Секрет быстрого и эффективного похудения заключается в том, что для обретения стройной фигуры не достаточно просто сидеть на диете или ходить в спортзал – нужно делать все в комплексе: сочетать вместе правильное питание, регулярные физические нагрузки, массаж, сауну, обертывания для похудения и уход за кожей. Для ускорения процесса потери веса существует множество косметических процедур, проводить которые можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Одним из самых популярных способов избавления от лишнего веса является обертывание пищевой пленкой.
Для обертывания необходимо приобрести пищевую пленку (купить ее можно в каждом супермаркете в отделе товаров для дома и кухни, рядом с фольгой и рукавами для запекания), а также изготовить любую смесь для активизации сжигания жира. Благодаря своей простоте и эффективности, данный способ похудения можно легко применять в домашних условиях.
Главная задача пищевой пленки – создать парниковый эффект в проблемной зоне, разогреть жировую клетчатку, чтобы провоцировать распад жировых клеток. Как известно, при повышении температуры тело отдает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки, токсины и лишний жир. Пищевая пленка служит катализатором в этом процессе, а смесь, которая наносится на кожу, выполняет второстепенную роль в зависимости от своего состава: увлажняет, питает, подтягивает или разогревает кожу.
Эффект от применения обертываний с помощью пищевой пленки достигается только при условии регулярного их применения. Для видимого результата необходимо сделать около 10 обертываний с периодичностью в два-три дня, сочетая их с правильным питанием и физическими нагрузками.
Существует несколько способов обертывания пищевой пленкой, которые различаются целью применения:
- Жиросжигающее обертывание (используются смеси для борьбы с целлюлитом, главным свойством которых является разогрев подкожного слоя: перцовые, медовые, на основе водки);
- Увлажняющее обертывание (используются смеси, питающие кожу: фруктово-ягодные, сливочные);
- Тонизирующее обертывание (применяют смеси для упругости кожи и удаления растяжек: кофейные, с мумие, цитрусовые).
Как видно, состав смеси оказывает значительное влияние на эффект от обертывания. Однако общее свойство всех обертываний остается тем же: вывод лишней воды, продуктов распада жировых клеток, шлаков и токсинов из организма.
Перед проведением процедуры с помощью пищевой пленки необходимо выполнить несколько простых правил, которые помогут вам добиться наилучшего эффекта:
- В день проведения обертывания для похудения проследите за тем, чтобы выпить два литра чистой воды. Это необходимо для защиты организма от обезвоживания, которое может возникнуть на фоне большой потери жидкости в результате обертывания пищевой пленкой.
- Перед нанесением смеси на кожу примите горячий душ со скрабом. Необходимо удалить все омертвевшие частички кожи, чтобы обеспечить максимальное впитывание питательной смеси.
- Если вы делаете разогревающее или тонизирующее обертывание, имеет смысл наносить смесь массажными движениями, слегка надавливая на кожу: таким образом, вы сможете увеличить силу воздействия смеси.
- Если вы собираетесь обернуть пищевой пленкой не только одну-две зоны, а большую поверхность тела, то вам придется лежать на протяжении всего времени воздействия смеси. Приготовьте себе удобную подушку и журнал, чтобы не заскучать или не уснуть во время процедуры.
Для проведения обертывания пищевой пленкой в домашних условиях можно использовать любые косметические продукты, которые есть на прилавках магазинов, а можно и приготовить их самостоятельно, сэкономив значительную сумму. Некоторые девушки вообще не используют никаких смесей, оборачиваясь пленкой только во время занятий спортом с целью повышенного потоотделения и быстрого похудения.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления смесей для обертывания пищевой пленкой, которые помогут сделать эффект от процедуры еще ярче. Обратите внимание, что готовая смесь должна быть довольно густой.
Действие:
Тонизирует кожу, удаляет целлюлит, способствует похудению.
Состав:
Мед — 50 г.
Горчичный порошок — 50 г.
Вода — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Применение:
Смешайте в равных долях мед и горчичный порошок, немного разбавленный теплой водой. Для получения нужной консистенции добавьте оливковое масло. Смесь нужно держать под пленкой около часа.
