Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.
Диета очень интересная в психологическом плане. Наглядная иллюстрация своих успехов не дает опустить руки и соскочить, так как отсутствие видимых результатов в первые дни сильно расстраивает. Идет только очищение организма, жировые запасы не затрагиваются. Обмен веществ реально разгоняется только на пятой заключительной ступени, на которой и происходит основная атака на стратегические жировые запасы. Какое-то время после окончания диеты при соблюдении правильного питания вес продолжает плавно снижаться. Сразу повторять диету нельзя, максимум такую встряску организму можно устраивать пару раз в год.
Эта диета действительно эффективна, так как мне удалось похудеть на ней на 3 килограмма меньше чем за неделю.
Все бы ничего, но этот вес очень быстро вернулся, к концу следующей недели я снова стала весить 66 кг (это мой изначальный вес).
Отсюда вывод: диета дает результаты, но не дает гарантий что вес к вам не вернется спустя несколько дней, за это огромный минус.
В целом, диета не особо строгая, выжить на ней можно, особенно если заранее запастись необходимыми продуктами для каждого дня.
Самое приятное то, что можно есть разрешенные продукты без ограничений, чувство голода практически не испытывала, крайне редко.
Мне диета показалась довольно однообразной, целый день есть один и тот же продукт, надоедает. Единственное, утешало, что завтра будет другой рацион.
Для лучшего сброса веса диета предполагает занятия спортом, но в некоторые дни меню настолько «голодное», что сил на спорт точно нет. В овощной день, я еле до работы доползла. Вообще овощной для меня был самым сложным днем диеты.
Полное исключение сахара и других быстрых углеводов у меня вызвало головные боли и слабость. И после таких мучений, если из диеты не правильно выйти, то вес очень быстро вернется обратно. Сбросить обещанные 4 кг мне не удалось.
Строго соблюдая режим диеты, сбросить килограмма 3 в неделю реально. Но очень уж некомфортный режим питания. Как и любая моно-диета, в определённый момент начинает раздражать: тебе страсть хочется мяса, а по расписанию — только творог. А менять продуктовые дни местами нельзя категорически. Несмотря на то, что вроде бы питание сбалансированное, порции маленькие — в день не более 500 г готового блюда. Также злил запрет на кофе, а вот запрет на сахар, солёное-копчёное-жареное перенесла легко. Результат по сбросу веса порадовал, но второй раз вряд ли захочу на ней сидеть
Очень вариативная в плане меню диета, переносится легче, чем классическая монодиета. За счет преобладания в рационе белков и серьезного урезания углеводов, начинают расщепляться собственные жировые запасы.
Некоторые дни перенесла легко, белковый почему-то дался тяжелее всего. Кружилась и болела голова, появилась тяжесть в желудке. Даже водяной разгрузочный легче прошел.
Во фруктовый день можно употреблять не только красные грейпфруты, а любые фрукты. Я стараюсь ограничиться не самыми сладкими, яблоки ем только зеленые, бананы и виноград под запретом. Результат меня устроил, за неделю я распрощалась с жиром на боках и животе, недосчиталась 5,4 кг.
Диета является стрессовой для организма. Происходящая каждый день смена рациона, отсутствие сбалансированности по БЖУ могут привести к непредсказуемому результату.
Составители диеты обещают минус 5-6 кг за неделю, а у меня на 3-ий день вес встал, наступило конкретное плато. Организм почуял неладное и решил, похоже, поберечь жирок на всякий случай.
Такие игры с раскачкой обмена веществ без наблюдения врача могут закончиться печально. Диета не случайно имеет кучу противопоказаний по состоянию здоровья.
После диеты даже на правильном питании 3 кг вернулись. Питьевой день после семи монодиет подряд — это просто изуверство.
Еще один вариант БУЧ. Диета практически полностью копирует «6 лепестков», но вместо последнего обжорного дня предполагается разгрузочный день на воде. Именно его выдержать сложнее всего, мучает чувство голода и болит голова.
К количеству съедаемой пищи строгих требований не предъявляется, главное не обжираться. Готовить можно как угодно, термическая обработка овощей и фруктов допускается. Единственный запрет — не жарить на масле.
Результаты такой диеты далеко не самые выдающиеся (минус 3-4 кг). Очень сложно после не набросится на еду, появляются сложности с выходом. Поэтому я отдаю предпочтение «6 лепесткам».
Данная диета основывается на принципах строгого соблюдения рациона питания и большим ассортиментом продуктов. Самая большая сложность это маленькая порция.
