От целлюлита обертывание или массаж лучше

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Антицеллюлитный массаж и обертывание для похудения. Что сначала лучше делать массаж или обертывание?

Интересно ваше мнение и отзывы про антицеллюлитный массаж с обертыванием. Подскажите, пожалуйста, 3 самых простых и эффективных способа обёртываний. Сейчас делаю антицеллюлитный массаж на дому, обёртывания никогда ещё не делала. Почему 3, да потому что больше и не надо. Клиентка спросила об обёртывании. Советов много, но хотелось услышать от дельного человека. Не хотелось бы использовать много эфирных масел, всё же они аллергенны. Что вы скажете о крем-геле Фукус?

— В спа мы делаем массаж и затем обертывание с цельнолистовыми водорослями — ламинарией.

Перед обертыванием делаем короткий массаж, затем накладываем размоченные водоросли и заворачиваем в полиэтиленовую пленку, закрываем одеялом. Человек находится в таком состоянии около 1 часа. Далее снимаем водоросли, вытираем тело насухо. Принимать душ лучше вечером или через пару часов после процедуры.

— Подскажите, пожалуйста, как удобнее всего делать обертывание после антицеллюлитного массажа (те же масляные). Лёжа неудобно, должен быть захват ягодиц, живота и бёдер. Как тут быть-то?

— Просто перед тем, как клиент ложится на кушетку, стелятся: простынка, затем пленка (в зоне бедер) и бумажное полотенце. Тем самым вы не доставляете клиенту неудобства. После пилинга остатки соли просто счищаете на бумажное полотенце. Клиент сгибает ноги в коленях, и вы легко убираете его. Затем наносите средство для обертывания (водоросли), клиент выпрямляет ноги и вы заворачиваете (правую ногу в правый край пленки, левую в левый) и накрываете клиента сверху простынкой и одеялом. После этого разворачиваете и снимаете губками остатки средства. Все лишнее оказывается на пленке, которую убираем, прося клиента чуть-чуть приподнять таз. Кстати, корзину для мусора лучше ставить под кушетку, возле ног клиента, а тумбочку возле груди клиента.

Я старалась понятно написать, но это лучше хотя бы один раз увидеть, можно посмотреть про сочетание массажа и обертывания видео. Попробуйте посетить курсы по обертыванию или доставьте себе приятное, посетите салон.

— Если средство для обертывания наносится шпателем, сначала наносите на заднюю поверхность, затем просите перевернуться и наносите на переднюю и заворачиваете.

Если водоросли цельные, то накладываем на область спины в положении сидя, затем человек ложится, приподнимает таз и подкладываем водоросли в область ягодиц, сгибает ноги и оборачиваем ноги.

— Я расскажу, как я делаю обертывание парафанго своей жене.

1- пилинг, вытираю остатки соли и втираю аминоцель (в это время парафин плавится), потом я расстилаю пленку на полу, жена становится на нее, и я наношу парафанго кисточкой. Оборачиваю ее обычной пищевой пленкой и укутываю в термо простынь. Через 50 минут разворачиваю, снимаю парофанго и наношу крем массажными приемами.

— Кто-нибудь пользовался такой вещью «Термо-маска фитнес-боди для проблемных зон»? Интересно узнать ваши мнения, хочу попробовать обертывание с этим средством.

— Самой маской не пользовался. Но если судить по качеству масел этой серии и гелей (пользовался 4 видами) — то уровень весьма низкий, даже для дешевой косметики. В общем, цена соответствует качеству. Именно. Эффекта почти нет. Вернее, не буду совсем уж несправедливой, есть, но минимальный. У меня клиентка самостоятельно пользовалась средствами этой серии в перерыве между курсами антицеллюлитного массажа.

— Очередная пилюля для лоха. Скажите, а можно ли делать обертывания просто с эфирными маслами (не чистыми, а разбавленными, конечно)?

— Я пробовала, но посчитала, что этот способ малоэффективен, может и не права, не знаю. Вероятно — у каждого мастера складывается свой метод работы, с которым он добивается наибольшего эффекта. Я вообще-то предпочитаю работать с кремами, гелями, приобретенными клиентками. Дабы исключить потом обвинения в том, что рекомендованные мной средства вызвали аллергическую реакцию и т.д. Если все же полагаются на мою рекомендацию, то работаю либо с серией «Боди» Faberlic. А если эти средства «не по карману», то кремы «Белита-Витекс». Это для обертывания.

— Простите меня многократно, друзья мои, но не перестаю повторять, что от качества эфирного масла зависит эффект массажа от целлюлита. Читаю ежедневно ароматри. Девчонки — молодцы, делятся опытом. Но! Масла у вас (простите многократно) просто меньшего качества! Я делала ванночку для ног (3 литра воды, чайную ложку мёда и 4 (!) капли ветивера). Через 10 мин я с визгом оттуда ноги вытащила! В то время как девочки с «ароматри» добавляют в смеси в 4 раза больше. Так что, смотря, чем обёртывать.

