Привет,девочки!!У кого 3 стадия целлюлита(когда видно в расслабленом состоянии))??
Как вы с ним боретесь??Удалось кому-то с помощью баночного массажа добиться реальных успехов в этом деле??Так же волнует вопрос о целлюлите на передней стороне бедра,т.е. от колена и выше??Поделитесь вашими методами борьбы. )
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
у меня. Делаю массаж, но толку мало, нужен профессиональный + много ходить + пить 2 литра воды в день. Хожу не много, пью мало. в основном чай, кофе, сок. Чистой воды, дай бог один стакан в день. и то не каждый день.
Меня тоже волнует целлюлит в области «колени и выше».
Что я делаю: Хожу на дорожке минимум 30 мин в быстром темпе(4р в нед)+бассейн (плаваю с досточкой что-бы работать ногами)+массаж в сауне массажёром «варежка». особенно виден эффект после 2-х дневного голодания на воде или зелёный чай с мёдом.
и ещё, прикупила себе средство от целлюлита от Clarins,втираю его в ножки.
да никак не борюсь, он меня не портит, я и с ним хороша
Если Вас волнует вопрос, какие тренажеры лечат целлюлит, ответ один. Этот тренажер — скакалка. Рекомендованное при целлюлите упражнение только одно — прыжки. Многие иронизируют по этому поводу. Между тем скакалка как упражнение от целлюлита приносит весьма и весьма неплохие результаты. Ежедневно выполняя прыжки, целлюлит довольно скоро значительно уменьшится. Выполнять против целлюлита упражнения — прыжки, нужно правильно. Необходимо прыгать невысоко и ровно столько, сколько доставляет Вам удовольствие — например, всего 3 минуты в день
Другого тренажера против целлюлита, как это ни прискорбно, не существует. Любой представленный в спортзалах тренажер целлюлит не излечивает. В лучшем случае физические упражнения целлюлит могут помочь предотвратить, но разрушить существующую апельсиновую корку они не в силах.
Привет,девочки!!У кого 3 стадия целлюлита(когда видно в расслабленом состоянии))??Как вы с ним боретесь??Удалось кому-то с помощью баночного массажа добиться реальных успехов в этом деле??Так же волнует вопрос о целлюлите на передней стороне бедра,т.е. от колена и выше??Поделитесь вашими методами борьбы. )
Девочки, я ходила на проф.массаж. Дорого, но был эффект. Но! когда я перестала ходить, Ц.вернулся уже через 5-7 месяцев. Я не толстела, не нажиралась, просто перестала ходить на массаж. и все, ноги опять поплыли..
Рекомендую микротоки, они вводят в глубокие слои кожи гели, которые тормозят появление жировых капсул. Во первых, можно обойтись самой, во вторых, эффект пролонгирован
По поводу микротоков:
Почти в каждом косметическом кабинете есть Гальванические токи, стационарный, обычно это комбайн, т.е. многофункциональный физиотерапевтический косметологический аппарат.
Гальвано процедуры служат для того, чтобы космецевтики преодолели кожные барьеры и проникли глубоко в дерму, ибо только так можно получить быстрое и эффективное очищение и питание кожи. Ни какое «варенье», намазанное на щеки, и остальные участки не способно так глубоко и эффективно оздоравливать кожу!
Прибор «Galvanic Spa≥ II» позволяет получать в домашних условиях эффект, сравнимый с профессиональным уходом гальванопроцедурами.
Делайте ВЫВОД!
yodera1@bk.ru
Девочки кто-нибудь Вакуум делал.
Как эффект?
Вакуум меня тоже интересует!!Поделитесь опытом!!
Я недавно решила походить на вакуумный массаж на аппарате LPG.
Отходила уже 9 сеансов, осталось 2.
и еще 3 раза была на ручном антицеллюлитном массаже. И 4 раза мой молодой человек делал мне массаж со специальным антицеллюлитным маслом (от Ив роше, если кому интересно (я фанат Ив Роше:)
И вот месяца еще не прошло, а результат как говорится на попе и ногах.
Ушло уже по 1-4 см с разных мест, хотя я и так не толстая. 172 см, вес 54кг. У меня на правой ноге был целлюлит более выраженный(травма ноги была), а на левой почти незаметный. Так вот теперь выравнялась ножка. И попа подтянулась, бочкИ немного ушли, но я все равно еще не совсем довольна.
ЗА LPG жаба душит еще платить. 10 сеансов +костюм стоили 15600 (а в первый раз я по подарочному сертификату ходила,он как 1600руб. стоил)
А еще мне брат на ДР (по моему желанию:) подарил вакуумный массажер Cellu (в созвездии красоты продается), стоит около 3000руб. Инструкция с массажными движениями прилагается.
