Пожалуйста, помогите! Новорожденный вообще не спит!
Добрый день!
У меня первый ребенок, я никогда вообще не сталкивалась с детьми, а вокруг столько информации и вся она противоречит друг другу. И мы с мужем как два дурака сидим и и на ребенка смотрим, что делать не знаем. Пожалуйста, поделитесь опытом, что мне делать с моим мальчиком. Ребенку 8 дней. Были очень сложные роды, врачи, спасибо им огромное, просто спасли ребенка. Т.е., понятно, что собрали мы все что могли, и кефалогемотомы, и гепаксию. Но по АПГАР сначала поставили вообще 4 балла, а на 5 минуте 8. Ребенок 4550, 58 см, т.е. здоровенький такой, жизнеспособный мальчик (врачи так же ничего у него опасного не видят).
В роддоме все было просто идеально, спал-ел-спал. Выписались домой и все, ребенок вообще не спит, в сутки часов 10 максимум. Причем он не кричит, не плачет, просто лежит и глазами лупает. На руках может хоть часами ходить и потолки разглядывать, глаза вообще не закрываются. И вроде же спокойный — значит ничего не болит. голодный не должен быть, ест хорошо, правда очень много срыгивает. Может в этом дело? Причем в роддоме я ела в столовой, а в перерывах трескала булки с молоком, а дома я на диете при ГВ. Но сегодня ночью он срыгнул прямо фонтаном, хотя он и ел до этого больше часа, возможно просто переел сильно.
Включаю колыбельные, пою сама, качаю. Ноль эмоций, гуляем.
Очень прошу откликнуться кто сталкивался с таким, страшно за маленького, ведь может это неврология, тем более при таких родах.
Еще он пукает, уж извините, душевно так, что соседи, наверное, слышат. Но стул нормальный. как должен быть.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru
Врачу изложить Ваши переживания не пробовали?
Врачу изложить Ваши переживания не пробовали?
К невропатологу сходите, он лучше даст рекомендации, чем просто те, у кого это уже было. Дети у всех разные и причины тоже разные.
Автор, успокойтесь. Моя дочка тоже не спала — я сначала психовала, т.к. начиталась книжек, что новорожденные только едят и спят, и все пыталась укачать. А потом плюнула — стала с ней болтать, в окошко смотреть, погремушками, пищалками играть — и она после активного времени иногда засыпала. Да тяжеловато, т.к. сама валишься с ног, но у всех разный темперамент и характер. Просто сынок любопытный — дома намного больше интересного)))
Кстати, моя на улице вообще не спала никогда — по сторонам глазела, а когда научилась переворачиваться — вообще на четвереньках каталась в коляске.
Выросла подвижным, умным ребенком.
Мамочка поздравляю вас с рождением сыночка! у меня 2 детей, они вообще по разному себя вели и в младенчестве и дальше,все ребятишки индивидуальны.хочу рассказать вам одну историю.когда родилась моя дочка первая,она была очень спокойная и спала много,подруга убедила меня обратиться за дорого к самому «хорошему «невропатологу города,та выписали лекарства и направила на массаж,к своей родственнице,у которой не было никакого опыта,только желание денег,еще направила на узи,тоже к родственнице.от тех лекарств дочь перестала спать по ночам.с тех пор я поняла,не надо искать проблем там,где их нет чего и вам желаю
К невропатологу сходите, он лучше даст рекомендации, чем просто те, у кого это уже было. Дети у всех разные и причины тоже разные.
Автор, успокойтесь. Моя дочка тоже не спала — я сначала психовала, т.к. начиталась книжек, что новорожденные только едят и спят, и все пыталась укачать. А потом плюнула — стала с ней болтать, в окошко смотреть, погремушками, пищалками играть — и она после активного времени иногда засыпала. Да тяжеловато, т.к. сама валишься с ног, но у всех разный темперамент и характер. Просто сынок любопытный — дома намного больше интересного)))Кстати, моя на улице вообще не спала никогда — по сторонам глазела, а когда научилась переворачиваться — вообще на четвереньках каталась в коляске.Выросла подвижным, умным ребенком.
Мамочка поздравляю вас с рождением сыночка! у меня 2 детей, они вообще по разному себя вели и в младенчестве и дальше,все ребятишки индивидуальны.хочу рассказать вам одну историю.когда родилась моя дочка первая,она была очень спокойная и спала много,подруга убедила меня обратиться за дорого к самому «хорошему «невропатологу города,та выписали лекарства и направила на массаж,к своей родственнице,у которой не было никакого опыта,только желание денег,еще направила на узи,тоже к родственнице.от тех лекарств дочь перестала спать по ночам.с тех пор я поняла,не надо искать проблем там,где их нет чего и вам желаю
А как вы думаете, это может быть от перевозбуждения? У меня третий день подряд по пол дня бабушки-дедушки заседают. На руках его носят, он на руках у них спит, но ведь это огромный стресс для него. Может еще в этом дело
Так он же не орет, а просто глазеет, так что беспокоитесь? Значит, ему и так хорошо, все дети разные. И не укачивайте его тогда постоянно, положите в кроватку. Захочет есть или памперс будет уделан — подаст голос. А вы пока отдыхайте или занимайтесь своими делами. Ну и думаю, незачем вам соблюдать строгую диету, если у ребенка не замечено аллергий и сильных коликов, понемногу вводите обычные продукты — без крайностей типа цитрусовых или шоколада сразу, а потом посмотрите на реакцию — и добавите что угодно. Уж булки-то можете есть в разумных количествах, не по батону за раз!
Добрый день девочки. У меня сын днем вообще не спал, ну может 15 минут от силы, а вот ночью не просыпались)) С 23:00 до 9 утра сон без перерыва на кормление. Тоже переживала, начитавшись всего, врачами никаких отклонений не обнаружено, сейчас здоровый мальчик 5 лет))
Ха. У меня такая же была))) Только начала еще с роддома и спала по 8-9 часов в сутки. На прогулках никогда не спала. И стоять с ней тоже нельзя было, только всегда в движении. Смотрела ее 3 невролога (2 сказали «смиритесь мамаша, у вас здоровый ребенок, просто темперамент такой», а третий воткнул в карту синдром гиперактивности). Сейчас дочке 6,5, жутко боюсь школы. На месте ей сложно стоять. Всюду надо сунуть нос, везде заглянуть, все потрогать:/// Пошла в 9 месяцев, а была бы возможность она бы полетела))) НО я с ней не знала что такое капризы истерики (в любом возрасте) колики зубки. Но другим людям с ней тяжеловато — Ну не может она стоять на одном месте. Всегда может отколоть какой нить номер. Бабушки отказывались с ней сидеть до лет 4. Часто терялась в детстве, отвернешься ее уже и след простыл.