Моно дни способствуют активному похудению, загоняя организм в стрессовое состояние и заставляя жир расщепляться.
Пожалуй, первая диета в которой можно кушать такое количество продуктов не подсчитывая калории. Для притупления чувства голода рекомендуется перед приемом пищи за 30 минут выпить теплую воду.
У меня эта диета получается с трудом, 5 кг от силы теряю, а так же теряю 3-5 см, но я нарушаю, пью и ем чуток больше, хотя тарелочки использую маленькие, дабы зрительно увеличить порцию.
Если бы не изменяла объем порции, точно бы сознание теряла, это для невысоких девушек подходит такая диета, а для тех кто выше 172 см, то это очень мало.
7 лепестков — это чередование 7 монодиет. Каждый конкретный день имеет разрешенные продукты.
Перед началом диеты стоит учитывать, что диета совершенно не сбалансированная и она однозначно нанесет вред здоровью. Поэтому стоит смотреть на особенности своего организма и учитывать наличие болезней.
Я смогла «просидеть» на диете 7 дней. Этот период был сложным для меня. Диета испортила желудок, появились боли, тяжесть, покалывания.
От всего вредного пришлось отказаться. Я начала много пить и мало есть.
Расскажу не много о питании в течение каждого дня. 1-ый день рыбный. 2-ой день овощной. 3-й -куриный. 4-ый -злаковый. 5-ый -творожный. 6-ой — фруктовый. 7-ой — питьевой.
В последний день я постоянно думала о еде. Пила много чая и воды.
Диета мне совершенно не понравилась. Она голодная и опасная для здоровья.
На диете продержалась 5 дней, больше всего меня напрягало все эти дни — отсутствие стула, самое интересное то, что раньше с этим таких проблем не было.
Ела все, что было позволительно, моно-дни немного напрягали, но в целом терпимо, самое главное, что желудок не страдал от голода или недоедания.
Было сложно в овощной и злаковый дни, в овощной день потому что овощи. по сравнению с мясом, не такие питательные и ими сложно наесться, а в злаковый день вообще чуть не сдалась, потому как каши с детства не люблю, но чего только не сделаешь ради стройности, один день потерпеть я смогла.
Закончила диету я на фруктовом дне, так как безумно хотелось съесть что-нибудь сытное и я не удержалась, тем самым закончив похудение. Общий отвес — 2 кг. Стул появился только на 5 день, когда перешла на привычную еду, данный факт меня очень сильно напрягает, так как работа кишечника — одна из самых важных пунктов в похудении, за это диете огромный минус.
7 лепестков является монодиетой с чередованием белковой и углеводной пищи. Идет 7 дней, подряд повторять нельзя, надо выдать минимум 2 недели. Это вроде и плохо, потому что за неделю диеты 5 килограммов уходит точно, лучше бы продлить, но с другой стороны, выдержать даже одну неделю не сорвавшись очень трудно.
Все дело в том, что отсутствие сбалансированности очень вредно для пищеварения. Желудок постоянно перестраивается под новый тип пищи. К тому же, необходимо заранее позаботиться о наличии всех компонентов блюд, потому что менять порядок нельзя. А это дополнительные расходы.
После куриного и злакового дней меня мучили запоры, а вот творожно-фруктовый период имел обратный эффект, кишечник ослабел. Так что мне диета не понравилась.
По мне так очень, ну прям очень голодно! Вроде как диета интересная, простая и можно обойтись простыми дешевым набором продуктов, но вот например 1.5 кг любых фруктов во фруктовый день это мало(( мне лично мало, что там 1. 5 кг. яблок, несколько штук и это на целый день, я съела их к обеду и на обед пила только зеленый чай еле вытерпела этот день! Так в принципе и с любым днем, очень маленькие порции, которые хватит на завтрак и половину обеда. Я конечно неделю продержалась и скинула привычно, но потом с голодухи эти сброшенные килограммы и наела, так что счет 1:1!
Скинула за первый месяц 6 кг, для меня это прям фантастика и при этом я на диете то была только 2 недели и 2 недели перерыв.
Диета классная, простая, не затратная, сытная и эффективная. Все просто и понятно, за неделю будет 7 разных дней, рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый и последний день питьевой. Не могу даже выделить какой у меня самый любимый день, все нравятся, голодными ни в один день не останетесь, главное не забывайте пить побольше воды и килограммчики начнут таять прям на глазах, вернее на бедрах.
