Как быстро похудеть в домашних условиях отзывы с фото

Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Очень хорошо бегать перед сном 1 час. Я моментально в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.

бегать вредно для суставов.

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Обувь надо правильную подбирать, чтобы вреда для суставов не было.

делюсь- диета «безмусорная»: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

делюсь- диета «безмусорная»: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

Когда-то, лет 10 назад стала очень постепенно, один за другим, убирать из своей еды вредные продукты. Начала с колбасы. Заодно ооочень постепенно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорится, «под рукой» — лестница вместо лифта, с работы пешком вместо автобуса. и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Но мало и редко.

Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.

Я сейчас сдуваюсь на таком питании:
Завтрак-2 отварных яйца и кофе без сахара.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много чистой воды.Диету назначил врач от ожирения 1 степени.

Убрала из рациона мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты всевозможные, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Один раз в неделю ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года избавилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.

Для меня эффективно: разгрузочный день (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Очень хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но с утра. А лучше отказаться.
Всю жизнь с лишним весом борюсь. Очень тяжело держать. только начинаю есть- все, набираю.

Во первых исключительно сладкое , вечером не кушать , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не надо, просто жирное, жаранние исключить. Массажист, очень хороший результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте в интернете занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. Там гимнастика 20 мин

. как то совсем не по теме !раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Пешие прогулки, в рационе побольше овощей и фруктов, банька и хороший трах.

Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.

А я для себя выработала свой принцип питания, при котором, я не набираю вес. Однажды мне пришлось сбросить лишние кг в подростковом возрасте, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, с утра 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не меньше стакана (0.4 л) выпиваю, в итоге около 3 л воды в день, обязательно за 20-30 минут. 2) Порции сократила вдвое, от больших тарелок перешла на маленькие, ем буквально чайными ложками. Тут можете смеяться. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже маленько, ешьте мёд, сладкие фрукты. Масло на сковородку тоже добавляю в разы меньше. Ем всё, в основном крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты денег уходит совсем немного, даже мало. В принципе можно сделать один вывод по вышесказанному: хочешь похудеть — привыкай меньше есть. И всё. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует

Я мучалась с диетами, а потом решила — с меня хватит! по совету подруги стала принимать капли для похудения OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции сокращаются, а еще и вес уходит благодаря составу их. Очень рекомендую! И никаких запретов на еду и диет)))

оо, и я худею с помощью OnetwoSlim, но только начала) С ними на самом деле есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!

Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то помимо физической нагрузки вам придется поменять свое питание. Питание – это 70 процентов успеха. Откажитесь от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и очень вредно и в конечном итоге портит все результаты, которые вы достигаете за счет увеличения физической активности. Поэтому без отказа от пищевого мусора достичь результата не получится! И даже не надейтесь! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно в течение такого времени формируется привычка.
Обязательно пейте много воды и кушайте 4 – 5 раз в день маленькими порциями.
@http://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/

Дeвченки, знaю отличный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554

хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы найдете много интересного

30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку один и тот же)))курица рекламная. чтоб тебя.

уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… — И я уведала результат от Зелтика. О чудо. Знаете как этот результат проявился? Всееее, абсолютно все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Спасибо моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю — надежда умирает последней)))

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и «Зелтики» конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и «Зелтики» конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG называется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

По материалам www.woman.ru

Используя три простых правила можно похудеть быстро, надолго, а главное без вреда для здоровья. Больше не нужно себя мучить изнурительными диетами. Все легко и просто -10 кг!( фото до и после + рецепт «хитрого» коктейля)

Хочу рассказать вам свою небольшую историю похудения. О том как я держу себя в форме. И несколько рецептов для худеющих.

Надеюсь кому нибудь помогу стать стройнее и привести себя в форму. Свой отзыв пишу прежде всего для молодых мамочек. Для тех кому после родов трудно придти в форму. Ведь сама недавно оказалась в «толстой шкуре». Но обо всем по порядку.