— Да, конечно, поэтому там же дальше, есть еще одна строчка о том, что каждый мастер вырабатывает для себя свой массаж, свою методику. Вероятно, мне не повезло с маслами, поэтому результаты меня не удовлетворили.

— Вчера говорил с коллегой, который специализируется на массаже и обертывании для похудения и антицеллюлитной программе, так он советует обертывания с разогревающими водорослями или разогревающей грязью делать до массажа. После такого обертывания, с его слов, намного легче и эффективнее работать с проблемной зоной. Что скажет практикующий антицеллюлитный массаж, народ?!

— Такой процесс особенно хорош зимой. И после этого баночный массаж даёт больший эффект. А летом, если на улице жара — то я сразу делаю массаж, а обёртывания потом.

— То, что говорил Ваш коллега – конечно, имеет смысл. Разогреваем — потом начинаем работать. Но все это диктует специфика применяемых средств и сам способ проведения процедуры.

— Вопрос такой – кто-нибудь делал или продолжает делать крио-обертывания? Насколько эффективна данная процедура? Чем конкретно делать?

— Через шесть сеансов результат неплохо виден и без использования «вокасами». Насколько я помню — на форуме уже шел разговор об обертывании с применением водорослей.

— Я пользуюсь для обертываний данной линией Фитнес Боди уже года три, пока проблем с недостаточностью эффекта не наблюдала, особенно нравится глина и грязево-водорослевый комплекс, так что хулить бы особо не стала. Дорогие средства — не панацея.

Еще белорусская маска от Биолита неплохо себя показывает, не стоит забывать, что все хорошо в комплексе, а по отдельности мало что работает.

— Я и не критикую — просто высказываю свое мнение. Мне из белорусской косметики больше всего нравится для антицеллюлитного массажа с обертыванием серия «Белита — Витекс». И стоимость кремов тут абсолютно ни при чем. За время работы у каждого мастера возникают свои предпочтения, и я не вижу причин заострять на этом внимание. Еще раз повторяю — меня результаты использования линии «Фитнес-Боди» не удовлетворили.

— Я уж не знаю в шутку или в серьез поинтересоваться, если скипидар так эффективен, как обещается при ожирении и целлюлите, может, и обертывания с ним делают? И как лучше — сначала массаж или обертывание?

— Обёртывания категорически нет! Можно получить ожог! Разведение скипидара на ванну — 1-2 столовые ложки на ванну. Иногда одной ложки достаточно для первого раза! А при обёртывании это много.

У меня один молодой парень решил, как в России, чем больше, тем лучше, чего для себя родного экономить? Ну, и налил стакан. Бегал по квартире, не то, что ошпаренный. Извините, но между ног! Чем только не смывал, чем только не мазал! Но теперь дозу точно соблюдает!

— Так если ту же дозу, что и на ванну — на обертывания пустить?

— Ванны он делал по моей рекомендации для восстановления после открытого винтового перелома. Делали операцию. Я с ним занималась сразу после операции, полностью вернули ногу на место. А ванны он делать начал через 6 месяцев после операции для восстановления капиллярного кровообращения, т.к. некоторые зоны были нечувствительны и при массаже оставались белыми.

— Скипидар всё равно сразу покроет тело более плотной плёнкой. Хотя компрессы я использую в работе. Не более 10 минут!

— Слышала неоднократно, что массаж и обертывание помогают похудеть. Не знаю, что в моем случае сработало больше – все-таки, думаю, что именно качественный сухой массаж от целлюлита , сделанный опытным специалистом, а обертывания в домашних условиях были приятным дополнением к курсу, но решающей роли не сыграли.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru

Борьба с целлюлитом вечна, как мир. Антицеллюлитный массаж с обёртыванием ― один из самых действенных методов, помогающих добиться гладкой кожи в проблемных зонах. Многие женщины делают массаж с оздоровительными целями, поскольку он благоприятно воздействует на весь организм, в том числе на кровеносную и лимфатическую систему, от недостаточной работы которых и возникает целлюлит.

Нередко массаж дополняется антицеллюлитным обёртыванием, после которого «апельсиновая корка» исчезает прямо на глазах. Чем же так страшна эта процедура для целлюлита? Дело в том, что после антицеллюлитного обёртывания ускоряется кровообращение, повышается отток лимфы и жировая ткань расщепляется намного эффективнее, что приводит к скорейшему избавлению от целлюлита. Кроме того, такой «двойной удар» обеспечивает более глубокое проникновение в кожу полезных веществ, которые содержатся в массажных маслах, а значит, улучшается внешний вид кожи, что, собственно, и требуется женщинам.

