Диет формула очищение от шлаков и токсинов отзывы цена состав

• Показания к применению
• Способ применения
• Противопоказания
• Условия хранения
• Форма выпуска
• Состав

Препарат Диет Формула (Diet formula)«Очищение от шлаков и токсинов» оказывает комплексное воздействие на организм. Он нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает процесс пищеварения, очищает организм от различных токсических веществ, улучшает состояние кожи, обладает мягким мочегонным и слабительным действием. Данный препарат построен из двух формул — дневной и ночной. В состав дневной формулы входят компоненты, стимулирующие деятельность желудочно-кишечного тракта, способствующие активному пищеварению. В состав ночной формулы — компоненты, оказывающие расслабляющее действие на пищеварительную систему. Благодаря этому достигается оптимальный баланс и биологический ритм деятельности желудочно-кишечного тракта. Комплекс «Очищение от шлаков и токсинов» рекомендуется принимать перед диетами для увеличения их эффективности, а также для профилактики различных заболеваний, поскольку любая диета и снижение веса не может проходить без предварительной очистки организма. Предварительное очищение от шлаков, токсинов организма, особенно желудочно-кишечного тракта, лимфатической и кровеносной систем увеличивает эффективность любых диет на 70-80%. Курс очищения рекомендуется проводить 1 раз в три месяца.

Показаниями к применению таблеток Диет Формула являются:
— очищение организма от шлаков и токсинов
— интоксикация (лекарственная, наркотическая, алкогольная, никотиновая и др.)
— избыточный вес
— подготовка к курсу снижения лишнего веса
— снижение эвакуаторной функции кишечника
— профилактика моче- и желчнокаменной болезни
— для лиц, контролирующих массу тела

От 1 до 6 таблеток каждой формулы в день.
Начать необходимо с 1 таблетки Диет Формула и далее постепенно увеличивать дозировку до появления слабительного и мочегонного эффекта.

Противопоказано принимать препарат Диет Формула при индивидуальной непереносимости компонентов комплекса.
Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.

Хранить в недоступном для детей, сухом месте при комнатной температуре.

Диет Формула — таблетки.
Количество в упаковке: 60 + 60 таблеток.

1 таблетка Диет Формула содержит (Очищение День):
Семя фенхеля ( Foeniculum vulg ) 150 мг
Семена подорожника 150 мг
Пыльца 75 мг
Прополис 50 мг
Корень имбиря 30 мг
Корень солодки 25 мг
Листья перечной мяты 25 мг
Трава пшеницы 25 мг
Трава пырея ползучего ( Agropyron repens ) 25 мг
Топинамбур 25 мг
Чеснок 25 мг
Яблочные волокна 20 мг
Яблочный пектин 20 мг
Гуаровая камедь 15 мг
Акация Аравийская 15 мг
Волокна ячменя ( Hordeum vulgare ) 15 мг
Волокна цитрусовых 15 мг
Овсяные отруби ( Avena sativa ) 15 мг
Глюкоманнан 5 мг
Кора ржавого вяза ( Ulmus rubra ) 5 мг
Люцерна 5 мг
Хлорелла 5 мг
Целлюлоза 53.2 мг
Стеариновая кислота 45 мг
Диоксид кремния 16.8 мг
Натрий — кроскармеллоза 10 мг
Магний стеарат 5 мг

1 таблетка Диет Формула содержит (Очищение Ночь):
Семя фенхеля ( Foeniculum vulg ) 120 мг
Семена подорожника 120 мг
Эхинацея пурпурная 25 мг
Листья черного ореха ( Juglans regina ) 25 мг
Топинамбур 25 мг
Корень лопуха ( Artium lappa ) 25 мг
Плоды боярышника ( Crataegus laeyigata ) 25 мг
Сафлор красильный ( Carthamus tinctorius ) 25 мг
Чеснок 25 мг
Корень валерианы 20 мг
Ромашка 20 мг
Корень имбиря 15 мг
Листья подорожника 15 мг
Клопогон кистевидный ( Cimicifuga racemosa ) 15 мг
Корень одуванчика ( Taraxacum officinale ) 15 мг
Красная малина (Rubus idaeus) 15 мг
Корень алтея ( Althaea officinela ) 15 мг
Корень солодки 15 мг
Кайенский стручковый перец (Capsicum frutescena) 15 мг
Коровяк (Verbascum densiflorum) 15 мг
Рисовая кожура 10 мг
Щавель курчавый 7.5 мг
Листья папайи 7.5 мг
Тысячелистник ( Achillea millefolium ) 7.5 мг
Пажитник сенной ( Trigonella foenum-graecum ) 7.5 мг
Красный клевер ( Trifolium pratense ) 7.5 мг
Семена аниса 7.5 мг
Гуаровая камедь 6 мг
Хвощ ( Equesetum arvense ) 5 мг
Молочный чертополох( Silybum mariarum ) 5 мг
Хлорелла 5 мг
Люцерна ( Medicado satira ) 5 мг
Целлюлоза 100 мг
Стеариновая кислота 45 мг
Диоксид кремния 15 мг
Натрий — кроскармеллоза 10 мг
Магний стеарат 9 мг

По материалам www.medcentre.com.ua

Предварительное очищение организма, особенно ЖКТ, лимфатической и кровеносной систем увеличивает эффективность любых диет на 70–80%.

Действие БАДа обусловлено эффектами экстрактов лекарственных растений и биологически активных веществ, входящих в состав дневной и ночной формулы.

В состав дневной формулы входят компоненты, стимулирующие деятельность ЖКТ, способствующие активному пищеварению.

Фенхеля семена — обладают желчегонным, диуретическим; спазмолитическим и отхаркивающим действием.

Подорожника семена — содержат много волокон, способствуют адсорбции и удалению токсинов.

Чеснок (без запаха) — натуральный антибиотик, детоксикант; способствует пищеварению за счет выработки соляной кислоты в желудке и желчи; противоглистное и противогрибковое средство; источник витаминов группы В, С, Р и серы; улучшает настроение.

Солодки корень — характеризуется слабительным, отхаркивающим действием.

Имбирный корень — детоксикант; обладает мягчительным действием на ЖКТ (снимает раздражение, метеоризм и спазмы кишечника, устраняет рвоту); имеет потогонный эффект.

Люцерны листья — богаты волокнами, которые действуют как отруби и пектины; обладают противодиарейным и кровоостанавливающим действием (содержат витамин К); детоксикант.

Пчелиный прополис — стимулятор обмена и кровообращения.

Мята перечная — антисептик; усиливает перистальтику кишечника; желчегонное, потогонное и седативное средство.

Пшеницы побеги — источник витаминов группы В, С, Р и минералов; стимулятор общего действия.

Пырей ползучий — обладает слабительным, мочегонным, потогонным, отхаркивающим действием.

Яблочная клетчатка — сорбент; стимулирует перистальтику кишечника.

Яблочный пектин — сорбент и комплексообразователь; стимулирует перистальтику кишечника; детоксикант.

Аравийская камедь (акация аравийская) — сорбент; образует гель, способствующий опорожнению желудка и кишечника; снижает всасывание холестерина и жиров.

Гуаровая камедь — сорбент и загуститель.

Овсяные отруби — сорбент, необходим при постоянных нарушениях в питании.

Цитрусовая клетчатка — сорбент; содержит биофлавоноиды (рутин, кверцетин, гесперидин).

Хлорелла (усваиваемая форма) — источник хлорофилла, стимулирует рост ацидофильной флоры; детоксикант, очищает кишечник, выводит тяжелые металлы; способствует всасыванию железа.

