Целлюлит – это слово знакомо практически каждой женщине. К сожалению, сначала мы не уделяем достаточно внимания своей коже, а потом исправлять последствия неправильного ухода довольно трудно. Поэтому очень желательно позаботиться о своем покрове до возникновения проблем. А для этого надо обратить внимание на свой образ жизни и питание, в частности, на употребление кофе. Да, кофе и целлюлит связаны между собой.
Почему появляется целлюлит?
Целлюлит – это застойные явления в жировой ткани. Поскольку ухудшается циркуляции крови и лимфы, к тканям не поступают питательные вещества, зато токсины задерживаются. Все это и приводит к целлюлиту.
Что способствует появлению этой проблемы? Вот несколько причин:
- неактивный образ жизни – чем больше вы сидите и меньше ходите, тем быстрее может возникнуть проблема;
- курение;
- алкоголь – в больших количествах;
- аллергия на продукты;
- неправильное питание – много острого, жирного, а также кофе.
Что касается курения и алкоголя, все понятно. Следует отказаться от вредных привычек – курение надо бросить. А вот красное вино в малых количествах даже полезно. Но пить можно не больше полбокала в день.
От аллергии избавиться нельзя, зато можно исключить продукты, которые вызывают эту проблему. Спорт должен обязательно присутствовать в вашей жизни. Любая простая зарядка, ходьба, плавание в бассейне или велопрогулки очень полезны. Поэтому начните заниматься физкультурой до появления ямочек на ногах и бедрах.
Что касается питания, необходимо употреблять меньше жирной и острой пищи. Надо включить в рацион овощи и фрукты (они укрепляют сосуды), растительные масла и рыбу. А вот растворимый кофе надо употреблять как можно меньше. Правда ли, что от кофе появляется целлюлит? Да, причем, именно от растворимого напитка появляется «апельсиновая корка».
Влияние кофе на целлюлит
Действительно, у женщин слишком большое количество употребление напитка приводит к появлению целлюлита на бедрах. В этом продукте содержится большое количество кофеина. Если регулярно пить больше трех чашек в день, резко возрастает опасность для организма.
Конечно, существует и положительное действие кофеина, если употреблять его в умеренных количествах. Напиток бодрит, улучшает кровообращение и активизирует процессы обмена в организме. Однако такое действие напиток будет оказывать, если пить только одну чашку в день.
То, что от кофе появляется целлюлит нельзя утверждать со 100% уверенностью. Однако эта взаимосвязь очевидна. Следствием большого количества кофеина является дополнительная нагрузка на железы, которые вырабатывают адреналин. То есть, надпочечники должны выбрасывать лишний адреналина, который организм не может переработать. Поэтому избыток этого продукта создает риск отложений в проблемных зонах.
Кофе вызывает целлюлит еще и потому, что в зернах этого продукта содержится много пестицидов, они вызывают сбой в работе пищеварения. А поскольку пища не успевает усвоиться нашим организмом, поэтому под кожей накапливаются лишние жиры. Вот так кофе способствует целлюлиту.
Кроме того, если на последней стадии пить этот напиток, это может привести к закупорке и разрыву сосудов. Поэтому на вопрос, влияет ли кофе на целлюлит? Можно ответить положительно.
Помощь продукта при целлюлите
А может ли этот напиток помочь избавиться от целлюлита? Да, если применять его наружно. Многие скрабы содержат в составе ароматный продукт. При воздействии кофеина на кожу усиливается кровообращение, жидкость и соли активно выходят из клеток кожи. А калий наоборот поступает в жировые клетки.
При регулярном растирании кожи таким скрабом, целлюлит начинает расщепляться. У кофеина есть способность сокращать сосуды, поэтому кофейный скраб помогает избавиться не только от целлюлита, но и от варикозного расширения вен.
Приятным бонусом будет то, что этот аромат бодрит, повышает настроение и активизирует работу нервной системы.
Вот рецепт домашнего скраба. Натуральный кофе необходимо смешать с любым гелем для душа. Перед приемом душа, следует хорошо помассировать проблемные места скрабом.
