Девушки мечтают об идеальной фигуре. При наборе веса жировые отложения скапливаются в области живота, талии, бёдер. Обертывание для похудения ляшек – эффективный способ, позволяющий вернуть ножкам желаемую стройность. Необязательно посещать салон, данную процедуру легко сделать в домашних условиях. Изначально данный способ применялся для борьбы с целлюлитом, но девушки заметили, что обертывание помогает уменьшить объем и улучшает состояние кожи. Не требуется больших финансовых вложений – достаточно купить пищевую пленку и найти свободное время. Эффект заметен после нескольких сеансов. В области ягодиц и ног скапливается больше жидкости, поэтому результат будет лучше по сравнению с обертыванием живота.
Придерживайтесь всех рекомендаций, иначе эффекта от процедуры не будет. Кожу необходимо подготовить. Сначала принимают теплую ванну или душ, а затем массируют проблемные зоны, используя жесткую мочалку. Можно воспользоваться готовым скрабом, либо сделать его самостоятельно, смешав сахар или морскую соль с медом и несколькими каплями эфирного масла. Это поможет удалить ороговевшие частички кожи.
Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:
Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo
Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!
Обертывания для похудения ляшек делятся на холодные и горячие. При холодном обертывании температура состава равна 20-22 градусам. Оно показано при наличии варикоза, тромбофлебита. Процедура способствует повышению упругости, снимает усталость, отеки ног.
При горячем обертывании смесь нагревается до 45-50 градусов. При такой температуре расширяются поры, что способствует выводу шлаков.
Для спа-процедур в домашних условиях используют следующие продукты:
- Мед
- Голубая глина
- Растопленный шоколад
- Какао
- Виноградный или яблочный уксус
Далее надо действовать следующим образом:
- Готовый состав толстым слоем наносят на ляшки и попу;
- Бедра и ягодицы спиралевидно плотно оборачивают обычной или пищевой пленкой;
- После этого необходимо прилечь, укрывшись теплым одеялом;
- Спустя 40-60 минут можно отправляться в душ, чтобы снять пленку и смыть состав;
- Тело смазывают увлажняющим кремом.
Перед процедурой посоветуйтесь с врачом или косметологом. Обертывание для похудения нельзя выполнять при наличии:
- Грибковых заболеваний
- Аллергической реакции на один из компонентов состава
- Повреждений кожи
- Некоторых эндокринологических заболеваниях
- Беременности
- Рецидива дерматологических заболеваний
- Злокачественных и доброкачественных опухолей.
Внимание! Мед является сильным аллергеном, перед обертыванием проведите тестирование. Внутреннюю часть локтя смажьте тонким слоем меда, оставьте на 45-60 минут. Если не появилось покраснения, сильного зуда, то данная процедура подходит. В составе содержатся углеводы, фолиевая кислота, витамины.
Вариант 1. 8 ст.л меда растопите на водяной бане до жидкого состояния.
Вариант 2. 6 ст.л цветочного меда смешайте с 2-3 ст.л оливкового масла, добавьте несколько капель масла апельсина или грейпфрута.
Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита
Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.
Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!
Вариант 3. 100 граммов жидкого меда выложите в чашку, добавьте 1 ч.л порошка горчицы. Это наиболее эффективный состав, способствующий похудению и борьбе с целлюлитом. Данный состав нельзя держать более получаса.
В спа-салонах большим спросом пользуется шоколадное обертывание для ляшек. Фото, сделанные до и после процедуры, наглядно демонстрируют, что кожа становится более упругой и подтянутой. В какао-бобах содержатся танины, органические кислоты, полисахариды, обладающие питательным и увлажняющим действием.
Важно: потребуется горький шоколад! В нем содержится наибольшее процентное содержание какао-бобов и отсутствует сахар.
- Рецепт 1. Растопите шоколадную плитку на водяной бане и остудите до приемлемой температуры.
- Рецепт 2. 70% шоколад растопить, добавить в полученную смесь 1 ст.л оливкового масла.
