С 17 по 23 марта в форуме «Красота» проходила онлайн-консультация на тему «Можно ли победить в борьбе с целлюлитом?» На вопросы еварушниц отвечала врач-дерматолог, косметолог Светлана Ковалева.
Здесь мы публикуем наиболее популярные вопросы, прозвучавшие на консультации, и ответы на них.
Вопрос: Скажите, а у кого НЕ БЫВАЕТ целлюлита?
Ответ: Он отсутствует у большинства мужчин, за исключением тех, кто страдает определенными эндокринными заболеваниями. Его не бывает у 2% (по некоторым данным гораздо меньше) женщин с нарушениями генетического характера (псевдогермафродитизм и др. заболевания).
Вопрос: Если целлюлит — это нормальное состояние женского организма, то почему считается болезнью и с этим надо бороться?
Ответ: Болезнью принято считать (в некоторых европейских странах) 3-ю и 4-ю степени развития проблемы (когда присоединяются венозные и фиброзные проблемы и возникает болевой синдром). А 2-я степень — лишь косметический недостаток (а для кого-то, может быть, и достоинство).
Вопрос: Порекомендуйте комплекс для домашней «борьбы».
Ответ: Любая борьба начинается с изучения врага. В данном случае, необходимо сначала поставить индивидуальный диагноз степени целлюлита и его патофизиологических особенностей, а за тем подбирать комплекс. Некоторые подробности по поводу диагноза можно прочитать в статье «>Можно ли победить целлюлит»
Вопрос: Светлана! А какие продукты НЕ нужно кушать, чтобы целлюлит уменьшился? Я люблю шоколад, мороженое, йогурты. От этого всего нужно отказаться? И ещё вопрос: повлияет ли лишь один отказ от неправильных продуктов на целлюлит или же эффект будет только, если другие меры тоже принимать?
Ответ: Только три кита — режим питания, режим физической нагрузки и наружный уход могут действительно решить проблему. Отказ должеy быть разумный. Помните, что любые жесткие ограничения — это стресс, который вреднее для организма и целлюлита в частности, чем кусочек шоколада с последующими эндорфинами. Начните с ведения пищевого дневника. Из трех «любовей» самое вредное — мороженое. А какое вкусное. Я Вас очень понимаю!
Вопрос: Не могли бы вы подсказать, какие витамины могут помочь в нашей нелегкой борьбе. Только очень прошу, не просто написать название, а обосновать, как они влияют на целлюлит. Спасибо.
Ответ: В первую очередь витамины и микроэлементы с антиоксидантным действием (витамин Е, С, селен, рутин и т.п.) — для предотвращения фибросклеротических изменений, очень нужны венотонизирующие компоненты для укрепления стенок сосудов (незаменимые жирные кислоты). Но самое главное — их процентное взаимоотношение. Будут они антагонистами или синергистами. Ведь витамин С может и ухудшить состояние кожи при целлюлите (за счет стимуляции выработки коллагена), а может и улучшить (ведь он улучшает работу витамина Е). Главное — продуманный комплекс. Тем и хороши официальные комплексы, а не самонаборы.
Вопрос: Скажите пожалуйста, нужно ли делать перерыв в использовании различных средств от целлюлита, может их периодически менять (крема, гели и т.д.) или пользоваться можно много лет без перерыва?
Ответ: Использовать необходимо курсами до получения удовлетворительного результата, затем перейти на поддерживающую терапию препаратами той же марки. Менять марку (производителя) стоит только тогда, когда Вас перестал удовлетворять результат.
Вопрос: Видела в магазине массажер против целлюлита, стоит 80 евро примерно. Филлипс. Скажите, а такие массажеры помогают хоть сколько-нибудь? Стоит ли тратить деньги на них?
Ответ: Массажер будет помощником хорошим, если у вас при т.н. «твердом» целлюлите нет сосудистых проблем и ежедневные косметические средства с высокой степенью результативности.
Вопрос: А что за сосудистые проблемы? И что будет, если при сосудистых проблемах выполнять массаж при помощи этого массажера?
Ответ: Могут быть механические повреждения мелких сосудов (появление синяков) и осложнения варикозного расширения вен флебитами. Есть лишь несколько ручных методик массажа, которые можно проводить при сосудистых проблемах.
Вопрос: От посещения солярия увеличивается эта «вещь»(даже вслух произносить противно)?
