Я ем все и у меня нет целлюлита

Посмотрите плиз по питанию и тренировкам, может, что-то скорректировать или я вообще все не так делаю? Худеть мне не надо, хочу убрать целлюлит и подтянуть ноги!
Питание (чередую день белки и день углеводы):
1. Завтрак всегда творог 150 гр 1,5% + 3 глотка кофе каждый день
2. Курица или рыбные котлеты (в мультиварке), если белковый день
3. Овощи свежие + запеченные (в мультиварке) + гречка, если углеводный день
4. 3 литра воды примерно
5. Иван чай с кусочком шоколадки (не могу отказать себе) каждый день
7. Хлебцы бородинские каждый день

Тренировки:
1. Кардио 60 минут или 5 км (пульс стараюсь держать около 137-140)
2. Внутренняя стороны бедра — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
3. Попа и внешняя стороны — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
4. Передняя часть ляшки (хз как называется)) — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
5. Задняя часть ляшки — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
6. 20 минут Хамам

Посмотрите плиз по питанию и тренировкам, может, что-то скорректировать или я вообще все не так делаю? Худеть мне не надо, хочу убрать целлюлит и подтянуть ноги!
Питание (чередую день белки и день углеводы):
1. Завтрак всегда творог 150 гр 1,5% + 3 глотка кофе каждый день
2. Курица или рыбные котлеты (в мультиварке), если белковый день
3. Овощи свежие + запеченные (в мультиварке) + гречка, если углеводный день
4. 3 литра воды примерно
5. Иван чай с кусочком шоколадки (не могу отказать себе) каждый день
7. Хлебцы бородинские каждый день

Тренировки
2. Внутренняя стороны бедра — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
3. Попа и внешняя стороны — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
4. Передняя часть ляшки (хз как называется)) — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
5. Задняя часть ляшки — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг

Поподробнее, что именно вы делаете, какие это тренажёры, не соображу

1. Сведение ног с нагрузкой
2. Раведение ног с нагрузкой
3. Поднятие ног с нагрузкой на спине
4. Поднятие ног с нагрузкой на животе

Не знаю, как еще понятнее объяснить..

мне йога очень сильно помогла. занимаюсь занимаюсь (как правило дома 20 синут 2-3 р в неделю) — и как то в зеркале обнаружила выровненные контуры :yahoo:
не 100 % ровные ноги, но очень близко к отличному результату. бонус так сказать к к моему усердию

йога+разумное отношение к питанию(в частности ужин до 19-19.30 и т.п.)

у каждого свой рецепт отсутствия целлюлита, т.к. причины разные (гормоны, образ жизни питание метаболизм..)
дорогой автор, верю в вас найдете свой:)

По материалам www.u-mama.ru

Синдром апельсиновой корки, бугристые бедра, сбой лимфо-дренажной системы – у целлюлита существует множество прозвищ. И каждое из них звучит достаточно неаппетитно, чтобы заставить нас судорожно искать методы его лечения. Мы не хотим ни думать о нем, ни смотреть на него — иначе зачем бы волшебный фотошоп так целеустремленно разглаживал бедра каждой профессионально фотографируемой женщины? Но в основе всех этих взглядов на целлюлит лежит множество мифов, в создании которых не последнюю роль играет многомиллионная косметическая индустрия.

Насколько действенны антицеллюлитные средства? И является ли целлюлит обязательным проклятием любой женщины, набравшей даже чуточку лишнего веса? Пора развеять мифы, добавляющие женщинам лишние комплексы относительно своей внешности.

Миф 1. Только у толстых есть целлюлит

Целлюлит есть у 98% женщин. Он есть даже у супермоделей и анорексичек. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Миф 2. Целлюлит – это залежи жира

На самом деле целлюлит – это неравномерное смешение тканей и жировых отложений. Под кожей находится прослойка тканевых волокон, которая,как правило (но не обязательно), содержит в себе жировые клетки. Жировые клетки и лимфа, удерживающиеся этими волокнами, могут отлагаться неравномерно, тогда они выпирают, а сами волокна сжимаются.

