Почему у толстых нет целлюлита а худых есть

Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.

Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка — не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.

Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.

Часто можно увидеть целлюлит на худых ногах. Выглядит это неэстетично. А причины кроются в том, что происходит неправильное распределение подкожного жира. Фактически целлюлит у худых начинает накапливаться неравномерно, а больше в нижней части тела. Причиной может быть наследственность, малоподвижный образ жизни.

А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, когда сидите на стуле или диване, то это может спровоцировать заболевания вен и сосудов. В результате этого замедляется кровообращение и нарушается движение лимфы в зоне бедер, ягодиц и ног.

Еще одной причиной является неправильное питание. Переизбыток жиров и углеводов в рационе, повышенная калорийность еды приводят к тому, что организм начинает запасать лишнее в виде подкожного жира. И даже если девушка генетически не расположена к полноте, «апельсиновая корка» в проблемных зонах ей обеспечена.

Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный. Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых. А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!

Следующий вид массажа – это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.

Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!

А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет убрать целлюлит у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.

Антицеллюлитный массаж нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.

Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.

Но есть и противопоказания! Вакуумный массаж нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.

Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой. А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы. С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.

Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!

Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.

Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца – вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что причиной целлюлита является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.

Важно пить много очищенной воды. Вода – это основа всех обменных процессов в организме.

Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное — следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени – и у вас все получится!

По материалам fb.ru

Целлюлит — это изменения в подкожно-жировой клетчатке, при которых происходит застой жидкости и уплотнение жировых клеток. В этом случае подкожно-жировая клетчатка становится более рыхлой и объемной и проявляется видимыми буграми через кожу.

Встречается проблема у 90% женщин во всем мире, основная причина того — особенности строения женского организма. К тому же, на изменения в подкожно-жировом слое влияет женский гормон эстроген, концентрация которого особенно увеличивается в период менструации и беременности, а также неправильный образ жизни. В этом случае целлюлит становится еще более четким.

Множество девушек считают, что целлюлит — это проблема полных людей, но это не так. Очень часто апельсиновая корка возникает у очень стройных дам, причин тому несколько:

• Гормональные сбои. В этом случае происходит нарушение работы щитовидной железы, яичников, меняется уровень женских половых гормонов, из-за чего нарушается обмен жидкости в тканях.
• Неправильный режим питания. Многие из нас привыкли не есть весь день из-за работы, на наедаться на ночь. Такое питание не приводит ни к чему хорошему, ведь происходят нарушения в работе всего организма. Целлюлит — это лишь одно из проявления последствий неправильного питания.
• Пассивный образ жизни. Многие женщины, страдающие от целлюлита, работаю в офисе. Если женщина весь день сидит и не посещает спортивный зал после работы, целлюлит у нее появится с вероятностью в 90%, спасти в таком случае может лишь хорошая наследственность, что встречается редко.
• Курение и употребления алкоголя. Наличие плохих привычек, таких как курение, негативно сказывается на состоянии всего организма и кожи, в том числе. Спирт и никотин вызывают спазм сосудов, провоцируя кислородное голодания тканей и ухудшая отток жидкости. При постоянном курении и алкоголизме кожа становится дряблой и обвисшей в кратчайшие сроки.
• Наследственность. Нередко причиной апельсиновой корки у худышек является наследственность, в этом случае подкожно-жировая клетчатка может иметь особое строение и просвечивать через кожу.

Вылечить целлюлит худенький человек может несколькими путями. Для начала необходимо пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек, или хотя-бы свести их минимуму. Если нет желания полностью отказываться от алкоголя навсегда, то стоит ограничить его употребления хотя-бы по праздникам, по одному бокалу красного вина. От курения же лучше отказаться полностью, так как оно не только провоцирует спазм сосудов и появление бугров на коже, но и кожу и делает ее дряблой.

Если стройная женщина хочет избавиться от целлюлита, ей необходимо наладить режим дня. Для этого надо просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, а питаться 5 раз в день через равные промежутки времени, маленькими порциями. Не стоит вести ночной образ жизни, недосып и плохой режим негативно сказываются на коже.

