Проверяю на своем опыте: водная диета. Пить водичку за 20 минут до еды и похудеть на 12 кг за 2 недели, реально ли это?
Чего только не придумают, чтобы похудеть ничего не делая. Диета для ленивых. Минус 12 кг за 2 недели — так называется диета в интернете. Как звучит то красиво.))) Ну какая бы девушка (с лишним весом) не мечтала бы о таких результатах. А реально ли оно так? В этом отзыве я хочу поделиться своим честным опытом, без всяких примудростей, реально ли похудеть на диете для ленивых.
И так, что мы имеем? Меня — бога лени. Отсутствие времени. Сидячий образ жизни, точнее работы. В общем, последние два месяца на работе просто завал. Даже 5 минуточек нет, чтобы готовить себе правильную еду, чем я занималась последний год. Конечно же о разгрузочных днях тоже пришлось забыть, потому что голова отказывается думать на кифирчике и томатном соке. В следствии чего мой рацион состоял из фастфуда чего попало. В следствии чего я набрала плюс «ть» килограмм. Хорошо не «дцать». Но все равно не приятно))) Извините, за цифровым весом не слежу, ориентируюсь по одежде и чувствую что «кость то стала ширше».)) Короче, вот они — идеальные условия для проверки этой самой диеты. Времени не требует. Продуктов никаких не надо. Пей водичку и худей.
В чем суть диеты для ленивых?
Перед каждым приемом пищи или перекусом за 20 минут нужно выпивать 2 стакана воды. После еды пить нельзя 2 часа. Продолжительность 2 недели. Пить можно сколько угодно воды. Вода должна быть простая, не сладкая, без газа. Напитки за воду не считаются.
Вообще в разных статьях говориться об 1-2 стаканах, мне кажется что можно выпивать и 1, если влезает 2, то лучше наверное 2))
Больше диета никаких правил не устанавливает. Это важно. Почему? Потому что теоретически я могу целый день питаться фастфудом, есть все что угодно в неограниченных количествах, не следить за режимом питания, в общем питаться так, как мне вздумается и похудеть на 12 кг. Вы вообще это себе можете представить?)
Конечно вы можете сказать, что надо же в чем-то себя ограничивать, спортом заниматься, после 6 не есть, массажики всякие, обертывания. Но извините, это тогда уже не диета для ленивых будет. Я с таким же успехом могу один листик салата в день есть и 5 часов в спортзале проводить и написать восторженный отзыв, что я похудела только благодаря водичке выпитой за 20 минут до еды. Эта диета именно и подразумевает «ничегонеделанье» и «всееденье». Вот и проверим, можно ли похудеть на такой диете.))
♥ Сложно ли соблюдать правило диеты? Мой опыт.
На самом деле если вы привыкли пить тогда, когда вам хочется, первое время соблюдать это правило будет непросто. Я вот, например, не планирую заранее перекусы. Если я захотела перекусить, то я захотела перекусить прямо сейчас, а не через 20 минут)) На деле же из-за напряженной работы у меня вообще не получается планировать приемы пищи. Но для проверки этой диеты мне пришлось постараться. У меня не получалось питаться полноценно правильной едой, по этому мой рацион, можно сказать, состоял из одних сплошных перекусов. Вредных калорийных перекусов, потому что сидеть за рабочим столом сморщенным голодным овощем я не могла.
Для меня вода давно уже стала неотъемлемой частью правильного питания, но я особо никогда и не следила за тем, чтобы пить воду «правильно». У меня было единственное правило — выпивать в день около 2 литров или чуть больше воды. Режим приема воды я никак не регулировала. Могла попить прям перед самой едой, после еды или просто есть и параллельно периодически попивать воду.
Я пила обычную воду из фильтра.
С диетой для ленивых пришлось кардинально перестраиваться. Выпивать полтора стакана воды за 20 минут до еды было совсем не сложно (для меня два оказалось слишком много и от воды начинало тошнить, так что я ограничилась полтора стаканами — 300 мл), но не пить после еды 2 часа давалось с трудом. Первое время мне дико хотелось пить, потому что я привыкла запивать еду. Было ощущение, что я просто поела зря. Вода для меня была завершающим этапом приема пищи и без воды почему-то не было полноценного насыщения. До диеты я конечно не целый стакан выпивала после еды, а делала всего пару глотков и вот даже этих пару глотков очень не хватало.
За две недели я так и не смогла избавиться от желания запить еду водой. Но правило соблюдала строго.
♥ Что изменилось во время и по окончанию диеты? Мои результаты.