Миф 3. Только у женщин бывает целлюлит

Отчасти это правда. Хотя и у мужчин целлюлит, пусть редко, но бывает. Обычно это мужчины с генетическими и хромосомными аномалиями. Почему же это свойственно женщинам? Ранее считалось, что причина в гормонах. Но сейчас есть и новая теория происхождения целлюлита. Согласно ей, волокна, соединяющие кожу и мышцы у женщин, имеют вертикальную направленность. Когда они натягиваются, то все содержимое между ними начинает выпирать, таким образом получается эффект пчелиной соты. У мужчин эти волокна располагаются крест-накрест, такая конструкция не дает жировым клеткам выпячиваться. И хотя о целлюлите еще далеко не все известно, ясно одно – женщины в этом никак не виноваты.

Миф 4. Если похудеть, целлюлит исчезнет

Здоровое питание, физическая активность и достаточный сон еще никому не портили внешность. И иногда похудение действительно приводит к тому, что визуально целлюлит уменьшается, поскольку уменьшается размер жировых отложений. Но часто случается так, что сброс веса, особенно быстрый, приводит к тому, что кожа становится более дряблой, провисает, и целлюлит становится еще более заметен.

Миф 5. Целлюлит можно убрать кремами

Вне зависимости от дороговизны крема и «раскрученности» бренда кремы не способны убирать целлюлит. Что они могут сделать, так это создать на пару часов небольшую иллюзию более ровной кожи и этим чуть смягчить проявления целлюлита. Они, как правило, содержат светоотражающие частицы, благодаря которым неровности рельефа не так заметно проступают. Кстати, спреи с автозагаром могут замаскировать целлюлит ничуть не хуже.

Миф 6. От целлюлита можно избавиться с помощью косметических процедур или операции

Сейчас предлагается огромное множество косметических манипуляций, якобы избавляющих от целлюлита. Это и ультразвуковые волны, и криотерапия, и различного рода массажи, и обертывания. Эти манипуляции могут лишь улучшить видимость целлюлита, да и то лишь на непродолжительное время. Как-то повлиять на состояние подкожной клетчатки в долгосрочном плане они не в состоянии. Новое веяние в косметической хирургии – целлюлация (cellulaze), часовая операция, призванная избавить женщин от ненавистной «апельсиновой корки». Врачи используют лазер, чтобы разрушить жировые клетки в «бугорках» целлюлита. Процедура несложная, с быстрым периодом выздоровления, зато стоит от 10 тысяч долларов и выше. На данный момент считается наиболее эффективным средством от целлюлита, однако полностью ровной и гладкой кожи не гарантирует.

Так можно ли сделать хоть что-то, чтобы уменьшить целлюлит?

Ну, по крайней мере, вы можете не допустить его ухудшения. А ухудшают проявления целлюлита вредоносное солнечное излучение и курение. Солнце и курение разрушают коллагеновые волокна, заставляя кожу терять эластичность и упругость. Это два наиболее страшных врага красивой кожи, и не только применительно к целлюлиту.

Обязательно внесет свой вклад в красоту ваших ножек и правильное питание. Следует употреблять много клетчатки и минимизировать употребление «кислотной» пищи: сахаров и газированных напитков. Лучше всего в этом плане подойдет средиземноморская диета. Не забывайте пить много-много воды и по возможности добавлять немного лимонного сока в блюда и напитки.

И, конечно, ничто не служит такой прекрасной профилактикой целлюлита, как спорт. Физическая активность стимулирует лимфо-дренажную систему организма, к тому же является своего рода массажем глубоких тканей. Все это поможет уменьшить симптомы целлюлита и предотвратить ухудшение его проявлений.