Действие:
Такое лакомство сделает вашу кожу сияющей и гладкой.
Состав:
Клубника — 100 г.
Йогурт или сметана — 50 г.
Применение:
Разомните вилкой свежую или замороженную клубнику, добавьте сметану или сливочный йогурт. Держать полчаса.
Действие:
Сжигает лишний жир, устраняет целлюлит.
Состав:
Кофейная гуща — 150 г.
Молотый перец — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Применение:
Смешайте кофейную гущу и черный молотый перец, добавьте немного меда и оливковое масло до нужной консистенции. Смесь оставить под пленкой до тех пор, пока сможете терпеть (но не более часа).
Действие:
Разглаживает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.
Состав:
Глина — 50 г.
Кофейная гуща — 50 г.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Применение:
Смешайте часть пакетика любой косметической глины с кофейной гущей, добавьте оливковое масло. Смесь можно держать час-полтора.
Действие:
Питает и увлажняет кожу.
Состав:
Мед — 100 г.
Йогурт — 50 г.
Применение:
Смешайте мед и йогурт, пропитайте ими марлю и наложите на кожу, обернув сверху пищевой пленкой. Держите один час.
Действие:
Делает кожу упругой, растяжки – незаметными.
Состав:
Мумие — 2 таблетки.
Крема для тела — 2 ст. л.
Применение:
Растворите пару таблеток или щепотку порошка мумие в креме для тела, нанесите на тело, оберните пленкой. Держать час-полтора.
После того, как пройдет нужное время, пройдите в ванную и аккуратно, слой за слоем, размотайте пленку. Примите теплый душ, мочалкой лучше не пользоваться, особенно после разогревающего обертывания.
После душа вытрите кожу насухо мягким полотенцем и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем: это поможет сделать эффект от проведения обертывания пищевой пленкой более ярким и быстрым.
Достоинства обертываний пищевой пленкой очевидны:
- Простота в применении;
- Экономичность;
- Легко найти и приобрести все ингредиенты.
Минусов обертываний, как таковых, практически нет. Единственное, что может произойти – это ожог кожи при неправильном распределении времени перцового обертывания или аллергическая реакция на какой-либо компонент смеси. Для того чтобы обезопасить себя от таких последствий, всегда делайте тест смеси на запястье.
Обертывания в домашних условиях можно применять для:
- Борьбы с апельсиновой коркой;
- Повышения эластичности и упругости кожи;
- Потери лишнего жира;
- Повышения эффекта занятий спортом;
- Обретения рельефного тела.
Обертывания пищевой пленкой нельзя применять людям, у которых есть:
- Хронические болезни внутренних органов;
- Гипертония;
- Проблемы с сердечнососудистой системой;
- Воспаления на коже;
- Аллергия на компоненты смеси;
- При беременности.
По материалам xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai
Понятие целлюлит известно всем женщинам. В определенном возрасте на бедрах и ягодицах появляются ненавистные бугорки, возникающие из-за структурных нарушений в подкожной клетчатке. Мы расскажем, как уменьшить эти проявления в домашних условиях с помощью обертываний.
Целлюлит – это не только отложение лишнего жира под кожей. «Апельсиновая корка» появляется в результате отека и нарушения микроциркуляции в тканях.
Обертывания избавляют подкожную клетчатку от лишней жидкости и улучшают кровообращение. В результате кожа разглаживается и становится более упругой. Уменьшается и объем. За одно обертывание можно потерять до 1 см в обхвате талии или бедер.
Вам потребуется: пищевая пленка (как можно шире), само средство от целлюлита, любой скраб и теплое одеяло.
- Перед нанесением антицеллюлитного состава кожу очищаем с помощью скраба. Это улучшит проникновение компонентов и усилит их эффект. Скраб открывает поры и стимулирует потоотделение, необходимое для успеха процедуры. Очень эффективны обертывания в бане и сауне.
- Делаем активный массаж проблемных зон для активации кровообращения.
- Наносим приготовленное средство толстым слоем (кожа не должна «просматриваться»).
- Обматываем пищевой пленкой снизу-вверх. Важно не перетянуть. Свободная циркуляция крови — необходимое условие безопасности и эффективности.
