Активный участник 
Группа: Модераторы разделов
Сообщений: 592
Регистрация: 23.1.2009
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 737
Спасибо сказали: 239 раз(а)
Я думаю о Вас в опасных дозах,
Вы, стыдно вспомнить, даже мне приснились!
Я стыну в игнорирующих позах
При виде Вас. Но с ноткою ванили
Духи купила, разузнав случайно,
Что запах сей приятен. Вам. Ужасно!
Усилий куча сверхнеобычайных
Истрачена позорно и напрасно
На корчеванье Вас из подсознанья.
Рабой эмоций быть я не желаю!
Так, всё, я говорю Вам «до свиданья»,
Беру метлу и срочно улетаю!
************
ужасно хочется красных туфель и похудеть килограммов на пять,
( в холодильнике же оставался трюфель. нету. теперь могу и поплакать)
ужасно хочется сарафанчик — такой с бретельками и короткий
и чтобы с боку такой карманчик. ( в который ныкать бутылку водки)
ужасно хочется чтоб красиво и чтобы всем непременно видно
а получается как-то псиво, грустно, пасмурно и обидно
ужасно хочется на свободу (дом сорок два, или что там было?)
и пляжик с галькой, и ноги в воду, и босиком походить по илу
ужасно хочется писем стопку, и чтобы в каждом слова теплели
и чтоб назло жизнелюбам стойким я круглый год бы жила в отеле
таком — с бассейнами и халатом, и теплым завтраком на веранде
и даже утром смотреться фатом в косынке, тапочках и помаде
ужасно хочется не работать, не знать о правилах энэлпишных
и ежемесячно за заботу не выдавать всем ловцам гаишным
и позабыть о столичных пробках, о беге, сутолоке и смоге
лежать на лугу себе, как коровка, думать о времени и о Боге
ужасно хочется не проснуться однажды утром в своей постели
а оказаться в чужом как будто и ранее не знакомом теле
ужасно хочется новой стрижки и новых туфель. .. (уже писала?)
и чтоб ты жила там в своем Париже и больше, пожалуйста, не воскресала.
Нельзя недооценивать целительную силу любви. Она глубже, чем любой океан, и нет преград, которые она не преодолеет. Используйте эту силу, она вечная, и нет нужды удерживать ее; это источник, который постоянно обновляется, и ее можно использовать снова и снова. Излейте любовь на любую ситуацию, и вы поймете, какая награда ждет вас!
Активный участник
Группа: Модераторы разделов
Сообщений: 592
Регистрация: 23.1.2009
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 737
Спасибо сказали: 239 раз(а)
Упрекают меня, что я толстеньким стал,
что живот мой всё больше и шире.
Ох, бестактным друзьям повторять я устал:
«Относительно всё в этом мире. «
Я покушать люблю, мне худеть как-то лень.
Да и надо ли? Вряд ли, не стоит.
На природу взгляните! Чем толще тюлень,
тем скорее он самку покроет.
Очень многие женщины любят таких,
у кого есть брюшко, между прочим.
Мы, в отличье от желчных субъектов худых,
добродушны и часто хохочем.
Конституция тела моя такова,
что широк я в кости, а не тонок.
Говорила мне мама святые слова:
«Ты не толстый, а крупный ребёнок».
Если б я занимался борьбою сумо,
мне кричали бы: «Эй, худощавый!»
Там, средь жирных гигантов, я был бы, как чмо,
обделённый и весом, и славой.
Я смотрю на себя — разве это живот?
Нет, серъёзнее нужно питаться.
Вдруг борец из сумо на меня нападёт
и начнём животами толкаться?
Я животик свой пухлый безмерно люблю.
Что урчишь, моя радость? А, знаю.
Ну, пойдём, дорогой, я тебя покормлю,
а потом я с тобой погуляю.
Нельзя недооценивать целительную силу любви. Она глубже, чем любой океан, и нет преград, которые она не преодолеет. Используйте эту силу, она вечная, и нет нужды удерживать ее; это источник, который постоянно обновляется, и ее можно использовать снова и снова. Излейте любовь на любую ситуацию, и вы поймете, какая награда ждет вас!
Активный участник
Группа: Модераторы разделов
Сообщений: 592
Регистрация: 23.1.2009
Из: УКРАИНА
Пользователь №: 737
Спасибо сказали: 239 раз(а)
И я была девушкой юной,
Цвела и пленяла мужчин,
Не ладя, однако, с фортуной
Без видимых внешних причин:
Мужчины, плененные мною,
От этой жестокой любви
При мне регулярно со страстью смешною
Топили друг друга в крови.
