При росте 167 см, вешу 47 кг. В принципе, я фигурой довольна, талия тонкая, типа, модельные стандарты. 🙂 Но за год сидячей работы у меня начал пробиваться целлюлит. Не то, чтобы сильно заметный, но меня это беспокоит. От стрессов только худею. Ещё и растяжки на бёдрах. Как убрать целлюлит, чтобы не похудеть? Бёдра — 90см, меньше не хочу. Просто я знаю, что при антицеллюлитных обёртваниях бёдра худеют, а мне бы этого не хотелось. И как сделать растяжки менее заметными? Слышала, что нужно пить цинк в таблетках. Как долго? Кто такое практиковал?
хочу поделиться опытом избавления от целлюлита. я сама худенькая, но через 2 года приема оральных контрацептивов вся передняя и боковая поверхность бедра стали бугристыми, да и попа тоже. много что попробовала, расскажу о том, что действительно сработало (2 месяца назад стыдно было идти с мужчиной в душ, сейчас с нетерпением жду наступления сезона шорт!). сразу скажу, что волшебной таблетки и минус 10 кг жира за 2 недели — такого не существует, но все равно решение есть. во-первых, полностью отказалась от мучного и сладкого (что привело к потере жировой массы, в том числе «целлюлитной»). во-вторых, 1 час (хотя бы 40 мин) физической нагрузки в день (хотя бы 5 раз в неделю) — любой, но желательно разнообразной, не каждый день одно и то же. в-третьих, качественный аппаратный массаж (на аппарате Vela Shape II, сочетание вакуума и инфракрасных лучей) — всегда казался мне дорогим удовольствием, но нашла мастера (не хочу рекламировать, но если кому интересно, пишите на olga.cant@yandex.ru), который делает его очень дешево — 1000 руб за 1 процедуру. Да, это довольно больно, иногда после процедуры остается много мелких синяков, но результат и правда ошеломляющий и заметен уже через 2-3 процедуры. в-четвертых, я перешла на более низкодозированные ОК (новаринг) — тоже, думаю, как-то помогло. всем удачи!
[1846578027] – 15 апреля 2011 г., 14:19работа (подработка) на дому: http://gds.su/?ref=2141249
http://fropee.com/?ref=1124513
http://fiftry.com/?ref=2206031
Блин..у меня рост 170 вес 52, я целый день бегаю по городу (работа такая) кушаю 1 раз в день, но всё равно появился целлюлит!! И что делать мне??
[1457576475] – 5 июня 2011 г., 11:39а если мне 16 и у меня 170 и 52 кило..появился целлюлит, что делать?
[2528642411] – 24 июня 2011 г., 09:53да целлюлит это ужасно и не красиво..я вижу там тот человек что грубил.это скорей всего мужчина.он конечно прав что это не самое главное в жизни.но я думаю он предпочел бы подтянутую попу целлюлитной.
наверное я всех расстрою.но чтобы избавится от него нужно менять образ жизни навсегда.иначе корка появится снова.(
Бёдра 90 см(Больше чем у Арнольда), и вес 47 при росте 167. Как такое может быть.
[2243544240] – 18 ноября 2011 г., 10:13а если мне 16 и у меня 170 и 52 кило..появился целлюлит, что делать?
Ваш текст Бегать и булочек с пироженками, шоколадками, мороженками, майонезом не жрать
[1014316945] – 19 ноября 2011 г., 00:45Бёдра 90 см(Больше чем у Арнольда), и вес 47 при росте 167. Как такое может быть.
Ты чё, баран совсем. у моделей слышал параметры 90-60-90? Так вторая цифра 90, это окружность женских бёдер, попы, придурок. Это достаточно женственная и небольшая попа. И почему тебя удивляет, что вес 47 при росте 167 см? Хрупкая стройная фигура.
Кстати, от целлюлита я уже избавилась. Надо много плавать в солёной воде, ограничивать себя в сладостях (хотя я и раньше их почти не ела), есть больше фруктов.
попробуйте антицеллюлитный вакуумный массаж ЛПЖ. У меня знакомая в Априори делала, там аппарат сочетает в себе массаж и инфракрасные излучения, то есть не только убирает все неровности, но и подтягивает.. ей помогло сеанса за три, и целлюлит прошел и кожа гладкая.