Существует несколько видов обёртываний, но чаще других применяются горячее и холодное. Горячее обёртывание выполняется после разогревающего массажа, во время которого на тело наносится скраб, гели или кремы, очищающие поры и разглаживающие кожу. Далее для избавления от целлюлита проблемные зоны укутываются многослойным компрессом, состоящим из бинтов и плёнок, и прячутся под термоодеяло. При этом происходит активный вывод шлаков и токсинов, расщепление жировой ткани и нормализация обменных процессов.

Но такой антицеллюлитный массаж с тепловым воздействием можно делать только в том случае, если у Вас нет варикозного расширения вен или заболеваний сердечно-сосудистой системы. В противном случае для борьбы с целлюлитом следует использовать другие способы, например, холодное обёртывание. Этот вариант предполагает нанесение на спину, бёдра или ягодицы специального средства, содержащего ментол. Таким образом, при массаже и последующем обёртывании происходит интенсивное удаление шлаков и токсинов через почки и печень, а также через кровеносную систему, укрепляются стенки капилляров, повышается тонус кожи и снижается отёчность. Этот метод избавления от целлюлита идеально подходит людям, страдающим от варикоза и обладающим чувствительной кожей.

Принцип действия обёртывания от целлюлита заключается в создании парникового эффекта, под воздействием которого усиливается работа потовых желёз. А косметические средства, используемые во время и после массажа, намного эффективнее воздействуют на целлюлит. Для действенного избавления от целлюлита в салонах применяют профессиональную косметику, в состав которой входят водоросли, глина или морская соль ― именно эти вещества способствуют выводу жидкости, очищению кожи и ускорению обменных процессов.

Стоит отметить, что такие процедуры следует проходить курсами не менее 5–7 сеансов с проведением повторного лечения не ранее, чем через месяц-полтора. Бытует мнение, что массаж и последующие обёртывания можно делать практически всем, однако это не так. При всей пользе таких процедур, выполнять антицеллюлитное обёртывание в сочетании с массажем не рекомендуется при:

• · раздражениях или инфицировании кожных покровов;
• · беременности и гинекологических заболеваниях;
• · высокой температуре;
• · воспалительных процессах;
• · переломах и вывихах;
• · онкологии;
• · повышенном артериальном давлении;
• · аллергических реакциях или индивидуальной непереносимости.

Для поддержания красоты кожи издавна используется мёд. Его целебные свойства также применялись для лечения ревматизма и мышечных болей, но и в борьбе с целлюлитом он тоже незаменим. Под руками массажиста тело разогревается, и через открывшиеся поры мёд проникает в организм, отдавая ему все свои биологически активные вещества. Для антицеллюлитного массажа вполне хватит двух чайных ложек жидкого мёда. Эту дозу распределяют на ладонях и затем наносят на бёдра или живот похлопывающими движениями.

С мёдом можно делать и обёртывания. После них тело приобретает особую свежесть и упругость, насыщается микроэлементами и быстро лишается внешних проявлений целлюлита. В результате медовых антицеллюлитных обёртываний нормализуется кровообращение в самых глубоких слоях кожи, восстанавливается лимфоток, улучшается питание всех тканей и органов.

Массаж от целлюлита с мёдом ― невероятно приятная процедура, способствующая релаксации, омоложению и похудению. К тому же такой массаж можно проводить самостоятельно, добавляя к мёду любимые эфирные масла, например, апельсиновое, лавандовое или эвкалиптовое, которые тоже благоприятно воздействуют на целлюлит.

Антицеллюлитный массаж с мёдом рекомендуется делать в течение месяца, 2–3 раза в неделю. Уделять время такому массажу ежедневно не стоит ― мёд оказывает довольно сильное влияние на кожу, поэтому нужны перерывы для её восстановления. Иногда после массажа можно почувствовать боль, особенно в первые сеансы, поскольку кожа может быть недостаточно подготовленной для такой процедуры. Болевые ощущения возникают из-за того, что коже не хватает упругости и эластичности, вследствие чего повреждаются мелкие капилляры. Чтобы уменьшить боль, можно предварительно употреблять комплекс витаминов, а во время принятия душа растирать кожу жёсткой мочалкой и смазывать тело питательными лосьонами. Эти мероприятия укрепят кожу и станут отличной профилактикой дальнейшего развития целлюлита.

Кстати, медовые обёртывания от целлюлита тоже подойдут не всем. Астма, стенокардия, лёгочные заболевания, варикоз или кожные болезни являются противопоказаниями для проведения такого лечения. Целлюлит можно вылечить и другими способами, а рисковать своим здоровьем при наличии серьёзных заболеваний не стоит.

Массаж и антицеллюлитное обёртывание можно делать не только в косметических салонах или клиниках. В домашних условиях тоже можно получить не менее впечатляющий результат. Для домашних процедур понадобятся тёплые рейтузы, большой рулон пищевой плёнки и миска для смешивания ингредиентов.

