Почему плохо засыпает грудной ребенок

Что делать измученным родителям, если грудничок плохо спит: советы

Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно — не только после рождения, но и до него!

Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития. В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время. В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше.

Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок

Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).

К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки.

Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит. Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения. Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.

Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на. следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть. Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью. Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.

Если грудничок плохо спит, надо проверить и пересмотреть:

Режим дня. У каждого крохи свой распорядок дня: маме надо просто присматриваться, когда у малыша начинают появляться явные признаки сонливости. Обычно это происходит примерно в одно и то же время и днем, и вечером. Вычислив это естественное для малютки время отбоя, родителям следует регулярно укладывать ребенка именно в этот час. Естественно, если на это время у вас уже запланированы походы в грудничковый бассейн, массаж или развивающие занятия — придется все перенести или отменить, потому что сейчас для грудничка сон важнее всего остального. Главное — изо дня в день начинать успокаивать и убаюкивать малыша в один и тот же час, приучая организм ребенка к тому, что в это время пора ложиться спать.

Удобное место для сна. Малышу должно быть удобно спать. Это значит, что кровать не должна быть чрезмерно мягкой, одеяло надо подобрать легкое, а о подушке следует вообще забыть на ближайшие 1,5-2 года.

Температура в детской не должна превышать 19 °C, влажность воздуха должна достигать 60-70 %. Весной и летом окно в комнате можно оставлять открытым (только затяните его сеткой от насекомых!), осенью и зимой помещение, где спит ребенок, надо проветривать за 30-40 минут до сна, а потом закрывать окно.

Ритуал засыпания. Монотонные действия, а также привычные звуки, явления и предметы успокаивающее действуют на детей. Можно даже выразиться точнее — «усыпляюще»! Недаром малыши требуют читать им одни и те же сказки, петь одни и те же песни, и горе тому родителю, кто попробует хоть словом отойти от знакомого ребенку текста. Так и с засыпанием. В первые 6-8 месяцев жизни большинство детей засыпает днем во время кормления: у маминой груди или с бутылочкой. После полугода ребенка лучше постепенно отучать от связи «еда-сон», вводя другие ритуалы. Они у каждого свои: одна и та же колыбельная песенка, чтение любимой книги или один и тот же массаж — вариантов много. Вечером в качестве ритуала можно использовать купание — оно и успокаивает нервную систему крохи, и приносит физическую усталость.

И не бойтесь, что малыш привыкнет и потом вообще не сможет спать без пустышки — есть множество разумных и нетрудных способов отучить ребенка от этой привычки.

Кормление на сон грядущий. И, конечно, ребенок, укладываясь спать, должен быть сытым: голодные дети хуже засыпают (если вообще засыпают) и чаще просыпаются с плачем и беспокойством. Поэтому за 20-30 минут до укладывания в кровать грудничка надо накормить – мамино молоко или адаптированная смесь дадут малышу не только чувство сытости, но и физической усталости, что тоже способствует быстрому засыпанию.

Все эти нехитрые, на первый взгляд, советы могут оказать огромную услугу родителю, чей грудничок плохо спит и днем, и ночью. Наладьте режим дня, побольше гуляйте с малышом на свежем воздухе, купайте его перед сном, а потом после сытого вечернего кормления — старайтесь плавно убаюкать под одну и ту же мелодию или колыбельную, которую вы используете уже не первый десяток раз. Вы и сами удивитесь, какими полезными окажутся для вас эти советы, если вы проявите должное родительское терпение, ласку и любовь.

Источник: www.woman.ru

Почему плохо спят новорожденные? Советы молодым родителям

После появления малыша на свет практически всё семейство начинает жить в том режиме, который он задаёт. Однако в норме большую часть времени недавно появившийся на свет ребёнок спит. В то же время некоторые новоиспечённые родители сталкиваются с тем, что малыш спит плохо, беспокойно или вовсе не хочет уходить в страну грёз. Почему плохо спят новорожденные дети?

Стоит знать нормы сна для детей в том или ином возрасте. Часто родители начинают переживать, когда никаких причин для этого нет. Где же заканчивается норма?

• Первые три месяца своей жизни кроха должен спать не меньше 16 часов в сутки;
• от 3 и до 6 месяцев на сон отводится около 15 часов в день;
• начиная с 6 месяцев и до года это время сокращается до 13 часов в сутки;
• по достижении года ребёнок должен спать примерно 12 часов.

Итак, вы всё-таки убедились, что ребёнок спит меньше положенного. Почему плохо спят новорожденные? На самом деле причин существует множество.

Первая – это дискомфорт от газов и кишечных колик. Как правило, возникают они как результат заглатывания воздуха в процессе кормления. Если новорожденный долго и громко кричал, он вполне мог нечаянно заглотнуть лишний воздух.

Конечно же, нарушениями сна часто сопровождаются другие заболевания. Если у ребенка поднялась температура, появились другие раздражающие симптомы, вполне объяснимо, почему он не желает спать отведенное ему количество времени.

Большое значение имеет и психологическая обстановка в доме. Новорожденный имеет тесную эмоциональную связь со своей мамой, а потому если родители постоянно спорят, кричат, ругаются, на малыше это скажется не самым лучшим образом.