Очень быстро уходит живот, на третий день диеты с талии
3 сантиметра, за месяц ушло 7 сантиметров! Завтра у меня начинается новый круг диеты, худею дальше!
По материалам otzyvpohudenie.ru
В своих отзывах я уже писала о диетах, которые я испытала на себе.
Среди всех диет была и моно- диета семь лепестков.
- Первый день дался мне трудно: 500 грамм рыбы я съела за завтраком и обедом, ужин пришлось пропустить так как рыба закончилась, пила только чай.
- Второй день было проще, овощи 1, 5 кг я выбрала огурцы и редиску, к вечеру чувство голода не было.
- На третий день ела куриную грудку, но её я тоже уничтожила всю за обедом, ужин опять остался ни с чем.
- Четвёртый день ела гречку, день прошёл нормально, но так хотелось добавит в кашу сливочного масла.
- Пятый день мне понравился; люблю творог!
- На шестой день ужасно хотелось мяса, но есть надо было только фрукты.
Потом день разгрузки, надо было пить только кефир и воду и. тут я не выдержала поела суп.
Всё!! на этом моя диета закончилась, похудела на 2 кг, которые опять вернулись.
- только раз в полгода, тогда полезно для здоровья
Я пишу про эту диету, которую использовала три года назад. Это именно тот промежуток времени, когда еще была я глупенькой и худела на диета.
Девочки запомните, что ни какая диета не заставит вас похудеть навсегда.
Да, можно сбросить несколько килограммов, а потом их набрать опять.
Если хотите быть худенькой и стройненькой, нужно следить за питанием всю жизнь.
На диетах всю жизнь сидеть не рекомендуется, так жизнь себе сократите.
Просто берете и ешьте меньше, те же блюда, что и обычно только, так чтобы вы встав из-за стола не чувствовали полноты в желудке. Чтобы ваш животик не выпирал.
А теперь про диету. Не буду ее описывать, так как все ее знают, буду рассказывать про результат.
Итак, после недели я похудела на 2 кг, что довольно много. Слушайте, что из этого могло уйти максимум 1 кг жира, а все остальное вода. Хотя в моем случае даже и 1 кг не будет, так физической активностью я не занималась.
И после окончания диеты, поев как человек, эти сброшенные кг возвращаются в течении нескольких дней.
Сбрасывать жирок не легко и не быстро, нужно терпение и воля и диеты в топку.
- Вполне легко придерживаться диеты
- Обещают отвес за неделю от 6 кг, а в итоге минус 2, 2
Диету «Семь лепестков» я нашла в интернете. Мне показалась она интересной и лёгкой. Чередование дней белки-углеводы. Первый день-рыбный. Купила филе минтая и приготовила на пару со специями. На день 600грамм. Распределила на 4 приёма. Скажу, что для меня первый день диеты был ужасно голодным). Пила чай и на ночь молоко 150 грамм 1, 5% жирности. Утром отвес-800 грамм. Второй день-овощной. Приготовила салат винегрет с маленькой ложечкой масла растительного. Второй день прошёл легче, но отвес всего 100 грамм. Третий день-мясной. Купила 5 шт куринной голени и запекла в духовке без добавления масла. Третий день отлично пролетел. Желудок уменьшился, не так сильно хотелось кушать. Отвес-600грамм. Четвёртый день-злаковый. Отварила гречку, добавила немного соли. Давилась весь день)Как оказалось утром-зря! Привес-300 грамм. Пятый день-творожной. Купила две пачки по 200 грамм творога с 0% жирности и кефир 0, 5 грамм 1%жирности. На пятый день темнело в глазах и была жуткая слабость. Но выдержала. Отвес-400грамм. Шестой день-питьевой. Ужас летящий на крыльях ночи. Пила воду, чай, один стакан молока, кефир 0, 5 грамм и один питьевой йогурт. Отвес-300 грамм. Седьмой день-фруктовый. Яблоки-5 шт, апельсин, мандарины -5 шт и пила чай. Отвес-300грамм. Всего похудела на 2кг и 200 грамм. Как за неделю это вполне здоровый результат, который рекомендуют диетологи.
- Легкие головокружения и боль в желудке, ну всё очень терпимо
Всем привет. На своем опыте пробовала эту диету, первый и второй день, замечательно у меня прошли, ну когда пришел творожный день, это было просто мука для меня, так как не люблю творог. Ну и это можно потерпеть заменяла обычный на зерновой. И кстати стал желудок на четвертый день болеть, ну я решила не обращать на это внимание. , и как оказалось зря. После диеты пришлось чуть полечиться. За шесть дней ушло четыре кг, и буквально за пару дней вернулось два. Не знаю может у меня с организмом, что не так. А так диетка простая и не совсем голодная, так что можно пробовать, самое главное до фанатизма не доходить. И ещё после шести не кушать и спорт добавить, может тогда результат и задержится.