Цветочная пыльца — общий биостимулятор, содержит витамины группы В, С, Р.

Ячменная клетчатка — сорбент и физиологический раздражитель стенок кишечника (усиливает его перистальтику); снимает воспаление мочевого пузыря, изменяя кислотность среды.

Глюкоманнан — сорбент, слабительное средство.

Вяза кора — мочегонное, вяжущее и обезболивающее средство.

В состав ночной формулы входят компоненты, оказывающие расслабляющее действие на пищеварительную систему. Благодаря этому достигается оптимальный баланс и биологический ритм деятельности ЖКТ.

Фенхеля семена — обладают желчегонным, диуретическим; спазмолитическим и отхаркивающим действием.

Подорожника семена — содержат много волокон, способствуют адсорбции и удалению токсинов.

Чеснок (без запаха) — натуральный антибиотик, детоксикант; способствует пищеварению за счет выработки соляной кислоты в желудке и желчи; противоглистное и противогрибковое средство; источник витаминов группы В, С, Р и серы; улучшает настроение.

Солодки корень — характеризуется слабительным, отхаркивающим действием.

Имбирный корень — детоксикант; обладает мягчительным действием на ЖКТ (снимает раздражение, метеоризм и спазмы кишечника, устраняет рвоту); имеет потогонный эффект.

Люцерны листья — богаты волокнами, которые действуют как отруби и пектины; обладают противодиарейным и кровоостанавливающим действием (содержат витамин К); детоксикант.

Боярышника ягоды — улучшают сон, снимают возбудимость ЦНС.

Эхинацея — нормализует температуру тела, увеличивает количество лейкоцитов; иммуностимулятор.

Грецкий орех черный — нежное слабительное, противоглистное и антигрибковое средство.

Лопуха корень — стимулирует секрецию ферментов, очищает кишечник от продуктов гниения; мочегонное средство.

Сафлор красильный — антисептик; вяжущее, слабительное средство.

Валериана — седативное, ветрогонное и противоглистное средство.

Ромашка — седативное, потогонное средство; антисептик.

Стручковый перец — стимулирует выделение желудочного сока; обладает бактерицидным эффектом.

Коровяк — муколитик, отхаркивающее средство; спазмолитик; стимулятор пищеварения.

Хвощ — нормализует водно-солевой обмен, препятствует образованию и способствует разрушению мочевых камней; мочегонное средство; помогает всасыванию кальция (укрепляет кости, ногти, волосы).

Хлорелла (усваиваемая форма) — источник хлорофилла, стимулирует рост ацидофильной флоры; детоксикант, очищает кишечник, выводит тяжелые металлы; способствует всасыванию железа.

Алтей аптечный — предохраняет (обволакивает) слизистую ЖКТ от раздражения; отхаркивающее средство.

Подорожник — антисептик; слабительное, кровоочистительное и отхаркивающее средство; повышает Нb крови.

Одуванчик — мочегонное и желчегонное средство, снижает билирубин в сыворотке крови, детоксикант; содержит витамины группы В, С, Р и железо.

Малина красная — мочегонное и потогонное средство, снимает отечность; содержит витамины группы В, С, Р.

Рисовые отруби — сорбент; мягчительное средство.

Папайи листья — улучшают пищеварение; заживляют, способствуют заживлению слизистой желудка; содержат витамины группы В, С, Р.

Пажитник — обволакивает, способствует активной эвакуации; уничтожает микробы, вызывающие диарею.

Щавель желтый (курчавый) — желчегонное, слабительное средство.

Клевер красный — мочегонное средство; содержит изофлавоны, уменьшающие влияние андрогенов.

Аниса семена — слабительное и отхаркивающее средство; стимулятор секреции и моторики ЖКТ.

Клопогон кистевидный (цимицифуга) — мочегонное и потогонное средство; спазмолитик; обладает седативным действием.

Тысячелистник — спазмолитическое и желчегонное средство; снимает метеоризм.

Чертополоха молочного (расторопши) экстракт — гепатопротектор; стимулятор пищеварения.

Дневная формула: фенхель, подорожник блошный, цветочная пыльца, прополис, имбирь, лакрица, мята, пшеницы побеги, пырей, топинамбур, чеснок, яблочная клетчатка и пектин, аравийская камедь, гуаровая камедь, ячменная клетчатка, овсяные отруби, цитрусовая клетчатка, глюкоманнан, вяз, хлорелла, люцерна

Ночная формула:фенхель, подорожник блошный, эхинацея, черный орех, топинамбур, лопух, боярышник, цветы сафлора, чеснок, валериана, ромашка, имбирь, подорожник большой, клопогон, одуванчик, малина, алтей, лакрица, кайенский стручковый перец, коровяка листья, рисовые отруби, щавель, папайя, тысячелистник, пажитник, клевер, анис, гуаровая камедь, хвощ, чертополох, хлорелла, люцерна

при профилактическом очищении организма от конечных продуктов обмена (токсины, «шлаки»);

для подготовки к курсу коррекции фигуры (лечебные или оздоровительные диеты);

при длительных интоксикациях (лекарственная, алкогольная, никотиновая, наркотическая);

при функциональных запорах, обусловленных гипотонией и вялой перистальтикой кишечника;

для коррекции водно-солевого обмена (профилактика моче- и желчно-каменной болезни);

при аллергии (идиопатическая крапивница, в некоторых случаях — аллергический дерматит);

в качестве сопутствующего средства при заболеваниях кожи (псориаз, экзема, угри, нейродермит).

индивидуальная непереносимость компонентов комплекса;

Внутрь.
Начинать лучше с 1 табл. дневной формулы утром и 1 табл. ночной формулы вечером; при необходимости постепенно следует увеличивать прием дневной и ночной формул до полного удовлетворения результатом (обязательно наличие стула 1 или 2 раз в сутки, усиление мочеотделения, хорошее самочувствие), но не более 6 табл. каждого вида в день.

Рекомендуемая доза для каждой формулы: при массе тела до 60 кг — по 2 табл. каждой формулы, до 70 кг — по 2–3 табл., до 80 кг — по 3–4 табл., до 100 кг — по 4–5 табл., свыше 100 кг — по 6 табл. При этом необходимо выпивать 6–8 стаканов воды в сутки. Курс очищения следует проводить не чаще 1 раза в полгода.

Рекомендуется применять как женщинам, так и мужчинам.

• Иммортель Ред Мирэкл (Сироп)
• Йоги ДеТокс (Фиточай)
• Бетула-Шарм (Капсула)
• МУЛЬТИ-ОЧИСТИТЕЛЬ + АЦИДОФИЛИС (Порошок для приготовления раствора для приема внутрь)
• АЦИДОФИЛИС-БИФИДУМ ПЛЮС ВИТАМИН С Кид’с формула (Таблетки жевательные)
• Антиоксифит (Экстракт сухой)
• Антиоксифит (Таблетки)
• Изи Клинз АМ-Детокс формула (Капсула)
• Инулин-Актив (Таблетки пероральные)
• Бьюти (Капсула)

Описание витамина ОЧИЩЕНИЕ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ Диет Формула предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин ОЧИЩЕНИЕ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ Диет Формула? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

По материалам www.eurolab.ua

Детоксом называют специальную диету, которая поможет вывести токсины из организма, сбросить лишний вес, очистить сосуды, нормализовать уровень холестерина, укрепить иммунитет.

Это возможность для организма отдохнуть от переваривания пищи, запустить энергетическое и физическое восстановление.