ПОзаставляю своего мол.чела мне вакуумный поделать)) я ему ультиматум поставила: либо делай мне массаж, либо оплачивай 10 сеансов LPG ))
Вакуум меня тоже интересует!!Поделитесь опытом!!
http://www.sympaty.net/20100129/uprazhneniya-ot-cellyulita-na-bedrax/
я делаю эти упражнения и избавилась от целлюлита
Целлюлит боится тепло, оно для него зло. Если научиться правильно посещать бани-то результат гарантирован! Мне в обычную баню нельзя,, поэтому я посещаю только кедровую бочку именно компании Роскедр. Она 100% натуральная, так как на клей и химию у меня аллергия. А тут кожа полностью распаривается, а голова при этом находится снаружи.
Я хожу в салон. Комплект LPG массажа на аппарате icoone и электромиостимуляция!
10 сеансов-и целлюлита как не бывало!
вот тут делают отлично! www.icone-beauty.com
Девочки, я ходила на проф.массаж. Дорого, но был эффект. Но! когда я перестала ходить, Ц.вернулся уже через 5-7 месяцев. Я не толстела, не нажиралась, просто перестала ходить на массаж. и все, ноги опять поплыли..
Вы в итоге избавились от 3-ей ст. целлюлита. Если да, то каким методом?? По своему личному опыту скажу следующее, те девушки, которые пишут здесь, что избавились от целлюлита, точно имели не 3-ю стадию, а максимум 2-ю. 3-ю стадию просто так одним массажем и обертываниями не убрать. Да, после курса уйдут об’емы и возможно даже прилично, как это было у меня, но 3-я стадия целлюлита даже не сдвинется с места. Тут обязательно нужно подключать косметолога и мезотерапию. И поверьте, ходить колоть ноги ( а мне ещё и руки) приходится очень долго. Колоть нужно Фосфатидилхоллин , что бы разбить комки ( напомню, что массажем их не разбить), ещё нужно колоть дренажные средства, одновременно в процедуру колоть фирминг для подтяжки, ходить потом на кавитацию, можно после каждой процедуры на 4 день ходить на LPG (даёт хороший лимфодренаж) а вот когда эти комки заметно размягчаться, то колоть антицеллюлитный коктейль. И вот только после всего этого, когда ваш целлюлит перейдет во вторую стадию, то можно будет идти на ручной или баночный массаж и довести свои ноги до ума. Обертывания вы можете делать и во время мезо.
Поверьте, без мезо, что бы вы не делали, 3-ю стадию не убирете и с места не сдвините. Готовьтесь, что мезо вам нужно будет сделать как минимум раз 10. (мне за каждую процедуру обкалывают полностью обе ноги со всех сторон) После 7 процедур, целлюлит заметно размягчился, но все ещё есть сзади комки, которые нужно и дальше колоть, что бы размягчить. Впереди на ногах дела идут лучше..Хорррошая 3-я стадия перешла во 2ст, а корка, которая уже слегка начала нависать над коленями пропала,, а кожа за счёт фирминга подтянулась. Но не смотря на это я продолжаю каждую процедуру обкалывать полностью все ноги до колен . Сколько в итоге будет пройдено мною процедур не знаю. Надежда только одна , что целлюлит размягчится раньше, чем у меня закончатся деньги. Сразу скажу, что врач-косметолог у меня хороший, просто так советовать и навязывать что-либо не будет . То что окончательный результат будет положительным, в этом я уверена!! Очень хочется уже поскорее закончить мезо и пойти на массаж баночный, но. пока не могу. Так что борьба с 3-ей стадией очень нелёгкая и длительная. Мезо нужно делать 1 раз в две недели. Курс растягивается на месяцы. Но если этого не делать, то через 5-7лет 3ст. перейдет в 4ст и будет все совсем плохо, там и до некроза тканей не далеко.
По материалам www.woman.ru
Целлюлит – это бич любой современной женщины, ее страшный сон и предмет самого пристального внимания, поэтому в такой запущенной стадии он уже встречается крайне редко.
Но чтоже делать, если ваше тело все-таки поражено «апельсиновой коркой» настолько, что это становится заметно любому невооруженным глазом, и сомнений в том, что с этим надо бороться, уже никаких не осталось.
Если вспомнить портреты рубенсовских дам, то все они, как правило, страдали от второй или третьей стадии целлюлита.
Но то, что было хорошо для голландских барышень эпохи барокко, совсем не красит современных леди. Поэтому наступление третьей стадии, это уже самый крайний срок когда следует начинать лечение целлюлита иначе в дальнейшем, при переходе на четвертую и последнюю свою стадию, избавление от ямок и впадин на теле станет практически невозможным.
