Проблема лишнего веса актуальна для большинства женщин в послеродовом периоде. Образование жировых отложений на теле заставляет молодых мам прибегать к различным методикам избавления от целлюлита. Одним из таких методов является обертывание отдельных участков тела. С целью улучшения антицеллюлитного эффекта многие женщины используют жиросжигающие кремы, маски для тела, гели и народные средства.
При кормлении новорожденного малыша грудью молодой маме необходимо ознакомиться с преимуществами и недостатками данного метода. Информированность позволит избежать серьёзных последствий.
В процессе вынашивания ребёнка женский организм сталкивается с множеством изменений. Причиной тому является гормональная перестройка. Под влиянием гормональных факторов происходит замедление обменных процессов в организме, в результате чего откладывается лишняя жировая ткань.
Механизм набора лишнего веса также связан с инстинктивным желанием матери обеспечить своего малыша необходимыми питательными элементами. Когда женщина начинает кормить грудью, её организм продуцирует большое количество гормона-релаксина, который способствует отложению рыхлой жировой клетчатки под кожей в области бёдер, живота и ягодиц.
Для того чтобы сохранить привлекательный внешний вид, женщины стараются как можно раньше привести себя в былую форму, в чём им помогают методики сжигания лишнего веса.
Помочь справиться с лишним весом после родов сможет только комплексный и рациональный подход. Наряду с косметическими процедурами женщине рекомендовано не забывать о рациональном питании. Диетические нюансы необходимо согласовывать с лечащим врачом, так как грудное вскармливание требует соблюдения особых пищевых рекомендаций.
Для борьбы с послеродовым целлюлитом используются такие процедуры, как массаж, обертывание, косметические ванны и душ. Каждый способ имеет свои нюансы, которые надо учитывать перед началом использования.
Домашние процедуры обертывания тела зарекомендовали себя как эффективные способы борьбы с лишним весом. Многим кормящим мамам противопоказаны повышенные физические нагрузки, поэтому им приходится использовать щадящие методы.
К основным преимуществам данного вида похудения относят:
- отсутствие необходимости выполнять физические упражнения;
- возможность применения в домашних условиях;
- местное воздействие на подкожную жировую клетчатку и повышение тонуса кожи.
Кроме того, посредством обертывания удаётся избежать внедрения во внутреннюю среду организма, что происходит при употреблении жиросжигающих препаратов.
Наравне с преимуществами данный способ имеет свои недостатки. К минусам этого метода относят:
- длительность наступления желаемого результата;
- необходимость соблюдения малоподвижного режима в течение 60 минут;
- малая эффективность в борьбе с крупными отложениями жировой клетчатки.
Кормящим мамам необходимо соблюдать осторожность при выборе косметических средств для обертываний. Своё внимание рекомендовано остановить на какао и мёде. Эти компоненты относительно безопасны для женского и детского организма. Натуральный мёд способствует расщеплению подкожного жира и улучшает состояние кожных покровов. Если новорожденный малыш склонен к развитию аллергии, то мёд и какао лучше исключить.
В период лактации категорически запрещено выполнять горячие обёртывания, а также использовать косметические средства с малоизученным содержимым. Популярные среди женщин морские водоросли, необходимо отложить до лучших времён. Компоненты таких средств обладают непредсказуемым действием и могут негативно отразиться на процессе лактации. Также не рекомендовано использовать все виды глины для обертываний.
Если молодая мама не имеет противопоказаний к антицеллюлитным обертываниям, то для этой цели рекомендовано использовать пищевую плёнку и натуральные косметические средства. Любое воздействие на молочные железы в данном случае исключено.
Данная косметическая процедура состоит из таких этапов:
- Аккуратное нанесение косметического средства на проблемные зоны тела;
- Многослойное обертывание этих зон пищевой плёнкой;
- Период ожидания в течение 60-90 минут;
- Смывание косметического вещества под тёплой водой. При этом лучше не использовать мыло и гель для душа.
- Протирание кожи насухо с последующим её смазыванием увлажняющим или питательным кремом.
Для курса похудения посредством обертывания следует выбирать весенне-летний период времени. В холодное время года замедляются обменные процессы в организме, и процедура может не дать ощутимого эффекта. При размеренном и слаженном подходе молодая мама сможет быстро справиться с жировыми отложениями в разных участках тела, при этом не рискуя навредить своему новорожденному малышу.