Стала ли я меньше есть? Мне кажется что нет. В принципе я и так не так уж много ела, потому что у меня просто не было на это времени. Но напряженная умственная деятельность, как оказалось, все же требует большое количество калорий и даже при сидячей работе я испытывала такое же чувство голода, как и тогда, когда веду активный образ жизни.
- Для удобства я отмечала в блокноте каждый прием пищи и перекусы. В течении 14 дней почти получалось одинаково. Я отмечала каждый прием какой либо еды. Даже если это было одно лишь яблоко.
- Вообще хитрость этой диеты заключается в том, чтобы вы стали меньше есть. Потому что воду пить нужно абсолютно перед каждым приемом пищи за 20 минут, даже если вы решите съесть одну конфетку. То есть если после еды пить 2 часа нельзя, то соответственно и есть тогда тоже нельзя. Тем самым теоретически вы должны есть меньше и не соблазняться на всевозможные перекусы. Но на деле толку от этого мало. Если только вы не следуете строгому правила «не есть после 6». Как видите из моих записей, у меня получалось есть и 6 раз в день. Конечно это были не полноценные приемы пищи с огромными порциями, но это нисколько не мешало мне перекусывать какой-нибудь ерундой.
Мои кожа и волосы стали лучше? Я никаких изменений не заметила. Ну я и до этого пила много воды, так что думаю соблюдение правила диеты абсолютно никак на их состояние не повлияло.
У меня появилась бодрость? Самочувствие стало лучше? Тоже изменений не заметила. У меня и до этого самочувствие было хорошее. А на бодрость у меня влияет только лишь количество часов сна, так что вода в моем случае тут абсолютно не причем.
И самое главное, я похудела?
Смотрите фото до и после. Я не заметила каких-то заметных результатов. Может быть пару кг ушло, но при моей комплекции это вообще незаметно. О каких 12 кг может идти речь?
Я попробовала фото до и после как-то более менее нормально совместить, не знаю, получилось или нет. На фото разницы я не вижу. На фото ДО сзади мне вообще кажется что я даже чуточку худее.
А на этих фото мне кажется что на второй фото после вроде как чуть-чуть худее. Задница какая-то плоская стала. А ляжки наоборот какие-то выпуклые.. Короче какая-то ерунда))) Я не вижу что я визуально похудела. Визуального результата нет.
Я не ела целенаправленно какие-то суперкалорийные штуки, даже сладким особо не увлекалась.
И все равно без соблюдения сторонних правил и ограничений диета оказалась бесполезна.
♥ Правдивая суть диеты для ленивых.
Ой а я похудела на 12 кг на диете для ленивых, там всего то водичку пить надо. Ну еще я конечно по 5 часов каждый день в спортзале провожу, в день всего пару листиков салата съедаю, но такой результат хороший именно от водички, так что думаю можно смело жрать тортики, результат будет…
На разных сайтах нам обещают похудение на этой диете от 10 до 18 кг за 2 недели. Ну а если конкретно, то на 12 кг за две недели.
Диета для ленивых позволяет сбросить от 10 до 18 килограмм за достаточно короткие сроки.
Неплохо так. Но реально ли? Конечно нет, если вы не весите 150 кг (когда вес от любой диеты будет уходить быстро). Или не изнуряете себя по 5 часов в спортзалах ежедневно, при этом потребляя в день один листик салата. Похудеть настолько просто физически невозможно на такой диете. В лучшем случае вы похудеете на 5-6 кг и то, если будете в чем-то себя ограничивать. Например не будете есть после 6. Или подключите какой-то спорт. Откажетесь от вредного. Но извините, это уже не диета для ленивых.
На самом же деле… цитата из статьи про эту диету:
Оптимальным считается потеря веса в 3-4 килограмма в месяц.
3-4 кг в месяц. В такой результат поверить можно и он правдивый. Но все равно, даже таких результатов добиться будет невозможно, если есть как не в себя.
Ну и самое главное. А что же делать после этих двух недель?
Если перестать соблюдать эту «диету» то очевидно, что скинутый вес вернется. Так что, ленивые, готовьтесь не лениться и начать правильнт питаться, заниматься спортом, либо сидеть на этой «диете» всю жизнь. )))
♥ Подведем итог:
Пить воду таким способом — это не диета для ленивых, это просто правильный прием воды. С помощью этого способа вам не удастся похудеть ничего при этом не делая и уж тем более позволяя себе всякие вредности. Не имеет значения, пьете ли вы воду правильно или не правильно, огромную роль в похудении играет именно ваше питание и образ жизни. А если конкретнее — количество потребляемых калорий. Если количество калорий будет превышать то количество калорий, которое вы тратите в течении дня, то хоть вы обпейтесь этой водой — вы будете толстеть. Все. Другого не дано. И сотни, тысячи диет основаны именно на этом принципе. И никакая вода, выпитая по определенным правилам не поможет. Похудеть можно на любой диете. Но лени в диетах не место.