Ответ: Нет, если схема инсоляции в пределах разумного. Изобилие УФ-воздействия ведет к усилению фиброзных изменений и усугублению целлюлита, как и раннего фотостарения.
Вопрос: У меня целлюлит местами 1-й, местами 2-й степени (ну, при сжатии видна бугристость). Какие конкретно упражнения, витамины и крема Вы можете посоветовать, принимая во внимание грудное вскармливание?
Ответ: Пока Вы кормите грудью можно использовать БодиЛифт10 LIERAC — его клинические испытания проводят с учетом безопасности для беременных и кормящих. Его наносить 2 раза в день. Скоро появится новинка — УЛЬТРАБодиЛифт 10 — его тоже можно Вам использовать. Желаю удачи!
Вопрос: Подскажите, пожалуйста, Лиерак от растяжек (на «ф» как-то называется, в ампулах) — его можно кормящим?
Ответ: Фитоластил ампулы можно беременным и во время лактации, если растяжки уже существуют, а для профилактики достаточно геля. Наносить только лучше сразу после кормления, чтобы малейший запах выветрился и малыш не проявил какого-либо беспокойства (если стрии на груди). Желаю удачи!
Вопрос: А можно поподробнее про компрессионное белье? Как оно действует на целлюлит? Вроде бы кровоснабжение поверхностных тканей тогда ухудшается, разве нет?
Ответ: Компрессионное белье (чулки, колготки) разной степени рекомендуют для компенсации «слабости » венозной системы. Оно помогает избежать застойных явлений в нижних конечностях, улучшает лимфодренаж и т.д. Проблемы флебологические идут параллельно с проблемой целлюлита и без решения венозных проблем сдвинуть с места другие проблемы почти невозможно. А кровоснабжение, совсем даже наоборот, только улучшается. Ведь это компрессия точно подобранная под «анатомию» ноги и оказывает разное воздействие на разные участки. Легкую степень компрессии рекомендуют путешественникам и в самолетах при длительных перелетах. Но есть чулки и колготы профилактического характера, а есть и серьезное лечение. Поговорите с флебологами — они в этом вопросе более компетентны.
Вопрос: Подскажите, можно ли предотвратить появление целлюлита, делая регулярно контрастный душ? И если да, то как правильно проводить эту процедуру?
И еще. В одной из статей о борьбе с целлюлитом прочла о том, что помогают обертывания с оливковым маслом (как базовым) и маслом розмарина (которое в соответствующей пропорции растворяется в оливковом). После нанесения нужно обернуться пленкой, и так походить укутавшись, час. Не вредно ли это для кожи? Стоит ли ждать результат?
Ответ: Контрастный душ — хорошая профилактика сосудистых проблем, разница температур может быть небольшой (до 5 градусов) и заканчивать необходимо холодным. Душ Шарко — замечательный, он почти во всех банях приличных оборудован. Кстати и баня (при разумном посещении) очень помогает.
Розмарин действительно обладает специфическим воздействием не только на лимбическую систему, но и на жировую ткань. Только это должно быть обязательно не синтетическое масло эфирное. Пленка создает окклюзивный эффект, он способствует впитыванию, но может быть провокацией дерматита. Лучше использовать ароматерапию, как добавку для ванн.
Напоминаем, что это — лишь часть вопросов, заданных Светлане Ковалевой во время онлайн-консультации. Полный текст консультации читайте в архиве.
По материалам eva.ru
Целлюлит и варикозное расширение вен нижних конечностей – независимые, хотя и взаимосвязанные заболевания. Очень часто одно заболевание провоцирует другое. Так, при целлюлите возникают патологические изменения в подкожной клетчатке, связанные с нарушением микроциркуляции крови и оттока лимфы. В основе варикозной болезни лежит истончение сосудистых стенок, из-за которого вены перестают выполнять свои функции.
В конечном итоге проблемы с венозной системой приводят к нарушению оттока крови и лимфы, из-за чего в мягких тканях за пределами сосудов возникают лимфатические отеки . Поскольку лимфа содержит большое количество белка, на который реагирует иммунная система, пронизивающие подкожную клетчатку волокна соединительной ткани постепенно уплотняются, формируя «апельсиновую корку» — характерный признак целлюлита .
Компрессионные колготки «Интекс» предназначены для борьбы с варикозным расширением вен. Поскольку успешная терапия варикозной болезни уменьшает лимфатические отеки, медицинские колготки «Интекс» хорошо помогают и от целлюлита.