Еще одна причина, почему плохо спят новорожденные, – ситуация, когда они путают ночь и день. Происходит это довольно часто. Здесь нужно наблюдать за самим малышом. Если он почти не спит ночью, вполне вероятно, что он делает это в светлое время суток. В этом нет ничего страшного, ведь у крохи ещё не налажены биоритмы.

Причиной беспокойства малыша могут стать кожные раздражения (опрелости, потничка), переполненный подгузник либо насквозь мокрые пелёнки.

Если новорожденный плохо спит, вполне вероятно, что он голоден. Пока малыш не покушает нормально, на спокойный безмятежный сон рассчитывать не стоит.

Иногда причиной расстройств сна являются проблемы с нервной системой или банальное перевозбуждение. Слишком много ярких эмоций и впечатлений, частые визиты гостей – всё это, конечно, хорошо, но в меру. Постоянно перегружая новорожденного подобными «сюрпризами», вы можете оказать ему медвежью услугу.

Наконец, ребёнку может быть холодно или жарко, неудобно в выбранной вами одежде.

Проанализировав все эти факторы, вы сможете выяснить, почему новорожденный плохо спит. Как правило, с данной проблемой можно справиться самостоятельно, однако иногда требуется помощь педиатра (например, если малыш заболел).

Теперь вы знаете, почему плохо спят новорожденные. Как помочь ребёнку и улучшить его сон? Вот несколько простых советов молодым родителям на такой случай:

1. Проветривайте комнату перед тем, как уложить малыша спать. Прохладный, свежий, насыщенный кислородом воздух – залог здорового сна. Идеально, если кроха также будет спать во время дневных прогулок на улице.
2. В комнате должен царить полумрак, способствующий более быстрому засыпанию. По статистике, одна из самых распространённых причин, из-за чего новорожденный плохо спит днем – слишком яркий свет. Шторы либо жалюзи помогут ликвидировать избыток света.
3. Ребёнок должен быть сыт, одет в чистый памперс.
4. Укладывая малыша спать, пойте ему колыбельные. Наличие слуха и голоса здесь не столь критичны. Спокойная мелодия и голос матери в любом случае успокоят его.
5. Важно соблюдать режим. Пусть ребёнок постоянно ложится спать и просыпается в одно и то же время. Постоянные перемены в этом отношении мешают нормальному сну.
6. Старинным способом является укачивание. Однако эксперты не советуют им увлекаться, так как дети очень быстро привыкают к нему и впоследствии не могут заснуть, если их не укачивать.

Важно постепенно приучать кроху к тому, чтобы спать самостоятельно. Не стоит бросаться к нему, заслышав малейший шорох – так ребёнок окончательно пробудится. Пусть он немного полежит – если его ничто не беспокоит, вскоре он сам уснёт. Можно также показать новорожденному, что если он, например, спал на боку, можно перевернуться на спинку и продолжить свои путешествия по сонному царству.

Источник: fb.ru

Грудничок плохо спит днем: причины и что делать маме?

Самым сложным периодом заботы о малыше являются первые полгода жизни. Трудность заключается в том, что вместе с радостью материнства приходят проблемы, решить которые можно только методом догадок, поскольку ребёнок не способен словами сказать вам о своих переживаниях.

Один из таких серьёзных вопросов — почему грудничок плохо спит днем. Рассмотрим особенности возраста и возможные причины непродолжительного сна младенца, а также действенные способы укладывания крохи.

В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.

1. Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
2. Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
3. Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:

• питании;
• сне;
• общении с мамой или другим близким человеком.

Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.

После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.

В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.

К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.

Давно доказанным является факт, что во время родов, стресс испытывает не только мать, но и новорождённый. У родившегося маленького человечка должны включиться в работу системы, которые до этого не действовали. А именно:

1. Дыхание. Если в животике у мамы кроха получал кислород через пуповину, то после рождения должны включиться в работу лёгкие;
2. Малый круг кровообращения. В утробе температура постоянная, а, появившись на свет, грудничку нужно самостоятельно регулировать теплообмен;
3. Меняется кровообращение печени и почек.

Вы заметите, что после родов малыш теряет в весе, меняется температура и цвет кожи, внешний вид половых органов, характер стула — всё это является переходным состоянием и верным признаком тяжёлой адаптации крохи к этому миру.

Важно! Помните, даже при благоприятном течении родовой деятельности, новорождённому не так просто адаптироваться к новым условиям жизни.

Чтобы помочь малышу справиться с этим тяжелым периодом, расти развиваться гармонично и спокойно, ухаживайте за малышом по методу мягкой адаптации. О нем вы узнаете в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода за грудничком>>>

Пеленание, купание, ношение на руках, уход за телом – все подробно разобрано в данном курсе с простыми и понятными видеоуроками.

Нервная система считается одной из определяющих в физиологии человека. Именно она обеспечивает нормальное приспособление к окружающему пространству и качество жизни. Головной мозг, активное формирование которого у младенцев происходит в течение первых двух лет, отвечает за полноценное нервно-психическое развитие.

Беспокойный сон у грудничка на начальном этапе жизни может быть обусловлен родовым стрессом и незрелостью нервной системы.

Пока малыш живёт в животе у мамы, он практически постоянно спит. На первоначальном этапе после рождения считается нормой регулярный сон младенца на протяжении суток.