- Реально скидываешь килограммы
- Однообразие еды в течение всего дня
Решилась на такой эксперимент с собой после того как набрала лишние 10кг, родив ребенка. Сказать что было тяжело всю эту неделю — не сказать ничего. Особенно когда не любишь какой-либо продукт (а я не люблю рыбу) это вдвойне тяжело. Да и целый день одно и то же кушать надоедает. Ежедневно у меня уходило где-то 600гр. За всю неделю я скинула 3, 5кг(если честно, рассчитывала на большее). Порой еда вставала поперек горла, а запивать нельзя. А в последний день, когда пьешь целый день воду, совсем тяжко. Плюсом для себя я отметила, что после диеты кушать стала меньше. Видимо за неделю желудок «привык» к небольшому количеству пищи. Ведь за раз одного продукта съесть много невозможно, не «лезет», даже фруктов, которые я очень люблю.
НО попробовать советую. Может кому-то не будет так тяжко как мне.
если вы зашли на мой отзыв, значит вас интересует данная диета и вы имеете лишний вес. Борьба с лишним весом началась у меня еще в юности, так как я с детства была немного полненькой. Потом когда я пошла учиться я решила что мне непременно стоит похудеть, иначе у меня в дальнейшем будут не только проблемы со здоровьем но и с общением с противоположным полом. Сначала я решила просто не есть мучное и жареное, вести здоровый образ жизни. Но мне было очень сложно устоять когда другие дома или на учебе ели что то вкусненькое. Тогда я решила просто не есть после 6. но я всегда чувствовала себя голодной. На одном из интернет ресурсов я прочла о такой диете как 7 лепестков. описание к ней меня заинтересовало и я решила что обязательно должна ее попробовать. Каждый день этой диеты рассчитан на 7 дней, и представляет собой моно диету. Диета эта конечно же сложная, но мне удалось на ней продержаться 7 дней. В итоге отвес был 5 кг, не много конечно но результатом я осталась довольна. Не буду описывать вам суть этой диеты, так как ее можно найти в интернете, но рекомендовать вам ее я буду.
- Можно потерять 2 кг, но не факт, что жира!
- Много мороки с подготовкой продуктов, несбалансированная диета
Мне вот интересно — кто-нибудь любит сидеть на диетах, как люблю это я?
Это настолько захватывающе, что иной раз боишься увлечься и уйти с головой в этот процесс.
Конечно, включается иногда мозг, и это заставляет остановиться, посмотреть на себя в зеркало и задуматься, а не достаточно ли я хороша?
«Нет, не хороша! » — отвечает мне внутренний голос, и я начинаю судорожно шерстить просторы интернет, выискивать в пабликах для вечно худеющих какие-нибудь эффективные и проверенные годами и миллионами людей диеты.
На молочной , как я уже писала, я теряю до 1, 5 кг в неделю. На раздельном питании и того меньше.
Так где ж та чудо-диета, которая меня избавит вмиг от ненавистных жиров быстро и безболезненно?
Нет, я не буду сейчас писать хвалебные отзывы Лепесточной диете!
Потому что хоть якобы она сбалансированная, но это кажется на первый взгляд несведущему человеку.
Монодиеты мне вообще не в радость, я не верю в их эффективность. И что я заметила (это уже закономерность), что на монодиетах чаще срываешься!
Но, к счастью, нам не придется сидеть неделями на одном и том же продукте, и это не может не радовать.
И, кстати говоря, я не знаю почему диету «7 лепестков» причисляют к монодиетам, ведь там даже в рамках одного дня можно чередовать или совмещать продукты.
Так что плюсы в этой диете есть несомненно.
Итак, расскажу как я питалась:
- 1 день «Рыбный». Очень легкий, особенно для любителей рыбы. Я купила себе три вида рыбы: хек, минтай и скумбрию. Приготовила всё на пару, только хек пожарила без масла на антипригарной сковороде, так как вареный хек — это то еще «удовольствие». Можно было бы побаловать себя лососем или сёмгой, но у меня был ограничен бюджет. Калораж: максимум 1100 ккал.
