Некоторые девушки желают убрать пухлые щеки и немного исправить округлое лицо. Это задача не простая, но вполне выполнимая: есть несколько методик и упражнений, позволяющих скорректировать форму лица. Об этих методиках и расскажет Passion.ru.
Как похудеть в лице: самые эффективные советы
Прежде всего, настройтесь на длительное похудение – резкого сброса веса исключительно в лице не бывает – в основном, резко худеет лицо при общем резком похудении. Поэтому, чтобы черты лица стали утонченнее и лицо похудело, необходимо применение особенной системы питания (назовем ее «лицевой диетой») и комплекса по уходу за кожей лица, шеи и зоны декольте.
Возьмите себе за правило ухаживать за кожей ежедневно, и тогда результат будет стабильным и заметным уже через пару недель. Кроме того, помимо похудения и придания лицу изящности, вы предотвратите начинающиеся морщины и дефекты кожи. Ведь эти процессы возникают из-за обезвоживания и нарушения трофики (доставки кислорода и питательных веществ) к коже.
Многие женщины знают, что похудение начинается с лица, поэтому любая диета – это в том числе и похудение лица. Хотя есть группа женщин, худеющих снизу, им сложнее всего приводить в порядок форму лица.
Как похудеть в лице: самые эффективные советы
Стоит отказаться от методик похудения лица «за сутки» или «за три дня». Такие методики резко снижают вес в основном за счет голодания, нарушают здоровье и портят цвет лица. Вес быстро вернется на место в комплекте с темными кругами под глазами.
Чтобы похудение было эффективным, необходимо следовать нескольким принципам:
- распрямляем плечи и спину, из-за сутулости нарушается кровообращение в воротниковой зоне и возникает отечность лица;
- убираем с кровати подушку, заменяя ее низкой тонкой подушечкой или ортопедической конструкцией под область шеи;
- даем себе регулярные физические нагрузки для всего тела и для лица;
- соблюдаем специальный режим питания;
- ухаживаем за лицом при помощи косметических средств и массажей.
Это, скорее, система питания для похудения и выведения избытков жидкости из верхней части тела. Как в любой системе сбалансированного питания, при диете для похудения лица самым правильным будет дробное питание мелкими порциями, из них выделяем три основных приема пищи и три перекуса между ними, последний прием пищи должен быть не позднее четырех часов до сна.
Как похудеть в лице: самые эффективные советы
Из вашего питания должны исчезнуть сахар и соль – эти вещества задерживают в организме лишнюю жидкость, и дают лицу отечность. Из рациона следует убрать жирные бульоны и мясо, сало, сладости и выпечку, газированные напитки. Стоит отказаться и от крепких кофе и чая – они дают лишние калории и задержку жидкости в тканях.
В рационе половина и более продуктов должна приходиться на фрукты, овощи и ягоды. Они могут употребляться как в свежем виде: в салатах, целиком или в десертах, так и приготовленные в блюдах – выпечка, рагу, икра и прочее.
Готовьте на растительном масле, щедро добавляйте зелень, а перцем и солью не злоупотребляйте. За счет клетчатки очищается кишечник, снижается калорийность блюд, не теряя своей сытности, а значит, вес плавно будет снижаться.
Важно категорически отказаться от любых алкогольных напитков, особенно вина и пива. Кроме своей высокой калорийности, они вызывают отечность лица в сочетании с токсикозом. Это портит цвет лица и состояние кожи.
По материалам www.passion.ru
На щеках и скулах, а также около висков и в районе шеи легко накапливается подкожный жир — нередко в количествах, меняющих черты до неузнаваемости.
Деформационное старение
Связано не столько с возрастом, сколько со степенью дегенеративных нарушений лицевой мускулатуры и кожного покрова. Факторы риска — наследственность, курение, гормональные нарушения. Ткани становятся дряблыми, рыхлыми, обвисают, лицо выглядит полным и одутловатым.