Один из них, юный поручик,
Когда посещал мой чертог,
Начав с целования ручек,
Кончал целованием ног.
За этим занятьем престранным
(Я помню тот миг до сих пор!)
Застигнут врасплох был он штабс-капитаном
И тут же пристрелен в упор.
Мне было немного неловко,
Но штабс меня тоже пленил:
С какой быстротой и сноровкой
Соперника он устранил!
И в этом же самом чертоге
Меня до утра он любил,
Но утром возник вдруг майор на пороге —
И саблей его изрубил.
И вмиг мое сердце забилось,
Пожаром душа занялась,
Я сразу в майора влюбилась
И тут же ему отдалась.
Вот это, скажу вам, любовник!
Кто страсть испытал, тот поймет…
И все б ничего — но пришел подполковник,
Таща за собой пулемет.
Мы с ним позабыть про утрату
Пытались, обнявшись в тоске,
Но прибыл полковник, гранату
Сжимая в холодной руке.
И кровью несчастный в итоге
Забрызгал лепной потолок —
Но вот уж седой генерал на пороге:
Он пушку с собой приволок.
…О боже, мужчины так глупы!
Встречаю всё новых гостей,
А рядом валяются трупы —
Несчастные жертвы страстей.
И я в этом жутком кошмаре,
В ужасном кровавом бреду,
Нежна и прекрасна, лежу в пеньюаре,
Страдаю и маршала жду…
Нельзя недооценивать целительную силу любви. Она глубже, чем любой океан, и нет преград, которые она не преодолеет. Используйте эту силу, она вечная, и нет нужды удерживать ее; это источник, который постоянно обновляется, и ее можно использовать снова и снова. Излейте любовь на любую ситуацию, и вы поймете, какая награда ждет вас!
Почетный участник
Группа: Модераторы разделов
Сообщений: 1524
Регистрация: 12.2.2010
Из: Украина_ЕЛЕНА
Пользователь №: 1915
Спасибо сказали: 1038 раз(а)
Робеспьер – Выбрал — влюбился
Гюго – влюбился, женился, после свадьбы не мог вспомнить, на ком.
Дон Кихот –влюбился, пострадал, забил.
Дюма – влюбился, женился, умерли в один день.
Жуков — влюбился, ревнует.
Есенин — влюбился, влюбился, влюбился.
Максим – влюбил в себя, ревнует.
Гамлет – Влюбился-пострадал, влюбился – пострадал.
Наполеон – влюбился, влюбил в себя, разлюбил.
Бальзак – разлюбил влюбляться.
Джек – влюбился, женился, развелся, делит имущество.
Драйзер – Влюбился, разлюбил, сделал выводы.
Габен – Влюбился. Влюбился же?
Гексли – Влюбился, рассказал ВСЕМ, разлюбил.
Штирлиц – наконец-то влюбился!
Достоевский – влюбился, пострадал, простил.
Почетный участник
Группа: Модераторы разделов
Сообщений: 1524
Регистрация: 12.2.2010
Из: Украина_ЕЛЕНА
Пользователь №: 1915
Спасибо сказали: 1038 раз(а)
Мальчики и девочки: 11 различий
1. Когда мальчики хотят понравиться девочкам, они прикидываются умными. А девочки, когда хотят понравиться мальчикам, прикидываются глупыми. Мальчики прикидываются умными, потому что понимают: при прочих равных у умного больше шансов. А девочки — для того, чтобы мальчику пришлось не так сильно напрягаться, делая вид, что он умнее.
2. Мальчики никогда не наденут ничего неудобного для красоты. А девочки никогда не наденут ничего некрасивого ради удобства. Среди мальчиков исключение составляют герои голливудских фильмов, которые любят залезать на крышу поезда в длинных плащах и валяться по грязи в белых рубашках, а также, перцы, которые идут знакомиться с родителями любимой девочки. Среди девочек исключений не бывает. Если девочка говорит, что оделась так по-дурацки для удобства, значит, она кокетничает — раз, у нее плохой вкус — два.
4. У мальчиков проблемы с индукцией. У девочек с дедукцией. Все смеются над женской логикой. Да, у девочек действительно случаются проблемы с умозаключениями от общего к частному, поэтому им тяжело даются выводы насчет того, что из чего следует: то ли он меня любит, и поэтому со мной спит, то ли он со мной спит, поэтому не любит, — поди разберись, но у мальчиков все еще хуже — они не способны на умозаключения от частного к общему, так, представитель сильного пола не способен понять, что если его попросили не опаздывать на день рождения и звонить в то время, в какое он обещал, значит, и на свидание в парке тоже стоит прийти вовремя.