- Укрываемся одеялом на 30-40 минут. За это время начинает активно выделяться пот, а вместе с ним уходит лишняя жидкость и токсины.
- После этого смываем состав теплой водой и наносим питательный крем.
Важно! Если появились неприятные ощущения: жжение, плохое самочувствие, головокружение, сеанс срочно прекращают.
Как часто делать обертывание зависит от исходного состояния тканей. В среднем — 10 сеансов. Обязательны перерывы между процедурами на 2-3 дня. Антицеллюлитный курс составляет примерно месяц. Домашнее обертывание, проведенное по всем правилам, не уступает по эффективности салонному.
В зависимости от температуры наносимого состава различают горячее и холодное обертывание.
- под действием тепла расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение;
- чем быстрее движется кровь, тем лучше ткани снабжаются кислородом, который стимулирует расщепление жиров;
- поры расширяются, через них с потом удаляются жировые молекулы, вода, токсины.
Недостаток метода — большой список противопоказаний. К ним относятся:
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистая патология (гипертоническая болезнь, ИБС, постинфарктные состояния);
- онкологические заболевания или период реабилитации после их лечения;
- воспалительные процессы органов малого таза;
- инфекционные болезни с лихорадкой;
- сахарный диабет.
В этих случаях рекомендуют холодный способ. Абсолютными противопоказаниями для любого обертывания являются: травмы, повреждение и воспалительные заболевания кожи.
- периферические сосуды от холода спазмируются;
- токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками.
Их применение оправдано при варикозе, особенно у людей «вредных» профессий — продавцы, парикмахеры, хирурги, которые долгое время находятся на ногах.
Выбор средств для обертываний огромен. Каждый косметический салон предлагает свой «эксклюзивный» вариант. Как выбрать самое эффективное? Мы собрали проверенные рецепты, которые легко воплотить в домашних условиях.
Глина — традиционное косметическое средство. Её используют для улучшения структуры и цвета кожи уже несколько тысячелетий. Чем дольше порода находилась в недрах земли и больше минералов содержит, тем лучше. Голубая, черна, белая — какая глина лучше борется с целлюлитом?
Косметологи ставят ее на первое место. Она гипоаллергенная, содержит большое количество минералов. Лучшим сортом голубой глины считается Кембрийская (залегает на глубине не менее 40 метров и относится к одноименной эпохе развития Земли). Отличается повышенным содержанием кремния, который способен восстанавливать разрушенную целлюлитом соединительную ткань.
Так же богата микроэлементами. Способна запускать процесс липолиза в клетках подкожно-жировой клетчатки. Делает кожу упругой. Вместе с голубой широко используется для избавления от целлюлита, так как действует на ткани активно, проникая глубоко под кожу.
Применяется в косметологии для лица. Содержит каолин, который обладает подсушивающим эффектом. Для антицеллюлитных обертываний подходит в случаях склонности к аллергическим реакциям или раздражению кожи.
Как работает глина
Независимо от вида оказывает следующее действие:
- очищает кожу и раскрывает поры — полезные вещества глубже проникают в ткани;
- выводит воду и токсины за счет способности катионов микроэлементов «притягивать» к себе молекулы;
- стимулирует расщепления жиров в клетках;
- насыщает клетки кожи минералами, которые активируют все обменные процессы (тормозят процесс старения).
Глину лучше приобретать в аптеке. Перед использованием ее просто разбавляют теплой водой до получения однородной кашицеобразной массы.
Пользу и лечебные свойства меда не будет оспаривать никто. Как он уменьшает проявления «апельсиновой корки»?
- усиливает кровообращение;
- снабжает клетки многими полезными веществами, которые улучшают обмен веществ;
- нормализует водно-солевой баланс подкожной клетчатки;
- улучшает тонус кожи.
Мед используют как самостоятельно, так и в сочетании с другими активными веществами. Главный секрет — как распределить его по большой поверхности кожи. Для этого мед нужно немного подогреть. Не увлекайтесь, слишком высокая температура нейтрализует полезные вещества.
