Делала разгрузочные дни на киви дважды в неделю. За две недели сбросила 3 кг (правда они вернулись сразу же после прекращения этой практики :-))
Так и не смогла похудеть на киви-диете. Сидела две недели на ней. Конечно в рационе был не только киви, но суть в нем. Незнаю что дальше делать(
Киви очень полезный и прикольный экзотический фрукт, который много не съешь. Перебить пару раз им голод вполне можно, но ввиду того, что он кислый на голодный желудок его есть не рекомендуется. Лучше чем-то перекусить легким, а потом уже есть его.
Ситуация такая же как у Вики! С самоотдачей ела киви 2-3 дня в неделю в течение месяца (это с учетом того, что я его терпеть не могу). Худела и радовалась, а потом все вернулось на свое место.((
Ну, так девочки, естественно эти килограммы вернутся, и дело здесь совсем не в том, что похудение на киви неэффективно, а в том, что, закончив практиковать разгрузочные дни, надо было удержать и закрепить полученный вес, а для этого сохранить общую калорийность рациона, что была на киви диете.
Согласна с Galka. Раз уж начали практиковать разгрузочные дни, то не останавливайтесь. Раз в неделю киви-диета, на следующей неделе какая-нибудь кефирная диета и так всю жизнь, если есть проблема с лишним весом. А есть с самоотдачей, через силу, давясь продуктом, ради того, чтобы похудеть, как-то того не стоит.
Я тоже, как то прочитала о данной диете и сразу же решила ее опробовать на себе. Результат действительно меня поразил. Через две недели я снова стала на весы и обнаружила, что похудела на 4,3 кг. Эта диета весьма неплохая, однако нужно соблюдать режим дня и сочетать с ней физические нагрузки.
Очень хочу попробовать, но как-то меня сомнения берут по поводу этой диеты. Киви — такой кислый фрукт, даже если любишь его — много не съешь. Хотя я люблю. А тут еще и период большой — одна-две недели. К тому же я наслышана, что после моно-диет килограммы возвращаются практически сразу. Вот и не знаю, стоит пробовать или нет…
Людмила, а потом вес не вернулся обратно?
Я сидела на такой диете, она помогла мне избавиться от 4 килограмм, но, к сожалению, не на долго. В течении месяца все до грамма вернулось на место… И уже после этого случая я узнала, что монодиеты не только малоэффективны, но еще и наносят серьезный вред организму, так как невозможно получить все необходимые витамины и микроэлементы из одного продукта. Теперь буду подбирать что-то другое.
На киви-идете сидела недолго, определенно могу сказать, что это не мое — потом на зубах стоит кислое, когда ешь много киви. В общем мне по душе больше белковые диеты.
Считаю киви диету одной из лучших. сами подумайте — ешь в основном киви и худеешь)
Считаю кивовую диету малоэффективной как и все диеты гед преобладает один продукт. В результате я не сомневалась, но решила попробовать. Посидела 2 недели на киви диете, сбросила немного веса, но он вернулся буквально через два дня. так как всю жизнь на диете сидеть нельзя то лучше вместо всяких киви выбрать себе сбалансированный рацион который поможет вам не набирать вес.
Так то вообще то фруктовая диета считается самой эффективной, именно по этому когда я начинала пробовать худеть то выбрала киви, так как много наслышана о ней мои подружки мне много про нее рассказывали.
Я пробовала сидеть на кивийной диете, но мне, знаете, как-то не помогло.
Во-первых, киви раздражает голодный желудок, поэтому лучше в прикуску с кифиром, например, его есть. Что бы смягчить кислоту.
Во-вторых, он быстро надоедает, я уже на второй день эти киви видеть не могла!
Поэтому, у меня только минус 1 кг за 10 дней, плохой результат, я считаю.
Впервые слышу о такой диете. Даже мои подружки не знали о ней. Я киви люблю, можно попробовать её эффективность на себе. Вот только меня немного смущает, как это пройдёт для желудка, не возникнет ли повышенной кислотности? И ещё,я думаю, не случится ли аллергия на такое убойное количество скушанных киви? Ведь одно дело съедать пару раз в неделю парочку штук, а другое, такие дозы все таки экзотического для нас фрукта.
Думаю, что это диета малоэффективна. Хотя киви очень полезный фрукт и в составе фруктового салата по утрам натощак способствует очищению от шлаков.
Я пробовала правильное питание+ киви на завтрак, обед и ужин, т.к. вычитала, что киви сжигает жир.Результат 4,5 кг, но больше я на ней не сижу — ужасно надоели эти киви.