А вот рецепт скраба с солью. Потребуется по три столовых ложки морской соли и натурального молотого кофе. Эти ингредиенты надо смешать, добавить четыре капли оливкового масла. Смесь готова. Перед применением надо на несколько минут опуститься в горячую ванну – поры раскроются, тогда можно втирать скраб. Массаж надо делать несколько минут. Потом оставьте смесь на десять минут на теле, после смойте теплой водой.
Хорошо помогает такая маска-скраб. Надо выпить натуральный напиток и оставить гущу. Глину следует развести в теплой минеральной воде, чтобы получилась консистенция сметаны. Далее кофе надо смешать с разведенной глиной и нанести на кожу. Маску надо оставить на час. После необходимо все тщательно смыть. После этой маски не надо пользоваться кремом.
Результаты применения
Итак, если вы будете употреблять слишком много кофе, особенно растворимого, то «апельсиновой корки» не избежать. Поэтому можно пить лишь по одной чашке напитка. Все остальное время лучше употреблять другие напитки – травяной и зеленый чаи, морсы, компоты, соки.
А если вы будете использовать продукт лишь для наружного применения, тогда кожа станет мягче, ровнее, целлюлит будет проходить. Если, конечно, вы будете делать процедуры регулярно.
Как видите, кофе – весьма неоднозначный продукт. С одной стороны, он способствует появлению целлюлита (если его пить), с другой стороны, этот же продукт может помочь убрать уже имеющиеся ямки на бедрах, попе и ногах (если использовать его в качестве скраба).
Если любите кофе, пейте лишь натуральный и только одну чашку в день. А вот скрабы на основе продукта делайте регулярно. Тогда ваша кожа будет нежной, гладкой, без «апельсиновой корки». А новые ямки не будут появляться, если конечно, вы добавите правильное питание и занятие спортом.
По материалам www.ladiessite.ru
Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и стремится избавиться от лишних жировых отложений. Наиболее проблемными зонами являются бедра и область ягодиц, поэтому в этих местах наиболее часто возникает целлюлит.
Однако не следует поддаваться панике! Для того чтобы избежать появления «апельсиновой корочки» необходимо исключить из питания ряд продуктов, способствующих ее развитию. Как ни странно это звучит, но одним из таких продуктов является кофе.
Наиболее распространенными причинами являются:
недостаточная физическая активность женщины;
несбалансированное питание, включающее употребление большого количества углеводов и жиров;
употребление алкоголя, курение;
многочисленные диеты, которые при неправильном использовании способны нанести больше вреда, чем пользы.
Перечисленные причины нарушают обменные процессы в организме. Это приводит к тому, что целлюлит прогрессирует и захватывает более глубокие подкожные слои.
Необходимо помнить, что целлюлит может появиться, прежде всего, при нарушениях в питании женщины и при «неправильном» образе жизни.
Кроме возможных причин появления заболевания, существуют продукты, от которых появляется целлюлитное образование.
К ним относятся:
- растворимый кофе;
- черный чай;
- любой алкоголь;
- консервы;
- соленые продукты;
- кондитерские изделия.
Отдельного внимания заслуживает напиток, в состав которого входит кофеин, и все продукты с его добавлением.
Многочисленные наблюдения позволяют утверждать, что кофе является наиболее опасным напитком, который играет не последнюю роль в развитии целлюлита.
Как правило, большое количество людей утром выпивают чашку ароматного напитка, а некоторые злоупотребляют им в течение всего дня.
Важно: положительное действие кофеина, который активизирует метаболические процессы в организме и улучшает кровообращение, возможно при употреблении небольшой дозы кофеина (не более 1 чашки).
Поэтому рекомендуется заменить его травяными чаями.
Вполне естественно, что ни одно исследование не утверждает 100% взаимосвязь между кофеином и «апельсиновой коркой».
Однако, то, что целлюлит способен возникнуть в результате побочных проявлений вредного воздействия кофеина, не ставится под сомнение. В настоящее время обнаружена взаимосвязь влияния кофеина на все типы женских расстройств.
Важно: кофе является провокатором развития кожных заболеваний и заболеваний внутренних органов, усиливая негативную нагрузку на организм.