- Рецепт 3. Шоколад поломать на кусочки, добавить 1 ч.л корицы, растопить на водяной бане.
Приготовленную смесь нанесите на проблемные участки, плотно замотайте пищевой пленкой по спирали, наденьте банный халат и полежите в течение 30-60 минут под теплым одеялом.
В натуральном яблочном уксусе содержатся аминокислоты, витамины, основные микроэлементы. Он оказывает оздоровительное и омолаживающее действие на кожу.
Вариант 1. Стакан яблочного уксуса смешивается с порошком глины, водой и несколькими каплями эфирного масла. В этой смеси смачивают бинт, перебинтовывают ляшки, сверху заматывают пленкой и укрывают ноги теплым пледом или одеялом. Благодаря такому обертыванию кожа быстро подтягивается, объем бёдер становится на несколько сантиметров меньше.
Девушки делятся отзывами об эффективности обертываний для ляшек:
Алена 35 лет. Мне нравится смесь из меда, смешанного с молотым кофе. Для данной процедуры я использую самый дешёвый кофе, так как его вкусовые качества на эффективность не влияют. В чашку я выкладываю мед, добавляю немного молотого кофе и хорошо перемешиваю. После того, как смесь немного постоит, полученный состав я наношу на ляшки и ягодицы. Тщательно оборачиваю пленкой и в течение часа занимаюсь уборкой, либо делаю упражнения. Такое обертывание для похудения ляшек хорошо подтягивает кожу в домашних условиях, бедра становятся стройнее.
Полина 23 года. Я использую смесь из глины и сухой морской капусты. Порошок голубой глины, сушеную капусту развожу водой, перемешиваю, добавляю любимые эфирные масла. Наношу на бедра, крепко заматываю пленкой, ложусь на диван, укутываюсь пледом и смотрю любимый фильм. За это время смесь действует. После курса из 10 процедур объём бёдер уменьшился на 5 сантиметров!
Настя 29 лет. После родов фигура стала хуже. Я решила привести себя в порядок и выбрала обертывание с яблочным уксусом. Я окунала в уксус бинты, забинтовывала ляшки, сверху оборачивала пленкой, надевала термоштаны и залезала под одеяло. Через 10 процедур кожа подтянулась, ушло 1,5 килограмма веса.
По материалам www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru
Ноги одна из самых важных частей тела молодых девушек и зрелых женщин. Именно поэтому каждая красавица хочет иметь длинные стройные ножки и особенно хорошим помощником считается обертывание для похудения ляшек.
Женские ножки приковывают взгляд многих, на них первых обращают внимание мужчины и это именно та часть тела, которая сможет скрыть другие недостатки фигуры.
Именно поэтому мысль о том, как сделать свои ноги еще более привлекательными и сексуальными сидит в голове многих.
К тому же, это еще и одна из самых проблемных частей тела, ведь именно на ляшках в первую очередь образуется целлюлит, и убрать его крайне сложно.
Что бы забыть о проблемах ног стоит попробовать разнообразные обертывания для похудения ляшек в домашних условиях.
Обертывания для похудения ног и бедер — это очень эффективная процедура, которая помогает не только обзавестись стройными и привлекательными ножками, но и еще приносит огромную пользу для организма каждой женщины.
Благодаря такой процедуре хорошо расширяются поры, а через них выходят токсины и шлаки, расширяются капилляры, улучшается кровообращение и обменные процессы, а так же расщепляются жировые клетки.
Помимо физического действия наблюдается так же эмоциональное, ведь обертывание – это очень приятная процедура, которая помогает расслабиться, снять стресс, усталость, а так же улучшить настроение.
Обертывание для похудения и избавления от целлюлита – это очень популярная процедура, которая есть в любом косметическом салоне.
Однако, это не настолько сложная процедура, что бы проводить ее только с помощью специалистов.
Помните! Вполне возможно сделать обертывание для похудения бедер в домашних условиях даже без опыта и специальных навыков.