У нас также не было ни капризов, ни истерик. Никогда в коляске не сидел, как пошел в 10 месяцев забыли про коляску)))
А как вы думаете, это может быть от перевозбуждения? У меня третий день подряд по пол дня бабушки-дедушки заседают. На руках его носят, он на руках у них спит, но ведь это огромный стресс для него. Может еще в этом дело
Все детки разные, он же не кричит- значит ничего не болит. Ну что поделать, такой уж у вас ребёнок. Растите здоровенькие.
У меня старшая спала только ночью. Я носила её на руках — все вокруг показывала и рассказывала. Накупила книжек с картинками и читала ей. Песни пела. Гуляли обязательно 2 раза как минимум в день. После месяца ещё и массаж добавила утром и вечером. В 7 месяцев она встала, в 9 уже ходила)))
И хоть все говорят, что мультики нельзя малышам — я включала и старшей и младшей. Все ок, а у мамы может быть несколько спокойных минут)))
От кормления тоже много зависит, я первую кормила каждые три часа,была спокойной, в три месяца спала ночью и не просыпалась,а младшую по требованию, так с ней намучалась.
Потом мне педиатр объяснила что хоть это и модно, но детки по разному кушают, кто-то мало ест и не наедается, от этого часто просыпается и требует кушать, а кто-то наоборот слишком много и молоко не успевает переварится, а при поступлении нового начинает там бродить, ребёнку не комфортно , срыгивает, колики, вздутия.И ещё режим никто не отменял, ребеночек привыкает все делать в определённое время.
Автор, обратите внимание на рвоту фонтаном, если повторится срочно сообщите об этом врачу. Это могут быть спайки в кишечнике .
Первый месяц самый сложный для ребенка, он растет каждый день и меняется. Исключите из своего питания чай, попейте мелису, мяту. У меня ребенок только на улице днем спал хорошо. Ванночки с успокоительным сбором номер 2 (в аптеке покупала) помогали. Мой сынок первый месяц ночью из-за колик в основном не спал, или просто гулял до 3, 5 часов утра а потом все поменялось. Если ребенок не плачет, нормально набирает вес, у него нормальный стул — значит с вашим ребенком все нормально.
Если ребенок вырыгивает не больше столовой ложки за раз ( а это поверьте не мало), то с ребенком все нормально. У нас срыгивал очень долго и много, и мы нервничали по этому поводу и консультировались с врачами. Главное чтоб вес набирал нормально.
Я ничем помочь не могу, детей нет, но желаю. Вам удачи и разобраться
Автор, моему сыну 3 месяца и у нас было тоже самое. Я в шоке была ТК тоже в голове был устойчивый стереотип , что новорожденный должен есть и спать. И грудь просить раз в 3 часа. Я ещё психовала так, что он такой активный прожора. Оказалась никому новорожденный не должен , «повесила» его на грудь , сама в интернете лазить и орешки кушать. Все счастливы, улыбаются, сыты здоровы.
Сейчас уже меньше ест, может и часа 3 проспать. Родился тоже в гипоксии, крупный, но8/9 по апгар. Пусть глазеет, мир изучает
Я своего ребенка на ручках носила и клала на живот на свой и мы вместе засыпали.
А как вы думаете, это может быть от перевозбуждения? У меня третий день подряд по пол дня бабушки-дедушки заседают. На руках его носят, он на руках у них спит, но ведь это огромный стресс для него. Может еще в этом дело
Автор, в месяц идут к неврологу на плановый осмотр, если ничего не беспокоит и нет вопросов по нервному состоянию ребенка. Идите уже сейчас, невролог посмотрит, возможно назначит УЗИ головы через родничок. Это помогает разобраться во многих проблемах. Иначе вы все замучаетесь и ребенок, и вы с мужем.
*****. сколько моралисток «этожеребенок».И что дальше? По рукам и по губам если бьет и кусается! А потом удивляются откуда такие неуправляемые дети берутся.К слову мне 30,около года тоже начала бить маму и кусаться,не помогали ни уговоры ни пляски с бубном, пока не получила.Вообще бывало и ремнем и крапивой но это уже от бабушки и вообще редко,зато за дело.После этого как отрезало.И далеко не забитая и не закомплексованная-представляете.Своего ребенка собираюсь воспитывать также, а вы продолжайте поколение потребителей и моральных дегенератов растить которые никакого уважения к старшим не имеют и не понимают слово «нет»
*****. сколько моралисток «этожеребенок».И что дальше? По рукам и по губам если бьет и кусается! А потом удивляются откуда такие неуправляемые дети берутся.К слову мне 30,около года тоже начала бить маму и кусаться,не помогали ни уговоры ни пляски с бубном, пока не получила.Вообще бывало и ремнем и крапивой но это уже от бабушки и вообще редко,зато за дело.После этого как отрезало.И далеко не забитая и не закомплексованная-представляете.Своего ребенка собираюсь воспитывать также, а вы продолжайте поколение потребителей и моральных дегенератов растить которые никакого уважения к старшим не имеют и не понимают слово «нет»
Автор, в месяц идут к неврологу на плановый осмотр, если ничего не беспокоит и нет вопросов по нервному состоянию ребенка. Идите уже сейчас, невролог посмотрит, возможно назначит УЗИ головы через родничок. Это помогает разобраться во многих проблемах. Иначе вы все замучаетесь и ребенок, и вы с мужем.
От кормления тоже много зависит, я первую кормила каждые три часа,была спокойной, в три месяца спала ночью и не просыпалась,а младшую по требованию, так с ней намучалась.Потом мне педиатр объяснила что хоть это и модно, но детки по разному кушают, кто-то мало ест и не наедается, от этого часто просыпается и требует кушать, а кто-то наоборот слишком много и молоко не успевает переварится, а при поступлении нового начинает там бродить, ребёнку не комфортно , срыгивает, колики, вздутия.И ещё режим никто не отменял, ребеночек привыкает все делать в определённое время.
спасибо всем огромное за ответы, получилось полезно.
Младший у меня вообще до полутора лет спал либо на руках, или с грудью, или в движущемся транспорте (коляске, машине). Остановилась коляска, сразу хныкание. Я думала свихнусь с ним. Неврологи, ухмыляясь, говорили терпите.
Поздравляю с рождением малыша! Мой сын при рождении очень мало спал. Я даже вела дневник его сна, вы тоже ведите хотя бы неделю. Тогда вы точно будете знать, сколько спит. Мой спал от 11 до 14 часов в сутки. Спокойным не был, плакал, не спал по 8 часов порой, еще и колики. Роды со стимуляцией, наречия, 7/9. Невролог, особенно старой закладки, выпишет глицин там ванны с травами. Все это ерунда! Только время и терпение. Здоровый малыш тоже может не спать. Моему сейчас 1,5 года. Все нормально. Те времена уже прошлое)
Кстати, пусть ночью спит с вами.
И еще совет. Такие вопросы лучше задавать на других форумах, вроде б э б и ру. Там ответов больше будет.