Для избавления от целлюлита можно использовать доступные компоненты, такие как чёрная или голубая глина, морские водоросли, кофейная гуща, корица, какао, чёрный молотый перец, морская соль, имбирь, яблочный уксус, растительные и ароматические масла.

Массу для обёртывания приготовить несложно. Пачку глины нужно залить тёплой водой и добавить в неё имеющиеся у Вас ингредиенты, например, столовую ложку мелко порезанного имбиря, порошок корицы и эфирное масло лимона или кедра. Вначале выполняется массаж от целлюлита в любой известной Вам технике (щипковый, похлопывающий, растирающий). Проблемную зону следует массировать не менее 30 минут.

После массажа уже можно сделать обёртывание, для чего на тело наносят приготовленную массу, поверх которой накладывают компресс из пищевой плёнки, надевают тёплые штаны и на 60 минут укрываются одеялом. Через час нужно принять душ, смыть с себя смесь и нанести на тело крем против целлюлита / увлажняющий лосьон.

Конечно, только массаж и обёртывания не помогут Вам полностью избавиться от целлюлита. Однако выполнение несложных рекомендаций станет отличным дополнением для антицеллюлитного лечения. Если Вы серьёзно настроены стать обладательницей стройной фигуры, следует выполнять всего 4 правила.

1. Правильное питание. Не обязательно придерживаться строгой диеты, но ограничить потребление алкогольных и газированных напитков, крепкого кофе, жирной, сладкой, солёной и копчёной пищи всё же придётся. Рыба, брокколи и шпинат ― лучшие помощники в борьбе против целлюлита.
2. Питьевой режим. Вода обладает удивительной способностью выводить из организма токсины, шлаки и излишнюю жидкость, а значит, поможет Вам стать стройнее.
3. Спорт. Кардиотренировки, пилатес и йога ― этих физических нагрузок, как огня, боится целлюлит.
4. Регулярное использование антицеллюлитных кремов поможет держать кожу в тонусе, тем более что современные средства не оставляют пятен на белье и одежде, быстро впитываются в кожу и обладают чудесной способностью снижать проявления целлюлита.

В любом косметологическом центре можно найти впечатляющий список антицеллюлитных процедур, первые места в котором занимают массаж и обёртывания. Каждый салон скрывает свои секреты приготовления смесей от целлюлита и предлагает своим клиентам особые программы по уходу за телом. В одних салонах Вам предложат выпить чай из лекарственных растений, в других ― пригласят в турецкую баню. Но сам ритуал проведения массажа и обёртываний остаётся практически неизменным.

Сначала Ваше тело очистят пилингом, открывая путь активным веществам в максимально глубокие слои кожи, затем выполнят массаж ― классический, баночный или ультразвуковой. Во время массажа на Ваше тело будут наносить специальные препараты, например, термогель, сыворотку или крем. После этого на зоны, поражённые целлюлитом, наносится целебная смесь, состоящая из глины, парафина или лечебной грязи, обогащённой солями, минералами и эфирными маслами. Затем, собственно, происходит обёртывание в косметическую плёнку, после чего Вам остаётся лишь отдыхать под уютным одеялом. В некоторых центрах для достижения эффекта сауны клиентов помещают в специальные термокапсулы. После завершения сеанса смесь смывается в душе.

После обёртывания можно закрепить результат прессотерапией, то есть липодренажным аппаратным массажем, который обладает сосудорасширяющим воздействием. Прессотерапия ― лучшее завершение антицеллюлитных процедур, позволяющее получить эффективный результат уже после 2–3 сеансов. По сути, происходит выдавливание жидкости и токсинов из межклеточного пространства в лимфатическую систему, которая затем выводит их через почки и кожу (вместе с потом).

Прессотерапия наряду с обёртываниями и массажем может противостоять не только целлюлиту, но и отёкам, варикозам и болевым синдромам конечностей. Салонные процедуры, направленные на лечение и профилактику целлюлита, оказывают положительное воздействие на многие процессы, в частности, восстанавливают водный баланс, улучшают отток венозной крови, повышают тонус сосудов, снимают мышечное напряжение и активизируют обмен веществ.

Используя антицеллюлитный массаж с обёртыванием, можно добиться повышения упругости кожи, снижения объёмов жировой ткани, уменьшения проявлений «апельсиновой корки». Стройное, красивое, молодое тело ― такая цель вполне достижима, если грамотно использовать все возможности, предлагаемые современной косметологией.

По материалам netcellulita.ru

Целлюлит является довольно распространенной проблемой, причем не всегда это состояние сочетается с излишней массой тела. Существует большое количество способов борьбы с этим состоянием, в число которых входят массаж и обертывание от целлюлита. Важно соблюдать комплексный подход в коррекции патологии для достижения максимально возможных результатов.