Главной причиной такой поведенческой реакции является дополнительная нагрузка кофеина на железы, которые высвобождают и вырабатывают адреналин. Эта реакция аналогична действию кокаина, когда организм перевозбужден и надпочечники вынуждены делать дополнительный выброс адреналина, который организм пациента не в состоянии переработать. В результате переизбыток кофе провоцирует дополнительные отложения в проблемных зонах.
Кроме этого, необходимо отметить, что в кофейных зернах зачастую присутствует высокое количество пестицидов, вызывающих сбой в пищеварительной системе, в результате чего пища не успевает полностью усвоиться организмом и происходит подкожное накопление лишних жиров.
Некоторые дамы считают, что энергетический напиток вполне можно заменить чаем. К великому огорчению, несмотря на то, что в чае содержится в два раза меньше кофеина, в его составе присутствует примесь меди. А при попадании в организм женщины вредных химических веществ можно говорить о том, что целлюлит будет прогрессировать.
Вполне понятно, что не все любители ароматного напитка приобретут целлюлитные отложения. Для этого необходим ряд условий и физиологических параметров.
Категорически запрещено употребление кофе людям, страдающим гипертоническим заболеванием. Он может спровоцировать гипертонический криз.
Даже у вполне здорового человека при передозировке кофейного напитка может появиться потемнение в глазах, головокружение и возможная потеря сознания.
Употребление кофе способствует закупорке и разрыву сосудов при поздней стадии развития целлюлита.
Ещё про пользу и вред употребления кофе можно посмотреть здесь
Наиболее редко встречается целлюлит, если в питании присутствуют следующие продукты:
Цитрусовые, банан, бобы, овощи, молоко, сухофрукты, хлеб. В этих продуктах содержится достаточное количество калия
Растительное и оливковое масло, яйцо, богатые витамином Е
Морепродукты, богатые фосфором и калием
Злаковые каши, усиливающие перистальтику кишечника
Все виды орехов, в составе которых содержится много железа.
«Апельсиновая корка» намного реже возникает, когда кофе заменяется чистой водой и зеленым чаем без добавления сахара.
Правильное питание и сбалансированный прием пищи, которая содержит много клетчатки, минералов и витаминов, способны предотвратить целлюлит.
Но, только правильным питанием избавиться от заболевания невозможно.
Для того чтобы целлюлит не перерос в более серьезные заболевания, которые потребуют дополнительных усилий, необходима физическая нагрузка, косметологические процедуры (массаж, обертывания и т.д.). Только в этом случае можно добиться наилучших результатов и избавиться от целлюлита навсегда.
По материалам uprugoetelo.ru
Всем известно, что целлюлит появляется не от лишнего веса, а от неправильного питания и вредных привычек. Поэтому прежде чем отправиться в тренажерный зал или садиться на строгую диету в надежде избавиться от «апельсиновой корки», измените образ жизни. Итак, какие привычки способствуют появлению целлюлита – читаем далее.
Вредная пища
Еда из фаст-фудов, жирная пища и любимые сладости – верные помощники целлюлита. В первую очередь исключите из своего рациона такие продукты как: майонез (готовьте салаты с небольшим добавлением оливкового масла), сахар (перейдите на заменители, цикорий, мед), шоколад (в редких случаях позволяйте себе лишь черный шоколад), сэндвичи с ветчиной/колбасой (замените бутербродами из лосося и хлеба с отрубями).
Спиртное и кофе
Кофе способствует возникновению целлюлита, но все зависит и от его дозы. В больших количествах он замедляет кровообращение и способствует снижению уровня крови, поступающей в жировые ткани. От одной чашечки кофе по утрам, конечно, вреда не будет никакого, но пить литрами этот ароматный напиток ни в коем случае нельзя. Также старайтесь в меньших количествах употреблять крепкие спиртные напитки и особенно – пиво.
Газированная вода
Исключите сладкую содовую, различные напитки с искусственными красителями, энергетики и сильногазированную воду. Делайте акцент на зеленом чае, чистой питьевой воде и фрешах.
Она способствует задержанию жидкости в организме, что приводит к сильным отекам и неравномерному распределению жировых отложений. Взрослому организму достаточно одной чайной ложки в день, больше нормы только навредит здоровью. Воспользуйтесь вместо соли лимонным соком в приготовлении салата, для рыбы используйте зелень, для куриного мяса – эстрагон.