7. Мальчики умеют находить общий язык с компьютером, а девочки умеют находить общий язык с мальчиками, которые умеют находить общий язык с компьютерами. Никому не известно, почему у мальчиков с компьютерами все получается лучше, чем у девочек. Есть подозрение, что у девочек просто нет никакого стимула развивать свои способности в этом направлении, если этим с таким рвением занимаются мальчики. Со времен первых мануфактур известно: разделение труда повышает его производительность, да и зачем лишать мальчиков еще одной возможности продемонстрировать свое превосходство?
8. Девочки переоценивают способность мальчиков думать, а мальчики недооценивают аналогичную способность девочек. Вопреки байкам о слабости женского интеллекта девочки способны выстраивать сложные стратегии по завоеванию, приручению, перевоспитанию мальчиков. Но эти стратегии часто не срабатывают. А все потому, что в их основе лежит сильное допущение — мальчики способны думать: «И тогда он подумает, что я. » ничего он не подумает, и не потому, что дурак. А потому что он считает, что девочки думать не умеют, так что можно и ему не напрягаться.
9. Мальчики не такие эмоциональные, как девочки. Еще бы, с раннего детства девочек жалеют, когда они плачут, а мальчиков ругают, девочек хвалят, когда они виснут на дедушкиной шее в порыве нежности, а мальчиков призывают быть более сдержанными, так что пусть мальчики знают: их железный характер — не их заслуга, и девочки плаксами становятся по родительской милости. Так что давайте без обоюдных претензий.
10. Мальчиков тянет к девочкам, а девочек — к мальчикам. Девочки любят собираться и ругать мальчиков вообще и своих в частности. Мальчики о девочках разговаривают не так часто, но если все же делают это, то никак не могут удержаться и обойтись без ироничных замечаний, тем не менее мальчики бегают за девочками, а девочки — за мальчиками. Странно, но факт.
11. Наука утверждает: никаких фактов в пользу того, что женские мозги устроены принципиально иначе, чем мужские, ей не известно, тем не менее очевидно, что мужчины и женщины отличаются друг от друга не только внешне. В чем кроется причина этих различий — вопрос спорный, существует много убедительных аргументов в пользу того, что разными мужчин и женщин делает общество. Антропологам удавалось обнаружить племена, где мужские и женские роли не имели ничего общего с принятыми в нашей культуре представлениями на этот счет: эдакие мускулистые женщины-воины и трогательные мужчины, озабоченные воспитанием потомства. Или, к примеру, американские феминистки: им действительно удалось добиться того, чтобы границы половых ролей стали более размытыми. При этом они действовали исключительно социальными средствами, так что слабая и беззащитная женщина и сильный мужчина-победитель — не более чем культурные штампы, нельзя обойти вниманием распространенное (в основном среди мужчин) убеждение, что мужчины умнее женщин. Статистика на этот счет говорит следующее: средний уровень интеллекта в женской популяции не отличается от среднего уровня в мужской, при этом мужчины как с очень высоким уровнем интеллекта, так и с очень низким, встречаются чаще, чем такие же женщины.
По материалам forum.blagovesta.ru
Пока я чувствую любовь твою,
ты можешь вытворять, что пожелаешь.
На небе звёзды для меня ты зажигаешь —
я ночью долго с ними говорю,
пока я чувствую любовь твою.
Пока я чувствую любовь твою,
ты можешь быть покорна и свободна,
строга и ласкова, проста и благородна.
Тебя, мой ангел, всякую люблю,
пока я чувствую любовь твою.
Пока я чувствую любовь твою,
я буду жить и жизнью наслаждаться,
от счастья плакать, счастьем задыхаться.
И Времени твой образ подарю,
пока я чувствую любовь твою.
О чем ты думаешь, когда ложишься спать?
Я — о тебе и чуточку о вечном.
О том, что в этом мире быстротечном
нас друг у друга не похитить, не отнять.
Ещё о том, что я рискую полюбить.
Безвременно, без писем и конвертов.
Без слов признаний, дневников, моментов,
в которых вместе не мечтать. не ждать. не быть.
О чем ты думаешь, какие снятся сны?
Я — снов не вижу. погружаюсь в бездну
попыток урезонить бесполезность
моих желаний с монограммой «только ты».
