Горчица, как и жгучий красный перец является сильнейшим компонентом в смеси для обертываний при борьбе с целлюлитом. Она оказывает на кожу разогревающее действие, что способствует ускорению обменных процессов в подкожных жировых тканях.
Глина, голубая или черная, богата микроэлементами, благоприятно действует на кожу, питает ее и улучшают кровообращение, хорошо снимает воспаление и эффективно борется с «апельсиновой коркой». Вы можете узнать о глине больше в статье «Разновидности косметической глины»
Не всем обертывание с горчицей или жгучим перцем может подойти:
С большой осторожностью проводить такую процедуру следует женщинам с варикозом, гипертонией, имеющих проблемы с работой щитовидной железы, страдающих сахарным диабетом или с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
При наличии этих заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом. Аллергические высыпания также сигнал о том, что данная процедура вам противопоказана.
Для получения хорошего результата следует правильно подготовить свою кожу к последующей процедуре.
Примите ванну, горячий душ, пройдитесь кофейным скрабом по всему телу — через чистую и распаренную кожу полезные компоненты глины и горчицы лучше проникают в жировую ткань и быстрее выводят из организма лишнюю жидкость.
Обертывание с глиной или горчицей используется в таких вариантах:
- Мед, горчица и водоросли (фукус, ламинария).
- Мед, горчица и молотый кофе.
- Черная или голубая глина, горчица.
Для всех рецептов пропорции компонентов одинаковые — возьмите 100 гр. меда, 2 ст. л. горчицы, хорошо смешайте эти компоненты и дальше уже по желанию добавляете водоросли или глину.
Многим нравится использовать смесь меда, горчицы и молотого кофе. Чайной ложки кофе будет достаточно. Обязательно все компоненты должны быть тщательно смешаны, без комочков.
Если смесь готовится без меда, вы смешиваете 2 ст. л. глины с 1 ч. л. горчицы, можно капнуть пару капель эфирного масла апельсина или мандарина. Добавляем буквально совсем немного воды, должна получиться кремообразная кашица.
После того, как смесь будет готова, нанесите ее на ваши проблемные места и оберните пищевой пленкой. Чтобы создать эффект сауны закутайтесь в теплый плед или одеяло. Время процедуры варьируется в зависимости от ваших ощущений. Если чувствуете дискомфорт, смесь желательно смыть.
При хорошем самочувствии 20 минут будет вполне достаточно. Затем примите душ и нанесите на кожу любой питательный крем.
Какую глину выбрать черную или голубую, не принципиально важно. Здесь вы сами выбираете более подходящий компонент — ориентируйтесь на свои ощущения и результат от проведения той или иной процедуры. А о свойствах горчицы и других полезных рецептах с ней вы можете прочитать в статье «Горчица для похудения»
Предлагаю в двух-трех словах упомянуть и другие варианты обертываний. Возможно, некоторые из них понравятся вам больше, чем те, которыми пользуемся я и мои девочки.
- Обертывания белой глиной и горчицей. Белая глина – одно из лучших открытий современной косметологии.
- Горчица, глина и капсикам. Капсикам – это лечебная мазь, которая буквально выжигает целлюлит из тела. Однако не стоит забывать, что это лекарство, а не безобидная мазь и быть аккуратными, дабы не было ожогов.
- Обертывание с розовой глиной и горчицей. Розовая глина – отличное средство против целлюлита. Вместе с горчицей они разогревают тело, улучшают кровообращение и состояние кожи.
- Обертывание глиной, горчицей и кофе. Гладенькая, красивая кожа, тающие на глазах сантиметры на талии и бедрах. Кофейная смесь с глиной и горчицей творит чудеса.
- Горчица, глина, корица. Обертывание такой смесью будет так же эффективно, как целый курс массажа.
- Смесь, состоящая из горчицы, уксуса и глины. Для такой процедуры понадобится натуральный яблочный уксус. Важно очень хорошо «закупорить» себя в одеяло для обильного потоотделения.
- Глина, горчица, масло. Напоследок упомяну и о такой смеси для процедур. В «начинку» из глины и горчицы советуют капнуть немного эфирного масла (особенно для такого обертывания подойдет апельсиновое масло).