Как избавить от целлюлита

Самым эффективным методом избавления от целлюлита являются регулярные физические нагрузки. Тренировки помогут не только убрать апельсиновую корку, но и сделать тело красивым и подтянутым, добавить объема и убрать лишнее, там где это необходимо.

Важно отметить, что тесная одежда может сказываться на обмене жидкости в подкожно-жировом слое. Это не значит, что носить любимые узкие джинсы теперь под запретом, но стоит освежить свой гардероб и добавить в него удобные и свободные вещи.

Чтобы быстрее избавиться от апельсиновой корки, нужно регулярно ухаживать за телом. Помогут избавиться от проблемы различные виды массажа, обертывания, скрабы и кремы. Походы в сауну также оказывают положительное влияние на кожу и улучшают кровоток в проблемных местах.

Сеанс массажа от целлюлита можно проводить как в домашних условиях, так и в специально оборудованных косметических центрах и клиниках. Конечно, эффективность домашнего массажа намного ниже, так как интенсивность воздействия слабая. Дома получится избавиться от целлюлита лишь на начальных стадиях болезни, если целлюлит уже запущен, лучше избавляться от него при помощи аппаратного массажа у косметолога.

Существует несколько видов массажа от целлюлита:

• Мануальный, или ручной. Такой массаж можно проводить самостоятельно дома. Для это необходимо массировать кожу с использованием эфирных масел или крема для массажа. Движения должны быть достаточно интенсивными, нужно разминать, поглаживать и пощипывать кожу. Также мануальный массаж может проводиться профессионалом, обычно специалист владеет специальной техникой, поэтому такая процедура будет более эффективной.
• Сухое растирание. Этот вид массажа подразумевает использование Массажной перчатки или насадки, с помощью которой необходимо растирать с небольшим усилием проблемные места. Такая процедура полезна перед обертыванием, так как улучшает всасывания компонентов состава.
• Вакуумный массаж. Такую процедуру можно провести дома самостоятельно, если приобрести специальные силиконовые баночки. Банки нужно поместить на проблемную зону, так что внутрь попало 1,5 см кожи, и массировать ими тело несколько минут. Вакуумный массаж проводят и в косметических салонах при помощи специальной аппаратуры. Аппаратный массаж позволяет уменьшать и увеличивать нагрузку всасывания, таким образом эффективнее разбивая застои жидкости и жира.
• Гидромассаж. Массаж водой можно провести дома при помощи обыкновенного душа. Необходимо лишь направлять струю воды на проблемные зоны, меняя температуру воды, создавая контраст. Профессиональный гидромассаж проводится по специальной методике, кроме того, могут использоваться сильные напоры воды, дома такого эффекта не добиться.

Важно отметить, что все виды аппаратного массажа должны проводить квалифицированные специалисты. Если процедуру выполняет не обученный человек, он может нанести непоправимый вред здоровью.

Обертывания и скрабы позволяют быстрее расстаться с целлюлитом. Делать их можно в домашних условиях или в специализированных клиниках. Дома можно использовать эффективные и полезные для кожи народные рецепты, а также приобрести специальное средство в аптеке. Во всех случаях обертывания необходимо проводить на чистой и, разогретой массажной рукавицей, коже, так эффект появится быстрее.

После нанесения состава необходимо обмотать тело пищевой пленкой, чтобы создать эффект сауны, так жировые клетки быстрее размягчатся и выйдут из организма, лимфоток в тканях нормализуется и целлюлит пропадет. Чтобы средство действовало быстрее, рекомендуется надеть теплую одежду или лечь под одеяло.