[8774490] – 22 ноября 2011 г., 03:03я могу посоветовать разве что самое банальное,это спорт и крема,добавляя туда эфирное масло апельсина
[1916541993] – 21 мая 2012 г., 16:29Ребятки! мне 21. тоже обнаружила. Что делаю — купила масло апельсина и добавляю в дешёвые крема (оранжевая серия рублей по 120-150). Сначала моюсь, потом растираю попу и ноги сзади массажёром деревянным (длинный такой из колёсиков — на рынках продаются) минут 10-15, мажу эти места смесью из крема и масла. Утром и вечером. Прошла неделя, результат ЕСТЬ! Намного лучше кожа, дряблости нет. КУпила вот ещё ампулы кофеина. Их буду добавлять
Растяжки от того, что ты резко начала растягиваться. Оч медленно надо делать — месяца 2-3 на шпагат постепенный и тд
Да. Кроме того стараюсь хоть раз в недельку бегать. Талию поддерживать обручем
[1239127160] – 28 июня 2012 г., 21:11Ну почему сразу смириться, ещё месяцев восемь назад у меня и намёка не было. Просто сидячая работа убивает здоровье. Я на пляже летом из-за растяжек стеснялась раздеваться на пляже.
Приседайте по 15 минут в день утром и вечером только не халтурить, и никакие обертывания не нужны будут
[1014316945] – 30 июня 2012 г., 11:31Я в спортзал хожу, так что советы интересуют более интересные. Сидячая работа убьёт любое здоровье, хоть приседай, хоть нет.
[2138057413] – 26 июля 2012 г., 17:03девки, от целлюлита беспощаден вакуумный массажер..
[2962265042] – 14 апреля 2013 г., 16:25Мне 22, рост сколо 155-160, вес 42 кг сколько себя помню всегда у меня были растяжки на бедрах и целлюлит. (((( помогите что делать. только сейчас начала задумываться что делать и как с этим бороться((((
[543221833] – 17 мая 2013 г., 13:41Мне 22, рост сколо 155-160, вес 42 кг сколько себя помню всегда у меня были растяжки на бедрах и целлюлит. (((( помогите что делать. только сейчас начала задумываться что делать и как с этим бороться((((
Здравствуйте,зайдите на страницу в контакте Анатолий Карпов.все виды массажа,писать вопросы в л.с.
[861546872] – 24 октября 2013 г., 23:53Я могу посоветовать вам попробовать обёртывания в клинике. От целлюлита мне лично помогли обёртывания с водорослями. Я их делала в центре безоперационного омоложения баланс, эти обёртывания я делала пять раз, мне очень помогло. Как объяснила косметолог, водоросли обладают дренажным эффектом, поэтому жировые отложения очень успешно удаляются. Мне помогло, апельсиновая корка стала намного менее выраженное. Сейчас собираюсь попробовать обёртывания с белым вином. Говорят, они состояние кожи очень эффективно улучшают.
[861546872] – 12 декабря 2013 г., 23:56Привет. Да, обёртывания очень хорошая процедура. Помогает от целлюлита, и если у вас он не из-за избытка жира, вы не похудеете. Помимо обёртываний можно попробовать ударно-волновую терапию, это намного более мощная методика. Ударно-волновая воздействует на ткани и кожу, подтягивает и делает более упругой. Мне самой эта методика помогла избавиться от апельсиновой корки, я среднего телосложения. Думаю, если у вас не из-за лишнего веса целлюлит, можно попробовать такую процедуру. В любом случае, сначала со специалистом проконсультируйтесь, он вам и подскажет, какую методику лучше всего выбрать. Удачи!
[2067896135] – 19 декабря 2013 г., 18:16Хух, нашла способ, как похудеть! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически худеют, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь легкость. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без сложностей, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни приятные эмоции. Всем советую!:)
Брала вот здесь: http://my-now-s80.do.am
12 лет ,а целюлит есть и чуть-чуть даче заметен.ничего не помогает.ни банки(массаж),ни обёртывания,ни упражнения.
[2814354912] – 2 сентября 2014 г., 23:46Мне 25, все ноги целлюлитные. Все полностью. Рост 170 вес 55. Целлюлит с 17 лет. Занималась спортом. Делала массажи. Ничего особо не помогает. Чуть меньше становится после массажей. Спортом занималась несколько лет. Сейчас уже как год интенсивно не занимаюсь, ели как набрала 5 кг, а то совсем была, кожа, кости и целлюлит. Вот так. Вот что делать. Видимо так и буду вся целлюлитная. А бороться бесконечно устала.