Естественно отказаться от булок и шоколадок большого труда не составляет))) Но под «ленью» подразумевают так же и отсутствие силы воли, что для некоторых людей является огромнейшей проблемой и препятствием для похудения, по этому они и ищут такие диеты, где не нужно ничего делать, есть все и худеть. Но увы на деле это оказывается совершенно неэффективно.
♥ Конечно на диеты выгоднее писать положительные отзывы. Просмотров больше. Мотивация для других людей. Но зачем друг друга обманывать, если эта диета, как и любые «ленивые диеты» не будут работать, если помимо одного правила вы не будете соблюдать кучу других? И это реально так. Получается что диета для ленивых на самом деле оказывается не для таких уж и ленивых.
♥ Совсем уж плохую оценку этой диете я не могу поставить, потому что все же она абсолютно безопасная, да и возможно она кому-то поможет выработать хорошую привычку пить не просто больше воды в день, а пить воду правильно и отдавать предпочтение полноценным приемам пищи, а не перекусам. Но похудения с помощью такой диеты и не ждите, если вы действительно будете лениться и соблюдать лишь одно это правило.
Этот способ похудения, в качестве способа начать пить воду правильно и нормализовать режим питания рекомендую. Как диету для ленивых не рекомендую.
По материалам womansion.ru
Всем доброго дня. Много читала о пользе воды, а точнее, что очень действенно для похудения следующее: выпивать 2 стакана чистой воды, потом через 20 минут можно принимать пищу и 2 часа не пить ничего после этого. Кто придерживался подобного режима, расскажите удалось ли вам похудеть и на сколько, если удалось, за какой период. Спасибо всем кто ответит
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
[1809007098] – 18 марта 2013 г., 14:25я сама не худела, но моя однокурсница пила перед едой стакан воды (один!) мин за двадцать. Она похудела сильно — была такая кругленькая, а стала почти как модель просто из-за того, что перестала объедаться
[631056985] – 18 марта 2013 г., 14:31я всегда пью. не знала , что от этого худеют. Ну хотя я довольно худая, но вряд ли это из-за этого(у меня 174, вес 49)
[9236215] – 18 марта 2013 г., 14:32Всем доброго дня. Много читала о пользе воды, а точнее, что очень действенно для похудения следующее: выпивать 2 стакана чистой воды, потом через 20 минут можно принимать пищу и 2 часа не пить ничего после этого. Кто придерживался подобного режима, расскажите удалось ли вам похудеть и на сколько, если удалось, за какой период. Спасибо всем кто ответит
да, я так делала, сразу хорошо худеть стала, потом правда надоело, стала чай с сахаром пить.
[2381679583] – 18 марта 2013 г., 14:40Очень эффективно. Потом ведь еды меньше влезает.
[1258906806] – 18 марта 2013 г., 14:43я вообще очень мало пью, мне не хочется. пью только, когда жажда. Если я буду пить, как советуют (как типа положено), меня вырвет от воды или затошнит. Хотя если и пью, то только водой могу напиться. Правда, летом еще могу пить квас. При этом всю пользу пития я понимаю, читала. Еще, просто так могу пить зеленый чай (на работе постоянно)
[19393615] – 18 марта 2013 г., 14:45Добрый день! Как про меня писали 🙂 Именно так и живу. Пью 6 стаканов родниковой воды в день (2 стакана за 20 минут перед каждым принятием пищи). В воду, которую пью с утра, добавляю сок лимона + 1 ч.л. меда, в остальную — только мед. Настолько привыкла к питьевому режиму, что чувствую сильную сухость в горле, если по каким-то причинам пью меньше воды. Нюансы: 1) пить лучше всего теплую воду или воду комнатной температуры, т.к. такая вода лучше усваивается организмом. 2) пить мелкими глотками. если выпиваете в спешке и залпом — это может быть причиной отеков (особенно если вода выпита в вечернее время). 3) приучите себя не пить после и во время еды. это негативно сказывается на пищеварении.
Результат: мой вес 55-57 кг при росте 177 и наличии тяжелой кости (57 кг — в зимнее время). Кроме того, водный режим благотворно влияет на работу желудка и кишечника в целом. Раньше у меня частенько была тяжесть в животе по поводу и без, теперь этого нет.
Пью 6 стаканов родниковой воды в день.
А где Вы её берёте-то, родниковую?