И помните, что иметь целлюлит на бедрах, ягодицах и даже животе – это НОРМА. Пусть даже это выглядит не очень привлекательно в определенных объемах и возрасте. Были времена, когда это считалось как раз привлекательным. Все вышесказанное отнюдь не означает, что не нужно ухаживать за собой. Но если вы будете помнить, что целлюлит – это нормально, неизбежно и непобедимо, то вам будет легче примириться с самой собой, принять свое отражение в зеркале таким, как есть, и направить свою энергию в более благотворное русло.

По материалам www.myjane.ru

Часто читаю сообщения про целлюлит. У меня нет целлюлита (мне 41). И у мамы тоже не было и нет, иногда я начинаю себя разглядывать, думаю, мож чего пропустила. Но сейчас я хожу на массаж и массажистка тоже сказала что целлюлита нет. Девушки, я так понимаю что целлюлит — скорее редкая беда, чем у каждой повально? Я вот вспоминаю пляж летом — не могу сказать что у кого-то мне бросилось в глаза ужасное. (правда я не разглядываю все уж так подробно, но если бы было страшное как на фотках заметала бы уж наверное мне кажется)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

У меня нет целлюлита, хотя лишний вес есть. У моей мамы тоже нет ,а ей 50.

[4013554706] – 26 мая 2008 г., 17:39

Целлюлит это же не обязательно горы студенистого жира на ляжках. У меня на фотках не видно, а так он есть. Мне кажется большинство женщин все-таки имеют хотя бы первую «стадию» целлюлита, когда кожу сжимаешь и видны буугорки. Ну и второе. думаю играет роль наследственность. У моей подруги, довольно упитанной девушки тоже нет целлюлита, и у ее мамы его тоже нет!

[1797081486] – 26 мая 2008 г., 17:43

у меня. просто я питаюсь очень правильно — ем только полезное и невкусное. а вкусное не ем. так и живу.

[1797081486] – 26 мая 2008 г., 17:43

с утра отуби. днем салат с туноцм вечером кусок хлеба с сладким чаем и т.д.

[760386277] – 26 мая 2008 г., 17:46

не у всех он есть. не более , чем у половины. просто ажиотаж вокруг этой смертейльной болезни. фигня все..кроме неэстетического вида-ничего страшного

[2148196096] – 26 мая 2008 г., 17:47

Да я бы не сказала что я особо правильно живу, хотя и спортом занимаюсь периодически, ну и так, стремлюсь к образу жизни, и даже кремами мажусь (от страха). Наверное это наследственность все-таки.

[2148196096] – 26 мая 2008 г., 17:48

Мне чего-т тоже кажется что конечно у некоторых есть проблемы, но большая часть девушек колбасится на пустом месте

[2625672193] – 26 мая 2008 г., 17:52

и у меня нет целлюлита.У мамы моей есть.Питаюсь по разному,в основном конешно неправильно=)))

[2021085834] – 26 мая 2008 г., 17:58

У меня нет целлюлита. Муж, наслушавшись рекламы про целлюлит и борьбу с ним, все приставал: ну покажи, что это за зверь-целлюлит. Высмотрела я на пляже мадам с заметным целлюлитом, показала ему. Муж так удивился и говорит «И это все? Я думал, это что-то действительно ужасное». Т.ч. не кричи СМИ о целлюлите, мужчины бы о нем вообще не подозревали.

[786627018] – 26 мая 2008 г., 18:00

Думаю не стоит беспокоиться — целлюлит — это такая же женская особенность, как и кадык у мужчин

[200130965] – 26 мая 2008 г., 18:14

у моей подружки он с 17 лет, у меня появился в 30, сейчас в 40 стал заметен невооружённым глазом, и самое ужасное я заметила эти поганые бугорки даже у моей 6 летней дочери.