По материалам vskormi.ru
Согласно печальной статистике, у 9 из 10 женщин во время беременности появляются признаки целлюлита. Связано это с колоссальной перестройкой женского организма, готовящегося к вынашиванию ребенка. И если в арсенале беременных женщин только ограниченный спектр процедур, поддерживающих здоровье кожи, то растяжки и целлюлит после родов лечить уже можно и нужно. Впрочем, осторожность и в этом случае не помешает, особенно если вы намерены избавляться от целлюлита при грудном вскармливании.
Ускорение обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой и выделительной систем, резкое увеличение выработки эстрогена (который, как доказано, и провоцирует образование целлюлита), значительное увеличение веса и отечность – все эти процессы, происходящие во время беременности, приводят к тому, что смотреть на собственное отражение в зеркале желания остается все меньше.
А тем временем материнский организм, заботясь о растущем внутри человечке, усиленно трудится над увеличением жировых отложений как дополнительного источника энергии на «черный день». К слову, даже распределение жира в этот период происходит иначе. Больше всего жировых клеток образуется на животе, их главная цель – защитить плод и дать ему энергию для усиленного роста и развития. Самое печальное, что и после родов этот «золотой запас» никуда не теряется, из него организм черпает энергию для лактации. А вот обтянутый дряблой кожей животик, жировые складки на спине и бедрах, да к тому же бугорки на коже производят очень удручающее впечатление.
Конечно, можно надеяться, что после рождения малыша все пройдет само собой. И по правде говоря, иногда так и случается. Но еще чаще «беременный» целлюлит отнюдь не спешит покидать тело молодой мамы, а, наоборот, становится более выраженным. Поэтому уже в период беременности нужно ухаживать за кожей, а после родов полномасштабно приступить к активным действиям.
Очень важно уяснить, что победить целлюлит можно только при условии регулярного и комплексного подхода. То есть проводить процедуры не от случая к случаю, а стабильно несколько раз в неделю до полного избавления от ямочек на коже. И обязательно дополнять косметические средства правильным питанием и занятиями спортом. Только в этом случае вы сможете вернуть прежнюю фигуру.
Поскольку даже после родов вашей главной задачей остается забота о здоровье ребенка, выбирая способы сражения с целлюлитом, будьте очень внимательны и обязательно обратитесь за врачебной консультацией, прежде чем нанести на кожу антицеллюлитное средство. Лечебную косметику в период грудного вскармливания нужно выбирать с особой тщательностью. Доказано, что химические соединения в составе кремов и масел проникают через кожные поры в кровь и передаются ребенку с материнским молоком. Выбирайте только гипоалергенную косметику, на упаковке которой указана допустимость применения при беременности и кормлении грудью. Еще лучше готовить скраб, маску или смесь для обертывания самостоятельно из натуральных и вполне доступных компонентов: например, глины, мумие или корицы.
Еще одна немаловажная особенность послеродовой войны за гладкость и молодость кожи состоит в том, что применять активные меры против целлюлита (например, заниматься спортом) можно лишь через несколько месяцев после родов. Если женщина кормит грудью, то вообще через полгода. До этого времени в организме в большом количестве вырабатывается гормон релаксин, который активно будет препятствовать всем вашим попыткам уменьшить объемы тела и выраженность апельсиновой корочки.
Если у вас нет варикозного расширения вен, тромбофлебита или нарушений работы эндокринных желез, уже через месяц после рождения малыша можете регулярно делать антицеллюлитный массаж. Но это касается только не кормящих мам. При грудном вскармливании процедура разрешена только через 9 месяцев. До этого срока все вредные вещества, выделяемые в кровь матери в результате физических нагрузок или косметических процедур, через молоко передаются ребенку и могут вызвать непредсказуемые последствия. 9-месячный карапуз на грудном вскармливании уже практически не воспринимает токсины матери. Но осторожность и постепенность все-таки не помешает. Детки ведь разные. К тому же используемые при массаже кремы могут ухудшить вкус молока и даже спровоцировать отказ ребенка от груди.
