Картофельное пюре маринованные огурцы острый соус здоровая диета гарнир

1. 1) am writing; 2) are staying; 3) has been; 4) are getting; 5) is having; 6) have spent; 7) are making; 8) is swimming; 9) has been jet-skiing; 10) are enjoying; 11) have tried; 12) have not done; 13) are going; 14) are looking froward; 15) has taken; 16) have also been shopping; 17) have already bought; 18) are coming;
2. 1) gone to; 2) been in; 3) been to; 4) gone to; 5) gone to;
3. 1) C; 2) B; 3) C; 4) C; 5) A; 6) B;
4. 1 A; 2 B; 3 B;
5. 1. many people;
   2. much time;
   3. a few days;
   4. a lot of things;
   5. a few minutes;
   6. a little sugar;
6. 1. While we were in Budapest we went on a boat trip down the Danube.
   2. George started playing the guitar last June.
   3. The Smiths left for Canada from Gatwick Airport yesterday.
   4. The tower of London is on the north side of the Thames.
   5. We missed the bus to Liverpool, so we went there by train.
   6. My parents go to the theatre twice a month.

1. Переведите на английский язык выражения:
   Жареная рыба, картофельное пюре, маринованные огурцы, вареные овощи, острый соус, здоровая диета, гарнир, прибавлять в весе, худеть, питательный напиток, выглядеть привлекательным, покупать что-либо в благотворительном магазине, две чайные ложки сахара, щепотка перца, чистить картофель, тереть на терке сыр, газированная вода, кусочек черного хлеба.
   Перевод:
   grilled fish, mashed potatoes, pickled cucumbers, boiled vegetables, spicy sauce, healthy diet, side dish, put on weight, lose weight, nourishing drink, to look appealing, to buy something from a charity shop, two spoonfuls of sugar, a pinch of pepper, to peel potatoes, to grate cheese, sparkling water, a slice of brown bread;
2. Переведите на английский язык ситуации:
   1. Теперь, когда я уже неделю живу в английской семье в Брайтоне, давай я расскажу тебе немного о современных традициях питания в Англии. Для начала — о завтраке, который здесь очень отличается от того, что обычно готовит моя мама. Завтрак очень легкий: кукурузные хлопья или мюсли с молоком, тосты с джемом и чашка кофе. Обед еще более необычный по сравнению с нашим привычным русским обедом из четырех блюд. Никакого супа, никакой рыбы или мяса с гарниром. У меня обычно на обед с собой коробочка с ланчем: пара бутербродов с ветчиной и сыром, яблоко или банан, печенье и напиток. Многие местные жители предпочитают такой обед. Единственная по-домашнему приготовленная еда — это ужин. Его я люблю больше всего. Обычно подают зеленый салат, жареную курицу или говядину и очень вкусный десерт. Все в принимающей семье предпочитают мороженое.А мне нравится домашняя выпечка под названием «всякая всячина». Я бы хотел узнать рецепт и приготовить этот десерт дома, когда я приеду. Думаю, мои родители будут гордиться моими кулинарными способностями.
   2. — Извините, далеко здесь до открытого рынка? — Нет, две минуты ходьбы. Я только что там была. — И как он вам нравится? — Просто замечательно. Я покупаю там продукты уже 5 лет — с тех пор как мы переехали в этот район. Все, что я здесь покупаю, всегда очень свежее. — А как цены? — Очень умеренные, надо сказать. — Спасибо.
   1. Now that I’ve been staying with a British family here in Brighton for a week, let me tell you a few things about English food traditions today. I’m sure it’s one of the most interesting aspects of any national culture. To start with, breakfast here is very different from what my mum usually cooks. It’s something very light, like cornflakes or cereal with milk, some toast and jam and a cup of coffee. Lunch is even more unusual than a four-course meal we usually have in Russia. There is no soup, no fish or meat with a side dish. I usually have got a box with a packed lunch with me – there are a couple of ham and cheese sandwiches, an apple or banana, some cookies and a drink. A lot of local people prefer packed lunch like this. The only home-cooked meal is dinner. It’s my favourite. They usually serve green salad, roast chicken or beef and some very delicious dessert. My host family all prefer ice cream, but I like some home-baked dessert called “trifles”. I’d like to learn the recipe and make it when I‘m back home. My parents will take pride of my cooking talents. (from Denis’s, 14, letter to his friend in Russia)
   2. — Excuse me. Is the open-air market far away? – Not really. It’s only a two-minute walk from here. I’ve just been there. – How do you like it? – I love it. I’ve been buying food here since we moved to this area 5 years ago. Everything I buy from this place is very fresh. – How are the prices? – Very reasonable, I must say. – Thank you.