Процедура обертывания независимо от того какой из рецептов вы выберите происходит в следующей последовательности:
- очистить кожу скрабом;
- сделать легкий массаж для разогревания кожи;
- нанести любую выбранную массу;
- обернуть сверху пищевой пленкой;
- через определенное время (указанное в рецепте) смыть теплой водой;
- нанести антицеллюлитный крем (но можно увлажняющий или питательный).
Существует множество рецептов обертывания для похудения ног и приготовления смеси в зависимости от основного ингредиента, поэтому какой именно выбрать зависит только от вас.
К сведению! Одним из самых популярных обертываний бедер для похудения считается водорослевое обертывание.
Такое обертывание благотворно влияет на состояние кожи ног, делая ее более эластичной и гладкой.
Для приготовления смеси необходимо купить в аптеке водоросли (лучше всего ламинарию) и залить их водой.
Дать настоятся и набухнуть около 20 минут, после чего нанести на бедра (по окружности) и на ноги, а сверху замотать пленкой. Через 40-60 минут убрать водоросли и обмыть тело теплой водой.
Знайте! Так же широко используется медовое обертывание для стройных ножек.
Можно готовить смесь как из чистого меда (обязательно натурального жидкого) так и добавляя в него различные компоненты, к примеру, несколько капель масла лимона, апельсина, чайного дерева, лаванды или чайную ложку горчицы, красного молотого перца.
Знайте! Хорошее действие оказывают так же маски для обертывания из глины или грязей.
Они насыщают организм и кожу многими полезными микроэлементами, а так же улучшают обменные процессы и замечательно очищают организм. Можно использовать голубую, белую, черную или красную глину.
Что бы приготовить смесь необходимо купить в аптеке пакетик глины и развести ее дома водой до получения однородной массы, похожей на сметану.
Можно так же добавлять эфирные масла или же мелко порубленные водоросли, пару ложек меда или молока.
К сведению! Так же одним из любимых обертываний каждой женщины является шоколадное обертывание.
Для приготовления маски можно использовать как плитки черного шоколада, которые необходимо растопить на водяной бане, так и порошок какао, который разбавляется горячей водой или горячим молоком.
К большому сожалению каждой женщины, процедура обертывания ног подходит далеко не всем.
Очень важно учесть, что нельзя прибегать к ней тем, у кого наблюдаются болезни сердца, сосудов, щитовидной железы, есть гинекологические или онкологические осложнения, а так же аллергия на присутствующие в маске компоненты или же при наличии на теле больших ссадин, царапин, порезов или ран.
Помните! Таким образом, если вы будете делать обертывание регулярно, то ваши ножки станут самыми стройными и самыми красивыми.
По материалам obertivanie.com
- Помассируйте ляшки: применяйте поглаживания и растирания.
- Затем подготовьте скраб и очистите ляшки.
- Сразу, как смоете состав скраба, высушите кожу и намазывайте основную массу.
- Обернитесь пищевой пленкой. Пленка требуется не во всех случаях, к примеру, если используете глину, то заматываться полиэтиленом не стоит.
- Смойте теплым или контрастным душем.
- Обильно смажьте ляшки антицеллюлитным кремом или нанесите увлажняющий тоник.
- Из морской соли. Возьмите измельченную морскую соль и оливковое масло, смешайте до состояния кашицы. Если у вас крупная соль, то измельчите ее в кофемолке, чем мельче, тем лучше, только не совсем в порошок. Без предварительного нагрева нанесите прохладную смесь на ляшки, втирайте круговыми движениями до 15 минут, затем смойте.
- Кофейный. Измельчите кофейные зерна до размеров манной крупы, смешайте с оливковым маслом до кашеобразной консистенции. Если оливкового масла нет, можно взять натуральное подсолнечное, нерафинированное, недезодорированное. На 100 грамм зерен нужно всего 1,5 столовых ложки, этого объема хватит, чтобы проработать одну проблемную зону в течении 10-15 минут. По желанию можно добавить в смесь чайную ложку смолотого в порошок красного перца, но это «жгучий» вариант и наносить такой скраб лучше в душе, массируя 2 — 3 минуты и сразу смывая.