Нарушения графика жизнедеятельности, недостаток сна и свежего воздуха, сидячий замкнутый образ жизни, злоупотребление алкоголем, а также простыми углеводами и солью, болезни выводящих систем и щитовидной железы часто приводят к тому, что тонкая кожа лица задерживает жидкость. В этом случае собственно похудение лица может и не требоваться, достаточно восстановить дренаж и наладить обменные процессы. Конечно, при содействии врача.
Для начала о плохом: физически, химически и технически невозможно заставить похудеть точечно какую-то одну часть тела. Как правило, все недостатки диеты и образа жизни в первую очередь проявляются именно на лице, и чем старше мы становимся, тем более явной становится эта зависимость. Однако есть и хорошая новость: результат любых позитивных изменений, как правило, становится виден в первую очередь в зеркальце из косметички.
Считается, что больше других мечтают чтобы их щеки похудели, женщины типа «яблоко» (так называемый абдоминальный тип ожирения, при котором отложения концентрируются вокруг талии и медленнее всего оттуда изгоняются — похудеть в ногах уже удалось, а талия так и не «прорезалась», и щеки никуда не делись).
В основе такого печалящего явления лежат генетические особенности фигуры, определяющие структуру тела и его отдельных частей. Чаще всего «проблема щек» не связана с собственно мягкими тканями, в ее основе лежат особые пропорции лица, расположение костей черепа и пр..
Даже у очень худого человека лицо может оставаться широким и крупным — в этом случае следует положиться на средства косметической маскировки. Похудение лица — неизбежное следствие похудения в целом. В том случае, если предпринимаемые меры по избавлению от лишнего веса систематизированы и продуманы, лицо неминуемо похудеет, хотя, возможно, на то, чтобы до него «дошло» действие диеты, понадобится какое-то время.
Чтобы помочь коже сохранить чистоту и эластичность, можно воспользоваться диетой для кожи калифорнийского дерматолога Джессики Ву. Кроме того, составляя рацион для стройности и здоровья и планируя похудение лица, важно соблюдать следующие правила:
- выпивать ежедневно не менее девяти стаканов (180 мл) простой чистой негазированной воды;
- чтобы щеки похудели, следует полностью отказаться от алкоголя;
- есть сырые фрукты и овощи не менее шести раз в день (отдельно или в составе блюд);
- увеличить потребление кальция (не менее 1200 мг в день, посоветуйтесь с доктором по поводу объема и источников!);
- максимально ограничить употребление соли и сахара;
- посещать баню, сауну (если нет противопоказаний) и регулярно проводить тренировки на растяжку — это улучшает кровоснабжение и эластичность мышц, в том числе и лица.
Утренний массаж, чтобы щеки похудели
Борется с лишними подбородками и обвисающими щеками. Небольшое и не очень толстое махровое полотенце смочить в теплом настое ромашки, шалфея, липы, тысячелистника (для приготовления настоя 1 ст л измельченных сухих трав залить стаканом кипятка, оставить на 20 мин, процедить). Сделать несколько резких движений на манер гармошки, резко разводя концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопала по подбородку.
Для лучшего действия «травяные» дни можно чередовать с «солеными». В этом случае полотенце для массажа смачивают в крепком соляном растворе (1 ст. л. морской или йодированной соли на 1 литр воды). Важно учитывать тип кожи: для сухой кожи и кожи с видимыми капиллярами раствор должен быть менее крепким и комнатной температуры, а для нормальной и жирной раствор можно сделать более концентрированным и горячим.
После процедуры нанесите на лицо и шею подходящий для вашей кожи крем.
Маска для похудения лица
Состав: для жирной кожи используется база из живых дрожжей, лимонного сока и яичного белка (все смешать до желаемой консистенции); для сухой и нормальной кожи к базе добавляются овсяные хлопья, отруби и 2-3 капли ретинола.
Процесс: нанести состав на лицо, шею и область декольте (2-3 слоя). Лечь, запрокинув голову, чтобы напрячь область подбородка. Смыть через 15 минут. Маску необходимо делать раз в неделю.
