В свои 19 лет молоденькой актрисе, которая снялась в сериале «Хана монтанна», сыграв главную героиню, удалось похудеть на 15 кг за небольшой период времени. Что делала Майли, какими способами она воспользовалась, чтобы похудеть, остается только гадать. В этой статье мы более подробно рассмотрим методы похудения для Майли.
Множество диет пришлось испытать на себе молодой красавице по имени Майли, ведь она с детского возраста запомнилась всем, как краснощекая толстушка. Что только не делала Майли, ей никак не удавалось похудеть. С раннего возраста актриса страдает аллергией на глюкоген, а также на лактозу. Именно эти проблемы становились барьером на пути к великим переменам во внешности. Врачи запретили Майли употреблять молочные продукты, а также мучные изделия. Конечно же, такие изменения в рационе питания дали знать о себе. Девушке удалось немного похудеть, но на этом Майли даже не думала останавливаться.
Немного позже актрисе пришлось исключить из своего рациона питания все продукты, в которых преобладает глюкоген. Майли больше не ела молочные продукты, а также продукт из ячменя, пшеницы, ржи.
Как говорит сама актриса, ей стало намного проще и легче жить. Ее организм никогда не перегружен, она чувствует себя свободно и хорошо. А, включив в свой рацион картофель, рис, рыбу, орехи, гречку, горох, яйца, Майли начала худеть.
В 2013 году поклонники смогли рассмотреть фигуру Майли, которая предстала перед ними на обложке очередного журнала. Девушку было очень сложно узнать, ведь она выглядела просто потрясающе. Казалось бы, что ей стоило так сильно похудеть. Но не тут-то было, так как такие изменения дались Майли не так уж и просто.
Конечно же, актриса осталась довольна своим внешним видом. Теперь она понимает, почему к худеньким девушкам относятся по-другому. Девушке нравится, как она выглядит. Майли говорит, что, как только ей удалось похудеть на несколько кг, она начала все чаще стоять у зеркала, рассматривая свою фигуру. Ей нравится то, что она сейчас перед собой видит. Всем девушкам Майли советует прекратить налегать на мучное, жирное, жареное. Куда лучше было бы включить в свой рацион фрукты, овощи, салаты.
Кроме того, Майли настаивает на постоянные визиты к диетологу, так как только опытный специалист сможет с точностью определить, какие микроэлементы необходимы тому или иному организму.
На сегодняшний день девушка выглядит потрясающе. Перейти на каши ей не составило труда, так как она их очень любит. Орехи Майли обожает с детства, рыбные блюда она тоже любила всегда. Майли очень любит горох и рис, а также яйца и картофель. Все же, актриса не советует перебарщивать в употреблении таких продуктов, так как всего должно быть ровно столько, сколько требуется организму.
Очень плохо Майли относится к перееданиям, а также к поздним ужинам. Как говорит Майли, в детстве, из-за своего неугомонного характера, ей доводилось ужинать и после 22.00. сейчас она поняла, что так делать не стоит, ведь поздний ужин обязательно даст знать о себе. Таким образом, Майли постоянно поправлялась, она попросту не могла взять себя в руки. Ну, сейчас, конечно же, девушке остается только позавидовать, особенно, ее фигуре.
Майли начала заниматься спортом, бегать, прыгать, плавать в бассейне. Она включила в свой рацион только полезные для здоровья продукты, начала вести здоровый образ жизни. На протяжении всего процесса изменений во внешности девушке удавалось пребывать в хорошем настроении. Только вера в свои силы, только желание измениться, сможет повлиять на все перемены в жизни. Так считает Майли Сайрус.
По материалам 9slim.com
Певица и актриса из США Майли Сайрус прославилась тогда, когда сыграла главную роль в сериале «Ханна Монтана».
Она никогда не была полной, однако некоторое время назад стало видно, что Майли Сайрус заметно похудела.
Уже несколько лет подряд певица посещает занятия пилатесом. Разумеется, сильно похудеть они не позволяют, но и держать себя в форме с помощью такой легкой физической нагрузки вполне возможно.
Совсем недавно Майли имела обычную среднестатистическую фигуру, но однажды все увидели, что она стала гораздо стройнее, причем она снизила вес довольно быстро, но долгое время не признавалась, что могло этому поспособствовать: диета, таблетки, усиленные занятия спортом или нечто иное?
Параметры фигуры Майли Сайрус: 87-61-84 (грудь-талия-бедра)
Многие начали думать, что Майли Сайрус сильно похудела благодаря приему каких-либо препаратов, однако все оказалось очень просто: у нее была обнаружена непереносимость глютена, и ей пришлось отказаться от продуктов, которые его содержат.