У нас также не было ни капризов, ни истерик. Никогда в коляске не сидел, как пошел в 10 месяцев забыли про коляску)))
Думаю, у вашего малыша такой тип нервной системы, спокойный. А еще он крепкий физически, раз не устает. Моя дочка много спала, но она была слабенькая и недоношенная. Насчет срыгивания фонтаном — это может быть воздух, после кормления носите столбиком, чтобы воздух вышел. Я когда ночью ленилась столбиком носить, утром фонтан гарантирован, воздух накапливается, потом весь выходит вместе с едой. Пукала моя тоже много, это газики, помогал саб симплекс, хотя если при пуках не плачет ничего не давайте. Удачи вам и здоровья сыночку.
Автор,моему малышу 1,3 года уже. С рождения спит очень и очень мало. Но при этом он не плакал, а играл, гулил и музыку слушал. В коляске на прогулке минут 10 (а если повезет то и полчаса) спал,при этом летом мы гуляли по 4 часа. Сейчас он может и ни разу за день не поспать (в среднем спим 1,5 часа в сутки) . Ну вот такой он у меня не соня)
Так что если ребенок бодр, весел и игрив,то всё нормально. Мы кстати тоже за 4 кг родились.
у меня тоже такая была история((( не спала вообще днем, только ночью! и это новорожденный ребенок) месяцам к трем все нормализовалось, и у вас обязательно нормализуется, а пока ходите гуляйте на улиуе, прям по долгу. Вот вам в помощь статья о пользе прогулок и о сне на свежем воздухе http://vk.com/club77662190?w=wall-77662190_51
Не надо никого слушать,нужна консультация невролога,тем более,что ребенок срыгивает часто-это серьезный повод обратиться к неврологу.Вам назначат УЗИ головного мозга и будет видно,есть ли причины для переживаний или нет.Не занимайтесь самодеятельностью,не рискуйте здоровьем малыша.Невролог должен быть только детским.
Автор, сцедите и посмотрите на свое молоко. Может быть он висит на груди из за того, что молоко не жирное. Как говорят»вода водой». Может быть поэтому и не спит. То, что его много, еще не значит, что оно хорошее. ЭТО НЕ УТВЕРЖДЕНИЕ, ПРОСТО МОЖЕТ И ТАКОЕ БЫТЬ. у моей знакомой такая же ситуация, дала смесь и распрощалась с проблемой.
Автор, а как сейчас ваш сынуля? Я родила 3,5 месяца назад, когда дочке было 2-3 недели я тоже думала что она мало спит, и я тоже стала придумывать проблему там где ее нет. Во первых 10 часов для сна при нормальном настроении ребенка в бодрствовании это хорошо. Я сначала боялась так как ориентировалась по книгам где написано что месячные дети должны спать 18-20 часов. В итоге только зря знакомых врачей переполошила. У вас главный параметр должен быть — вес за месяц, температура, регулярный стул и настроение ребенка. наши бабушки так боялись за внучку что порывались взвешивать до и после еды, а ребенка это нервировало, так что эту ошибку не совершайте. Можно взвесить раз в неделю , должно быть больше 125 гр прибавки. А про сон если хотите всё же чтобы спал больше то пеленайте. Моя спеленутая спит по 2 часа, а не спеленутая 30 минут. исключение ночные часы и прогулки в коляске.
Вы пеленаете? У нас тоже нормально не спал пока не пришла мама и не научила.
Ну не может ребёнок все время спать. Мы много гуляли на улице, погремушки, разговаривали с ним. то есть он сейчас познает мир, и ему все надо. Проблемы с засыпанием решали купанием в теплой ванночке. Добавляла хвойный экстракт здравландия чтобы ребёнок успокоился перед сном. Экстракт продается в аптеках.
Добрый день!У меня первый ребенок, я никогда вообще не сталкивалась с детьми, а вокруг столько информации и вся она противоречит друг другу. И мы с мужем как два дурака сидим и и на ребенка смотрим, что делать не знаем. Пожалуйста, поделитесь опытом, что мне делать с моим мальчиком. Ребенку 8 дней. Были очень сложные роды, врачи, спасибо им огромное, просто спасли ребенка. Т.е., понятно, что собрали мы все что могли, и кефалогемотомы, и гепаксию. Но по АПГАР сначала поставили вообще 4 балла, а на 5 минуте 8. Ребенок 4550, 58 см, т.е. здоровенький такой, жизнеспособный мальчик (врачи так же ничего у него опасного не видят).В роддоме все было просто идеально, спал-ел-спал. Выписались домой и все, ребенок вообще не спит, в сутки часов 10 максимум. Причем он не кричит, не плачет, просто лежит и глазами лупает. На руках может хоть часами ходить и потолки разглядывать, глаза вообще не закрываются. И вроде же спокойный — значит ничего не болит. голодный не должен быть, ест хорошо, правда очень много срыгивает. Может в этом дело? Причем в роддоме я ела в столовой, а в перерывах трескала булки с молоком, а дома я на диете при ГВ. Но сегодня ночью он срыгнул прямо фонтаном, хотя он и ел до этого больше часа, возможно просто переел сильно.Включаю колыбельные, пою сама, качаю. Ноль эмоций, гуляем. Очень прошу откликнуться кто сталкивался с таким, страшно за маленького, ведь может это неврология, тем более при таких родах.Еще он пукает, уж извините, душевно так, что соседи, наверное, слышат. Но стул нормальный. как должен быть.
Сложно сказать, он еще такой маленький, у него адаптация ко всему. Есть хорошие экстракты трав сонные травы здравландия. Не переживайте, в составе нет красителей и мыла. В составе травы которые помогают ребенку настроиться на крепкий сон. Удобно в применении, уже готовую жидкость просто добавьте в ванную. Не пересушивает детскую кожу.
Советую вам почаще купать малыша в день раза 2-3. Чай час очень приветствует совместное купание с мамой. Можно там его и покормить грудью.дальше: обязательно но выкладывания на животик! Обязательно и почаще. Не игнорируйте столбик. Минут 15 после кормления. На воздух гулять. трогайте животик скорее всего колики его беспокоят. Используйте свечи глицелакс. Поставили 1/8 свечки ножки вверх приподняли и наблюдайте. Можно почасовой стрелке животик гладить. Водичку давать обязательно по чайной ложке вдень хотя бы. вечером купание в смеси трав череды и ромашки. Комнату перед сном каждый раз очень хорошо проветрить. И попробуйте совместный сон. чтобы ребенок все время чувствовал ваше присутствие. А проверить малыша нужно на вчд. Они при этом диагнозе всегда фонтаном срывают. Но не волнуйтесь и у здоровых бывает когда передают. Скорее всего колики
Все пройдет, ни у вас первой такое.
Банально конечно, животик его не беспокоит, может запор, срыгнул только один раз, скорее всего переел. Попробуйте купать в экстрактах трав сонные травы здравландия, не содержат мыла и красителей, а значит подходят для самых маленьких. Травы подобраны так, что бы в комплексе, успокоить ребенка перед сном, и настроить на длительный сон, не пересушивает кожу и нет привыкания. Нам экстракты очень помогли.