Среди домашних методов возвращения коже упругости и здорового вида в послеродовой период и при грудном вскармливании допустимы антицеллюлитный массаж, обертывание, фитотерапия, ванна и контрастный душ. Не забывайте, что добиться желанного эффекта удастся только сочетая косметические процедуры со здоровым образом жизни.
Эта процедура считается одной из наиболее эффективных в борьбе с бугорками целлюлита. Интересно, что молодые мамы имеют колоссальное преимущество перед остальными представительницами прекрасной стати, которые тоже используют массаж в борьбе с апельсиновой корочкой на теле. Дело в том, что на протяжении года-двух после родов организм усиленно восстанавливается, используя собственные ресурсы, и массаж очень помогает ему справиться с этой задачей. А значит, прощание с целлюлитом, растяжками и лишними килограммами происходит гораздо быстрее.
Массаж сухой щеткой или жесткой варежкой – самый простой способ, не требующий подготовки и большого количества свободного времени, которого у молодой мамы и так немного. Делать его можно перед приемом вечернего душа или ванны. Распарив под горячей водой и насухо высушив кожу, активно растирайте проблемные зоны до красноты и легкого покалывания. При массаже следует немного нажимать на щетку или массажную варежку, а двигаться круговыми движениями снизу к верху, по направлению к сердцу. Именно так циркулирует в организме лимфатическая жидкость. Очень эффективен и домашний массаж медом или вакуумными банками, но будьте готовы к тому, что эти процедуры могут быть немного болезненными.
Еще одна популярная процедура, имеющая на своем счету немало положительных отзывов. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся ингредиенты для приготовления косметического состава, фольга или полиэтиленовая пленка (идеально подходит обычная пищевая) и теплая одежда.
Чтобы сделать кофейное обертывание, смешайте по паре столовых ложек оливкового масла, меда и натурального молотого кофе, нанесите смесь на очищенные скрабом и распаренные проблемные зоны, сверху оберните несколькими слоями пленки, оденьтесь в теплую одежду или, если есть возможность, прилягте под теплое одеяло. Через полчаса смойте остатки смеси теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным маслом или кремом.
Помимо кофейной гущи, для антицеллюлитного обертывания используются глина, мед, эфирные масла, морские водоросли, уксус, морская соль.
В борьбе с целлюлитом хороших результатов помогает добиться контрастный душ. Поочередное воздействие на кожу холодной и горячей воды стимулирует обменные процессы и выводит из клеток накопившиеся токсины и лишнюю жидкость. Начинайте с комфортных температур, постепенно увеличивая контраст и продолжительность холодных и горячих циклов. После душа разотрите тело жестким полотенцем и нанесите косметическое средство против целлюлита.
Как правило, молодым мамам приходится только мечтать о горячей ванне. Но если уж такая возможность появилась, не упустите шанс приготовить антицеллюлитную ванну для красоты кожи. Просто растворите в воде 500 граммов морской соли и полежите в солевой ванне четверть часа. Учтите, что вода должна быть не горячее 38 градусов. Можно перед растворением добавить в соль несколько капель апельсинового или лавандового эфирного масла.
Без здорового питания избавиться от целлюлита не выйдет. Большинство кормящих мам придерживаются диеты, чтобы не навредить пищеварению малыша. Но и у них нередко случаются неудержимые порывы к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусного, но играющего на руку целлюлиту.
Чтобы вернуть былую форму, откажитесь от копченого, соленого и жирного, а также полуфабрикатов, майонеза и кетчупа, сухариков и чипсов, блюд из ресторанов быстрого питания. Ограничьте сладкое или замените покупные сладости на мед, шоколад и сухофрукты. Ешьте полезные продукты — овощи, свежие фрукты, цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Пейте побольше негазированной минералки, травяного или зеленого чая. Дополнительная жидкость к тому же увеличивает выработку грудного молока.
Занятия спортом помогут вернуться к прежним формам, сбросив лишние килограммы, укрепив растянутые беременностью мышцы и разгладив целлюлит. Понятно, что времени на полноценные тренировки в спортивном зале у новоиспеченных мам нет. Но выполнять эффективные антицеллюлитные упражнения можно и дома, когда малыш спит, или превратив тренировку в увлекательную игру – для детей постарше. Качайте пресс, приседайте, делайте махи ногами, прыгайте на скакалке, отжимайтесь, крутите обруч – и вскоре вы заметите перемены к лучшему. Также старайтесь подниматься пешком по лестнице и больше гулять. Активные прогулки на свежем воздухе полезны и мамам, и деткам.