Еще совсем недавно рост и вес Майли Сайрус были равны 165 см и 60 кг, но буквально за несколько месяцев ей удалось скинуть 12 кг, и сейчас она весит совсем немного – всего 48 кг. Перемены достаточно очевидны, и вместо девушки с обычной фигурой зрители теперь видят стройняшку, причем сама актриса говорит, что ей не пришлось слишком сильно себя ограничивать, однако к безглютеновой диете ей было привыкнуть непросто.
Майли Сайрус: рост 165 см, вес 48 кг
Свои секреты похудения Майли Сайрус обнародовала и для поклонников:
- Нужно убрать из рациона все продукты, содержащие глютен: овес, рожь, ячмень, пшеницу, рожь, соусы, майонез, молоко, мороженое, маргарин, сливки, сыры. Также под запретом мучное и картофель, т.к. в нем присутствует крахмал, к тому же он способствует набору веса;
- Чтобы диета была более эффективной, не стоит забывать и про спорт: сама Майли, помимо пилатеса, любит посещать пляж, часто танцует и катается на велосипеде, но другие люди могут найти более подходящее занятие себе по душе.
Сейчас, когда похудение Майли Сайрус уже обсуждается не слишком активно, многим все равно интересно, какие продукты употребляла певица для снижения веса, ведь в списке запрещенных лидируют наиболее распространенные блюда, которые кушают практически все люди. Что же тогда она ела?
Майли Сайрус похудела: фото до и после
Правила похудения от Майли Сайрус на самом деле очень просты:
- Необходимо употреблять только те продукты, которые имеют ценность для организма, но и не забывать про список исключенных блюд;
- Иногда можно кушать шоколад, но стараться есть его по минимуму;
- Свое меню следует составлять из бобовых, овощей, рыбы, мяса, фруктов, сои, семечек и орешков.
Помимо всех правил, важно владеть информацией, на какой диете сидела Майли Сайрус, ведь ее примерное меню понадобится для разработки собственного рациона.
До сих пор несмотря на то, что Майли заметно похудела, она продолжает питаться примерно так:
- Утром кушаем небольшую порцию гречневой каши, пьем чай с тостом;
- На ланч съедаем немного орешков;
- Обедаем супом без картофеля и кусочком мяса;
- На полдник употребляем горстку ягод;
- Ужинаем отварной фасолью и листовыми овощами.
Глядя на подобное меню, совсем не удивляет то, на сколько похудела Майли Сайрус: его приблизительная калорийность составляет около 1000 Ккал, что позволяет снижать вес достаточно быстро.
Сейчас похудевшая Майли Сайрус охотно делится своими секретами приготовления блюд, хотя раньше предпочитала держать их в строгой тайне.
Рецепт куриного супа:
- Очищаем куриное филе от кожицы, режем на кусочки и помещаем в кастрюлю с водой, готовим бульон;
- Пока варится мясо, измельчаем морковь, лук, сладкий перец, все это бросаем в кастрюлю, когда бульон закипит;
- Добавляем перец, за 5 минут до готовности посыпаем солью.
Рецепт вареной фасоли:
- Замачиваем фасоль в воде и оставляем на 4-5 часов, затем отвариваем в подсоленной воде;
- Когда жидкость закипит – сливаем ее, набираем новую воду, доводим до кипения и варим 30-40 минут на малом огне.
Рецепт диетического салата:
- Нарезаем сладкий перец соломкой, измельчаем томаты, а также репчатый и зеленый лук;
- Складываем все в огнеупорную посуду, заливаем овощным бульоном, солим;
- Готовим в духовке полчаса при температуре 180 градусов.
В каждой диете есть свои плюсы и минусы, и диетологи в данной методике нашли весьма существенный недостаток: ввиду исключения продуктов с глютеном организм лишается и других содержащихся в них веществ. Например, в молоке присутствует огромное количество кальция, который также есть и в орешках, но в гораздо меньших порциях.
Как выглядит сейчас Майли Сайрус: фото
Тем, кто хочет снижать вес так, как худела Майли Сайрус, медики рекомендуют лишь ограничить употребление запрещенных для нее блюд, ведь не следует забывать, что у нее из-за непереносимости клейковины была аллергия, и если такой проблемы нет – значительно ущемлять себя в глютеносодержащих продуктах не стоит.
В целом, говоря о достоинствах безглютеновой диеты, врачи выделяют несколько пунктов:
- Благодаря особому рациону получается очистить свой организм от скопившихся за долгое время токсинов и шлаков;
- Ее меню довольно разнообразно, вследствие чего нет необходимости голодать;
- Все продукты можно комбинировать между собой, чтобы не питаться каждый день одним и тем же – рано или поздно это надоедает;
- Методику можно использовать длительное время.
