Диета «анорексичная нимфа» достаточно жесткая, но весьма эффективная. Всего за неделю по этой методике, возможно избавиться от существенного излишка жира (от 5 до 7 кг).
- Понедельник В этот день можно только пить. Натощак выпиваем стакан теплой воды с соком лимона (достаточно будет) половинки. Такой коктейль пьется через трубочку во избежание повреждения зубной эмали кислотой. В течение всего дня разрешено пить чай, лучше зеленый, кофе, воду. Допускается добавление в кофе и чай молока. Количество жидкости не ограничивается.
- Вторник Завтраком будет творожок обезжиренный (200 г) и кофе. На обед грейпфрут и маленький кусочек сыра (20 г). Вечером стакан нежирного кефира. Воду можно пить в неограниченных количествах на протяжении всего курса.
- Среда С утра 1-2 чашечка кофе. В обед 2 яблока (лучше, если они будут зелеными). На ужин снова кефир.
- Четверг Завтрак поистине праздничный. К чашечке кофе дозволено употребить немного шоколада. На обед ананас (200 г). На ужин уже привычный кефир.
- Пятница .С утра взбодримся кофе и на этом ограничимся. В обед балуем себя яблоком и бананом. На ужин к кефиру можно добавить одно яблоко.
- Суббота С утра одно яблоко. В обед грейпфрут. На ужин вода. Ни чая, ни кофе в этот день употреблять нельзя. Воды пьем сколько угодно.
- Воскресенье Завтрак не оригинален – чашка кофе. На обед готовим сэндвич из зернового хлебца и маленького кусочка сыра. Вечером пьем кефир, как всегда, один стакан.
Диетологи сегодня неодобрительно относятся к любым жестким диетам, диета «анорексичной нимфы» не является исключением. Дело в том, что такое экстремальное питание не способно обеспечить организм необходимым количеством энергии, белков, жиров и углеводов. Все это негативно сказывается на самочувствии. Из-за ослабления мозговой активности может возникать головокружение и слабость. Из-за того, что во время диеты замедляется процесс метоболизма, могут дать о себе знать органы ЖКТ.
Дополнительное негативное влияние на желудок оказывают кофе и лимонный сок натощак. Категорически запрещено применять диету «анорексичной нимфы» молодым барышням. Это объясняется тем, что дефицит питания растущего организма может стать причиной возникновения нервной анорексии. Имеются ограничения применения этой диеты для беременных и кормящих женщин, людей с заболеваниями почек, щитовидной железы и сердца. Не стоит прибегать к диете «анорексичная нимфа» людям с нарушением обменных процессов и вегетососудистой дистонией.
Хотя этот способ полностью противоречит нормам рационального и здорового питания, он действительно способна на многое. Анорексичная нимфа — диета, которая гарантирует результаты. Пожалуй, это ее единственный плюс.
Наталья, 31 год. Красноярский край : «Диету выдержала полностью, ни разу не сорвалась, хотя было очень сложно. Вес действительно ушел, мне удалось избавиться от 4,5 кг от начальных 68. Отрицательным моментом стала излишняя раздражительность во время диеты, а так все в порядке. Еще буду пробовать.»
По материалам hudayalady.ru
Здравствуйте мои дорогие читатели! Есть такие диеты, я бы назвал их – для отчаянных. Это те, кто решил похудеть любой ценой, даже ценой собственного здоровья. Мой блог посвящен похудению, и здесь я рассказываю о самых разных способах сброса веса.
Поэтому обойти стороной такой способ, как анорексичная диета «Нимфа» , я не мог. Наш сегодняшний разговор пойдет о том, что она из себя представляет, какие продукты позволяет включать в меню, каких результатов дает возможность достигнуть и правда ли, что от нее можно умереть.
О том, что она собой представляет, я полагаю, говорит само ее название. Анорексичная – значит, такая, при которой вы будете похожи на героинь приведенного здесь фото.
Несмотря на то, что даже само название звучит неприятно, находятся желающие попробовать ее на себе. Особенно много таких среди, так сказать, начинающих в деле похудения — молодых девушек, которых вдохновляют образы моделей с обложек модных журналов.
Так же привлекает этот метод тех, кто печально взирает на табло весов, причисляет себя к «толстухам » и полагает, что хуже уже точно не будет.
Между тем, врачи уверяют, что хуже будет. Потому что исключение из рациона практически всех продуктов питания неминуемо ведет к ухудшению работы всего организма.
Даже если вы намерены просидеть на такой диете недельку, вреда будет в разы больше чем пользы. Да и будет ли польза? Худел ли кто-то из вас на таком экстремальном способе?
Сторонники метода уверяют, что с его помощью можно потерять от 3 до 10 кг за неделю. Я не стану утверждать, правдивы эти результаты это или нет. Но я хочу подробно остановиться на том, что конкретно вы можете потерять, если рискнете так худеть.
Подробнее о последствиях анорексии я написал в своей статье «Увлечение диетами или анорексия — как не попасть в беду?»
- Не ждите хорошего настроения. Сильные ограничение в еде неминуемо ведут к депрессии, раздражительности, апатии, возможны даже голодные обмороки.
- Вас ждет резкое ухудшение работы всех систем жизнедеятельности организма. Отказ не только от рационального и сбалансированного питания, а практически вообще от питания, неминуемо приведет к сбоям в обменных процессах организма, обострятся хронические заболевания и вполне возможно, что появятся новые.
- Прекратится достаточное поступление витаминов и питательных веществ.
- Как следствие — вы лишите себя поступления достаточного количества энергии. Для нормальной жизни и, соответственно, правильного протекания всех внутренних процессов в нашем теле, нам надо примерно 1200 ккал в день. Если уменьшить «дозу» буквально в десять раз, то не сложно представить, какой стресс получит наш организм.