Немного предыстории (кому не интересно листайте дальше)

Моя беременность проходило очень трудно и тяжело. С первого и по последний день моих родов меня тошнило до ужаса. Готова была лезть на стену от боли в животе и неприятных ощущений. Конечно боли были обоснованы, с первых же дней мне ставили угрозу выкидыша. Слишком уж у меня проблемный и капризный организм. При всей моей тошноте, я ела мягко говоря как слон. Все удивлялись как я могу есть когда меня тошнит? А я не могла остановится. Внутри все жгло, а во время еды боль и утихала. Затем все продолжалось. Если я начинала есть арбуз, то незаметно для себя съедала его весь. Вообщем аппетит у меня был хоть куда.

Пробовала не есть перед сном. Но все напрасно, ночью я просыпалась от жуткого голода. И начинала метать все подряд. Мне казалось, что мой желудок превратился в бездонную дыру. При всех моих мыслях о том, что нужно остановится рот мой не закрывался. Вот вспоминаю себя во время беременности и мне кажется, что я как будто на то время была совершенно другим человеком. Наверное многих вспоминая себя немного недоумевают.

При всех моих мысленных уговорах, что нужно перестать кушать день и ночь. Я откормила себя на +20 килограммов. Ну это естественно вместе с ребеночком и местом. В общем я набрала не много не мало, а 15 кг. лишних. И их нужно было куда то девать! А куда.

Как я начала худеть.

После родов я совершила одну ошибку, которой в дальнейшем поплатилась всем! Я отказалась от всей практически еды и ела только один суп и гречку. Но так я продержалась не долго. У меня начали выпадать волосы пучками и начались боли в области живота. А килограммы не ушли.

Тогда я обращалась за помощью к врачам. И просила помощи! Волосы ведь начали выпадать клочьями. И с желудком начались проблемы.

Мне попалась одна хорошая женщина-эндокринолог, которая объяснила что к чему. Оказывается во время беременности и весь период грудного вскармливания нужно принимать витамины. А я пропила первый триместр и все. Оказывается нужно постоянно принимать подпитку для себя, а ребенок и так возьмет что нужно.

И кушать максимально полезную еду после родов, тем более если кормишь. А мне в роддоме сказали завязать рот, чтобы не навредить ребенку. Якобы в молоке вся съеденная мамой еда. Это я сейчас понимаю, что все это было бредом. Да и моя свекровь говорила не ешь, не пей. Она контролировала каждый мой съедобный кусок. Потому, что у сынули были проблемы с животиком и все думали на меня. Что это я не то ем. В итоге оказалось, что нам занесли в роддоме стафилококк.

Во только тогда я успокоилась и занялась собой. Откопала фото сразу после родов.

Фото к сожалению больше нет, совсем не до того было.Вид ужасный конечно. В зеркало я старалась не смотреть. Начала действовать.

Три правила.

1___Первое правило которое стало главным, после родов — это не кушать плотно после 16.00, только легкую пищу. После 18.00 вообще стараюсь не кушать. Но об этом я писала подробнее в другом моем отзыве.

2___Второе, что я начала делать постоянно. Так это пить воду. До этого я пила мало воды, сейчас я встаю с утра и пью два стакана сразу. Через полчаса завтракаю. И в течении дня стараюсь пить максимальное количество воды и другой жидкости. Йогурты, кефир, чай, какао, кофе. Два литра воды в день выпиваю, как положено. И вообще стараюсь перед каждым приемом пищи выпить стакан воды.

3___Третье правило моего похудения пить «хитрые» коктейли. По мимо двух литров воды я пила имбирный и кефирный коктейль.

Про имбирный коктейль я уже писала. Рассказывать подробно не буду. Если интересно почитайте.

• А вот про кефирный коктейль рассказываю.

Он конечно не совсем кефирный я его делаю из закваски. Беру в аптеке обычную закваску и по рецепту на основе молока и делаю.

После того как закваска полностью приготовится. Я делаю коктейль. На стакан воды добавляю три столовые ложки закваски и пью. Обычно я пью вечером. Почему бы не пить обычный кефир , спросите вы? Да во первых у меня повышена кислотность желудка и мне его пить нельзя. Начинается сильнейшая изжога. А во вторых закваску с водой пить мне намного приятнее чем кефир. Она легче принимается желудком.