Зачем пишу, грущу, придумываю «нас»?
Ты для меня хмельной глоток абсента.
А я. /обрыв раздумий киноленты./
О чем ты думаешь. Я — о тебе сейчас.
.jpg)
Ужасно хочется красных туфель
и похудеть килограммов на пять,
( в холодильнике же оставался трюфель..
. нету. теперь могу и поплакать).
Ужасно хочется сарафанчик —
такой с бретельками и короткий
и чтобы с боку такой карманчик.
( в который ныкать бутылку водки).
Ужасно хочется чтоб красиво
и чтобы всем непременно видно,
а получается как-то псиво,
грустно, пасмурно и обидно.
Ужасно хочется на свободу
(дом сорок два, или что там было?
)и пляжик с галькой, и ноги в воду,
и босиком походить по илу.
Ужасно хочется писем стопку,
И чтобы в каждом слова теплели
и чтоб назло жизнелюбам стойким
я круглый год бы жила в отеле.
Таком — с бассейнами и халатом,
и теплым завтраком на веранде
и даже утром смотреться фатом
в косынке, тапочках и помаде.
Ужасно хочется не работать,
не знать о правилах энэлпишных
и ежемесячно за заботу
не выдавать всем ловцам гаишным.
И позабыть о столичных пробках,
о беге, сутолоке и смоге
лежать на лугу себе, как коровка,
думать о времени и о боге.
Ужасно хочется не проснуться
однажды утром в своей постели,
а оказаться в чужом как будто
и ранее не знакомом теле.
Ужасно хочется новой стрижки
и новых туфель. (уже писала?)
и чтоб ты жила там в своем Париже
и больше, пожалуйста, не воскресала.
Вера Полозкова
Связка ключей на ладони… брелок,
Нет, ни звонить, ни стучаться не надо,
Просто возьми… вдруг найдется предлог –
Ливень на улице… пик снегопада?
Да, в коридоре всегда полумрак,
Светится лампочка здесь в полнакала…
В общем-то, можешь придти просто так
Если соскучилась или устала.
Женщина? Вряд ли… я буду один –
Книги, стихи или звезды с балкона,
А может, поймаю на “Ретро…”Teach In ”
И не услышу, что ты уже дома…
Нет, я не сплю, это часто вот так
Я закрываюсь глазами от мира,
Просто как вечер — в душе кавардак,
И тишина,… и пустая квартира…
Форточку? Жарко? Ах, да… накурил;
Ты извини меня, больше не буду…
Встретить кого-нибудь, чтоб полюбил?
. может и встречу,… если забуду.
Ты же замерзла! И пальцы как лед!
Вот я растяпа… горячего чаю?
С сушками хочешь? И липовый мед?
Ну, скажем так. я немного скучаю…
Слушай, да я растерялся почти –
Не предложил тебе даже раздеться!
Как ты вошла? Я оставил ключи?
И подошли? … а ведь были от сердца…
«Любовь — не там, где с кем-то хорошо,
любовь — когда нам без кого-то плохо!».
Всех не измерить гор, и рек не счесть.
Года остановить — не в нашей власти.
Умею я ценить, что в жизни есть —
подаренное мне судьбою счастье.
Я знаю, что такое пустота.
В душе, как и в ненастную погоду,
озноб тоски сменяет темнота,
крадется дождь, расплакаться готовый.
Тебя я ожидаю у окна,
поверь, мне лучшей радости не надо!
Лишь только б видеть, как ты до темна,
домой спешишь ко мне тропинкой сада.
Отбросив все домашние дела,
встречая, положу на плечи руки.
«Родной, как долго я тебя ждала!»,-
скажу по истечении разлуки
Не исчезай прошу,не уходи.
Не оставляй меня одну,ты слышишь.
Ты днём и ночью в жизнь мою входи
Пока живу я и пока ты дышишь.
Не исчезай прошу,не уходи,
Не заставляй томиться в ожидании.
Ты в жаркий полдень,в холод приходи.
Приблизь собою время расставания.
Не исчезай прошу,когда дожди
Размоют путь,что не найти дороги.
Пусть за окном разбитые пути,
Но ты придёшь,развеешь все тревоги.
Не исчезай прошу,не уходи.
Не оставляй меня одну,ты слышешь
К любви,по зову сердца ты иди
Пока живу я и пока ты дышишь.
Возраст: 32 года 11 месяцев 30 дней
Род занятий: велоремонт и детали
Возраст: 7 лет 6 месяцев 11 дней
Возраст: 5 лет 8 месяцев 15 дней
Папа, ты меня ещё не видишь.