Детокс повторяет режим питания вегетарианцев, то есть употребление коктейлей и соков, которые благодаря своему составу очищают организм от зашлакованности, улучшают самочувствие, обладают омолаживающим эффектом.

Детокс программа в домашних условиях – это стрессовое состояние для организма, но если правильно подготовиться к диете, действовать строго по расписанию, то в результате вернется бодрость, а ошеломительный внешний вид вызовет зависть у знакомых.

Суть детокс программы заключается в выводе из организма вредных микроорганизмов и токсических веществ за 3, 7 или 10 дней посредством употребления определенного перечня продуктов. За короткий промежуток времени можно полностью очистить свой организм, привести кожу, волосы и ногти в порядок, избавиться от жира и получить невероятный заряд энергии.

Короткая диета (3 дня) позволяет быстро вывести все ненужное и вредное, недельная программа создана не только для очищения, но и восстановления организма, а 10-дневный курс способствует оздоровлению, улучшению кровообращения в органах, а также полному избавлению системы пищеварения от шлаков.

• Полноценный отдых: сон не меньше нормы для взрослого человека, частые прогулки.
• Основа меню – овощи, злаки и натуральные полезные напитки.
• За 7 дней до начала рекомендуется перестроиться на прием пищи исключительно растительного происхождения.
• Один раз разрешается добавить в рацион любое мясо нежирных сортов или же рыбу.
• После пробуждения и перед ночным отдыхом – стакан подогретой воды с соком лимона, чтобы очистить организм от микробов и грязи.
• Последний прием пищи – не позднее 8 часов вечера.

В процессе следования детокс программе в домашних условиях можно потерять минимум 3–4 кг. Главное – правильно подготовиться к ней.

Детокс-диета – это оздоравливающая методика, нацеленная на частичную разгрузку организма и помощь его системе выведения; это очищение от токсинов и шлаков путём специального изменения питания.

При этом важно понимать, что любые очищающие диеты и разгрузочные дни не сами по себе «очищают» наш организм и тело, а лишь помогают органам выделительной системы: печени, почкам, коже. Детокс-диета уменьшает нагрузку на эти органы дополнительным связыванием или разрушением нежелательных продуктов расщепления, которые засоряют кровь и могут навредить здоровью.

Специально разработанная опытными диетологами система питания позволяет удалить из организма все лишнее.

«Загрязнения» копятся в организме на протяжении всей жизни и могут провоцировать развитие опасных недугов.

Если система питания организована правильно и худеющий строго следует всем рекомендациям специалистов, то она поможет еще и восстановить/обновить кровоток, избавиться от вредных пристрастий в еде.

Основой детокс-диеты для похудения является употребление чистой несладкой воды, зелени, сырых овощей. Меню дополняется и иными легкими малокалорийными продуктами. Все они обязательно должны быть легкоусвояемыми, малокалорийными, натуральными с высоким содержанием клетчатки, витаминов и других полезных элементов.

Детокс диета — кратковременное изменение рациона питания, направленное на очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов, накопление которых является следствием неоптимального питания. Чаще всего такая диета является элементом целой программы, включающей также очистительные и оздоровительные процедуры.

Детоксикации приводит к следующим результатам:

• некоторое снижение веса;
• нормализация пищеварения;
• улучшение самочувствия, внешнего вида и иммунитета;
• очищение кожи;
• уменьшение интенсивности проявлений аллергии или даже избавление от нее.

Детокс диета, как правило, продолжается 3,7 или 10 дней. Чем более длительна программа, тем более тщательной и плавной должна быть подготовка к ней, а также выход из нее. Естественно, различные программы дают и разные результаты:

• за 3 дня удастся вывести накопленные за месяц шлаки и токсины, а потому такие детоксы проводят обычно ежемесячно;
• за 7 дней вы не только избавитесь от ненужного груза, но и запустите механизмы самовосстановления организма;
• 10 дней диеты позволят хорошо очистить ЖКТ, оптимизировать процессы кроветворения и кровообращения, что непременно улучшит состояние организма в целом.

Чтобы детокс диета принесла пользу, важно учитывать годовые ритмы организма: летом он активно воспринимает энергию всех природных факторов (солнца, воды, еды), в холодное время года нуждается в усиленном питании.

Поэтому проводить детоксикацию лучше всего в межсезонье (осенью и весной), именно в эти периоды организм настроен на очищение. Естественно, планировать ее лучше на выходные или отпуск: во-первых, ваш организм будет активно избавляться от всего лишнего, а во-вторых, желательно на эти дни обеспечить себе полноценный отдых и расслабление.

• Детокс-диетой называется специальное меню . которое состоит из таких продуктов, которые способствуют выводу из организма шлаков и токсинов.
• Такая диета нормализует работу пищеварительной системы и разгружает забитый кишечник от скопления каловых масс.
• После Детокс-диеты кожа выглядит более здоровой, она очищается от черных точек и прыщей.
• Волосы начинают блестеть после недели такого питания, а ногти становятся крепче.

Для проведения детокса в домашних условиях выбирают подходящую программу. Если останавливаются на воде, это значит, что придется пить только воду. Если больше нравится программа на свежевыжатых соках, остальные продукты под запретом. Соки разбавляют водой, чтобы не обжечь слизистую желудка.

• Программа голодания на воде . В течение 1-3 дней пьют только воду в любом количестве. Интенсивное очищение не подходит для новичков, особенно, если привыкли употреблять соленую и жареную пищу. В результате может появиться головная боль, рвота, головокружение, сыпь;
• Очищение на овощных отварах. Необходимо посоветоваться со специалистом, не каждый человек сможет продержаться на таком виде детокса. Суть метода в приготовлении овощных бульонов с добавлением куркумы, петрушки, лимона, имбиря. Отмеряют по 150 мл овощного бульона, пьют за день 3 раза;
• Очищение соками. Питаются свежевыжатыми овощными и фруктовыми соками без добавления сахара;
• Детокс на смузи, соках и супах-пюре. Расширенная версия предыдущего режима;
• Овощной детокс. Отвариваем или запекаем овощи, употребляем не больше 300 грамм в три присеста за день. Под запретом блюда из картофеля, кукурузы, крупы, нельзя делать перекусы из орешков или бобовых;
• Вегетарианский детокс заключается в питании только растительной пищей определенное время.

Каждый выбирает для себя программу-детокса. Некоторые даже от голодания на воде ощущают прилив энергии, а другие на супах и соках чувствуют адскую головную боль, разбитость и тошноту.

Принцип диеты довольно строгий, но достаточно эффективно справляется со своей задачей. Отказываясь от многих продуктов, можно значительно улучшить и здоровье организма, а также внешний вид. Потерпев немного детокс диеты, не давая сбоев в рационе, можно получить удивляющие результаты.

Детокс-диета — это чистое питание и включение здоровых привычек в еде для улучшения здоровья. Таким образом, вы можете быть на диете для детоксикации, пока находитесь на лечении. Но всегда советуйтесь с вашим доктором, прежде чем начинать как-либо менять свое питание.

К настоящему моменту вы, должно быть, выяснили, что диета для детоксикации не является требовательной и сложной, поскольку вы начнете наслаждаться ею через некоторое время. Так как большинство из нас, как правило, возвращаются к прошлому типу питания из-за тяги к вредной пище или социальных обязательств.

Это ничего страшного. Просто после вашего срыва в день-два вам просто нужно вернуться в правильное русло, и тогда вы никак не прервете процесс похудения. Продолжайте придерживаться этой детокс программы, пока она не станет частью вашего нового образа жизни. Удачи!