Все просто имбирный-ускоряет обмен веществ. Заквасочный-разгружает организм после тяжелой пищи. Мне после закваски с водой становится легче и лучше.

Коктейль на основе имбиря лучше всего пить вместо чая с утра и в обед. А заквасочный вечером и на ночь.

Мне конечно было трудно перейти на эти три правила. Но мне это удалось и удается до сих пор.

• Просто секрет Миримановой стал для меня стилем жизни.
• С водой я подружилась теперь до конца своих дней.
• А «хитрые» коктейли стали для меня небольшой разгрузкой в обычные дни. И во время диеты мне помогают согнать лишнее.

Результат — на фото справа я еще в процессе, слева практически добилась того чего хотела!

Об этом можно говорить вечно. Кто то скажет, что тренировки необходимы! Кто то обходится без них. Я скажу так, я не занималась и не занимаюсь. Для меня это пока, что мечта. Когда ребенок пойдет в сад, а я выйду на работу возможно у меня будет немного времени на спорт. Я сейчас просто не могу позволить себе сходить в зал, малыша не с кем оставить. А дома он мне не дает делать упражнения, хоть я и не раз пыталась. Ночью у меня просто нет сил. Максимум что я могу, так это интернет. И то иногда даже на него времени нет. Я этот отзыв пишу уже с лета.

Единственное мое занятие в после родовой период-это ходьба. Я гуляла с коляской по 3-5 часов в день. Ориентировалась на малыша, если он спал три часа днем я столько и гуляло. Это мне кажется тоже хорошо повлияло на мое быстрое похудение.

Вот мои показатели — 10 килограммов за три месяца, потом еще пять за два. По началу было трудно и тяжело, но я преодолела свой едовой барьер. Теперь еда для меня не главная ценность в жизни как раньше. Я так рада, что перешла через все это. А вот фото до и после.

Разница думаю колоссальная. Теперь хочу привести пример своего режима питания за день:

Орехи (грецкие, кешью, фундук) — штук 10.

Бутерброд — булочка, масло, сыр.

Чуть позже коктейль с имбирем и конфета или пару печенек.

Суп (куриный, борщ, щи, с фрикадельками).

Имбиревый коктейль с зефиром.

Через два часа фрукты-яблоко, банан, груша, цитрусовые. Два фрукта на выбор.

Йогурт с сыром или обезжиренным творогом.

После 15.00 через каждый час закваска с водой.

Вот мой примерный режим питания. Вроде ни чего не забыла. Прикрепила еще несколько

фотографий того, что я больше всего люблю, а именно:

• кашу овсяную на молоке или воде,с ягодами (зимой замораживаю в морозилке);
• грецкие орехи и кешью;
• имбирь добавляю не только в чай, но и в приготовленную пищу;
• ананасы я люблю больше всех фруктов ( стараюсь кушать по возможности)
• квашеная капуста с морковкой и листьями салата;
• тушеные овощи;
• морепродукты в омлете;
• рис с красной рыбой в кляре.

Как подготовить себя морально к похудению?

Я все больше стала обращать внимание на дам старше меня, таких пышек ( не в обиду ни кому). Для себя я поняла, что не хочу весить 100 килограммов и продолжать набирать вес. Я хочу вернуть свои 55 и радоваться жизни.

Еще меня хорошо «стимулировали» модели и актрисы. У которых по три и более детей, а выглядят шикарно. У меня один ребенок и я все еще не понимала почему я выгляжу как бегемот?!

Еще меня «подбадривали» слова знакомых: «Ты поправилась?» или «Ты такая пышка стала». Спасибо конечно думала мои дорогие, мне и без вас не особо то легко. Но сейчас им спасибо говорю. Если бы все ходили и молчали я бы точно не похудела!

Это фото спустя два года после родов, сейчас я немного поправилась. Муж говорит кожа до кости точат, не нравится. Да и мне кажется, что немного переборщила. Теперь я снова вешу 55,6 килограммам + — 1, а после родов вес был 75 кг. Мне сейчас очень нравится мои параметры.

