть в форме если им ужины заменять.Он шлаки выводит и токсины,и холестерин, можно что круто натощах пить.От зеленого обычно тошнит меня..http://teeea.ru/shop/index_141.html
Ну хоть наругайте, обзовите жирной коровой :(((Ну нет силы воли совсем, что деолать?:(((((((((((((((
Фотку выложи,тогда поругаем,а может похвалим,а так голословно!
Нужно похудеть? Зoвем на помощь страх! —
http://www.informator.com.ua/metod-m/2-3strah.html
ну для начало отошла от холодильника, бегемотиха
да как заставить? пока сам человек не захочет заставить нельзя. значит вам плевать на внешний вид и все. Некоторые еще оправдываются что зато им на внутренний не наплевать, все о душе видимо думают, только кому нужна душа в страшной оболочке? кто её разглядит? да и великими учеными никто из жирных знакомых вроде не стал. лучше бы думали о внешности.
А вы задумаетесь когда будете как моя подруга. Когда в магазине одежда перестанет подходить по размеру. А в магазине для полных вам покупать будет стремно. Это реально стремно. я даже худая зашла туда и чуть не сбежала от ужаса, а как все это покупать и носить.
Так что жри пока. ну и что что ты не стройняшка? рождественские утки тоже нужны обществу, чтобы было с кем себя сравнивать.
Автор! А вы фото свое на форум выкладывайте. Вас тут так местные ценители красоты отделают — аж бегом в спортзал побежите)
ага. тут чмырят и даже нормальных вполне по виду людей)
Ну хоть наругайте, обзовите жирной коровой :(((Ну нет силы воли совсем, что деолать?:(((((((((((((((
Автор! А вы фото свое на форум выкладывайте. Вас тут так местные ценители красоты отделают — аж бегом в спортзал побежите)
в радикал и потом сюда ссылку
в радикал и потом сюда ссылку
Мой вес 46-47 кг при высоком росте,я выложила фотку и многие посоветовали мне худеть,хотя и так мослы торчат,так что выкладывайте,но особо не слушайте,тут много неадекватных людей!
А я считаю нужно вообще пересмотреть свой взгляд на жизнь, свои стереотипы, цели, желания, если силы воли не хватает. Покопайтесь в себе! Не верю я, что ничего на вас не действует!:) Должно что-то зацепить.
я понимаю что мне надо худеть ..но я не могу себя заставить. помогите
ПОПРОБУЙТЕ,КОГДА ХОТИТЕ ПОЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ,ПОДХОДЯ К ХОЛОДИЛЬНИКУ ПРОСТО ГОВОРИТЬ. Я ДОЛЖНА!Я ОБЯЗАНА. МОЖЕТ ПОМОЖЕТ)МНЕ ИНОГДА ПОМОГАЛО)
Я тоже хочу похудеть может кто поможет или с автором вместе на диету так интересно будет будет друг другу помагать
Ну хоть наругайте, обзовите жирной коровой :(((Ну нет силы воли совсем, что деолать?:(((((((((((((((
Добрый день, я всегда считала, что вся проблема в поддержке, потому что когда я начинала заниматься одна, я бросала после пары недель, а то и дней, а вот когда ты занимаешься в компании единомышленников это ооочень помогает)) мотивация не пропадает и откуда-то чудесным образом берутся силы заниматься. Могу посоветовать принять участие в проекте, который сейчас открывается, называется «ДвижАктив», это как раз то, что помогает энтузиазму не затухнуть на этапе «встать в 7 утра» =))
У них пока нет сайта, но есть группа вконтакте, где они проводят этот проект. Так что дерзайте, и у вас все получится!
Я на себе проверяла такой подход, это и правда работает, так что всем рекомендую))
Давайте вместе худеть и поддержку оказывать друг другу
Пробовала разные диеты, фитнесом занималась, но как только сорилась начинала есть опять пироженные, тортики. А они такие красивые и вкусные! Устоять не могу. Пыталась волю проявлять, но срывалась. Поправилась, мой мой бывший стал высказываться на счет моей фигуры и остального. Обратилась к психологам из Э-Лита. Попрыгала, потенцевала, подняли самооценку. Вес сбросила, бывший опять посматривает. Отомщу!
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Да конечно врут кто хочет похудеть то похудеет.. просто ленятся и бояться сознаться!
Девченки скажите кто нибудь пил таблетки для похудения » волшебные бобы» . Как результат.
Я пью пол месяца минус 4 кг. Ысе хорошо
полностью согласна, врут не только окружающим но и себе, сама такая же ленивая ..опа, ну вот когда реально стала контролировать что я съедаю и сколько, сколько я пью воды, худеть начала прям сразу.
Хм. врут? А я вот не была бы такой категоричной. Мне 36 из них 29 лет я очень толстая, в 7 лет меня ударила качель в область сердца, я потеряла сознание было сломано пару ребер на грудине большая костная мозоль, это не прошло даром-я моментом в 7 лет набрала вес, это ребенок, который подвижен, далее начались проблемы с гипофизом-гипоталамусом, надпочечниками, тестостероном, аменорея, осолосение по мужскому типу, да что там мелочиться-я боротата, с мужем на пару бреемся. Сейчас мой вес 140 кг (при росте 167 см-я колобок), работаю почтальоном (сидячая работа, правда?), питаюсь 4 раза в день (завтрак, второй завтрак, обед, ужин), в основном мясо, каши, капуста, салаты,зелень, хлеб отрубной, рыба, молочные продукты, выпиваю более 2 литров воды в день (не чая, именно воды)и результат как видите шикарный. вес гуляет от 136 до 140 кг и все. Да. Макдональдсов у нас в городе нет, по кафе я тоже не хожу, зарплата не позволяет роскошествовать в ресторанах-готовлю дома. Муж весит 75 кг, а я вот почти два мужа.