Народные рецепты скрабов и составов для обертывания:

• С глиной. Необходимо смешать лечебную глину с минеральной водой, немного яблочного уксуса, тертый картофель. Готовый состав наносить на кожу под пленку на 25-30 минут, 3 раза в неделю.
• Мед и горчица. Необходимо взять 2 ст.л. горчичного порошка, добавить чайную ложку яблочного уксуса и соли, немного воды и 3 ст.л. натурального меда. Масса должна получиться по консистенции как густая сметана, но растекаться по коже она не должна. Дольше 30 минут такой состав на коже держать не стоит, а после процедуры лучше держать тело в тепле, чтобы продлить эффект.
• Кофейный скраб. Кофейный скраб — это самое популярное средство от целлюлита. Если вы пьете кофе, необходимо каждый раз собирать кофейную гущу и откладывать в баночку. Спустя 7-10 накопится достаточное количество для процедуры. Перед обертыванием нужно подогреть кофе, добавить в него чайную ложку натурального оливкового масла и меда. Такой скраб нужно втирать в кожу массажными движениями 10-15 минут, после чего смыть теплой водой.

Существует несколько современных методов, способных не только избавиться от целлюлита в кратчайшие сроки, но и омолодить и подтянуть кожу на проблемных местах. Радиочастотный лифтинг — это одно из популярных средств эстетической медицины, способное убрать даже очень сильно выраженный целлюлит на животе и бедрах.

Ультразвуковая кавитация — это еще один эффективный метод, способный избавиться от апельсиновой корки. Ультразвук проникает в подкожно-жировую клетчатку и расщепляет жировые клетки на мелкие частицы, таким образом избавиться от целлюлита становится намного легче.

Самое важное, что новые методы полностью безопасны для организма, а воздействуют они только на подкожно-жировую клетчатку, не затрагивая внутренние органы. Поэтому сеанс практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит идти на процедуру, если есть раздражение на коже. Минус такой процедура — относительно высокая стоимость.

Физические упражнения играют важное значение при борьбе с целлюлитом даже у стройных девушек, так как пассивный образ жизни провоцирует застойные процессы в тканях организма и появление целлюлита. Избавиться от апельсиновой корки, регулярно занимаясь гимнастикой получится намного быстрее.

Эффективно тренироваться можно в домашних условиях без специальных приспособлений, а посещение спортивного зала поможет сделать фигуру подтянутой и спортивной.

Эффективные упражнения для домашних тренировок:

• Бег. Самая полезная и эффективная тренировка для похудения — это бег. Бегать можно дома на беговой дорожке или на улице, например в лесу, в парке или на спортивном стадионе. Самое главное при таких занятиях — продолжительность, лучше бежать в медленном темпе, но не менее 20 минут. Бег поможет улучшить питание тканей во все организме и избавиться от целлюлита.
• Приседания. Обычные приседания очень эффективны при наличии апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Упражнение «стул» также очень полезно, для его выполнения необходимо присесть так, чтобы бедра были параллельно полу и задержаться в таком положении как можно дольше, затем минуту отдохнуть и повторить еще несколько раз.
• Березка. Упражнение березка поможет укрепить мышцы живота, ягодиц и бедер и избавиться от апельсиновой корки.
• Вело прогулки. Если в наличие есть велосипед, можно каждый день кататься на нем по улице. Такие занятия избавят от целлюлита на бедрах, ягодицах и икрах.
• Лестница. Ежедневно поднимаясь по лестнице несколько этажей, можно избавиться от целлюлита на начальной стадии. Тренировать можно и дома, если вместо ступеньки использовать крепкий детский стульчик или деревянный ящик.

Упражнения для занятий в тренажерном зале лучше подбирать с квалифицированным тренером. Он поможет выбрать самые эффективные тренажеры, которые помогут убрать целлюлит быстро, и уменьшить при этом риск травм.

Чтобы не спровоцировать появление целлюлита у худой женщины, нужно вести здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные занятия спортом и отказ от курения помогут избежать появления некрасивых бугорков на теле.

По материалам nogi.guru

Целлюлит – очень распространенное заболевание, которое в той или иной форме встречается чуть ли не у 90% всех представительниц прекрасного пола. Как правило, апельсиновая корка не развивается лишь у тех, кто генетически к этому не предрасположен. Вопреки распространенному мнению, болезнь касается не только полных женщин.

Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда девушка худая, но есть целлюлит. У стройных людей апельсиновая корка способна появляться примерно настолько же часто, насколько и у полных. Главное отличие заключается лишь в том, что избыточный вес приводит к более стремительному прогрессированию болезни, её проявления заметны сильнее.

Даже самые стройные, практически тощие представительницы прекрасного пола всё равно имеют подкожно-жировую клетчатку, при этом её на 60% больше, чем у мужчин. Само строение женского тела уже предполагает факт постепенного развития целлюлита. Он возникает там, где жировых отложений больше всего. Именно поэтому первично затрагиваются ноги, бедра или живот.

Неприятные проявления связаны с коллагеном, натуральным протеином, поддерживающим упругую кожу. С течением времени она постоянно подвергается растяжению, но, в большинстве случаев, женское тело выдерживает подобное воздействие. Это связано с функцией деторождения. В период вынашивания фигура сильно меняется, так что природой заложена способность кожи женщин растягиваться и стягиваться обратно.

Проблема завязана на расположении волокон коллагена. Они перпендикулярные, между ними остается пространство, в котором и образуются те самые ямочки. Несмотря на то, что в мужском организме коллагена намного больше, волокна располагаются равномерно. У стройных и здоровых представителей сильного пола целлюлите на бывает.

Косвенно целлюлит у худых вызывает эстрадиол. Он начинает вырабатываться в репродуктивном возрасте и приводит к формированию в тканях застойных явлений. Если этот процесс затрагивает лимфу, то образовавшиеся скрытые отеки станут причиной рыхлости кожи, то есть целлюлита. Он вполне может возникнуть на ляшках и попе худеньких девушек, особенно если они не следят за своим здоровьем и образом жизни.

Коллаген и эстрадиол присутствуют в организме всех женщин, так почему некоторые полные дамы не испытывают проблем с кожей, а другим худым нужно избавиться от целлюлита? В первую очередь, на это влияет тип телосложения человека, индивидуальные особенности организма. Однако свою роль имеют и внешние факторы.

Корректировать образ жизни необходимо как можно раньше, если не хочется впоследствии лечить фиброзный, запущенный целлюлит. Привести к нему могут:

• Постоянное использование транспорта и лифтов, мало количество ходьбы;
• Сидячая работа;

• Отсутствие тренировок как дома, так и в тренажерном зале;
• Малоподвижный образ жизни;
• Чрезмерное потребление вредной пищи, включая жирное, острое, мучное, полуфабрикаты и консервы;
• Пристрастие к курению и алкоголю;
• Стрессовое воздействие;
• Недостаточное питье воды;
• Гормональные контрацептивы и другие препараты;
• Скопление шлаков.

Наконец, иногда апельсиновая корка развивается вследствие неправильного или вовсе отсутствующего ухода за кожей. В целом суть проблемы заключается в том, что целлюлит скорее является дефектом кожного покрова, а не следствием избыточного веса. Таким образом, он может сформироваться даже у самых стройных.

Избавиться от апельсиновой корки куда проще, если пока что она находится на начальных этапах. В этом случае достаточно следовать общим правилам воздействия. Они включают в себя:

• Подходящие физические нагрузки;
• Правильное питание;
• Уход за кожей.

Среди физической нагрузки предпочтение отдается аэробным (кардио) занятиям. Классический вариант – бег, причем совсем не обязательно оставлять его на утро. Тренировки в дневное или вечернее время ничуть не хуже. Вместо бега (или в совокупности с ним) можно обратиться к танцам и плаванию. Вполне допустимо заниматься, не выходя из дома. В интернете представлен широкий выбор видеотренировок.

Нет причин отказываться от силовых упражнений. Чем больше в организме мышц, тем быстрее происходит обмен веществ и процесс сжигания жира. Нельзя забывать об обильном количестве чистой воды. Она не только ускоряет метаболизм, но и выводит из организма вредоносные вещества, которые нередко являются причинами отеков и застоев лимфы.