С киви вариаций много, но к ней надо добавить еще фруктов — по мне это самая оптималка. Киви вместе с жирами выводит и воду, поэтому без обильного количества воды не обойтись.
Я и дня не выдержала))) Мало того что кисло, все во рту сводит и много не съешь так еще и не чувствуешь вообще ел ты что нибудь.
Устраивала разгрузку на киви, за 1 день минус 1 кг) киви -отличное средство от запора. Для этого необходимо натощак съедать 1-2 киви и лучше со шкуркой
Мне эта диета очень нравится. Киви очень люблю, могу есть хоть каждый день, так худеть одно удовольствие.
Киви диета довольно специфическая, довольно вкусная и в тоже время полезная для организма. Попробывав её однажды, о результатах не пожалеешь. Главное что необходимо делать во время диеты, отказ от вредных привычек. Результат не заставлял себя долго ждать, сбросила довольно много. Спасибо за диету!
Вкусьненькая диетка какая! но мне кажется трудно не съесть еще кусочек колбаски в перерывах.
Вкусная диета, ничего не скажешь, но обязательно надо консультироваться со специалистом, потянете ли вы ее. У меня гастрит, а я решила попробовать эту диету, в итоге сильно болел желудок, ну сама виновата(
Пробовала эту диету, но не выдержала больше 2-х дней. Очень кушать хочется. Киви — не сытный совсем. Я люблю киви, но посижу лучше на гречке. Как-то вот так.
Киви помогает ускорить метаболизм. Я люблю киви. Этот фрукт помогает мне худеть без вреда для здоровья.
Девченки, киви — отличный продукт при соблюдении диеты, но только как дополнение к ней! Чисто киви-диета мне не подошла. Зато белковая + киви — отличный результат! -6кг и не вернулись обратно! Как разгрузка раз в неделб тоже вещь. И проблем со стулом не будет, и киви облопаться разрешается =)
А вот мой рецпт киви-диеты. Т.к. киви нельзя есть на голодный желудок, делала себе отличный кисло-молочный коктейль, им можно заменить целый прием пищи, а то и два. Рецепт первый, на первую половину дня: банан, киви, кефир, две ложки сметаны 10 процентной, и столовую ложку меда. А второй, его можно вечером: киви, лучше брать мягкие, кефир. За две недели скинула 3 кг. Надеюсь, вам тоже поможет.
Да, обязательно нужно помнить, что киви нельзя есть на пустой желудок. Он содержит кислоты в немалых количествах. Вкусная диета, конечно, эффект однозначно есть. Но несущественный. И для поддержания обязательно и дальше придерживаться как минимум разгрузочных дней. Как по мне, суть особо не отличается от яблочной или кефирной.
Киви люблю. Но для меня это дорогое удовольствие такая диета. Тем более, что в нашем регионе этот плод не растет, а купить свежие и вкусные киви очень проблематично. А так, конечно, испробовала бы эту диету с большим удовольствием. Тому, кто на ней сидит, желаю хороших успехов.
Одна из лучших диет на которых я сидела. Понравилось это тем что сбросила около 5 килограмм, правда потом не удалось удержать такой вес из за праздников. Но тем не менее, свои сброшенные килограммы видны сразу. Скоро повторю диету вновь.
Мне кажется, что такой рацион вреден для здоровья. Ведь пища должна быть разнообразной. А количество нитратов в киви, думаю, огромное. Так что стоит подумать лишний раз, прежде чем садится на эту диету.
Сидела на этой диете и достигла чего хотела. Да вот только теперь на киви смотреть не могу! Видимо переела.
Очень люблю киви, поэтому посидеть два дня в качестве разгрузочных на киви для меня не составило труда. Результаты нравятся – минус 1-1,5. К сожалению, частично вес потом все-таки возвращается.
А у меня на получилось сидеть на этой диете. Я теперь просто вечером вместо ужина съедаю пару штук. Медленно, но верно сбрасываю вес.
Я думаю, у этой диеты есть значительные противопоказания из-за большого содержания кислоты в киви – с гастритом врядли на ней посидишь. Да и злоупотребление этой диетой может привести к язве желудка!
Киви диета действительно помогла мне привести свое тело в порядок и вернуть ему форму к лету, так что я довольно и рекомендую!
Когда та сидела на такой диете. Не отличается эфективностью, за 2 месяца не было никаких результатов.
Обожаю киви. Делаю на нем 2-3 разгрузочных дня в неделю. За эту неделю сбросилось 2,5 кг. Для меня результат прекрасный, т.к. очень не страдаю лишним весом. И к тому же так вкусно!
Сидела на киви целый день, живот жутко разболелся, всетаки слишком кислотная диета для меня. Хотя за этот день я потеряла 400 г!
