У кого целлюлит с 13 лет

Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.

Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.

Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.

Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.

Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.

Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.

Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:

• Наследственный фактор;
• Гормональный сбой;
• Неправильный режим дня;
• Плохое питание, злоупотребление калорийной едой;
• Пассивный образ жизни;
• Курение;
• Стрессы, хроническая усталость.

У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.

Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес. Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет, тромбоз сосудов и даже инсульт.

Причина появления целлюлита — полный подросток

Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.

Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.

Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.

Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры, которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.

В домашних условиях необходимо принять следующие меры:

• Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
• Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
• Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.

Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.

Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.

Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.

В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.

Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.

Пример меню для подростка на один день:

• Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
• Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
• Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
• Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
• Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
• Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.

Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.

Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.

Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.

Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки, поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.

От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома. Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания. На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками, главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.

Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает. Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн. В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.

Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.

Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.

Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.

Несколько упражнений для домашней гимнастики:

• Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
• Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
• Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
• Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
• Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
• Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
• Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
• Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
• Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.

Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.

Занятия танцами от целлюлита

Мамам и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.

Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.

Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный. Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.

Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.

По материалам nogi.guru

Я в шоке. Это отвратительно, ни на пляж не сходить, ни на вечеринку в бассейн. Я год назад бросила танцы и ,сама того не замечая, очень сильно пополнела. Теперь вешу 70 кг при росте 168см. Мне ужасно стыдно. Хочу пойти на фитнес и стрейчинг. А целлюлит от лишнего веса или другого? Что самое ужасное, чтобы избавиться от него нужно питаться правильно, а для меня это практически невозможно. У меня школа с 13 до 18.40. Неужели , целлюлит — это приговор для меня?=(

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2151486675] – 6 мая 2010 г., 00:09

ребенок, ты зачем в такие злачные места заходишь? тут злые тёти. иди спать, завтра в школу.

[1675291] – 6 мая 2010 г., 00:11

«Целлюлит в 16 лет». «Целлюлит в 15 лет». «ЦЕллюлит в 13 лет». Целлюлит — серьёзное редкое заболевание, в 60% случаев больные — мужчины преклонного возраста. «Рябь» на ногах придумали называть целлюлитом какие-то тупые коровы, ни в чём не разбирающиеся, но пытающиеся блеснуть отсутствием ума. И обычно «ряби» этой нет, люди сами придумывают недостатки, видимые только ими, потому что недостатки эти — только в их воображении. Скоро будет тема «Целлюлит в 6 лет».

Ага, а еще «6 лет. Грудь не растет. «

[1079898573] – 6 мая 2010 г., 00:20

Ага, а еще «6 лет. Грудь не растет. «

..и писька не волосится. радиация

[2182315896] – 6 мая 2010 г., 00:41

«тут злые тёти.» — может и злые, но веселят, меня уже и мужиком величают)))

[358663631] – 6 мая 2010 г., 09:28

Глупая девочка. ты подрасти вначале, а потом уже кипеши. 16 лет, а уже сама себе диагнозы высосаные из пальца ставит. Займись уроками, фитнесом — хоть в домашных условиях,и успокойси уже. Вясна,мир прекрасен, забей ты на эти глупости.

[1111093846] – 6 мая 2010 г., 16:24

У моей дочери тоже целлулит.Ей 13.Я купила велотренажёр и она крутит педали 1 час в день в самом лёгком режиме.Следит за пульсом чтобы был постоянно не ниже 160 не выше 180.Купила ей так же соль с перцем чили .натирается 3 раза в неделю и ещё крем той же марки.Мажет каждый день на ночь.Не даю ей колу и жирное.Хлеб белый только на выходных.Все остальные дни чёрный.Бородинский.Итог за 6 недель минус 4 см на талии и 5 на бёдрах.целлулит видно ещё немножко но не сравнить с первоначальным состоянием.Главное он исчезает.Вес у её не уменьшился,потому что мускулы появились,а мыш.масса весит больше жира.Самое красивое это ножки.Такие рельефные шикарные ноги стали.Я занимаюсь тоже на велотренажёре и мне супер помогает.Тренажёр стоил около 350 евро.Тебе можно походить в зал или купить подержаный долларов за 100..если есть деньги и место куда ставить. Удачи.