Как видите, справиться с целлюлитом можно, даже будучи мамой очаровательного карапуза. Нужно только не лениться и регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс. Не забывайте о постепенности и предварительной консультации врача. Осторожность поможет не навредить вашему ангелочку. А какое счастье вас ждет, когда подросший малыш убежденно скажет, что его мама самая красивая! Легкой вам победы над целлюлитом!
По материалам cellulitoff.ru
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта
Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб
Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!Архивная версия форума
Борьба с целлюлитом. Можно ли делать обертывание при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж кормящей маме.
Борьба с целлюлитом. Можно ли делать обертывание при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж кормящей маме.Кормящая мама требует антицеллюлитный массаж и обертывания у себя дома, дитю пять месяцев. Времени у нее в обрез, плюс она хочет что-то совсем простое и незамысловатое. Насчет массажа для кормящих мам предупреждена. Правда, я не совсем возможно правильно понимаю выражение: «Вышлаковка в молоко». Естественно, во время массажа никакой косметики не буду использовать, в качестве масла — персиковое. Она до беременности делала медовый массаж, обертывания глиной. Сейчас для нее мед или глина не слишком опасны?
— А дома вообще просто, без заморочек, пилинг с солью самого мелкого помола, масло и молотый анис (порошок). Ее же простынь намочите в рассоле (теплом), обернуть и под пленку, и под одело. Молочные железы под отдельной масляной аппликацией. Душ и качественный антицеллюлитный массаж кормящей маме часа на 1.5, все будет хорошо. Во время пеленания качественный массаж головы!
— Нельзя делать тепловые обертывания при кормлении, на мой взгляд. Чтобы подтянуть кожу и привести себя в порядок, рекомендую подводный массаж.
— Не надо вмешиваться в природу кормящей матери! Сейчас у неё все мысли о ребёнке! А фигурой займётся потом! Точная информация в женской консультации, где мамаша стоит на учёте. Дело в том, что здесь 100% вам нельзя что-то советовать, т.к. мы не знаем всех особенностей, анализов, как роды проходили, какой у неё режим дня, особенности организма и т.д. молодой мамы. Я бы посоветовал подводный массаж, а не обертывания при лактации, и то, только с консультацией врача. А то с ней, не дай Бог, что случится, будете отвечать перед дядькой прокурором! Решение за вами!
— Ребята, вы что такие запуганные? У нас что, в день по пачке массажистов запирают? Что может вам советовать врач ЖК? Конечно, ничего нельзя, ни массаж, ни обертывания при грудном вскармливании. Зато при первом пуке нужно пить и колоть антибиотики и антидепрессанты. Где вы видели врача на приеме с практическими знаниями массажных технологий и не стандартными (таблетками торгующими) взглядами? Разве что в ЦИТиО. И то, думаю, не каждый, а «единственный». А что знает врач поликлиники о СПА? Да не каждый массажист даже приблизительно понимает, что это за такое СПА. Почему мы приравниваем носящую мать к здоровому и болезненному, а кормящую матерь к прокаженному. Не надо шарахаться ни того, ни другого. Простите, я без зла.
— Единственное — это не повлиять на лактацию (если там все, как надо) и поаккуратнее с травяными сборами — все-таки молоко впитывает в себя все, а нужно ли это ребенку? А так, мне кажется, чем раньше начнешь процедуры, в том числе обертывания для похудения при грудном вскармливании — тем лучше результаты (не сразу после родов, конечно).
— За мамочкой пристально наблюдаю. Все отслеживаю, пока никаких изменений в поведении мамы нет, лактация вроде даже улучшилась, настроение у мамочки хорошее, куча положительных эмоций. Правда, сеанс был первым, так что держим руку на пульсе. Я — массажист начинающий, на медицинском только учусь, вопросов тьма. Насчет тепловых обертываний — может отразиться на чем? И еще, например, медовое обертывание при лактации или глина будут ли влиять на качество молока? Чем они могут навредить?