Целлюлит развивается в результате нарушения венозного оттока от проблемных областей, в число которых зачастую входят бедра, живот и руки. На этих участках формируются специфические подкожные бугорки, образованные жировыми отложениями. С ними довольно трудно бороться, и иногда помимо косметических средств и процедур может потребоваться более серьезное вмешательство.

Целесообразно терапевтическое вмешательство при осложненных состояниях, например, при варикозе. При усугублении проблемы рекомендуется обратиться к врачу для определения наиболее эффективной тактики коррекции состояния. Комплексное решение проблемы всегда дает наиболее заметные результаты.

В домашних условиях борьба с целлюлитом может включать применение различных скрабов как уже готовых, так и сделанных своими руками, массаж, разнообразные варианты обертываний, масок, кремов и лосьонов для тела. Скрабы позволяют промассировать проблемные области во время проведения водных процедур. Для их приготовления можно применять натуральные компоненты, в число которых входят:

• кофе грубого помола;
• сахар;
• перемолотые овсяные хлопья.

Можно готовить смеси различного состава, добавляя перечисленные компоненты в гель для душа, или же просто разводить их водой. Интенсивное втирание в кожу абразивных частиц стимулирует кровообращение, отток лимфы из проблемных зон. Это способствует уменьшению выраженности клинической симптоматики целлюлита. Необходимо ограничивать применение этих средств при варикозе.

Следует отметить, что отлично зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом эфирные масла. Известно, что каждая разновидность этого средства обладает уникальными полезными свойствами. Можно добавлять эфирные масла в смеси для массажа и обертывания в домашних условиях.

Некоторые средства имеют ограничения в применении, которые определяются индивидуальной непереносимостью компонентов, поэтому к выбору конкретного масла нужно относиться внимательно и осторожно.

Также при некоторых состояниях, например, варикозе, проведение процедуры не рекомендуется. Иногда на компоненты проявляется аллергическая реакция, это также нужно учитывать при подборе смеси.

Этот вид массажных процедур стимулирует кровообращение и отток лимфы из проблемных областей, что весьма важно. Кроме того, при помощи массажа стимулируются регенеративные процессы, снимается воспаление. Массаж при варикозе лучше доверить специалисту.

Для массажных процедур в домашних условиях используются определенные типы эфирных масел. Однако, нужно помнить, что смесь для массажа должна быть многокомпонентной: действующее масло должно разбавляться базовым, обычно для этой цели применяется вазелиновое, оливковое, персиковое масло. Также возможно добавлять эфирные компоненты в массажные лосьоны и кремы.

К маслам, с которыми стоит проводить массаж в домашних условиях, относятся эфирные вытяжки следующих растений.

1. Грейпфрут. Эффекты: ускорение лимфооттока, выведение лишней жидкости, восстановление нормального кровоснабжения.
2. Герань. Эффекты: стимуляция оттока лимфы, удаление избыточной жидкости, восстановление кровообращения, усиление эластичности.
3. Лимон. Эффекты: сжигание жира, усиление обмена веществ, нормализация кровоснабжения, выравнивание кожных покровов.
4. Розмарин. Эффекты: стимуляция жирового обмена, улучшение кровотока.
5. Фенхель. Эффекты: выведение токсических веществ из кожи.
6. Можжевельник. Эффекты: выведение избыточной жидкости и токсических веществ.

Кроме этих масел, хорошо зарекомендовали себя такие масла:

• апельсиновое;
• сандаловое;
• сосновое;
• мандариновое;
• имбирное;
• мускатное.

Массаж в домашних условиях с этими компонентами необходимо проводить регулярно, втирая смесь в проблемные зоны интенсивными движениями. Отличный эффект оказывает смешивание нескольких эфирных масел.

Комбинацию можно подобрать самостоятельно, основываясь на собственных предпочтениях. Ведь массаж, помимо антицеллюлитного эффекта, должен еще и приносить удовольствие. Но нужно понимать, что эта процедура при некоторых состояниях, например, при варикозе, должна проводиться только специалистом.

Массаж в домашних можно проводить и самостоятельно, и при помощи близких людей. Необходимо хорошо разминать проблемные зоны, а перед этим необходимо их разогреть. Массаж должен длиться минут 15 и больше, что зависит от локализации проблемных областей. Регулярное проведение массажных манипуляций позволит не просто избавиться от целлюлита, но еще и повысить мышечный тонус и эластичность кожных покровов. Это помогает становиться моложе, привлекательнее, увереннее в себе.

Для обертываний в домашних условиях при целлюлите также применяются различные эфирные масла. Важно правильно подобрать эффективную композицию для достижения заметного результата. Следует отметить, что существует горячее и холодное обертывание от целлюлита, это определяется сочетанием эфирных масел при проведении процедуры.