Самые доступные и распространенные методы воздействия на кожу ног, бедер и живота – контрастный душ и антицеллюлитные обертывания. Как правило, результат от них становится заметным спустя 5-10 сеансов. Лучше всего проводить процедуры в следующей последовательности:

• Принять теплую ванну;
• Нанести на кожу скраб;
• Провести антицеллюлитный самомассаж;
• Приступить к обертыванию.

Для обработки кожи подходят разнообразные ингредиенты. В случае, если женщина страдает от варикоза, она не должна использовать компоненты с разогревающим эффектом. Вполне подойдет морская соль. Смесь готовится следующим образом:

• Треть стакана морской соли измельчается с помощью блендера или кофемолки;
• Добавляются две столовые ложки оливкового масла;
• При желании, можно капнуть немного эфирного масла цитрусовых;
• Если позже смесь начнёт жечь, значит масла было слишком много.

Готовое средство намазывается на участки тела, которые необходимо избавить от целлюлита. Всё оборачивается специальной пленкой. Если нет морской соли, на помощь придет натуральный кофе. Этот вариант не подходит для женщин с варикозом, а остальные могут соединить:

• Четыре ложки молотого кофе;
• Три ложки оливкового масла;
• Три капли цитрусового эфирного масла.

Все составляющие нужно перемешать до кашеобразного состояния. При необходимости, можно влить немного воды комнатной температуры. Готовой смесью обрабатываются проблемные поверхности, затем они закрываются пленкой. Обертывания можно проводить не чаще трех раз в неделю, а общий курс не должен превышать 15 сеансов. Длительность процедуры зависит от выбранного рецепта, но не может превышать часа.

В домашних условиях вылечить целлюлит можно лишь на ранних стадиях. Впоследствии эффективное влияние окажут только салонные процедуры, даже если это будет аналогичное обертывание и лимфодренажный массаж. Для борьбы с апельсиновой коркой чаще всего используется:

• Вакуумный аппаратный массаж;
• Ультразвуковая липосакция;

• Озонотерапия;
• Мезотерапия;
• Интралипотерапия.

Озонотерапия представляет собой введение в подкожно-жировую клетчатку озона. Вещество усиливает микроциркуляцию тканей, оказывает иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект. Процедура отличается щадящим воздействием и отсутствием необходимости в реабилитации, однако для избавления от целлюлита потребуется курс лечения длительностью в полгода.

Суть мезотерапии тоже заключается в инъекциях. Помимо улучшения микроциркуляции крови (один из ключевых факторов лечения целлюлита), уколы способствуют регенерации клеток и повышению защитных свойств кожного покрова. Они усиливают синтез эластина и коллагена, устраняют отеки и выводят вредоносные вещества.

Лечение целлюлита никогда не происходит легко. Именно поэтому сформировался миф о том, что побороть его практически невозможно, особенно без участия аппаратных методик. Гораздо лучше обратиться к профилактическим мерам и предотвратить развитие апельсиновой корки, а не дожидаться необходимости лечить её.

Чтобы избежать целлюлита, нужно правильно питаться, каждый день уделять время физической нагрузке, чаще бывать на свежем воздухе. Важно заботиться о своей коже, не передавливать её тугой одеждой и подбирать подходящие косметические средства. Легкий самостоятельный массаж поможет поддерживать красоту и здоровье.

По материалам gtricks.ru

Не понимаю, почему появляется целлюлит у худых женщин. Я вот стройная (при росте 171 см вешу 54 кг), а у меня стал намечаться целлюлит на бедрах. Как мне с ним бороться, если не похудением??

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 20:42

Это бывает, когда процент жира большой, а процент мышц маленький.
У вас ИМТ 18,47
У меня 18,66. У меня целлюлита нет, так как я занимаюсь силовыми тренировками и имею низкий процент жира.

