В каких частях тела есть целлюлит

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле влияет на появление «апельсиновой корки» на бедрах? Woman.ru знает ответ на вопрос, волнующий около 80% женщин в мире.

Одни женщины часами пропадают в спортзалах и сидят на жестких диетах, чтобы избавиться от ненавистного целлюлита. Другие бесконечно далеки от этой проблемы. При этом вес не всегда играет решающую роль: у некоторых худых девушек ягодицы далеки от совершенства, а у аппетитных представительниц прекрасного пола — наоборот.

Известный итальянский косметолог Кристина Фогацци посвятила этой теме книгу «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин». Woman.ru публикует отрывок, в котором автор рассказывает, какие факторы влияют на появление «апельсиновой корки». Об одних вы и не догадывались, а другие вас удивят.

Попробуем разобраться, из-за чего или из-за кого мы вляпались в эту историю, и будем спокойно спать, все зная, понимая и приподняв ножки, чтобы избежать отека нижних конечностей.

Вот перечень обоснованных причин целлюлита, который вы так долго ждали, но транснациональные корпорации из чувства вины никак не хотели их раскрывать.

Причины делятся на две подкатегории:

факторы, предрасполагающие к целлюлиту,

факторы, непосредственно его вызывающие.

Предрасполагающие факторы — это неконтролируемые неприятности, как, например, случайная встреча с бывшим, когда вы, ненакрашенная и в спортивном костюме, бродите между полками в супермаркете.

Непосредственно вызывающие целлюлит факторы — это неприятности, которые вы будто сами ищете себе на голову, как, например, отправление бывшему парню смс после второго бокала мохито.

Начнем с предрасполагающих факторов, то есть когда все предрешено судьбой и генетикой.

1) Женский пол. Знаю, вам кажется, что это шутка, но это правда, так и пишут во всех сакральных текстах, посвященных целлюлиту: вы женщина — и это одна из причин. Мы уже прояснили этот вопрос: у мужчин целлюлита нет. (Да и вкуса в одежде тоже, они даже цвета сочетать не умеют, но об этом мы поговорим уже в другой книге.)

2) Жизнь у моря. В 1988 году было проведено исследование с участием 450 женщин в возрасте тридцати восьми лет, которые жили в:

Это любопытное исследование показало, что в среднем рост у женщин из Афраголы ниже, ИМТ (индекс массы тела) выше, а обхват бедер больше, чем у их северных ровесниц.

По сути, средиземноморские женщины обычно более низкие и имеют более широкие бедра, а значит, в случае лишнего веса они предрасположены набирать больше жира на бедрах и ягодицах, который является отличной почвой для образования целлюлита.

3) Наследственность. Скажу прямо: целлюлит нельзя унаследовать, как домик у моря. Наследуют проблемы с сосудами или осанкой, которые могут и не привести никогда к целлюлиту, разве что в совокупности с факторами, непосредственно вызывающими целлюлит. Поэтому не сердитесь на маму, а лучше как можно скорее займитесь вышеупомянутыми проблемами.

4) Небольшая мышечная масса. Внимание! Я говорю не о вашей хронической лени, а о том, что можно родиться с мышцами, которые уже предрасположены к тому, чтобы быть вялыми (это сложная тема, все связано с количеством красных и белых волокон в мышцах). Если заниматься спортом, то можно значительно улучшить состояние, иногда даже в корне изменить ситуацию, но, как и в случае с ленью, можно родиться с предрасположенностью к тому, чтобы в будущем стать мягкой зефиркой. В таком случае поддерживать тонус мышц особенно важно.

А теперь перейдем к самой болезненной части — перечню факторов, непосредственно вызывающих целлюлит, то есть к тому, отчего взрывается бомба замедленного действия.

У меня андроидный тип фигуры (фигура «яблоко») и хорошая микроциркуляция, и хотя факторов, которые вызвали бы целлюлит, полно, все же у меня его
нет. У моей подруги Элены гиноидный тип фигуры («груша») и слабая микроциркуляция, и если она полчаса посидит нога на ногу, у нее появится целлюлит. (Должна сказать, что, несмотря на это, мы дружим уже
многие годы.)

Факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, действуют только в случае, если у вас есть предрасположенность. Говорю вам это для того, чтобы вы не думали, будто у каждой, кто проводит на ногах по восемь часов в день, появляется целлюлит, и в порыве негодования не подавали в суд на вашего работодателя, который заставляет вас слишком долго стоять.

А теперь заварите ромашку, чтобы успокоить нервишки и встретиться лицом к лицу с проклятыми факторами, непосредственно вызывающими целлюлит.

1) Осанка и свод стопы. Проверьте, какой у вас свод стопы, проверьте, где сношены каблуки. Времени уйдет немного, но вы поймете многое.

2) Стоять или сидеть много часов. Еще хуже, если вы сидите, закинув ногу на ногу. Не желаете ли убрать ногу? После публикации книги я нагряну в ваши офисы и всех проверю! Так и знайте!