[2303140399] – 26 мая 2008 г., 18:19

У мяня ЦАЛЮЛИТТТТТ , но я никому ни скажуууу!))))))))))))))))))))))))))))0

[3898174800] – 26 мая 2008 г., 18:23

уменя был, но избавилась легко. не ем сладкого много, хлеба и регулярный спорт (групповые занятия в клубе). у мамы при 50 размере почтинет. тоже питается правильно и бассейн 3 раза в неделю

[2498542247] – 26 мая 2008 г., 18:24

У меня-потому как я одновременно с брюками снимаю очки )

[1335248563] – 26 мая 2008 г., 18:29

У женщин имеющих не большой лишний вес 3 — 7 килограмм, и которые не комплексуют по этому поводу можно встретить мнение, что целлюлита у них нет. На самом деле целлюлит есть просто он «прячется» в лишнем весе. Если у женщины всю жизнь будет не большой лишний вес, то она может и не задумываться над проблемой целлюлита. Этот вопрос резко встанет, если эти 3 — 7 килограмм сбросить и приблизить свой вес к норме. Тогда целлюлит станет заметнее и с ним надо, что-то делать.

[1335248563] – 26 мая 2008 г., 18:32

Позиция официальной медицинской общественности была сформулирована еще в 1978 г. Один из самых авторитетных медицинских журналов √ журнал Американской Медицинской Ассоциации JAMA писал: «с медицинской точки зрения проблемы целлюлита не существует». Прошло много лет, но антицеллюлитная индустрия не оставляет попыток сделать избытки жира особым заболеванием, которое всем надо лечить. Сделать это трудно, поскольку с точки зрения общих медицинских и биологических знаний целлюлит представляет собой обыкновенное скопление жировой ткани в области бедер и ягодиц, по составу не отличающееся от жировой ткани в другой области (например, области живота). Основная причина целлюлита — генетическая. Индивидуальный характер и половые различия в распределении жира, как и количество жировой ткани, образующейся после каждой съеденной плюшки, закодированы в них раз и навсегда. У женщин жир должен скапливаться на бедрах и ягодицах. Строение подкожной клетчатки у женщин отличается от мужского, что и объясняет распределение отложений этого жира в соединительной ткани — те самые бугорки и ямки.

[1335248563] – 26 мая 2008 г., 18:37

все просто! тут все зависит от строения подкожной клетчатки, если она приближена к мужскому строению — то нет целлюлита, если чисто женская — то целлюлит будет! я знаю женщин, с такой генетической особенностью, как мужская подкожная клетчатка, мама моей подруги — ей давно за 40! Но как кожу не сжимай, не пресидай — нет ни ямочек, ни неровностей кожи, ничего! гладкая кожа, разве, что с возрастными изменениями, но такое бывает очень редко! ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ! так же как и у мужчин бывает женское строение подкожной клетчатки, когда у мужчины есть чисто женский целлюлит с ямочками и неровностями! такое я тоже видела. целлюлит есть у всех, просто у кого-то он заметен в виду геетических особенностей, а кому-то повезло больше и он не заметенен -все же просто! в инете столько статей на эти темы, что обсуждать избитую мильен раз тему.

[2710062187] – 26 мая 2008 г., 18:43

у мужа на ребрах он самый и что ж теперь мужа выкидывать?При том что муж нормально упитан, так что не надо сазок о мужском и женском

[1335248563] – 26 мая 2008 г., 18:46

18, изменение подкожной сетчатки, насколько я понимаю, может произойти (девормироваться) из-за нарушения обмена веществ или многих других неприятных вещей, болезни, нервоного расстройства, да чего угодно!

[1335248563] – 26 мая 2008 г., 18:48

http://cellulit.oflameron.ru/ — вот тут хотя бы почитайте! и возрадуйтесь или огорчитесь и продолжайте работать над собой! 🙂

[2148196096] – 26 мая 2008 г., 18:54

ужОс ! (почитала статью что до 90% женщин имеют его)

15 — интересно, куда это он прячется. В мышечную массу?)))