Я не смогла так долго есть киви, надоедает быстро. Да и кисловат он, чтобы его есть на голодный желудок.
По материалам everydiet.ru
Монодиеты сегодня являются очень популярными среди женщин, так как позволяют снижать вес быстро и эффективно, и при этом без ощущения сильного чувства голода. Средняя продолжительность монодиет составляет 3-7 дней. За это время можно сбросить до 6 кг в весе!
И одной из таких программ питания является диета на киви. Она помогает без труда похудеть тем, кто любит экзотические фрукты и может употреблять их в неограниченном количестве на протяжении нескольких дней.
Киви очень полезный фрукт. Помимо того, что он имеет низкую калорийность и способствует похудению, в нем содержаться очень много различных микро и макроэлементов. Это позволяет наладить работу внутренних органов и систем, тем самым улучшив самочувствие и состояние здоровья.
В киви содержится много витамина РР, К, А,Е и витаминов группы В. Также в составе этого фрукта имеется много витамина С. Его в нем намного больше, чем в цитрусовых фруктах. А алюминия и бора в нем гораздо больше, чем в каком-либо другом фрукте.
Но самое важное это то, что в 100 граммах киви содержится всего 40 ккал! Поэтому если вы хотите похудеть при помощи этого фрукта, то вы наверняка сможете сделать это. Главное, нужно строго соблюдать диету и не отходить от прописанных рекомендаций. Иначе никакого положительного результата можно и не ждать.
Диета на киви для похудения рассчитана на 4 дня. За это время можно потерять до 5 кг в весе. В день можно съедать до 1,5 кг киви (только спелых). Их можно съесть либо за один прием, либо разделить на несколько равных частей и съедать за несколько приемов.
При этом нужно пить много воды (до нескольких литров в день). Вода является в принципе полезной во время похудения, так как она способствует ускорению метаболизма и выводит токсины из организма. Больше ничего кушать нельзя.
Выдержать подобную диету очень трудно, даже для ярых поклонников экзотических фруктов. Однако результат того стоит. Но чтобы его сохранить, нужен правильный выход из диеты – все продукты должны вводиться в рацион постепенно. Первое время следует свести к минимуму потребление соли и жира.
Киви диета 7 кг за неделю не имеет таких строгих ограничений в питании, но все равно является эффективной. Какие блюда будут присутствовать в рационе, решать лично вам. Но они обязательно должны быть низкокалорийными и содержать в себе минимум жира.
В день следует съедать до одного килограмма киви и полкилограмма любой другой пищи. Это могут быть:
- молочные и кисломолочные продукты;
- нежирные сорта мяса и птицы (телятина, говядина, индейка, курица), отваренные в слегка подсоленной воде;
- другие фрукты, овощи и зелень (исключение картофель, бобовые и фасоль);
- каши и злаковые – должны составлять 50% от массы всех дополнительных продуктов.
От других продуктов питания следует полностью отказаться. Исключением является мед. Его можно добавлять в различные чаи и отвары. В день можно употреблять не более 1 столовой ложки меда.
Такая диета является наиболее эффективнее и безопаснее для организма. Да и вес возвращается после окончания такой диеты намного медленнее.
Какую бы из двух предложенных вариантов диеты на киви вы бы не выбрали, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому что резкое ограничение в питание, даже несмотря на большую полезность разрешенных продуктов, является опасным для организма и может привести к развитию различных заболеваний.
Я обожаю киви, мой любимый фрукт,могу есть килограммами. Наткнулась на эту диету на киви и решила попробовать. Потому как нужно как раз сбросить 5 кг, а тут обещают, что этот лишний вес уйдет всего за четыре дня. Однако никак не могу определиться, с какой диеты начать — с жёсткой четырехдневной или щадящей недельной? Подскажите, кто пробовал? Ведь не хочется тратить усилия впустую, да и к тому же непонятно, как на ЖКТ подействует жёсткая диета, если начинать с неё. И ещё, хотелось бы узнать, можно ли эти диеты чередовать и с какой периодичностью? Заранее спасибо за советы.
После беременности и родов поправилась на 10 кг. Искала диету где можно сбросить быстро и без особого труда и голодания. Диета на киви меня спасла. За неделю я сбросила 6,5 кг и это если учесть, что пару раз я позволила себе съесть запрещенный продукт. Плюс ко всему киви люблю и ела его не только как пустой фрукт, но и делала молочный коктейль с ним ( диетой позволены молочные продукты). В общем решайтесь не пожалеете.
