Я худенькая но у меня целлюлит на попе

Это кошмар. Заметила это ещё летом. но не придавала значения. Просто я думала. что я и целлюлит-понятия не совместимые. Мне всего 19лет. при росте 162 вешу всего 43 кг, хрупкая кость. Но сегодня подошла к маме и предъявила ей свою попу-спрашиваю или это целлюлит(я даже не знала толком как это не выглядит). А оно то оказывается у меня уже целлюлит появился. НИКОГДА не могла бы представить, что когда-нибудь создам подобную тему и что это будет меня беспокоить.
Подскажите пож. какие упражнения помогут?Приседания по 30 раз в день могут помочь? Я реально МЕЧТАЮ избавиться от этого! Ну очень прошу подскажите какие упражнения эффективные?
П.с. от чего он кстати появляется? Может ли это быть от сидячей работы?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:35

Автор, вас в яндексе забанили?

[2445598371] – 29 декабря 2009 г., 23:36

все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.

[1310290] – 29 декабря 2009 г., 23:39

да-да Незабудка, и у худых он бывает.
От него помогают упражнения.

[3982445835] – 29 декабря 2009 г., 23:40

Появился, потому что вы женщина. У всех женщин он появляется рано или поздно.Гормоны.

[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:41

[1310290] – 29 декабря 2009 г., 23:44

все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.

Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает.

[2152397] – 29 декабря 2009 г., 23:45

Незабудка, ну а что ты хотела? У тебя же на 27 декабря был первый секс запланирован, если я ничего не путаю. А седня уже 29-е. Ты теперь тетка, как все. А у теток должен быть целлюлит.

[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:48

все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.

Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает. Вам помогло?

) Меня целлюлит не беспокоит. В смысле, он-то есть, но не беспокоит.

[2452178432] – 30 декабря 2009 г., 00:33

он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)

[3070135753] – 30 декабря 2009 г., 01:06

Автор, я в 19 лет тоже была худая, тоже был целлюлит. Но тогда даже слова такого не знали:), не то что парились особо, а вообще не думали, что надо париться).
Сейчас с ним борюсь и успешно. Обёртывания (не ленитесь только, один раз не поможет), бассейн, йога. Приседаниями варикоз можете спрогрессировать, но если нет предрасположенности, то силовые нагрузки тоже хорошо.

[3864409105] – 30 декабря 2009 г., 01:07

приседания от целлюлита при такой комплекции — бред! это ж на коже , жира явно под ним нет. Значит, нужен массаж, лучше всего вакуумный (баночками такими, только начинать аккуратно).

[2201324] – 30 декабря 2009 г., 01:38

Антицилюлитный крем..Я им тоже пользуюсь

[2358823] – 30 декабря 2009 г., 01:39

Есть проверенное средство — ремешком по голой попе.
И целюлит исчезнет =)

[2201324] – 30 декабря 2009 г., 01:40

Только я им живот массирую.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:07

Автор, вас в яндексе забанили?

да искала я там. Но про попу там мало что написано. Мази, кремы не помогут-не верю. Хочу упражнения какие-то.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:09

все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.

Пож.не говорите так! А то я щас на стенку полезу и зареву. БОЖЕ, как я его не хочу. Я даже представить себе не могла. что у меня такой худой это может быть!! Я просто в ужасе! У меня реально уже паника блин!

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:10

да-да Незабудка, и у худых он бывает.

От него помогают упражнения.

какие, скажите пжл.
Я такая ленивая. но готова на всё. лишь бы избавиться от этой заразы! Щас завою. ууууууууу. я так хочу опять свою красивую попочку. И главное я это заметила где-то пол года назад. До этого всё было замечательно!

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:11

Появился, потому что вы женщина. У всех женщин он появляется рано или поздно.Гормоны.