[680847283] – 7 апреля 2016 г., 20:45

Как у вас с венами? У меня варикоз, соответственно нарушение кровообращения и лимфотока-из-за этого целлюлит при 45 кг. Массаж делать нельзя, никакие косметические средства не помогают. Несколько лет никак уже не борюсь, бесполезно.

[2716025552] – 7 апреля 2016 г., 20:47

А кто его знает почему, у меня и при 44 кг -был цилюль, от сидячьего образа жизни наверно.

[232616359] – 7 апреля 2016 г., 20:48

От узких джинс, колготок с утяжкой

[1869653262] – 7 апреля 2016 г., 20:55

а я и силовыми занимаюсь,и кардио а целль все равно есть немного((никак его не добить((

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 20:58

а я и силовыми занимаюсь,и кардио а целль все равно есть немного((никак его не добить((

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 20:59

целлюлит это норма и есть у всех женщин. у меня он тоже есть, хотя я 50 кг и 172 см.
так его не видно, но если сжать кожу на попе — видно бугорки.
если у тебя он заметен и без сжатия — худей, занимайся спортом. меньше жировая прослойка- меньше целлюлит.

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:00

целлюлит это норма и есть у всех женщин. у меня он тоже есть, хотя я 50 кг и 172 см. так его не видно, но если сжать кожу на попе — видно бугорки.если у тебя он заметен и без сжатия — худей, занимайся спортом. меньше жировая прослойка- меньше целлюлит.

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 21:01

у всех. сожми кожу на попе или на ляжке пальцами. сразу увидишь

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:02

у всех. сожми кожу на попе или на ляжке пальцами. сразу увидишь

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 21:02

[1955167989] – 7 апреля 2016 г., 21:03

Я вот тоже не понимаю почему у некторых его нет. В порно порой крупные чувихи, задница огроменная и видно что она не сильно накачена. НО ГЛАДКАЯ. без ямок складок. Как им это удаётся?

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:04

Ты с каким весом мёртвую тягу и тягу на одной ноге делаешь?

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:05

Я вот тоже не понимаю почему у некторых его нет. В порно порой крупные чувихи, задница огроменная и видно что она не сильно накачена. НО ГЛАДКАЯ. без ямок складок. Как им это удаётся?

Да ну вы чего. Чтоб на видео или фото было видно, это прямо запущенный целлюлит должен быть.

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 21:07

Ты с каким весом мёртвую тягу и тягу на одной ноге делаешь?

я же говорю я тебе верю)) честно-честно))

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 21:09

Я вот тоже не понимаю почему у некторых его нет. В порно порой крупные чувихи, задница огроменная и видно что она не сильно накачена. НО ГЛАДКАЯ. без ямок складок. Как им это удаётся?

там освещение со всех сторон. ты никогда не видела как кино снимают?

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:09

я же говорю я тебе верю)) честно-честно))

[26593361] – 7 апреля 2016 г., 21:16

[1955167989] – 7 апреля 2016 г., 21:20

Да ну вы чего. Чтоб на видео или фото было видно, это прямо запущенный целлюлит должен быть.

так у них его вообще нет.и следа от него не. А сами мясистые, при таких округлостях по идее должен быть. И это не порно звезды. Обычные актрисы порно.

[2148954600] – 7 апреля 2016 г., 21:37

Почему? Потому что питаетесь неправильно и какой бы худышкой не были,он будет появляться. Нужно изменить рацион питания, заниматься спортом, пить побольше воды, ну может крема какие-нибудь купить или в домашних условиях делать скрабы, обертывания или в аптеке купить аромомасла для массажа (типа можжевельника, грейпфрута, мандарина и т.д), но тут все индивидуально, если только нет противопоказаний и аллергии

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:37

так у них его вообще нет.и следа от него не. А сами мясистые, при таких округлостях по идее должен быть. И это не порно звезды. Обычные актрисы порно.

Может быть и силикон в округлостях, сейчас это недорого.