Диету посоветовала моя сестра. Она тоже недавно бросила курить и столкнулась с проблемой набора веса. Киви сейчас продаются по доступным ценам, поэтому закупилась сразу на пару недель. Выдержала всего 13 дней, но объемы уменьшились. Старые джинсы теперь как раз, чему я несказанно рада. Правда боюсь, что вес может вернуться. Девочки, а вам удалось похудеть? Делитесь своим опытом.
По материалам evehealth.ru
Великолепный экзотический фрукт киви является не только источником большого количества полезных микроэлементов, но и мощным жиросжигателем. Диета на киви для похудения доставит удовольствие тем, кто решил избавиться от лишнего веса.
Поскольку любая диета — это своего рода ограничения в питании, хочется выбрать продукты повкуснее, чтобы процесс не казался таким изнурительным. Поскольку фрукты сами по себе вкусны, это лучшая основа для любой разгрузки. Монодиеты на яблоках, дыне или цитрусовых, как правило, результативны. Сегодня мы поговорим о киви-диете.
Родина экзотического растения — Китай. Вызревает данный плод в тропических джунглях. Первые плоды так называемого китайского крыжовника были обнаружены в Новой Зеландии. Позже их вырастили в Поднебесной. Таким образом удивительная ягода увидела свет.
В Россию киви впервые завезли в конце прошлого столетья, и оно сразу полюбилось как взрослым, так и детям. Данное лакомство содержит массу полезных веществ. Употребляя этот фрукт ежедневно, можно забыть про нехватку витаминов.
- Плод содержит большое количество витаминов группы В. Он также богат витаминами А, Е, С и К.
- Такие минералы, как магний и калий, необходимы для бесперебойной работы сердечной мышцы.
- Без железа не может быть здоровой кожи. Входящее в состав киви, оно позволяет обогатить кровь.
- Фосфор и цинк полезны для работы мозга.
- Кальций необходим для здоровья костной ткани.
- Фолиевая кислота способствует лучшему кровообращению, укрепляет сосуды.
- Флавоноиды отвечают за перистальтику кишечника.
- Клетчатка улучшает пищеварение.
- Это вкусный фрукт, употреблять его в большом количестве приятно и полезно.
- Благодаря богатому на витамины и минералы составу, данный плод позволяет организму быстро насыщаться и не испытывать чувство голода.
- Большое количество микро- и макроэлементов, а также клетчатка позволяют поддержать организм в период диеты.
- Употребляя китайский крыжовник в системе, можно за несколько дней избавиться от 2-3 лишних килограммов.
- Беременность . В данном случае организм должен получать полноценное питание. Однако разгрузочный день на киви будет не лишним даже при беременности.
- Лактация . При грудном вскармливании лучше отказаться от данного вида диеты, поскольку большое количество плодов может вызвать у ребенка аллергию.
- Аллергическая реакция . Прежде, чем устроить разгрузочный день на любых фруктах, необходимо выяснить, воспринимает ли организм этот продукт. Если после его употребления кожа остается чистой, можно увеличить количество плодов, съедаемых за 1 день.
- Сахарный диабет . При высоком уровне сахара в крови от диеты на киви лучше отказаться, так как этот плод богат фруктозой.
- Проблемы с ЖКТ . При обострении заболеваний желудка соблюдать данную систему питания нельзя.
Пользу разгрузочных дней для организма нельзя переоценить. Чтобы очистить кишечник и активизировать работу пищеварительной системы, требуется хотя бы один день в месяц, когда тяжелая пища полностью отсутствует в рационе питания. Кроме того, разгрузочный день на киви для похудения — краткосрочная диета, которая поможет определить, можно ли худеть на этом фрукте большее количество дней.
В этот период запускается мощный процесс очищения кишечника, поэтому удобнее всего находиться в домашних условиях и отложить срочные дела и перемещения. Утром натощак выпивается стакан чистой воды без газа. Далее съедается 1 или 2 киви. Через пару часов снова можно есть фрукты и разнообразить рацион зеленым чаем. И так 4-5 раз в день. Между приемами пищи рекомендуется пить воду. В день необходимо съесть 1-1.5 кг. киви и выпить 1.5 л. чистой воды.
Трехдневная программа ничем не отличается от режима разгрузочного дня на фруктах. Просто в течение 3-х дней следует употреблять только киви, пить зеленый чай и чистую негазированную воду.
Количество плодов, которые рекомендуется съедать за один день, варьируется, в зависимости от вашего желания, веса и индивидуальных возможностей.
Суть данной программы заключается в том, чтобы съедать за сутки 1 кг. фруктов. Общий вес остальных продуктов должен составлять 0.5 кг. за день.
Примерное меню на каждый день выглядит следующим образом:
По материалам aveslim.ru