Видео процедуры обертывания от Линии Здоровья
Регулярное применение обертываний, масок и скрабов, всегда эффективно и результат не замедлит себя ждать. Главное, не лениться и во всем соблюдать меру.
Можно чередовать маски с обертываниями. Примерный курс составляет 12 процедур, затем надо дать коже отдых. Через месяц вы можете заново всё повторить. У некоторых результат был заметен уже после 2–3 сеанса.
Кроме обертываний вы также можете попробовать маски с горчицей от целлюлита.
Много хороших отзывов об обертывании глиной и горчицей поступило от женщин, борющихся с целлюлитом, послеродовыми растяжками, потерявшей тонус кожей. Вот некоторые из них:
Поначалу, когда я только начала делать процедуру, не могла держаться более 15 минут. У меня очень чувствительная кожа, и горчица ее буквально «сжигала»! Но уже после второго раза я привыкла, и сейчас делаю обертывание регулярно.
Черная глина – моя любимая. Покупаю ее только в аптеке, для такого серьезного дела нужен экологически чистый продукт. Совместно с процедурами я также занималась фитнесом и пилатесом 3 раза в неделю. За 2 месяца скинула 5 кг, контуры тела стали очень красивыми!
Мне казалось, что это все полная, простите, ерунда. Однако мое любопытство взяло верх, поставила таки себе цель из пяти процедур. Когда после третьей я поняла, что размеры талии и бедер заметно уменьшились, я поняла, что уже не остановлюсь.
Глина и горчица – нечто потрясающее. После родов мне было очень сложно вернуть свою красивую фигуру, поэтому я составила себе график: строгая диета, пилатес и обертывания через день. Бока и живот «таяли» прямо на глазах!
В свои 45, после двух родов мне, хозяйке весьма расплывшейся фигуры, захотелось вдруг снова стать красивой. Стала делать такую процедуру, как обертывание. Из многочисленных видов глины выбрала именно белую и очень довольна.
Я сладкоежка, поэтому сахар использую во всем – даже в процедурах для похудения! Эффект отличный.
Знаю, все предпочитают голубую глину, но я остановилась на желтой. Процедуры с такой глиной и горчицей – само удовольствие. Иногда я смешиваю ее с черной, и капаю в полученную кашицу пару капель апельсинового масла.
Поначалу я увлекалась обертываниями с медом, но потом у меня началась аллергия и мне пришлось искать для себя что-нибудь новенькое. Этим «новеньким» для меня стала смесь глина-горчица. Потрясающе! Однако, не советую тем, у кого проблемы с сердцем.
Для живота, от растяжек- лучше глины и горчицы нет. Мое тело превратилось в бесформенный бугристый мешок после родов. Диета, пилатес и процедуры – и вот я уже практически худышка.
Пью чашечку своего любимого кофе, а потом беру оставшуюся гущу, смешиваю с голубой глиной (самой полезной для подобного рода процедур!) и горчицей – и на тело. Очень нравится, «убрала» уже 6 лишних сантиметров с талии.
Я капаю в смесь горчицы и глины свое любимое эфирное масло- лимонное. 10 капель, больше не надо, это может привести к ожогам на коже. Чудесное средство, делаю каждый месяц через день с перерывом на месяц. Моей фигуре позавидуют даже модели, а мужчины всегда провожают меня взглядом!
А вот вопросы, которые чаще всего задают те, кто только начал внедрять в свою жизнь процедуры для похудения.
По материалам anukapohudei.ru
Отзыв: Обертывание с медом и горчицей — Обертывание и спорт — помогут вам добиться подтянутого тела! Имеются противопоказания (и никакого фанатизма).