Желаю всем добиться красивой цифры на весах, а у всех она своя

В завершении хочу вам вот что сказать-худейте с умом! Не голодайте, пейте больше витамин во время диеты. Я кстати начала пить после родов Алфавит, а потом Кальцид. Не ем после шести и пью как можно больше воды.

Конечно решать только вам худеть или же оставаться такой, какой есть. Главное любить себя. Если не любишь, значит что то меняй в себе. Я например после родов не только похудела на 15 килограммов. Но и преобразилась внешне:

1. Избавилась от ненавистных пигментных пятен при помощи лазера;
2. Сделала татуаж губ;
3. Татуаж верхнего века глаз, межресничного пространства с растушевкой;
4. Микроблейдинг бровей, как замена татуажу;
5. Полирую волосы специальной насадкой в домашних условиях.

Всем спасибо за внимание!

Добивайтесь только лучших результатов, тогда вы себя будете любить еще больше

По материалам irecommend.ru

Привет всем! Вопрос, наверное, вам покажется странным. Подскажите, как похудеть в домашних условиях? Знаю, что диет много, упражнений целая куча, а что выбрать не знаю. Вес у меня почти 70 кг, и он никак не сдвигается. Точнее, сейчас он у меня, 67,5, а я весить 56 кг должна. Что делать? Ничего уже не помогает! Поделитесь секретами успеха, плиз!

​Я за пол года сбросила 8 килограмм. Самое основное пить в день 1,5 литра воды. Но выпивать ее надо в течении 17 часов, чтобы на следующий день не было отеков. Если сразу в первые дни 1,5 литра выпить тяжело, то приучайте организм к этому постепенно, начиная 0,5 литра и прибавляя постепенно. Отказаться от сахара, мучного, острого и соленого. Питаться каждые три часа, но маленькими порциями. На один прием пищи 60 г углеводов, 60 г белка, и в день 500 г овощей обязательно. Худею так с мая. Девчонки на работе научили. Но не прибегайте к крайностям, если что-то очень хочется, то съешьте, но только не много. Если себя ограничивать сильно, сорветесь потом. Очень мешает похудению алкоголь. Если хотите похудеть, алкоголь надо исключить на какое то время. У меня нет времени в спорт зал походить, а так бы результат еще лучше был.

​В домашних условиях похудеть нереально, т.к. для этого нужно выкинуть холодильник

В индии есть дерево, от его листьев не хочется есть неделю. Можно спросить в специальных магазинах.

Так же есть сеансы аутотренингов, гипноза для похудания. Осторожно с этим вариантом, сначала обратитесь к специалисту, или закажите личный гипноз. Но помогает эффективно.

​Главное во время диеты не искушать себя иначе все ваши усилия попросту пропадут под слоями жирка) Лучше всего ,конечно, летом худеть ибо есть и фрукты, и овощи, и жаркое солнце. Я когда худела много пила а дабы избежать искушения прикупить чего-нибудь сладенького кушала батончик турбослим и чере з пару недель уже сбросила 6 кг, что для меня очень хорошо)

​Главное желание, если есть желание быть красивой и здоровой, то даже с холодильником дома можно похудеть, если в холодильнике лежат овощи, фрукты, рыба и мясо. Если садитесь на диету неплохо было бы очистить организм, я в таком случае начинаю пропивать чай турбослим очищение, он хорошо воду выводит, токсины, шлаки. Потом уже и похудение легче идёт.

​О батончики, я обожаю эти белковые батончики турбослим. Помню тоже их покупала когда на диете сидела, хотя я их и сейчас часто покупаю, могу и 3 штуки в день съесть. Хорошо насыщают, и вкусные, а главное низкокалорийные.

​Девочки! Какая диета? Какая тренировка? Скоро Новый Год! Начнём безмерно поглощать вкусности! О том, как сбросить набранные килограммчики начнём думать с четырнадцатого января! ))) А если серьёзно, проводи разгрузочные дни пару раз в неделю. Даёшь организму лёгкий стресс, а он худеет. Так что, можно с лёгкостью похудеть в домашних условиях. Ну а разгружаться на грече с кефирчиком можно. Я вот, например, вообще на минералке без газа разгружаюсь, хотя от избытка веса не страдаю.