Эффективные обертывания в сочетании с другими компонентами:
- С медом и горчицей
Горчичный порошок разводим теплой водой (соотношение 1:1). Смешиваем 2 части подогретого меда и одну часть горчичного раствора. Это прекрасный стимулятор липолиза, что делает процедуру эффективной вдвойне.
Подробнее о процедуре читайте в нашей статье.
Дополняет состав скрабом, который быстро удаляет мертвые клетки и открывает поры. Кофейную гущу и мед смешиваем в равных пропорциях до нужной консистенции. Используем по общим правилам обертываний.
- С эфирными маслами
На 5 столовых ложек добавляем 3-4 капли цитрусового, лимонного, грейпфрутового, кипарисового масла. Предварительно нужно убедиться, что у вас нет аллергии.
Мед сочетают и с другими средствами: молоком и сливками, спиртом, яблочным уксусом. Это универсальное средство для избавления от целлюлита.
Кофеин широко известен как стимулятор обмена веществ. Процесс расщепления жиров значительно ускоряется. Это можно использовать и для борьбы с целлюлитом.
- Берем только натуральный кофе.
- Добавляем теплую воду до получения сметаноподобной консистенции. Состав не должен быть слишком жидким и растекаться по коже.
- Готовим различные сочетания: разводим не водой, а молоком, добавляем немного морской соли, капаем в готовую смесь цитрусовое эфирное масло, смешиваем с порошком красного перца, который дополнительно усиливает кровообращение.
Для обертываний используют не только черный кофе, но и зеленый, содержащий больше микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.
Способность горчицы нагревать весь организм используют в лечебных целях давно. Полезно это и для борьбы с целлюлитом. Она хорошо удаляет ороговевшие клетки, открывая поры. В сочетании с разогревом, это запускает основной антицеллюлитный механизм — улучшение кровообращения и выведение воды и токсинов с потом.
Рецепт: один стакан горчичного порошка (готовая из магазина категорически не подходит) разводим теплой водой до густой консистенции. Наносим, как и другие антицеллюлитные средства.
Особенностью такой процедуры является характерное жжение, которое многим известно по действию горчичников. Поэтому, длительность обертывания сокращаем до 15-20 минут.
Морские водоросли содержат большое количество йода. Он активирует процессы липолиза (расщепления жиров). Дополнительное содержание микроэлементов и витаминов улучшает питание кожи и обмен веществ в клетках, удаляет избыток воды из тканей.
Рецепт: сухие водоросли размачивают в воде. Для горячих обертываний потребуется теплая (время примерно 15-30 минут), для холодных — водой комнатной температуры в течение 2-3 часов. На 100 г уходит около 1 литра. Водоросли используют самостоятельно или добавляют к ним мед, укус, эфирные масла или лекарственные травы.
Вещество, которое синтезировано по образцу капсацина (основного компонента перца чили). Его главное достоинство — сильнейший разогревающий эффект. Для борьбы с «апельсиновой коркой» это то, что нужно.
Мазь продается в аптеках как средство местного лечения радикулита и остеохондроза. В показаниях антицеллюлитное действие не описано. Поэтому, перед применением капсикама лучше посоветоваться с врачом.
- Для смягчения смешивают с питательным кремом или оливковым маслом в соотношении 1:5. Иначе жжение будет просто нестерпимым и можно получить ожог.
- Наносить нужно только на небольшие, самые проблемные участки. Обертывание большой поверхности противопоказано.
- Слой препарата, в отличие от других рецептов, должен быть тонким.
- Нужно оберегать слизистые оболочки, половые органы, глаза. Руки после нанесения нужно тщательно вымыть.
Выдержать процедуру сложно. Жжение даже при описанном способе будет сильным. Но такие «мучения» помогают не только разгладить кожу, но и избавиться от жировых отложений.
Важно! Обертывания с капсикамом на область живота противопоказаны. Перед первым использованием нужно протестировать средство на небольшом участке кожи на индивидуальную чувствительность организма.
Косметические свойства уксуса использовали с давних времен. Наши бабушки после бани часто надевали рубашку, смоченную уксусом. Это вещество безопасно и не имеет противопоказаний. Дополнительный эффект — укрепление стенок сосудов (исчезают мелкие синячки и сосудистые звездочки).