Чтобы понять, почему грудничок плохо спит днем, проанализируйте возможные причины.

• холод или жара (читайте статью по этому вопросу Температура в комнате для новорожденного>>>;
• голод;
• слишком тугое пеленание (по этой теме на сайте есть статья: Как правильно пеленать новорожденного>>>);
• мокрые или грязные пелёнки;
• неправильный уход;
• малыш страдает от недостатка внимания, любви и ласки;
• колики (читайте: Колики у новорожденного, что делать?>>>);
• любая другая болезнь.

Важно! Запомните, если грудничок плохо спит днем или ночью, постоянно плачет, капризничает — это говорит о том, что он испытывает дискомфорт и нуждается в вашей помощи!

Многие врачи могут сказать вам, что раз вы такая заботливая, то вы без труда определите причину коротких снов ребенка и сможете ему помочь. Фантазеры. Сон ребенка – это и легко, и сложно одновременно.

Трудно, поскольку ребенок маленький и никак не может помочь вам или подсказать.

Легко, потому, что, используя материалы с нашего сайта, вы, в течение недели, наладите сон ребенка и решите трудности укладывания. Нажмите на ссылку, чтобы прочитать полную программу интернет-курса по сну малыша: курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

Приведём некоторые действенные способы того, как уложить грудничка спать днем:

1. Внимательно наблюдайте за малышом. Все маленькие дети открыто демонстрируют своё желание отдохнуть трением глазок, зевотой, лёгкими капризами. Если пропустить момент, ребёнок слишком возбудится и уложить его будет сложнее;
2. Кормление грудью значительно облегчает задачу укладывания малютки;
3. Хорошо работает тёплая ванна перед сном с разрешёнными лечебными травами (читайте статью по теме: Травы для купания новорожденного>>>);
4. Одевайте малыша на дневной сон в одежду из натуральных тканей и в соответствии с температурой в комнате;
5. Попробуйте выработать свой собственный ритуал отхода ко сну, например, спойте колыбельную, подержите на руках, почитайте (полезная статья по теме: Ритуалы перед сном>>>);
6. Если грудничок мало спит днем, скорее всего он перегулял и теперь его перевозбужденная нервная система не может расслабиться и уйти в длинный сон. Нужно корректировать режим;
7. Не забывайте поддерживать нужную влажность (около 65 %) и температуру воздуха (около 22 0 ) в помещении;
8. Старайтесь укладывать малыша примерно в одно время, это станет базой для формирования устойчивого режима дня, который является залогом благополучного физического и психического развития.

Тревожным фактором является ситуация, когда грудничок не спит весь день. Это очень тяжело и для вас, и для грудничка.

Многие мамы ждут, что ребенок устанет и заснет сам. Но этого не происходит. Наоборот, ребенок расходится все сильнее, начинает капризничать и плакать, а затем его плач перерастает в истерику.

Никакие ваши качания, держания на руках, грудь – не помогают. Вы упустили момент и теперь нервная система вошла в стадию возбуждения. Вам придется потратить от 20 до 30 минут, чтобы успокоить малыша.

Если ребенок не засыпает днем, значит он находится в сильном стрессе. Может вы его редко берете на руки, может приучаете к ранней самостоятельности или кормите грудью по режиму.

Мне это, конечно, не известно. Но одно я знаю точно – сон ребенка это ваша ответственность, дорогая мама.

Младенец не может сам себя успокаивать и укладывать спать. Если вы ждете от него таких действий – это прямой путь к неврологическим проблемам. Прекращайте такое поведение прямо сегодня.

Читайте статьи на сайте по сну ребенка и начинайте укладывать ребенка вовремя. Это потребует времени, но ребенок станет спокойнее.

Если не хотите тратить свое время, то можете получить все необходимые знания по уходу и воспитанию ребенка до года в одном месте. Это интернет-курс Мой любимый малыш>>>.

Курс, который поможет вам:

• Научиться понимать своего ребенка;
• Определять время, когда его проще всего уложить;
• Правильно воспитывать и развивать ребенка в течение первого года жизни.

Бывает такое, что грудничок спит по 30 минут днём, и это начинает волновать.

Ситуацию нужно смотреть в общем.

1. Если он два раза в день спит по 2 – 3 часа, то ещё один или два раза он может спать по полчаса — это есть вариант нормы (актуальная статья по теме: Нормы сна детей до года>>>);
2. Второй возможной причиной столь короткого сна, может быть переутомление, допущенное вами. Впрочем, если вы уже читаете программу курса про малыша до года, то с этим моментом мы там хорошо разбираемся;
3. Третьим корнем проблемы способно стать получение сильных эмоций за период бодрствования и неумение младенца самому успокоиться. Скажу проще: не таскайте маленького ребенка по шумным местам и магазинам, если хотите, чтобы он засыпал и спал спокойно.

Проявляйте терпение, спокойствие и внимательность, и в течение 1-2 недель сможете решить проблему дневных снов ребенка. Начнете быстро укладывать его спать и высыпаться вместе с ним.

Как у вас обстоят дела с дневными снами? С какими трудностями приходится столкнуться вам?

Читайте также:

Прямо сейчас подпишитесь и получите подробный курс

«5 причин плохого сна малыша»

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.