Большая часть сторонников данной программы рекомендуют проводить ее после новогодних праздников, весной и осенью – три раза в году. Существует несколько вариантов проведения:

• Однодневная – это своеобразный разгрузочный день, позволяющий разгрузить пищеварительную систему и немного очистить организм от вредных веществ;
• Трёхдневная – этого времени вполне достаточно для того, чтобы вывести из организма шлаки и токсичные вещества. Свой путь к похудению и укреплению иммунитета лучше начинать именно с нее;
• Пятидневная – более эффективная, чем предыдущая. За это время вы успеете привыкнуть к новому рациону питания – при желании вы сможете придерживаться такого меню всю жизнь;
• Десятидневная – происходит полное очищение организма от токсинов, обновляется кровоток, нормализуется обмен веществ и укрепление иммунитета.

За эти дни вы привыкнете к правильному питанию, и вернуться к прежнему рациону для вас будет затруднительно. Загорелись идеей вести здоровый образ жизни? Начать стоит с подготовки:

• Каждое утро начинайте со стакана теплой воды, в которую добавлен лимонный сок;
• Откажитесь от употребления жирной, мучной, острой и сладкой пищи;
• Ужин не позднее 8 часов вечера;
• Рацион состоит из вегетарианских блюд (никакого мяса и крахмала).

Только через месяц вы сможете приступить к полному очищению организма. Впрочем, есть еще несколько правил, которых должны придерживаться все, кто перешел на детокс питание.

Необходимо выбрать для себя рецепты для детокс-программы. Не нужно стесняться экспериментировать, можно создать специальные рецепты для себя из любимых продуктов.

Из разрешенных продуктов, возможно, приготовить большое количество вкусных блюд. Они будут сполна отвечать требованиям детокс диеты для очищения организма. Все ингредиенты доступны и по цене приемлемы, так как в данное время наступил их сезон созревания.

Тыква – это растение, плод которого отлично подходит для детоксикации. Супы на его основе получаются питательными и сытными.

• 500 грамм тыквы;
• 2 зубчика чеснока;
• 300 миллилитров овощного бульона;
• зелень;
• черный перец.

1. Для начала следует отварить овощной бульон. Для этого 350 миллилитров воды надо вылить в кастрюлю и поставить на огонь. После того как вода закипела положить 1 очищенную морковь, 1 луковицу и лавровый лист. Варить бульон 20 минут на среднем огне.
2. Пока варится бульон, следует очистить тыкву от кожуры и нарезать ее маленькими кубиками. Чем меньше их размер, тем быстрее сварится суп и легче его будет привести в состояние пюре.
3. Чеснок измельчить при помощи пресса.
4. Когда овощной бульон готов, надо удалить морковь и лук. Выложить тыкву, чеснок. Все хорошо перемешать и накрыть кастрюлю крышкой. Уменьшить огонь на минимум и варить суп, пока тыква не станет мягкой.
5. За 5-7 минут до полного приготовления тыквы следует выложить черный перец немолотый, пару горошин.
6. Снять суп с огня, удалить перец и взбить суп до состояния пюре погружным блендером.

«Капустный суп с сельдереем»

Пикантное сочетание капусты и сельдерея еще больше подчеркивают добавленные в суп-пюре томаты. Кушать такое блюдо можно без угрызения совести и страха набрать лишние граммы в любое время суток.

• ½ кочана белокочанной капусты;
• 6 штук репчатого лука;
• 6 средних помидор;
• 3 стебля сельдерея;
• 2 болгарских зеленых перца;
• 2,5 литра овощного бульона или воды.

1. Капусту, болгарский перец и лук следует мелко нашинковать. Томаты нарезать кубиками.
2. Сельдерей режется не толстыми кольцами.
3. Все нарезанные ингредиенты выкладываются в небольшую кастрюлю объемом до 5 литров. Влить воду или заранее сваренный овощной бульон (в предыдущем рецепте подробно рассказано как сварить овощной бульон).
4. Поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения. Варить суп примерно полчаса под закрытой крышкой. Все овощи должны размягчиться.
5. Кушать суп желательно сразу, пока он не остыл.

Фруктовый салат можно приготовить из любых фруктов, ягод и плодов которые перечислены в разрешенном списке продуктов. Их надо порезать, размер выбирать на свое усмотрение и вкусовые предпочтения, перемешать все вместе и можно кушать.

Так как продукты во время детокса разрешены самые разные, их можно удачно комбинировать для достижения максимального результата. Кроме интенсивной очистки и обновления организма, улучшения работы ЖКТ и снижения веса, вы ощутите необычайную легкость и улучшение настроения.

Есть особые рецепты, на которых базируется диета для очищения организма. Среди них и напитки, и супы, и основные более сытные блюда.

Какие ассоциации вызывает у вас термин «детокс-диета»? В голове возникает картина: девушка, изнуренная голодовками, у которой нет сил и желания что-либо делать? Этот устоявшийся стереотип необходимо ломать, поскольку детокс – это образ жизни, борьба за здоровье и отличное самочувствие.

Рецепты, приведенные ниже, основаны на полезных продуктах – цельные зерна, свежие фрукты, овощи, вегетарианские мясные источники белка. Выбирайте рецепты, которые вам по душе, и пусть каждый день детокс-диеты будет незабываемым.

Кексы из черники без глютена

• 200 г коричневой рисовой муки;
• ½ ч.л. соды и ванильного экстракта;
• 1 ч.л. пекарского порошка;
• щепотка соли;
• 7-8 больших сушеных фиников;
• 100 г миндального молока;
• 1,5 ч.л. семян льна грубого помола;
• 1 ч.л. лимонного сока и столько же цедры лимона;
• 1/3 ч.л. яблочного уксуса;
• 100 г черники;
• 50 г измельченного поджаренного миндаля.

1. В блендере измельчите финики, добавьте яблочный уксус и взбивайте до образования однородной массы.
2. Смешайте полученную смесь с миндальным молоком, лимонным соком, цедрой и ванильным экстрактом. Добавьте семена льна, хорошо перемешайте.
3. Отдельно смешайте: муку, соду, пекарский порошок и соль, добавьте полученную раннее смесь. После этого положите чернику и миндаль, слегка перемешайте. Разделите тесто на 6 частей и разложите в формочки для кексов.
4. Выпекайте 25 минут при 200С. Незабываемый вкусовой букет проявляется, когда кексы остынут.

Средиземноморская закуска Тостадос

• 4 лепешки;
• 400 г черной фасоли;
• 1 ч.л. тмина, порошка чили;
• ¼ ч.л. кайенского перца;
• 50 г воды;
• пучок салата и кинзы;
• 150 г греческого йогурта;
• помидор;
• авокадо.

1. Залейте фасоль водой, порежьте кинзу.
2. В блендере измельчите фасоль, тмин, перец, если смесь получится сухой – добавьте воды.
3. Для соуса: смешайте кинзу, йогурт, соль, измельчите блендером.
4. В разогретой духовке обжарьте лепешки на решетке по 3-5 минут с обеих сторон.
5. Смажьте лепешки бобовой смесью.
6. Добавьте измельченный салат, помидоры, авокадо, полейте соусом.

• кочан фиолетовой капусты и салата Ромэн;
• ½ сладкого перца, порезать кубиками;
• 1 авокадо;
• 2 ч.л. кунжута;
• соль и перец.

1. Смешайте нашинкованные листья салата и фиолетовой капусты.
2. Выложите на тарелку, украсьте авокадо, кунжутом, приправьте по вкусу.