— Вышлаковка в молоко — это когда токсины, шлаки из мамочкиного организма попадают не только, так сказать, на переработку, но и с молоком в организм ребенка, что для него не очень полезно. Вообще, антицеллюлитный массаж кормящей маме можно, но наверно, нет проку, т.к. гормональный фон отличается от обычного + организм задерживает дополнительную воду. Еще я бы поинтересовалась, начались ли месячные? Если еще не начались (у кормящих по требованию они могут не начаться в норме до 6-7 месяца после родов), то борьба с целлюлитом отменяется, больше пользы принесет просто классический общеукрепляющий массаж.
— Можно ли делать обертывание при грудном вскармливании? Могу посоветовать незамысловатый рецепт изотермических обертываний (температуры тела). Противопоказания — периодические застои молока, но думаю, что к 5-6 месяцу кормления они уже проходят. Классический общий массаж (уделяем больше внимания проблемным зонам) + последующее медовое обертывание. В мед можно добавить фенхель (3 капли на 2-3 ст. ложки меда) под теплое одеяло — 3-4 процедуры. На эфирное масло фенхеля нет аллергической реакции, его можно использовать даже младенцам. Далее с 3-4 процедуры добавляем к исходному составу + 3к кипариса, + 3к цитрусовые (кроме, наверно, грейпфрута (может добавить горечи в молоко) — апельсин, мандарин (сильные аллергены добавляем с осторожностью), лимон, лиммет, лемонграсс). Как правило, в это время ребенку дополнительно вводят прикорм, поэтому кормящая мама должна отслеживать реакцию ребенка на ваши включения, если все нормально, то продолжаем. Ну, и напомните ей про диету — минимум соли, все отварное или на пару. Можно вместо меда использовать для обертываний масло зародышей пшеницы, виноградной косточки — получится масляное обертывание.
Обертывание листовой ламинарией, если не достанете, можно купить в аптеке измельченную, но с ней в домашних условиях неудобнее работать.
— Никакого личного отношения ко мне пациентка не имеет. А можно насчет масляных обертываний поподробнее? Какая схема уменьшения веса, целлюлита у них? Медового обертывания при кормлении грудью я слегка побаиваюсь для кормящей, тест на сгибе локтя будет достаточным для проведения такой процедуры для кормящей?
— Схема — первые три-четыре дня, когда добавляете фенхель, либо кипарис, снимаем отечность, далее 6-7 при добавлении цитрусовых борьба с целлюлитом. Но основное — это массаж, конечно.
Соглашусь, конечно, что эфирные масла — это аллергены, вводим их аккуратно. Но как показывает практика с кормящими из личного опыта, ребенок реагирует в первые 1.5-2 месяца от начала кормления. Ваша клиентка, наверно, хорошо уже изучила реакции своего малыша, и если на что-то они были, обертывания во время грудного вскармливания я бы не делала. Но если ребенок бодр, весел, а главное — не аллергик, можно попробовать.
И уж если выбирать между масляным обертыванием с эфирами и медовым обертыванием — на ребенка будут сильнее действовать все же эфиры.
— Простите, посмею не согласиться с некоторыми моментами в применении к обертываниям во время кормления. Во-первых, во время лактации необходимо избегать всех аллергенов. А мед и цитрусы таковыми являются первоочередно.
Черная или (четверговая) соль — очень полезная штука с высоким содержанием кальция и микроэлементов. Ее изготавливают, а не добывают. За счет золирования она приобретает свойства выводить из организма вредности и ненужности за счет обогащения углеродом, приобрести можно в магазине восточных специй.
— А можно ее приготовить самому? У нас, к сожалению, восточных специй нет даже в спец маркетах. А в пищу употребить можно?
— Скажите, что дают растирания грубой тканью, вымоченной в соленой воде. Почему именно в соленой воде?
— Как вы считаете, при кормлении грудью можно делать обертывания или сухой антицеллюлитный массаж (без меда и масел) предпочтительнее, чтобы не рисковать?
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру
Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:
По материалам www.krasotulya.ru
Лечение целлюлита при грудном вскармливании является актуальной темой, так как у многих женщин в период беременности возникают признаки непривлекательного кожного дефекта. Обусловлено это сильнейшей перестройкой организма при вынашивании малыша. Как избавиться от целлюлита кормящим мамам, чтобы сохранить привлекательность и не навредить маленькому? Какие антицеллютные процедуры можно делать при лактации, мы вам сейчас расскажем.