Ну миленькие. но мне слишком рано. Мне вообще кажется что у моих знакомых ещё нету. как-то не замечала. Мне просто стыдно. Это же не красиво. Вы вот подумаете. что я тут кипешую даром. Но для меня это проблема. Я не могу жить с целлюлитом. ну просто не могу! Я даже сегодня плакала блин(((((

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:12

Незабудка, ну а что ты хотела? У тебя же на 27 декабря был первый секс запланирован, если я ничего не путаю. А седня уже 29-е. Ты теперь тетка, как все. А у теток должен быть целлюлит.

ну. вообще-то я тогда говорила примерно. Я просто тогда навела пример. а щас у меня реально БОЛЬШАЯ проблема ╧1!!

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:13

он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)

ну немного бугристое. Но поверте, для меня это кошмар! Я не привыкла видеть такой свою попу. Мне всего 19 лет. А что будет дальше! Я даже не рожала. Господи. ну как я так могла запустить.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:16

Автор, я в 19 лет тоже была худая, тоже был целлюлит. Но тогда даже слова такого не знали:), не то что парились особо, а вообще не думали, что надо париться).

Сейчас с ним борюсь и успешно. Обёртывания (не ленитесь только, один раз не поможет), бассейн, йога. Приседаниями варикоз можете спрогрессировать, но если нет предрасположенности, то силовые нагрузки тоже хорошо.

предрасположенность как раз есть. И у меня это варикоз будет 95%(у всех в роду был, у дедушки-бабушки-тёте-мамы ужасный варикоз). . А что за обёртывание. А какие упражнения из йоги? Подскажите пож. Может сайт какой-то есть?

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:16

Незабудка
делай упражнения для ног, постараюсь объяснить, ложишься на спину-ноги поднимаешь вверх, ноги в прямом виде держи, и так ногами старайся достать кровати, то есть кончиками пальцев ног до ковати или пола,(через голову) стоя так же, в согнутом виде поднмиай вверх, так же купи себе крем жирный который впитывается плохо, нанеси его на проблемное место и втирай, делай массаж, лично мне помогло, не полностью, но стало меньше.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:17

приседания от целлюлита при такой комплекции — бред! это ж на коже , жира явно под ним нет. Значит, нужен массаж, лучше всего вакуумный (баночками такими, только начинать аккуратно).

да уж. жира там не много. хотя я то худая, но попа не маленькая). А что за массаж это такой?

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:17

Антицилюлитный крем..Я им тоже пользуюсь

я не верю что он может помочь

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:19

делай упражнения для ног, постараюсь объяснить, ложишься на спину-ноги поднимаешь вверх, ноги в прямом виде держи, и так ногами старайся достать кровати, то есть кончиками пальцев ног до ковати или пола,(через голову) стоя так же, в согнутом виде поднмиай вверх, так же купи себе крем жирный который впитывается плохо, нанеси его на проблемное место и втирай, делай массаж, лично мне помогло, не полностью, но стало меньше.

спасибо!! Я так поняла упражнение типа «берёзки»?

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:21

Незабудка
Не знаю берёзка иль нет, но время уйдёт не мало, главное терпение)

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:23

Вот только не пойму, почему этот гад целлюлит его мать-появляется у женщин, ведь у мужчин его нет, несправедливо, у них тоже должен быть:))

[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:35

25.Так в комплексе с упражнениями..Целюлит имеет три стадии насколько я знаю..Наверняка у тебя самая легкая. Покажи попу

[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:37

28. Зато у вас слабой ирекции не бывает. Ваши щелочки всегда готовы))

[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:38

Попу давай показывай. Маме показала теперь мне

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:40

28. Зато у вас слабой ирекции не бывает. Ваши щелочки всегда готовы))

Бывает фригидность вообще-то, первый день живёте Члениус?