- Ваш вес до похудения может быть, и уйдет, но после прекращения истязаний непременно вернется. Да еще и в увеличенном объеме. «Испугавшийся» такой встряски организм примется «запасаться впрок». Поддерживать приобретенный вес можно будет только продолжая сильно отказывать себе в еде. Возможно, вам даже со временем и понравится постоянно не кушать и вы даже будете гордиться тем, что «стали мало есть».
Но нежелание есть – это повод не для радости, а для тревоги. И чревато оно прямой дорогой к анорексии – тяжелой болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и нередко ведет к гибели.
Что еще хотелось бы сказать перед тем, как рассказать о меню анорексичной диеты?
Перед тем, как сесть на диету, нужно, конечно, сходить к врачу. Хотя я полагаю, что любой врач, к которому вы обратитесь, скажет категорическое «нет» вашему желанию худеть таким болезненным способом.
А в целом «Нимфа» противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек, щитовидки, сердца, желудочно-кишечного тракта, с дефицитом железа и наблюдающейся на этом фоне анемией, с нарушениями обмена веществ, имеющим аллергию на продукты из рациона диеты (а они есть вообще?).
Ну что, после всех этих предупреждений узнаем, что же конкретно предлагают изобретатели этого метода.
Их существует несколько. Вот основной.
Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.
Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.
На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.
Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.
Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.
Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.
Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.
Завтракаем чашкой-другой кофе.
Обед состоит из пары зеленых яблок.
Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)
Обед – мякоть ананаса (200 г)
Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.
Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко
Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.
Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.
Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.
Ужин – снова стакан-два кефира.
Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц . Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.
Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера
Тут все предельно просто – ешьте все, что хотите. Но откусывайте не больше 5 раз (ну или съедайте не более 5 ложек).
Тоже никаких сложностей – кашки, смеси и пюре для грудничков съедать по одной баночке за прием пищи.
Ну и традиционно пить много воды.
Выглядит конечно, более сбалансировано. Вот только порции рассчитаны на детей до 1 года.
Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.
Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.
Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.
Если к моменту ее окончания вы все еще будете живы-здоровы – милости прошу ко мне в комментарии, поделиться своим опытом. Нам на самом деле будет интересно узнать, как вам удалось все это выдержать и к чему это привело (сколько килограмм ушло и не вернулись ли они потом назад).
- Абсолютно несбалансирована по питательным элементам, витаминам, рациону питания.
- Она противопоказана при любых хронических заболеваниях.
- Долгое пребывание на ней чревато проблемами со здоровьем и может привести к опасному заболеванию – анорексии.
Ну а меня на этом все на сегодня. До новых встреч, и не забывайте подписываться на обновления моего блога, чтобы не пропустить новые интересные статьи о похудении.
По материалам tvoy-ves.ru
Диета анорексичная нимфа 5-7 кг – 1 неделя, рассчитанна на очень быстрое похудение. Крайне тяжело переносится.
В первый день с самого утра нужно выдавить сок половины лимона в чашку. Причем постараться выдавить все до последней капли. К соку добавляем горячую воду — завтрак готов. Считается, что диета анорексичная нимфа помогает моделям привести в порядок свой вес.
После «сытного» завтрака следует не менее «насыщенный» рацион в течении дня: можно только пить воду, зеленый чай (допускается добавить немного молока) и кофе.
Второй день начинается с кофе и творога. Творог следует брать обезжиренный. На вкус он может понравиться не всем. Тогда следует себя немного обмануть. Представьте, что перед вами не кисло-молочная масса, а блюдо от шеф-повара известного ресторана. Всегда убедить съесть себя что-то невкусное можно с помощью красивой посуды.
Ваш обед будет состоять из кусочка сыра и одного грейпфрута. На вечер попейте кефира.
Диета Нимфа анорексичная на третий день подразумевает принятие кофе на завтрак. Его нужно выпить как можно больше. На обед запаситесь вкусным яблоком. Ужин практически традиционный стакан кефира. В течении дня допускается только вода в неограниченных количествах.
Четвертый день будет самым сытным. На завтрак можно есть шоколад. Целых три ломтика. Запиваем, как обычно, кофе. Обед порадует вкусным ананасом. Этот фрукт хорошо сжигает жир. Но есть его много не нужно, одной тарелочки будет достаточно. Ужин не порадует ничем новым — стакан кефира.
Пятый день начнется уже из знакомого блюда по первому дню: сок половины лимона и горячая вода. На обед вам полагается целый банан. К вечернему кефиру добавляем одно яблочко.
Утром шестого дня скушайте яблоко, запейте кофе. На обед только горький грейпфрут. А ужина не будет вовсе. Перед финишем — самый строгий день.
Седьмой и последний день начнется с половинки лимона и воды. Что с ними делать вы уже знаете. На обед полагается просто таки пир — бутерброд из цельнозернового хлеба и кусочка сыра. На ужин снова возвращается кефир.
Диета анорексичная нимфа, отзывы и результаты которой впечатляют многих, обещает минус 7-8 кг. Кстати, одно из условий — не приближаться к весам на протяжении всего периода похудения.
Читайте также: Диета ад
Выбирая эту диету хорошо подумайте. Ведь радикальные диеты эффективны, но только на короткий период. После окончания похудения и возвращения в привычный рацион, ваш вес может вернуться обратно. Поэтому из таких диет рекомендуется выход должен происходить постепенно. И, конечно же, пересмотрите свою привычную пищу. Возможно для того, чтобы попрощаться с лишними кг, вам нужно всего лишь отказаться от вредной еды.
Ниже вы сможете ознакомиться с фото до и после:
По материалам vfigure.ru