В животе у мамы я сижу.
Я не знала то, что так обидишь.
Бросил нас, но я тебе скажу:
Если передумал ты жениться,
Если не готов ходить с кольцом,
Надо было, пап, не торопиться
Делать так, чтоб стать моим отцом.
С первых дней в животике мамули
Слышу ваши, папа, голоса.
Появлюсь на свет, но вот смогу ли
Встретить взглядом папины глаза?
Помню, мама тестом проверяла,
Сбудутся ли у неё мечты.
На Крещенье смс прислала,
Что счастливым папой станешь ты.
Всё у вас налаживаться стало.
Я росла, прислушиваясь к вам.
Мама мне иконы вышивала,
Гладила рукою по ночам.
А потом исчез твой голос нежный,
Я его не слышала давно.
Мама так рыдала безутешно,
А тебе, наверно, всё равно.
Как же так и в чём я провинилась?
Маму ты мою не обижай!
Если бы хотел, чтоб я родилась,
То создал бы нам уют и рай.
Душу маме ты разбил на части,
Склею эти части я легко.
Папа, знаешь, дети — это счастье.
Будешь ты от счастья далеко.
Знаешь, маме тёти рассказали,
Что по клубам ходишь день за днём.
Папа, а тебя так тоже ждали,
Бросив дома маму с животом?
Подрасту в животике немножко
В окруженьи маминой любви.
Чувствую тепло её ладошки,
Слышу чей-то голос: «Не реви. «
Мама мне иконы вышивает,
Свой животик гладит по ночам.
Пап, ребёнок бывшим не бывает.
Быть тебе отцом — не по плечам.
Возраст: 6 лет 11 месяцев 18 дней
Возраст: 4 года 11 месяцев 21 день
Возраст: 4 года 11 месяцев 21 день
Спасибо меня предавшим!
Я стала ещё сильней…
И слабости не прощавшим —
За холод души своей…
Спасибо меня толкнувшим!
Теперь я летать могу…
Судившим и упрекнувшим —
Спасибо, и я не лгу…
Без ваших уроков горьких,
Не знала бы вкус добра…
Ах, сколько вас было, сколько…
Мне вас отпускать пора…
Спасибо друзьям неверным,
Что маски роняя вдруг,
В беде убегали нервно,
Меня проклиная вслух…
Мне стало намного легче,
Без вашей слезы скупой…
Я чувствую рядом плечи
Людей, что за мною в бой…
Спасибо, судьба, за опыт,
Что дался совсем не в дар…
Легла на надежду копоть,
Но вера в душе — нектар…
Спасибо за наговоры
И сплетен облезший хвост…
Обиды — на сердце шторы…
Прощение — к счастью мост…
Спасибо меня сдержавшим
Над пропастью в жуткий час…
А всем обо мне не знавшим
Спасибо, что встречу вас…
Я прежняя, но всё-таки не та,
Я больше не боюсь ни трудностей, ни боли.
Я больше не сломаюсь никогда!
Не сдамся просто так, без боя!
Врагам в лицо — смеюсь! Вам не сломать.
Вам не сломать меня, и лучше не пытаться.
И если вы хотите воевать.
То так и быть, но до конца сражаться.
Но мне уже, поверьте, всё равно.
Я вам не нравлюсь? — это не смертельно.
Нет, это даже очень хорошо!
Я всем вокруг быть другом — не хотела.
Ведь друг — не тот, кто улыбается тебе,
А за спиной. да в принципе не важно,
Друг — тот, кто не предаст в беде
Друг никогда в поддержке не откажет.
А те, другие, якобы друзья,
Они где были в трудную минуту?
Когда я в помощи нуждалась, и ждала.
Ну, где они, когда мне было трудно !
Я не берусь ни осуждать, ни обвинять,
Я для себя давно уже решила.
Я поняла, что в этой жизни каждый сам
И я — сама, и это мне по силам!
Я всё смогу! Я знаю, всё смогу!
Преграды на пути мне не помеха!
И если буду падать — поднимусь!
Я не боюсь ошибок и насмешек!
Идти вперёд, назад не возвращаясь!
Бороться, не сдаваться, побеждать!
И выполнять, всё то, что обещаешь!
Ну а врагов своих — уметь прощать.
Я немного старомодна
И ценю в сердцах добро.
Мне плевать какая тачка
Мимо мчится..все равно.