[3853530042] – 18 марта 2013 г., 16:11Добрый день! Как про меня писали 🙂 Именно так и живу. Пью 6 стаканов родниковой воды в день (2 стакана за 20 минут перед каждым принятием пищи). В воду, которую пью с утра, добавляю сок лимона + 1 ч.л. меда, в остальную — только мед. Настолько привыкла к питьевому режиму, что чувствую сильную сухость в горле, если по каким-то причинам пью меньше воды. Нюансы: 1) пить лучше всего теплую воду или воду комнатной температуры, т.к. такая вода лучше усваивается организмом. 2) пить мелкими глотками. если выпиваете в спешке и залпом — это может быть причиной отеков (особенно если вода выпита в вечернее время). 3) приучите себя не пить после и во время еды. это негативно сказывается на пищеварении.
Результат: мой вес 55-57 кг при росте 177 и наличии тяжелой кости (57 кг — в зимнее время). Кроме того, водный режим благотворно влияет на работу желудка и кишечника в целом. Раньше у меня частенько была тяжесть в животе по поводу и без, теперь этого нет.
Что сказать, вы очень худы, и выглядите, при своей тяжелой кости, вероятно, досковато.
[19393615] – 18 марта 2013 г., 16:32Что сказать, вы очень худы, и выглядите, при своей тяжелой кости, вероятно, досковато.
К счастью, нет. «Досковато» при таком росте и весе выглядят гиперстеники. Ну, или просто девушки с невыраженной линией талии. Я еще заметила, что разными нелестными эпитетами вроде «доска» стройных девушек любят обзывать ленивые, заплывшие жиром дамы, которые в тренажерке и пяти минут на беговой дорожке не выдержат. Надеюсь, вы не из таких.
Очень надеюсь, что данный режим питья поможет мне скинуть лишний вес
[912151389] – 18 марта 2013 г., 18:25круто. а можно воду из под крана пить?
[479483183] – 18 марта 2013 г., 20:13Очень эффективно. Потом ведь еды меньше влезает.
[2211788876] – 18 марта 2013 г., 21:13Ну не знаю, а что за 20 минут вода полностью впитается и не будет разбавлять желудочный сок? Это я к тому, что перед самой едой пить нельзя, а то желудочного сока будет выделяться больше впоследствии.
[19393615] – 18 марта 2013 г., 21:35Ну не знаю, а что за 20 минут вода полностью впитается и не будет разбавлять желудочный сок? Это я к тому, что перед самой едой пить нельзя, а то желудочного сока будет выделяться больше впоследствии.
Время варьируется от 15 до 30 мин. Лично для меня 20 минут — оптимальны. Разбавлять желудочный сок вода (и вообще любая жидкость) будет в том случае, если вы ее будете пить после или во время еды.
[3818679228] – 19 марта 2013 г., 00:57 [2802868798] – 19 марта 2013 г., 10:02не могу пить простую воду. тошнотно. пью только чай или сок.
[738289851] – 19 марта 2013 г., 13:35не могу пить простую воду. тошнотно. пью только чай или сок.
Ваш текст
сочувствую, могу себе представить что вас ждет годам к 50-55..
кстати, если пить воду комнатной температуры с медом, можно избавиться от гастрита желудка
особенно натощак надо стакан такой водички с медом выпивать — действительно помогает. С непривычки не оч.вкусно, правда)
А что, после еды нельзя пить? а как же чай и все такое?
Пью сразу перед едой стакан воды, для профилактики запоров. Вешу 46 кг при росте 167, не «досковато», талия 56 см, после зимы 57 см, но без диет скину пару кг к лету.
Про 2 стакана — это типа балласт, заполняющий желудок перед приёмом пищи, чтобы меньше съесть. Выше писали про непереносимость простой воды — очень плохо. Любая жидкость, содержащая посторонние примеси — еда, только вода усвоится на 100% (стакан воды = стакан воды всосётся в кишечнике). Не только поэтому хочу отказаться от постоянного употребления чая/ кофе: стимуляторы, и мы каждый день принимаем их, а растворимый кофе мощнее молотого. Однажды я пыталась перестать употреблять напитки, один день пропустила школу — ломка, дала знать о себе мигрень, давление ниже некуда, сильная слабость.
кстати, если пить воду комнатной температуры с медом, можно избавиться от гастрита желудка
особенно натощак надо стакан такой водички с медом выпивать — действительно помогает. С непривычки не оч.вкусно, правда)
А что, после еды нельзя пить? а как же чай и все такое?
А мне нравится водичка с медом 🙂 Мне сейчас уже кажется, что она наоборот вкуснее, чем обычная вода или там чай.
Употребление чая/кофе после еды лучше и правда ограничить. Или хотя бы пить не сразу, а через полчаса после еды.
а как же супы, раньше было полезно. а теперь вредно, получается?