Запеченный картофель с зеленью

• 2 картофеля;
• 1 ст.л. оливкового масла;
• луковица, тонко нарезанная;
• листовая свекла сорта «Швейцарский мангольд»;
• 1 порезанный авокадо;
• кайенский перец;
• лимон.

1. Выпекайте картофель в кожуре при 200С 45 минут.
2. В глубокой сковороде нагрейте масло, пассеруйте лук 5-6 минут. Добавьте измельченную свеклу, протушите еще 5 минут. Приправьте солью.
3. Сделайте в картофеле надрез и уберите часть мякоти, так, чтобы получилось углубление. Положите свеклу, авокадо, приправьте перцем, солью и соком лимона.

• 50 мл воды или овощного бульона;
• половина красного лука, нарезанного кубиками;
• 2 зубчика чеснока;
• 3 стебля сельдерея, нарезанного кубиками;
• 3 моркови;
• 1 небольшой кочан брокколи, отобрать соцветия;
• 200 г помидоров;
• 1 ст.л. очищенного и измельченного имбиря;
• 1 ч.л. куркумы;
• ¼ ч.л. корицы;
• 1/8 ч.л. кайенского перца;
• 1 л воды;
• 200 г нашинкованной фиолетовой капусты;
• сок половины лимона.

1. В глубокой сковороде подогрейте 50 мл воды или бульона, добавьте лук, чеснок, немного протомите. Положите сельдерей, морковь, брокколи, помидоры и имбирь. Тушите 3-5 минут, периодически добавляя бульон. Приправьте по вкусу.
2. Высыпьте смесь специй в кипящий бульон, варите около 15-ти минут. Добавьте капусту, проварите еще 2-3 минуты.

Рисовая чаша «Осень в Мексике»

• 250 г индийского риса Басмати;
• 400 г воды;
• 100 г соуса Сальса;
• половина фиолетовой луковицы;
• 200 г картофеля, нарезанного кубиками;
• ½ ч.л. тмина;
• ¾ ч.л. порошка чили;
• 100 г капусты сорта «Кале»;
• 200 г черной фасоли.

• куриная грудка без кожи;
• соль, перец по вкусу;
• ½ ч.л. тмина и порошка чили.

• ломтики авокадо;
• сальса;
• сыр с перцем.

1. В кастрюле доведите до кипения рис и сальсу, накройте крышкой и оставьте на 15 минут томиться на слабом огне.
2. В сковороде или кастрюле из нержавеющей стали разогрейте оливковое масло, добавьте лук и пассеруйте 5 минут.
3. В сковороду добавьте картофель, тмин, красный перец, жарьте до готовности картофеля. Добавьте капусту, протушите.
4. В другой сковороде протушите курицу со специями.

В большой миске смешайте рис с овощами, добавьте готовую курицу.

Для перекуса

Биточки из ветчины, брокколи и лебеды

• 600 г приготовленной лебеды;
• 2 яйца;
• 200 г ветчины, нарезанной кубиками;
• 300 г брокколи, приготовленной на пару;
• соль, панировочные сухари, перец;
• 300 г тертого сыра (в идеале 3 части чеддера и 1 часть пармезана).

1. В большой миске смешайте все ингредиенты, кроме лебеды. Масса должна напоминать пасту.
2. Добавьте лебеду, тщательно перемешайте.
3. Приготовьте специальные формы для выпечки, выложите массу.
4. Выпекать 15-20 минут при 180С до светло-золотистой корочки.

Энергетические батончики с клюквой и фисташками

• 600 г измельченных фиников;
• 100 г меда;
• 1 ч.л. семян чиа и льна;
• щепотка соли;
• 300 г сухого овса, не подвергнутого тепловой обработке;
• 200 г фисташек и сушеной клюквы;
• 70 г чипсов белого шоколада (по желанию).

1. Смешать в блендере мед, финики, семена, соль до однородной массы. Смесь должна получиться не слишком тугая, если тугая — добавьте туда еще ложку меда.
2. В большой емкости смешайте полученную смесь с овсом, фисташками, клюквой и шоколадными чипсами. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на полчаса.
3. Сформируйте батончики желаемых размеров. Противень устелите пергаментной бумагой, выложите батончики и выпекайте 15-20 минут.

Салат из лебеды, спаржи, гороха и авокадо с лимонно-базиликовой заправкой

• 3 ст.л. оливкового масла и несколько капель лимонного сока;
• 1 ч.л. меда или нектара агавы;
• 1 зубчик чеснока;
• 1 ст.л. мелко нарезанного базилика;
• 400 мл воды;
• 200 г лебеды;
• ½ ч.л. соли;
• небольшой пучок спаржи;
• 200 г замороженного гороха;
• 1 авокадо.

1. Смешайте ингредиенты для соуса.
2. В кастрюле закипятите лебеду, варите на среднем огне 5 минут, а затем на низком огне протомите еще 15 минут.
3. Приготовьте спаржу. В большой сковороде поджарьте на оливковом масле спаржу и сок, добавьте горох.
4. Смешайте лебеду, спаржу и авокадо. Залейте соусом, перемешайте, добавьте специй. Украсьте базиликом.

Запеченная свекла с козьим сыром

• 600 г свеклы, порезанной на кусочки;
• 6 веточек тимьяна;
• 1 ст.л. оливкового масла;
• 1,5 ст.л. бальзамического уксуса;
• специи;
• 50 г козьего сыра.

1. Разогрейте духовку до 200С, на противень выложите фольгу.
2. В миске смешайте все продукты, кроме сыра.
3. Выложите массу на противень, заверните фольгой.
4. Выпекайте около получаса. Откройте фольгу и оставьте остывать на несколько минут.
5. Подавайте в конверте из фольги или в блюде, посыпав козьим сыром.

Показаниями проведения детокса служат:

• разбитость, раздражение;
• невозможность сконцентрироваться;
• тревожный сон;
• потеря телом гибкости, «скрипение» суставов;
• серый цвет лица;
• отечность.

Каждому жителю мегаполиса показана программа детокса ввиду постоянных стрессов, недосыпания, плохого качества питания.

Нельзя придерживаться детокса подросткам, кормящим и беременным женщинам, страдающим гастритом, артритом, волчанкой и болезнью Крона. При наличии любого хронического заболевания тоже нужно отказаться от диеты.

Всем остальным смело можно приступать к программе, но предварительно провести консультацию с врачом.

К преимуществам детокс диет для похудения относят: нормализацию оттока желчи, профилактику патологий мочевыводящих путей и повышенного уровня холестерина. При таком питании происходит интенсивное выведение вредных веществ, восстановление нормальной работы кишечника, эффективное очищение крови.

• появление усталости и сонливости;
• стресс для организма, особенно при отсутствии подготовки к диете;
• жесткие рамки рациона питания.

Очищающая диета имеет ряд противопоказаний к применению. Запрещается такой рацион людям пожилого и несовершеннолетнего возраста, а также в период беременности и кормления грудью.

Противопоказана при таких заболеваниях:

• сахарный диабет любой формы;
• нарушения работы ЖКТ;
• сердечные патологии;
• заболевания хронического характера;
• пониженный уровень сахара в крови.

В любом случае при решении следовать детокс диете на 3 дня или неделю, меню рекомендуется согласовывать с доктором после оценки состояния здоровья.