Лучше всего делать обертывания с яблочным уксусом, приготовленным самостоятельно:
- натираем пол килограмма яблок вместе с кожурой и косточками;
- заливаем пол литра воды, добавляем ржаные сухари (10 г), мед (50 г), дрожжи (5 г);
- оставляем банку в теплом темном месте на 10 дней;
- помешиваем ежедневно;
- после этого пропускаем сок через марлю, добавляем 20 г меда и настаиваем до прозрачности.
Готовый уксус еще раз процеживаем. Состав для обертывания готов. Его разводят наполовину водой, смазывают проблемные участки и, как обычно, оборачивают пищевой пленкой.
Очень приятная процедура. Композиции эфирных масел самые разнообразные: хорошо зарекомендовали себя цитрусовые, лавандовые, можжевельниковые. Существуют несколько способов приготовления состава:
- несколько капель любого масла смешиваем с 20 каплями базового (например, из виноградных косточек или оливкового);
- 50 мл масла жожоба соединяем с маслом грейпфрута (10 капель), листьев корицы (5 капель), можжевельника (10 капель), мирры (5 капель);
- в 50 мл масла виноградных косточек добавляем 10 мл масла черного кофе.
Количество сочетаний эфирных масел безгранично. Все они улучшают кровообращение и обменные процессы в клетках кожи, тонизируют и выводят лишнюю жидкость.
Кроме традиционных противопоказаний следует учитывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции на отдельные эфирные масла. Перед применением стоит протестировать их на небольшом участке кожи.
По материалам hudeyko.ru
Сегодня мы рассмотрим принципы выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и узнаем рецепты приготовления смесей для этой процедуры, которая поможет избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру. Для того, быстрее избавиться от жира в области живота и бедер, убрать целлюлит с ягодиц, кроме домашних упражнений для похудения живота и строгой диеты очень полезно делать домашние обертывания с помощью пищевой пленки. Можно конечно посетить салон красоты, но сейчас женщины все чаще осуществляют процедуру в домашней обстановке.
Второй вариант потребует некоторых усилий, но если подойти к делу с умом, эффект от этой процедуры для похудения будет ничуть не хуже чем в салоне, плюс это выйдет намного дешевле. После антицеллюлитного обертывания пищевой пленкой кожный покров очищается, усиливается регенерация клеток. Кожа выглядит тонизированной и здоровой, заметно омолаживающее воздействие, благодаря витаминам и микроэлементам, которые она впитывает во время процедуры.
Апельсиновая корка исчезает, вместо нее остается гладкая и эластичная поверхность бывших проблемных зон. Обмен веществ в и кровообращение в организме усиливаются. Тело полностью расслабляется, успокаивается нервная система, стрессы исчезают, общее самочувствие улучшается.
Как выполнить домашнее обертывание пищевой пленкой, чтобы избавиться от лишних килограммов и заметно похудеть?
• Предварительно сделайте консистенцию (рецепты приготовления и используемые продукты мы рассмотрим ниже), которая станет материалом для обертывания.
• Далее необходимо подготовить кожный покров: после очищения и горячей ванны (с распаренной кожей работать легче и эффективнее) используйте скраб для тела.
• Аккуратно промокните полотенцем кожу. Нанесите готовую смесь для обертывания на нее. Движения должны быть круговые, нежные, но не слишком. Немного втирайте консистенцию так, чтобы при перемещении ладонь имитировала круги. Покрывать можно всё тело целиком или некоторые участки кожи (область живота, ног, ягодиц) — выбирайте сами.
• После нанесения консистенции кожу необходимо обернуть в пищевую пленку (по кругу, снизу вверх, не оставляя свободного пространства). Чтоб организм получил больше тепла, рекомендуется закутаться в простыть (подойдут полотенца).
• Теперь самое приятное: нужно лечь на кровать, на минут 50-70. Можно в это время почитать любимую книгу. Главное — расслабиться, успокоиться и насладиться приятными ощущениями, укутавшими тело.