я без супчика жить не могу))
супы так и остались полезными. а вот 2 стакана воды до еды — перебор. Хотя бы один.
[19460157] – 20 марта 2013 г., 15:52Интересная идея для похудения перед летом! Надо попробовать. 2 стакана вряд ли осилю, а вот один .
[1895141291] – 4 июля 2013 г., 13:32Тут еще фишка в том, что если и можно выпить чашку чая\кофе через два часа, то без еды, иначе это уже будет приемом пищи, и уже нужны два стакана. А перекусывать мы все привыкли, от того и толстеем тоже. Гениально!
[2557619802] – 24 августа 2013 г., 11:09Я так похудела с 65 до 50кг. Пила до еды и во время еды тоже! В желудке вода и еда не смешивается, я запивала и похудела. Суп тогда тоже вреден получается если верить этому мифу, а мне реально помогло похудеть. Запивая вы скорее насытитесь и оторветесь от тарелки)))
[3618727607] – 26 августа 2013 г., 13:26Я так похудела с 65 до 50кг. Пила до еды и во время еды тоже! В желудке вода и еда не смешивается, я запивала и похудела. Суп тогда тоже вреден получается если верить этому мифу, а мне реально помогло похудеть. Запивая вы скорее насытитесь и оторветесь от тарелки)))
Оля,а за сколько вы похудели?
[1108669384] – 3 сентября 2013 г., 00:35Хочу попробовать этот метод похудения. Моя подруга к зиме как-то очееень сильно набрала вес,была похожа на хрюшу. Но потом начала пить воду за 20 минут до еды и не пить 2 часа после.Похудела и очень даже хорошо! Выглядит сейчас замечательно!)
[3988709497] – 16 ноября 2013 г., 23:47попробуем))) и я обязательно напишу ,что из этого получилось! Но я думаю , что результат будет )))
[2118662647] – 24 января 2014 г., 02:22Почему все считают что после выпитой воды съедается меньше?Ведь вода не содержит калории и уходит из желудка через 15 мин..
[1603263823] – 12 марта 2014 г., 01:33Мне тоже очень хочется попробовать
[617587960] – 2 апреля 2014 г., 19:091. Вода натощак. Через 20 мин йогурт (творог) нежирный. Через 20 мин. Чай (кофе) сладкий.
2. Вода — 20мин — фрукт сладкий — 20 мин — Чай (кофе) сладкий.
ОБЕД. Вода — 20мин — овощи (лучше зелень) сырые, пареные, варёные недолго+ птица (кроме курятины) или рыба (нежирное, варёное, печёное или пареное без соли. Солим на готовый продукт 3гр в день) — 20 мин — Чай (кофе) сладкий.
ПОЛДНИК как 2ой завтрак
Ужин — как обед!! После 19:00 ни есть ни пить! (зависит также от времени засыпания, старайтесь не есть 4,5 часа до сна. Всё понятно?
Приятного аппетита, потому что я две недели боролась со страшным аппетитом, потом он пропал. Худею пока 3 недели и 2 дня, сбросила 7,700, но если честно, забываю поужинать, потому что не хочу. так странно от себя слышать «НЕ ХОЧУ..» ))) Я довольна, первые потерянные граммы дают стимул! Три года назад бросила курить с удовольствием, и так же с удовольствием стала объедаться вкусняшками, теперь только нюхаю шоколад, печенье и пока достаточно. Так же было и с сигаретами.
Всем удачи.
Забыла упомянуть — для худеющих есть в день не меньше 500гр зелени. Для повседневного рациона это необязательно.
[3359557686] – 28 апреля 2014 г., 07:24Вообщем, я начала пить воду просто потому что полезно, а не с целью похудеть.Перед едой за 15-2 мин стакан и в течение дня .после еды перестала пить чай как обычно делала. В итоге была приятно удивлена: примерно за месяц похудела на 1,2 кг.заметила улучшение погтей, кожи и общее состояние улучшилось)
[3605582956] – 18 июня 2014 г., 13:19Начала пить воду не так давно, приблизительно 1,5 недели назад. За это время похудела на 2.5 кг!)
[1975300016] – 11 июля 2014 г., 16:17да девушки пишите результат , и гланое период приема пищи за какой вы похудели , чтобы был стимул . я пью . но наверно не правильно!!
[2126841560] – 11 июля 2014 г., 21:36С завтрашнего дня начну пить воду. Очень надеюсь похудеть.