​я пробовала кучу диет, даже перешла на пп и сейчас на нём, но вес постепенно приходил. Месяц назад я решила попробовать комплекс слим, глядя на друга семьи . Похудела))) и есть добавки дренаж которые можно для не возвращения кг пропиватт иногда и по сумме всего 3700, сначала конечно скептически относилась, состав полностью безопасный травяной) как фармацевт это пишу. Потом узнала что одноклассница 4 года назад похудела на нём и вес не вернулся за 4 года.

Так что продукт хороший. Будут вопросы отвечу)

Посоветовать могу только то что сама испытала на себе. У меня тоже была проблема с весом, которую я никак не могла решить. Спорт и диеты не давали результат. Вернее давали, но не значительный, да и потом все возвращалось на свои места. От подруги узнала о препарате 7-slim, и решила попробовать, так как это был мой последний шанс для похудения. К слову, я и раньше применяла препараты, но эффекта не было. Только тошнило от них. Но попробовав 7-slim, я была приятно удевлина. За неделю минус 3 кг. При этом нечего не делая. В общем за месяц минус 10. Моей радости небыло предела. Сейчас я его уже не принимаю, но вес в норме. А что немало важно обошелся он мне меньше 1000 рублей. Так что советую его теперь всем. Не пожалеете.​

​Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее.С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.

​Здраствуйте, хотел поделится. Мне 19 лет(парень). Учусь в универе, за первый курс неплохо так поднабрал до 80 кг при росте 182 см. Не жирный, конечно, но пузо было. В коце июня я весил 79, приехал домой и похудел за 2 месяца на 7 кг, с помощью обычной скакалки. Начинал с 1000 раз в день сейчас до 8000 по времени час тренировок. Очень помогло, и доволен результатом, сейчас вешу 72 и всё отлично)) Надеюсь, кому то поможет)Удачи

​Организм худеет только тогда, когда есть, а не голодает. При чем есть все необходимые элементы, витамины и т.д. Диета – это большой стресс для организма, после которой он не скажет Вам спасибо. Прежде всего, необходимо пройти правильный курс детокса, чтобы очистить организм от большого количества вредных веществ, которые мы накапливаем за нашу жизнь. А затем, запустить процесс жиросжигания, который свойственен нашему организму..да да, наш организм предрасположен к жиросжиганию, только надо ему немного помочь. Я, например, очень горжусь своей сестрой, которая при гормональной предрасположенности к перееданию похудела на 15 кг за правильный курс детокса и похудения, а это 1,5-2 месяца. При чем, килограммы не возвращаются уже полгода.

При похудении не маловажную роль играет физическая нагрузка. Ходите и увеличивайте количество шагов . Фитнес браслет хороший помощник в похудении, он не только считает количество шагов но и выдает количество затраченных калорий , что не может не радовать худеющих. У меня измеряет давление , а оно у меня к сожалению прыгает . Хорошая вещь )

​Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт

В домашних условиях легко похудеть…НО надо иметь силу воли.Я скинул 12 кг за три месяца.Вибросить из рациона белий хлеб, алкоголь полностью,особенно пиво. После 18 часов не есть ничего. Только пить …Ну и главное 6 раз в неделю я бегаю от 6 до 16 км кросс. За первий квартал 2018 года пробежал 502 километра. Но надо каждий день кроме воскресенья бегать и тогда будет результат плюс уйдет через три недели давление если есть повишенное , укрепится сердечно-сосудистая система, и вообще станете хорошо себя чувствовать .Вес же начнет таять.И никаких таблеток никакой химии

Если вы человек, который худеете в домашних условиях, не выходя никуда, то могу посоветовать вам Орликс, так как при похудении вашему кишечнику изначально сложно привыкнуть к правильному питанию и желудок не всегда реагриует положительно

​Законы сохранения массы и энергии никто не отменял! НАДО МЕНЬШЕ КУШАТЬ!