Все детки плачут и у всех животики болят. тут в первую очередь надо обращать внимание на ваше питание, малейшая погрешность в еде и это все сказывается на ребенке. У меня ребенок тоже не спал и был беспокойный до трех месяцев. Что только не делали. В три месяца ребенка по крестили, заказали специально наборы для крещения, в магазине Крещение и как бы банально не звучало, может просто совпадение, но ребенок стал на много спокойнее и стал спать по ночам.
Источник: www.woman.ru
«Спит как младенец» — фраза, отражающая наши представления о детском сне как о чем-то идеальном, образце для подражания. Однако все ли родители маленьких детей согласятся с таким утверждением? Отвечать на этот вопрос предстоит специалистам, работа которых связана с изучением и лечением детского сна — врачам-сомнологам.
Сомнология — новая область медицинской науки, появившаяся в середине XX века. Она изучает состояние человека во время сна. Столь юный возраст данной науки связан с тем, что только в прошлом веке ученые научились регистрировать процессы, происходящие в организме человека во сне. Для этого используется метод полисомнографии, включающий регистрацию биопотенциалов мозга, мышечной активности и ряда других показателей, опираясь на которые специалист может определить, в какой стадии сна находится человек и что в это время с ним происходит. Благодаря полисомнографии удалось выделить различные стадии сна: дремота (1 стадия), неглубокий сон (2 стадия), глубокий сон (3 и 4 стадии) и сон со сновидениями (фаза быстрого сна). С внедрением этого метода были проведены тысячи исследований для определения нормативных показателей сна взрослых и детей. Особое внимание уделялось изучению роли, сна в жизни человека. В результате было доказано, что сон является не пассивным, а активным состоянием, во время которого происходят важные физические и психические процессы: растут и делятся клетки, удаляются из организма токсины, перерабатывается и складируется в памяти полученная за день информация. Проведены исследования и того, как изменяются характеристики сна по мере взросления человека.
Что представляют собой нарушения сна у детей грудного и раннего возраста (до 3 лет) и как часто они встречаются?
Прежде чем давать ответ на этот вопрос, следует коснуться нормальных феноменов, возникающих во время сна у детей.
Наиболее частым поводом для беспокойства родителей ночью является плач или «похныкивание» ребенка во сне. Служат ли эти звуки сигналом тревоги, следует ли немедленно подходить и успокаивать малыша? Врачи считают звуки во время сна вариантом нормы — это называется «физиологический ночной плач». Предполагают, что таким образом находят выход дневные эмоции и впечатления малыша, вероятно, во время фазы сна со сновидениями. Кроме этого, физиологический плач несет «сканирующую» функцию: ребенок проверяет наличие родителей и возможность найти поддержку и успокоение. Не получив подтверждения, он просыпается и плачет уже по-настоящему. Однако немедленное реагирование даже на негромкие ночные звуки со стороны ребенка может привести к ненужным сложностям. Малыш не получает возможности научиться справляться со своим ночным одиночеством самостоятельно, самоуспокаиваться, соответственно и в дальнейшем он каждую ночь будет требовать внимания родителей. Способность самоуспокоения развивается уже у 60-70% детей в возрасте 1 года.
Другим поводом для беспокойства родителей являются ночные пробуждения малыша, во время которых требуется участие взрослых. Пробуждение ночью относят к нормальным элементам сна, оно происходит при воздействии каких-либо стимулов во время пребывания в определенных стадиях сна (дремота или сон со сновидениями). Поскольку эти стадии сменяются с определенной периодичностью, называемой циклами сна (у грудных детей это 50-60 минут), то и возможности для пробуждения возникают несколько раз за ночь. Дети в возрасте 1 года пробуждаются в среднем 1-2 раза за ночь, затем, в большинстве случаев, тут же засыпают. При повышенном внимании со стороны родителей, неумении самоуспокаиваться эти изначально естественные пробуждения перерастают в расстройства сна.
Часто родители обращаются к врачу по поводу вздрагиваний ребенка во сне (при этом назначаются разнообразные обследования, не выявляющие никакой патологии). В настоящее время установлено, что вздрагивания при засыпании и во время поверхностных стадий сна являются естественным феноменом, связанным с изменением нервной возбудимости в переходных функциональных состояниях (от бодрствования ко сну и между стадиями сна), их называют «гипническими миоклониями». У маленьких детей этот феномен может проявляться ярко в связи с тем, что тормозные механизмы нервной системы недостаточно сформированы, в дальнейшем выраженность вздрагиваний будет уменьшаться.
Теперь познакомимся с наиболее часто встречающимися расстройствами сна у детей грудного и раннего возраста.
Распространенность нарушений сна в этом возрастном периоде по научным данным составляет 15% — в каждой шестой семье малыш плохо спит. Чаще всего наблюдаются инсомнии — трудности засыпания и/или поддержания непрерывного сна ребенка в течение ночи. Врачи разделяют инсомнии на первичные, где расстройство сна является основной проблемой и развивается само по себе, и вторичные — проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических, так как функцию сна организует именно нервная система. Например, в отечественной детской неврологической практике у детей первого года жизни при обнаружении нарушений нервной регуляции (изменение мышечного тонуса, повышенная возбудимость) часто ставится диагноз «перинатальное поражение нервной системы», соответственно, наиболее часто нарушения сна у этих детей связывают именно с патологией нервной системы. В практике американских педиатров такой диагноз ставится в десятки раз реже, соответственно, и нарушения сна, возникающие в этом возрасте, рассматриваются не как вторичные, из-за патологии нервной системы, а как первичные, чаще всего обусловленные неправильным установлением режима сна младенца. Далее в этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные расстройства сна, касающиеся именно первичных инсомний, не связанные с патологией нервной системы.
Если говорить о первичных нарушениях сна детей грудного и раннего возраста, то к наиболее распространенным формам относятся поведенческая инсомния и расстройство пищевого поведения, связанное со сном.
Как это видно из названия, проблема поведенческой инсомний кроется в неправильной организации поведения ребенка и родителей в период, связанный со сном. Наиболее часто это обусловлено нарушением ассоциаций засыпания. Как это выглядит на практике? Ребенок часто просыпается ночью, плачет и не успокаивается до тех пор, пока его не возьмут на руки и не покачают. Другим вариантом является невозможность засыпать вечером самостоятельно — требуется обязательное присутствие взрослых в период засыпания, который может затягиваться на несколько часов. Причиной развития таких нарушений является формирование неправильных ассоциаций засыпания — условий внешней среды, при которых ребенок чувствует себя комфортно, успокаивается и погружается в сон. Если с первых месяцев жизни он привыкает дремать на руках, при укачивании, соответственно, и в дальнейшем малыш будет «отстаивать» свое право на такую организацию сна — ведь иного он не знает. Поэтому следует создавать условия для формирования «правильных» ассоциаций засыпания. Этому способствует соблюдение одного и того же ритуала укладывания: купание, кормление, небольшой период пребывания взрослого у кроватки ребенка и оставление его одного. В настоящее время в связи с появлением многочисленных приспособлений для наблюдения (радионяни, видеокамеры) родители могут знать, что происходит в детской спальне, и не заходить туда лишний раз. К неправильным ассоциациям засыпания относятся: засыпание на руках у взрослых, в родительской постели, при укачивании, при перебирании волос, во время кормления с бутылочкой во рту, с пальцем во рту и т.д. Почему к неправильным? Потому что, проснувшись ночью, малыш будет криком требовать создать те условия, в которых его научили засыпать. Интересно, что, строго говоря, нарушение ассоциаций засыпания не является расстройством сна у ребенка, так как при своевременном подходе количество и качество его сна не нарушается, однако для родителей такое поведение превращается в еженощный кошмар, который может продолжаться до 3-летнего возраста.