По материалам spotlight-reshebnik.ru

Переведите словосочетания:картофельное пюре,маринованные огурцы,острый соус, здоровая диета,гарнир, прибавлять в весе, худеть, питательный напиток,

выглядеть привлекательным,покупать что либо в блаотворительном магазине, две чайные ложки сахара, щепотка перца, чистить картофель, тереть на терке сыр,газированная вода

mashed potatoes
pickles /pickled cucumbers
spicy sauce
healthy diet
side dish
gain weight
lose weight
nourishing drink
look pretty
buy something in a charity/non-profit shop
two teaspoons of sugar
a pinch of pepper
to peel potatoes
grate some cheese
sparkling water

to look attractive,
to buy something at a thrift store,
two teaspoons of sugar,
a pinch of paper,
to peel the potatoes,
to grate the cheese,
soda

надо соствить предложения со словами:
second-hand clothes
tour bus
get lost
snow-capped mountains
roller coaster
tired of
follow a map
low temperatures
freezing cold
watch a parade
dance in the street
paint their faces

my coat,so we didn’t walk/weren’t walking to town.We took/were talking a bus.Kate waited/was waiting for us when we arrived/were arriving at the cinema.The film was really good.It didn’t rain/wasn’t raining when we came out,so we walked/were walking home.When we got/were getting home,my mum cooked/was cooking supper in the kitchen.

В етом задание нужно вибрать правильное время и нужное слово и перевести весь текст!

get only good marks you have to do your homework

Русские национальные блюда:Супы. Особенности климата порождали потребность людей в горячей калорийной пище, поэтому супы очень популярны в России. Например, щи, рассольник, уха, ботвинья и холодный суп окрошка.Каши. Традиционным вторым горячим блюдом в Россиисчитаются каши: гречневая, овсяная, пшённая, перловая, манная.Мясные блюда. Разнообразны, известны на всей территории страны. Мясо в России подвергают термической обработке разными способами. Самые популярные мясные блюда: котлеты, колбаса, холодец (студень), мясной рулет, отварная говядина, жареная телятина, мясной паштет, мясные закуски и многие другие.Рыбные блюда. Рыбу в русской кухне приготавливают различными способами: варят, жарят, запекают, тушат, готовят на пару. Употребляют рыбу также вяленой, сушёной и солёной. Иностранцы считают типично русским блюдом икру.Овощные блюда. Овощи в России едят сырыми, варёными, печёными, пареными, солёными, квашеными маринованными и мочёными. Особой популярностью в стране пользуется картофель, из которого можно приготовить много разных блюд: картофель отварной, тушёный и жареный, картофельное пюре, картофельное рагу и другие.Молочные блюда и закуски: масло, сметана, сыр, творог и кисломолочные продукты.Мучные продукты. Один из самых популярных мучных продуктов в стране — хлеб. Употребляется как отдельно, так и в сочетании с другими кушаньями. Кроме того широко известны в стране пельмени, приготовляемые из теста и рубленого мяса. Русские национальные десерты: блины, пряники, калачи, варенья, мёд, фрукты и ягоды.

Ex.1 СДЕЛАТЬ МНОЖЕСТВЕННОЕ ЧИСЛО СЛЕДУЮЩИХ СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫХ:.

a flower, a boat, a woman, a city, an umbrella, an address, a knife, a sandwich, a family, a holiday, a potato.