Как помочь ребенку, если он не спит из-за коликов?

Спальный мешок для новорожденного – стильно и тепло

Как отучить ребенка от укачивания: 2 верных способа

Сколько должен спать ваш ребенок в 11 месяцев?

Добрый день! Малышке 2,5 месяца. Ночью спит отлично и легко засыпает. А вот дневные сны у нас только на руках после длительных укачиваний. Стараюсь не давать перегуливать и как только вижу признаки усталости, пытаюсь уложить. Иногда получается, иногда начинает плакать. Но главная проблема в том, что даже уснув на руках, если переложить, просыпается через 5-15 минут. Можете подсказать в чем может быть проблема? Спасибо!

Есть статья на сайте про сон ребенка в 2 месяца. посмотрите ее
Вариантов 3:
— не перекладывать,
— перекладывать во время глубокой фазы сна,
— укладывать на кровати и …отползать НЕ тревожа ребенка

Чувствительный сон ребенка зависит от ухода и учета его возрастных особенностей. Смотрите вводный семинар по сну малыша

Добрый день! Подскажите, что я делаю не так? Нам 2 недельки. Утром мы посыпаемся в 5-6 утра, затем спим до 7-8, гигиенические процедуры, иногда делаю чуть позже, затем сон до 9-10, но после начинается сложный этап, очень трудно уложить спать, когда просыпается малыш в 11-12, кушает, засыпает во время кормления, я держу вертикально какое-то время, а потом сонного перекладываю в кроватку…может 2 часа проспать, но чаще просыпается через 10-30 минут и хнычет, пока не положу на плечо и не уснёт…и так каждое пробуждение…если не беру, то может не плакать, а просто разглядывать все вокруг…может просить есть, хоть через час, особенно вечером…ночью спим хорошо. Мне кажется, если я буду брать на руки так часто, то появится привычка так засыпать

Посмотрите вводный семинар по сну малышей.
Ребенок с вами круглосуточно 9 месяцев находился. он не может от этого отвыкнуть за 2 недели.
Читайте сайт, смотрите видео — очень много про психологи новорожденного и сны, и кормление рассказываю.

Здравствуйте. Нам 4 месяца и мы на ИВ. Днем спим очень плохо и только на руках. 30 мин это максимум. Стараюсь укладывать в одно и то же время. Иногда удается продлить сон укачиванием, но редко. Как только ложу в кроватку или на диван просыпается. Хоть лежу рядом. На улице не засыпает вообще даже на руках. В коляске не лежит. Видно что сам хочет спать. Как только кладешь, начинается истерика. Домой заходим, чуть поукачиваю и засыпает. Не понимаю почему не спит на улице? Сил не остается ни на что(((

Не обязан ребенок спать на улице…вы ведь тоже дома спать предпочитаете?

Здравствуйте, у нас девочка, месяц и 3 дня, днем плохо спим, плачет, хочет спать, глаза закрываются, но уснуть не может, не на груди, ни в коляске, ни в кроватке. ВБ у нас не более 40 минут, затем начинаем укладываться. Сходили к неврологу, поставили лёгкую возбудимость. Назначили НСГ, что это может быть? Скачек роста или же неврология

Смотрите курс по сну, где разбираем особенности сна новорожденного ребенка и как убирать гипервозбудимость.

Здравствуйте моей крохе 2 месяца. Не спит почти весь день. В общем за день сон не больше 3-часов. Ночью спит по 5-6 часов. Как быть не знаю ( к вечеру руки как верёвки.

Начните с вводного семинара по сну малыша. У вас появится понимание откуда такой плохой сон берется и что с ним делать.

Здравствуйте. Нам 21 день. Ребенок мучается от запоров. Мы на ИВ. Днем плохо спит…ночью плачет от того что не может покакать. Обычно она просыпается ночью через 1,5-3 часа чтобы поесть. А прошлой ночью даже не проснулась. Я ее в 5 разбудила и дала поесть. Она даже не хотела просыпаться, но смесь всю съела. Это нормально, что она так долго спала?

ИВ подразумевает четкое кормление по режиму.
смесь нельзя давать ориентируясь на желания или пробуждения ребенка. есть график кормлений, по нему и даете.

Запоры у ребенка на ИВ — это к педиатру. я могу только по грудничкам дать рекомендации