Детокс, как и любая другая диета имеет ряд противопоказаний. Перед тем как придерживаться нового плана питания, следует посетить врача и проконсультироваться с ним. Категорически запрещено проходить курс детоксикации людям:

• В возрасте до 18 лет;
• При проблемах с сердцем;
• Если установлен диагноз холецистит, мочекаменная болезнь, язва желудка или гастрит;
• При хронических заболеваниях в стадии обострения;
• Спортсменам перед соревнованиями;
• Людям с болезнью Крона, артритом или системной красной волчанкой;
• Беременным и кормящим женщинам;
• Девушкам – за неделю и 7 дней после менструации.

Чтобы похудеть на такой диете без вреда для здоровья, нужно, первым делом, ознакомиться с ее противопоказаниями.

Категорически противопоказана описанная система питания будущим и кормящим мамам, детям. С особой осторожностью стоит использовать ее людям преклонного возраста.

Главные побочные эффект первых дней диеты – слабость, плохое настроение и чувство голода. Они могут сопровождать человека все три, семь, десять дней.

Детокс-диету можно назвать строгой. Она предлагает человеку множество ограничений и малокалорийный рацион. Поэтому о возможности соблюдения такой диеты в каждом конкретном случае стоит советоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму.

Категорически противопоказана описанная система питания будущим и кормящим мамам, детям. С особой осторожностью стоит применять ее людям преклонного возраста.

Несмотря на всю привлекательность этого метода, эта методика запрещена при некоторых заболеваниях:

• Проблемы с ЖКТ;
• Сердечно — сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Пониженный уровень сахара в крови;
• Беременность или кормление грудью.

Если у вас есть одно или несколько перечисленных заболеваний, то с детокс-диетой лучше повременить. Зато вы можете заказать у нас на сайте множество вкусных и полезных коктейлей – в их составе только натуральные природные ингредиенты, которые подарят вам крепкое здоровье и восхитительное самочувствие.

Начните детокс-диету уже сегодня, и через месяц вы просто не узнаете свое отражение в зеркале. Минус 10 лет и 10 лишних килограммов, сияющая кожа лица, роскошные волосы – разве не об этом мечтают миллионы женщин по всему миру?

После этого курса вы смело сможете позировать для обложки глянцевого журнала – ваша красота затмит всех окружающих, а отличное здоровье подарит силы для осуществления самых заветных желаний. Детокс – диета способна повернуть время вспять – попробуйте, и убедитесь в этом сами.

Несмотря на всю полезность очищающей системы питания, не рекомендуется начинать детоксикацию следующим лицам:

• беременным и кормящим матерям;
• лицам, не достигнувшим 18 лет;
• людям, страдающим болезнью Крона;
• при гастрите, волчанке и артрите.

Также от детокса следует воздержаться спортсменам, которым предстоят тяжелые соревнования. Остальные могут соблюдать такую систему питания, предварительно посоветовавшись с врачом.

• Гастриты, язвы кишечника и желудка могут стать противопоказаниями к такой диете.
• Беременным и кормящим она тоже запрещена.
• Если хоть какое-то заболевание у вас имеется, то обязательно обсудите такую диету с врачом, прежде чем на нее «садиться».

Екатерина, 26 лет: Делаю такую чистку регулярно один раз в 3 месяца. Не всегда удается придерживаться правил ПП, поэтому вид кожи портится, появляется целлюлит. Такой детокс полностью очищает мой организм, бугорки целлюлита становятся практически незаметными.

Надеемся, что вам пригодится и понравится Детокс-диета 7 дней для очищения отзывы ведь о ней говорят только хорошее.

Источники: http://sovets.net/4762-detoks-dieta.html, http://dietolog.guru/pohudenie-s-preparatami/ochischenie-po-detoks-diete-7-dney-i-otzyvy-realnyh-lyudey.html, http://naprisedala.org/detoks-dieta-7-dnej-dlya-ochishheniya-otzyvy/

• Специалисты в области правильного питания и медики настоятельно не советуют сидеть на любом из вариантов детокс-программы очищения организма людям, имеющим сахарный диабет, низкий показатель сахара в крови (он может упасть еще сильнее), серьезные заболевания желудка и ЖКТ, болезни сердечнососудистой системы, любые хронические заболевания в период обострения.
• Посетите специалиста и с ним принимайте решение, можно ли вам так чиститься, иначе это чревато негативными последствиями для здоровья.
• Нельзя без четкой рекомендации доктора сидеть на детокс-диете подросткам, женщинам, ожидающим ребенка и кормящим.
• Также крайне не рекомендовано питаться вышеприведенным образом людям, активно и профессионально занимающимся спортом и тяжело физически работающим.

Медики не рекомендуют использовать такой режим питания зимой. Это время, когда организм особенно подвержен вирусным инфекциям, ему не хватает солнца, снижен иммунитет. Тем более, многие овощи и фрукты на прилавках в это время года совсем не могут похвастаться качеством, и вместо очищения и похудения можно наоборот получить лишний вес, в придачу с отравлением нитратами.

Категорически запрещена диета при:

• Болезнях ЖКТ;
• Беременности и лактации;
• Болезнях сердечно-сосудистой системы;
• Сахарном диабете;
• Хронических заболеваниях;
• Пожилом возрасте.

В любом случае, перед тем как использовать диету, лучше проконсультироваться с врачом, который сможет дать конкретные рекомендации и предупреждения.

Главным принципом меню на детокс-диете является отказ от калорийных продуктов, с которыми в организм поступают токсины и шлаки, включение в режим питания растительных волокон.

Длительность диеты может варьироваться от 1 до 10 дней, но лучше начинать с 3-дневной диеты, чтобы последние 2 дня попали на выходные. При детоксе трудно сконцентрироваться на работе, поэтому проводим очищение в комфортных домашних условиях.

Режим питания на детокс-диете:

• большое количество воды, не менее 1,5 литра;
• прием пищи разделяем на 5 раз небольшими порциями;
• категорический запрет на мясные и кондитерские изделия, молочку, сахар, маргарин, газировку, пакетированные соки, кофе и черный чай;
• нельзя еду солить, перчить или добавлять сахар;
• на ночь следует выпивать стакан горячей воды;
• запрещены алкоголь и сигареты;
• спать по требованию организма.

Рацион в период коррекции питания ясен. Остается решить проблему – что приготовить, чтобы не чувствовать себя за эти 7 днем обделенным.

Рассмотрим возможные рецепты для семидневной диеты.

Результаты диеты зависят от соблюдения всех правил. Не забывайте, что детокс-программа в первую очередь очищает организм и оздоравливает его. Отзывы о детоксе весьма положительные, ведь за неделю можно сбросить 4-7 кг. Положительная сторона диеты в том, что она легко переносится и имеет высокую эффективность.

Вот мы и разобрались как использовать диету, чтобы не навредить, а с хорошей результативностью сбросить лишние килограммы. Подведем итоги: хороший эффект будет достигнут, если следовать правилам диеты, употреблять рекомендуемые продукты, добавить релаксационные процедуры и хорошее настроение. Делитесь ссылкой с друзьями, пока.

• ½ авокадо 1 столовая ложка семян чиа 1 столовая ложка меда 5-6 шт. клубники
• 1 банан 1 столовая ложка семян льна 10 г. черники 1 столовая ложка меда

• Коричневый рис и грибы, зеленая фасоль, морковь, чеснок и лук в оливковом масле
• Куриный салат с помидорами черри, авокадо, желтым перцем и кинзой. Используйте йогурт и оливковое масло в качестве заправки

• 1 чашка пахты с жареными и молотыми семенами тмина ½ огурца
• Вареная кукуруза с кайенским перцем, сушеными специями и соком лайма

7-дневная детоксикация очень похожа на 3-дневную, но растягивается на неделю. В составлении меню на неделю, акцент так же делается на рецепты приготовлении еды из натуральных продуктов, чтобы очистить организм от токсинов и устранить свободные радикалы. Кроме того, вы должны потреблять много воды, чтобы вымыть токсины.