К правильным ассоциациям засыпания, помогающим ребенку уснуть, относится так называемый «предметный посредник». Это некая вещь, которая находится рядом в постели ребенка во время сна. Для грудничков это может быть пеленка, сохраняющая запах матери, ее молока, а для детей постарше — любимая игрушка. Эти предметы помогают ощутить связь с родителями, успокоиться во время ночных пробуждений малыша в одиночестве.
Лечение нарушений ассоциаций засыпания сводится к замене «неправильных» ассоциаций «правильными». Необходимо приучать ребенка засыпать в своей кроватке, с минимальным участием взрослых. В ночное время не следует торопиться бежать к нему, а своим поведением подчеркивать разницу между ночным и дневным временем: свести к минимуму общение с ребенком во время подходов к кроватке. Что делать, если неправильные ассоциации уже закрепились, ведь изменение условий сна будет вызывать активный протест со стороны малыша? В ходе исследований показано, что изменение условий сна не является «запредельным» стрессом для ребенка (скорее для других членов семьи) и через какое-то время, чаще около недели, он смиряется со вновь установленным режимом. Для того чтобы облегчить переход к новым правилам, используются легкие успокаивающие средства на основе валерианы и пустырника. В сложных случаях требуется помощь врача. Существуют специальные методики поведенческой терапии расстройств сна, которые содержат конкретный план действий по изменению ассоциаций засыпания. Например, одна из них, метод «проверки и выдержки», рекомендует: если ребенок проснулся, подходить на его зов, проверять, все ли в порядке, ждать, когда малыш снова уснет, затем уходить и не возвращаться до следующего пробуждения (т.е. сколько раз за ночь ребенок проснулся, столько и подходить).
К другой разновидности поведенческой инсомнии детского возраста относится расстройство установок сна. Эта проблема детей более старшего возраста, после года, которые уже могут вылезать из кроватки и устно высказывать свое недовольство. Проявляется это нарушение сна тем, что ребенок отказывается ложиться в установленный срок, придумывает различные поводы, чтобы оттянуть время похода в постель, или устраивает истерики. Будучи уже в постели, он не смиряется с навязанным режимом, и начинаются бесконечные «походы» в туалет, просьбы дать попить, поесть, посидеть рядом и т.д. Общение с родителями, таким образом, продлевается на 1-2 часа, после чего малыш засыпает). Еще одной формой нарушения установок сна являются ночные приходы в постель к родителям. В данном случае не выполняется установка на сон в определенном месте. Конечно, большинству детей значительно комфортнее и слаще спать под материнским или отцовским боком. Качество сна самого ребенка при этом не страдает, чего нельзя сказать о родителях. Часто неправильные ассоциации засыпания и установки сна сочетаются. Например, малыш привыкает засыпать в родительской постели, затем, просыпаясь ночью в своей кроватке, хочет восстановить «статус кво» и отправляется в родительскую комнату.
В лечении этих видов расстройств сна главным является достижение внутреннего согласия ребенка с «навязываемым» ему режимом. Это достигается, во-первых, неуклонным соблюдением ритуала укладывания и места для сна. Ведь часто бывает, что у родителей ребенок живет по одному распорядку, а у любящих бабушек — по другому. У годовалого ребенка еще нет понимания времени, соответственно, нужно сделать так, чтобы ритуал укладывания содержал понятные ему временные ориентиры, подсознательно подготавливающие его к моменту расставания. Чаще всего это определение числа читаемых сказок (одна или две). Следует попытаться достичь с малышом и формальной договоренности, предложив ему укладываться на полчаса позже, но взамен не требовать потом внимания родителей. Можно подкрепить эту договоренность обещанием неких благ в будущем при соблюдении этих договоренностей (это срабатывает лишь у более старших детей). Существуют способы поведенческой терапии, призванные облегчить переход к новому распорядку, например, методика «позитивного ритуала»: вначале ребенку позволяют укладываться спать, когда он сам хочет, а затем незаметно для него сдвигают время укладывания на 5-10 минут раньше, предупреждая таким образом протестное поведение. Успокаивающие средства, как и в предыдущем случае, имеет смысл применять только на время изменения стереотипа сна, снижая болезненность этого периода для малыша и домашних.
К другой форме нарушений сна относится расстройство пищевого поведения, связанное со сном, когда для того чтобы уснуть во время ночных пробуждений, малышу требуется поесть или попить. Количество потребляемой таким образом жидкости или пищи может доходить до одного литра за ночь! Проблема эта зачастую развивается, когда родители идут на поводу у собственной лени и вместо того, чтобы организовать сон ребенка так, чтобы у него вырабатывались правильные ассоциации засыпания, они предпочитают на каждое проявление его ночного плача или беспокойства предлагать бутылочку с питанием. Достаточно быстро это входит в непременный атрибут хорошего засыпания для ребенка, неудивительно, что затем и в возрасте одного года и даже двух лет дети просыпаются ночью и требуют поесть. В настоящее время считается, что после 6-месячного возраста желудок ребенка вмещает достаточно пищи, чтобы обходиться без дополнительного питания в течение ночи. Если отсутствуют проблемы с набором веса, никаких показаний к сохранению ночных кормлений в этом возрасте уже нет. Вред от пренебрежения этим правилом очевиден: получая молочное питание в течение ночи, ребенок подвергается риску развития кариеса, в горизонтальном положении возможен заброс молока из носоглотки через евстахиеву трубу (канал, соединяющий ухо и носоглотку) во внутреннее ухо, приводящий к его воспалению. Ночные кормления нарушают гормональные циклы организма, так как в норме пищеварительная система должна отдыхать с вечера до утра. Еще раз повторим, что потребность в ночном питании с полугода отсутствует, и ночные пробуждения малыша с требованием еды являются либо «заученными», когда еда выступает главным регулятором сна и бодрствования (как у новорожденных), либо разновидностью неправильных ассоциаций засыпания, при которых важно не количество пищи или жидкости, а сам факт сосания бутылочки (груди), имитирующий условия вечернего засыпания.