[786664771] – 15 июля 2014 г., 00:56Пила 2 стакана воды перед едой примерно месяц, сбросила около 2-х кг
[4056747743] – 15 июля 2014 г., 15:06dorogije chitateli temi.hochju podelitsja svoei istoriei o pohudanii.nikogda ne otlichalas polnotoi.no posle rodov popravilas,i vernut bilije razmeli stoilo,konechno,usilii no nebolshih.moi rost 156,ves posle rodov 60stabilno,ne padavshii)seichas 45.ja ,konechno.i pregde uvlekalas razd.pitanijem,no posle rodov reshila konkretno i postroge.esli v kratse,toge ne verila,no kakoi effekt poluchila!1 objazatelno s utra natoshak 1-2stakana vodi,mogno s limonom.i v techenii dnja pered edoi za 20 min.peite vodu.objazatelno)stolko polzi poluchite)verno tut bilo skazano,posle edi strogo tolko cherez 2 chasa)kslovu,em tolko mjasnoje po vihodnim,lish ribu,kravetki,indjuk)i zelenii chai s chernim shokoladmo.i iskljuchila vse garennoje,muchnoje,belii sahar.u menja parovarka i duhovka moi druzja v pomosh)v vechenee vremja ljubije obezgirennije produkti,hudela prosto na glazah,teper vse vesit kak na veshalke.no ja vse ravno dovolna rezultatom.chjuvstvuju sebja otlichno.i inogda baluju sebja,no tolko v meru
[742007540] – 22 октября 2014 г., 15:13если пить 2 стакана в день и все равно жрать всё подряд, то вы не похудеете) дело то не только в воде,но и в питании в первую очередь!
[786200407] – 29 ноября 2014 г., 02:41Мне 20 мой вес приблезительно 140 — 150 кг при росте 185см. узнал случяйно от знакомой об диете попробывал но я пил 2 стакана залпом менут за 5 до еды поначялу вроде всё было хрошо так казалось ,а шяс похожэ опять набрал
[3668794569] – 13 января 2015 г., 21:28Пила 2 стакана воды перед едой примерно месяц, сбросила около 2-х кг
НУ КОНЕЧНО,ЕСЛИ СИДЕТЬ НА РОВНОМ МЕСТЕ ,НЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И ЕСТЬ МНОГО,КОНЕЧНО НЕ ПОХУДЕЕШЬ
[3407214463] – 21 января 2015 г., 20:00Вот все пишут, что выпитая вода как раз помогает съедать меньше. А скажите, если я буду пить, но порции оставлю прежними? Порции средние, суп, скажем, половник, утром немного, но уменьшать не могу — мама не позволяет. При таком раскладе результат будет?
[1138596284] – 25 января 2015 г., 18:43Пью воду перед едой примерно 1 большой стакан 400 гр. Около года!
Чувствую себя супер, и похудела на 5 кг. (Рост 168 48 кг) И объедаться не хочется, советую, но не переусердствуйте, я привыкала постепенно, т.к. Раньше воду совсем не пила:))
Дорогие девушки, а что насчет обычных перекусов? Ну, яблочко скушать, к примеру. До яблока же необязательно выпивать 2 стакана воды?
[3927362523] – 30 января 2015 г., 14:49И неужели после какого-то яблока нельзя потом пить в течение двух часов?
[70472877] – 9 февраля 2015 г., 16:16И неужели после какого-то яблока нельзя потом пить в течение двух часов?
Здесь имеются в виду «большие» приемы пищи, завтрак, обед. а не перекусы
[3763432423] – 14 февраля 2015 г., 12:16если перекус легкий,например,яблоко,бутерброд,то можно и один 🙂
[2987643433] – 13 марта 2015 г., 09:46пью 2 стакана воды через 15-30 минут кушаю.да не абы что,а так сказать правильную пищу.но если честно не всегда соблюдала питьевой режим(((за 1,5 скинула 6-7кг.
По материалам m.woman.ru
Подруга съездила в Израиль к родственникам. Вернулась очень стройной. На мой вопрос, как она за пол года умудрилась скинуть больше десяти килограмм, она ответила кратко: «Стакан воды перед едой!» Мы очень дружили, по выходным проводили…
Россия, Сухой Лог Свердловской области
Так получилось, что у меня две беременности подряд, и каждого ребенка я кормила грудью чуть больше года. Все эти периоды были связаны с большим количеством употребляемой пищи, так как и во время беременности хочется больше…
Заполняет желудок водой и не хочется есть.