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 21:38

Почему? Потому что питаетесь неправильно и какой бы худышкой не были,он будет появляться. Нужно изменить рацион питания, заниматься спортом, пить побольше воды, ну может крема какие-нибудь купить или в домашних условиях делать скрабы, обертывания или в аптеке купить аромомасла для массажа (типа можжевельника, грейпфрута, мандарина и т.д), но тут все индивидуально, если только нет противопоказаний и аллергии

Да, говорят, некоторым питание помогает. Я сама ем всё, кроме вредного, и нету его.

[2353259080] – 7 апреля 2016 г., 21:40

Причин может быть много: неправильное питание, сидячий образ жизни, гормоны. Вообщем гуглите, читайте. Это просто

[3520610451] – 7 апреля 2016 г., 21:46

делайте массаж специальной щеткой с пупырками каждый вечер перед сном и втирайте гель Floresan ночной, он разогревает и усиливает кровообращение. помогает от целлюлита очень хорошо,жаль,что от растяжек это не помогает))

[1955167989] – 7 апреля 2016 г., 21:59

Я и спортом занимаюсь и силовые нагрузки делаю, прыгалка, приседания. И баночные массаж делала. Вобщем на ***** нагрузку хорошую даю. А целюль все равно есть. Не уходит *****. Правда и не увеличивается.

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 22:01

Я и спортом занимаюсь и силовые нагрузки делаю, прыгалка, приседания. И баночные массаж делала. Вобщем на ***** нагрузку хорошую даю. А целюль все равно есть. Не уходит *****. Правда и не увеличивается.

[1955167989] – 7 апреля 2016 г., 22:01

делайте массаж специальной щеткой с пупырками каждый вечер перед сном и втирайте гель Floresan ночной, он разогревает и усиливает кровообращение. помогает от целлюлита очень хорошо,жаль,что от растяжек это не помогает))

что за гель. Ссылку на фото можете дать емли не трудно?

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 22:14

о блин тетки, какие гели какие щетки?)) давным давно уже всем известно что это не работает. кожу сгладит и все. если у вас апельсиновая корка — ну потрите вы мочалкой ее, потом любым кремом намажьте. и не будет ее
я всю жизнь так делаю и муж меня называет «гладкожопик»)))))

[1748301465] – 7 апреля 2016 г., 22:14

так у них его вообще нет.и следа от него не. А сами мясистые, при таких округлостях по идее должен быть. И это не порно звезды. Обычные актрисы порно.

У моей подруги троюродная сестра латиноамериканка , ну и живёт там. Подруга в гости съездила и говорит,что удивлена там такая попец и нет целлюлита. Её мама предположение сделала,что они жрут фрукты круглый год и сами упругие,как яблочки, а мы булки, вот и рыхлые ,как булки

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 22:17

Причин может быть много: неправильное питание, сидячий образ жизни, гормоны. Вообщем гуглите, читайте. Это просто

целлюлит есть даже у грудных детей и мужиков. чо там читать про него? это нормальная жировая прослойка. если ее нет значит это суходрищ без месячных а не женщина

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 22:18

У моей подруги троюродная сестра латиноамериканка , ну и живёт там. Подруга в гости съездила и говорит,что удивлена там такая попец и нет целлюлита. Её мама предположение сделала,что они жрут фрукты круглый год и сами упругие,как яблочки, а мы булки, вот и рыхлые ,как булки

у нигр тоже нет видимого целлюлита, хотя сраки огого! толстая кожа

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 22:19

целлюлит есть даже у грудных детей и мужиков. чо там читать про него? это нормальная жировая прослойка. если ее нет значит это суходрищ без месячных а не женщина

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 22:19

курящие кстати более дряблые все. у них и физии и задницы колыхаются.

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 22:21

ты что грудных детей не видела никогда? они все пухляши

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 22:26

ты что грудных детей не видела никогда? они все пухляши

Видела только своего, он не пухляш, и тот жирок, который есть, он ровненький, гладкий.