Упражнения для борьбы со вторым подбородком
Помимо укрепления мышц лица и шеи вы также укрепите шейный отдел позвоночника. Мастера лицевого фитнеса рекомендуют делать зарядку для лица перед зеркалом, предварительно намазав проблемные участки кремом или протерев лосьоном.
1. Двигаем челюстью. Максимально запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю.
2. Сомкните зубы. Оттяните вниз нижнюю губу.
3. Опустите уголки рта и сильно напрягите мышцы шеи, затем расслабьтесь.
4. Подоприте подбородок кулачком. С силой опускайте голову и мешайте себе же рукой. Движения могут быть как вверх-вниз, так и боковые.
5. Сопротивление в обратном направлении. Опустить голову (желательно коснуться подбородком ямочки между ключицами), сцепить руки на затылке, поднимать с силой голову и давить навстречу руками.
6. Склонить голову к левому плечу, чтобы коснуться его ухом. Правую руку положить на правый висок. Наклонять голову к правому плечу, преодолевая сопротивление руки. То же проделать в обратном направлении.
7. Наклонить голову и попеременно тянуться подбородком к правому и левому плечу.
8. Повернуть голову вправо, положить ладонь на левую щеку и повернуть голову влево — через встречное сопротивление давящей ладони. Поменять руки и направление.
Делать по 5-10 раз в каждую сторону.
Йога для похудения лица
Простой комплекс для ежедневного применения. Следуйте инструкциям на картинках и результат не заставит себя ждать.
- 1 Следите за осанкой.
Несмотря на неочевидную связь, привычка сутулиться часто становится причиной пухлого лица и появления второго подбородка. Простое перераспределение веса, контроль за расправленными плечами, поднятым подбородком и глубоким дыханием способны принести удивительные результаты буквально за неделю. - 2
Поменяйте подушку.
Чтение лежа на спине может быть привычкой, полезной для интеллекта, но скорее вредной для тех, кто стремится к похудению лица. Пышная подушка во время отдыха и сна способствует ослаблению лицевой мускулатуры и появлению ненавистных дополнительных подбородков, а также отеков. Выход: читать в кресле, а спать на тоненькой подушке, ортопедической подушке или вовсе без подушки.
Правильно стригитесь.
Неудача на голове способна испортить и идеальные внешние данные, поэтому не испытывайте судьбу, если прекрасно знаете свои слабые места. Пухлому, тяжеловатому лицу противопоказаны боб и каре в стиле немого кино (по нижние скулы или выше), а также короткие «плоские» стрижки. Подобрать форму прически и трюки с окрашиванием, визуально делающие лицо более худым и тонким, поможет мастер парикмахерского искусства.
Не пренебрегайте живописью.
Если щеки заметнее, чем хотелось бы, выбирайте более светлые тона помады: темный макияж губ подчеркивает недостатки лица и делает его зрительно старше, а вот спокойный, нейтральный оттенок, наоборот, добавляет свежести образу. Скульптурируйте область вокруг глаз и скулы при помощи тональных средств и румян – при умелом обращении консилер дает возможность буквально сбросить с лица лишнее. Увы, после умывания чары рассеются, но тем не менее!
Доверьтесь косметологу.
Инъекционные и, тем более операционные методики – это, пожалуй, острова последней надежды, но в арсенале современных специалистов есть технологии, позволяющие сделать лицо более худым и без того, чтобы что-то отрезать или вколоть. Например, хорошие результаты дает скульптурирующий массаж руками опытного специалиста или аппаратное изометрическое сокращение лицевых мышц. Подобные процедуры имеет смысл делать курсами, чтобы добиться максимально заметного и стойкого эффекта. Хорошем подспорьем станут специальные кремы с дренажным и подтягивающим действием, но не ждите от них слишком многого: сами по себе кремы, даже самые дорогие, не заставят похудеть лицо и не превратят щечки Рене Зеллвегер в скулы Марлен Дитрих.