Предложенный план питания хорошо выводит токсины из организма, но лучше когда они туда вовсе не попадают, тогда вам не придется пить специальные смузи.

Вы должны следовать детокс программе в домашних условиях, по крайней мере, в течение 24 дней. Через 24 дня такой тип питания станет привычкой. Вы также научитесь заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Это больше не будет похоже на «диету».

Следующий наиболее распространенный вопрос, который может возникнуть у вас в голове: «Что вы должны делать, если находитесь на лечении?»

Специальная детокс программа , предназначенное для очищения от шлаков и токсинов, подразумевает соблюдение меню в течение недели. Основной принцип детокс диеты на 7 дней — постепенное увеличение нагрузки на желудочно-кишечный тракт, путем добавления в меню новых продуктов.

Питаться по диете следует трижды в день, маленькими порциями. Благодаря такому семидневному питанию, организм не только очистится, но и запустит восстановительные процессы.

Одной из ярых сторонниц детокс диет является известная телеведущая Юлия Высоцкая. По словам автора программ «Едим дома», она не любит истязать свое тело различного рода длительными пищевыми ограничениями. В связи с этим, Юлия придумала свою оригинальную детокс программу питания, рассчитанную на 3 дня.

Первый день

• Первый завтрак (8:00): свежевыжатый яблочный сок, ананасы и клубника;
• Второй завтрак (10:00): фреш из яблок, свеклы, сельдерея и имбиря;
• Обед — (12:00): суп из сухих водорослей, половины чайной ложки тертого имбиря и лимонного сока;
• Полдник — (15:00): 200 мл ананасового сока;
• Ужин — (18:00): суп из капусты, помидор, морковки и свеклы, листья салата.

• 250 мл ананасового сока;
• огуречный коктейль с зеленью;
• суп из капусты и кабачков;
• мультифруктовый сок;
• сельдереевый суп с зеленью.

На третий день рекомендуется переходить из детокса к привычному питанию, заменяя фрукты на печенье, а на завтрак употреблять только печеные яблоки.

Следуя данной программе детокса, за 3 дня можно избавиться от 1-2 килограммов. Будьте готовы к появлению головных болей, слабостей и ухудшения самочувствия. По словам Юлии, при очищении тела от токсинов и шлаков, это вполне естественно.

По завершении семи дней важно правильно закончить диетическое питание. Не стоит резко переходить на жирную, жареную еду. Желательно в течение недели добавлять новые продукты. Мучные изделия при выходе вводятся в самые последние дни.

Рационом питания, вовремя детокс программы, являются овощи, фрукты, все виды круп и злаков. Самое оптимальное соотношение овощей и фруктов 70% на 30%. За основу взят принцип правильного подбора продуктов и их количества, так чтобы избавить организм от вредных веществ и заменить их полезными.

При детокс диете практикуют продукты богатые витамином В, клетчаткой, кальцием и белком, а также живые бактерии которые содержатся в кисломолочной продукции. Овощи, фрукты, цитрусовые употребляются практически во всех диетах, а вот что касается животной пищи то употреблять можно красную рыбу, куриную грудку, печень трески.

Они насыщенны жирными кислотами и необходимы в частности сердцу. Детокс диета – это прекрасный старт к похудению для людей с избыточным весом, курящим, людям которые не придерживаются правильного рациона питания.

По бесчисленным отзывам, детокс диета ловко удаляет шлаки и избавляет от токсинов организм человека. Кроме того, сторонники утверждают, что после прохождения программы появляется больше сил, энергии. Возможно избавление от различных хронических заболеваний.

В действительности детокс диета улучшает самочувствие, но не вылечивает болезнь. Главным принципом является замена жирной, генетически модифицированной пищи на более органическую состоящую из овощей и фруктов.

Что происходит с организмом вовремя детокс программы? Печень, почки и другие органы выполняют бесчисленные процессы, чтоб держать наш организм в тонусе и чистоте, выводя не нужные токсины через экскременты.

Они не дают вредным веществам проникнуть вглубь организма. Но при затяжных заболеваниях, сбоях в работе иммунной системы сам организм не может справиться с этой тяжелой работой. Вот в эти моменты и происходит накопление токсинов в организме.

Планировать диету лучше на время отпуска или во время спокойной рабочей обстановки. Лучшее время для детокс диеты считается осенне-весенний период. Это связано с тем, что зимой организм нуждается в более калорийной, горячей пище, поэтому зимой так легко набрать лишних 5-6 килограмм.

Помимо этого, многочисленные зимние праздники испытывают нашу пищеварительную систему и другие органы, и после них особенно рекомендуется «чистка». В это время организм легче всего отдает накопленные шлаки и вредные вещества.

Очень важным моментом является подготовка к очищению организма. Начинать нужно приблизительно за месяц до самой диеты. За это время необходимо:

• Ограничить употребление жирной, соленой пищи;
• Убрать из рациона питания мучное, алкоголь, кофе;
• Прекратить принимать пищу после 20:00;
• Выпивать утром стакан кипяченой воды с лимоном.

Эти легкие правила помогут Вам подготовиться к самому процессу детокс программы. Можно выделить 10 основных правил детокс диеты:

1. Увеличить продолжительность сна. Спать нужно чтобы обеспечить организму полный отдых организму;
2. Прежде чем лечь спать выпивайте на ночь стакан теплой воды;
3. Сбалансировать питание;
4. Правильно составить меню детокс диеты;
5. Психологически положительно настроится;
6. Вовремя прохождение программы добавьте SPA процедуры;
7. Обязательно пейте специальные детокс-коктейль;
8. Напишите расписание и четко придерживайтесь его;
9. Постепенно выходите из детокс диеты;
10. Соблюдайте умеренность.

Помимо злаковых, зерновых и овощных культур в меню входят свежие и сушеные фрукты. Это могут быть яблоки, бананы, гранаты, все представители группы цитрусовых, виноград. Из овощей разрешена спаржа, морковь, болгарский перец, брокколи, капуста морская, артишоки и свекла. Плюс к тому – можно есть пшеничные ростки и зеленые побеги.

Особое внимание нужно уделить детокс напиткам для похудения. Это прежде всего отвары на основе трав, смузи, свежевыжатые соки и коктейли. Именно в этой форме все растительные элементы усваиваются организмом в полной мере, что способствует быстрому клеточному и тканевому обновлению и ускорению метаболизма.

Грейпфрут – не самый любимый фрукт большинства людей, но диета на его основе помогает убрать до 5 килограмм за неделю, что может выручить в любой ситуации.

• Начинать свой день на такой диете надо с лимонного напитка. Для его приготовления надо взять стакан теплой воды и добавить в него столовую ложку лимонного сока. Пить этот напиток лучше через трубочку, чтоб не повредить зубную эмаль.
• После того, как выпьете лимонный напиток, то дальше вам надо съесть горсточку таблеток активированного угля. На 10 кг своего веса возьмите по 1 таблетке угля. Запить их надо достаточным количеством воды.
• Во время Детокс-диеты, каждое утро вам надо есть овсянку без молока, соли и сахара. А добавить в нее допускается лишь размоченную в кипятке курагу, порезанную мелкими кубиками.
• На обед кушайте салат из белокочанной капусты с морковкой, заправленный растительным маслом. Соли лучше не класть, а вот покрошить морской капусты сушеной или же сбрызнуть этот салатик лимонным соком можно.
• До ужина еще можно поесть такого же салата в любом количестве или выпить парочку стаканов кефира с пониженной жирностью.
• На ужин можно отведать гречки с отварной куриной голенью. В качестве дополнения к ужину можно поесть опять же салатик с капустой.
• Ужин должен приходиться у вас на 6-7 часов вечера и не позднее.
• В перерывах между едой пейте воду и чай зеленый.
• Чая можно выпить 4-5 стаканов, а воды не меньше 2 литров.