[3656202496] – 26 мая 2008 г., 20:19

У моей свекрови нет целлюлита! (((((( Но она полная дура. )))))))Может, это от мозгов зависит? Первый раз вижу тетку без каких-либо даже признаков! как такое может быть?

[3612553671] – 26 мая 2008 г., 20:23

Бестолковая))) вы меня насмешили..И правильно делает ваш молодой человек, что не понимает.

[735862289] – 26 мая 2008 г., 21:16

Ну, у меня целлюлит. Не парюсь по этому поводу абсолютно. Хотя на пляже на незагорелой коже поначалу он довольно заметен. Мне. Остальным, по-моему, нет. По крайней мере, мой муж вообще не в кусре, как целлюлит выглядит, а я, зараза, его не просвещаю:)))

25. Разговор. «Ну? Где там твой целлюлит?» Тычу пальчиком:»Вот!!» — «Где?». обожаю его)))

[764399533] – 26 мая 2008 г., 23:05

А я на свою бестолковую голову объяснила мужу. А то он как-то увидел по телеку толстую тетку в возрасте с дряблыми мышцами, у которой кожа на руках отвисла и кричит мне «Посмотри какой у нее страшный целлюлит на руках!»)))))))

[1123618164] – 26 мая 2008 г., 23:54

ха, моя знакомая расказывала что ее муж решил что ее растяжки на ногах — это целлюлит!

[3103749025] – 26 мая 2008 г., 23:55

У меня что-то видно только если именно сжать кожу, да и то почти ничего. Мне 37 лет. У мамы есть, у младшей сестры есть. Единственное, чем моя жизнь отличается от их, это тем, что я ему ужасное количество овощей (каждый день и много-премного, в любом виде: вареные, тушеные, сырые, в салатах. ), ем мало мяса, почти никогда не ем всякую колбасу и сосиски, и много хожу пешком. Не знаю, в этом причина или мне просто больше «повезло». Ставлю «повезло» в кавычки, потому что мой муж тоже в упор не видит никакого целлюлита ни на ком.

[2379948860] – 27 мая 2008 г., 09:27

У меня нет.Почти 🙂 Мне 34. Но как раз генетически он во мне и заложен. Скажем так, он есть, но его не видно. Т.е. если раскармливаюсь, то вот и он, родимый, вылазит. Еще могу посоветовать тем, у кого лишнего веса немного но целлюлит все-таки есть, начать пить отвар овса. Помимо того, что эта вообще очень полезная вещь, так он еще и выводит излишнюю жидкость из организма, а как известно целлюлит — это жир с водой. (Очень примитивно, конечно).

[3703056036] – 27 мая 2008 г., 10:48

Мне 33, нет его у меня, ем все подряд, вешу 53 кг,когда толстею до 55 сажусь на гречку и все нормально.

[919742741] – 27 мая 2008 г., 12:11

Слушайте, а он ведь у мущин тоже есть. Видела не раз на пляже, ток не на попе и ногах, а на пузе и боках (о, стихами заговорила)))). Такие ямки и бугорки, кожа неровная. А может, это не целлюлит, а как-то по-другому называется?

[3375364353] – 27 мая 2008 г., 14:57

У мамы нет, а у меня есть. Но его присжатии только видно и если кожа незагорелая. Гость 15 прав: когда я весила 60 кг, целюллита не было видно. Он появился, когда я 10 кг резко сбросила.

[2376632770] – 27 мая 2008 г., 21:16

Ingeborge, нет, под верхний слой жира ))) вы же знаете, что если, допустим, начать делать антицеллюлитный массаж, то целлюлит временно становится более выраженным, т.к. выходит ближе к поверхности кожи. потом его уже «разбивают», разминают и ситуация опять же временно (если не заниматься этим постоянно) улучшается.

[3172352761] – 27 мая 2008 г., 23:38

у меня он с 11 лет, хотя я стройная, а у мамы нет.