3) Носить обувь или одежду не по размеру. Каблуки тоже ничего хорошего не дают. Это не значит, что вы должны разгуливать по городу в ортопедических ботинках на низеньком каблучке, в которых любая, даже самая сексуальная и изящная особа будет похожа на тумбочку. Я имею в виду, что каблуки нужно носить разумно, то есть надевать их по случаю, а не просто когда вздумается.

Поясню: каблуки можно надеть, чтобы очаровать парня, но не чтобы воскресным утром на прогулке с собакой хвастаться перед соседкой или официантом из ближайшего кафе. (За исключением случаев, когда официант симпатичный.)

Что касается одежды, как я уже говорила, джинсы-скинни — ЗЛО, потому что мало того, что они узкие, так они еще и жесткие, особенно в тех местах, где находятся важные узлы кровеносной и лимфатической системы, — в области коленей и паха.

4) Сидячий образ жизни. Если у вас медленная микроциркуляция, крови точно нужна помощь насоса стопы и мышц, чтобы быстро подняться вверх по ногам и не застояться (вы знаете, какие бывают опасные последствия). Поэтому вы, обладательницы слабенькой микроциркуляции, должны двигаться! Конечно, нужно выбирать физическую активность, подходящую именно вам .

5) Плохое питание. Это не значит, что нужно отказываться от мармеладных мишек. С точки зрения профилактики и лечения целлюлита особенно вредно чрезмерное потребление натрия (соли) и высокобелковая или низкобелковая диета. Вы все правильно поняли. Все эти высокобелковые диеты с куриной грудкой никак не помогут.

Избыток белка приводит к окислению тканей, что никак не способствует налаживанию микроциркуляции, а натрий, как известно, способствует задержке жидкости. Так же диета со слишком низким содержанием белков способствует ослаблению тканей.

6) Прием некоторых лекарственных препаратов. Не нужно думать, что целлюлит появляется от приема какого-нибудь «Маалокса». Лекарства, виноватые в возникновении целлюлита, — это сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) для улучшения периферического кровообращения (их принимают люди с серьезными сосудистыми заболеваниями) и антагонисты кальция, которые используются при лечении гипертензии и аритмии.

7) Гормоны. У нас, женщин, эстрогены влияют на развитие вторичных половых признаков. Небольшое отступление по поводу половых признаков. Половые признаки делятся на первичные и вторичные. Первичные половые признаки (относятся к строению половых органов) — это яичники у женщин и яички у мужчин.

Вторичные половые признаки (развиваются в период полового созревания) делятся на генитальные (факт обладания половым членом или влагалищем) и экстрагенитальные, о которых мы так беспокоимся.

Экстрагенитальные вторичные признаки — это грудь, волосяной покров на лобке, широкий таз и жировые отложения в зоне ягодиц и бедер. Генетика, ненавижу тебя!

Неблагодарным делом распределения жировых отложений и занимаются эстрогены, которые способствуют отложению жира в зоне бедер и ягодиц и препятствуют его использованию. Следовательно, когда уровень гормонов скачет, например в период полового созревания или во время беременности, эта зона больше подвержена риску возникновения целлюлита. Во время беременности к скачкам эстрогенов прибавляются также скачки уровня пролактина, вызывающего задержку жидкостей, и давление живота на крупные вены. Поэтому беременность при наличии предрасполагающих факторов — сложнейший период для ваших ног.

В пункт о гормонах включу также прием противозачаточных препаратов. По сути, это продолжительный прием гормонов, и, если женщина предрасположена к целлюлиту, препараты могут вызвать целлюлит.

8) Продолжительное нахождение на солнце. Девочки, если ваши ноги склонны к опуханию или у вас есть какая-нибудь телеангиэктазия (видимые капилляры), вам нельзя долго держать ноги на солнце, особенно накрывая их чем-нибудь, так как вы получаете еще и парниковый эффект.

9) Травмы. На сильные удары по области бедер организм может ответить уплотнением тканей, которое может быть похоже на целлюлит. (У меня, например, есть след — ямка — от края стола, об который я, благодаря своей ловкости, ударялась тысячу раз.)

10) Стресс, курение, алкоголь. Упоминаю о них, потому что о них пишут повсюду, но не очень уверенно. Если бы именно стресс, курение и алкоголь вызывали целлюлит, некоторые знаменитейшие фотомодели были бы почетными членами клуба обладателей апельсиновой корки. Поэтому если у вас плохая микроциркуляция, вы принимаете противозачаточные, имеете лишний вес, не занимаетесь спортом, а вдобавок курите, пьете и испытываете стресс, то вполне вероятно, что у вас возникнет целлюлит, а еще кожа потускнеет и волосы будут не комильфо.

Теперь вы знаете, из-за каких факторов возникает целлюлит. Понимание причин — первый шаг к решению проблемы.

По материалам m.woman.ru

Здравствуйте, уважаемые пользователи сайтом! Сегодня мы поговорим о причинах появления целлюлита на разных участках тела и самых эффективных способах его устранения.

Комплексное антицеллюлитное лечение состоит из четырех основных направлений:

1. Правильно подобранная программа физических нагрузок;
2. Правильное питание, при избыточном весе антицеллюлитные диеты;
3. Антицеллюлитные процедуры – на дому или в профессиональных салонах красоты;
4. Использование косметических средств от целлюлита.