Процедуру не рекомендуют проводить при варикозе. Обертывания являются эффективной методикой борьбы с жировыми отложениями, однако для их реализации необходимо уточнить некоторые особенности состава смесей.

1. Смесь масел лимона, лаванды, можжевельника. Их добавляют в базовое масло, состав наносится на проблемные области, которые после этого оборачиваются пленкой. Далее следует укрываться чем-то теплым или надевать плотную одежду. Примерно спустя один час необходимо смыть масло и нанести на кожу питательный лосьон или крем.
2. Смесь масел мяты, лимона и розмарина добавляется в разведенный напополам с водой яблочный уксус.
3. Смесь масел апельсина и корицы добавляют в разведенную водой белую глину.
4. Лимонное и апельсиновое масло можно добавлять в смесь черной глины, воды и измельченных водорослей.
5. Смесь камфорного и лимонного масла добавляется в набухший пупырчатый фукус, смешанный с желтком.
6. Оливковое и мандариновое масла смешивают с медом и порошком какао.

Процедуру обертывания в домашних условиях необходимо повторять минимум 10 раз. Время ее проведения составляет от получаса до часа. Хороший эффект оказывают холодные обертывания, смесь для которых включает мятное и ментоловое масло. Эта методика также оказывает отличное общерасслабляющее действие на организм.

Компоненты для проведения процедуры в домашних условиях можно комбинировать самостоятельно. Важно соблюдать продолжительность и регулярность. При варикозе и прочих осложненных состояниях перед проведением любых процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать комплекс мероприятий для достижения оптимального эффекта.

По материалам receptdolgolet.ru

Борьба с целлюлитом — боремся и побеждаем! Несколько видов массажа, рецепты домашних обертываний, эффективные готовые средства и приготовление антицеллюлитного масла самостоятельно. Наглядный результат потраченных усилий.

Иметь гладкую, ровную кожу и красивую, подтянутую фигуру мечтает каждая девушка. Одним из главных препятствий на пути к этому является целлюлит.

Что такое целлюлит?

Целлюлит представляет собой скопление жировых образований, которые деформируют соединительную подкожную ткань, вызывая изменения внешнего вида кожи.

Причины возникновения целлюлита могут быть самыми разнообразными — гормональные изменения, избыток эстрогена, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, чрезмерное потребление насыщенных жиров и сладостей.

Борьба с ним сложна и утомительна, бугристый рельеф на бедрах и ягодицах портит настроение и ограничивает в выборе нарядов, но избавится от целлюлита можно, если, конечно, приложить определенные усилия.

Скажу сразу, в чудодейственные крема с обещаниями избавить от целлюлита в один миг, я не верю. Вечером намазал попу, а утром проснулся с гладкой кожей — сказка и наглая ложь производителя. Для победы над этим вечным спутником женщин требуется терпение, упорство и много усилий, если вы к этому готовы, то и результат не заставит себя ждать. Сегодня постараюсь рассказать о наиболее эффективных методах борьбы с целлюлитом, которые мне действительно помогли.

Самый результативный способ борьбы — МАССАЖ

Принцип действия всех перечисленных ниже видов массажа одинаков — за счет механического воздействия улучшается движение крови , лимфы и межтканевой жидкости, мышцы приходят в тонус. Благодаря этому, идет более эффективное расщеплении и сжигание жиров, уменьшаются объемы, подтягивается кожа, улучшается рельеф тела.

Вот несколько видов массажа, позволяющих справиться с проблемой, о которой идет речь:

ВАКУУМНЫЙ БАНОЧНЫЙ МАССАЖ

На мой взгляд, это самый действенный метод борьбы, он прост и сложен одновременно. Имеет как свои плюсы, так и минусы. К достоинствам этого метода можно отнести его экономичность (набор баночек для такого массажа стоит примерно 100 рублей) и эффективность — за один курс можно избавится от целлюлита практически полностью. Среди же его недостатков можно отметить то, что подойдет этот способ не всем, есть ряд ограничений в его применении, а также из всех описанных здесь вариантов является на мой взгляд самым трудоемким.

Противопоказания

Как я уже говорила, этот способ подойдет не всем, есть ряд ограничений. К ним относятся:

• беременность
• варикозное расширение вен
• повреждения кожи в области, где проводится массаж
• повышенная температура (например, во время простуды, ОРВИ и пр.)
• Кормящим матерям я бы тоже советовала отказаться от массажа, т.к. во время процедуры из тканей тела высвобождаются токсины, которые затем могут попасть в молоко и передаться малышу. Лучше завершить период лактации, а уже потом приступать к коррекции тела данным способом.

Техника выполнения баночного массажа

Подготовительный этап

1. Для начала необходимо хорошенько очистить кожу, убрать ороговевшие клетки. Для этой цели отлично подойдет антицеллюлитный скраб, сделать его самостоятельно не так уж и сложно.