Важным шагом в лечении расстройства пищевого поведения, связанного со сном, является разнесение по времени моментов кормления и укладывания в постель (не менее чем на 30 минут). Кормление следует проводить не в постели, если ребенок-искусственник и уже может сидеть (примерно в 7-8 месяцев), при этом лучше использовать не бутылочку, а чашку или поильник. После приучения ребенка к новым условиям вечернего приема пищи можно приступить к уменьшению количества даваемого ночью питания, а затем просто «потерять» бутылочку или не предлагать грудь.
Где же место для лекарств, улучшающих сон детей грудного и раннего возраста? В проведенных исследованиях было доказано, что методы поведенческой терапии — изменение режима и условий сна, не менее эффективно улучшают сон, чем лекарственные препараты. При этом действие лекарств в отношении сна прекращается почти сразу по окончании лечения, в то время как плоды нормализации режима сна семья продолжает пожинать и в дальнейшем. В случае вторичных нарушений сна (т.е. развившихся на фоне каких-либо заболеваний), необходима коррекция патологии, которая стала первопричиной проблемы, и на это время возможно назначение успокаивающих средств, вплоть до снотворных. Однако даже в этом случае более важными являются мероприятия нормализации режима сна и поведенческой терапии.
Существенная роль в организации правильного режима сна и бодрствования грудного ребенка принадлежит участковым педиатрам и патронажным медсестрам. С первых дней жизни ребенка именно они общаются с родителями и могут дать правильный совет. Если же у малыша развиваются стойкие нарушения сна, с которыми родители и педиатры не могут справиться, то помощь могут оказать более квалифицированные в этом отношении специалисты: невролог и (в идеале) детский врач-сомнолог.
В некоторых поликлиниках уже ведут прием специалисты по детскому сну. К ним можно обращаться, так сказать, напрямую или по направлению от других врачей. Сомнолог определит, нарушены ли нормальные показатели сна у ребенка, предложит методы лечения, сочетающие подходы различных специальностей (неврология, психотерапия, физиотерапия). При необходимости более полной оценки структуры сна малыша будет назначено полисомнографическое исследование. Его можно проводить детям любого возраста, как в условиях стационара, так и на дому, в привычной обстановке. Обычно полисомнография проводится в течение одной ночи. Вечером ребенок с родителями приезжает в лабораторию сна, медсестра накладывает на тело и голову специальные датчики, которые не ограничивают движения и не мешают сну, малыш спит, а на компьютер записывается необходимая информация. Родители обычно остаются спать в той же комнате, где идет исследование. Наутро датчики снимают, врач просматривает результаты записи и определяет дальнейшую тактику. Использование этого специального метода оценки сна значительно повышает эффективность лечения. Однако, поскольку диагностические и лечебные мероприятия не покрываются средствами обязательного медицинского страхования, консультации сомнолога и полисомнографические исследования пока остаются платными услугами.
Источник: www.7ya.ru
Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин
Автор — Ольга Добровольская Основатель проекта Sleep-expert
Часто ответом на вопрос: «Почему дети плохо спят или не спят совсем?» становится шутка: «А они и не должны…» Вот только не всем мамам смешно… В этой статье мы подробно опишем 11 основных причин, которые могут лишить вашего ребенка и вас спокойного и здорового сна. И дадим конкретные рекомендации, которые помогут вам изменить сложившееся положение.
- Неверный распорядок дня и количество сна
- Нарушение привычных ритуалов
- Негативные ассоциации на сон
- Резкая смена деятельности
- Некорректная атмосфера сна
- Позднее укладывание в ночь
- Проблемы со здоровьем
- Период обучения
- Недостаток внимания и заботы
- Непоследовательность в действиях
- Раннее переселение в большую кровать
Самой распространенной причиной, по которой малыш отказывает от сна, спит мало, часто просыпается, или плачет во сне – является неверный распорядок дня, либо недостаточное количество сна.
Ученые-сомнологи выделяют особые цикличные периоды в организме человека, в которые наш гормональный фон меняется таким образом, чтобы облегчить засыпание. В это время температура тела снижается, а обменные процессы замедляются и ребенку легко перейти из состояния бодрствования в сон. По проведенным исследованиям можно выделить следующие периоды времени, в которые эти гормоны достигают наибольшей концентрации:
8:30-9:00 – время первого сна для малышей до 6 месяцев;
12:30-13:00 – обеденный сон (это время отлично подойдет всем детям, которые еще спят днем);
18:00-20:00 – лучшее время для отхода к ночному сну.
Именно в эти промежутки времени, взяв гормоны в помощники, мы сможем уложить наших детей спать с наибольшей вероятностью успеха.
Помимо этого стоит обратить внимание на то, что в каждом возрасте малыш имеет свои нормы общей продолжительности сна и интервалы бодрствования, соблюдение этих норм позволит не переутомиться ребенку. Переутомленный ребенок не способен уснуть крепко, ведь в его организме «бушуют страсти» от выделенного при несвоевременном укладывании или кратком фрагментарном сне – гормона стресса-кортизола.
Что делать:
Формируем распорядок дня ребенка с учетом его физиологии и биологических ритмов
Соблюдаем возрастные нормы продолжительности сна (дневной+ночной)
Следим за тем, чтобы интервалы бодрствования соответствовали возрасту малыша и не переутомляли его
Все дети нуждаются в режиме и порядке. Знание того, что ожидает их дальше, дает им чувство защищенности, комфорта и возможность подготовиться к смене деятельности. Дети не могут определять время по часам и ориентируются по повторяющимся действиям родителей, именно поэтому ритуалы, которые предшествуют сну, так важны.
Приучать к ритуалам и создавать свой уникальный ритуал можно начинать с самого рождения, и потом просто слегка видоизменять, в зависимости от возраста и потребностей вашего ребенка.
Обычно ритуалы перед сном включают в себя, например: уборку игрушек, теплую ванну, массаж, чтение книги, колыбельную, поцелуи перед сном и пожелание: «Сладких снов». Поездка, сон на новом месте или просто не проведенные ритуалы часто лишают детей возможности подготовиться ко сну и приводят к плачу и протесту перед сном.
Что делать:
Придумайте только свой уникальный семейный ритуал перед сном. Включите в него то, что с удовольствием будете повторять изо дня в день.
Наберитесь терпения, постарайтесь, чтобы независимо от места укладывания малыша спать — время было тем же, возьмите с собой в поездку любимое одеяло и подушку ребенка, игрушку, которую он любит больше всего и это позволит ему хоть немного почувствовать себя, как дома.
Загрузите на планшет или телефон приложение с белым шумом, чтобы уменьшить посторонние, отвлекающие звуки. По возможности повторите весь домашний ритуал, это успокоит ребенка и даст ему возможность быстрее и спокойнее уснуть. Не используйте, как ритуал просмотр мультфильмов или игры на планшете. Мерцающий синий цвет экрана оказывает раздражающее действие на глазной нерв ребенка, разрушает образовавшийся гормон сна – мелатонин и действует возбуждающе на ребенка.
