Сижу на диете.уже второй месяц,худею.удачно.но на носу три день рожденья друзей и мое тоже, и впереди новогодние праздники.очень боюсь сорваться.ведь все так хорошо идет. Как себя обмануть в еде?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
[2234712001] – 21 ноября 2013 г., 21:55Я неделю назад в свой др не сорвалась и не ела, хотя все ели много и даже торты. Сорвалась позавчера, когда пошла на обед с подругой.
[432792211] – 21 ноября 2013 г., 22:19 [4289629407] – 21 ноября 2013 г., 22:19Я неделю назад в свой др не сорвалась и не ела, хотя все ели много и даже торты. Сорвалась позавчера, когда пошла на обед с подругой.
[869574136] – 21 ноября 2013 г., 22:27дома сиди.и не порть людям праздники своей кислой миной.
[1429857287] – 22 ноября 2013 г., 01:40Я не заморачивалась, на праздники кушала, что хотела с праздничного стола. Главное — потом вернуться на диетический рацион, а не продолжать объедаться дальше.
Кстати, про разгруз Бухие Бухи тоже верно написала, хороший метод.
а что такого? это даже полезно. только не войдите во вкус))) но пять праздников, конечно, испытание
[254740660] – 22 ноября 2013 г., 04:21На своем ДР проще. 1) приготовить хотя бы пару блюд котрые даже на диете не повредят. Например салат Капрезе, салат с креветками(только без майонеза естественно с любой другой заправкой), куриные грудки в грейпфрутовом соке на горячее. На десерт фруктовый салат или если совсем- совсем без торта тяжело- легкий бисквит сверху фрукты и желе залить. Да, это отступление от диеты. Но гораздо более легкое чем майонезный салат и кусок классического торта с тяжелым кремом.
2) Все закуски которые хотите попробовать за столом на тарелку полижить сразу. Что бы реально видели обьем съедаемого. потому как сначала ложечку того. потом чуть-чуть этого и типа «ничего не съела» а реально это тарелка с горкой.
3) в алкоголе нереально много каллорий(, в покупных соках тоже. Минералка с долькой лимонаил и мятой, клюквенный морс, домашний компот ( если сахара не стаканами класть) вполне диетические напитки
4) за стол голодной не садиесь. За час яблоко + зеленый чай.
5) путь со стола уберет кто то другой.Моя сидящая на диете подруга успешно справлялась с собой все застолье, а когда после ухода гостей убирала остатки продуктов пока на кухню тарелку с остками колбасы несла- клянется даже не заметила как подчистую смела остатки.
В гостях сложней.
По материалам m.woman.ru
Здравствуйте! Возможно, моя ситуация покажется кому-то мелочной, но я не знаю, как быть, и прошу вашего совета.
Я уже вторую неделю сижу на диете по предписанию диетолога и занимаюсь спортом каждый день (вес 80 кг был, рост 160 см), диета дает свои плоды — уже минус 5 кг. У моей подруги в субботу 30-летие и она ждет меня у себя. Отказать я ей не могу, это моя лучшая подруга и я крестила ее дочку летом. Сама она очень полненькая, но ее и ее мужа, по ходу, это вообще не заставляет переживать (их дело). Так вот, я ей сказала вчера, что я на диете (мне запрещено после 16-ти есть что-либо, кроме фруктов, овощей и кефира, а после 18-00 можно только пить чай, спиртное любое запрещено). Она мне ответила, что я сошла с ума и страдаю фигней, что девушек любят не за фигуру и сказала, что если я приду к ней и не буду ничего есть (а стол будет огромным), она на меня очень обидится и перестанет меня уважать. Я могу чуть-чуть пойти на уступки и выпить чуток вина, съесть салатик, но она (я ее знаю прекрасно) начнет мне накладывать кучу мясного, картофеля и т.п. со словами «Марина, не будь дурочкой» или «Если ты не съешь, я обижусь»при гостях, не буду ж я с именинницей ссориться! Вот что мне делать, как ей объяснить, что для меня диета — это серьезно и что я не хочу с ней ссориться из-за этого?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
[3308174614] – 28 января 2013 г., 12:53Скажите, что ваша диете это не блажь, а необходимость по медицинским показаниям. И что речь идет о вашем здоровье, а не о том, что вы хотите обидеть подругу. Если же она этого не поймет, что зачем вам такая подруга-иди///тка?
[1633328098] – 28 января 2013 г., 12:54идите и не парьтесь, пусть накладывает все что хочет. Вы главное не притрагивайтесь и ешьте то что доктор прописал. Заодно силу- воли проверите!
[2661359978] – 28 января 2013 г., 12:56у меня такое было. как только сяду на диету почему то сразу много праздников. я в этом случае стараюсь не ходить под любым предлогом.
[2339807908] – 28 января 2013 г., 12:57идите и не парьтесь, пусть накладывает все что хочет. Вы главное не притрагивайтесь и ешьте то что доктор прописал. Заодно силу- воли проверите!
О, точно)) Пусть накладывают на тарелку, а я потом просто буду делать вид, что ем) а потом вместе с другими тарелками унесу на кухню) спасибо!
По материалам m.woman.ru
Подписывайся! Нам будет хорошо вместе! По вопросам рекламы — koffboy@gmail.com
Эта настройка позволяет добавлять в твиты информацию о местоположении, например название города и точные координаты, на веб-сайте и в сторонних приложениях. Вы можете удалить сведения о местоположении из своих твитов в любое время. Подробнее
Вот ссылка на этот твит. Скопируйте ее, чтобы твитом легко можно было поделиться с друзьями.
Добавьте этот твит на свой веб-сайт, скопировав указанный ниже код. Подробнее
Добавьте это видео на свой веб-сайт, скопировав указанный ниже код. Подробнее
Встраивая содержимое из Твиттера на свой веб-сайт, вы соглашаетесь с Соглашением разработчика и Политикой для разработчиков.
Еще не в Твиттере? Зарегистрируйтесь, следите за интересными для вас событиями и получайте новости по мере их появления.
Это ваша лента, где вы будете проводить большую часть времени, получая мгновенные уведомления о том, что интересует именно вас.
Наведите на изображение профиля и нажмите кнопку чтения, чтобы перестать читать любую учетную запись.
Когда вы найдете твит, который вам очень нравится, нажмите значок сердечка, чтобы поделиться своей любовью с человеком, который его написал.
Самый быстрый способ поделиться чьим-либо твитом с вашими читателями — ретвитнуть его. Нажмите значок со стрелочками, чтобы мгновенно сделать это.
Поделитесь своими мыслями о любом твите, просто ответив на него. Найдите тему, которая вам интересна, и вступайте в беседу.
Мгновенно узнавайте о том, что обсуждают люди прямо сейчас.
Читайте больше учетных записей, чтобы получать мгновенные обновления о том, что вас больше всего интересует.
Читайте самые последние беседы на любую тему, мгновенно появляющиеся в вашей ленте.
Следите за тем, как разворачиваются лучшие истории.
Когда подруга пригласила на День Рождения, а ты до этого сидела на диете 
pic.twitter.com/lzmGZsz4tk
“@koffboy: Когда подруга пригласила на День Рождения, а ты до этого сидела на диете pic.twitter.com/Eap3885bpG” это чалмаз !)
“@koffboy: Когда подруга пригласила на День Рождения, а ты до этого сидела на диете pic.twitter.com/9yOGMMAiro” @PhilippovaLiz
По материалам twitter.com