Данное лечение направлено на восстановление структуры соединительных тканей, путем: усиления обменных и метаболических процессов, стимулирования лимфатического оттока и кровообращения, вывода из организма токсинов и шлаков, снятия отечности, насыщения кожи кислородом, укрепления мышечной массы и т.д.

Область, образования и скопления целлюлитных отложений, зависит от физиологических особенностей организма и факторов, влияющих на возникновение апельсиновой корки.

Чаще всего это: бедра, ягодицы, ноги и живот. Избавится от апельсиновой корки, вам поможет комплексное лечение — программа физических нагрузок для каждой части тела представлена ниже, а лучшие антицеллюлитные процедуры и средства, вы найдете здесь — средства и процедуры от целлюлита.

Факторы способные вызывать целлюлит на теле:

1. Неправильное питание – употребление в пищу большого количества жиров и быстрых углеводов, способствует скоплению вредных шлаков;
2. Малоподвижный образ жизни – организм перестает активно работать и расходовать энергию, поэтому неизрасходованные калории преобразуются в жир, и накапливаются на ногах и бедрах;
3. Изменение гормонального фона – способствует замедлению обменных и метаболических процессов, формируются новые узлы и целлюлит на теле прогрессирует;
4. Ношение тесной, сдавливающей одежды — в местах передавливания кожи, происходит застой межклеточной жидкости, что образует целлюлит на животе и бедрах.
5. Пагубное влияние окружающей среды и вредные привычки – оказывают негативное воздействие на кожу и близлежащие ткани, нарушая их структуру.

Редко, в случаях наличия избыточного веса, целлюлит может локализоваться в области: икр, верхней части рук, спины, затылка (в области затылка и спины, может развиться даже у мужчин) или груди.

В данной ситуации, чтобы устранить целлюлит на теле, необходимо для начала избавиться от лишнего веса, с помощью антицеллюлитных диет и кардионагрузок, а затем заняться комплексным лечением оставшихся целлюлитных отложений.

Лучший способ устранить целлюлит на теле ног – физические упражнения. Возникает вопрос: «Как убрать целлюлит на ногах с помощью физ. нагрузок?», но перед тем, как на него ответить мы должны понять, почему появляется целлюлит на ногах.

Самая распространенная причина – это малоподвижный образ жизни, поэтому вы должны больше двигаться и заниматься, хотя бы 2-3 раза в неделю.

Самым эффективным способом, побороть целлюлит на теле ног, является сочетание следующих нагрузок:

1. Бег трусцой или на месте – похудение ног, укрепление задних и передних ножных мышц, подробнее о том, как избавиться от целлюлита на ногах, с помощью бега, здесь – бег от целлюлита;
2. Прыжки со скакалкой – укрепление надколенной зоны и передней части ног, подробнее о том, как избавиться от целлюлита на ногах, с помощью прыжков, здесь – скакалка от целлюлита;
3. Антицеллюлитные упражнения – укрепление внутренней и внешней части ног, подробнее о том, как избавиться от целлюлита на ногах, с помощью упражнений, здесь – упражнения от целлюлита на ногах.

Основные причины развития целлюлита на попе и бёдрах, это: неправильное питание и сильное сдавливание кожи бедер, ремнем или тугим поясом. В этой области целлюлит обычно выражен сильнее всего и быстро укрепляется.

Курс против целлюлита на бедрах и ягодицах, лучше всего начать с правильного питания, а при избыточном весе с антицеллюлитных диет (подробности о диетах и режиме питания, вы найдёте здесь — диета от целлюлита на попе).

Вторым этапом, будут занятия на кардиотренажере, лучший вариант для ягодиц и бедер — это велосипед, занятия на нем не только победят целлюлит на теле, но и помогут похудеть (подробности здесь — велосипед и велотренажер).

Если у вас нет тренажёра, а вы хотите заниматься в домашних условиях, заменить его могут антицеллюлитные упражнения, направленные на определенные группы мышц – они сделают вашу кожу гладкой, упругой и подтянутой (подробности здесь — физические нагрузки от целлюлита).

Завершающим этапом, являются приседания — они помогут закрепить полученный результат и предотвратить дальнейшее развитие целлюлита, а так же укрепят ягодичные мышцы и поднимут попу (подробности здесь — упражнения от целлюлита на ягодицах).

Соединив вышеперечисленные этапы, вы быстро избавитесь от апельсиновой корки и получите долгожданный результат – бедра и попа без целлюлита!

Основными причинами появления целлюлита на животе, являются: гормональный сбой, избыточный вес или ожирение.

В последних двух случаях вам необходимо для начала сбросить вес, с помощью антицеллюлитных диет и кардиотренировок, а затем определить правильный режим питания и подобрать для себя комплекс физических нагрузок.

Что делать, чтобы убрать целлюлит на животе, вы узнаете здесь — упражнения от целлюлита на животе.

Хотите иметь стройное, и подтянутое тело без целлюлита, как у звезд модельного бизнеса — начните комплексное антицеллюлитное лечение в домашних условиях, уже сегодня! Главное правильный подход и сила воли, удачи вам!