Избегай соли тоесть не досаливай

Прыгай на скакалке 10 минут в день

Сам проблвал чтобы накачать пресс полегче было, мнял 7кг за 2 недели

Девочки,я после родов набрала 23 кг,при моём росте 167 см весить 93 кг было очень много.Что я только не пробовала:и спорт,и диеты,и голодание,и”чудо таблетки”…Мне ничего не помогало,я не могла влезть ни в одни штаны,ни в одно платье,складка живота мешала даже в лосинах,лосины постоянно скручивались внизу и я их натягивала,чуть ли не до ушей…Жир на боках,на спине,бёдрах и всё это просто сводило меня с ума.Летом одевала вещи закрытые,купальник только сделный и стала похожа на тётку.Операций боялась панически просто,у меня были очень тяжелые роды и все врачи у меня ассоциировались с этим кошмаром.У меня в Киеве живёт кума,которая делала себе подтяжку груди и липосакцию,и агитировала меня решиться.Вообщем,после 2х лет мучений я плюнула на всё и приехала к куме,которая повезла меня на консультацию к своему пластическому хирургу Ткачу Олегу Сергеевичу.Честно,я думала,что после консультации буду ещё думать несколько лет)),но нет.Доктор мне очень понравился,очень вежливый и мягкий человек,рассказал всё и успокоил,что в моём случае всё поправимо и реально вернуть мне моё прежнее тело.Больше всего я боялась наркоза и оказалось,что зря.Я просто уснула и проснулась,меня ничего не беспокоило и это пугало меня,ведь у меня врачи после родов вызывали страх и панику.И на следующий день у меня ничего не болело,и через неделю.Были только гематомы небольшие на месте проколов,которые очень быстро прошли.Результат был просто сказочный,даже несмотря на небольшой отёк я была поражена уменьшением моих объёмов,муж в восторге.Спасибо Олегу Сергеевичу за то,что я снова почувствовала себя женщиной и куме,которая уговорила меня.Жир после липосакции ко мне не вернулся,я дополнительно стала гулять пешком и сейчас мой вес 67 кг,меньше чем был до беременности.Девочки,у кого такая же проблема с весом,как у меня была,перестаньте мучать себя и езжайте на липосакцию,поверьте Вы выйдете из депрессии и к лету будете куколками.

По материалам www.divomix.com

ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 19. Рейтинг: 4.11 из 5)

Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.
Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? В интервью на этот вопрос она ответила: “Надо меньше жрать!” Оказывается, все гениальное слишком просто и не надо платить денег, чтобы узнать это.

Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:

1. “Меньше жрать” (с) Алла Пугачева
2. Самая простая диета – не есть после 19 часов
3. Бодифлекс или Оксисайз
4. Лучшая диета для похудения – Английская диета
5. Не зацикливайся на похудении и всегда будь в хорошем настроении!

Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, – чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.

Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи. Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!

Алла Пугачева похудела более, чем на 10 кг

А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он – первый шаг!
Включи музыку и потанцуй минут 15-20 – делай что угодно, Двигайся! И так каждый день.

Результаты похудения

Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам – половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час. Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов – открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото – всего через месяц ты станешь стройнее.

Фото до и после похудения

Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.
Хватит изучать новые диеты, просто начни худеть прямо сейчас. Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца – 10кг и т.д.

Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.

Я поправилась на 27 кг В течение 15 лет не могу похудеть Очень люблю еду и вкусную Иногда себе говорю :Света,перестань жрать,остановись Но нет остановки
Это маршрут бесконечного следования Сдавала анализы все в норме Стрессы очень часто бывают и я тогда начинаю много есть Люблю лежать на кровати а двигаться не хочу Наверное я не похудею до смерти А как умру, сразу вес уйдет

Девочки, есть хорошая биодобавка. Назвается модельформ. Я пила эти капсулы два месяца, вес начал идти вниз, хотя до этого стоял чуть ли не 2 года.