Рецепт антицеллюлитного скраба

• 1 столовая ложка молотого кофе (лучше свежего, а не испитую гущу)
• половина апельсина
• 3 столовые ложки базового масла (оливковое, миндальное, льняное и пр.)
• 5 капель эфирного масла цитрусовых

Добавляем измельченный в кофемолке кофе

2. После очищения на кожу наносим массажное масло для того, чтобы баночки хорошо скользили. Можно использовать готовое, например, антицеллюлитное масло ГаленоФарм.

3. Перед тем как приступить к процедуре необходимо хорошо разогреть кожу, для этого, нанеся масло, растираем ее руками поглаживающими движениями в течение 1-2 минут. Кожу необходимо растирать руками, делать массаж на сильно распаренную кожу после ванны нельзя, т.к. можно очень сильно травмировать капилляры.

Проведение вакуумного массажа банками.

Теперь можно приступать к вакуумному массажу. Сдавливаем стенки баночки так, чтобы они соприкаснулсь друг с другом и прикладываем ее к коже.

За время процедуры кожа сильно краснеет краснеет.

Существуют определенные правила движения банками:

• На задней и боковой поверхности бедер необходимо перемещать банку только снизу вверх, совершать движения можно как по направлению строго вверх, так и зигзагообразно. Водить банками вверх-вниз нельзя.
• На ягодицах массаж совершается круговыми движениями
• Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра и подколенную ямку, т.к. в этих местах большое скопление лимфатических узлов.
• Нельзя оставлять банку на одном месте, после того, как вы приложили ее к телу нужно сразу начинать движения.

Продолжительность массажа

Первый сеанс должен длится не более 1 минуты, затем время массажа постепенно увеличивается до 5-7 минут.

Процедуру лучше делать через день

Продолжительность одного курса 15-20 процедур.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ВИБРОМАССАЖ

Вариантов вибромассажеров великое множество.

Мне досталась вот эта модель

Проведение процедуры вибромассажа

В отличии от вакуумного, этот массаж проводится на сухую кожу.

Массировать в данном случае можно и внутреннюю поверхность бедра.

Продолжительность массажа вначале не должна быть более 3-5 минут, постепенно время можно увеличить до 10 минут.

Начинать процедуру лучше с малых оборотов, затем их увеличивать.

Движения совершаются по той же схеме, что и при вакуумном массаже.

Так же как и вакуумный массаж, он проводится через день.

Противопоказания

• Беременность
• Высокая температура
• Повреждения кожи в области проведения массажа
• Варикоз

МЕДОВЫЙ МАССАЖ

Это очень полезный вид массажа, кроме улучшения циркуляции крови и лимфы, мед за счет своих свойств вытягивает из кожи токсины и насыщает ее питательными веществами.

Техника медового массажа довольно проста: берем жидкий мед ( в него можно добавить несколько капель эфирных масел грейпфрута или апельсина), наносим на сухую кожу в проблемных зонах и начинаем похлопывать себя ладонью, плотно прижимая ее к телу, затем отрывая.

По-началу будет казаться, что это занятие абсолютно бесполезное, но со временем мед начинает густеть, отрывать ладонь становится все сложнее. Продолжительность такого массажа зависит от индивидуальной чувствительности кожи , т.к. болевые ощущения будут постепенно нарастать. Остановиться нужно тогда, когда кожа начнет гореть, а мед станет совсем густым и поменяет цвет.

ОБЕРТЫВАНИЯ

В эффективность обертываний, как самостоятельного метода в борьбе с целлюлитом, я тоже не верю, но как завершение процедуры массажа они подходят просто замечательно. Обертывания хорошо подтягивают и тонизируют кожу, обладают дренажным эффектом, т.е. выводят лишнюю жидкость из организма.

В косметических магазинах продается огромное количество готовых средств для данной процедуры, но можно приготовить состав для обертывания и в домашних услових

Обертывание с ламинарией

Ламинария хорошо тонизирует кожу, насыщает ее витаминами, усиливает кровообращение, стимулирует выработку эластина и коллагена.

Для обертывания потребуется

4-5 столовых ложек сухих слоевищ ламинарии (продается в аптеке)

2-3 ложки косметической глины

5 капель масла цитрусовых

Ламинарию необходимо замочить на 20 минут в теплой воде так, чтобы вода полностью закрывала собой слоевища.

Оборачиваемся пищевой пленкой и оставляем на 40-60 минут, желательно находиться все время процедуры под одеялом.

Разогревающее обертывание с горчицей и медом

Берем в равных пропорциях горчицу и жидкий мед.

Горчицу разводим небольшим количеством воды до состояния густой сметаны

Наносим смесь на проблемные участки, фиксируем пленкой. Оставляем на 20-30 минут, затем смываем. Если жжение очень сильное, то необходимо сразу смыть горчично-медовую смесь.