Итак, теперь вы полностью подкованы в вопросе, как быстро похудеть в лице. Однако, помните, что при резком похудении лицо вряд ли будет сразу выглядеть свежее и моложе – ведь кожа после «сдутия» не способна сократиться в мгновение ока. А стало быть – имеет смысл сходить к косметологу и поинтересоваться, какие маски и какие процедуры помогут вам (с учетом вашего типа кожи, возраста и прочих исходных данных) увеличить эластичность кожи, а также придать ей «цветущий» и здоровый вид.
По материалам www.woman.ru
У каждой из нас есть продукты, которые мы любим и нет, а есть которые полезны для нас, а от которых мы наоборот становимся хуже (болит живот, тошнота, тяжесть и т.д.). Я хочу написать о диете, которая помогла мне похудеть (подробно об этом написано здесь), а здесь я хочу остановится более конкретно на рационе.
Начальные параметры
Мой рост 161см, вес 67кг (ужас!). ОГ 91см, ОТ 78см ОЖ (живота) 89см, ОБ 96см. По фигуре я яблоко, то есть накопленный жир в первую очередь складируется на талии, а ноги при этом остаются достаточно стройными.
Так же я ходила к диетологу, который померил меня на специальных весах и сказал, что во мне 34% жира — для моего роста это придел нормы перед ожирением. При этом мой идеальный вес по программе должен быть 53,5кг, а это на 13,5кг меньше. Я придерживалась определенного коридора калорийности — количество калорий для похудения должно быть 1300ккал, но эту информацию можно найти и в интернете.
Основные принципы питания мои были следующие:
1. Оказывается на первый взгляд в здоровых перекусах на самом деле очень много калорий, например, в орехах их около 450ккал, я их заменила овощами, например помидорами
2. Самые калорийные — это простые углеводы, например, перечнье, сахар, конфеты, они быстро поднимают глюкозу в крови и мы чувствуем «мнимую» сытость, но через некоторое малое количество времени сытость пропадает и мы хотим есть еще больше. То есть помимо калорий они приносят нам еще зверский аппетит
3. Свое меню нужно дополнять сложными углеводами — это каши, в основном гречневая и геркулесовая, они надолго насыщают организм и не стимулирую аппетит, калорийность так же низкая
4. Овощи очень низкокалорийны, их можно есть большими порциями
5. Важна не только калорийность рациона, а так же полноценное питание, чтоб организм полностью насытился всеми питательными веществами, вот почему вредны моно-диеты, например, гречневая, кефирная, яблочная
6. Спорт и движение не сколько сжигают калории, сколько ускоряют метаболизм, то есть не нужно за одну пироженку в 500ккал 2 часа ходить быстрым шагом (1час по 250ккал), а нужно просто спорт включить в свою жизнь. Занятия в тренажерке не всем подходят, они меня очень выматывали и я приходила голодная и очень уставшая, я считаю, что лучше для начинающих просто ходит быстрым шагом примерно по часу в день — никаких затрат и сложностей, кроме лени =)
7. Про лень хочу поговорить отдельно. Все знают, что это мощная стена, которая встает на пути к нашей цели. Так вот нужно просто смириться, что она всегда будет у нас. Не нужно терзать себя, укорять за что-то, просто в тот момент, когда вы видите, что лень вам противостоит, например, лень встать вечером и пойти гулять быстрым шагом, нужно спросить себя вопрос: «Я вижу, что моя лень мне мешает добиться моей цели, но именно сейчас что я выбираю всё оставить как есть или стать стройнее и здоровее. чтобы собой гордится, влезть в старое платье и т.д.»
8. Нужно пить достаточно воды, а это 30мл на 1кг веса, вода помогает худеть и приводить кожу в нормальное состояние. Так же советую разные травяные чаи
9. Конфеты тоже есть можно, но когда перед вами встает выбор: съесть пироженку или полноценную еду с гречкой и котлетой, то каждый выбирает для себя сам. Чай я тоже варьировала, выбирала специальный чай для очищения или специальные натуральные добавки в чай. Так же пью вкусный кисель. Иногда добавляю сиропы без сахара, которые дают сладость
10. Срывы конечно всегда будут, но не нужно сильно переживать по этому поводу, ведь если вы 1 день в недели не будете соблюдать диету, то ничего страшного не случится. Просто в этот день не нужно сильно переедать, потому что желудок не будет приучен к такому объему пищи.