Надеюсь, эта информация была полезна для вас. Оставляйте ваши отзывы и если статья вам пригодилась поделитесь ею в социальных сетях с друзьями. Нам очень важно знать ваше мнение!

По материалам anukapohudei.ru

Идеальных людей не существует. У человека, как и у любого другого существа есть свои недостатки и изъяны. При произнесении слова „недостатки“, на ум автоматически приходит что-то плохое и неполноценное, но оказывается, что это далеко не всегда так. Некоторые персоны довольно успешно используют свои недостатки, превращая их в „изюминку“ своего образа. Чаще всего, за счёт этого такие люди и становятся известными. Яркий пример — слово „целлюлит“, которое сразу вызывает неприязнь. Но, на удивление, даже некоторые звёзды не спешат скрывать этот недостаток, и о 10-ти из них будет рассказано в этом топе.

Крисси Тейген родилась в простой американской семье. Крисси работала в сёрф-магазине, когда на неё обратили внимание фотографы. Модель известна тем, что свои недостатки она даже не скрывает, а наоборот, показывает. Демонстрацию послеродовых растяжек Крисси предали большой огласке в СМИ. Таким образом, она показала, что звёзды — это обычные люди, у которых бывают такие же проблемы, как и у всех людей. Позже Крисси отказалась от ретуши фотографий, заявив, что „неплохо было бы вспомнить, как выглядят настоящие люди“.

До мировой славы Дженнифер Энистон работала простой официанткой на Манхэттене. Получила всемирную известность после роли Рейчел Грин в сериале „Друзья“. Дженнифер находится в списке самых красивых женщин планеты по версии Cosmopolitan, Esquire и People. У актрисы, несмотря на её стройное тело, есть целлюлит, показывать который она не стесняется. Но, несмотря на это, Дженнифер тратит огромные суммы на пластические операции и процедуры, которые дают о себе знать.

Целлюлит Дженнифер Лопес предался широкой огласке публики после съёмок очередного клипа. В нём она предстала в чёрном купальнике, поверх которого было надето свободное платье. Один из снимков, сделанных на съёмках, привлёк большое внимание фанатов и журналистов. На этом снимке, бёдра Дженнифер выглядят дряблыми и немного обвисшими, остальные части тела в порядке. Вполне возможно, что здесь свою роль сыграло освещение, но по интернету гуляют снимки с других мероприятий, где наблюдается такая же картина.

Блейк Лавли — американская фотомодель и актриса. Прославилась благодаря роли в сериале „Сплетница“. Является женой Райана Рейнольдса. Обсуждение её целлюлита началось после того, как она появилась на пляже в своём купальнике. В тот день она хотела просто отдохнуть в семейном кругу, но никогда не дремлющие папарацци сфотографировали её ради очередного громкого заголовка. Так и получилось. Общественность была немного ошарашена тем, что у такой молодой актрисы целлюлит. Журналисты говорят, что именно из-за целлюлита она не желает появляться на публике в бикини и короткой одежде.

Пиппа Миддлтон является британской светской львицей. Пиппа — сестра герцогини Кембриджской. Её имя довольно часто можно встретить на заголовках статей и газет. По своей красоте Пиппа Миддлтон превзошла свою сестру. Но, как и у всех девушек из этого списка, у Пиппы тоже есть свои недостатки в виде целлюлита. Обсуждение целлюлита светской львицы началось сразу после фото, на котором девушку запечатлели в коротком платье, сидя в автомобиле. У общественности возникло множество вопросов о том, как в столь молодом возрасте может быть целлюлит, тем более у такой персоны. По всей видимости, девушка скрывает это не первый год.

Роузи известна не только как актриса, но и как супермодель Victoria’s Secret. Замужем за известным актёром Джейсоном Стетхэмом. На данный момент девушке с яркой и красивой внешностью 31 год. Оказалось, что даже у такой молодой девушки есть целлюлит. Специалисты утверждают, что на развитие целлюлита большое влияние оказывает стресс. Постоянные перелёты, съёмки и смена часовых поясов дают о себе знать. Но, теперь все знают, что Роузи такая же девушка как и все, только более знаменитая.

Эта певица в представлении не нуждается. Рианна обладает не только красивым голосом, но и удивительной красотой, которая, как оказалось, тоже имеет свои недостатки. Даже с целлюлитом 30-ти летняя Рианна не боится демонстрировать свою привлекательную фигуру на публике. Да, он не так бросается в глаза, но всё-же он есть. Причины появления целлюлита не ясны: либо это всё из-за плотного графика, либо из-за любви к пасте.

Бразильская супермодель Алессандра Амбросио, на данный момент, является лицом многих известных брендов. К сожалению, проблема целлюлита не обошла и её стороной. Впервые об этом стало известно, когда она призналась о своём целлюлите в интервью журналу Self. Этот недостаток появился, скорее всего, после двух беременностей. До 2007 года Алессандра не занималась спортом вовсе. Во время работы с Victoria’s Secret, девушка уже на тот момент упорно трудилась над своей фигурой. В 2011 году она была стройной и даже малейшего намёка на целлюлит не было. Но в 2018 году проблема снова дала о себе знать. Сама Алессандра говорит: „Когда в зеркале я вижу свой целлюлит, то сразу начинаю бегать по лестнице — это помогает привести в порядок ягодицы и ноги“.