Я люблю уют камина,
Мягкий плед, фруктовый чай,
Но а после безрассудно
Унестись куда-то в даль
Я люблю мужчин галантных —
Тех кто руку подает,
Тех кто место уступает,
Через лужу пронесет.
И смотреть на солнце классно,
И встречать рассвет, закат,
Книжку у реки читать прекрасно!
Босоногой делать шаг.
Я немного старомодна,
Я молчу порой в толпе.
Только ведь никто не знает
Молча слышно, что в душе!
Он пишет: » Привет, я на даче, на даче — осень.
Жёлуди-бомбочки лупят по черепице.
Ночью ворочался страшно, уснул в восемь.
Чтобы дожить до рассвета, пришлось напиться.
Сделал глинтвейн по рецепту соседа Борьки.
Это не сложно — сложнее отмыть чайник.
«Кьянти», корица, кусочки лимонной корки,
И кипятишь. Расслабляешься чрезвычайно.
Осень обычная. Как-то без аномалий.
Есть ли глинтвейн желудёвый? Спрошу соседа. «
Я посылаю в ответ добродушный смайлик.
Вроде — беседа
:))))))))))))
Он пишет:» Я в Амстердаме. Давненько мечтал — съездил.
Только почуял вай-фай — сразу в сеть. Здрасьте.
Мы тут с соседом, ну с Борькой. Сосед трезвый.
Но ненадолго, поскольку живем праздно.
Город пропах гидропоникой, пивом, блядством.
Ходим, глазеем в витрины. В витринах — сучки.
Не беспокойся, мы будем предохраняться.
Мы же по жизни — гондоны. Пупырчаты и везучи.
Новые фотки — отпад. Ты на них сама ли?
Впрочем шучу. Ты — живая. Вокруг — клоны. «
Я посылаю кокетливый хитрый смайлик.
;)))))))))))
Вроде — поклонник.
Он пишет.»Влюбился. Чудовищно. Хуже бреда.
Девка — богиня. Упала с небес манной.
Только немного беременна от соседа.
Так что пришлось переехать — живу с мамой.
Ты мне как баба скажи, каковы шансы?
Мама не в теме, а хочется поделиться.
Борька — гондон. Я — порядочный. Так ужасно!
Мы теперь с ним из враждующих коалиций.
Бросил работать, разбитый лежу в спальне,
Пьяное сердце стучится в грудную клетку. «
Я посылаю в ответ очень грустный смайлик.
:(((((((((((((
Вроде — жилетка.
Он пишет. не мне, потому что он мне не пишет.
На аватарке — в компании, в статусе слово «лето».
Я ему : » Здравствуй! Как жизнь? За кого вышла,
Ваша богиня? За Борьку, который сосед твой?
Я заболела, из носа текут сопли.
Жизнь, как страница вконтакте, без обновлений.
Мусор не вынесен, кактусы пересохли.
Из развлечений — айпадом погреть колени.
Клевые фотки! А где вы их наснимали?
Ибица? Круто! Но ты нахлобучен — видно. «
Он посылает в ответ равнодушный Смайлик.
😐
Даже обидно.
По материалам www.mama.mk.ua
Быстрые диеты это конечно приятно. Они обещают фантастические результаты в короткие сроки. Но есть одна проблема. Они работают в краткосрочной перспективе. Потеряны в течение недели 3 кг возвращается и часто с лихвой. Я похудела более чем полгода назад. Килограммы не возвращаются, хотя сейчас снова ем все. Я расскажу как я похудела на 5 кг за месяц, как я это сделала. Но не ждите ошеломляющих результатов. Придерживалась ряда правил, которые многим из нас знакомы. Но они РАБОТАЮТ.
Прежде чем я расскажу вам о принципах своей диеты, несколько слов вступления.
Много раз я начинала диету, думая что МНЕ нужно похудеть. Я смотрела на себя в зеркало и была зла. Иногда мной овладевала ярость. Бесило все — выступающий живот, складки, бедра, целлюлит. Этот гнев никогда не приводил меня ни к чему хорошему. Не направлял меня. Наоборот. Я была не в состоянии выдержать давления, которое сама на себя оказывала. Срывалась и искала утешения в еде. Таких периодов было очень много.
Несколько лет назад, в первый раз, я решила менять питание. Не потому, что мне не нравилось то, как я выгляжу, а потому, что я хотела выглядеть лучше. Это был прорыв. Я сфокусировалась на том, что нравится. Глядя в зеркало, я уделяла самое пристальное внимание этим частям тела. Я не думала тогда: когда я похудею, я буду выглядеть нормально. Я думала: если я похудею, я буду выглядеть еще лучше. Я буду здоровее. Влезу в старые джинсы. Это будет классно!