11. Не забывать про водные процедуры, мне помог массаж от целлюлита
12. Нужно изменить отношение к еде, может это конечно слишком просто звучит, но нужно «есть, чтобы жить, а не наоборот». В этом мне очень помогла книга о здоровом питании
13. Пустые калории в полезных продуктах — это достаточно полезные продукты, но не приносящие значительного насыщения, в основном для меня это молочные продукты — кефир, молоко, йогурт, ацидофилин, например, я им раньше сильно увлекалась, т.к. он очень полезен для желудка, кожи и общего самочувствия (подробнее о нем здесь). У него в 100г целых 54ккал, то есть на упаковку 270ккал, а это сравнимо с полноценным обедом, так же и кефир и молоко и йогурт, поэтому нужно быть более осторожными с этими продуктами.
14 Утром я выпиваю столовую или десертную ложку льняного, расторопши, грецкого ореха. Вот более подробно об этом ссылка. Это масло тоже помогает терять вес, она поддерживает увлажнность кожи и насыщает организм насыщенными жирными кислотами.
15. Найти рецепты вкусных и полезных блюд, чтоб меню было разнообразным. Пищу ведь нужно есть не только ртом, но и глазами))) А вот некоторые мои рецепты: ПП чебурек с мясом
Я буду добавлять позже что вспомню.
Теперь меню
9.00 Пью стакан воды с ложкой льняного масла (насыщает жирными кислотами, вит Е для кожи, волос, это мало похудения)
9.30 Овсянку заливаю водой, промываю, добавляю немного молока и сахара (хорошо насыщает организм, содержит витамин В для волос и кожи, очищает организм, обеспечивает нам постоянный стул и много-много другого); Чай с молоком и 1чл сахара, яблоко или груша (типа десерта, поднимает настроение)
12.30 — суп с маленьким кусочком хлеба или гречка с котлетой (желательно на пару) — на работу беру с собой (перерыв не более 4,5 часа)
15.00 — пару овощей: огурцы, помидоры (большая часть состоит из воды и клетчатки)
17.30 — кусочек вареной курицы или мяса или рыбы, можно добавить немного гречки, овощной салат (белки и клетчатка, желательно конечно без углеводов на ночь)
Основные принципы:
— есть небольшими порциями, то есть из-за стола вставать немного голодной с мыслью, что всё-равно часа через 3 есть
— больший объем пищи есть до 15.00, так же всё сладкое, жирное и калорийное, потому что после этого времени метаболизм в организме резко падает, а что не переработано, то превращается в жир
— выбирать продукты, которые вам нравятся больше, например, с утра есть не овсянку, а гречку или темный рис, есть не курицу, а рыбу или говядину. Нужно прислушаться к своему организму, что же он больше всего хочет, потом подкорректировать это разумом и всё получится!
— еще я бы отметила в отдельный пункт — это мотивация, нужно определить для чего вы это делаете, я наверное смогла это выдержать, потому что от врача услышала страшное слово «ожирение» пришедшее к нам с запада, так же у меня висит в шкафу на видном месте одежда, в которую я хочу влезть. И ведь получилось то!
Для результата я специально не взвешивалась всё это время, чтобы случайно у меня «не опустились» руки. Я дала себе слово хоть 1-1,5мес выдержать диету, а потом будь что будет. Так вот мой вес составил 59кг. Я просто в восторге. Я не надеялась получить такой цифры, потому что были срывы, было, когда я забывала что-то считать и мерила на глазок, но это действительно так. Мои объемы ОТ 74см, ОЖ 86см, ОБ 91см, ОГ91см — пусть не настолько много уменьшились, но зато кожа подтянулась, стало меньше целлюлита. Так же процент жира составил 29% (норма для меня 27-34%). Я сильно удивлена — просто ничего не сказать, я в восторге. Последние 5 лет я столько не весила.