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:41

Попу давай показывай. Маме показала теперь мне

Отстаньте от неё дядя Члениус, она слишком молода для Вас.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:48

Вот только не пойму, почему этот гад целлюлит его мать-появляется у женщин, ведь у мужчин его нет, несправедливо, у них тоже должен быть:))

не знаю. ((( но я так огарчена. Блин, ядумала он появляеться только у толстых баб, а у молоденьких, худеньких девушек его просто быть не может. Ещё шутила всегда по этому поводу. типа мне целлюлит не светит. А тут такое. Ну блин, мне так моя нынешняя попа не нравиться. что аж аж не могу словами передать. Задавила бы!

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:49

Попу давай показывай. Маме показала теперь мне

ну да. вы что?? Я не хочу так позориться. Фу, даже я не хочу больше на неё смотреть. (
вот щас пойду переодеваться в ночнушку и таки глаз мой глянет на неё и я опять огорчусь. =(((((((((((((((

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:50

Незабудка
Он бывает и у полных и у худых, вот чёрт, у тебя на опе оказывается, я то думала и советы давала для ляжек:-)

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:51

Незабудка
чего ты так паришься?
Думаешь парень тебя любить перестанет?
Нет конечно, увы такая у нас природа, с возрастом многое на не нравится.

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:52

Ведь написано в названии темы опа, а меня что-то на ляжки потянуло:-)

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:53

Он бывает и у полных и у худых, вот чёрт, у тебя на опе оказывается, я то думала и советы давала для ляжек:-)

хех)) ну он так на попе и немного на ляжки перешёл (сзади)

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:56

Думаешь парень тебя любить перестанет?

Нет конечно, увы такая у нас природа, с возрастом многое на не нравится.

ой. да мне то самой противно на ЭТО смотреть! Я теперь наверное на пляж вообще не появлюсь. блин как можно такой попой сверкать? СТыДОБА!
Мне вообще кажется что в моём возрасте только я его имею. Я самое главное, что я себя веню в том. что его мало двигаюсь. это скорее всего от этого. А то у моей мамы только недавно появился. да и то немножко. Так обидно. Так хочу время вернуть, и не сидеть за этим компом, да и вообще больше ходить и т.д.

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:56

Незабудка
Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:57

Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.

не-не. вы что?? Да я ему даже признаваться не хочу(( надеюсь он в этом не разбирается, может не заметит.

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 02:58

40 Незабудка
Да ладно брось, посмотри сколько на пляже очееень толстых женщин, и ничего, не стесняются, ты кстати можешь приобрести купальник с юбочкой или с шортиками, который будет скрывать твою попу.

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 03:00

Незабудка Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.

не-не. вы что?? Да я ему даже признаваться не хочу(( надеюсь он в этом не разбирается, может не заметит.

А зря, он твой мужчина и стесняться ты его не должна, неужто всю жизнь сексом будете заниматься в темноте, или ты обнажённой не будешь около него ходить?

[1310290] – 30 декабря 2009 г., 03:02

Незабудка
Ты просто молода ещё, поверь мне, с возрастом у тебя пройдут эти комплексы:)

[735292318] – 30 декабря 2009 г., 03:14

Целлюлит обычно появляется при нарушении обмена веществ, от газированных напитков, чипсов, сухариков с приправами, от малого потребления чистой воды. Попробуй упражнения с бодифлекса для своей проблемной зоны, Обертывания с черным шоколадом.

[57893298] – 30 декабря 2009 г., 10:36

он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)

Не волнуйся, у тёток 40-летних не у всех бугристое, а в молодости и вовсе может не было-это сейчас с молодёжью не пойми что творится, раньше целлюлита у худых не было, а теперь я вижу едет девочка лет 16, ножки прелесть и тут свет падает и я вижу такой же целлюлит небольшой, как у меня в 39, но с чего, если она худая. У меня есть версия, но никто не слушает, а эту версию уже ни раз высказывали, сейчас все ходят в сильно сдавливающих штанах, они пережимают сосуды. У меня невестка ходит в основном в юбках, у неё нет целлюлита, хотя есть лишний вес и 2 детей, у меня мама полная ей 70 лёгкий совсем целлюлит, скорее даже старческая дряблость Задумайтесь, почему целлюлит появляется прежде всего в тех местах, где штаны особенно сдавливают? Кстати я по молодости носила в основном платья и свободные штаны, может по этому целлюлита не было долго?