Малоподвижный образ жизни
Сидение на одном месте и отсутствие физических нагрузок не самым лучшим образом отразятся на красоте вашего тела. Посещайте фитнес-клубы, занимайтесь йогой или танцами, реже пользуйтесь лифтом, заменяя его ходьбой по ступенькам. Не стесняйтесь делать легкую разминку на рабочем месте, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
Еще одна причина отказаться от этой ужасной привычки. Мало того, что курение способно вызвать ряд серьезных заболеваний и ослабить иммунитет, никотин ко всему портит цвет лица, ускоряет процесс старения кожи и способствует возникновению целлюлита.
Сидеть, сложив ногу на ногу
Довольно распространенная среди женщин привычка способна вызвать не только целлюлит, но и варикозные заболевания, так как подобное положение ног нарушает кровообращение.
Пить мало воды
В день необходимо выпивать не меньше 2-х литров воды, но стоит также учитывать, что эта доза увеличивается в зависимости от вашего веса и ежедневных физических нагрузок. Тем не менее не нужно пить воду большими порциями, приучайте организм к жидкости постепенно. Так, утром выпейте два стакана воды, между приемами пищи еще два-три, во время еды употреблять жидкость не стоит.
Не лечить хронические воспалительные заболевания
Бережно относитесь к своему здоровью, регулярно проходите медицинские обследования, своевременно проходите лечение воспалительных заболеваний и болезней. Крепкое здоровье – залог не только хорошего настроения и самочувствия, но и красивого внешнего вида.
Переживать по пустякам
Это делают все женщины, причем регулярно и зачастую абсолютно необоснованно. Перестаньте придавать маленьким проблемам большое значение. Ваши здоровье и красота намного важнее пробитого колеса в автомобиле или непредвиденных финансовых расходов.
Автор: Анастасия Сухенко
Скрабы в домашних условиях – это легко и просто!
По материалам hochu.ua
Некоторые девушки считают, что от кофе появляется целлюлит. Диетологи и врачи уверяют, что данное предположение верно лишь частично. Потребление натурального ароматного эспрессо, наоборот, улучшает пищеварение и подавляет чувство голода, благодаря чему процесс похудения проходит быстрее. Причем кофе полезно не только пить, но также делать разные скрабы и пилинги на его основе. Как между собой связаны кофе и целлюлит, и стоит ли отказываться от потребления этого напитка?
«Апельсиновая корка» — это не обычный косметический дефект, а настоящее заболевание. В международной медицине под целлюлитом подразумевается гиноидная липодистрофия, которая появляется из-за проблем с питанием жировой ткани.
Вне зависимости от веса и возраста у каждого человека под кожным покровом присутствуют жировые клетки, которые при отсутствии питания начинают менять свою структуру и видоизменяться. Из-за анатомических особенностей, данная патология характерна для представительниц прекрасного пола, достигших половой зрелости. Целлюлит – достаточно серьезное заболевание и игнорировать его нельзя.
Важно! Если говорить более простым языком, то целлюлит – это состояние, при котором под кожей начинает откладываться жир, из-за чего поверхность становится неровной и бугристой.
В ходе многочисленных исследования было выявлено, что целлюлит может начать формироваться как из-за негативного воздействия внутренних, так и внешних факторов. Несмотря на то, что спровоцировать возникновение такого состояния могут самые разные причины, развивается оно всегда схожим образом. При нарушении обмена веществ и замедлении метаболизма начинается отек интерстициальных тканей и развивается фиброз. В результате этого жир начинает скапливаться и откладываться неравномерно (преимущественно в отдельных группах жировых клеток).
По мнению ведущих специалистов, целлюлит появляется по таким причинам:
ведение малоподвижного образа жизни, отсутствие минимальных физических нагрузок;- неправильное питание, избыточное потребление «вредных» продуктов;
- постоянные стрессы;
- хроническая усталость;
- гормональный сбой;
- дисфункция щитовидной железы и гипофиза;
- постоянные скачки веса. Если человек то худеет, то набирает вес, вероятность появления целлюлита будет довольно высокой;
- нарушение кровообращения в подкожном слое;
- недостаточный уровень белка в сыворотке крови;
- генетическая предрасположенность;
- расовая принадлежность. У светлокожих людей целлюлит появляется чаще, чем у темнокожих;
- злоупотребление вредными привычками.