На этом путь к моему стройному телу не завершен, у меня еще много работы, а именно 5,5кг, так что отзыв буду дополнять.
По материалам irecommend.ru
Чаще всего ищут ответ на вопрос: как похудеть в лице девушкам с пухлыми щечками и округлой формой лица. А порой каждый лишний килограмм сразу идет в область подбородка или щек. Что же делать, как заставить лицо похудеть быстро и эффективно?
- Важно не допускать отеки лица, а значит, пить не менее двух литров воды, дабы организм не копил ее в середине. Избегать газированных напитков, желательно употреблять зеленый чай или травяные настои.
- Запрещено употреблять алкогольные напитки, какими бы слабыми они не были. Этот нюанс обусловливается обезвоживанием организма, что превращается в отеки на лице.
- Больше употреблять овощей и фруктов, клетчатка необходима для поддержания водного баланса.
- Нужно сократить потребление соли, они не дают жидкости выйти из организма.
- Также полезно полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов, гулять на свежем воздухе, делать легкие гимнастические упражнения для всего тела.
Простой массаж, похлопывание по подбородку и щеках, это поможет улучшить кровообращение и снять усталость. Делать процедуру несколько раз в день, при этом Вы должны быть полностью расслаблены и сосредоточены на массаже.
Еще как быстро похудеть лицу? Существует специальная высокоэффективная маска для лица. Для ее приготовления понадобиться лимонный сок, дрожжи, яичный белок (для жирной кожи). Для нормальной или комбинированной – овсяные хлопья, дрожжи и витамин А в капсулах. Наносится состав обильно на лицо, шею и грудь и смывается теплой водой через 20 минут.
Косметологи предлагают воспользоваться специальной гимнастикой, которая даст положительный результат для похудения лица, укрепит тонус щек и поможет избежать мимических морщин.
Что делать, чтоб похудело лицо:
- берем в зубы карандаш и пробуем написать в воздухе какое-нибудь слово, полезными считаются буква М и Ш;
- перекрестить руки и взяться за плечи, ритмично вытянуть шею и задержать положение на несколько секунд, вернуться в исходную позицию;
- вытянуть губы трубочкой и отчетливо произнести гласные буквы.
В домашних условиях эти процедуры очень действенны и через несколько дней уже будут первые результаты.
Необходимо отказаться от привычки перед сном пить чай или воду, это нужно делать в течение дня. Насыщать организм полезными витаминами и минералами, делать отирания травяными отварами.
Можно заварить черный чай и салфеткой протирать лицо, вместо бальзамов для умывания.
Что касается диеты, чтобы похудело лицо, следует минимизировать употребление копченостей, соленых продуктов, кислых, острых, мучных и кондитерских изделий. Эффективно делать разгрузочные дни можно, на гречке, арбузах, яблоках, огурцах, блюда желательно заправлять лимонным соком вместо соли и специй.
Ложиться необходимо часов в 10 вечера, а вставать в 7, пересыпание также неблагоприятно сказывается на лице, появляется отечность и припухлость.
Как похудеть в лице с помощью моделирования прически? Для этого следует придать стрижке правильную форму, научиться накладывать макияж, чтобы сузить скулы и уделить лицо.
Эффект полных щек создают высокие прически, обрамленные локонами по бокам. А также объемные на макушке прически и плотно прилегающие к щекам пряди. Что касается косметики, в данной ситуации важен правильный макияж. Помимо классической пудры в тон нужно прибрести еще одну – на тон темнее, ее необходимо наносить вдоль челюсти и подбородка, а яркие румяна непосредственно под скулы. Такими хитрыми способами можно достичь аккуратного и привлекательного вида, а ведь все просто и безопасно!