Добрый день всем-всем! Почитала тут отзывы про диету «Стакан воды перед едой» и немного удивилась. Это ведь не диета вовсе никакая, а просто правило в некоторых диетах для похудения. И вот я решила тоже написать…
Эффективно, полезно, не накладно))
С этой «диетой», как не странно, меня познакомил муж. В одно время, страдая избыточным весом и стремясь его убрать, он начал более тщательно интересоваться спортом и улучшением качества питания. Тогда и наткнулся на на статью…
быстрый результат, не отказывая себе в пище, улучшение самочуствия, внешнего вида за несколько дней
это не для поклонниц садистких методов
Хотелось бы поделиться опытом с людьми, которые озабочены своим здоровьем и внешним видом. Пройдя колоссальный опыт издевательств над собой в плане ограничения в питании, вплоть до голодовок, сделала вывод, что все таки, все, что говорят…
можно потерять несколько кг
Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета) Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так…
Доброго времени суток всем читателям Отзовика! Я вообще очень удивилась, увидев тут отзывы об питье воды до еды, как о диете. Сама того не зная, сижу на ней уже долго время. Все дело в том…
Как и многи после рождения сыночка набрала очень много и вот уже 10 лет в постоянном поиске волшебного средства, которое помогло бы мне скинуть ненавистные 10 килограмм! Пробовала многие диеты, не хватает силы воли…
но применять ее необходимо правильно
Диета «Стакан воды перед едой» — это давно известный, так называемый, метод балерин, используемый для поддержания веса или похудения. Он реально действует… необходимо выпить 1 стакан не газированной бутилированной холодной воды за 30 минут до…
Чувство сытости, вода поможет вывести «мусор» с организма. Дешево.
Доброго времени суток дорогие читатели моего отзыва. Стакан воды перед едой-это не ДИЕТА, а образ жизни. Я очень сильно растолстела после родов. На данный момент упорно привожу себя в порядок, обязательно расскажу как, если конечно…
Я не раз сталкивалась с этой диетой, а значит я постоянно борюсь с лишним весом, а это значит, что скинуть 10 кг от 65 на ней не получится. Максимум сколько у меня уходило это 2-3…
Лёгкость в применении, улучшение пищеварения.
«Всё, с понедельника я сажусь на диету!». Знакомая фраза? Не знаю, сколько таких «магических понедельников» было у Вас, но у меня — очень много, потому что я до сих пор не на диете! Да и…
В своей борьбе с лишним весом естественно я не могла не опробовать и такую диету. Суть ее заключается в том, чтобы за 15-30 минут до еды выпить стакан воды, причем пить нужно маленькими глотками. В…
доступно для всех, даже самых ленивых
результат весьма спорный, процесс — не всем подходит
Мой отзыв и рассуждения на тему пользы или вреда приема стакана воды перед едой — скорее для тех, кто не только слепо слушает советы диетологов, но и прислушивается к потребностям собственного организма! Эта разновидность диеты…
Полезно для всего организма в целом!
Режим и постоянность, которые порой очень трудно выдержать…
Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели отзыва! Я всегда боролась и борюсь с лишним весом, передохнуть себе иногда позволяю, но затем снова держу себя в рукавицах, но не сильно в «ежовых»!)) Потому что я…
Здоровье, молодость и красота
Вот уже сколько лет подряд я утром, днем и вечером перед едой выпиваю стакан с водой. Это очень полезно делать при гастрите, колите, язве кишечника и других заболеваниях, связанных с пищеварительной системой. Иногда я выпиваю…
Улучшилось пищеварение, сказала «нет» перееданию!
Абсолютно никаких минусов!
Как-то наткнулась на статью о воде, что её недостаточность в организме ведет к преждевременному старению. Затем нашла статью о диете с водой. Прочитав это всё, я отложила в голове на будущее. (мне не нужна была…
полезно, не требует дополнительных затрат, есть реальный эффект
Сейчас модно сидеть на диетах, но не все диеты безопасны, я хочу сегодня написать отзыв о том, как полезно пить воду перед приемом пищи. На самом деле все полезные советы должны стать образом жизни, а…
Должна быть привычка, многие срываются
Как то раз услышала такое выражение : «Китайцы говорят, если хочешь похудеть — пей стакан воды до еды, если хочешь поправится — пей стакан воды во время еды, если хочешь прожить долго — пей стакан…
Это несложно, а главное — действительно помогает.
Не стоит ожидать слишком быстрого результата.