• Последний этап процедуры — пищевая пленка снимается, после чего лучше принять ванну с солью (не дольше 10 минут), чтоб полностью смыть консистенцию с кожи. Кроме того, такая ванна окажет дополнительное антицеллюлитное воздействие. Побалуйте кожу любимым увлажняющим кремом.
• Перед и после выполнения обертывания рекомендуется не употреблять никакой пищи (в течение 40 минут). Разрешается только обычная вода в малых количествах. Воздерживаться от еды нужно час до и час после обертывания.
Не секрет, что разные способы выполнения процедуры в домашних условиях отлично способствуют улучшению фигуры и избавляют от лишнего веса в течение нескольких месяцев. Но домашние обертывания для похудения — вовсе не волшебная палочка-выручалочка, которая раз и навсегда избавит вас от лишних килограмм.
Обязательно занимайтесь спортом и старайтесь ежедневно выполнять физические упражнения,а также придерживайтесь сбалансированного способа питания, соблюдайте диету, чтобы вновь не набрать лишний вес. Ниже мы расскажем вам о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения и разместим рецепты, с помощью которых вы в домашних условиях сможете сделать специальные смеси и скрабы для процедуры эффективного снижения веса.
ОБЕРТЫВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ
Теперь вы знаете,как правильно выполнять процедуру обертывания пищевой пленкой для избавления от лишнего веса. Мы рассказали вам о том,как делать обертывание пленкой, используя в качестве материалов для похудения уксус, мед, водоросли, эфирные масла, молоко и другие продукты. Надеемся,что домашние обертывания помогут вам вновь обрести стройную фигуру, убрать лишний жир и выглядеть привлекательно! Если вы уже испытали на себе этот метод и достигли результатов, оставьте пожалуйста свои отзывы и комментарии ниже.
ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:
По материалам bebi.lv
Мифы об эффективности обертываний пищевой пленкой растиражированы в интернете и других СМИ в огромном количестве. Считается, что этот метод помогает похудеть и избавиться от целлюлита. В подобное заявление способны поверить лишь те, кто совершенно не знаком с физиологией.
Если намотать на любую часть тела пищевую пленку, можно добиться своеобразного «парникового эффекта». Кожа начнет интенсивно потеть. Если при этом вы занимаетесь спортом, потоотделение лишь увеличится. С данным механизмом действия пленки вряд ли можно поспорить, однако какое отношение он имеет к избавлению от целлюлита? Все, что произойдет с вами — это потеря определенного количества жидкости. Стоит выпить стакан воды, и все вернется на круги своя. Следовательно, на пресловутую апельсиновую корку данные манипуляции не окажут никакого воздействия.
Возможно, теоретически вы все понимаете. Но в сети так много примеров и наглядных фото тех, кому пищевая пленка очень даже помогла. Как же такое могло произойти?
Дело в том, что целлюлит очень часто сопровождается отечностью, отчего бедра кажется еще более массивными. Обертывания с пищевой пленкой помогают избавиться от излишков жидкости, и если ситуация не слишком критическая, визуальный эффект будет налицо. Однако этот результат никогда не будет длительным. Через некоторое время бугры и неровности в проблемных зонах вернутся на место. При этом не стоит забывать, что внешнее воздействие — далеко не самый оптимальный способ избавиться от апельсиновой корки. Гораздо надежнее в долгосрочной перспективе пить больше жидкости и снизить употребление соли.
Воспринимайте пищевую пленку лишь как небольшое вспомогательное средство в комплексной борьбе с целлюлитом. От этой досадной проблемы не останется и следа, если вы будете правильно питаться и заниматься силовыми тренировками. Если вы действуете именно так, то косметические процедуры — массаж, аппаратные технологии, обертывания — лишь усилят эффект. В последнем случае вам и поможет пищевая пленка. Грязевые, водорослевые, глиняные обертывания помогают разглаживать и подтягивать кожу. Заметьте, именно кожу: на жировые отложения и целлюлит они не оказывают существенного влияния.
Во время процедуры используемый вами продукт начинает быстро высыхать, и эффект заметно снижается. Нанесите антицеллюлитный состав на кожу и оберните сверху пленкой, тогда ваша «маска» будет влажной, а результат более заметным.
По материалам www.kakprosto.ru