Поверьте мне, что положительный настрой может творить чудеса. Попробуйте!
И еще одна важная вещь – подготовка к диете. Раньше часто говорила себе, что похудение начну с понедельника. Независимо от того, какой был день недели. Это означало, что передо мной последние дни разврата. Я использовала их по максимуму. В выходные был один большой праздник обжорства. После выходных наступало поражение. Растянутый желудок, страшный голод, жаждущий того, что я ела вчера. Я не могла этого вынести. Диета закончилась не позднее вторника.
Теперь я знаю, что ключ к успеху не оставлять на потом. Вы хотите похудеть — начните сегодня. Это не должна быть большая пищевая революция. Начните с отказа от сладостей. Или просто шоколада. Сделайте первый небольшой шаг в соответствии с вашими собственными возможностями. Достигните первого успеха, и вы увидите, как он мотивирует.
Первая неделя — отказ от сладостей и сахара. К концу недели я спокойно пила чай и кофе без сахара. На вторую я отказалась от хлебы.
И так, меня сопровождало позитивное отношение. Я постепенно меняла питание. Я не сразу отказался от всего, что мне нравилось. Начала со сладостей и самых калорийных продуктов, таких как чипсы, фаст-фуд и жареные блюда. Со временем сократила рацион и сделала его более здоровым. Отказалась от макарон, заменила отбивные и котлеты на овощной суп и запеченную курицу без масла.
Что еще? Вот некоторые из основных принципов, которыми я руководствовалась:
Регулярность приемов пищи ускоряет метаболизм. Привыкший к небольшим, но регулярным порциям организм знает, что не нужно ничего откладывать на потом. Между приемами нет больших промежутков и нам легче выдержать диету.
Вода творит чудеса. Мы часто, ошибочно, принимаем жажду за голод? Поэтому стоит пить воду. Если в течении дня я пью воду, то за день я меньше съедаю. Проверенно! Начните утро со такана воды. После завтрака, через 1-1,5 выпейте еще 2 стакана. Не обязательно залпом. Поставьте воду перед собой в обычной литровой бутылке или носите в сумке и потихоньку пейте.
Я люблю орехи и, несмотря на то, что они жирные и калорийные, не отказывалась от них на время диеты. Но ела их только на завтрак и первый перекус. Делала сибе приятно и диета не казалась строгой. У меня было время, чтобы сжечь калории полученные от орехов. На ужин ела овощные салаты без масла и соусов.
Бывает так, думаешь что ешь здоровую пищу, а на самом деле получаешь много сахара. Сахар находится в йогуртах, соках, в мюсли, которые преподносят как диетическое питание. Поэтому необходимо проверять состав. Сахару мы говорим нет! Сладкое заменяем на фрукты — апельсин, мандарин, зеленое яблоко, груша. Но только в первой половине дня. От банана и винограда лучше отказаться. В них много сахара.
Не все любят спорт и это понятно. Не нужно проводить по часу в день в тренажерном зале. Начните с простых вещей. Прекратите пользоваться лифтом. Начните ходить на прогулку. Это мелочи, но они приносят результаты.
Может беговая дорожка? Или велотренажер? Плюс таких тренажеров — информация о сожженных калориях. Если вы знаете, что для сожжения 200-300 калорий вам пришлось 40 минут крутить педали, легче будет отказаться от любимой вкусняшки.
Я включаю интересный фильм и пока его смотрю, кручу педали на велотренажере. Время проходит незаметно. За 60 минут сжигаю 500 калорий!
Во время диеты сон безумно важен. Любая диета это своего рода шок для организма, который находится в замешательстве и часто реагирует усталостью. Дайте ему хорошенько восстановиться.
Худшее, что может быть во время диеты, это скука. Когда нечем заняться часто приходят мысли о еде. Поэтому занимайте свое свободное время. Физическая активность конечно лучше, но не обязательно это должен быть спорт. Может кино? Уборка в квартире? Книга? Какой-то курс, на который вы всегда хотели пойти? Когда вы чем-то заняты, гораздо легче худеть.
Слишком частые взвешивания не влияют на быстрый эффект. Раз в неделю или в две недели — вполне достаточно. Лучше делать измерения тела. Результаты могут быть видны в сантиметрах, а вес оставаться тем же. Лучше сделать фото. На фотографиях с разницей в месяц вы увидите результат!