Это действительно работает! Стакан воды за 20 минут до приема пищи (я пью не прямо перед едой, а именно за 20 минут) заметно ускоряет обмен веществ, что очень важно при похудении. И вообще — вода…
1. ограничить мучное или вовсе не есть
2. чай-кофе только без сахара (это уже больше года так)
Диета для ленивых очень простая. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать два стакана воды за 15–20 минут до еды. Именно два, и не меньше. Следующее правило заключается в следующем, в процессе еды и в течение двух часов после запрещается употреблять любую жидкость. Спустя два положенных часа смело можно выпить бокал любимого чая или кофе, но без перекуса из пирожных и плюшек. Потому что это уже будет прием пищи, но по правилам диеты, до еды надо выпить два стакана воды.Меню диетыЧтобы диета для ленивых была более понятной, можно придерживаться следующего рациона питания. За два часа до завтрака необходимо выпить два стакана воды, затем позавтракать тем, чем захочется, и не пить в течение двух часов после завтрака. До начала обеда все также надо выпить два стакана воды, сам обед также без ограничений, но нельзя запивать пищу во время обеда и пить после него в течение двух часов. За два часа до ужина надо выпить один стакан воды. Если есть желание, то можно и два стакана. Сам ужин также не несет каких-то ограничений, но еду нельзя запивать и нельзя пить два часа после ужина. Если вдруг захотелось перекусить, то надо помнить, что перед едой необходимо выпить два стакана воды. Если количество пищи небольшое, например, один бутерброд, то разрешается выпить только один стакан воды.Результаты диетыЭта диета позволяет сбросить за две недели от 8 до 12 килограмм. На первый взгляд, это невероятный результат, поэтому надо знать, как действует диета. Первая проблема, которую решает диета для ленивых, это голод. Два стакана воды, выпиваемые до еды, наполняют желудок, а это значит, что через 15–20 минут придет ощущение сытости, в результате, во время завтрака, обеда или ужина уменьшается количество съеденной пищи. Вторая проблема, которую решает диета для ленивых, это замедление процесса обмена веществ. Диетологи доказали, что вода, выпитая перед едой, повышает скорость метаболизма и эффективность обменных процессов, а значит, жир не сможет задержаться надолго в организме. Третья проблема, которую решает диета, это калорийность жидкости, которая присутствует в ежедневном рационе. Чтобы утолить жажду в течение дня в рацион входит чай, кофе и другие напитки, в большинстве которых, так или иначе, присутствует сахар. Два стакана чистой воды позволяют избавиться от такой привычки и, соответственно, от получаемых калорий. Еще один положительный момент заключается в том, что вода дает массу энергии. А чем больше девушка двигается, тем больше сжигается калорий. Диета для ленивых позволяет, не меняя своих предпочтений в еде и расписания приема пищи, получить отличный результат за короткое время.
Поздравляю вас с такими успехами!
А вот у меня такой вопрос: Если я сижу на работе и хочу слопать полоску шоколадки, это считается одним из 4-х приемов пищи? И если даже нет, то мне все равно надо выпить 2 стакана воды перед этим?
Удивлена очень. То есть можно сколько угодно и когда угодно правильно я понимаю, главное пить 2 стакана воды перед едой, а после 2 часа не пить. Нужно попробовать.
Кусочек шоколадки тоже считается прёмом,но если полосочка,то можно 1 стакан.
очень полезный отзыв, спасибо!
Ксюша_юбочка из плюша,Вы меня прям вдохновили.
Диеты очень трудно переношу,а этот метод очень полезный!
Я от силы один стакан пью в день(утром натощак),а это ни есть хорошо…
Потерять 11,5 кг это очень-очень много, Вы написали, что напротяжении 2х недель соовсем не взвешивалить, только после окончания этих недель, и были в «полном шоке». А Вы разве не ожидали увидеть на весах столь приятный результат
…ведь 11 кг это очень-и-очень заметно(ну по крайней мере я так считаю)?)))))
Что-то прямо не вериться) Если так, то поздравляю вас!)
Скажи пожалуйста, в качестве стакана под воду был использован стандартный граненный 200 мл или другой и сколько в итоге нужно выпить мл воды за один раз приема.
вода действительно помогает похудеть, сбивает эмоциональный голод и помогает клеткам разгонять метаболизм, что бы быстрее расщеплять жирочки
Стандартный граненый 250 мл
еще скажите вовремя еды пить можно?
Ксюша, а пить во время еды можно?
А как быть, если я пью витамины во время еды?? Значит мне такая диета не подходит? Или все таки немного воды можно??
Самая действенная диета! вода всё плохое выводит из организма! чем больше пьешь воды тем лучше! кожа становится эластичной, обмен веществ ускоряется! Пей водичку! Она полезна! А, вам, дорогой автор, огромное спасибо за отзыв! Вы большая молодец!
Такое кардинальное изменение и даже фото нет?Подозрительно…
Вам + и вопрос:) А чай с печенькой вообще нельзя пить? Ведь во время приема пищи нельзя пить, а печеньки это ведь пища.
Я тоже лентяйка((( Надо будет попробовать.
Вам + за отзыв!
Скажите а если я люблю чаек попить в течении дня или сок, то перед приемами сока и чая тоже воду пить?
И у меня вопрос назрел)), а суп получается нельзя есть О_О там же вода.
По материалам pohudenie-tut.ru