Здравствуйте, Людмила! В первую очередь, хочу поблагодарить за Вашу работу! Спасибо за помощь, которую Вы оказываете мамочкам по такому важному аспекту, как сон малышей. Я нашла очень много полезной информации, но, к сожалению, мне пока не удалось справиться со сложившейся проблемой, только все усугубляется. Сыну 3 месяца, здоров, роды относительно лёгкие, правда немного давили на живот, малыша сразу положили на меня, через часа 1,5 приложили к груди. Сынишка плохо держал температуру и его поместили на 3 дня в спец. отделение, я приходила его и кормила грудью, спустя пару недель посоветовали дополнительно ввести смесь (3 недели был на смешанном вскармливании, т.к. думали, что у меня молока недостаточно), о чем я сильно жалею. Сейчас полностью на ГВ. 3 недели назад появились проблемы с дневным и ночным сном. Днём малыша стало нереально уложить спать без груди, а так как есть он стал каждые 1-2 часа, то и иногда заметить ПУ не удается. Но даже если я отслеживаю первые ПУ (зевает, трёт глазки) через 1,5-2 часа ВБ, он очень сильно плачет и вырывается при попытке его уложить спать (сначала без груди, но и с ней не всегда удается). Днём он спит либо со мной на кровате, либо на руках, т.к. при попытке переложить в кроватку, малыш просыпается сразу или минут через 5. Просыпается с плачем, потом настроение хорошее, улыбается. Через часа 1,5 начинает капризничать (видимо, я не замечаю првые ПУ). Возможно, ВБ проводим не так активно: утром после пробуждения — умываемся, лёгкий массаж, затем играет в шезлонге или на развивающем коврике, я читаю сказки или пою песенки. Лежит один минут 15, а потом его надо носить столбиком. Сын не спит уже даже на улице в коляске, постоянно плачет, я то и дело, что его кормлю или ношу столбиком! На ночь засыпаем с 20 до 21 (часов до 7-10, если продлить удается) после ритуала с ванной, переодеванием, кормлением. Пеленаю. В комнате старались поддерживать температуру в 20 градусов и влажность 50-70%, но сейчас на улице жара и квартира сильно нагревается, кондиционера нет, вентилятор естественно не помогает. Не понимаю, что случилось со сном ребенка: раньше проблем особо не было, ночью вообще только 2 раза просыпался, сейчас же каждые 1,5-2 часа и даже до полуночи просыпается раза 2! В его глазах я, наверное, монстр, насильно заставляющий его спать:( Недели 2 как начал активно сосать кулаки и, может, просыпается, т.к. пососать нечего, ведь он в пеленке, а соску выплевывает… Дневную норму мы явно не высыпаем, максимум 2-3 часа. Неужели малыш привык засыпать только с грудью (сейчас стараюсь не укачивать) и в дальнейшем не получится его приучить к самостоятельному засыпанию? Что вообще делать, как помочь малышу наладить здоровый сон? Как уложить без слез (без груди и укачиваний)? Когда в этом случае можно начинать практиковать СЗ? Помогите пожалуйста. Я в полном отчаянии, укладывание для меня стало настоящей катастрофой и даже фобией, нервы сдают! Спасибо заранее.

У вас есть проблема, которой начали в последнее время в вопросах сна страдать большинство мам, начитавшиеся советы консультантов по сну и применяющие их к ребенку БЕЗ учета возрастных особенностей и детских потребностей. Называется (уж извините за прямоту) — горе от ума.

Какое вообще самостоятельное засыпание может быть у ребенка в 3 месяца? это все равно как если бы вы начали расстраиваться, что он у вас в 3 месяца не умеет ходить…

+ ваша тревожность и зацикленность на вопросах сна точно не идет ан пользу ни ребенку, ни вам. Вы повышаете тревожность малышу, который и без того получил ее сполна в первый месяц жизни. Сон — это следствие спокойной, здоровой психики ребенка. Никак иначе.

Вы можете затюкать его отслеживанием ритмов и попытками уложить без помощи, но ни к чему хорошему это ни приведет.

Начните с главного — с правильных отношений и уменьшения тревожности.
Курс Мой любимый малыш: https://uroki4mam.ru/courses/vospitaniedogoda

только после этого имеет смысл заниматься снами в любом формате.

Людмила, спасибо большое за оперативный ответ! Вы правы, я слишком зациклилась на этом и совсем не уделяю должного внимания сыну.

Здравствуйте!
Нам полтора месяца и дневной сон отсутствует совсем. Ночью спит с 22 до 7 обычно без перерыва на кормление. Потом кушает в 7 утра и еще может поспать 1-2 часа. А потом все, сна как не бывало. Висит на груди, а как только перекладываю в кроватку, сразу просыпается и капризничает и так до самого вечера пока не покупаем в ванночке и не уложим спать на ночной сон.

Людмила, у меня такой вопрос: нам 3 месяца, на ГВ, кормлю каждые 3-3,5 часов( как советуют для нашего возраста), а засыпает только с грудью и никак иначе и спит с ней по часу-полтора, как же здесь быть? Ведь если укладывать после бодрствования 2 часов например( когда уже он устаёт и хочет спать) то кормить ещё рано( прошло часа 2 всего)а спать уже пора.

Кормить нужно по требованию и никаких интервалов в 3-3.5 часа в 3 месяца быть не должно.

Прошу, пожалуйста, к уточгению, что речь идёт именно о ГВ, так как усваеваемость грудного молока проще и быстрее нежели у смеси. Соответственно кормить на ГВ нужно исключительно по требованию, а вот смесь дают пл расписанию согласно инструкции, так как смесь более тяжёлая и сложная к усвоению и на её переработку требуется больше времени и сил малыша. ( уточняю на всякий случай если кто-то не прочёл комментарии выше о смеси)

хочется верить, что мамы читают ВСЕ комментарии и не придется каждый раз писать длинные опусы о разнице в ГВ и ИВ