[1111093846] – 6 мая 2010 г., 16:31

Не переживай в твоём возрасте всё можно исправить.Главное не запускай это дело.И целлулит это вообще то нормально но некрасиво.Если надо избавиться то придётся перестать есть макдональдс пить колу и прочие вкусности.Надо заменить жировую ткань на мышечную.жирок должен оставаться конечно но минимум.Этого без тренировки не добьёшься.Так что дерзай.Мотивируй себя и вперёд.Всё будет хорошо.

[3766918032] – 6 мая 2010 г., 22:51

Автор, нехрен физру прогуливать )) Ну ещё можешь купить «шорты для похудения» — они неплохо жирок сгоняют, если хотябы час в день в них бегать.

[4164176896] – 6 мая 2010 г., 23:43

Автор, ну как ты можешь задавать подобные вопросы?))) Ты же пишешь, что танцами занималась и небось, знаешь, что нужно делать, чтобы уменьшить колличество целюлита на ножках. Вперед!

[1211549375] – 8 мая 2010 г., 23:35

Еще рано думать, что все кончено.
Мне 13, я вешу 55 кг при росте 157,5.
И меня вот это правда напрягает. Хочу купить министеппер, потмоу что ни беговую дорожку, ни велотренажер ставить некуда. И вообще сейчас скоро лето, можно будет более усиленно взяться за себя, т.к. времени больше.) Не переживай)

[606215809] – 9 мая 2010 г., 21:08

какие тренажеры? если денег нет, с первого на 9, с 9 на 1 по лесенке каждый день, потом сама себя не узнаешь

[2171985823] – 10 мая 2010 г., 05:24

мне 18. целлюлит у меня тоже появился в 13-14 лет.худела и снова поправлялась. и он всё равно есть. и его просто дохера.

[216217637] – 11 мая 2010 г., 19:29

Ну во-первых жрать поменьше надо, во-вторых без каких либо активных действий диета как правило не особо помогает. Ешь здоровую пищу,питайся вовремя,попробуй установить режим.Не ешь за два-три часа до сна,ибо во сне пища переваривается плохо,от туда и накапливается жирок.И самое главное невздумай изнурять себя голоданием,это только вредит,а жира потом в два раза больше станет,и конечно поверь в себя.В то что ты сможешь похудеть. Удачи!

[242566861] – 27 мая 2010 г., 18:26

Во-первых уже наступили летнии каникулы
во-вторых беги в фитнесс центр или нарезай по утрам круги вокруг дома
Обязательно завтракай..на завтрак ты можешь скушать сколько хочешь
всё это в течении дня исчезнет)
На обед сьешь суп..например расольник
Пей много воды,не менее 2л в день
И самое главное..не есть после 6
на ужин выпей стаканчик обезжиренного кефира
______________________________________________
Мне помогло,раньше я весила при росте 1.68 66кг теперь 52

[3980841411] – 29 июня 2010 г., 09:17

Мне тоже 13, вешу я 46 при росте 160, но маленькие ямочки проявляются на ягодицах

[3429443964] – 31 июля 2010 г., 15:37

А ну бегоооооом марш и нехрен тут перед монитором сидеть, а ну ляхи да жир трясти.

[1854871046] – 13 августа 2010 г., 17:39

у дочери наших друзей в 10 лет целюлит есть, и в 12 есть, и у меня в 13 был целюлит)
сейчас тоже немного есть)
похудей-и не будет целюлита)

[544149336] – 13 августа 2010 г., 17:43

У меня в 34 года только появился и то когда я поправилась на 2 кило. Я согласна с Чоко питаться надо правильно и держать оптимальный вес. Сейчас скинула эти 2 кило и все в норме.