- Лимонный или лаймовый. Самый ароматный, для его приготовления нужно натереть лимон или лайм на крупной терке, влить к нему столовую ложку оливкового или льняного масла и всыпать немного измельченной морской соли. Растирайте ляшки скрабом до 20 минут.
- Водорослевое. Купите сушеную ламинарию в аптеке или продуктовом магазине. Залейте водоросли водой комнатной температуры и оставьте разбухать на 25 минут. Покройте слоем ламинарий проблемные зоны, оберните пленкой и ждите 45 минут. Поверх пленки можно надеть термобелье или обычную домашнюю одежду.
- Глиняное. Сухую голубую, черную или красную глину разведите водой по инструкции (она есть на каждой пачке, продаваемой в аптеке). Затем нанесите на ляшки и оставьте высыхать, ничем не заматывайте. Время процедуры — до 35 минут. В глину можно добавить две чайных ложки меда или одну чайную ложку порошка корицы, это сделает смесь более клейкой, ароматной, а кожа после обертывания станет свежее.
- Медовое. Густой засахаренный мед разведите соком лайма или лимона до однородной тягучей консистенции. Если масса очень трудно перемешивается, можно слегка подогреть на плите. Вместо лимона хорошо подойдет чайная ложка порошковой корицы, горчицы или даже молотого красного перца, только в этом случае мед сначала следует растопить. Можно использовать и жидкий, только сока лимона в этом случае нужно влить совсем немного. Время процедуры — не менее 30 минут.
- Шоколадное. Возьмите какао-порошок без добавок и разведите теплым молоком до консистенции жидкой манной каши. Вместо молока подойдет и сметана, прогретая до комнатной температуры.
- Горчичное. К 3 ложкам горчичного порошка прибавьте половину чайной ложки морской соли, половину чайной ложки яблочного уксуса, немного теплой воды (около 2 чайных ложек), столовую ложку сахара (без горки). Все перемешайте, обмотайтесь пленкой, укутайтесь и ждите 35 минут. Вам должно быть тепло. Если почувствуете сильное жжение, смывайте — это обертывание вам не подходит и чревато ожогами.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
По материалам dlyapohudeniya.ru
Очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног – это эффективный способ для того, чтобы в домашних условиях уменьшить объем. С помощью грамотно проделанных процедур можно вернуть прежнюю стройность ногам, окончательно избавившись от ненавистного целлюлита.
Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:
- улучшать кровообращение;
- выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
- снимать отечность;
- насыщать кожу витаминами;
- корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).
Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:
- нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
- возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
- тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
- укройтесь одеялом;
- по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
- для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.
Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:
- молотый кофе – 10 ст. л.;
- сок грейпфрута – 1 ст. л.;
- сок апельсина – 1 ст. л.;
- миндальное масло – 1 ст. л.;
- эфирное масло апельсина – 10 капель.
Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.
Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.
Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.
Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.
Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.
Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.
Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.
В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:
- Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
- Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
- При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.
Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.
Делала горчичные обертывания, которые оказались весьма эффективными. Для этого я брала обычный дешевый порошок, который прогревает кожу не хуже более дорогих аналогов. При этом необходимо знать, что такое обертывание нельзя применять при варикозах, проблемах с щитовидкой, а также беременным или гипертоникам.
Мне эти процедуры с обертыванием вообще не помогли! Может, только слегка кожа стала лучше, но должного эффекта даже после 10 обертываний я так и не увидела. Начала решать проблему целлюлита с помощью специального антицеллюлитного массажа, думаю, он обладает более ярко выраженным эффектом, чем обертывания с глиной, корицей.
Говорю только за себя, т.к. на личном опыте убедилась, что обертывания помогают немного убрать целлюлит и при этом подтянуть кожу. Добиться действительно необходимых результатов удалось с помощью подключения правильного питания и спорта. То есть должный эффект заметен при общем комплексе – только процедурами вряд ли можно достичь цели.
По материалам sovets.net