Вам надо почистить свой организм. я знаю как. Я сама сбросила 14 кг за 1,5 месяца и килограммы не возвращаются
Я тоже не верю таким людям. Не так давно в Пусть Говорят показывали девочку которая в свои 14 весит далеко за 100 КГ. И она всех убеждала что она спортом занимается, правильно питается и мало ест и поправляется. Не бывает такого! Не бывает! Это я Вам говорю как человек из семьи врачей.
профессия врачей не гарантирует, что в их семье родится умный ребенок))) Если бы вы были из семьи врачей, то ваши родители рассказали бы о механизмах набора веса, особенно в 14, когда идет гормональная перестройка организма и возможен гормональный сбой, либо при наличии определенных заболеваний, а также при приеме некоторых препаратов. И вот в таких ситуациях вполне вероятно, что занятия спортом и правильное питание в том виде, в котором их получает человек с лишним весом, могут не помочь, возможно, нужно заменить упражнения, их темп и прочее, пересмотреть правильные продукты или режим их приема, потому что многие правильные продукты при определенных условиях совсем не правильно воздействуют на организм. И все это нужно делать в связке с врачами и диетологами, а не по совету «детей из семьи врачей», которые даже не понимают, какую чушь они несут в массы )))
НАзначили лечение? А вы ходили в клинику или к конкретному диетологу? Я вот думаю сходить в Борменталь,но меня отговаривают. Я уже вроде знаю о правильном питание очень много. Нужно есть тоже 2200 ккал,чтоб худеть. Я ем,но не худею. Вес как стоял,так и стоит. Мне 36 лет,рост 170,вес 74. Почему не худею,понять не могу(((((((((((
Потому что это нормальный вес для вашего роста и возраста
Я,сидя на диете(дробное питание, за месяц сбросила 5 кг. И ВСЕ. Уже второй месяц диеты, а вес стоит.Не туда и не сюда.Что делать, что еще предпринять? Хлеб,булочки и сладкое не ем в принципе совсем,даже сидя не на диете.
Это называетя «плато» . Главное чтобы организм не голодал.Продолжайте дробно и ПРАВИЛЬНО питаться. Организм просто привыкает к новому ритму и перестраивается.если добавите зарядку (хоть 5-7) мин дело пойдет быстрее!
Я,сидя на диете(дробное питание, за месяц сбросила 5 кг. И ВСЕ. Уже второй месяц диеты, а вес стоит.Не туда и не сюда.Что делать, что еще предпринять? Хлеб,булочки и сладкое не ем в принципе совсем,даже сидя не на диете.
Это называетя «плато» . Главное чтобы организм не голодал.Продолжайте дробно и ПРАВИЛЬНО питаться. Организм просто привыкает к новому ритму и перестраивается.если добавите зарядку (хоть 5-7) мин дело пойдет быстрее!
Ох, если б все было просто как дважды два)))) У всего свои причины, тут разбираться надо, что человек делал, а что пропустил или про что не знал вовсе)) У, так называемого, плато также масса причин))) А Вы лихо всё смели под одну гребенку))
Надо меньше жрать!-ах,если бы всё было так просто!Я всегда была толстым ребёнком,да и подростком тоже,в пятом классе весила 85 кг.В лихие 90 ела ,что давали и не всегда это была жирная пища и вкусняшки.Спортзалы?Единственный спортзал это телевизор с аэробикой,мне нравилось очень.Вобщем удалось,как-то,похудеть до 60-но это предисловие. Все эти годы я худела,борьба с победами и поражениями.Были периоды,когда я весила под 100-диеты,таблетки,бег по утрам(ненавижу),упражнения. Сейчас вешу-83,последние два месяца безрезультатно.-2кг на утро +3.Купила диск с йогой,ограничила себя во всём(сахар не ем совсем,уже много лет)Спортзал-о,да,пошла,он у нас единственный.Обьяснив,чего я хочу,тренер задал единственный вопрос:сколько же ты лет их наедала?
Извините,но думаю вопрос не корректен и звучит как насмешка.За мои деньги и мои муки-он будет ещё и смеяться на до мной. Нет,я не жалуюсь,да бывают срывы,нет-не ем фастфуды(брезгую)но безумно люблю шоколад и супы.Последний раз «сидела» на ЯПОНОЧКЕ2,результат практичестки нулевой,думаю ушла вода.Я это к чему-я жрать боюсь уже. Сижу на кофе,кефире,жру петрушку,купила какой-то хитозан,порция моей еды составляет полладони,ужастно мерзну в любую погоду,а воз и ныне там.По моему,возраст берёт своё,да и гены берут своё. Я очень хочу шоколада и варенной картошки-но увы,ограничила во всём.Пойти и отрезать желудок что-ли?Вместе с мозгами.
По материалам www.dietplan.ru