Если вы хотите иметь стройное и подтянутое тело, вам всем должно быть известно о том, какими средствами и методами нужно вооружиться, для получения желаемого результата. Многие наивно полагают, насмотревшись на фотографии в интернете, что можно похудеть за неделю, при помощи какой-то очередной чудо-диеты, и вместо большого дряблого живота (ягодиц, ног и прочего) получить упругий животик и даже уже с прессом! А что? Реклама — двигатель прогресса. И нам вешают прекрасную длинную лапшу на уши. Но ведь мы-то с вами знаем, что для похудения важно не только придерживаться правильного и здорового питания (ни в коем случае не путать с диетами), но и посещать спортзал. Но и тренажерного зала может быть недостаточно. Конечно, наше тело очень быстро подтягивается и приобретает прекрасный вид. Растяжки становятся менее заметными, а целлюлит уходит просто на глазах. Но давайте поможем нашему телу быстрым и приятным способом. Ведь скоро уже лето, и для того, чтобы привести наше тело в тонус, к купальному сезону, нужно очень сильно постараться!
Хочу сразу оговорить: целлюлит — это апельсиновая корка, которая в основном скапливается на ягодицах и вниз, вплоть до задней стороны колена. Но и это не все. У некоторых целлюлит бывает и в зоне живота. Именно поэтому обертывание чаще всего предполагает территорию: от груди и до колен. Но целлюлит это не только внешние неудобства. От неприятного внешнего вида можно избавиться очень быстро. Вот, вы подходите к зеркалу, поворачиваетесь к нему спиной и говорите себе: «Но целлюлита-то нет». Здорово! А теперь, фокус: сожмите пальцами кожу на ягодицах. У вас нет целлюлита только в том случае, если при сжимании ваша кожа остается по-прежнему гладкой и без малейших углублений. Тогда. щеголяя летом в коротеньких шортах вы точно будете привлекать именно восторженные взгляды, но никак не насмешки и удивление.
Я уже писала отзыв о том, как быстро избавилась от целлюлита. Но теперь я посещаю тренажерный зал, уже довольно-таки долгое время, и казалось бы, должна была забыть про эти проблемы. Но новогодние праздники пленили меня и застали врасплох. После чего, я стала замечать противные маленькие углубления в области ягодиц. Конечно же, стала сразу принимать решительные меры. Глиняные обертывания стали для меня уже вдоль и поперек изученным решением проблемы. Но я люблю экспериментировать и решилась на обертывания с медом и горчицей.
Очень много есть противников этих обертываний. И не зря! Они противопоказаны большому количеству людей, в том числе, и с варикозным расширением вен. Поэтому я сама делаю обертывания не до самых колен, а повыше. Вношу изменения и пренебрегаю некоторыми правилами.
Также, важное ПОБОЧНОЕ действие: НЕЛЬЗЯ нагревать область живота! Иногда я все же это делаю, но такое пренебрежение может обернуться серьезными проблемами. Критические дни (или кровотечение?!) не заставит себя ждать, а это очень и очень плохо!
Поэтому, чтобы хоть как-то сгладить ситуацию и не допустить подобного, я не делаю чисто-горчичное обертывание, а использую глину, как основу. Так, смесь для обертывания становится более щадящей, и горчица не сильно «жарит».
Рассказываю вам рецепт и результат:
В миске смешиваем:
1 столовую ложку горчиц (без горки!);
1 столовые ложки голубой глины (можно смешать с черной или белой, но голубая дает больший эффект — не заменяйте ее полностью);
1 чайная ложка меда;
вода (на глаз).
Многие добавляют сахарный песок в смесь, для того, чтобы смесь сильнее «обжигала». Но я не вижу в этом смысл. Ведь чем сильнее жжет, тем больше может быть вред для тела. Я не врач и не могу говорить конкретно всем: подходит. Нет, вы лучше знаете свой организм и должны знать свои возможные болезни, чтобы самим для себя решить — может эффект «сауны» вам навредить, или нет.
Вот как выглядят составляющие (мед предварительно растапливаю в микроволновой печи, на протяжении 20 секунд):
Воды потребуется немного. Должна получиться консистенция, напоминающая сметану:
Теперь эту смесь наносим на тело. Особое внимание уделяем самым нуждающимся зонам. Как я уже говорила, в основном, это ягодицы.