[3508026616] – 28 июля 2015 г., 14:37Просто спорт! Вело спорт иди бегайте и приседайте! Степ айробика!) та же проблема была на ногах сзади, все ушло )а тот кто говорит что это навсегда))) бред
По материалам m.woman.ru
Недавно посмотрела на себя объективным взглядом — вся в целлюлите и ноги даже где колени , живот и руки (трицепсы). при том что если лишний вес и есть то кг 3-5, и то не по медецинским а эстетическим меркам. Мне 32 года. Неужели это возрастное?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Интегральное нейропрограммирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru
да нет не возрастное
у кого-то генетика,но скорее всего неправильный образ жизни
3-5 кг это не повод для того,чтобы всей покрыться целлюлитом,даже на рукаx. это ваще жесть
как вы питаетесь? со спортом как? ок пьете?
ну еще и гормоны конечно надо проверить
Я у себя целлюлит заметила в 34 года. Но я ОК принимаю регулярно
есть теория, что целлюлит — это наши привязки к прошлому. скажите, Автор, вы тоскуете по прошлому? по молодости? по беспечным денечкам? часто вспоминаете былое?
есть теория, что целлюлит — это наши привязки к прошлому. скажите, Автор, вы тоскуете по прошлому? по молодости? по беспечным денечкам? часто вспоминаете былое?
Мне 22 и тоже в целлюлите попа, немного руки((( рост 160, вес 58 кг. Люблю сладкое, физ. нагрузки не делаю((( Может быть от этого?!
есть теория, что целлюлит — это наши привязки к прошлому. скажите, Автор, вы тоскуете по прошлому? по молодости? по беспечным денечкам? часто вспоминаете былое?
Расскажите лучше кому чего от целлюлита помогает. можно будет воспользоваться советами
Я у себя целлюлит заметила в 34 года. Но я ОК принимаю регулярно
да нет не возрастное
у кого-то генетика,но скорее всего неправильный образ жизни
3-5 кг это не повод для того,чтобы всей покрыться целлюлитом,даже на рукаx. это ваще жесть
как вы питаетесь? со спортом как? ок пьете?
ну еще и гормоны конечно надо проверить
А что от ОК целюлит появляется? ответьте пожал
ой, пост 8, я не заметила слово ОК:)))
мне 22, рост 170, вес 54. даже недовес слегка, а целлюлит на попе есть((( летом дегаю, в теплое время года очень много хожу пешком, зимой каток иногда. у мамы только к 40 годам появилось пара целлюлитинок. а у меня сейчас есть((
и ок не пью и питаюсь не то чтобы правильно 3 раза в день. так не могу. но вредное не ем
А что от ОК целюлит появляется? ответьте пожал От Ок нового поколения вряд ли будет целлюлит, а от старых типа ригиведона запросто + усы 🙂
Я к полноте не склонна и признаков целлюлита никогда не было. А ОК принимала всегда только самые современные и нова-ринг и Джес и Ярину и регулон раньше. Все они способствуют появлению целлюлита. У меня не очень заметно, но есть и уши на боках наросли, вот от этого никак избавиться не могу.
А целлюлит бывает на руках? И на животе?
это нарушение обмена веществ
и гормональные нарушения
вы что, доктора Агапкина не слушаете? то, что вы называете целлюлитом на самом деле — липодистрофия, а целлюлит — гнойное воспаление подкожной клетчатки.
А не подскажите когда программа с Агапкиным была, можно посмотреть в инете.
ну как бы считается,что от ок появляется целлюлит из-за обилия женскиx гормонов
кто такой агапкин не знаю
как бороться? плавать,массажи,банька,обертывания-пилинги
но на 70 процентов должно быть правильное питание и здоровый образ жизни
А не подскажите когда программа с Агапкиным была, можно посмотреть в инете.
А у меня с 13 лет. Причем я всегда занималась спортом и не ела вредного.
физ нагрузкам поддаётся, ежедневно делать + контрастный душ, с растиранием.
физ нагрузкам поддаётся, ежедневно делать + контрастный душ, с растиранием.
Делаю антицеллюлитный массаж в салоне красоты Место под солнцем, эффект обалденный, не вру, потому что делаю уже третий курс. И всем рекомендую!
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Для борьбы с целлюлитом нужны активные действия.
Целлюлит — это термин из бьюти-индустрии. Он в ходу у косметологов. Врачи же (в большинстве своём) его не признают, равно как и само явление болезнью не считают. Тем не менее в борьбе с целлюлитом нужен медицинский подход: не заглушать симптомы, а искать и устранять первопричину. Поэтому сперва хорошо бы узнать, что представляет собой целлюлит и как он появляется.
