Диеты

Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы: достаточное содержание белка в пище ( 2-3 г/кг …

Скоро лето, а значит, и пляжный сезон. Самое время начать себя к нему готовить и избавляться от накопленных за зиму килограммов. Юля Бастригина, врач-диетолог с многолетним стажем, выпускница института питания РАМН и главный эксперт по питанию проекта «Взвешенные люди» (он стартовал на СТС в субботу), под руководством которой худели 18 …

как правильно питаться если работаешь ночью Британские ученые доказали: любители ночного образа жизни чаще других страдают ожирением. Поэтому, чтобы не стать «пончиком», нужно знать, как правильно питаться, если работаешь ночью. Это всего несколько простых правил, а эффект потрясающий. Вне зависимости от того, к какому типу биоритмов относится организм («сова», «жаворонок» …

как правильно питаться если работаешь ночью Британские ученые доказали: любители ночного образа жизни чаще других страдают ожирением. Поэтому, чтобы не стать «пончиком», нужно знать, как правильно питаться, если работаешь ночью. Это всего несколько простых правил, а эффект потрясающий. Вне зависимости от того, к какому типу биоритмов относится организм («сова», «жаворонок» …

Содержание статьи моя история похуденияКак похудеть, если нет силы волиЧто делать, если нет силы воли… В моей истории похудения не задействована сила воли. Я хочу рассказать вам, как сбросить лишний вес, если нет силы воли. Что делать, если нет силы воли похудеть. Однажды мы сидели с моими друзьями и разговаривали …

Девушки, дорогие, помогите советом. Жить не могу без сладкого. Если не сьем за день шоколадку то все, день не удался, настроение портится, голова болит и т.д. В этом году еще и вес набрала. для меня норма 55-57, а в этом году 60 (рост 168). все ушло в бедра и бока. …

Началось все с того, что в один не самый прекрасный день я обратила внимание на свою фигуру. Я не знаю, как так получилось, что я раньше не интересовалась своим внешним видом. Но когда я удосужилась это сделать, я была в шоке! Мне всего 16 лет, а у меня уже полный …

Началось все с того, что в один не самый прекрасный день я обратила внимание на свою фигуру. Я не знаю, как так получилось, что я раньше не интересовалась своим внешним видом. Но когда я удосужилась это сделать, я была в шоке! Мне всего 16 лет, а у меня уже полный …

Доброго всем дня или вечера Как я всегда и всем говорю, нужно найти именно свою диету на которой можно сидеть. Если человек может есть мандаринки не факт, что сможет есть яблоки это относится и к этой диете. В основном я очень злая даже не адекватная, когда не ем, поэтому мне …

Наряду с глобальным стремлением женской половины человечества похудеть, все больше подростков подключаются к этой «эстафете стройности», часто не понимая, что в их возрасте это может не просто нанести непоправимый вред здоровью, но и просто быть опасно. Конечно, ребенка подросткового возраста трудно в чем-либо убедить, особенно когда дело касается внешности, поэтому …