Похудение

как заниматься фитнесом дома чтобы похудеть Чтобы привести себя в форму, сбросить лишний вес и подтянуть фигуру, не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно уделить должное время и внимание домашним тренировкам. Их эффективность может быть не хуже, чем работа в зале под контролем фитнесс-тренера. Главное, знать основные правила занятий спортом вне …

Категория: Правила занятий на беговой дорожке Беговая дорожка является универсальным изобретением. Занимаясь на ней, вы можете правильно менять интенсивность нагрузки и подстраивать программу тренировки под свои индивидуальные возможности. Многие часто задаются вопросом — можно ли похудеть, занимаясь на данном тренажере? Снижение веса тела, укрепление сердца и сосудов и мышечной системы …

Из 100 человек, которые решают сбросить вес посредством тренировок в домашних условиях, добиваются результатов всего 10. Ситуация меняется, если покупается абонемент в фитнес-центр: фигуру приводят в порядок почти 50 из той же сотни. В первом случае сказывается расслабленность, большое количество отвлекающих факторов, отсутствие контроля и программы. Регулярные посещения спорткомплекса обязывают …

Многие из нас хотя бы раз в жизни понимали, что им нужно похудеть. Причем каждый вкладывает в эти слова свой личный смысл. Для одного человека принципиальным является показатель весов, для другого важно быть подтянутым и стройным, третий хочет убрать лишние сантиметры только с проблемных мест, ну и так далее. Первое, …

Многие задаются вопросом: возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем, на 5-10 кг за неделю. Прежде чем …

Узнай как бегать чтобы не накачать мышцы а похудеть. Развеем 4 мифа о тренировках, способы тренировок для начинающих. Для начала важно развеять наиболее стереотипные мифы, связанные с похудением ног при беге: Пожалуй, самый нелепое заблуждение. В действительности, все выглядит иначе: за полчаса до тренировок важно осуществить легкий перекус. Тогда произойдет …

После рождения ребенка каждая молодая мама старается как можно скорее привести себя в норму и обрести прежнюю фигуру. Частой проблемой родивших женщин становятся лишние килограммы, набранные за период беременности. Однако, не редки случаи, когда ситуация полностью противоположная – женщина сильно похудела и продолжает стремительно терять килограммы. Набрать недостающие килограммы не …

Когда-то давно, на заре своей карьеры, Ходченкова была совсем не такой, какой мы привыкли ее видеть сегодня. Светлана была невероятно обаятельной, но пухленькой. При этом юная актриса не испытывала недостатка внимания, особенно после ошеломительного дебюта в фильме «Благословите женщину». Тогда у Светланы был вид истинной российской крестьянки. Следующая работа – …

Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка. Диеты и упражнения для похудения при беременности Раньше считалось, что женщина, ждущая ребенка, должка кушать за двоих. В наше время гинекологи рекомендуют будущим мамам внимательно относиться к питанию и своему образу жизни. Чтобы младенец родился здоровым, а женщина не потеряла привлекательности …

Диета – программа питания для похудения для мужчин – должна содержать в своем меню правильные продукты, которые способствуют не только снижению веса, но и нормализации здоровья человека. Из пищи организм насыщается всеми необходимыми микроэлементами для химических реакций. Важно учитывать и систему выработки мужских гормонов, которые являются катализаторами анаболических процессов. Пища …