- 2 день «Овощной». Самый экономный день. Овощей я набрала со своего собственного огорода: огурцы, помидоры, перец. Пожарила на гриле баклажан и кабачок. Трудно переносится, особенно для тех, кто привык к белковым диетам. Но утешала мысль о следующем мясном дне : ) Калораж: 800 ккал. После овощного дня стул стал очень жидкий, такое обилие клетчатки сделало свое дело : (
- 3 день «Мясной». Самый сытный день. Взяла одно филе курочки и один окорочок (чтоб не так грустно было), протушила в фольге со специями и травами (розмарин и чабрец). К вечеру, правда, был очень неприятный привкус во рту, а на утро следующего дня еще и запах (( хотя зубы я прочищала тщательно флосом, щеткой и ополаскивателем. То, что мясо закисляет организм, в этом я сама убедилась. Калораж: до 1100 ккал.
- 4 день «Злаковый». Чудесный день, особенно после мясного. Это просто рай для желудка и кишечника! Наварила себе 3 вида каш: овсянку (с сахарозаменителем), гречневую и перловую. Даже еще захватила пачку цельнозерновых эко-хлебцов. А что? В этот день можно позволить : ) Калораж: до 1200 ккал.
- 5 день «Творожный». Мой любимый день! Я фанат творога, люблю всяческий, начиная от магазинного, заканчивая самодельным. Купила опять таки 3 вида: зерненый со сливками, 5% обычный прессованный и 0% зерненый, типа такого. Такой день очень легко переносится. Я еще разрешила себе 2 чашки цикория с молоком. Калораж: не больше 1000 ккал.
- 6 день «Фруктовый». Тяжелый день, тяжелее овощного и мясного вместе взятых. Я не знаю как у кого, но для меня фрукты это как аперитив у американцев. Т. е. желудок требует продолжения банкета! Выделяется активно желудочный сок, а так как после фрукта туда ничего не попадет, так он и урчит до следующего приема пищи : ( Я ела некислые яблоки (после кислых вообще хочется ЖРАТЬ), пару груш, ягоды и 1 банан (чтоб не так горько мне было в этот день). К вечеру аппетит значительно поубавился, наверно потому, что желудок понял, что я в него ничего не кину, и он смирился со своей нелёгкой судьбой. Калораж: не больше 1000 ккал. Аналогично овощному дню, стул стал жидким.
- 7 день «Водный». Самый издевательский день! Хотя после фруктового, откровенно говоря, он не так сложен, как кажется на первый взгляд. Желудок уменьшился в размерах, на еду уже смотришь не прикрывая глаз и не истекая при этом слюной. Калораж: 0 ккал.
Подытоживая, хочу сказать, что диета «7 лепестков» достаточно несложная. Но она несбалансированная! И после окончания диеты хочется побыстрее наброситься на всю запрещенную еду.
А после такого «зажора» урчание в животе, а также несварение обеспечено!
Я не увидела смысла в этой диете.
Каждый день организму нужны аминокислоты для построения новых тканей. В овощные и фруктовые дни откуда он берет их? Правильно! — Из ваших мышц!
А чем меньше мышц в вашем теле, тем быстрее замедляется обмен веществ.
Я вообще ярый противник фруктово-овощных диет, потому что это не сытно, организм не дополучает энергии (меньше 1000 ккал, а это ничтожно мало! ), как следствие организм тратит собственные мышцы на поддержание своего состояния.
Поэтому я рекомендую диету «7 лепестков» только тем, кто любит монодиеты. А вообще лучше уменьшить порции наполовину и гарантированно худеть без опасений за свое здоровье. И питаться правильными здоровыми продуктами, забыв о фаст-фуде и полуфабрикатах!
А еще лучше заниматься спортом, или хотя бы делать утреннюю зарядку! Всем здоровья!
По материалам otzov-mf.ru
Д иета семь лепестков считается одной из эффективных систем похудения. Особенно действенна она в качестве начала длительного процесса потери веса и как встряска обмена веществ во время плато.
Являет собой семь монодней, в течении которых разрешается есть только один вид продукта, но пить неограниченное количество чистой воды, чая и кофе без сахара.
Первый день – рыбный. Термическая обработка – варка или запекание. Разрешается употребление рыбного супа с произвольным количеством свежей зелени.
Второй – овощной. Допускается употребление плодов и соков без соли и любого вида масла. Картофель, батат и зеленый горошек запрещены.
Третий – куриный. Курицу очистить от кожицы и готовить в пароварке, на гриле или запекать. Использование пряных и травяных приправ приветствуется.