Для коррекции контура лица можно сделать массаж для укрепления тонуса мышц. Для этого:
- готовиться травяной настой, берется ложка травы (ромашка, шалфей, липа), заливается 1,5 стаканом горячей воды и настаивается 20 минут;
- опускается полотенце в травяной настой и хорошенько промачивается;
- дальше берем его за концы в обе руки и дергаем в разные стороны, дабы оно хлопало по подбородку.
Еще несколько эффективных упражнений.
- Наклоняем голову к левому плечу, а левую руку ложем на левый висок. Теперь нужно головой коснуться плеча, а рукой помешать этому. Точно так делаем с правой стороны.
- Ставим локоть на стол, а кулак помещаем под подбородок и силой пытаемся опустить лицо вниз, мешая при этом рукой.
- Соединяем плотно зубы и будем пытаться оттянуть вниз нижнюю губу.
Даже для людей с пухлыми щечками эти процедуры будут эффективны и полезны, при регулярных тренировках лицо не только похудеет, но и улучшится его тонус, укрепятся мышцы щек и подбородка.
Отвечая на вопрос — можно ли похудеть на лицо, можно утвердительно сказать «Да», главное немного упорства и силы воли, а результат не заставит Вас ждать долго!
Вероника пишет:
Хочу, чтобы похудело лицо, что для этого нужно сделать? Реально ли это?
Виктория Семеновна, косметолог и диетолог.
Как похудеть в области лица? А очень просто, главное, ограничить себя в высококалорийных блюдах и пустых углеводах, которые дают подкожный жир, который скапливается на внутренних органах и дает отечность лица. Нужно отдавать предпочтение натуральной пище, продуктам естественного выращивания. А несложны домашние массажи и упражнения помогут за короткое время получить идеальное очертание лица. Все на всего необходимо делать легкие похлопывания по щекам, напрягать подбородок и не пить перед сном много жидкости. Вести активный образ жизни и радоваться жизни! Все будет прекрасно, а внешний вид будет радовать Вас замечательным похудевшим личиком!
И правда работает. Испробовано на себе.
Мой парень сказал, что у меня слишком толстое лицо. Правда, сказал он это очень в грубой форме. Проревела полночи, а утром начала поиски способа, как похудеть в лице?
Как оказалось все не так сложно. От алкоголя отказаться было просто, а вот от соли… Ограничение соли стало для меня настоящим испытание и пыткой. Очень уж я люблю солененькое. Но это того стоило. А массаж лица…ммммм…это прекрасно. Я в восторге!! Гимнастику для лица, начала делать прямо на работе… коллеги смеялись долго…но когда появились результаты резко притихли. Теперь сами делают, а я хожу с гордо поднятой головой.
Парня бросила! Сейчас в новых отношениях и счастлива!
Всю жизнь были толстые щеки, второй подбородок. Родители и родственники умилялись: «О, какие щечки. » И , если в 7 лет мне это еще нравилось, то лет с 10-11, когда потихоньку стал просыпаться интерес к противоположному полу и начался переходный возраст, это все слова были просто ножом по сердцу !!((
В общем, это всю жизнь была
моя проблема. Много всего пробовала. Думала, что если полностью похудей, то и лицо похудение. Но не тут то было!!
И вот наконец-то нашла действительно работающие советы. Гимнастика для лица, ограничение соли и вода вот что оказалось залогом успеха. Ну, и сон. Но это естественно.
И главное, конечно, постоянство.
Поначалу пришлось сильно себя контролировать и постоянно об этом думать, но сейчас уже вошло в привычку.
В общем, советую всем не лениться и действовать!!
Все советы очень правильные, спасибо. Я достаточно стройная девушка, но лицо…Конечно, не сказать, что оно прямо уж очень толстое, но, на мой взгляд, слишком массивное за счет щек…И поэтому оно никак не вяжется со стройным телом — все это выглядит очень комично. Подруга-диетолог подсказала отказаться от соленого, не пить воду и чай на ночь и протирать лицо настоем трав. Я посерфила в интернете и нашла гимнастику для лица, конечно, не верила во все это, но все же ради эксперимента решила придерживаться советов… И, о чудо! Щеки медленно, но верно начали пропадать! Желаю всем удачи, все в Ваших руках!