[2746619884] – 16 августа 2010 г., 08:10

мне 15!я занималась танцами у себя на родине а потом бросила потому что переехала в другую страну! сдесь конешно много вкусностей, я и начала есть всё подряд. Дома всегда холодильник полный я и начала хорошо питаться.Но я стараюсь бегать каждый день и есть по меньше! Появился целлюлит не давно, и я вешу 58 с ростом 166см!хочу сбросить вес и убрать целлюлит. Я знаю один способ мед и клеёнка для талии.Хочу попробывать потом посмотри результат.Ещё нужна сильная сила воли, что бы не есть после 6.

[3768500240] – 3 ноября 2010 г., 16:43

ещё можно карсеты попробовать поносить))

[1430812957] – 6 ноября 2010 г., 11:17

какие вы все таки есть. у вас тут совета просят,а вы злые тёти пугаете. ненавижу таких людей, которые советом не помогут,а только оскорбят и подразнят

[313414238] – 6 ноября 2010 г., 17:32

я в шоке) ахахаха целлюлит в 5 лет О-о http://www.netwoman.ru/board/24/11500.html

[351301814] – 12 января 2011 г., 21:51

А я вешу 44-46 кг при росте160см))

[828966640] – 16 января 2011 г., 03:59

[212994956] – 22 января 2011 г., 02:50

Тож самое. Но мне 16. Воды вобщем-то надо пить больше, спортом заниматься.
P.S.: ЛэДи, согласна с тобой. Меня тож бесят такие люди. Толку от них никакого, способны только обосрать..

[1078544267] – 24 января 2011 г., 18:15

жрать надо меньше и все. и на танцы ходить .

[3827949559] – 29 января 2011 г., 14:44

мне 16 и при росте 159 вешу 49-50. целлюлит в 14 начал появляться, силы воли не хватает сесть на диету,вроде начала более менее питаться и на аква-аэробику ходить, результатов пока ноль, потому что часто срываюсь и наедаюсь вечером! И вообще, когда худеешь в одиночку, очень тяжело, лучше с кем нибудь.Надо повесить в комнате фото какой-нибудь звезды с отличной фигурой, это тоже помогает))) удачи.

[1457122746] – 8 февраля 2011 г., 05:29

Мне 14 при росте 165 см вешу 47 кг.Полненькой себя не считаю.Вроде веду активный образ жизни,часто хожу пешком,бегаю,и т.д.Но всё равно на ягодицах эти ямочки.

[2513344543] – 27 февраля 2011 г., 13:44

При росте 162 вешаю 50 кг.
Талия отличная, грудь хорошая, а вот ягодицы очень большие с целлюлитом. Ненавижу их:/
Но вот недавно начала заниматься ими, надеюсь поможет.
А худеть в одиночку не получается + у меня в семье все любят поесть, но они не толстеют, знаете как обидно.
Желаю всем удачи с борьбой лишним весом и целлюлитом;)

[3454460531] – 17 марта 2011 г., 20:52

как вы все ***
помочь не можете

[2780470556] – 25 марта 2011 г., 13:24

[584576370] – 28 марта 2011 г., 09:35

Массажной щёткой массажируй ляхи и попу 10 мин каждую! Через 2-3 месяца заметно улучшится. И запомни, что целлюлит это не жировая ткань и от него тренировками не избавишься, массаж,обёртывание правильное питание!Вот и всё.

[636194796] – 17 мая 2011 г., 14:06

ребенок, ты зачем в такие злачные места заходишь? тут злые тёти. иди спать, завтра в школу.

[331666901] – 22 мая 2011 г., 14:00

А я вешу 44-46 кг при росте160см))

и чему ты гордишся. я вешу55 при ромсте 174,

По материалам m.woman.ru

Как образуется целлюлит? Как предотвратить его появление? Самые важные факты и точные ответы на вопросы ты узнаешь далее в нашей статье.

1. Почему у женщин есть целлюлит, а у мужчин нет?

Потому что женские соединительные ткани более растяжимы. Это хорошо для беременности, но плохо с эстетической точки зрения. Из-за параллельности волокон соединительной ткани через нее легко пробиваются тугие жировые клетки — появляются некрасивые признаки целлюлита.