• К минусам детокс-диеты относят ее несбалансированность (особенно если речь идет о трехдневном режиме). К тому же не всем будет просто питаться таким урезанным количеством продуктов.
• Некоторые отмечают снижение работоспособности и слабость на этой диете. Если ощутили сильный упадок сил или столкнулись с болевыми ощущениями, обязательно прекратите соблюдать детокс-методику.
• Также порой в процессе детокс-чистки снижается иммунитет. Чтобы этого не произошло, рекомендовано до старта процедур основательно к ним подготовиться. Пропейте курс иммуномодулирующих препаратов натурального происхождения. К примеру, хорошим выбором будет настойка эхинацеи.

Судя по многочисленным отзывам в сети интернет, результаты от соблюдения детокс диеты весьма положительные. Женщины, которые соблюдали все рекомендации и предписания, отмечают снижение веса, от 4 до 7 кг в зависимости от длительности диеты.

Также при соблюдении детокс диеты, отмечают вполне комфортные для организма диетические продукты.

Они не вызывают аллергической реакции и утоляют чувство голода. Многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение именно этой детокс методике, потому что она позволяет не только избавиться от избыточного веса, но и происходит детоксикация организма, помогая печени и почкам справиться с нагрузкой при очищении организма.

Если обследовать все форумы, посвященные тематики похудения, то можно увидеть множество хороших отзывов о детоксикации. По отзыву девушки, которой за 40, она смогла избавиться от ненавистного живота за 7 дней, при этом скинув 4 килограмма.

Еще одним отзывом поделилась девушка в возрасте 32 лет, но впервые такой способ очищения опробовала в возрасте 25 лет. Все 7 лет она каждый год пользуется детоксикацией после праздников и застолья. Просидев 10 дней на диете, она теряет от 6-ти до 7-ми килограмм, при том, что на праздниках набирает значительно меньше.

Благодаря этому, 8 марта она встречает в коротких обтягивающих платьях, поражая всех своим видом. Она рекомендует очистку организма от токсинов и шлаков каждый год и желательно дважды. Но также нужно быть внимательным при значительных нагрузках на работе или учебе.

По отзыву 35-летней женщины, хоть похудение и происходит в довольно краткие сроки, но организм в этом случае полностью истощается. Правда, если использовать кратковременный детокс, можно не бояться, организм с легкостью переносит его.

Таким способом пользуются и знаменитости. Например, СальмаХайек, начиная с возраста 15 лет, активно использует диету на 3 и 5 дней. Также она выпускает собственныедетокс коктейли для очистки организма.

ГвинетПэлтроу предпочитает 21-дневный вариантдетокса, хоть врачи и ставят под сомнение эффективность ввиду продолжительности, но звезда отмечает, что диета позволяет ей чувствовать себя намного лучше и легче.

Кира Ш. (18 лет)

Что вы тут говорите про гастрит и все такое! Как будто не знаете, что в начале всегда становится хуже. Это закономерность, которую еще нашим бабушкам в журналах «Здоровье» объяснили. Когда лекарство или диета начинает действовать — всегда становится хуже.

Так организм избавляется от всякой гадости, которая в нем накопилась. Я вот постоянно пью воду с яблочным уксусом на завтрак. Потом ем всякие овощи зеленые и еду отмеряю чашечками. Да, изжога после этого, но от жирной пищи она еще сильнее.

Тем более когда ешь что-то жирное — получается та же изжога, но без похудения. Я в спортзал не хожу и вообще мало двигаюсь, но остаюсь совсем худой, чем и хвастаюсь. Жрать надо меньше — вот весь секрет.

Детокс диета отзывы вы можете посмотреть на сайте. А также выбрать более подходящий рацион на день, который вам большее подойдет. Эта диета поможет вам сделать свой организм намного чище, и тем самым без каких либо последствий со здоровьем.

И еще с большими плюсами для вашего психического состояния. То сколько вы сбросите килограмм за время диеты, это уже зависит от вас. Желаем вам удачи в достижение ваших целей, главное не сдавайтесь и рано ил поздно у вас все получится.

«Меня зовут Виктория. Мне уже за 40. Эту диету я вычитала в одном модном журнале. Решила попробовать ее на себе. Пошла к врачу, проконсультировалась, и он мне разрешил посидеть на этой диете неделю. И знаете, за эти 7 дней я похудела на 4 кг и очень этому обрадовалась.

«Меня зовут Анастасия, мне 32. Я эту диету попробовала еще в 25 лет в первый раз. С тех пор ежегодно ее использую для похудения после новогодних праздников. Я сижу на детокс-диете 10 дней и теряю за это время 6-7 лишних килограммов, хотя за праздники набираю всего парочку.

Поэтому к 8 марта я выгляжу потрясающе и могу влезть в любое свое платье, которое носила даже до беременности. Советую всем чистить свой организм от токсинов и от лишнего жира ежегодно и по нескольку раз за год».

Теперь вам совсем не страшно кушать любые салаты в любом количестве во время бурного застолья, ведь вы знаете, как потом избавить свой организм от шлаков и токсинов. Используйте эту диету не только для эффективного очищения организма, но также и при желании похудеть на небольшое количество килограммов за короткий промежуток времени.

Источник материала: http://aranetta.ru/diets/detoks.html

Елена, 30 лет. Эффективная диета на 10 дней помогла мне избавиться от 4,5 кг. Главное правило детоксикации – суточное меню не должно превышать 500 кКал. Плюсом такой системы питания считаю возможность менять продукты в рационе и комбинировать их по своему усмотрению.

Татьяна, 27 лет. Практикую короткую диету детокс на 3 дня, чтобы поддерживать вес в норме и регулярно очищать организм от шлаков. У меня склонность к полноте, поэтому 1 раз в месяц отказываюсь от белковой пищи в пользу сырых фруктов и овощей.

Главное при детоксе – пить много воды или соков, иначе может стать плохо (головокружения, головные боли, тошнота). Спортом заниматься не прекращаю, поскольку за такой краткий промежуток времени диеты организм не истощается.

Нина, 35 лет. Похудеть диета детокс помогает быстро – это я проверила на собственном опыте, однако платой становятся ломкие ногти и волосы. Система питания не подходит женщинам, которые много работают, из-за чего организм истощен.

Запустить защитную функцию организма, очистить органы от шлаков, восстановить и обновить кровоток – все это может сделать детокс-диета «7 дней». Ее основой считается употребление чистой воды и зелени с легкими продуктами.

Первые результаты от благодарного организма можно заметить уже в конце первого дня – появляется здоровый румянец, нормализуется стул, ощущается легкость в желудке и хорошее настроение.

Спустя три дня такого очищения, отвес может составлять 3-4 кг за счет ушедших шлаков и токсинов. Но для сохранения результатов придется оставить завтраки прежними и перейти на системы правильного питания.

Как способ похудения, детокс используется такими звездами, как Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе и Энн Хэтэуэй. Эффективность можно оценить по шикарным фигурам девушек, блистающих на ковровых дорожках!

По материалам womanginekol.ru