За время отпуска набрала пять килограммов. Рост у меня невысокий, поэтому лицо моё округлилось в первую очередь. Начала думать, что сделать чтоб похудело лицо…Начала пробовать все советы и делала постоянно маску. Положительные результаты не заставили себя долго ждать! Каждое мое утро начиналось со стакана воды и упражнений, разгрузочные дни и у меня все получилось. Эти советы действенные и помогают быстро, главное не расслабляться! Красота требует некоторых усилий.
я вот ну очень худая, а все равно постоянно задаюсь вопросом, как можно похудеть в лице, потому что вешу 42 кг при росте 155см, а щеки все равно как у хомяка, из-за этого и выгляжу младше и чувствую себя какой-то толстой! Решила попробовать эти упражнения… И РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ. Щеки не просто уменьшились, они подтянулись, теперь упругие и не такие мясистые, кайф. У Евгении Баглык много крутых видео и на другие темы, как убрать морщинки, увеличить глаза с помощью упражнений — советую) ну и макияж — наше все, у mac есть крутые средства для моделирования лица
У меня тоже пухлые щечки, муж умиляется, а меня это раздражает Самое интересное, что в остальном я не толстая, вешу всего 55 кг. Раньше пыталась это скрыть макияжем, выделяла скулы. Теперь занялась проблемой как похудеть в лице кардинально — сократила употребление соли, исключила алкоголь, пью витамины, делаю массаж лица. Эффект от этого действительно есть, щеки немного уменьшились, даже мешки под глазами пропали.
Я очень долго искала способ, как похудеть в лице. Хотя раньше не верила, что диета без соли поможет. Спасибочки за статью. Благодаря этому методу я скинула уже 2 килограмма. Сейчас вес 85. Но надеюсь на больший успех))))))
У меня лицо похудело в подростковом возрасте, когда я будучи пухленькой девушкой, села на жесткую диету (три дня вареный несоленый рис, три дня фрукты, три дня овощи). Первым делом похудело именно лицо. Да так эффективно, что с тех пор я никогда не задавалась вопросом — что сделать чтоб похудело лицо. Теперь если я и поправляюсь в других местах, лицо остается худым.
Девочки, очень хочется похудеть в лице, да и вообще. Желание огромное, но руки опускаются… перепробовала кучу диет все бесполезно((( Распечатала диету дюкана, но хотелось бы получить реальных отзывов и результатов. Сколько реально скинуть на данной диете? Тяжело на ней сидеть? Слышала что сидят на ней очень длительное время…. Но не вредно ли это?
Все описанные здесь советы, чтобы похудело лицо — действительно работают. Мне очень помогло исключение из рациона соли, эффект наступил уже на вторую неделю, щечки спали, лишняя вода ушла.
Я сама по себе была немного пухленькая», но лицо у меня — это что-то! Толстенькие, румяные щечки, да и второй подбородок намечался, короче говоря, это был ужас, тем более, что мне еще совсем не много лет( Как-то раз, после того, как в личной жизни случилось фиаско, я решила взяться за себя. Села на диету. Похудела, а вот лицо как было пухлым, так и осталось. Стала искать способы, как можно похудеть в лице. Перестала пить на ночь. Ограничивала себя в соленом и копченом, хотя, конечно, мне это было тяжело. Занялась гимнастикой для лица. И — о чудо! — увидела результат спустя некоторое время!) Лицо стало заметно худее, проявился рельеф, ушли щечки. Конечно, до идеала я еще не приблизилась, но буду продолжать, надеюсь, скоро достигну желаемого! нужно не лениться, тогда и эффект будет!)
Вопрос типа: «как похудеть в лице» я считаю не совсем правильным, и он сродни вопросу- как сбросит два грамма на указательном пальце. По этому решать эту задачу надо в комплексе, как описано в статье.
По материалам evehealth.ru