Ex.2 Найти и исправить ошибки:
matchs, pagees, patches, dishs, monkies, names, mouses, boys, wifes.

Ex.3 переведите словосочетания на английский язык. Обратите внимание на Притяжательный падеж существительных.

каких сочетаниях употреблено причастие I, а в каких —
герундий. Переведите словосочетания на родной язык.

Тихое место; современный отель; проводить свободное время; получить представление; чувствовать себя несчастным; выглядеть озадаченным; работать на шахте; переехать в другой город; путешествовать поездом/машиной; представиться; беседовать о великолепный замках, в возрасте 10 лет;
Ехать в Голливуд; придумать героя; символ американской мечты.

По материалам russkij-yazyk.neznaka.ru

Это быстрый и вкусный гарнир, который можно приготовить из четырех ингредиентов буквально за несколько минут.
Ингредиенты:

• 2 ст. л. оливкового масла.
• 4 выдавленных зубчика чеснока.
• 300 грамм брокколи.
• 1/2 Стакана воды.

Приготовление:
1. налейте в сковороду оливковое масло и разогрейте. Обжаривайте чеснок, помешивая, в течение 1 минуты. Положите брокколи и обжаривайте 2-3 минуты.

2. добавьте воду, накройте крышкой и готовьте еще 2 минуты. Перемешайте и подавайте.

Идеальный гарнир именно так выглядит.

• * стручковая фасоль — 400 г.
• * морковь — 1 шт.
• * лук — 1 шт.
• * помидор — 1 шт.
• * томатная паста — 3 ст. л.
• * чеснок — 7 г.
• * соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
Лук очистить и морковь. Лук мелко порубить, морковь натереть на терке. Обжарить на масле до румяности.
Добавить фасоль и обжарить на среднем огне минут 10-15.
Добавить нарезанный помидор, томатную пасту, мелко рубленый чеснок, соль, перец. Перемешать, прогреть минут 5-7, и блюдо готово.
Подавать в горячем виде.
Приятного аппетита!

Простые оладушки — отличный вариант гарнира к мясу!
Ингредиенты:

• * яйцо — 1 шт.
• * кабачок — 300 г.
• * морковь — 170 г.
• * мука цельнозерновая — 2 ст. л.
• * соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
Трем на терку морковь и кабачок. Добавляем соль и мы перемешиваем.
Даем постоять около 10 минут — за это время из овощей выделится жидкость. Которую нужно слить и даже слегка отжать овощи.
Добавляем яйцо и муку, перемешиваем.
Жарим оладьи на капле масла на среднем огне до румяной корочки с обеих сторон.
Подаем как гарнир к мясу или птице (у нас куриная грудка) или как самостоятельную горячую закуску.
Приятного аппетита!

Ингредиенты (на 4 порции:

• * зеленая стручковая фасоль 450 г.
• * лук репчатый — половинка или 1 небольшая луковица.
• * лимон 1 шт.
• * кукуруза 100 г.
• * пучок укропа.
• * оливковое масло.
• * дижонская горчица 1 ч. л.
• * соль и перец по вкусу.

Приготовление:
Приготовить фасоль на пару 5-7 минут.
Мелко порежьте лук и укроп.
Натрите лимонную цедру и выжмите из лимона сок.
Перемешайте в глубокой миске консервированную кукурузу, лук, укроп, лимонный сок, цедру, горчицу, соль и перец.
Добавьте в миску фасоль и аккуратно перемешайте.
По желанию можно добавить чуть-чуть кунжута.
Приятного аппетита!

37 ккал и масса удовольствия
Ингредиенты:

• Яблоки кислые 2 штуки.
• Перец острый красный 5 штук.
• Чеснок головка 5 штук
• Помидоры 1 кг
• Перец сладкий красный 1 кг
• Базилик зелень 2 пучка
• Кинза зелень 1 пучок
• Соль по вкусу

приготовление: все овощи промыть, почистить и пропустить вместе с зеленью через мясорубку. Посолить, хорошо перемешать.