Главное использовать это обертывание в свежем виде, если горчица настоится, то эффект получается просто ядерным и получить ожог кожи можно очень и очень быстро.

Такое обертывание нужно делать 1 раз в 2-3 дня. Если вы делаете обертывания курсом, то лучше действовать по такой схеме: 2-3 обертывания с ламинарией, 1 обертывание с горчицей.

Если нет времени или желания готовить обертывание самостоятельно, то можно воспользоваться готовым антицеллюлитным гелем с разогревающим эффектом. У меня на этот случай есть гель для тела «Антицеллюлит» от Чистой линии.

Читала про это средство очень много противоречивых отзывов, но лично мне этот гель нравится именно в виде обертывания. Если просто нанести его на кожу, то результат будет невелик, к тому же он оставляет на теле липкую пленку.

Поэтому наношу гель под пленку, укрываюсь одеялом или надеваю теплые штаны, оставляю на 1 час, затем смываю. В этом случае средство работает прекрасно и дает хороший разогревающий и дренажный эффект.

Сочетание всех вышеперечисленных процедур в одном курсе.

Для того, чтобы добиться хорошего видимого результата необходимо провести вышеперечисленный комплекс мероприятий в течение 1-2 месяцев ( в зависимости от выраженности целлюлита).

Действуем по следующей схеме

1 день: вакуумный массаж, обертывание

2 день: вибромассаж, медовый массаж, обертывание

Обертывания чередуем — 2-3 дня смесь с ламинарией, затем 1 разогревающее с горчицей и медом

Поддержание результата

Для того, чтобы после интенсивной борьбы целлюлит не вернулся снова, необходимо 2-3 раза в неделю проделывать перечисленные процедуры на выбор в качестве профилактики.

Лично я делаю вакуумный баночный массаж в душе: наношу на влажную кожу в проблемных местах гель для душа, банки очень хорошо по нему скользят, вожу ими по телу примерно пару минут. Для поддержания результата этого вполне достаточно.

Затем наношу на кожу пилинг для тела Savonry «Горячий шоколад».

Теперь, как обещала, расскажу о приготовлении антицеллюлитного масла в домашних условиях.

С недавних пор я очень увлеклась приготовлением мацератов (инфузов)

Мацерат (инфуз) — это масло, настоянное на травах/цветках/почках/корешках/плодах/корнеплодах растений, таким образом травы передают маслу свои полезные свойства, обогащают его.

Приготовить такой мацерат в домашних условиях несложно. Для этого потребуются:

• Сухие слоевища ламинарии
• Базовое масло (оливковое, кунжутное, в данном случае подойдет даже обычное подсолнечное). Масла для инфуза лучше брать рафинированные.

Засыпаем ламинарию тонким слоем в чистую, абсолютно сухую банку, заливаем маслом, повторяем эту процедуру до полного заполнения банки. Масло нужно наливать доверху, чтобы в емкости не оставалось воздуха, который будет его окислять, ламинарии должно быть на 1-2 см меньше масла.

Закрываем плотно банку, ставим ее в темное место и каждый день встряхиваем. Настаивается масло таким способом 4-6 недель. За это время масло приобретает зеленоватый оттенок. Затем процеживаем масло, переливаем в стеклянный флакон(лучше из темного стекла) и храним в темном месте.

Хранится такое масло около года. Применять его можно при антицеллюлитном массаже, а так же просто для кожи тела, обогащения кремов, добавлять в маски для волос и пр., ведь ламинария содержит в себе очень много полезных веществ, витаминов и минералов, которые подходят не только для борьбы с целлюлитом, но и для постоянного ухода за телом, лицом и волосами.

Только необходимо учесть, что при использовании мацерата для лица, масло для настоя необходимо подбирать некомедогенное.

О косметических средствах пожалуй все, поговорим о других не менее важных аспектах, без которых победить целлюлит будет гораздо сложнее.

Необходимо укреплять мышцы ягодиц и бедер. Существует множество комплексов упражнений, позволяющих сделать это. Самый простой способ — выполнение приседаний. Также хорошо помогает кардионагрузка — бег, езда на велосипеде, которые не только укрепляют мышцы, но и сжигают подкожный жир.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

В рационе необходимо избегать:

• жирные продукты
• консервированную пищу
• газированные напитки
• не злоупотреблять сладостями

Употребляйте больше воды, овощей и фруктов. Это поможет вывести вредные вещества из организма.

Алкоголь и курение замедляют обмен веществ в организме, что также способствует развитию целлюлита.

Мой рассказ был бы неполным без наглядного доказательства эффективности перечисленных выше процедур.

Через месяц вид был уже немного другим

Окончательный результат через 2 месяца регулярных мероприятий

Удачи вам в этой нелегкой борьбе, результат стоит того, чтобы потратить на это свои силы и время.

Спасибо, что заглянули!

Читайте в других отзывах

По материалам irecommend.ru