Не отказывайтесь от ритуалов как можно дольше, а вводите их в жизнь малыша, как можно раньше и результаты не заставят себя ждать.
Что только не придумывают родители, чтобы усыпить ребенка: обязательное присутствие матери рядом, качание в кроватке или на руках, прыжки на фитболе, дополнительное кормление перед сном, которое рассчитано на то, чтобы ребенок объелся и уснул, пустышка, поездка в машине или сон только в коляске при движении, даже иногда грудь и это далеко не полный список.
Все, что мы используем, чтобы помочь ребенку уснуть, может стать своего рода «костылем», который на самом деле, будет мешать малышу крепко и спокойно спать. Если ребенок, проснувшись, уже не может самостоятельно уснуть, а ищет и зовет маму, просит бутылку или качание, ждет той или иной помощи от родителей, то значит пришло время избавляться от вредной привычки (актуально для деток после 4 месяцев). Чем раньше мы начнем учить ребенка самоуспокоению, тем глубже и продолжительнее будет его сон, ведь ему не будут нужны дополнительные стимулы, чтобы уснуть. Негативные ассоциации со сном одна из самых сложных проблем, но, тем не менее, решаемая.
Что делать:
Для начала определите, что является своеобразным «костылем» для сна у вашего ребенка.
Примите для себя решение, что вы будете работать над тем, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно и придерживайтесь его, даже в самые трудные моменты. Не забывайте, что вы делаете это для блага ребенка, ведь сон с вредными привычками не несет полного восстановительного действия, поскольку зачастую фрагментарен, а значит, не дает малышу достаточно отдыха.
Выберите для себя путь: быстрый или постепенный и начинайте действовать.
Дети не могут быстро переключаться с одной деятельности на другую, тем более им необходимо время, чтобы подготовиться ко сну. И, естественно, если весело играющего ребенка попытаться уложить спать, то ему это может не понравиться и вызовет самый настоящий протест с плачем и криками. К тому же чем старше становится ребенок, тем больше ему нравится проводить время с родителями, играть, узнавать что-то новое, развиваться в новых навыках и малыши уже с 4-5 месяцев могут осознанно отказываться от сна.
Чтобы избежать этого, старайтесь продумать ваш режим дня таким образом, чтобы время перед дневным и ночным сном было заполнено спокойными играми, чтением книг. Не стоит перед сном давать ребенку просматривать мультфильмы. Сформируйте и придерживайтесь изо дня в день хотя бы короткого ритуала отхода ко сну, который позволит малышу подготовиться, настроиться на сон и успокоиться. Причем дневной ритуал может быть даже важнее ночного, потому что именно с дневным сном чаще возникают сложности.
Что делать:
За 10-15 минут до укладывания малыша спать постарайтесь взять его на руки, обнять, немного успокоить. Деток, которые постарше, можно предупреждать о том, что его ждет: «Малыш, скоро мы будем ложиться спать». Только убедитесь, что ребенок вас услышал, а лучше повторите это несколько раз, причем используя разные фразы, например: «Если ты хочешь вырасти, как папа, то должен отдыхать, потому что когда ты спишь – ты растешь», «Посмотри на свои ручки, посмотри на свои ножки, они очень устали, ты столько играл и бегал сегодня, давай мы сейчас немного отдохнем», «Пойдем, уложим куклу спать и сами немного отдохнем».
Складывайте игрушки перед сном, если ребенок спит в своей комнате, чтобы они его не отвлекали.
Для деток старше полутора лет можно рассказать терапевтическую сказку на ночь.
Не забывайте о ритуалах. Конечно, днем мы не всегда купаем ребенка перед сном или читаем книгу, но переодевание в особенную одежду для сна, темнота в комнате, белый шум – это уже своеобразная подготовка ко сну
Все мы слышали фразу: «Спит, как младенец» и, действительно, первые 3-4 недели ребенок легко засыпает практически при любом шуме и даже при ярком свете, но дети растут и уже очень скоро они нуждаются в более комфортных условиях для сна.
Малыша могут отвлекать: звуки с улицы или домашние шумы – это не сложно исправить, закрыв окно и включив в комнате, где спит малыш, «белый шум», который поглотит резкие звуки и позволит ребенку спать спокойнее.
Яркий свет дает мозгу указание о том, что сейчас время бодрствования, и он перестает вырабатывать гормон сна – мелатонин, именно поэтому в комнате, где спит малыш, стоит закрывать шторы. Особенно важно закрывать шторы при дневном сне, с которым чаще бывают сложности.
Также стоит позаботиться о свежем воздухе, проветрив комнату перед сном, и температуре, которая для комфортного сна должна быть не выше 21 градуса. Влажность, особенно при включенном зимой отоплении, поможет сохранить увлажнитель или хотя бы влажное полотенце на батарее.
Что делать:
Установите в комнате, где спит малыш термометр, чтобы создать комфортную для него температуру.
Используйте темные шторы или жалюзи, которые максимально блокируют солнечный свет.
Используйте «белый шум», он не вызывает привыкания, не формирует привязанность, и не становится в дальнейшем обязательным условием для сна. Шум может применяться даже у взрослых. «Белый шум» — это звук сбившейся радиоволны, шум дождя или прибоя, он не только приглушает резкие звуки, которые могут напугать малыша, но и снова погружает его в сон при легких пробуждениях.
Уберите из кроватки все отвлекающие детали: лишние игрушки, дополнительные одеяла, подушки. Снимите мобиль и балдахин, если ребенок уже садится в кровати и может до них дотянуться.
Если ребенок переутомлен, то он гораздо сложнее укладывается спать. Сон малыша тревожный и фрагментарный, он плачет во сне, просыпается и уже не способен сам уснуть — именно так действует накопившийся в организме кортизол, который называют также гормоном стресса.
Лучшим временем отхода ко сну для ребенка, вплоть до школьного возраста, будет время с 19:00 до 20:30. В это время вырабатывает гормон сна, который позволит малышу успокоиться и спать крепче.
Многие семьи отодвигают укладывание ребенка, чтобы малыш успел пообщаться с отцом, который поздно приходит с работы, чтобы родители могли вечером сходить в гости, либо потому, что кажется, что он еще не устал, либо, чтобы ребенок проснулся утром попозже. Но, какой бы ни была ваша причина, подумайте о том, что, укладывая ребенка в соответствие с его биологическими ритмами, мы обеспечиваем ему здоровый и глубокий сон, который восстанавливает силы малыша и развивает его мозг.
Что делать:
Конечно, общение с отцом очень ценно, но ведь мы кормим ребенка, когда он голоден, не дожидаясь прихода к ужину всей семьи, так зачем же утомлять ребенка поздним укладыванием, если для общения можно выделить утреннее время. Например, пока вы будете готовить завтрак, отец может поиграть, покормить или просто побыть с малышом, также отцу остаются все выходные и праздничные дни. Постарайтесь, хотя бы, не играть с малышом, приходя поздно с работы, а включать папу сразу в ритуал укладывания.