[763136277] – 30 декабря 2009 г., 11:02

Читаю этот форум только чтоб поржать. В благодарность дам хороший совет для всех девушек и автора.
1. Нужно делать приседания по 20 раз. Начать со своего веса, потом добавлять по 2,5 кг(Вначале гантелями, потом штанга) на каждой тренировке. Вначале всегда разминайтесь. Спина прямая, чуть наклонена вперед, присед до параллели. Вставать за счет ног, а не за счет спины. Попросите, чтоб кто-нибудь поставил технику. Признак хорошей техники: не болят поясница и колени. Рабочий подход 1, несколько разминочных. Тренировка — раз в 8 дней, строго через 7 дней отдыха. Цель: присесть со своим весом 20 раз. ВСЕ! Но бросать теперь нельзя, придется всю жизнь приседать.
2. Не есть и не пить «какашки».

[1196171753] – 30 декабря 2009 г., 11:12

25.Так в комплексе с упражнениями..Целюлит имеет три стадии насколько я знаю..Наверняка у тебя самая легкая. Покажи попу

блин, и сюда этот страшный хрен влез! в тему про целлюлитные попы. ааааааааааа, караул!!(((

[1196171753] – 30 декабря 2009 г., 11:13

уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа!
девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!

По материалам m.woman.ru

не беспокойся,если целлюлит не сильно выражен,его никто не заметит! Дело в том,что даже у парней(если напрячь попу или сжать ягодицу между пальцами) можно заметить «апельсиновую корочку»,не говоря уже о женщинах. сама лично видела !
ото целлюлита хорошо помогает медовый массаж(мажешь сухие ляжки медом и начинаешь похлопываниями взбивать его в пену). гораздо труднее бороться с Растяжками,они как белые ниточки пронизывают жиры и делают тело «мраморным». звучит красиво,а выглядит..не очень )

19-это еще нормально для целлика,у моей одноклассницы в 15 появился,я вобще была в шоке просто полнейшем )))

19-это еще нормально для целлика,у моей одноклассницы в 15 появился,я вобще была в шоке просто полнейшем )))

целлюлит — реакация организма на гормоны и ожирение здесь не при чем. целлюлита не бывает у детей и мужчин! бороться можно (для успокоения совести), но бесполезно. короче, вкладывать деньги в жо.пу — неблагодарный труд.

40 Незабудка
Да ладно брось, посмотри сколько на пляже очееень толстых женщин, и ничего, не стесняются, ты кстати можешь приобрести купальник с юбочкой или с шортиками, который будет скрывать твою попу.

Не волнуйся, у тёток 40-летних не у всех бугристое, а в молодости и вовсе может не было-это сейчас с молодёжью не пойми что творится, раньше целлюлита у худых не было, а теперь я вижу едет девочка лет 16, ножки прелесть и тут свет падает и я вижу такой же целлюлит небольшой, как у меня в 39, но с чего, если она худая. У меня есть версия, но никто не слушает, а эту версию уже ни раз высказывали, сейчас все ходят в сильно сдавливающих штанах, они пережимают сосуды. У меня невестка ходит в основном в юбках, у неё нет целлюлита, хотя есть лишний вес и 2 детей, у меня мама полная ей 70 лёгкий совсем целлюлит, скорее даже старческая дряблость Задумайтесь, почему целлюлит появляется прежде всего в тех местах, где штаны особенно сдавливают? Кстати я по молодости носила в основном платья и свободные штаны, может по этому целлюлита не было долго?