Четвертый – день на кашах из злаков. Запрещены мюсли и сладкие каши быстрого приготовления.
Пятый – кисломолочный – употреблять нужно творог, кефир и йогурт минимальной жирности.
Шестой – фруктовый – можно все фрукты, кроме бананов, винограда, фиников.
Седьмой – разгрузочный, разрешается пить только чистую воду.
Порции и дневной калораж рассчитываются индивидуально. Согласно отзывам, за семь дней можно потерять 3-4 кг. Переносится каждым человеком по-разному, в зависимости от привычного образа жизни.
Противопоказана людям с хроническими заболеваниями внутренних органов.
Недостатки : Маленький отвес
Простая и не голодная диета, а главное она не надоедает за счёт того, что каждый день еда абсолютно разная. Но вот сильно похудеть на ней мне не удалось. За неделю всего минус килограмм.
Недостатки : Мне не подошла
По правде говоря, диета мне не подошла, целый день есть одно и то же быстро надоедает. И потом я не смогла целый день продержаться только на одной воде, как того требует данная диета.
Достоинства : лёгкая и сытная
Самый лучший вариант диеты, моя любимая. Сытная, легко выдержать, и результативная — за неделю почти 3,5 кило уходит. И можно хоть каждый месяц применять, вреда для организма нет.
Недостатки : Отвес вряд ли большой
Ну то что количество соли нужно ограничить я поняла, а вот сколько в граммах в день можно съедать той же курицы или рыбы , мне непонятно. Если кушать много, то вряд ли результат будет достигнут или нет?
Если диета долгосрочная, то имеет смысл к ней присмотреться. У меня несколько знакомых какое-то время придерживались этой диеты, но ощутимых результатов не достигли, а потому так сразу судить о ней не берусь, но всё же хотелось побольше действительно реальных отзывов об этой диете.
Достоинства : Не надоедает
Эта диета переносится намного легче, чем, например, моно диета. Опробовала на себе! Она не надоедает и если придерживаться её не менее двух недель, то можно увидеть положительные результаты.
Достоинства : Эффективность в похудении
Недостатки : сложность в реализации
Логика в этой диете есть, но для реализации она довольно сложная и замороченная. Но как временный вариант для более быстрого похудения однозначно сработает. Но так питаться всегда не получится. Это пожалуй главный минус любой подобной диеты. Нужно уметь из неё выйти, что бы не набрать лишние килограммы.
Достоинства : Действительно худеешь
Недостатки : не очень разнообразная
Не знаю, как по мне немного тяжеловато. Не могу я целый день есть одно и тоже, мне хочется фруктов и овощей. С трудом высидела, но 4 килограмма и вправду ушло. Лучше я буду питаться сбалансировано и разнообразно.
Достоинства : Просто, действенно
Недостатки : Пока не нашла
Тоже требует самодисциплины, но в этой диете нет ничего сверхмерного. Мне нравится, так как есть результаты, да и на кухне много возится не надо. У меня почти два килограмма ушло, но подозреваю в потере веса помог именно последний день.
Отличная диета, я бы даже сказала, что это некоторая разгрузка для организма. Держать ее легко, так как она не голодная, тут нет жестких ограничений в объемах. Я скинула примерно 1,5кг
Диета очень хорошая, она не голодная и представляет собой по сути семь разгрузочных дней. Держать ее довольно таки легко, результат будет хороший, я скинула примерно 7кг на ней.
Помогает, только после окончания диеты, я себя еще месяц ограничивал в мучном и сладком, для закрепления эффекта. Вообще, диета очень вкусная, можно есть всё и при этом худеть.
Недостатки : вес сбрасывается слабо
Нормальная диета, но часто такой я бы пользоваться не стала. Результативность средняя, вес снижается незначительно. Один плюс — не голодаешь при этом и питание разнообразное.
Сложнее всего мне было выдержать овощной и кисломолочный ну и конечно разгрузочный, но вообще диета удачная , потому что я потеряла благодаря её больше двух килограммов, а это для меня супер результат.
Я думаю, что есть смысл присмотреться к этой диете со странным названием. Одна моя знакомая как-то соблюдала эту диету четко по срокам и всем правилам, удалось ей похудеть примерно килограммов на 10, а это уже неплохо.
Мне удобно, на холодильник повесила семь «лепестков» со своим меню на каждый день, и вечером ненужный выбрасывала. И не собьёшься, и диета классная. Голода не было, и скинула чуть меньше трёх кило.
По материалам protvoysport.ru