Ким Кардашьян — одна из самых известных моделей планеты. Недавно, во время отдыха в Мексике, Ким сфотографировали журналисты, из-за чего и разгорелся новый скандал, связанный всё с тем же целлюлитом. И дело, скорее всего, не в плохом освещении или ракурсе. Общественность проявила очень бурную реакцию на всё это. Кто-то стал на сторону Ким, кто-то просто позлорадствовал. В любом случае, через некоторое время, модель появилась на том же пляже, но уже в спортивном костюме.

Несмотря на высокий рост, длинные ноги и атлетичное телосложение, целлюлит не обошёл актрису стороной. Ума — дочь топ-модели и красота тела заложена у неё в генах. Впервые, особое внимание на её целлюлит общественность обратила после фото в море на острове Сен-Барт. Негативной реакции от публики не последовало. Хотя, это актрису совершенно не волнует, ведь она счастлива со своим возлюбленным — Андре. К тому же, Ума не скрывает свой недостаток.

По материалам top10a.ru

ЦЕЛЛЮЛИТ — заболевание, которое угрожает красоте женской фигуры с наступлением половой зрелости, когда начинают накапливаться запасы подкожной жировой клетчатки. Сначала они мало заметны, но без специального лечения со временем увеличиваются.

Причиной целлюлита является совокупность различных факторов: от гормональных нарушений и избыточного питания, богатого жирами и углеводами, до недостаточной физической активности и ношения слишком тесной одежды и обуви. Согласно статистике это заболевание возникает у более чем 80% женщин. Следует знать, что часто его путают с простым ожирением вследствие нерационального питания (хотя существуют формы целлюлита, сопровождающиеся ожирением), в результате чего назначается и неправильное лечение, то есть такие диеты, которые резко снижают массу тела, оставляя в то же время без изменения некрасивые подушечки жира на боках, бедрах и ногах.

Женщины, страдающие целым рядом нарушений, вызванных целлюлитом, часто не знают их настоящей причины. Сюда относятся боли в суставах и спине, чувство тяжести в нижних конечностях, повышенная зябкость, ломкость сосудов, отчего на теле легко появляются синяки.

Таким образом, речь идет не просто о косметическом дефекте, а о настоящем заболевании, угрожающем нормальному психофизическому состоянию женщины. Сейчас в изучении целлюлита и разработке методов его лечения сделан огромный шаг вперед, и, не боясь показаться излишне оптимистичными, мы можем утверждать, что недуг устраним. Правда, для этого потребуются решительность и упорство: речь идет вовсе не о кратковременном курсе лечения, а о необходимости выполнения определенных рекомендаций на протяжении длительного времени.

Чтобы обеспечить как можно более точное с научной точки зрения изложение, мы обратились к крупному специалисту в этой области доктору Франко Джорчелли (директор Итальянского диетологического центра), врачу-диетологу и директору Итальянского диетологического центра, который в течение многих лет с большим успехом занимается лечением целлюлита. Доктору Джорчелли мы предоставили объяснить, что же такое целлюлит и как его лечить.

Ожирение, сосредоточенное на определенных участках тела: ягодицах, бедрах, коленях, щиколотках и даже на руках — имеет несколько названий. Медики называют это нарушением водножирового обмена, или, более правильно, эдематофибросклеротическим панникулитом; однако чаще всего употребляется название «целлюлит». «Целлюлит» — термин неправильный в том смысле, что он не отражает ни наличия воспалительного процесса в жировой клетчатке, ни процесса ее постепенной дегенерации, причем если заболевание правильно и своевременно не лечить, изменения приобретают необратимый характер. Еще и сегодня многие врачи отказываются считать целлюлит заболеванием, а не просто косметическим дефектом. Мы полагаем, что если учитывать все, что он собой представляет: поистине широкое распространение, болезненные ощущения в коленных и голеностопных суставах, чувство тяжести в конечностях, ухудшение кровообращения, иногда ограничение подвижности, и наконец, пожалуй, самое важное — серьезные психологические последствия, то справедливо считать целлюлит настоящей, хотя и не самой опасной патологией.

В различном возрасте — у подростков, у зрелых женщин и у пожилых целлюлит имеет свои особенности. Необходимо заранее знать, что и лечение для каждого из них не всегда одинаково.
Причины, приводящие к развитию этого заболевания, по-видимому, довольно многочисленны, но все они имеют нечто общее: приводят к нарушению соотношения между объемом циркулирующей в сосудах крови и объемом жидкости в межтканевом пространстве.
Теперь мы можем по отдельности разобрать наиболее важные причины возникновения целлюлита и выяснить, что именно их объединяет.