Не забывайте и о себе, раннее укладывание ребенка освобождает вечер для мамы, то есть вы сможете уделить время для себя или для общения с супругом.
Спустя месяц после рождения практически все родители сталкиваются со страшным словом колики. Если почти после каждого кормления, как минимум три раза в день, не по одному часу, и каждый день без выходных — малыш плачет, то можно с уверенностью говорить о том, что у ребенка колики. Конечно, укладывать спать малыша в таком состоянии невозможно, поэтому сначала стараемся помочь ему и успокоить. Обычно этот период заканчивается к 4 месяцам и как только проходит период колик, у малышей начинают прорезываться зубы, и снова вся семья не спит…
Помимо этого возможны аллергические реакции, сопровождающиеся зудом и не дающие малышу уснуть, затрудненное дыхание в связи с простудой, храп, неврологические и другие проблемы со здоровьем, которые мешают ребенку спать. Чтобы разрешить эти ситуации зачастую необходима консультация специалиста.
Что делать:
При любых сомнениях, возникающих у вас в связи со здоровьем малыша, обязательно обратитесь к специалисту.
Колики и прорезающиеся зубы – явления временные и если стараться придерживаться насколько получается в этот сложный период режима, то, как только боль исчезнет, малыш быстро вернется в русло.
В период обострения проблем со стороны здоровья старайтесь ничего не менять в режиме и ритуалах отхождения ко сну, не переводите из одной кровати в другую, и не переводите в свою комнату, повремените с отлучением от груди и отказом от пустышки.
Как только мы разобрались, как нам кажется, со всеми сложностями и научили малыша самостоятельно засыпать, так он научился сидеть, затем вставать в кроватке, и вот мы снова сталкиваемся с тем, что ему трудно уснуть. И правда, как тут уснуть, если ты понимаешь, что можешь уже не просто лежать, а сидеть в кроватке, да и ручки так и чешутся подтянуться за бортик и встать, а тут и еще и новое слово привязалось и так и крутится на языке. Детки, действительно могут начать спать беспокойнее, если осваивают какой-то новый для себя навык, но это временный период и длится в среднем до двух недель.
Что делать:
Постарайтесь, чтобы у малыша было достаточно времени днем в период бодрствования для тренировки в самостоятельном сидении, ползании, стоянии и тогда, находясь в кроватке, он будет стараться освоить тоже новый навык – самостоятельное засыпание.
Иногда дети начинают спать чутко в связи с тем, что осваивают навык хождения на горшок ночью. Наберитесь терпения, это не продлится долго.
Придерживайтесь режима и не забывайте про ритуалы.
У нас все больше бытовой техники, чтобы экономить время, мы постоянно спешим и все равно опаздываем, мы делаем срочное, но забываем о важном. Насколько выглажены пеленки, отсутствует ли пыль в труднодоступных местах, проведена ли уборка со всеми антибактериальными средствами, убивающими всех немыслимых микробов — для ребенка все это не имеет значения. Малышу нужна мама рядом.
Детки очень чувствительные создания и если им кажется, что мама проводит с ними недостаточно времени днем, то они будут искать общения с ней по ночам. Возможно, что вам пришлось выйти раньше на работу или в семье несколько детей и время, которое вы можете уделять малышу, ограничено – не корите себя, но ищите возможности, чтобы быть с ним рядом.
Что делать:
Например, при прогулке со старшими детками или выполнении не сложной работы по дому — носите малыша в слинге или эргорюкзаке.
Принимайте ванну вместе с ребенком.
Приобретите манеж или постелите на полу плед, чтобы малыш мог играть с игрушками в той же комнате, где находитесь вы.
Наконец, не имея возможности взять на руки – говорите с ребенком.
Многие со мной согласятся, что дети самые великие манипуляторы. Раз не разрешила мама, то попрошу у папы, не получилось с папой – есть дедушка, а там и бабушка поможет добиться своего. Чтобы не запутать ребенка в режиме дня, ритуале сна и прочем необходима согласованность между родителями и родственниками, которые могут повлиять на малыша.
Что делать:
Самым важным в процессе укладывания, изменении режима, отказа от каких-либо негативных привычек сна, переселении в свою кроватку – будет спокойное и уверенное поведение мамы. Конечно, малыш будет совершать попытки вернуться к прежнему режиму, старым привычкам и т.д., но будьте тверды в своих решениях и действуйте последовательно.
Сообщите всем, кто живет с вами, ваши правила отхода ко сну, объясните их с точки зрения важности для ребенка и попросите помочь вам их соблюдать, тогда у малыша не будет шанса манипулировать вами.
Постарайтесь привлечь папу к укладыванию, зачастую у них это может получиться даже лучше, чем у нас, а манипулировать ими гораздо сложнее.
Приходит время, дети вырастают и уже встает вопрос о том, как перевести малыша спать в свою кровать из родительской, в детскую комнату или из маленькой кроватки на большую кровать.
Как понять, что малыш готов к подобному шагу и сделать переселение более спокойным для ребенка? Лучшим возрастом для подобной рокировки будет 2,5-3 года, именно в это время малыш уже может контролировать себя и свои эмоции настолько, что бортики уже не становятся необходимостью.
Если в семье появляется новый ребенок, то не отдавайте ему кроватку старшего, а купите новую или временно воспользуйтесь для сна малыша коляской (при наличии хорошего матраца). Новый член семьи, вокруг которого постоянно находится мама, уже стресс, а если ему еще и отдали кровать, то беды не миновать.
Что делать:
Если все-таки решение о переезде в другую кровать принято окончательно, то постарайтесь помочь малышу пережить это максимально легко. Например, можно несколько последних ночей спать на простыне малыша, чтобы сохранившийся запах помог ему успокоиться ночью на новом месте. Также под простыню мама может положить свою ношеную футболку, вкладыши от бюстгалтера.
Не менее важна психологическая подготовка: перед тем, как отселять малыша оставьте на несколько дней кровать в его комнате, пусть там пока спят игрушки, а малыш проводит некоторое время, играя на ней. Читайте на новой кровати книжки, говорите о том, как это замечательно, что у малыша будет своя кровать.
Возможно, какое-то время вам придется побыть рядом с малышом, пока он уснет или даже поспать с ним рядом на полу, но постепенно старайтесь выйти из комнаты пока малыш еще только засыпает. Не забывайте хвалить ребенка за его достижения.
Поделитесь в комментариях, что мешает вашему малышу хорошо спать?
Источник: www.sleep-expert.ru
Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается
Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.
Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.
Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.
Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.
Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.
Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.
Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.
В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:
- Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
- Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
- В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
- Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
- Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
- После 4 лет — не менее 10 часов.
- В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
- После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.
При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.
Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».
Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.
Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).
От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.
Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.
Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.
Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.
Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.
После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.
Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.
Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.
С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.
Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.
Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.
Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.
Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.
Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.
Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».
Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).
Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.
Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.
Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.
Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.
Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.
Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.
Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.
Источник: www.o-krohe.ru