Очень важно — запланировать правильную еду на день. Это облегчает соблюдение режима. Если на день нужен рацион на 1400 калорий, его легче составить заранее. Завтрак на 300-400 калорий, первый перекус на 200, обед на 400 калорий, второй ,перекус на 100 калорий и ужин — 300 калорий.
Завершение диеты так же важно, как и сама диета. Даже если удалось похудеть на 7 килограмм, но после окончания вернуться к привычному стилю питания, килограммы тоже вернутся. Пицца, блюда, обжаренные во фритюре и даже сладости можно кушать, но не сразу. В первую неделю вы можете добавить темный хлеб на завтрак. Макароны из твердых сортов на ужин. Но днем и вечером съесть легкую пищу — суп и салат. Жаренное добавляем не раньше чем через две недели. Но пусть это будет один-два раза за семь дней. Не торопитесь.
Возможно в течении этого месяца появиться привычка, которая доставляет удовольствие. Может это регулярное питание. Может легкий ужин. Спорт. Возможно, увидев результат, вам больше не захочется есть сладости так часто.
Мне, например, полюбился спорт. Иногда приходится себя заставлять. Но как только я одела кроссовки, начала приседать и прыгать, настроение поднимается. Я получаю удовольствие. А какое это чувство, когда ты сделал все упражнения и идешь в душ! Ты словно перерождаешься.
По материалам y-jenchina.ru
Похудеть килограммов на семь-десять, чтобы острые, болезненно выступающие бедерные косточки, резко очерченные скулы и попа меньше раза в полтора; побриться наголо, оставив три-четыре миллиметра волос; забить крупный, черный, стилизованный иероглиф «дао» на левое плечо; пробить одно ухо, но сразу двумя или тремя дырками; загореть до оттенка трюфельного масла примерно; спилить ногти, красить черным или бесцветным; говорить мало, слать далеко, заламывать баснословно.
Щуриться по-солдатски, курить, хохотать раскатисто, с хрипотцой, как Йовович; носить майки-борцовки, сумки-планшеты, толстовки с капюшонами, короткие клепаные байкерские куртки, узкие дизелевские джинсы, дорогие расшнурованные сапоги, крупное серебро; держать спину; красить только ресницы; уметь драться; уметь смотреть так, чтобы у собеседника мгновенно леденели ладони; отвечать за то, что обещаешь, тех, кого приручила, то, где налажала.
Быть суверенной; автономной; только своей.
Не вестись; но уметь разводить щелчком пальцев.
Не выглядеть злой — но способной дать отпор; прощать, но не забывать; никогда никого не ждать, не увещевать, не тщиться исправить; блюсти границы; делать так, чтобы, когда входишь в комнату, все машинально сводили лопатки.
Никому ничего не доказывать, только себе.
Научиться достойно проигрывать.
Научиться не бросать на полдороге, загоревшись, побаловавшись и почти мгновенно потеряв интерес, а методично доводить все до конца.
Отучиться легко краснеть; вообще не уметь смущаться.
Стать строго обязательной к прочтению и просмотру.
Никогда не повышать голоса.
Уметь вскидывать одну бровь так, чтобы в секунду снимать все вопросы и претензии.
Стоять за своих горой; быть человеком, которому звонят, когда больше некому.
Но стыдятся дергать по мелочам.
Иметь достаточно денег, чтобы ни от кого не зависеть; никогда не просить. Давать в долг ровно столько, сколько находишь возможным подарить.
Спать с теми, кто не предаст.
Осаживать наглецов; стыдить пустых пиздоболов; трусов просто собой не удостаивать. Строго дозировать людей во избежание острых интоксикаций.
Помириться с Богом; найти с ним наиболее простой и прямой способ взаимодействия.
Маме сделаться надеждой и опорой; по причине гулкого отсутствия альтернатив.
Излучать свободолюбие; но не отшельничество.
Не таить зла; не растить в себе обид; брать одной рукой за воротник и в лицо говорить все, что накипело.
Не унижаться до мстительности; вообще не снисходить до обидчиков.
Но уметь пожалеть, утешить и приласкать.
Реветь строго без свидетелей.
Учиться преодолевать все, что бы ни случилось, самой.
Запомнить и лелеять в себе это хрупкое, безмятежное равновесие; состояние покоя.
Вообще иметь три агрегатных состояния, как вода: счастливого покоя, острой радости бытия — и сна.
А сейчас прекратить швыряться инфинитивами, сесть и закончить работу. Прямо сейчас.
По материалам www.strochki.ru