В тарелке: минимум углеводов (которые к тому же хорошо усваиваются), клетчатка, пектин, ценные витамины (А, D, Е, С, В1, В2, В9, К) и минералы. Овощи худеющим можно употреблять в сыром виде, готовить на пару, тушить, отваривать и запекать. Хотя наиболее полезным считают способ приготовления, при котором овощи не развариваются. Отдавать предпочтение следует менее «крахмалистым» овощам. Например, привычное с детства картофельное пюре попробуйте заменить не менее вкусным свекольным, тыквенным, морковным. С добавлением специй и небольшого количества сливочного масла такой гарнир по вкусу однозначно даст фору обычной отварной картошке. Особенно вкусны «миксовые» сочетания, благо совмещать овощи можно практически в любых «наборах» и пропорциях, нравящихся именно вам.

Курица — это самое распространённое и любимое блюдо в правильном питании. При небольшой калорийности в курице содержится приличное количество белка, что делает ее незаменимой в борьбе за похудение. К курице лучше всего приготовить пп гарниры из бобовых или круп.

Маш с овощами

Этот универсальный рецепт диетического гарнира вы всегда может изменить по своему вкусу.

• 1 чашка отварного маша. Вместо маша вы можете использовать фасоль, нут или горох.
• 1 чашка любых овощей. Также хорошо использовать любые замороженные овощные смеси «Гавайская» или «Мексиканская».
• Паприка и другие специи.
• Любая зелень. Мы будем использовать петрушку

Овощи выкладываем в ёмкость и готовим на медленном огне 10−15 минут. Кладем наши любимые специи. В конце добавляем маш. ПП гарнир можно украсить зеленью.

Мясо индейки на вкус нежное, не жирное, диетическое. На гарнир хорошо сварить рассыпчатый рис, можно сварить дикий рис, чтобы блюдо было действительно полезное и диетическое. Отварные овощи:цветная капуста, брокколи, спаржевая фасоль или смесь овощей, картофельное пюре — универсальный гарнир.

К индейке отлично подойдт рис или картофель пюре (такой же нежный,как само мясо)

К индейке отличным гарниром является рис. Отварить рис нужно так, чтобы он был мягким, но не слипшимся. Можно сделать так называемый сложный гарнир из запеченого в духовке картофеля и цветной капусты или броколли.

Конечно, это все дело вкуса, но многие согласятся, что самый вкусный гарнир к мясу это картофельная пюрешка. И поскольку индейка диетическое мясо, то пюре можно сделать таким же диетическим, например полить подсолнечным маслом и все, а можно забыть про все диеты и сдобрить гарнир сливочным маслом и теплым молочком или сливками. Не забудьте посыпать рубленной зеленью и потереть в пюрешку чесночка. А рядышком положите парочку помидорчиков в собственном соку! Ммм.

Для любого мяса — лучший гарнир это овощи. Потому что мясо-это белки. А овощи-клетчатка. Белки+клетчатка — насытят, дадут энергию и не позволят отложиться жирам.

Мясо индейки будет хорошо сочетаться с любым гарниром, поскольку оно имеет непритязательный вкус и запах. Мясо это не жирное, относится к разряду диетических и содержит много белка и микроэлементов. Я бы посоветовала в качестве гарнира дикий рис или обычный. И ещ обязательно соус, можно ткемали или другой из кислых ягод. Овощи очень хорошо дополнят это блюдо — огурцы, помидоры и болгарский перец. Можно добавить лук или пряную зелень.

Мясо индейки является на самом деле диетическим продуктом и под стать ему будут различные овощи, которые могут быть отварены на пару, или потушены с малым количеством масла.

Очень вкусно будет , если приготовить гарнир из стручковой зеленой фасоли, либо капусты цветной, хороша будет и брокколи.

Можно натереть морковку на терке с чесноком свежую, либо отварную свеклу натереть.

И конечно картофельное пюре будет отличным гарниром.Подойдет и гарнир из крупы,это отварной рис, гречневая каша и даже перовая крупа.

И конечно можно отварить различные макаронные изделия.