Читаю этот форум только чтоб поржать. В благодарность дам хороший совет для всех девушек и автора.
1. Нужно делать приседания по 20 раз. Начать со своего веса, потом добавлять по 2,5 кг(Вначале гантелями, потом штанга) на каждой тренировке. Вначале всегда разминайтесь. Спина прямая, чуть наклонена вперед, присед до параллели. Вставать за счет ног, а не за счет спины. Попросите, чтоб кто-нибудь поставил технику. Признак хорошей техники: не болят поясница и колени. Рабочий подход 1, несколько разминочных. Тренировка — раз в 8 дней, строго через 7 дней отдыха. Цель: присесть со своим весом 20 раз. ВСЕ! Но бросать теперь нельзя, придется всю жизнь приседать.
2. Не есть и не пить «какашки».

уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа!
девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!

А вот приседать вчера пробовала. ого. это так тяжело( 20 раз для начало я не могу(

прыгай со скакалкой по 2-3 мин каждый день

вот еще вспомнила:одна балерина советовала прыгать каждое утро и вечер по 100 раз,можно и без скакалки

вот еще вспомнила:одна балерина советовала прыгать каждое утро и вечер по 100 раз,можно и без скакалки

да,точно.прыжки,бег,восточные танцы. хотя бы просто ходьба. попробуй,я справилась с целликом,и он меня больше не тревожит. удачи !)

даже у балерин бывает целлюлит, никогда бы не подумала, пока сама не увидела!

да,точно.прыжки,бег,восточные танцы. хотя бы просто ходьба. попробуй,я справилась с целликом,и он меня больше не тревожит. удачи !)

У моей сестры целлюлит в 11 лет появился,возраст значения не имеет.
Упражнения, массаж, обертывание,правильное питание, плавание,больше пейте воды.Все это в комплексе поможет.Удачи!

Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает.

уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа! девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!

лучшее средство от любых проблем с телом — это КЛУБЫ, ДИСКОТЕКИ вообщим танцы в хорошей компании.

а ты приседай по 20-30 раз по 3 раза на день и за 3 нидели увидешь результат

а у меня ресницы сгорели и че

упражнения помогут и правильное питание

Во прикол. Мне тоже 19, худая, рост такой же 162 см при весе (будет чуть больше) — 46 кг. И на попе ЦЕЛЛЮЛИТ. Хочу жутко к лету избавиться.

Пусть какой-нибудь Никита Кожемяка пожмакает твою попу, как тесто. Две недели процедур — и никаких синяков. Только обязательно голую.

По материалам www.woman.ru

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

По материалам plastgid.ru

Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.

Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка — не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.

Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.

Часто можно увидеть целлюлит на худых ногах. Выглядит это неэстетично. А причины кроются в том, что происходит неправильное распределение подкожного жира. Фактически целлюлит у худых начинает накапливаться неравномерно, а больше в нижней части тела. Причиной может быть наследственность, малоподвижный образ жизни.

А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, когда сидите на стуле или диване, то это может спровоцировать заболевания вен и сосудов. В результате этого замедляется кровообращение и нарушается движение лимфы в зоне бедер, ягодиц и ног.

Еще одной причиной является неправильное питание. Переизбыток жиров и углеводов в рационе, повышенная калорийность еды приводят к тому, что организм начинает запасать лишнее в виде подкожного жира. И даже если девушка генетически не расположена к полноте, «апельсиновая корка» в проблемных зонах ей обеспечена.

Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный. Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых. А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!

Следующий вид массажа – это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.

Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!

А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет убрать целлюлит у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.

Антицеллюлитный массаж нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.

Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.

Но есть и противопоказания! Вакуумный массаж нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.

Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой. А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы. С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.

Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!

Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.

Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца – вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что причиной целлюлита является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.

Важно пить много очищенной воды. Вода – это основа всех обменных процессов в организме.

Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное — следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени – и у вас все получится!

По материалам fb.ru