[3525259654] – 7 апреля 2016 г., 22:30

У моей подруги троюродная сестра латиноамериканка , ну и живёт там. Подруга в гости съездила и говорит,что удивлена там такая попец и нет целлюлита. Её мама предположение сделала,что они жрут фрукты круглый год и сами упругие,как яблочки, а мы булки, вот и рыхлые ,как булки

да просто хороший лимфоотток у той латиноски. и жира в ней мало, больше мясцо. я вот не ем булки- не люблю, но мясо и сало и картошку лопаю тока так, но во мне 48 кг при 164 см и целлюлит имеется немного, но и лет мне 45. раньше правда целя не было, вот пару лет как стал заметен. но я спорт не люблю. но надо браться.

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 22:33

У моей подруги троюродная сестра латиноамериканка , ну и живёт там. Подруга в гости съездила и говорит,что удивлена там такая попец и нет целлюлита. Её мама предположение сделала,что они жрут фрукты круглый год и сами упругие,как яблочки, а мы булки, вот и рыхлые ,как булки

Фрукты и булки — и то, и то углеводы быстрые. Я ем быстрые углеводы, но % жира низкий.

[2033334099] – 7 апреля 2016 г., 22:48

что за гель. Ссылку на фото можете дать емли не трудно?

Вбейте в интернете «Флоресан ночной гель экспресс» в оранжевой тубе

[2823055666] – 7 апреля 2016 г., 22:56

Автор,я весь прошлый год себя этим вопросом мучила. Перестала пить газировку,жрать сладкое и хлеб. Никуда них ера не уходит. В шортах ходить противопоказано,видны эти бугры сзади под жо пой. Поражаюсь своим подругам,которые жрут что попало и полные есть,но в шортах у них ровные ноги. Кожа гладкая под задом. И это смотрится куда красивее чем мои средние ляжки с ровными нонами но в буграх с*ка(((( злость берет от несправедливости

[2823055666] – 7 апреля 2016 г., 22:57

Забыла сказать-никакой спорт и приседания не помогли,хоть умри под штангой

[2823055666] – 7 апреля 2016 г., 22:58

Это бывает, когда процент жира большой, а процент мышц маленький.
У вас ИМТ 18,47
У меня 18,66. У меня целлюлита нет, так как я занимаюсь силовыми тренировками и имею низкий процент жира.

и я занимаюсь а ***** толку? Ноги крепкие,спина сильная с прогибом и целлюлит на ляжках

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 23:02

и я занимаюсь а ***** толку? Ноги крепкие,спина сильная с прогибом и целлюлит на ляжках

Значит, процент жира высок.

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 23:03

Забыла сказать-никакой спорт и приседания не помогли,хоть умри под штангой

У вас вены просвечивают на задней поверхности бедра? Не в том смысле, что торчат, нет, торчать не должны.

[3281515541] – 7 апреля 2016 г., 23:03

Значит, процент жира высок.

Как определить процент жира?

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 23:05

Как определить процент жира?

Самый простой способ — с помощью замеров, в интернете куча калькуляторов. 17-18% — и его скорее всего не будет, при условии, что силовыми занимаетесь нормально.

[1110298966] – 7 апреля 2016 г., 23:07

Как определить процент жира?

[3212100082] – 7 апреля 2016 г., 23:09

Девочки, целлюлит появляется не столько от жира , а от плохого оттока жидкости , появляется застой , жировые клетки становятся крупными и твердыми. Соеденительная ткань сдерживает их , поэтому появляются бугорки и впадины. Только Спортом это не убрать и кремами тоже. Нужен массаж размягчающий жировые клетки , твердый жир не уходит и спорт а какой крем вы потом мажете не имеет значения, большинство кремов дальше кератинового слоя не проходит.

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 23:09

ахаха, я посчитала калькулятором жира, выдало результат 0%))))
я шкелет
божи какаячушь

[3212100082] – 7 апреля 2016 г., 23:11

И процент жира не причем , жировая подкожная прослойка есть у всех , это нормально

[888094703] – 7 апреля 2016 г., 23:11

а вот по этому у меня аж 15,8 %!))

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам m.woman.ru