[41319111] – 28 мая 2008 г., 16:46

Мне 30 и у меня он есть. Появился по-моему с первой беременностью( а было это в 17 лет) и с тех пор не проходит. Я думаю это из-за гормонов, потому что я предохраняюсь ОК. Стараюсь с ним бороться как могу, не проходит полностью.

[309013125] – 29 мая 2008 г., 15:42

У меня с 18 лет — после того как поправилась на 10 кг, а была худенькой. Потом похудела, вес был в норме и есть стабильный, а целлюлит на месте — то больше, то меньше, но ни разу полностью не уходил, хотя был период что я постоянно мучала себя физнагрузками. Борюсь всю жизнь — толку ноль.И спорт (дружу кстати с детства), соли, массажи, крем,гели, чаи и тд. Плюнула! и люблю себя такой, какая есть)) кому не нравиЦЦа — идут в сад. Вообще гость 16, 17 — во всём прав. Я уйму материла перевернула и прочитала. На этом целлюлите сейчас многие клиники не слабо зарабатывают.Это бизнес, раньше понятия не имели, что это, и с чем едят, и даже то что пишут форумчане, говрит, что многие мужчины до сих пор в неведении. Это особенность женского организма, игра гормонов и строение клетчатки — свойство копить жирок и воду на случай «атомной войны» (вынашивание и рождение потомства)
Да, есть женщины без него, но это больше генетика нежели труд этих женщин. У меня близкая подруга никогда его не имела и думаю не будет иметь, у мамы и бабушки его в помине нет, такая порода.

[1536796343] – 29 мая 2008 г., 17:10

Вот на днях сжала попку своему 2-х летнему сынишке — смотрю, бугорочки, начальная стадия целлюлита, ха ха:) Надуманная это проблема, раздутая донельзя индустрией красоты. Как например и навязанная нам производителями косметики боязнь солнечных лучей, когда уже и дождливой осенью советуют без солнцезащитного крема на улицу не выходить:)

[2376632770] – 29 мая 2008 г., 22:53

вы правы, зарабатывают сейчас на всем: на том, что с целлюлитом, якобы, появляться на людях неприлично, на том, что блондинкой быть выгоднее всего (а быть ухоженной блондинкой для ненатуральной блондинки гораздо дороже, чем краситься в другие цвета), что грудь должна быть большой, хотя на самой деле мужчинам больше 2го размера редко нравится (ну кроме тех, у кого у самого проблемы с размерами) опять же губы, «как у Джоли», которые во все времена (такие толстые) считались уродством, маниакальная помешанность на похудении, солнцезащитные кремы, ага и тут же солярий, в котором такая интенсивность излучения, что никакие кремы нафиг не спасут :)) выпрямление кудрявых волос, завивка прямых и т.д. и т.п. на что бедные дурочки ведутся.

[4117634351] – 30 мая 2008 г., 11:21

Целлюлит такая же проблема как облысение. Надуманная.

[3761822810] – 12 июня 2008 г., 23:26

блин. а я то думаю. вроде похудела на 5 кг,а целлюлит выраженнее стал. раньше его вообще не было (а мне 17) а тут блин подарочек к лету — появился. папа из-за мамы (у нее он тоже,но появился после беременности) о нем все знает и заметил его. теперь за ногами ТАК ухаживаю. массаж делаю. короче,прочла я тут все и все поняла. )))) теперь точно знаю что с этим горем делать.

[2469883152] – 16 апреля 2010 г., 21:45

ненавижу етот целлюлит!!(( милый сказал мол «я уже видел твои бугорки»:(((

[3570562756] – 4 октября 2010 г., 18:29

Целлюлит, как с ним бороться?
Следует знать, что целлюлит — это не жир. Целлюлит — это нездоровый процесс, развивающийся в коже по многим причинам. Как избавиться от него без дорогостоющих
салонов и чудо таблеток, здесь. http://www.otdel-snab.ru/