Механизм водного обмена в тканях

Распределение жидкости в организме имеет очень большое значение для понимания природы целлюлита. Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды; 40% массы тела составляет жидкость, содержащаяся в клетках (внутриклеточная жидкость), а 20% — внеклеточная жидкость; 15 из этих 20% находится в свободном состоянии в межклеточных (интерстициальных) пространствах (интерстициальная жидкость), а 5% — в кровеносных сосудах, составляя жидкую часть крови (плазму). Так, например, если человек весит 70 кг, в его теле содержится 42 кг воды; из этого количества 28 кг содержится в клетках, а 14 кг — вне клеток (10,5 кг в виде интерстициальной жидкости и 3,5 кг в виде плазмы крови).

В теле человека происходит интенсивный обмен жидкостью между кровеносными сосудами и тканями: водный обмен может составлять до 4000 л в день. Легко понять, что, если этот тонкий и в основе своей очень простой обменный механизм нарушается, может произойти значительная задержка воды в организме. Систему кровообращения можно несколько упрощенно разделить на три части: артериальную, венозную и лимфатическую.

Артериальная система разветвляется на артериоля и капилляры; из этих последних кровь поступает в венулы, которые затем впадают в более крупные вены, несущие венозную кровь к сердцу, завершая таким образом цикл кровообращения, который непрерывно возобновляется.
Лимфатические сосуды, берущие начало в венозной системе и связанные с ней гидравлически, образуют в тканях разветвленную сеть.

В нормальных условиях на уровне артериол и в меньшей степени на уровне капилляров плазма (жидкая часть крови) выходит из сосудов под действием гидростатического давления, возникающего при сокращениях сердечной мышцы, и поступает в интерстициальное пространство между клетками, становясь, как уже говорилось выше, интерстициальной жидкостью.

В венулах кровяное давление недостаточное, так как кровоток в венах гораздо медленнее, и образовавшаяся ранее интерстициальная жидкость всасывается обратно в сосудистую систему под действием давления, действующего противоположно описанному выше и возникающего вследствие наличия в крови белков — так называемого осмотического давления белков, или онкотического давления. (Осмосом называется явление перехода одной жидкости в другую через разделяющую мембрану. «Онкос» — способность некоторых веществ задерживать воду.) Основное понятие можно сформулировать так: любое вещество, будь это белки, соли или продукты обмена, задерживает жидкость. Если описанные нами различные виды давления находятся в равновесии, то в тканях будет содержаться нормальное количество жидкости. И наоборот, если, например, продукты обмена накапливаются в интерстициальном пространстве, они будут удерживать жидкость, препятствуя ее всасыванию венами под действием описанного выше онкотического давления.

В действительности в интерстициальном пространстве происходит борьба трех сил:
Артериального давления, выталкивающего жидкость из кровеносных сосудов.
Однонаправленного с артериальным осмотического давления, возникающего под действием продктов обмена и солей, которые вызывают задержку жидкости в интерстициальном пространстве.
Осмотического давления белков, или онкотического давления, противодействующего двум первым, под действием которого жидкость из интерстициальных пространств всасывается обратно в кровь.
Мы уже говорили о том, что водный обмен в тканях протекает очень интенсивно, достигая 4000 л в сутки; легко представить себе, что достаточно незначительного нарушения его равновесия, порядка 0,5%, чтобы вызвать задержку 20 л жидкости в интерстициальном пространстве, что эквивалентно увеличению массы тела на 20 кг. Действительно, стоит накопившимся продуктам обмена сдвинуть равновесие этих трех давлений на 0,25%, чтобы вес человека увеличился на 10 кг.

Нет — соленой и жирной пище

Соленая и жирная пища — свинина, соусы, в том числе майонез, колбасы, копчености, жареный картофель и вообще все жареное, соленья, икра, бульон из бульонных кубиков, шоколад, хлеб, алкоголь, включая пиво и вино, — затрудняет работу печени и ухудшает пищеварение.
Известно, что печени принадлежит жизненно важная роль в пищеварительном процессе, прежде всего потому, что одна из её главных функций состоит в обезвреживании токсических веществ. При нормальной работе печени все вредные вещества нейтрализуются и затем удаляются из организма через почки и кишечник. Если же нагрузка на печень слишком велика, то вредные вещества нейтрализуются не полностью и могут поступать в кровоток. Часть их задерживается в интерстициальной жидкости, создавая основу для формирования целлюлита.
Интерстициальная жидкость содержится в соединительной ткани, которую можно упрощенно представить как пространство между мышцами и кожей, богатое жиром, нерастяжимыми соединительнотканными волокнам и растяжимыми эластическими волокнами. Именно здесь, как мы увидим дальше, могут возникать постепенные изменения, приводящие к образованию целлюлита.

Как выявить целлюлит?