Как только смесь нанесена, не даем ей засохнуть и быстренько оборачиваемся пищевой пленкой! После чего, надеваем одежду и укутываемся в одеяло (опять же, не относится к тем, кому противопоказана сауна и баня).
Не знаю даже, как рассказать вам дальнейшие шаги. Ведь если всему телу требуется примерно 45 минут, а животу достаточно лишь 20. Обычно я делаю так: оборачиваю нижнюю часть тела, и через 25 минут проделываю то же самое с животом. Так получается, что он нагревается намного меньше, по времени.
Как только время истекло, идем в душ, по возможности — скрабируем тело и хорошенько отмываем все, что недавно так упорно наносили.
Результаты не заставят себя ждать. Как бы ужасны не были последствия, но ножа живота подтягивается куда очевиднее, чем у тех же ягодиц. Если бы не было никаких противопоказаний, обертывалась бы ежедневно. В комплексе с тренажерным залом — эффект просто потрясающий! Да и без тренажерного он очевиден. Никакие антицеллюлитные крема и прочая рекламная ерунда не даст вам такого эффекта.
Всего 10 процедур, через каждые сутки, и целлюлита станет заметно меньше! Растяжки на теле начинают сглаживаться, но уйдут ли они полностью — непонятно. У меня неглубокие, не могу судить и давать рекомендации по этому поводу.
Если вы хотите такой же упругий животик, как у моделей на фотографиях — свое тело нужно любить и бесконечно за ним ухаживать. Это я и рекомендую вам сделать.
(Людям с противопоказаниями не рекомендуется).
Забыла сказать: есть нельзя за 2 часа до процедуры и после нее. И во время тоже. Открытые участки тела и выпуклые родинки не желательно заматывать пленкой — сделайте дырочку, на крайний случай.
Нельзя держать смесь дольше указанного времени! Иначе ожоги неизбежны (как от утюга). Хотите быстрого результата и ужасного тела? Вряд ли. Терпение, и все получится: не больше 10 процедур, через 1 день, не дольше 45 минут. Если под пленкой кожа чешется и зудит — процедуры прекратить.
Уважаемые читатели! Если отзыв был вам полезен, прошу проголосовать за него, нажав на «ДА».
По материалам otzovik.com
Существует множество вариантов обертывания с применением горчицы, а особенно эффективным считается обертывание с горчицей и глиной.
- Горчица – это одна из самых любимых приправ, а так же активное вещество, которое применяют во многих обертываниях для борьбы с лишними килограммами.
Естественно обертывание не поможет вам сбросить 5-6 кг, но оно отлично подкорректирует фигуру, убрав по несколько сантиметров в объеме, и улучшит структуру кожи.
Горчица, оказавшись на коже, оказывает сильное согревающее действие, ускоряет обменные процессы в тканях, а так же отшелушивает верхний огрубевший слой эпителия.
Вследствие, этого кожа становится более эластичной и мягкой.
-
В свою очередь глина – это экологически чистое вещество, которое подарила нам природа и которое мы стали использовать в косметических целях уже очень-очень давно.
В глине содержится много микроэлементов, таких как магний, калий, железо и т.д., которые способствуют лучшему обмену веществ, кровообращению, снятию воспалений и избавлению от «апельсиновой корки».
Именно поэтому обертывание с голубой глиной и горчицей считается одним из самых лучших и действенных способов в борьбе за красивое тело.
Что бы сделать горчичное обертывание с глиной не обязательно идти в дорогостоящий косметический салон и переносить все свои встречи и дела, что бы выкроить два часа времени.
Можно вполне обойтись без таких материальных и моральных жертв, ведь дом – это ваш личный косметический кабинет.
Давайте же разберемся с этапами проведения процедуры.
- Итак, первый этап является подготовительным. Что мы подготавливаем? А подготавливаем мы сначала смесь для обертывания.
Важно знать, что во время приготовления вашей маски она должна получится однородной, без комочков или сгустков, а так же быть похожей по густоте на сметану или крем.
-
Второй этап – это непосредственно нанесение массы на кожу, лучше всего массирующими движениями и толщиной несколько миллиметров.