Мы на ИВ. Сыну исполнилось три месяца, и вот уже где-то с месяц он стал плохо спать днем.сначала это был просто неспокойный сон с мотанием головой и ручками, а теперь этот сон трансформировался в мистические 40 минут.по нему часы модно сверять！параметры влажности, чистоты и темп в комнате сохраняются, тишину стараемся соблюдать, и что я только не делала чтоб продлить сон, а все равно не выходит. и《шикала》, и поикачивала, гладила по голове, соска, следила за ВБ, а он как по команде открывает глаза и сна как не бывало. хотя засыпает почти сразу и без особых проблем, но только если дам соску. Может и выплюнуть ее потом, спать, но не более 40 минут. ночью спим по разному. может заснуть в 11 и проснуться в 5 утра, а а может заснуть и в 9, проспать до часу ночи, то есть до кормления.вобщем-то ночью еще более менее.последний продолжительный сон с 5-6 утра и до 9, но он уже не такой крепкий.после 40-минутного рубежа надо постоянно подкачивать чтоб продлить сон.и еще-на улице уходит в глубокий сон сам, но только если едем）гуляем по 2-2.5 часа. вопрос- что я делаю не так и где моя ошибка？является ли это вариантом нормы в нашем возрасте？

вот с уходом в ночной сон точно нужно работать. должно быть четкое время, а не засыпание когда вздумается ребенку: то в 11, то в 9.
из-за переутомления ребенок может не уходить в длинные сны.

нужно в целом смотреть режим дня, что-бы понять: высыпает ребенок дневную норму или может, он ПЕРЕсыпает за счет длительного сна на улице и остальные сны из-за этого страдают.

Сном малыша занимаемся в рамках курса: http://uroki4mam.ru/courses/spokojnyj-son-malysha-ot-0-do-6-mes
можно выбрать самостоятельное прохождение или с моей обратной связью.

Здравствуйте! а если ребенок ( 4 месяца) спит днем со мной ( ночью нормально спит), подсасывая грудь, это считается как полноценный сон? может час, полтора так пролежать, пробовала отходить, две минуты и просыпается. Если после кормления укачиваю, просыпается через полчаса. Перегуливать стараюсь не давать. Сейчас стоит приучать самостоятельно засыпать днем? или пока оставит как есть?

Груднички прекрасно совмещают сон и сосание груди.

Источник: uroki4mam.ru

Если новорожденный плохо засыпает, как помочь грудничку?

Важность сна для человека трудно переоценить, а важность сна для новорожденного тем более ни у кого не вызывает сомнений. Особенно молодые родители переживают, если их крохи недосыпают нормы, установленные Всемирной организацией здравоохранения.

Сон ребенка отличается от сна взрослого человека. Об этом не стоит забывать, но и бояться этого не надо.

Сон новорожденного — описание фаз сна и особенностей сна у новорожденных

У каждого человека две фазы сна: быстрая и медленная, новорожденный ребенок не исключение. Но если у взрослого человека преобладает медленная фаза, то у младенца быстрая фаза сна занимает 70–76%.

Почему так происходит? Такой сон для ребенка очень важен. Именно он дает возможность активно развиваться мозгу.

Во время этой фазы сна в организме ребенка происходят важные процессы:

• яркие сны, которые видит младенец стимулируют развитие мозга;
• снимается напряжение, происходит эмоциональная перезагрузка;
• обрабатывается информация, полученная за день.

Быстрый сон не позволяет ребенку глубоко уснуть, поэтому грудничка легко разбудить. Медленную стадию сна называют еще парадоксальной, и она сокращается со взрослением ребенка.

Медленная фаза — это глубокое погружение в сон. Из-за того, что определенные отделы головного мозга у только что рожденного человека неразвиты, новорожденные не могут быстро переходить и долго оставаться в этой фазе сна. Такой сон для ребенка имеет также большое значение, ведь во время медленного сна, его еще называют ортодоксальным, происходят следующие процессы:

• отдыхает весь организм;
• восполняется израсходованная за период бодрствования энергия.

Знания фаз сна, для чего они нужны и каким образом они сменяют друг друга, помогают понять природу младенца и выстраивать правильную линию поведения во время укладывания спать.

Почему грудной ребенок тяжело засыпает и плохо спит? Что ему мешает?

Есть несколько причин, которые можно выделить, отвечая на вопрос: «что мешает грудному ребенку спать».

• Слабая пищеварительная система. У рожденного ребенка самый слабый орган — это кишечник. Он еще не заселен бактериями, которые необходимы для переваривания пищи. Поэтому даже самая лучшая пища, мамино молоко, может в первые месяцы плохо перевариваться. Многие мамы придерживаются строгой диеты при грудном вскармливании.
• Мокрый подгузник. Малыши в первые месяцы жизни очень часто писают. Менять подгузники следует не позже чем каждые три часа. Переполненные подгузники могут вызывать раздражение нежной кожи младенца, причиняя явный дискомфорт.
• Температура в помещении и влажность. Одной из самых распространенных ошибок, которые совершают молодые родители, является несоблюдение рекомендаций по созданию необходимых условий в помещении. Температура должна быть от 18 до 22 градусов по Цельсию, а влажность от 45-60%.
• Чувство голода. Материнское молоко переваривается в среднем за 75 минут, после этого ребенок начинает ощущать чувство голода. Так как это ощущение самое сильное и малыш ассоциирует его со смертельной опасностью, то и его реакция на этот раздражитель будет соответствующей.