ведение малоподвижного образа жизни, отсутствие минимальных физических нагрузок;Каждый из вышеперечисленных факторов приводит к нарушению обменных процессов и замедлению метаболизма, из-за чего целлюлит не только начинает прогрессировать, но и переходит в более глубокие слои эпидермиса. Стоит отметить, что основная причина появления такого нарушения – неправильное и несбалансированное питание.
При посещении диетологов очень многие женщины интересуются, правда ли, что от кофе появляется целлюлит. Врачи дают положительный ответ на этот вопрос и уверяют, что напиток действительно может спровоцировать появление целлюлитных образований. Это касается не только кофе, но и других напитков, в составе которых есть кофеин.
Важно! Хотя растворимый кофе может вызвать целлюлит, он не способствует набору веса.
В ходе многочисленных экспериментов было выявлено, что кофе – очень специфический напиток, который обладает как полезными, так и вредными свойствами. Причем в формировании целлюлита он играет не последнюю роль. По словам специалистов, вреда от этого напитка не будет, если потреблять его в умеренных дозах, причем это касается только натурального и качественного кофе.
Но для большинства людей одной чашки кофе в день недостаточно, в среднем за сутки любители кофе выпивают около 4-6 чашек ароматного напитка. При таком количестве целлюлит может возникнуть как побочный эффект от чрезмерного потребления кофе.
Ведущие специалисты говорят, что содержащийся в зернах кофеин часто выступает как первоисточник разных женский расстройств.
Кофеин оказывает дополнительную нагрузку на железы, отвечающие за выработку и высвобождение адреналина. При чрезмерном потреблении кофе надпочечники начинают вырабатывать его в избыточном количестве. Если организм не сможет переработать дополнительный выброс адреналина, избыточное количество этого гормона активизирует процесс отложения жира в проблемных зонах.
Кроме того, стоит учитывать, что растворимый кофе часто содержит в себе химикаты и канцерогены, которые могут негативно отражаться на обмене веществ и метаболизме. В результате этого поступающая пища будет перевариваться не полностью и трансформироваться в жиры.
Связь кофе и целлюлита – не миф. Избыточное потребление этого напитка действительно может спровоцировать его возникновение. Так как кофе вызывает целлюлит, будет ли эффект, если перестать его пить? К сожалению, избавиться от этого дефекта довольно сложно.
В большинстве случаев корректировки рациона и соблюдения диеты недостаточно. Чтобы выровнять кожу и избавиться от жировых отложений, женщине также придется начать заниматься спортом, посещать массаж и делать всевозможные обертывания. Только при таком подходе можно рассчитывать на положительный результат. При этом нужно учитывать, что первые изменения появятся не раньше, чем через пару месяцев.
Намного разумнее будет не интересоваться, как пользоваться этим продуктом для устранения целлюлита, а просто постараться не допускать его появления. Стоит отметить, что полностью отказываться от потребления кофе нет необходимости, поскольку в небольших количествах он полезен для организма и, наоборот, способствует похудению.
Но это касается только тех случаев, когда человек пьет натуральный зерновой кофе (без сахара и сливок). Оптимальная суточная доза – 300-450 мл, потреблять большее количество не стоит, поскольку в этом случае организм не сможет переработать высвободившийся адреналин.
Если же женщина заметила, что на бедрах появился целлюлит, с ним можно бороться при помощи того же самого кофе. Только в этом случае его не нужно будет пить. Избавиться от целлюлита помогут скрабы и пилинги на основе кофейной гущи. В интернете можно найти множество разных рецептов, которые отличаются не только используемыми компонентами, но и действием на организм. О том, какие скрабы являются самыми эффективными и как их нужно готовить, можно прочитать в нашей следующей статье.
Сомневаться в том, действительно ли кофе влияет на целлюлит и способствует его появлению, не стоит. Ученые давно доказали, что этот напиток на самом деле может спровоцировать развитие гиноидной липодистрофии. Поэтому эспрессо, капучино и другие кофейные напитки лучше потреблять в умеренных количествах, и при этом не забывать следить за питанием и уделять время физическим нагрузкам.
По материалам vashynogi.com