Не нужно строить крепости на своем теле от этого эффект не усилится. Сверху в большинстве случаев необходимо обмотаться пищевой пленкой несколько раз, что бы создать эффект сауны.
-
Следующий этап – это утепление и ожидание. Что бы обертывание действительно подействовало следует укрыться сверху теплым одеялом или одеть теплую одежду, а затем лежать не меньше 15 минут, в среднем это минут 20-40.
После разматываемся и принимаем душ, рекомендуют контрастный, но вполне можно просто теплый.
- И завершающий этап – это увлажнение. Следует нанести на кожу любой питательный или увлажняющий крем, а так же можно использовать антицеллюлитный крем для обертывания.
К сведению! Существует множество рецептов обертывания для похудения в домашних условиях, однако одним из самых популярных является обертывание с горчичным порошком и глиной.
Для его приготовления понадобится купить пакетик голубой глины, который продается практически в каждой аптеке, горчичный порошок и эфирное масло апельсина.
Теперь смешиваем две столовые ложки глины с одной чайной ложкой порошка горчицы и пару капель эфирного масла.
Все перемешиваем и разводим небольшим количеством воды, что бы получилась однородная смесь.
Теперь наносим на проблемные участки (живот, бедра, ноги), обматываемся пленкой, а через час смываем водой и наносим антицеллюлитный крем.
Для ожидаемого результата необходимо сделать не меньше 12 процедур с промежутком в два дня.
Знайте! Обертывание из голубой глины и горчицы можно так же делать с добавлением масла лимона и лаванды.
Еще один очень хороший рецепт обертывания с черной глиной и горчицей.
Для приготовления необходимо две столовые ложки черной глины развести водой так, что бы получилась однородная густая смесь, затем добавить чайную ложку горчицы и чайную ложечку меда натурального.
Надо помнить! Смотрите, чтобы не было консервантов и красителей в составе горчицы.
Все перемешиваем и наносим на проблемные зоны, а дальше уже по известной нам схеме.
Данный вид обертывания подходит далеко не всем, поэтому нельзя прибегать к нему при гипертонии, варикозном расширении вен, при нарушении работы щитовидки, а так же при сахарном диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях.
И конечно же обязательно нужно проверять смесь на аллергические реакции иначе можно себе только навредить.
Помните! Горчичное обертывание с глиной очень эффективно помогает избавиться от нескольких сантиметров и отлично воздействует на состояние кожи.
По материалам obertivanie.com
Готовимся к лету! Все об антицеллюлитных обертываниях: горчичное, медовое, глиняное, масляное или с водорослями. Как правильно делать? Рецепты, советы. Мои фото-результаты.
Привет, красоточки!
Скоро лето, а значит пора основательно заняться фигурой, чтоб не стесняться одевать короткие юбки, шорты, а так же чувствовать себя комфортно и непринужденно на пляже.
Приготовления к лету я обычно начинаю с антицеллюлитных обертываний, которые делаю самостоятельно в домашних условиях.
Что же такое антицеллюлитные обертывания и зачем они нужны?
Основная цель антицеллюлитного обертывания — это разогреть кожу, вывести лишнюю жидкость и токсины, усилить приток крови к коже, сделать ее упругой и эластичной, а самое главное убрать ненавистные бугорки с кожи, которые так же называют «апельсиновая корка» или попросту целлюлит.
Что понадобится для приготовления смеси для антицеллюлитного обертывания?
Можно купить уже готовые средства для обертываний. В магазинах их сейчас продается огромное количество с разными эффектами типа холодящих и разогревающих.
Но я предпочитаю делать смеси сама из ингредиентов, которые есть практически в каждом доме:
✔ Мед, я использую как свежий, так и засахаренный (разогреваю на водяной бане).
✔ Глина, моя любимая это белая и голубая. Но так же очень хороший антицеллюлитный эффект оказывает зеленая, желтая и розовая глина.
✔ Горчица, работает благодаря разогревающему эффекту.
✔ Эфирные масла, очень полезны для кожи.
Какие обертывания делаю я?