Целлюлит — это скорее не сама проблема, а её последствие: внешнее проявление изменений в структуре самого глубокого слоя кожи — гиподермы. Это слой подкожно-жировой клетчатки. Здесь образуются жировые клетки — адипоциты. Они служат для организма энергетическими депо: в них хранится энергия, преобразованная из углеводов.
Обычно адипоциты — это маленькие зёрнышки, которые аккуратно прилегают друг к другу в более крупных образованиях — их называют жировыми дольками. Но эти дольки начинают деформироваться (укрупняться, становиться объёмнее), если под кожей происходит скопление жиров из-за неправильного, несбалансированного питания.
Капилляры вокруг жировой ткани не справляются с такой нагрузкой. Появляются отёки, а потом, если не принять меры, дольки становятся твёрдыми узлами — так и возникают подкожные бугорки. А вместе с ними и эффект апельсиновой корки.
Кстати, к такой неприятности приводят и другие факторы:
- Малые физические нагрузки на фоне сидячего образа жизни.
- Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
- Гормональные сбои.
- Нарушения в работе кровеносной системы.
- Генетическая предрасположенность.
Какие из этих пунктов вы отмечаете галочкой? С ними как раз и придётся иметь дело, если взяться за борьбу с целлюлитом.
Но вместе с причинами нужно определить ещё и степень запущенности проблемы.
Первая стадия — ещё не совсем целлюлит. Когда он только зарождается, его выдаёт скорее отёчность тканей, чем неровности и бугорки. Вторая стадия тоже безобидна внешне: кожа превращается в апельсиновую корку лишь в том случае, если напрячь мышцы.
При третьей стадии целлюлит заметен невооружённым глазом, чувствуется сильная отёчность. Четвёртая стадия — уже не просто внешний дефект, а опасность для здоровья: жировые узелки при этом, бывает, даже больно трогать. Кровообращение может быть сильно затруднено, так что без помощи врачей не обойтись.
А что можно сделать самим, когда целлюлит уже беспокоит, но ситуация пока не критична?
Пожалуй, главное правило — избегать быстрых углеводов, которые, не успеешь оглянуться, преобразуются в жиры и отложатся на боках. А от сладкого, жареного, солёного, копчёного лучше воздерживаться не только при борьбе с целлюлитом, но и в целом для здоровья.
Убедитесь в том, что вы пьёте достаточно воды. Без неё невозможен здоровый обмен веществ, она же помогает выводить из организма токсины, которые, кстати говоря, как раз скапливаются в жировых клетках.
Плюс на обезвоженной коже целлюлит виден сильнее, так что поддержание водного баланса при такой проблеме обязательно.
Обратите внимание на белки в своей диете: для организма это в первую очередь строительный материал (нужен для мышц), а не источник энергии, так что питаться ему придётся накопленными жирами. Таким образом, жировая прослойка под кожей будет таять, что сделает целлюлит менее заметным.
Есть продукты, которые диетологи называют настоящими борцами с целлюлитом: это фрукты с кислинкой (например, киви) и цитрусы (в особенности грейпфрут), бананы, капуста, зелень, жирная рыба, авокадо, злаки, орехи, сухофрукты. Пусть в вашем рационе их станет чуть больше.
Помните: меняя своё пищевое поведение, важно следить за тем, чтобы рацион оставался сбалансированным и организм благодаря этому получал все необходимые ему вещества в нужном количестве.
Физические нагрузки защищают от застоя крови и лимфы, который в появлении и развитии целлюлита играет не последнюю роль. Вот почему эта проблема так распространена среди тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Старайтесь меньше сидеть на месте, а ещё лучше — приучите себя к регулярным тренировкам.
Силовые упражнения, такие как приседания и выпады, помогут бороться непосредственно с целлюлитом, а аэробные нагрузки — сжигать калории, расходуя на это жировые запасы.
Среди лучших видов тренировок при целлюлите, кстати, называют прыжки на батуте и аквааэробику.
Так как целлюлит — это отражение нарушений в работе организма, следует приложить все усилия, чтобы эти сбои не возникали. Что вам вредит:
- Тесная одежда и каблуки. Слишком узкая, облегающая одежда сжимает ткани, их кровоснабжение нарушается. Большую нагрузку на сосуды ног создают каблуки. Учитывая, что проблемы с кровеносной системой и целлюлит имеют тесную связь друг с другом, одеваться лучше с оглядкой на своё здоровье.