По материалам happy-womens.com
Улыбчивая голливудская красавица уже с детства притягивала к себе взгляды и была любимицей публики. Прекрасные вокальные и внешние данные в комплекте с многообещающим именем Дестини, которым наградили любимое чадо родители, сделали свое. В заманчивый и гламурный мир знаменитостей юная Майли попала совсем рано – в 11 лет, продемонстрировав не только уникальные актерские способности, но также редкостное трудолюбие и целеустремленность. За десяток с лишним лет девушке пришлось сменить несколько образов и занятий, а также основательно поработать над своей внешностью. На пути к мечте и вершине карьеры из смешливой нескладной малышки с очаровательной кривозубой улыбкой Сайрус превратилась в роскошную обольстительницу с шикарными формами и запоминающимся стилем.
Майли родилась в штате Теннесси 23 ноября 1992 года. Правда, при рождении она получила имя Дестини, которое решилась сменить на полюбившееся прозвище лишь спустя 15 лет. Отец девочки Билли Рей, прославившийся исполнением хитов в стиле кантри и эпизодическими ролями в кино, стал для дочери настоящим кумиром и во многом определил выбор ее жизненного пути.
Выросла будущая звезда на ферме во Франклине, где ходила в обычную школу. В юном возрасте Сайрус, как и многие местные детишки, регулярно наведывалась в церковь и даже всерьез прониклась ее идеями – вплоть до того, что носила «кольцо непорочности». Однако увлечение религиозными учениями быстро испарилось, едва на горизонте замаячила карьера певицы и актрисы.
Эпатажная поп-дива начала свой путь как кумир подростков. Снявшись в мега-популярном сериале «Ханна Монтана», Майли мгновенно приобрела известность. Впрочем, это был не первый актерский опыт – до этого талантливой малышке уже приходилось мелькать в кадре в эпизодических ролях. С удачного старта в кино устремилась ввысь и сольная карьера: первый музыкальный альбом Сайрус выпустила под именем своей героини – Ханны Монтаны. В последующих появились и собственные хиты певицы.
Параллельно с записью новых треков, новоиспеченная звезда продолжала заниматься актерской карьерой, постепенно осваивая не только сериалы, но и полнометражные картины, а также эпизодически участвуя в телевизионных шоу. Знаковыми для Сайрус стали съемки в мелодраме «Последняя песня», которые позволили ей покорить непривычный серьезный образ и отметить новый этап в успешной карьере.
В числе достижений сексуальной голливудской звезды – 13-я строчка в списке «Celebrity 100» легендарного журнала «Forbes» и 82-я – в топе «Величайших поп-исполнительниц» по версии канала VH1. Сегодня Майли продолжает блистать на сцене и на актерском поприще, не брезгуя второстепенными ролями и даже участием в сомнительных видеоклипах с порнографическим уклоном.
Образ оторвы, который сознательно осваивает Сайрус, привел к радикальным изменениям в ее предпочтениях и сексуальных склонностях. После длительных отношений и помолвки с коллегой по цеху Лиамом Хемсвортом актриса полгода встречалась с сыном Шварценеггера Патриком. И это, судя по имеющейся информации, была последняя попытка Майли примерить образ добропорядочной леди. Эксперименты в области взаимоотношений привели актрису к признанию собственной пансексуальности и отсутствию серьезных привязанностей.
Вопрос о натуральности роскошных телесных форм и изящных контуров лица молодой знаменитости волнует ее поклонников не меньше. Опытные пластики склоняются к мнению, что отнюдь не все во внешности Майли является подарком природы.
Эксперты полагают, что актриса серьезно поработала над формой носа, прибегнув к ринопластике. Дополнительно была выполнена коррекция подбородка, скул и губ с помощью филлеров.
Что касается маммопластики, то тут однозначного мнения нет. Если роскошная грудь поп-дивы – работа человеческих рук, то весьма умелая и грамотная. Выглядит оно более чем натурально. А вот белозубая улыбка – однозначно заслуга хорошего стоматолога-хирурга.
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:
По материалам plastic-club.ru
Майли Сайрус – американская певица и актриса, известная главной ролью в сериале «Ханна Монтана». Внимание журналистов и поклонников Майли поддерживает не только творчеством, но и экспериментами над собственной внешностью. Глядя на хрупкую фигуру девушки, сложно поверить, что несколько лет назад она весила 60 килограмм при росте 160 см!
К 2013 году вес певицы резко уменьшился до 48 кг, а фигура приобрела модельные пропорции. Увидев изменения во внешности Сайрус, журналисты и поклонники всерьез испугались за состояние её здоровья. Но их тревога была напрасна. Достичь безупречной физической формы Майли помогла безглютеновая диета.