[3461464302] – 24 июля 2011 г., 19:22

У меня нет. Ничего не делаю для этого, просто играю в теннис иногда и питаюсь правильно — натуральными овощами, фруктами, ягодами, мясом. Хотя, иногда нарушаю)

[558218771] – 3 марта 2012 г., 18:07

Те кто считает, что у них целлюлита нет, не переживайте, Вы просто плохо искали. ))

[1307560924] – 29 апреля 2014 г., 19:10

Девочки у меня бугорки на попе, при нажатии, появились ещё в 13 лет! при том что я всегда была активной худенькой девочкой, разве что генетикой предрасположенность по всей женской линии( и когда потом спрашивала своего косметолога почему же так рано мне выпало это счастье она попыталась меня утешить тем что лично знает спортсменку по плаванию имеющую ц-т , т.е и даже спорт не панацея( сейчас мне 28 и стадия уже 3-я или 4-ая. печально но на самом деле такая наша женская сущность, просто тем кто имеет предрасположенность придётся потрудится над собой чуть больше.

[2125890829] – 24 июля 2016 г., 16:34

Девочкам-подросткам, которые решили, что им не нравится бугристость, просто надо пить больше воды, заниматься собой и не увлекаться сладким. Станет намного легче. проверенно на себе

По материалам m.woman.ru

Мировая статистика гласит, что около 95% женщин являются обладательницами целлюлита. Представляете? Т.е. почти каждая из нас подвержена этому явлению, при этом не важно, сколько женщине лет, ведет ли она активный образ жизни и какими продуктами питается. Ведь, если бы это имело хоть какое-то значение, этим не могли бы страдать спортсмены или, скажем, врачи-диетологи. Но целлюлит не знает различий. Он может появиться в любой момент у любой женщины. Сегодня мы откроем вам 12 фактов о целлюлите, чтобы еще раз объективно ответить на вопросы: «Что представляет из себя целлюлит?» и «Возможно ли от него избавиться от него?»

1. Откуда людям стало известно о целлюлите? Страдали ли от него женщины из первобытных времен или дамы эпохи Ренессанса? Почему нет наскальных записей или мемуаров, рассказывающих о том, как бороться с целлюлитом? Конечно, он был всегда и у всех. Но все молчали, и каждая женщина, если и находила у себя «апельсиновую корку» на бедре считала, что она одна такая. Огласке это явление предала Николь Ронсар, которой принадлежал один из крупнейших салонов красоты Нью-Йорка. Она знала, как правильно изложить «всю правду о бугорках» под нашей кожей в журнале «Vogue», чтобы женские сердца встрепенулись. Надо отдать ей должное, она сколотила на этом приличное состояние! Предложив косметологические процедуры для борьбы с целлюлитом, она стала миллионером.

2. Многие физиологи склонны считать целлюлит заболеванием. Но, учитывая вышеприведенную статистику, сложно поверить, что 95% женщин в мире больны одним и тем же заболеванием. И лишь 5% смогли остаться здоровыми. Следовательно, более правильно будет считать его косметическим дефектом, который в большей либо меньшей степени присутствует у представительниц прекрасного пола.

3. Специалисты не могут сойтись во мнениях и по поводу того, кто должен ставить такой диагноз, как «целлюлит» — эндокринолог, косметолог или, может, терапевт?

4. Нет также договоренности по поводу того, как правильно воздействовать на целлюлит, чтобы его убрать – изнутри или снаружи?

5. Врачи-диетологи спорят с косметологами по поводу того, является ли целлюлит как таковой лишними отложениями жира или неровной поверхностью тела. Ведь от этого нужно изначально исходить, чтобы назначить лечение.

6. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в косметических салонах существует невероятное множество способов лечения целлюлита? Ведь, если известен механизм его появления, то способов предотвратить его может быть два, от силы три. Нам сегодня предлагают и аппаратное лечение, и обертывание, и массажи, и крема, и сауну и чаи. Зачастую эти методы бывают абсолютно противоположны по принципу действия.