Прерывистый сон новорожденного

Привязанность к маме. Эта причина является психоэмоциональной, ребенку очень важно ощущать тепло, ведь только что рожденный помнит, как хорошо и уютно было в мамином животе. Он постоянно находился рядом со взрослым. Взрослый человек для новорожденного — это гарант безопасности. Поэтому при переходе от одной фазы сна в другую, ребенок может испугаться, ведь рядом с ним нет того, кто может спасти от потенциальной опасности.

Во время сна любой человек просыпается, чтобы проверить, все ли с ним в порядке. Так и ребенок при смене стадий сна, просыпается и проверяет все параметры жизнедеятельности: не холодно ли, не голодно ли, есть ли рядом взрослый.

Прежде чем уложить ребенка спать, проверьте все возможные варианты, которые могут помешать ему заснуть и крепко спать. Прерывистый сон новорожденного — это нормальное явление.

Все знают, что новорожденные дети много спят. Считается, что после того, как он поест, непременно должен уснуть. Но не всегда это так. Пугаться этого не стоит, но следует знать причины, по которым малыш не засыпает сразу после кормления.

• ребенок не хочет спать, у него наступил период бодрствования;
• ребенок не наелся, хочет пить;
• ребенка беспокоит живот, скопились газы, запор;
• ребенок наглотался воздуха вместе с едой. После того, как малыш хорошо поел, его следует поносить вертикально, чтобы воздух вышел из пищевода;
• не удобное место сна;
• внешние раздражители мешают уснуть. К ним относятся мокрый подгузник, шум, духота и сухость воздуха;
• режутся зубы;
• ребенок начинает заболевать и чувствует себя плохо;
• не хватило общения с мамой. Взрослым иногда кажется, что они все свое время посвящают новому человечку, но малыш может хотеть еще. Ему может не хватать того общения, которое ему выделили. Будь его воля, он бы вообще не слезал с маминых рук. Ведь в них так хорошо.

Как только вы определили, по какой же причине ваш малыш плохо засыпает после кормления, попытайтесь устранить ее. Если ребенок не устал и хочет бодрствовать, не заставляйте его спать. Пусть изучает мир! Если ребенок не наелся, то после очередного прикладывания, он непременно уснет. Обязательно проверьте удобна ли кроватка для сна, не мешает ли чего спокойному сну. Следите за температурой и влажность в комнате.

При прорезывании зубов пробуйте помочь ребенку специальными гелями или каплями. Они снимут зуд и помогут ребенку успокоиться. Не спешите сразу после кормления уложить ребенка в кроватку. Подержите его на руках, поговорите с ним или спойте песню. Ребенку важно общение с родителями даже в таком юном возрасте.

Причины, из-за которых нарушается сон

Вопрос качественного сна ребенка стоит очень остро. Разобравшись в стадиях сна, мы увидели, что именно во сне организм растет и развивается. В нем вырабатываются ферменты и гормоны, которые помогают малышу активно и полноценно развиваться. Но что делать, если новорожденный ворочается или часто просыпается. Опять же необходимо определить причину. Причин, из-за которых нарушается сон, очень много. К ним относятся и начальные стадии заболеваний, и внешние раздражители, которые мы также перечислили выше (мокрый подгузник, холод, жара, сухой воздух и т. п.).

Проблемы с животиком, в основном у малышей это кишечные колики, которые представляют собой спазмы. Они причиняют боль ребенку. Если малыш старше 10 месяцев, то причина нарушения сна может быть связана с прорезыванием зубов. Некоторые дети до года, могут ворочаться и часто просыпаться из-за чувства голода. Самая нехорошая причина плохого сна, это начинающиеся болезни, такие как рахит, энцефалопатия или другие неврологические диагнозы.

Новорожденные дети обычно очень любят водные процедуры. Особенно важно не напугать ребенка при первом погружении в ванну. Чтобы этого избежать, нужно контролировать температуру воды. 34-37 градусов — это оптимальные показатели термометра для малыша. Также важно погружать ребенка в воду медленно и не издавать резких и громких звуков во время купания.

Следует отметить, что купание в ванной или бассейне по-разному влияет на детей. Так кто-то будет сладко и крепко спать после водных процедур, а кто-то наоборот, станет гиперактивным. Если ваш ребенок принадлежит ко второму типу, и вы заметили, что после купания он плохо засыпает, то перенесите время проведения в ванной на день.

Неврологи советуют использовать отвары успокаивающих трав в ванной. К успокаивающим травам относятся зверобой, мелисса, валерьяна, мята, подорожник, лаванда, сосновая хвоя, хмель, душица, пустырник, череда. Заваривать траву нужно не ранее, чем за три часа до купания. На большую ванну можно взять 60 грамм сухой травы и залить одним литром кипятка. Лучше для заваривания использовать эмалированную или фарфоровую посуду.

На плохой сон после купания может влиять слишком горячая вода для ребенка. Горячие ванны, это когда температура воды свыше 37 градусов, тонизируют ребенка, и он готов еще два — три часа бодрствовать. Следите за температурой. Также, если вы заметили активность ребенка после купания, попробуйте сократить время нахождения в воде до минимума. Проводите в ванне столько времени, сколько требуется, чтобы выполнить гигиенические процедуры. При наличии проблем со сном после ванны, купайте ребенка максимум 2–3 раза в неделю. Для гигиенических процедур достаточно подмываний и умываний.