Майли Сайрус, постройневшая на безглютеновой диете
У певицы сильная аллергия на клейковину. Проще говоря, организм Сайрус не усваивает блюда из большинства злаков. Чтобы сохранить здоровье, людям с такой проблемой приходятся исключить из рациона следующие продукты:
- Источники «явного» глютена: пшеница, рожь, ячмень, овес.
- Продукты на основе этих злаков: печенье, хлеб, каши, мюсли, крекеры, макароны и т.д.
- Мясные и рыбные полуфабрикаты: колбасы, сосиски, крабовые палочки.
- Блюда из картофеля – в нем содержится опасный для здоровья крахмал.
- Мясные и рыбные консервы.
- Йогурты и мороженое с большим сроком годности.
Клейковина может быть компонентом продуктов, не имеющих прямого отношения к злакам. Во многих блюдах она используется как загуститель. В зоне риска сладости, соусы и майонезы, растворимые кофейные напитки, картошка фри, приправы, пиво и воды. Употреблять эти продукты можно только при полной уверенности, что в них не содержится глютен.
Желательно исключить из рациона жареное, а мясные и рыбные блюда готовить на пару, тушить или запекать в духовке. Майли также не переносит лактозу, поэтому ей пришлось отказаться ото всех молочных продуктов. Но это вовсе не является обязательным условием обычной низкоглютеновой диеты.
Источниками углеводов при безглютеновой диете служат некоторые крупы: рис, кукуруза, гречка, просо, тапиока. Мука из этих злаков подходит для приготовления блинчиков, оладий и домашней выпечки. Небольшими порциями можно употреблять фасоль, орехи и необработанные семечки. Сладости заменят мед и фруктовый джем. В любых количествах разрешены такие продукты:
- Еда животного происхождения: мясо, рыба, яйца.
- Растительная пища: фрукты, корнеплоды и овощи.
- Натуральные чаи и кофе, фреши, фруктовые и ягодные напитки.
- Сливочное и растительное масло.
- Кисломолочные продукты: кефир, творог и сметана.
Особое питание гарантирует звезде модельную стройность
По словам Майли Сайрус, соблюдение этой диеты помогло ей сбросить 12 килограмм. Свою систему питания певица рекомендует всем желающим похудеть и очистить организм от токсинов. Девушка утверждает: неделя без клейковины – и состояние вашей кожи, самочувствие и эмоциональное здоровье заметно улучшатся.
- Завтрак: творог c медом и фруктами/рисовая или гречневая каша с курагой/омлет с кусочками овощей, молотый кофе.
- Второй завтрак: яблоко/банан, горстка орехов/фруктовое желе.
- Обед: овощной бульон, отварная гречка или фасоль/рисовая лапша, паровые куриные или рыбные котлеты, салат.
- Полдник: отварное яйцо, стакан кефира/ягодного компота.
- Ужин: гречневые блинчики с фаршем/филе курицы или рыба, запеченные в духовке, салат/творожная запеканка.
Рацион с низким содержанием глютена отлично подходит для похудения: на такой диете можно сбросить 3-4 кг на неделю. Конечно, результат напрямую зависит от количества калорий, которые содержаться в потребляемых блюдах. Но в любом случае отказ от клейковины способствует выведению токсинов из организма и улучшению обмена веществ. Диета Майли Сайрус проста, разнообразна и не станет большим стрессом для организма.
Недостатками безглютенового рациона являются низкий уровень железа, калия и витаминов в разрешенных продуктах. Диетологи предупреждают: эта методика питания была разработана для людей, которым клейковина запрещена по медицинским показаниям, и может быть вредна здоровому человеку.
Изящная фигурка Майли Сайрус после диеты
В 2014 году певица стала веганом. Звезда полностью отказалась от продуктов животного происхождения в пользу фруктов и овощей. Теперь излюбленные лакомства Майли Сайрус – фасоль, перец и брокколи. Отзывы о веганской диете еще более противоречивы, чем о безглютеновой. Полный переход на овощи и фрукты помогает избавиться от лишнего веса за счет низкого содержания углеводов и жиров в растительных продуктах.
Тем не менее, коренная смена рациона требует длительного привыкания, блестящих знаний в области диетологии, а также идеального состояния здоровья. Отказ от молока, мяса и яиц – еще не залог отличной фигуры. Ведь такие растительные продукты, как картофель, авокадо или крупы обладают высокой пищевой ценностью.
Изящную фигуру Майли поддерживает не только с помощью диеты. В своем плотном графике девушка находит время для спорта. Езда на велосипеде, танцы, йога, занятия пилатесом шесть раз в неделю – все это помогает Сайрус оставаться стройной и подтянутой.
По материалам starslim.ru