Страдала небольшим избытком лишнего веса, но хотела очень избавиться от него. Я начала бегать и правильно питаться, побольше овощей и клетчатки, но поняла, что от этого началось жуткое вздутие в животе. Хорошо тренер мне посоветовала таблетки, которые предотвращают вздутие от таких продуктов. За пару недель сбросила 5 кг, всем советую

отлично похудела, когда мне профессионалы тренера и нутрициологи прописали под меня программу питания, там учитывается группа крови и образ жизни, так что очень круто. 7 кг сбросила за месяц. Очень довольна.

Для меня, кстати, сброс веса перестал быть проблемой недавно. Не хочу, чтобы это выглядело, как реклама какая-то, но мне реально помогло средство одно. Сначала думала, что очередной развод, но взяла, так как по акции стоило 150 рублей чтоле, мол ничего не потеряю. Взяла и ооой как не пожалела) Вот тут про него прочитала

Фотографии замотивировали – опять начну худеть, надеюсь что не сорвусь. Очень хочется результата!

Девчонки, не поверите худеть легко можно. Пернстала каллории считать, выпила коктейль, и сыта! Просто невероятно! За три недели 5 кг ушло совершенно без напряга!!

Для похудения надо как-то разогнать метаболизм, улучшить обмен веществ. Я для этого делаю специальные упражнения, и витамин Д диетолог мне посоветовал принимать. Я за месяц наконец-то сбросила столько кг, сколько ещё ни разу не удавалось диетами и спортом.

А можете подробнее рассказать, как вы худели, какие упражнения делали? Сильно ли вам пришлось привычный рацион питания изменить??

всегда завидовала тем, кому от природы повезло с фигурой..не знаю как тем кто с лишним весом удается сбросить килограммы. сама сколько не пыталась , не выходит!! подскажите что делать как держать себя в руках.

А я после родов располнела очень. Всегда прямо худышкей была, а тут…. Прямо не знаю что делать… Никогда не думала, что о диетах задумаюсь

А я всегда верила, что можно спортом заниматься и есть, что угодно, и не поправишься никогда. Ходила в тренажерку два раза в неделю, и за питанием не следила вообще. А потом с возрастом лишний вес появился. Сначала думала, нужно усилинней заниматься, но изменений не наблюдала.

Статья такая интересная, просто нне ешьте после 7ми и измените стиль жизни, у меня вот не получается, и есть иногда успеваю только после 7ми(( и что делать((

Ребята на фото просто молодцы, даже не верится, что там одни и те же люди (ну, кроме Пугачевы и Галкина, их легко узнать), но все же это – результат долгой работы над собой! Мне тоже удалось немного скинуть, пока всего 5 кг, но худею всего пару недель) Программа био8 всего на 3 недели рассчитана, посмотрю потом на окончательный результат.
Надеюсь, эти люди также замечательно и сейчас выглядят)) Удачи им и всем худеющим!

похудеть с шипучками SlimOn удалось не на много. примерно 3 кг за две недели при моем-то весе в 70 кг. считаю, что ОЧЕНЬ мало. не знаю, буду дальше их пить или нет. эффект, девочки, так себе(((

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце.

Люблю смотреть на успехи других людей!) Я сейчас худею по методике Венеры Шариповой и уже вижу маленькие результаты. Но нужно больше мотивации, чтобы не сдаваться)))

Рецепт успеха кроется в не переедать и в интенсивных спортивных тренировках! Все остальное чушь и попытка вытянуть деньги из вас. Не верьте этим чаям, таблеткам и порошкам! Я все перепробовала, но ничерта не помогло! Я ходила в бассейн и бегала – результата ноль! Я нашла тренера и все, он меня не жалел, я старалась соблюдать его требования и вот! У меня минус восемь кило, но это труд! Это вам не таблетку выпить!

Это правда, проверенный способ похудения давно придуман и это далеко не “волшебные” таблетки У меня были лишние кило и после пары неудачных диет я решила не мучаться, а пойти в спортзал. Три раза в неделю тренировки (кардио + силовые) и разнообразное питание на не более 1600 калорий в день и уже через пару недель я увидела результат!

По материалам krasota-expert.ru