Пусть у вас войдет в привычку внимательно изучать свою фигуру перед зеркалом. Тогда при любом замеченном изменении вида или формы описанных выше «критических» зон перед вами встанет вопрос: что это — цеялюлит или просто ожирение? Если у вас имеются перечисленные ниже проявления, сомнений быть не должно — это целлюлит: поверхностные ткани в том или ином участке тела рыхлые, тонкие, при нажатии пальцем легко поддаются, как будто вы нажимаете на кусочек теста. На этом участке пальцами можно нащупать плотные узелки и бляшки. Кроме того, в коже этой части тела обязательно будет отмечаться повышенная хрупкость капиллярных сосудов, расширенные вены, частые синяки. Это так называемый «мягкий» целлюлит; поверхностные ткани, наоборот, плотные; если ущипнуть их пальцами, покажется, что под кожей перекатываются дробинки. Пораженный участок не рыхлый, как в первом случае, а плотный и напряженный. Кожа почти всегда сухая, сморщенная, и можно заметить, что, несмотря на плотность кожного покрова, эпидермис — поверхностный слой кожи — очень тонкий, слабый и блестящий, часто покрытый стриями — некрасивыми беловатыми полосами, возникающими вследствие разрывов эластических волокон эпидермиса. Это — «твердый» целлюлит. Обычно у женщин, страдающих целлюлитом, отмечаются формы, промежуточные между двумя описанными выше. Именно поэтому, когда болезнь уже находится в далеко зашедшей стадии, только специалист может поставить точный диагноз и определить наиболее подходящее для каждого конкретного случая лечение.

Встречается также дифференциация в зависимости от пораженных участков тела: например, «твердый» целлюлит в области бедер может сочетаться у той же женщины с «рыхлым» целлюлитом в области живота. Различные типы целлюлита могут отмечаться и в пределах одной и той же части тела: «твердый» целлюлит с наружной стороны бедер может соседствовать с «мягким» на их внутренней части.
Нераспознанный целлюлит, о котором сама женщина может и не подозревать, тем не менее дает косвенно знать о своем присутствии, подает определенные своеобразные «сигналы тревоги». Если возникают перечисленные ниже нарушения, следует внимательно, один участок за другим, осмотреть собственную фигуру.

Цвет кожи. Для поддержания нормального физиологического состояния кожи необходима адекватная реакция кожного покрова на внешние раздражители. Например, на холоде требуется сильный прилив крови к коже. При наличии целлюлита такое усиленное поступление крови невозможно, и если в системе кровообращения возникают нарушения, она оказывается не в состоянии обеспечить достаточный приток крови, чтобы противодействовать холоду; поэтому цвет кожи на холоде резко изменяется: она приобретает неровную красноватую или синюшную окраску, краснеет пятнами или кажется покрытой множественными беловатыми пятнышками.

Частые судороги. Если тяжи соединительной ткани, где проходят артерии, снабжающие кровью мышцы, изменяются вследствие целлюлита, то это приводит к сдавливанию артерий и нарушению нормального кровоснабжения. В результате мышцы не получают необходимого количества крови, и возникают судороги — болезненные сокращения мышц, появляющиеся или при их напряжении, когда возникает необходимость дополнительного притока крови к мышцам, или в состоянии покоя, если нарушения кровоснабжения достаточно выражены.

Синяки. Один из симптомов целлюлита — частое возникновение кровоподтеков на бедрах, ногах и руках. Если даже легкий ушиб вызывает кровоподтек на коже, это свидетельствует о хрупкости капилляров вследствие венозного застоя крови. В пораженных целлюлитом тканях вены расширяются, их стенки растягиваются и истончаются; даже при легком ушибе они разрываются и возникают небольшие подкожные кровоизлияния, которые постепенно увеличиваются и придают коже синеватый цвет.

Отморожения. У некоторых людей на холоде часто возникают отморожения — покраснение и при пуха ние кожи пальцев, носа, ушей. Эпидермис при отморожении гладкий, блестящий. Иногда отморожения могут изъязвляться. Они легко возникают при недостаточности кровообращения, так как на холоде для поддержания нормального физиологического состояния кожи требуется усиленный приток питательных веществ с кровью, а при наличии целлюлита поступление их затруднено.

Онемение конечностей. Возникает обычно при недостаточности кровообращения и вследствие этого плохого снабжения тканей конечностей кислородом и питательными веществами.

Сухая кожа. В результате недостаточного кровоснабжения, а следовательно, и недостаточного поступления кислорода и питательных веществ к тканям кожа может истончаться, становиться сухой и блестящей. Причиной этого часто бывает целлюлит, затрудняющий нормальное кровообращение.
Холодные ноги. Многих женщин беспокоит ощущение холода в ногах. Это говорит о том, что артерии нижних конечностей подвергаются сдавлению чаще всего именно из-за целлюлита, и поступление крови затруднено.

Чувство тяжести. Пациентки, обращающиеся за медицинской помощью по поводу целлюлита, чаще всего жалуются именно на это ощущение. Объяснение здесь очень простое: в пораженных целлюлитом частях тела ткани содержат избыточное количество жидкости и невыведенных продуктов обмена и поэтому неизбежно тяжелее, их вес непропорционально велик по сравнению со здоровыми тканями.

Варикозное расширение вен. Поскольку целлюлит нижних конечностей вызывает замедление венозного кровообращения, вены вследствие этого перепояняются кровью, наоухают и расширяются, стенки кровеносных сосудов истончаются, эластические волокна подвергаются чрезмерной нагрузке и разрушаются. Так возникает варикозное расширение вен. То же самое происходит с мелкими поверхностными венами кожи нижних конечностей: они переполняются кровью и в результате у женщин, страдающих целлюлитом нижних конечностей, на бедрах, ногах и лодыжках становятся видны красные или синеватые расширенные вены.