7. Чаще всего, по мнению специалистов, причиной появления целлюлита является наследственность. О чем идет речь? О том, что, если от мамы вам досталась тонкая кожа, то все бугорки и ямочки будут гораздо заметнее для человеческого глаза, чем, если бы вы унаследовали более плотный кожный покров. Исходя из этого, косметологи предлагают процедуры, направленные на улучшение тонуса кожи, повышение эластичности и упругости. Конечно, это позволяет сделать целлюлит менее заметным. Но опыт показывает, что такие средства дают лишь кратковременный эффект, не решая саму проблему в корне. А женщины «в возрасте», если следовать логике этой теории, вообще лишены возможности спрятать свой целлюлит, ибо возрастные изменения рано или поздно приведут к дряблению и сухости кожи.

8. А теперь мы подходим к самому интересному. Врачи настаивают, что целлюлит возникает вследствие нарушения периферического кровоснабжения. Они выстраивают следующую логическую цепочку: происходит нарушение кровообращения – происходит застой лимфатической жидкости – в ней начинается образование соединительно-фиброзной ткани – это приводит к появлению неровностей под кожей, а сверху выглядит, как целлюлит.

Может быть, эта теория и заслуживала бы внимания, если бы не один удивительный факт. Почему эта цепочка действий внутри нашего организма происходит только у женщин? Почему мужчины не страдают от целлюлита? Или у них не бывает нарушения периферического кровоснабжения?

Где же кроется правильный ответ? Истина состоит в том, что у женщин не нарушено кровообращение, оно у них изначально гораздо слабее, чем у мужчин. Ученые приводят такой пример: если бы у женщин кровоснабжение было таким же мощным, как у сильной половины человечества, их менструации никогда бы не прекращались. Т.е. в дни менструаций, женский организм работает в том же ритме, что и мужской. Но, чтобы женщина могла забеременеть, а плод мог прикрепиться к стенке матки, у женщин изначально ослаблена работа кровоснабжения! То, что у женщин ноги более холодные, чем у представителей противоположного пола, в фолликулярную фазу цикла тоже подтверждает данную теорию. Поэтому не какое-то нарушение кровеносных сосудов ведет к отложениям под кожей в области таза и бедер, а естественное устройство организма. Поэтому самый ленивый толстый мужчина, валяющийся на диване часами, не будет иметь проявлений целлюлита в отличие от спортивной девушки, ведущей активный образ жизни и правильно питающейся. Ведь, спорт и сбалансированный прием пищи способны уменьшить видимость «апельсиновой корки», но не способны избавить от нее.

9. Жировая ткань женщины бывает двух видов: та, что она приобрела в результате переедания, и та, которая предусмотрена ее конституцией. И та и другая обязательно неровная, т.к. в ней присутствует фиброзное волокно. У женского пола эти волокна идут от мышц к подкожному слою через жировые отложения под углом в 90°. Вследствие этого, жировые клетки собираются в комки и складки. Для сравнения, у мужчин такие волокна идут под углом 45°, соответственно у жировых отложений меньше шансов собраться в комки. Поэтому, когда женщина сбрасывает лишний вес, целлюлит хоть и становится менее заметным, но остается на ней. Ведь остается еще жир, заложенный конституцией.

10. В связи с выше изложенным, можно смело утверждать, что гормональные и противозачаточные препараты, ведущие к накоплению жира, влияют и на более выраженный целлюлит.

11. Курение и прием алкогольных напитков приводят к сужению кровеносных сосудов, а это, как мы выяснили, ведет к тому, что женщина имеет лишние скопления жира в области таза и бедер.

12. Подвижный образ жизни, массажи и обертывания не способны избавить вас от целлюлита, но способны разогнать вашу кровеносную систему и сделать целлюлит гораздо менее заметным.

Какие бы факты не приводились бы о целлюлите, за собой следить необходимо и в первую очерель за правильным питанием для похудения.

По материалам dieta-prosto.ru