- Курение. Никотин не лучшим образом влияет на кровообращение, а также на состояние кожи, чем может усиливать проявления целлюлита.
- Стрессы. Они расшатывают налаженные механизмы работы разных систем организма, а ещё влияют на гормональный фон.
Ими одними проблему целлюлита не решить. Однако можно сделать апельсиновую корку менее заметной. Причём эффективны как домашние, так и салонные процедуры, которые способствуют оттоку жидкости из тканей, улучшают кровообращение и состояние кожи:
- Контрастный душ.
- Обёртывания.
- Электростимуляция.
- Прессотерапия.
- Ультразвуковая терапия.
- Лазерная терапия.
- Мезотерапия.
- Массаж.
Чтобы целлюлит пропал из поля зрения, нелишним будет пользоваться специальной косметикой. Во-первых, это скрабы — средства с абразивными частицами (например, с сахаром или с солью), которые отшелушивают кожу, а ещё улучшают кровообращение и вместе с ним тонус кожи.
Во-вторых, это кремы с такими веществами в составе, как кофеин, экстракты плюща, сабельника, водорослей, гинкго билоба, карнитин, никотиновая кислота. Правда, большинство этих кремов не действует, если их использование не сопровождается тренировками.
Часто задаваемый вопрос: почему целлюлит есть только у женщин и, как назло, на животе, бёдрах и ягодицах? Всё дело в том, что эстрогены — женские половые гормоны — отправляют жиры именно в эти области тела с прицелом на будущее, чтобы при возможной беременности жировая прослойка утепляла ребёнка.
Жир нужен женскому организму. Именно по этой причине советуют оставить ожесточённую борьбу с целлюлитом первой и второй стадии. Вместо этого лучше направить силы на то, чтобы наладить здоровый образ жизни: пользы выйдет больше.
По материалам lifehacker.ru
Мне 25 лет.
Я всегда была спортсменка, отличная фигура. Занимаюсь спортом всю жизнь.
Мой рост 173 см, вес 58 кг, хорошо подкачана.
Параметры 91-67-93 (песочные часы). Эффектная фигура, круглая попа. Нет никаких пухлых ног, ну может низ живота проблемный немного. Остальное все прекрасно.
Но какой толк от этого?! Какой толк, если все тело в целлюлите. Буквально все!
Хотя прослойка жира минимальна! Ярко выраженный целлюлит на коленях, бедрах, ягодицах, на животе — очень видно, даже спрашивают иногда,: «что это?!» Потому что целлюлит самый сильный в верхней части живота. Но внимание!! — там пресс! Видимые кубики и над ним целлюлит — ну разве такое возможно?! Целлюлит на икрах ног и предплечье, если немного нажать на кожу. Дряблость в животе.
Я не знаю что делать. Постоянно хожу в спорт зал, регулярно бассейн и сауна. Стараюсь питаться правильно (с переменным успехом), пробовала массажи.
Все бестолку!!
Вот сейчас, ночью, сижу пью вино и грущу. Грущу потому, что уже не знаю как найти выход из этой ситуации. Сегодня в бассейне и сауне была. Позавчера была в зале и сейчас проснусь и снова пойду в зал. Блин. Прям до слез, серьезно.
Я ничего не приукрашиваю! Честно! Даже муж сегодня признался мне, что: » да он есть и его реально видно. Особенно на животе!» Это его слова. Но я и так это знала.
Мне стыдно. Я стараюсь не показывать живот и тело. Стесняюсь на пляже и уже как год стесняюсь перед мужем. Но при этом у меня шикарная фигура. Ну что за наказание то такое?!
Я понятия не имею как еще бороться и почему это так неожиданно появилось! А появился этот недуг в 22-23 года, очень резко, я даже не успела опомниться. До 21 года у меня не было целлюлита ВООБЩЕ!!
Может для кого-то история кажется сказочной и преувеличенной, но это все чистая правда. Мне иногда самой не верится, что это происходит.
Я рада буду любому совету, честно. Любому вашему совету. Мне уже не верится, что это нормально! Нет это не нормально! Моей свекрови 58 лет и у нее нет целлюлита на животе, руках и голенях! Неееет! А у меня — есть! Мне 25 и я спортсменка
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
единственное, что помогает — это длительный курс массажа у хорошего массажиста и курс обертываний. но только в случае, если у вас нет противопоказаний
По материалам www.woman.ru