Критические участки тела, где может формироваться целлюлит

Целлюлит возникает в определенных участках женского организма. В некоторых из них он возникает чаще всего (бедра), в других отмечается редко (грудь). Перечислим их все, потому что для предотвращения этого заболевания нужно научиться внимательно осматривать свое тело, особенно «критические» участки, те, которые чаще всего поражает целлюлит, чтобы, если потребуется, вовремя принять меры — до того, как заболевание примет серьезную форму. «Твердый2 целлюлит в начальной стадии — у подростков в области икр и щиколоток, а также у взрослых женщин, если заболевание развилось недавно, — это одно, а «мягкий» целлюлит в последней стадии, например у женщин в климактерическом периоде, — совсем другое. Следовательно, нельзя допустить, чтобы разрушительное действие целлюлита с годами возрастало, нужно остановить его дальнейшее развитие. Для этого нужно прежде всего выяснить наиболее вероятные зоны его появления.

Живот.
Иногда у женщин с избыточной массой тела, а также и у некоторых худых живот мягкий, дряблый, выпирающий из-под ребер. В основе этого проявления целлюлита может лежать, как отмечалось, печеночная недостаточность или запоры. Любые нарушения в работе пищеварительного тракта вызывают застой крови в сосудах брюшной полости, который может привести к целлюлиту брюшной стенки.

Руки.
Целлюлит может развиваться в верхней части рук, особенно на их наружной поверхности, и провоцировать болезненные ощущения, которые обычно относят за счет повышенной болевой чувствительности этих участков, а также мышечных спазмов. Целлюлит в сочетании с полнотой — причина большого эстетического недостатка: дряблых, колышущихся, как студень, рук.

Лодыжки.
Целлюлит в области лодыжек возникает вследствие различного рода изменений кровообращения в них. Эти суставы, как и коленные, несут большую нагрузку и находятся в постоянном движении. Исключая случаи, когда это объясняется наследственным строением кости, непропорционально «толстые» лодыжки — это всегда деформация, вызванная целлюлитом.

Бедра.
Это область, которая очень часто поражается целлюлитом. Достаточно оглядеться вокруг себя летом на людном пляже, чтобы убедиться в этом. Целлюлит в данном случае дает о себе знать прежде всего образованием «подушечек» на верхней наружной части бедер, а в дальнейшем он появляется и на нижней внутренней стороне. Многим женщинам слишком хорошо известны эти неприятные утолщения на внутренней части бедра над коленом.

Верхняя часть бедер.
Чаще всего целлюлит возникает и начинает свою разрушительную работу именно здесь. В верхней части бедер он часто вызывает очень заметный дефект фигуры, известный как «галифе». Особенно часто это отмечается у широкобедрых женщин. Кроме сугубо косметического недостатка, целлюлит в верхней части бедер может быть причиной искривления позвоночного столба вперед в поясничной области (лордоза). Центр тяжести тела при этом смещается, и вес тела распределяется в нижних конечностях аномальным образом, что вызывает боли в ногах. Их часто ошибочно относят за счет радикулита и назначают неправильное лечение препаратами, которые не только не устраняют причину — целлюлит, но и могут способствовать его дальнейшему развитию. Целлюлит в области бедер может возникать из-за нарушений кровообращения в нижней части живота и типичен для женщин, которые проводят много времени сидя.

Ноги.
Целлюлит в области ног вначале часто проявляется в виде поперечных полос на передней поверхности ног; в дальнейшем он переходит и на заднюю часть, захватывая икры, которые из-за мягкости тканей легко поддаются заболеванию. В этом случае голень становится пухлой, деформированной, ткани — дряблыми на ощупь.

Колени.
В коленном суставе мышцы бедра соединяются с мышцами голени; он несет большую функциональную нагрузку и поэтому нуждается в адекватном кровоснабжении. Любое нарушение или замедление выведения шлаков из этой области способствует образованию целлюлита — неэстетичной подушечки прямо над коленным суставом, которая в серьезных случаях достигает значительных размеров.

Ягодицы.
При целлюлите в далеко зашедшей стадии ягодицы могут становиться дряблыми и обвислыми, их нормальные очертания существенно изменяются, принимая вид масляной капли. Если не лечить это нарушение вовремя, возникают очень заметные деформации и даже нарушение походки: вес тела смещается вперед, нагрузка на нижние конечности распределяется неправильно, живот выпячивается, возникает лордоз.

Затылок.
У основания шеи, там, где начинаются шейные позвонки, у многих женщин, а также у некоторых мужчин, возникает похожее на бизоний горб утолщение. Речь идет о проявлении целлюлита, вызванном вредной привычкой горбиться, либо из-за артритических болей, либо из-за небольшого искривления позвоночника, либо просто по привычке — у тех, кто много времени проводит за письменным столом.

Грудь.
Целлюлит груди встречается довольно редко, но тем не менее он может возникать, вызывая более или менее заметные изменения формы груди. В этом случае требуется медицинское обследование, так как причиной целлюлита может быть и заболевание собственно молочной железы.

По материалам fatalenergy.com.ru