Ортопедические колготки — это изделия из эластичного трикотажного полотна, оказывающие на ноги распределенное давление, которое носит название «компрессия». Колготки оказывают максимальное давление в области голеностопа, однако, по мере продвижения к бедру, давление на нижние конечности падает до 30-40% от первоначального.
Внешняя компрессия стимулирует лимфодренаж и отток крови от нижних конечностей, а также поддерживает ослабленные сосудистые стенки вен на ногах, препятствуя их расширению под давлением крови внутри сосуда. В результате сквозь клапаны вен, возвращающих кровь к сердцу против силы тяжести, перестает просачиваться часть крови. Благодаря этому в поверхностных венах перестает застаиваться кровь. Это снижает внутрисосудистое давление, вытесняющее лимфу в подкожную клетчатку сквозь венозные стенки.
Поскольку лимфа не просачивается в мягкие ткани, отеки не образуются. При отсутствии отеков прекращается иммунная реакция, провоцирующая уплотнение тканей. Таким образом медицинские колготки помогают справиться не только с варикозом, но и с целлюлитом.
Поскольку первые признаки целлюлита возникают при выраженной варикозной болезни без трофических проявлений, для терапии этой болезни чаще всего используют компрессионные колготки 2 класса (22-32 мм ртутного столба) компрессии марки «ИНТЕКС».
По материалам bint.ru
Компрессионные чулки Тиана для профилактики варикоза и целлюлита. Как ни странно, они даже немножко секси 🙂
Компрессионные чулки Тиана я приобрела более года назад с целью профилактики варикоза. Явной проблемы с венами у меня пока нет, но есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен. Плюс к этому несколько лет назад я начала замечать, что левая нога иногда ноет, особенно если много времени без перерыва проведу на ногах. Также бывали неприятные ноющие ощущения в икре перед сменой погоды — обычно перед дождем осенью или же перед оттепелью и снегопадами зимой.
У моей сестры варикоз выраженный еще с 18 лет, а потом еще и две беременности усугубили ситуацию. И страдает у нее та же левая нога. Так что мои опасения имеют реальную почву. В общем, я решила, что лучше предупредить, чем потом лечить и время от времени пропиваю курсом аскорутин (возможно, это больше эффект плацебо, но я верю, что помогает) и ношу чулки Тиана. У меня они с компрессией 13-15 мм рт.ст. У этого производителя есть и еще более щадящие профилактические чулки с компрессией 8-11 мм рт.ст., но один знакомый врач порекомендовал брать чуть более «сильные» 
Внешний вид — обычные чулки телесного цвета. Производитель предлагает эту же модель и в черном цвете. Уже не помню, чем я руководствовалась, когда выбирала цвет. Думаю, что сыграла роль универсальность.
Где купить? В магазинах типа «Медтехника» и т.п. Возможно, есть и в аптеках. А также в интернет-магазинах, которые специализируются на продаже подобных товаров для здоровья.
Цена: сейчас 400-500 грн (примерно 14-18 usd) в зависимости от места покупки. Я покупала дешевле, точно не помню, но не дороже 300 грн. Но сразу могу сказать: и за 400, и даже за 500 грн я повторю покупку!
Чем мне нравятся эти чулки помимо компрессионных свойств, так это качеством пошива и внешним видом, а так же износостойкостью и симпатичным внешним видом. Я видела компрессионные чулки, которые не очень хочется носить в открытую именно из-за внешнего вида. Антиварикозные чулки Tiana совсем не такие, скорее даже наоборот, очень гармонично смотрятся на ножках и со стороны никто не скажет, что это какие-то особенные чулки. Резинка немножко украшена, но не слишком — так, капелька озорства, романтики и, безусловно, женственности.
Ногу никогда не сдавливает. Когда снимаю чулки, то след от резинок минимален и исчезает буквально за пару минут. Держатся чулки на ногах больше за счет двух силиконовых лент, которые оказались просто супер-надежными.
На ноге все это смотрится как-то так.
Размер. Брала 3 как и в случаях с обычными чулками или колготами беру. Мой рост 163 см. Средняя комплекция (избыточного веса особо нет, но вечные пару-тройку «лишних» хочу скинуть и каждую весну у меня марафон «худею к лету:))
Пятки и носочки немного уплотнены, формованные. На мой 37 размер ступни хорошо садятся, но уверена, что можно растянуть и до 39-40, если кому надо.