А можно просто использовать для этой цели различные свежие овощи.

Мясо индейки самое полезное и легкое.Индейка лучший выбор для тех кто хочет похудеть,и рекомендуется для детского питания.Гарнир может быть любой по вашему вкусу.Например рис с грибами,овощи гриль,картофель и т.д

Хорошо будет сочетаться небольшое количество запеченного картофеля, брокколи, цветной капусты, стручковой фасоли.

На мой взгляд, индейка — весьма диетическое мясо, поэтому и гарнир следует подбирать такой же. Но для, так сказать, quot;сытостиquot;, можно добавить картофеля запеченного(без масла, молока и пр.).

Условно пп гарниры можно разбить на три вида:

Здесь выбор по-настоящему огромен. Вы можете приготовить полезный гарнир из любых овощей. Предпочтение, конечно, лучше отдавать овощам, богатым на клетчатку, или зеленым овощам. В вашем распоряжении: кабачки, баклажаны, все виды капусты, грибы, спаржа, лук, морковь, стручковая фасоль, зеленый горох, кукуруза, тыква, помидоры и многие другие овощи. Как вы знаете, овощи сами по себе очень низкокалорийные, поэтому идеальны для приготовления пп гарниров.

Но здесь следует и учитывать способ приготовления пп гарнира. Овощи очень сильно впитывают растительное масло, тем самым удваивая, а то и утраивая свою калорийность. Крайне важно при приготовлении овощных диетических гарниров использовать минимум растительного масла. Готовить такие пп гарниры лучше в пароварке или в духовке, можно тушить в мультиварке. Масло лучше добавить в конце в уже готовый продукт в качестве заправки. Если вы готовите без масла, то для вкуса лучше добавить соевый соус, томатную пасту или специи.
Крупы

Еще один отличный и диетический гарнир — это крупы. За счет содержания медленных углеводов эти пп гарниры отлично насыщают и при этом вы долго не испытываете чувство голода. Но далеко не все крупы одинаково полезны. Некоторые крупы проходят слишком сильную обработку и теряют свои полезные вещества и клетчатку. Так, например, овсяные хлопья лучше заменить на овес, а перловую крупу на ячневую. Готовя диетические гарниры из круп, старайтесь включить в свой рацион также гречку, булгур, киноа, кус-кус, бурый неочищенный рис. При приготовлении каш также нельзя использовать большое количество масла и различных соусов, так как это увеличит калорийность пп гарнира. Не забывайте и про специи и зелень. Эти добавки придадут вашему блюду дополнительный вкус.
Бобовые

Диетические гарниры — это бобовые. Здесь речь идет абсолютно о всех видах фасоли, горохе, чечевице, нуте, соевых бобах. Не забывайте и про маш, с ним получаются отличные пп гарниры. Помимо большого содержания клетчатки, что немаловажно при правильном питании, бобовые — это дополнительный источник белков, если вы не добираете дневную норму. В 100 грамм бобовых около 20 грамм белка, так что включайте бобовые в свой рацион как можно чаще.

Наш эксперт — кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева — рассказывает о том, что выбрать на гарнир к мясному блюду. Традиционно в нашем понимании гарнир — это что-то высококрахмальное: картофельное пюре или рис, которые традиционно давали к котлете в столовых детского сада и школы. Сегодня, когда человек, ведущий сидячий образ жизни, не нуждается в таком количестве поступающей энергии, гарнир может быть гораздо более легким по калорийности. На первое место я бы поставила чисто овощные гарниры. Причем, не только традиционные тушеные овощи, но и овощи гриль. Салат и овощной суп тоже можно расценивать как гарнир — добавку к белковому блюду (мясу, птице, рыбе).