На себе я опробовала множество различных обертываний, но хочется поделиться с вами самыми эффективными, а так же рассказать о тех видах этой процедуры, которые я по каким-либо причинам делать перестала.
Самые простые виды обертываний:
Глиняное. Глину развести теплой водой до консистенции густой сметаны и нанести на кожу на 30-40 минут. Такое обертывание отлично выводит лишнюю жидкость и токсины, борется с подкожным жиром и уменьшает объемы тела.
Медовое. Нанести на очищенную кожу мед на 30 — 40 минут. Это одно из лучших антицеллюлитных обертываний, так как мед отлично увлажняет и смягчает кожу, выводит шлаки и токсины, подтягивает кожу, а еще делает растяжки менее заметными.
Но я не ищу легких путей, да и мне кажется, что несколько ингредиентов в одной смеси приносят куда более лучший эффект. Поэтому предлагаю рецепт моего самого любимого обертывания.
Рецепт глиняно-медового обертывания.
Обычно для такого обертывания я беру 50 гр. белой глины и 50 гр. голубой, заливаю небольшим количеством теплой воды. В итоге получается однородная масса густотой как сметана. Добавляю туда жидкий мед и несколько капель эфирных масел. Я предпочитаю грейпфрутовое, апельсиновое и лимонное. И все тщательно перемешиваю.
Еще один вариант этого обертывания с засахаренным медом, который я предварительно разогреваю на водяной бане. И уже в него добавляю сухую глину. Капаю несколько капель эфирного масла. Вода в этом варианте смеси не участвует.
Хочу рассказать о еще одном действенном обертывании, с которым мне пришлось завязать.
Это горчично-медовое. Оно считается одним из самых действенных, так как прекрасно смягчает, увлажняет и тонизирует кожу. А за счет своего разогревающего эффекта горчица обеспечивает приток крови к тканям, благодаря чему происходит расщепление жировых отложений и уменьшение целлюлита.
Рецепт горчично-медового обертывания.
Заливаем горчичный порошок водой и тщательно перемешиваем, должна получиться смесь густотой как сметана. Добавляем мед и перемешиваем. Иногда я добавляла сюда пару капель лимонного или грейпфрутового эфирного масла.
Такое обертывание не рекомендуется наносить более чем на 30 минут.
Результат от такого обертывания виден уже после первого применения. Кожа становится упругая, гладкая и красная. Но краснота быстро проходит.
Я сделала примерно половину курса горчично-медового обертывания, и у меня закончилась горчица. Я купила новую упаковку, но когда начала наносить на кожу обертывание из нее, она так сильно жгла кожу, что я не выдержала и смыла уже через 5 минут. На коже остались красные пятна, которые прошли только через пару дней.
Больше рисковать не хотелось и оставшиеся несколько процедур я завершила глиняно-медовым обертыванием.
Еще можно делать обертывание из ламинарии. Продается она в любой аптеке и стоит совсем не дорого.
Для обертывания нужно залить высушенные листья ламинарии водой и дождаться пока они разбухнут. Результат обещают впечатляющий: избавление от целлюлита, насыщение кожи питательными веществами, выведение токсинов и прочей гадости.
К сожалению, у меня с ламинарией не срослось. Пока я наносила на кожу, она усиленно соскальзывала с меня на пол. В итоге мусора и потраченных нервов было больше, чем пользы.
Также хочу рассказать про масляные обертывания. Для него берется базовое масло, в которое добавляются концентрированные эфирные масла по желанию. Результат: снижение веса, уменьшение ненавистных бугорков на теле, придание коже упругости и бархатистости.
Рецепт масляного обертывания:
3 капли эфирного масла апельсина
3 капли эфирного масла лаванды
3 капли эфирного масла гвоздики
Все масла тщательно перемешать и нанести на кожу на 1 час.
Масляное обертывание я тоже пробовала делать всего один раз. И после него не могла отмыться несколько дней! Запахи эфирных масел меня преследовали повсюду, ими пахла одежда, постельное белье. А люди, как мне тогда казалось, шарахаются от меня в разные стороны.