После родов женщинам становится доступны значительно больший арсенал средств для борьбы с растяжками и ненавистной апельсиновой коркой. А далее мы разберемся, можно ли пользоваться кремом от целлюлита при ГВ, разрешены ли массажи и физические упражнения?
Не только можно, но и нужно! Даже если нет времени на салонные процедуры от целлюлита, превосходный результат дает такая разрешенная процедура, как домашний медовый массаж от целлюлита при грудном вскармливании. Отметим, что в этот период у женщин есть определенные преимущества, так как их организм в течение одного-двух лет после рождения малыша восстанавливается в ускоренном режиме, используя все свои ресурсы. Массаж от целлюлита при ГВ создает дополнительный эффект, облегчая задачу борьбы с дряблостью кожи.
Лечение целлюлита при ГВ массажами лучше проводить с применением щетки или варежки. Лучше выполнять процедуру вместе с вечерним душем или ванной. Распарьте кожу, просушите ее и приступите к активному растиранию проблемных участков руками с добавлением специального средства или при помощи массажера. Лучше использовать проверенные и натуральные продукты, например, обычный мед.
Есть мнение, что бывает целлюлит от молочных продуктов. Однако диета без молочного от целлюлита категорически не подходит для мамочек, имеющих грудного младенца. Принципы питания кормящих прежде всего должны учитывать интересы ребенка, так что обязательно ешьте творог, сметану, йогурты и кефир, однако выбирайте продукты с минимальным процентом жирности.
Диета от целлюлита при грудном вскармливании основана на общих принципах правильного питания. Важно исключить пищу, способствующую накоплению токсинов и жировых клеток. Вред наносят копчености, жареная и соленая еда. Впрочем, она вредна не только для кожи, но и для малыша, которого вы кормите грудью.
Питайтесь натуральными и качественными продуктами, отдавая предпочтение нежирной рыбе и мясу, молочной продукции, крупам, фруктам и овощам. Составив рацион из такой еды, целлюлит начнет постепенно рассасываться на глазах
Обертывание от целлюлита при ГВ – эффективная процедура, которую выполняют многие женщины. Использовать для приготовления смесей для нанесения на кожу можно разные ингредиенты, а также понадобятся теплые вещи и пленка.
Разрешается использовать кофейные средства от целлюлита при кормлении грудью. Смешайте в равных пропорциях мед, измельченный кофе и масло (в идеале оливковое), а затем нанесите смесь на проблемные области кожи. Обернитесь пленкой в несколько слоев и тепло оденьтесь, а по возможности ложитесь под одеяло. Спустя 30 минут смойте смесь с тела теплой водой и вотрите в кожу молочко или крем от целлюлита при ГВ.
Кроме кофе и меда, разрешается использовать аптечную глину, эфирные масла, высушенные водоросли, яблочный уксус и морскую соль.
Многие молодые мамы задаются вопросом, крем от целлюлита при ГВ можно или нет? На самом деле это не самое эффективное средство, но одно из наиболее простых. Главное выбирать крем от целлюлита при кормлении грудью с осторожностью, так как многие из них запрещены при лактации. Активные компоненты могут проникнуть в молоко и негативно сказаться на здоровье малыша.
Для достижения эффекта важно использовать крема от целлюлита при ГВ регулярно – желательно каждый день. Дополнительно рекомендуем проводить массаж или выполнять физические упражнения.
Чтобы быстрее убрать целлюлит после родов при ГВ, начните заниматься спортом. Так вы укрепите растянутые при беременности мышечные ткани и сделаете кожу более упругой. Конечно, вряд ли вы сможете выкроить в своем графике время на поход в фитнес клуб после родов, так что о полноценных тренировках пока не мечтайте. Да это и не нужно: сейчас ваш организм не готов к подобным нагрузкам, а вот легкая гимнастика пойдет вам на пользу.
Разрешается выполнять легкие приседания, качать пресс, отжиматься и прыгать на скакалке. Старайтесь больше ходить пешком и откажитесь от пользования лифтом.
По материалам www.sportobzor.ru