Это — самый низкокалорийный гарнир, который дает нам медленно усваиваемые углеводы, витамины, микроэлементы и большое количество клетчатки, которая создает объем в желудке и не дает появляться чувству голода. К овощам мы относим все низкокалорийные овощи: огурцы, помидоры, перец, лук, все виды капусты и салатов, кабачки и баклажаны, сельдерей и любая зелень, а также тыква, свекла и морковь, если они свежие или смешаны с другими низкокалорийными овощами. К низкокалорийным гарнирам можно отнести и свежий зеленый горошек, зеленую фасоль или грибы. Главное — не добавлять в гарниры много масла и других жирных заправок и соусов. На втором месте располагаются крахмальные гарниры — такие как гречка, перловка, коричневый или дикий рис, отварной картофель, макароны из твердых сортов пшеницы «al dente». В этом случае главное правило, которое важно соблюдать, — это то, что такие гарниры нужно обязательно сочетать с овощами в любом виде (салатами, супами, термически обработанными гарнирами). Важно избегать высококалорийных крахмальных гарниров, приготовленных с помощью жарения (жареный картофель), измельченных типа пюре (картофельное, морковное и др.) и заправленных жирными соусами, заправками и маслами.

Диетический ужин, который не повредит вашей фигуре, приготовить не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно включить в него продукты, которые быстро усваиваются, минимум жиров и углеводов. Мясо на ужин употреблять не рекомендуется, исключение – совершенно постное мясо птицы или говядина, приготовленные без использования масла. Но и в этом случае необходимо есть минимальными порциями. Чаще всего предпочтение отдают рыбе и овощам. Строжайше запрещены на ужин блюда, содержащие крахмал, жиры, а также жирное, жареное, бобовые. Также при вечерней трапезе необходимо соблюдать следующие важные правила:

• В меню должны преобладать отварные и приготовленные на пару белковые блюда. Приветствуются морепродукты и рыба. Также можно внести в список кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог.
• Размер порции также крайне важен. В идеале он должен составлять от 250 до 300 граммов. Этого вполне достаточно для насыщения, но не слишком много, чтобы лишние калории остались в виде жировых отложений.
• Самое главное – даже самый легкий ужин должен состояться не позднее, чем за три-четыре часа до сна. Во время сна пищеварительные процессы замедляются, поэтому к моменту засыпания важно, чтобы вся еда успела усвоиться.
• Усвоив эти правила, можно перейти непосредственно к приготовлению диетического ужина.

Такие гарниры так же, как и котлеты, могут быть очень вкусными, да и готовятся гораздо быстрее. И к мясным, и к рыбным котлетам лучше всего подать овощи, тот же молодой отварной картофель. Если это замороженный овощной микс, слегка отварите овощи в кипящей воде (минуты 3-4), откиньте их на дуршлаг, выложите на сковороду с небольшим количеством оливкового масла и просто нагрейте, не обжаривая. Добавьте специи и немного посолите. Если диета строгая, этап со сковородой пропустите. Таким способом можно приготовить и зеленую фасоль, и цветную капусту или брокколи. Для диетических блюд в качестве гарнира подойдут и свежие овощи в виде салата или просто нарезанные крупными кусочками. Никогда не помешает зеленый листовой салат и несколько веточек свежей зелени.

Благодаря своей низкой калорийности, рыба — частый гость пп рациона. С чем же приготовить рыбу? Лучше всего подавать к рыбе овощные пп гарниры, а также неочищенный рис.

Дикий рис с овощами

• чашка бурого неочищенного риса. Он богат на клетчатку и полезные микроэлементы.
• чашка любых овощей. Можно использовать замороженную смесь.
• Соль и перец по вкусу.

Высыпаем овощи в емкость, заливаем водой и тушим 5−10 минут. Потом добавляем рис, солим, перчим и готовим до полной готовности. Этот диетический гарнир можно смело готовить в мультиварке на режиме «Плов». В этот диетический гарнир вы также можете добавить немного соевого соуса.

Цветная капуста с зеленым луком

Цветную капусту сложить в емкость и заправить чесноком, смешанным с паприкой. Посолить, поперчить. Выпекать в духовке при температуре 200 градусов, пока пп гарнир не будет готов. В процессе готовки можно помешать несколько раз. Готовый низкокалорийный гарнир посыпать зеленым луком.

По материалам zdorovaya-eda.com