В итоге для себя я выбрала глиняно-медовое антицеллюлитное обертывание, и возможно вернусь еще к горчично-медовому. Надо только приобрести нормальную горчицу, от которой не будет негативных последствий.
Как правильно делать обертывания?
1 ЭТАП. Распаривание. Перед самой процедурой надо основательно подготовить кожу. Лучше всего принять 20 минутную ванну с морской солью.
2 ЭТАП. Очищение. Тут можно использовать как покупной скраб, так и приготовленный дома.
Мой любимый скраб — это приготовленный самостоятельно из меда и кофе.
Рецепт кофейно-медового скраба:
Мед можно брать засахаренный, но если он совсем густой, то лучше его слегка погреть на водяной бане.
Кофе перемешать с медом до однородной консистенции и можно нанести на влажную кожу в качестве скраба. Этот скраб достаточно жесткий, поэтому нужно массировать кожу аккуратно и не в коем случае не растирать кожу до боли.
Когда времени делать скраб самостоятельно нет, я использую покупные скрабы.
3 ЭТАП. Выполнение обертывания. Наносим смесь для обертывания на проблемные участки тела, у меня это ноги,попа и живот, и заматываем пищевой пленкой.
Сверху одеваем что-нибудь тепленькое или просто прыгаем под одеялко на 30 мин — час в зависимости от вида обертывания.
Я предпочитаю одевать поверх пленки старый теплый свитер, который не жаль испачкать, и спортивные штаны с начесом. Талию и живот я дополнительно утепляю поясом для коррекции фигуры Torneo. Он создает приличный термоэффект и дает неплохие результаты.
Первое время, во время обертываний, я активно занималась на мини-степпере, но стала чувствовать при этом не очень хорошо и решила поискать информацию в сети. Оказалось, что кардиотренировки противопоказаны при обертывании пищевой пленкой, так как идет очень большая нагрузка на сердце. Максимум, что можно делать — это простые упражнения, типа приседаний, наклонов. Но это не очень удобно, так как пищевая пленка начинает сползать.
Поэтому время, отведенное на обертывание , я провожу за чтением или за просмотром сериалов.
Потом иду в ванну и смываю с себя смесь для обертывания.
4 ЭТАП. Нанесение антицеллюлитного средства. Тут я сама ничего не мудрю, а просто наношу покупное антицеллюлитное средство массажными движениями тщательно втирая в кожу.
Антицеллюлитных кремов и гелей я перепробовала огромное количество, но свой выбор я остановила на еще одном замечательном средстве от ЧЛ — гель «Антицеллюлит». После него кожа становится упругая и подтянутая.
Как часто нужно делать обертывание?
Для лучшего результата нужно сделать 10-12 процедур. Периодичность каждый может установить самостоятельно, это зависит от времени, возможностей и желания, но в идеале нужно делать обертывание не менее 2 раз в неделю. Иначе эффекта просто не будет.
Я стараюсь делать через день, когда нет возможности, то через 2 дня.
Каких результатов я добилась?
Вот так кожа на ногах выглядела до того, как я начала делать обертывания.
Видимые результаты я начала замечать уже после третьей процедуры. Кожа заметно подтянулась и немного разгладилась.
После 12 процедур результат меня очень порадовал. Ноги и попа заметно преобразились, талия немного уменьшилась в объеме, а животик подтянулся.
Полностью целлюлит не исчез, но я стремлюсь к этому. Поэтому после полугодового перерыва опять решила повторить курс глиняно-медовых обертываний.
Какой вывод я сделала?
Да, антицеллюлитные обертывания отнимают много времени и сил. После них приходится отмывать ванну и выскребать глину из под ногтей. Но результат того стоит!
Одновременно с обертываниями, я немного ограничивала себя в питании и занималась физическими нагрузками. Работает все в комплексе! А если обмотаться пленкой и лежать на диване кушая чипсы и запивая лимонадом, то, возможно, результат будет обратный.
Поэтому, НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ!
Всем, кто страдает от «апельсиновой корки» советую взять себя в руки и начать борьбу за красивую упругую и гладкую кожу прямо сегодня!
Другие мои отзывы на тему похудения:
По материалам irecommend.ru