Вечерние капризы могут быть связаны с переутомлением ребенка в течение дня. Малыша окружает столько всего нового и интересного, что он за всем наблюдает с широко открытыми глазами, открыв рот. Нервная система ребенка развивается активно, но постепенно, порой не успевая адаптироваться к полученной за день информации. Обычно это все вызывает регресс сна. Данный период приходится на 4-5-й месяц жизни ребенка. В это время родители могут наблюдать частые капризы и истерики. Порой кажется, что они совсем необоснованны. Но не спешите ругать и злиться на вашего малыша. Уделите ему побольше времени, особенно вечером. Проводите успокаивающие занятия, такие как прослушивание классической музыки или чтение книг. В возрасте 4 месяцев грудничку будет интересно рассматривать картинки вместе с мамой или папой.

Не пугайтесь, если сон малыша испортится именно в возрасте 4–5 месяцев, скорее всего это регресс сна, связанный с огромным количеством полученной информации и переутомлением центральной нервной системы.

Если ваш малыш старше 5 месяцев, то вечерние капризы могут быть связаны с нарушением режима дня. Помните, что ребенок до года должен отдыхать каждые три часа. Не допускайте слишком больших периодов бодрствования. Если ребенок до года будет проводить в активных занятиях более 4 часов, скорее всего он слишком утомится. И истерики перед сном будет не избежать. Это тоже особенность детского организма.

Переутомленный ребенок не сможет быстро перестроиться на сон. И будет испытывать дискомфорт, вызванный желанием спать, но невозможностью это сделать.

Правильное укачивание ребенка должно быть плавным. Нельзя трясти ребенка, даже в том случае, если он долго не засыпает, и вы уже слишком раздражены. Сильной тряской вы только навредите малышу.

Укачивание в кроватке

Укачивать можно на руках, на фитболе, в кроватке при помощи маятника или в коляске. Во время любого способа пойте малышу тихие и спокойные песни. Если малыш долго не засыпает просто положите его в кроватку, не настаивайте. Возможно, он совсем не устал и хочет еще бодрствовать. А вы в это время попейте чай или просто отдохните. Важно помнить, что дети считывают эмоциональное состояние матери, и чутко реагируют на раздражение и злость.

Самый сложный способ укачивания — это на руках без использования различных приспособлений. А вот качание на фитболе может облегчить нагрузку на ноги и спину. При покачивании на мяче будут задействованы правильные мышцы ягодиц и бедер.

Укачивание в кроватке при помощи маятника, станет настоящей находкой для родителей, ведь ребенок будет засыпать автономно.

В этом пункте данной статьи приведем некую инструкцию, чтобы понять, как вести себя в ситуации, если новорожденный плохо спит.

• Убедитесь, что малыш полностью здоров. Для этого не пренебрегайте посещениями врачей специалистов в месяц, в три, в шесть и в год. Существует установленный график посещения невролога, хирурга, ортопеда, окулиста. А к педиатру лучше ходить каждый месяц в первый год жизни. Походы в больницу дадут вам возможность контролировать развитие ребенка с профессиональной точки зрения. Расскажите врачам о плохом сне ребенка, пусть они как следует осмотрят его и при необходимости проведут дополнительные обследования. Чаще всего врачи успокаивают новоиспеченных родителей, тем, что прерывистый сон малыша — это вариант нормы.
• Продумайте правильный режим дня и строго соблюдайте его. Так малыш выработает себе внутренние часы бодрствования и отдыха.
• Отслеживайте параметры воздуха в помещении: температура и влажность должны быть оптимальными для новорожденного.
• Создайте атмосферу в спальне: удобная кроватка, приглушенный свет и звук.
• Создайте ритуал засыпания. Ритуал — это ежедневно повторяющиеся действия перед сном. Например, чтение книги, прослушивание колыбельных и т. п.
• Накормите его перед сном и замените подгузники.
• Уделите малышу много времени перед тем, как уложить его спать.
• Старайтесь постепенно учить ребенка засыпать без груди и без укачиваний, так его сон станет крепче и дольше.

В завершении нашей статьи хочется еще раз сказать о том, что сон — это физиологическое состояние покоя, когда замедляются все процессы жизнедеятельности и прекращается работа сознания. Нужен он для того, что дать возможность организму восстановить силы, запастись энергией. Заботиться о детском сне нужно с первых дней жизни ребенка. Есть усредненные показатели нормы сна:

• так в первый месяц малыш спит около 19 часов;
• в три месяца достаточно до 17 часов;
• в 6 месяцев нормой считается 15 часов;
• в 12 месяцев норма — это 14 часов.

Ориентируйтесь на эти данные, важно сколько ребенок спит в сумме за ночь и день. Изучите своего малыша, умейте распознать период, когда он готов ко сну и выстраивайте режим дня, исходя из потребностей вашего крохи. Порой достаточно пустить на самотек режим, и вы увидите, что малыш сам покажет вам, когда ему надо бодрствовать, а когда спать. Доверьтесь ребенку и не пытайтесь перестраивать. Человеческий организм — это точно продуманный механизм и зачастую за малышом просто нужно понаблюдать.

Видео о правилах детского сна:

Источник: mamyideti.com