Цвет — заявлен как телесный. Я бы сказала, светлый телесный. На фото может показаться, что он немного отдает синюшностью, но это не так. Я сама удивилась, что в «расслабленном» состоянии они такие. Видимо, надеваю обычно на автопилоте и не обращаю внимания.
Эффект. Чувствую и даже вижу! Сначала в первые минуты после того как натянула чулки чувствуется компрессия — чуть сильнее внизу ближе к лодыжкам и ослабевает к верху. В течении дня привыкаю и вообще ничего особо не чувствую — просто удобные чулки.
Первое время не ленилась и носила почти все время. Где-то через месяц почувствовала, что тяжести в левой ноге уже не чувствую даже в очень напряженные для ног дни, а потом и нытье ноги на смену погоды исчезло.
Кроме того, был замечен антицеллюлитный эффект — нет, целлюлит не исчез полностью, но его проявления уменьшились. Сначала я даже не связала это с чулками, но когда случались затяжные перерывы в ношении этих чулков, эта зараза становилась более явной и немного пряталась после нескольких недель активной носки этих антиварикозных чулков.
Износостойкость антиварикозных профилактических чулков Тиана просто запредельная. Сила компрессии если и уменьшилась, то не сильно. Единственное, что выдает их приличный «стаж» — это пятки, на которых недавно начали появляться какие-то окатыши. А еще несколько дней назад обнаружила вверху, почти возле резинки затяжку. В противную стрелку, которая сделала бы чулки совсем непригодными, она пока не превратилась, но уже ясно, что пора думать о покупке еще одной пары.
Уход. Стираю руками в чуть теплой воде. Думаю, именно это и продлило их срок службы.
Чулки антиварикозные Тиана профилактические, компрессия 13-15 мм рт.ст. рекомендую всем, у кого есть предпосылки к варикозному расширению вен. Эти чулки не только помогают избежать тяжести в ногах, но и способствуют уменьшению проявлений целлюлита, а это значит, что кровоток и лимфоток действительно становятся лучше под их влиянием. Я обязательно куплю такие снова!
Всем красивых здоровых ножек! 
По материалам irecommend.ru
Татьяна Моррисон о том, как заставить методы борьбы с целлюлитом работать
Что такое целлюлит и в чем его скрытые особенности, о которых часто забывают, мы с вами уже рассмотрели . Поэтому сегодня поговорим о том, можно ли действительно избавиться от целлюлита и при это не тратить каждый сезон внушительные суммы на услуги массажистов, салонные процедуры и дорогие кремы.
Исследований, посвященных лечению целлюлита и оценивающих эффективность кремов, массажей, антицеллюлитной диеты, физических нагрузок и различных аппаратных процедур, сегодня великое множество. Парадокс в том, что именно это разнообразие означает, что единой, стандартизированной и четко работающей системы борьбы с ним не существует.
Так, известно, что косметика и процедуры в комплексе оказывают эффект. Но он всегда временный. Диета и физкультура тоже не особенно эффективны: известны случаи, когда с потерей веса у женщин целлюлит только усиливался.
Все мы хорошо усвоили: больше жира — больше целлюлита. Но исследования в Университете Цинциннати показали, что тяжесть целлюлита зависит не только от величины подкожного жира в определенной области тела, но и от степени однородности поверхности на границе дермы и гиподермы — фасции. Если эта линия «прерывистая», жир будет прорываться в дерму и создавать «холмы» и «долины».
Это, в частности, объясняет, почему диета и физические упражнения неэффективны в решении проблемы целлюлита: они никак не могут повлиять на плотность границы дермы и гиподермы.
Опять же, несмотря на видимую связь между количеством жира и целлюлитом, визуально оценить целостность фасций и трабекул невозможно. Поэтому и результаты лечения так неоднозначны: кому-то достаточно похудеть, а кто-то может лечиться годами и не наблюдать улучшений. Выяснить, кто же из нас больше склонен к целлюлиту, и разработать меры, которые его предупредят, ученым тоже особо не удалось.
«Эстетический дефект» целлюлит — результат сложных процессов в женском организме, и если вмешаться лишь в какой-то один цикл, ощутимого эффекта мы не добьемся. Помогает целостный подход.
Итак, что нужно знать о главных методах борьбы с неровностями женского рельефа?
Вакуумный, ручной и роликовый массажи открывают группу классических методик борьбы с неровностями рельефа. Основная цель: стимуляция лимфотока и кровообращения.