Целлюлит в меньшей степени, но в любом случае существует склонность к неустойчивости соединительной ткани. Взгляни на бедра твоей матери — это шанс увидеть будущее твоей кожи с долей вероятности 80%. Остальные 20% дают тебе возможность во время принять меры и предотвратить появление целлюлита.

3. Играет ли возраст определенную роль?

Да, с возрастом мускулатура слабеет и расщепляется, что позволяет жировой ткани активно распространяться. Создаются все предпосылки для развития целлюлита. Но те, у кого в молодости его нет, вряд ли будет страдать от целлюлита позже, либо он будет совсем незначительным.

4. Целлюлит бывает только у полных женщин?

Нет. Чтобы убедиться в этом, достаточно внимательно посмотреть на женщин в купальниках. Даже у худых девушек младше 20 лет есть проблемы с целлюлитом. Виноваты в этом, как мы уже писали, неустойчивые соединительные ткани.

5. Какую роль играют гормоны?

Жировые клетки производят важные гормоны женственности — эстрогены, поэтому организм их усиленно защищает. Противозачаточные таблетки с 2-3 фазами содержат относительно высокую дозировку эстрогенов и поэтому способны дополнительно усилить целлюлит. А в современных мини-пили эстрогенов очень мало или совсем нет, поэтому рекомендуется перейти на них.

6. Существуют ли антицеллюлитные кремы на базе гормонов?

Да, но не всегда можно свободно купить их — в большинстве случаев потребуется рецепт врача. В таких кремах есть андрогены (мужские гормоны), за счет которых структура соединительных тканей становится прочнее, и действие эстрогенов нейтрализуется.

7. Что дают солевые и водорослевые ванны?

Они уменьшают целлюлитные вмятины, но только при регулярном применении. Водоросли оказывают положительный эффект на обмен веществ, а солевые ванны особенно действенны, если помимо целлюлита в тканях наблюдается сильная задержка воды.

8. Нужно ли дополнительно применять пилинги для тела?

Обязательно, лучше ежедневно под душем. Пилинг не только улучшает микроциркуляцию тела, но и очищает кожу от омертвевших клеток. Розовая нежная кожа улучшает вид проблемных зон.

9. Можно ли убрать целлюлит с помощью массажа?

Да. С одной стороны, массаж ускоряет кровообращение в тканях. А, с другой, активирует сжигание жира. Если целлюлит связан с отеками по причине застоя воды, то профессиональный лимфодренаж может сотворить чудо.

10. Что эффективнее: массаж рукой или специальным роликом?

Массаж соединительных тканей или лимфодренаж физиотерапевта очень действенный. Тем, кто хочет делать массаж дома, рекомендуется использовать специальный ролик — он не позволит совершить какую-либо ошибку. Легкий пощипывающий массаж приведет в движение кровоток, что изрядно испортит жизнь жировым клеткам.

11. Насколько эффективен контрастный душ?

Он очень полезен, но чуда ждать не стоит. Смена горячей воды на холодную улучшает кровоснабжение и жировой обмен, делает кожу подтянутой и выводит шлаки из тканей. Лучший вариант — чередовать горячую воду с холодной 3 раза, закончив комплекс последней.

12. Нужно ли заниматься спортом?

Если при слове «спорт» ты сразу потеешь и нервничаешь, не переживай. Спорт можно заменить движением. Регулярные прогулки, подъемы по лестнице, походы в лес или езда на велосипеде помогают уменьшить целлюлит.

13. Какая тренировка наиболее эффективна?

Комбинация силовой и кардионагрузки, поскольку она расщепляет жир и формирует мышечную ткань. Идеальны: плавание, нордическая ходьба, аквафитнес, велосипед. Если твоя соединительная ткань очень слабая, то лучше не бегать по жесткому асфальту из-за возникающей в теле тряске. И нужно всегда заниматься в специальных кроссовках для бега с хорошими амортизаторами.