Эффект. Действительно, одной из характеристик целлюлита является нарушение микроциркуляции. Если нарушается кровообращение, автоматически нарушается и лимфоток (это связано с переменами давления в этих зонах), ведь лимфатические сосуды не имеют мышц, чтобы проталкивать жидкость.
При вялой циркуляции крови межклеточная жидкость накапливается, капилляры растягиваются, объем увеличивается — и визуально целлюлит становится более выраженным.
В этом смысле нормализация кровообращения и лимфотока может оказать временный положительный эффект на внешний вид проблемных зон. Но сам целлюлит при этом не лечится.
Совет: чтобы усилить эффект лимфодренажа и увеличить приток крови, добавьте несколько капель эфирных масел можжевельника и розмарина в массажное масло-основу. В качестве базы выбирайте оливковое, масло виноградной косточки, миндальное и масло абрикоса.
Метод второй: кремы против целлюлита
Эффект. Чтобы обещанный производителем эффект был достигнут, активные компоненты из крема должны проникнуть в живые слои кожи и дойти до дермы (ведь проблема именно там). Загвоздка в том, что водорастворимые элементы в кожу проникают с огромным трудом (исключение: кофеин и ниацинамид — витамин В3).
Антицеллюлитные кремы обычно направлены исключительно на «сжигание» жира именно потому, что кофеин имеет шанс дойти до жировой прослойки. Но, как мы уже знаем, целлюлит — не только проблема излишней жировой массы, это еще и проблема разрушенной соединительной ткани. Данный момент производители антицеллюлитных средств не учитывают.
Рекомендовано как дополнение к программе лечения или профилактики; к сожалению, в моноварианте кремы не работают.
Совет: ищите в составе кофеин, экстракт готу-колы, ниацинамид (витамин B3), экстракт мачека желтого, Л-карнитин, биофлавоноиды (генистеин, дарутосид), пальмитоил трипептид-5.
Справка:
Кофеин — это ингибитор (замедлитель) фосфодиэстериазы — фермента, блокирующего процесс сжигания жира. В конечном итоге кофеин помогает устранить жир в целлюлитной области.
Использование биофлавоноидов — лучший способ блокировки коллагеназы — фермента, разрушающего коллаген. «Рабочая» концентрация таких активов должна быть не менее 1–1,5 %, поэтому если эти компоненты на этикетке находятся в конце списка — эффекта вы не дождетесь.
Экстракт мачека желтого содержит высокие концентрации алкалоида глауцина. Он стимулирует расщепление жиров и не позволяет разрастаться жировой ткани, блокируя созревание новых жировых клеток (адипоцитов).
Метод третий: лечебные обертывания
Процедуры, включающие использование грязей, трав, эфирных масел и водорослей.
Эффект: временный косметический эффект обертываний основан на способности определенных веществ из смеси проникать глубже в кожу. Так, глины и грязи адсорбируют водо- и жирорастворимые вещества, создавая однородную смесь, кроме того, при нанесении они создают небольшой разогревающий эффект, усиливающий приток крови к поверхности кожи. Это усиливает проникновение веществ, а значит, и эффект от процедуры в целом.
Совет: ищите в составе экстракты укропа, плюща, фукуса и ламинарии (выводят лишнюю жидкость), кофеин, теофиллин, теобромин, аминофиллин (сжигают жир), капсаицин и экстракт перца (разогревают).
Справка: Кофеин, теофилин, теобромин, аминофиллин — вещества, которые относятся к группе ксантинов, соединений естественного происхождения. Их главная роль заключается в уменьшении активности фермента фосфодиэстеразы, которая блокирует процесс сжигания жира.
Метод четвертый: компрессионные колготки
Эффект: колготки с компрессией нужны не только для лечения проблем с венами, но и для борьбы с целлюлитом. Они обеспечивают дополнительную поддержку ослабленным тканям, стимулируют кровоток в ягодицах и ногах (вы еще помните, как это важно?), в результате ваша кожа будет выглядеть лучше.
Совет: больше ходить пешком (в колготках или же без них), это стимулирует приток крови.
И помните — невозможно получить быстрый результат. Требуются месяцы, если не годы, чтобы восстановить поврежденные ткани. Домашнее лечение сводится к поддерживающим колготкам, контролю за своей тарелкой, интенсивным прогулкам, лимфодренажу и приему специальных добавок. О них расскажу в следующей статье «Таблетки против целлюлита».
По материалам apteka.ru