14. Помогает ли йога от целлюлита?

Йога — это не только прекрасный метод расслабления, но и хороший укрепитель соединительных тканей. Упражнения, называемые асанами, помогают разбить жировые клетки. Также они стимулируют кровоснабжение, лимфоток, усиливают мускулатуру. Тем, кому обычная хатха-йога кажется недостаточно динамичной, стоит попробовать силовую йогу, контактную и другие виды.

15. Как укрепить тело в повседневной жизни?

Лучший способ — делать изометрические упражнения, статическую тренировку мышц. Это работает даже в положении сидя за столом или в машине. Например, нужно максимально напрягать мышцы ягодиц и сохранять напряжение несколько секунд. Также полезно плотно прижимать ноги к полу.

16. Верно ли, что каблуки способствуют целлюлиту?

Тем, кто не склонен к апельсиновой корке, ношение туфель на высоких каблуках ничем не навредит. Но тем, у кого уже появился целлюлит, стоит носить их как можно реже. Они замедляют лимфоток и кровообращение в ногах — это очень помогает распространению целлюлита.

По материалам www.missfit.ru

В сегодняшней статье мы разберемся, бывает ли целлюлит в 14-15 лет, по каким причинам он возникает и как от него избавиться? Этот кожный дефект образуется у девочек в период полового созревания нечасто, но от него никто не застрахован. На многих женских форумах о красоте и здоровье молодые девушки жалуются: у меня целлюлит в 14-15 лет – что с ним делать?

Причины появления целлюлита в 14 лет могут быть различными. Среди них выделяют задержку жидкости и нарушение жирового обмена в организме. Так называемый эффект апельсиновой корки возникает обычно в зонах, подверженных постоянному напряжению. Маленькие жировые бугорки не позволяют лимфе и крови добираться до клеток, из-за чего проблемные участки недополучают питательные компоненты. Дополнительно в жировых клетках скапливаются отходы жизнедеятельности, а нервные окончания начинают раздражаться и вызывают напряжение проблемных зон.

Замкнутый круг мешает быстро убрать целлюлит на бедрах у подростков, так как жир оказывается запертым в проблемных областях. Коллаген в этих зонах содержится в виде своеобразных пчелиных сот. В ячеистых тканях скапливаются жировые отложения и вредные токсины. Кожа начинает растягиваться и движение жидкости сильно замедляется.

Иногда образуется целлюлит на бедрах и попе в 13 лет, но такое случается редко, поскольку основные причины целлюлита у женщин связаны с гормональным фоном, а у подростков гормональная перестройка обычно начинается в 14 лет, на фоне чего начинает преобладать прогестерон. Он вызывает множественные изменения внешнего вида подростка и может спровоцировать эффект апельсиновой корки. Как правило, целлюлит и растяжки в 15 лет начинают сами исчезать, так как баланс гормонов начинает постепенно приходить в норму, и целлюлит в начальной стадии у подростков проходит сам собой.

Теперь вы знаете, что целлюлит в 14-15 лет возможен, но как именно с ним следует бороться? Прежде всего, уделите внимание питанию, ограничив количество жирного и сладкого в рационе, а также отказавшись от полуфабрикатов.

Лечение целлюлита у подростков на бедрах и ягодицах требует отказа от курения и употребления алкогольных и энергетических напитков. Требуется активный образ жизни с регулярными посещениями тренажерного зала или пробежками. Принимая водные процедуры, используйте грубую мочалку, массируя ею кожу.

Лечить целлюлит на ногах в 15 лет не рекомендуется аппаратными процедурами -к примеру, лечение целлюлита лазером лучше отложить до тех пор, пока организм окончательно не сформируется и перестанет расти. Среди масок и обертываний можно использовать наиболее щадящие варианты из трав или аптечной глины. Когда перечисленные способы не позволяют избавиться от целлюлита в 13-14 лет, можно обратиться к диетологу или эндокринологу.

По материалам www.sportobzor.ru