Эта стадия считается уже медицинской патологией.
Поэтому лечение 3 стадии целлюлита просто необходимо начинать незамедлительно в тот самый момент, когда посмотрев на себя в зеркало, вы поняли, что это уже не просто малозаметные и непримечательные ямки на ягодицах, а самый настоящий целлюлит, активно развивающийся не только на ягодицах, но и на ляжках и животе.
На этой стадии вы уже не сможете справиться с «апельсиновой коркой» на своем теле, поэтому вам не обойтись без вмешательства специалиста. В любом медицинском центре врачи расскажут вам доступно про лечение целлюлита и помогут подобрать метод, который поможет вам наиболее эффективно справиться с проблемой.
Это может быть как целлюлолиполиз, электролиполиз, липолиполиз или ультразвуковое лечение, так и простой силовой массаж. Но последний назначают только в том случае, если ваши сосуды очень прочны и находятся далеко от кожи, иначе они будут сильно травмированы в процессе проведения массажа.
После окончания лечения никогда нельзя будет забывать о самоконтроле и уходе за своим телом. Потому что эта стадия может вернуться в любой момент, как только вы перестанете выполнять рекомендованные врачом процедуры.
Ну и наконец, всегда надо помнить, что лечение 3 стадии целлюлита невозможно собственными силами, а потому не стоит пробовать все возможные способы и тянуть с обращением к специалисту. Благо, что сегодня самая эффективная процедура быстрой коррекции фигуры и разрушения излишнего жира ультразвуковая кавитация, узнать подробнее о которой вы можете по ссылке http://esteticline.ru/services/cavitation.html на сайте Центра Красоты «Эстетик Лайн», становится все доступнее.
Помните: не переставайте заниматься собой даже когда результат уже будет достигнут, это только усугубит проблему и сделает дальнейшее лечение более сложным и продолжительным, а то и приведет вас к крайней стадии развития заболевания, сделав лечение уже невозможным.
Поэтому диеты стоит оставить на время после окончания курса процедур – места, пораженные целлюлитом все-равно от них не похудеют. А тратить время, силы и деньги на лимфодренаж или специальные антицеллюлитные крема на этой стадии уже просто бессмысленно.
Обязательно прочитайте про эффективные упражнения для похудения живота и бедер.
По материалам allforlady.info
Каждая женщина с особой щепетильностью относится к своему внешнему виду. Ни одна часть женского тела не остается без пристального и критического внимания. На тропе самосовершенствования многим приходится бороться с такой проблемой, как целлюлит.
Самым распространенным и ошибочным считается мнение о том, что «апельсиновая корка» — избыток жира. На самом деле это макроструктурные изменения в жировом подкожном слое, которые приводят к нарушениям циркуляции крови.
Целлюлит встречается не только среди женщин, мужчины так же сталкиваются с этой проблемой, но достаточно реже. Принято считать, что этот недуг — «лучший друг» дам с пышными формами. Не факт, от данной проблемы страдают и худенькие стройняшки в не меньшем процентном соотношении. Кроме того, «апельсиновая корка» не редко встречается у девочек-подростков.
Если отбросить медицинскую терминологию, то целлюлит — критическое нарушение в обмене веществ, которое приводит в закупорке пор. Тем самым, все что должно выходить через клетки пор, остается в подкожном слое. Основной причиной возникновения этой эстетической проблемы кожи являются гормональные нарушения. Самый распространенный период ее появления – это беременность и подростковая гормональная перестройка организма. Не меньшую роль играет загрязнение воздуха, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и стрессы.
Развитие данного недуга делится на несколько стадий:
Первая стадия – начальная стадия его возникновения, о которой большинство женщин и не догадываются. Она протекает не заметно и не ощутимо.
Вторая стадия характеризуется тем, что на проблемных участках появляются легко прощупываемые уплотнения. На второй стадии этот недуг прекрасно корректируется спортивными нагрузками.
Третья стадия – появление ярко выраженной «апельсиновой корки». Целлюлит 3 степени – самый распространенный и наболевший вид проблемы кожи. Данная степень сложнее поддается лечению и коррекции. Для того чтобы избавиться от этого недуга необходим разносторонний подход к решению данной проблемы.
Для лечения целлюлита третьей степени придется потратить немало сил и времени. Самый первый и важный пункт в данном направлении – это нормализация обмена веществ и гормональной структуры организма. При правильном обмене веществ жировые отложения перестанут накапливаться, тем самым останется только избавиться от уже имеющихся. Коррекцией гормонального фона и обмена веществ нужно заниматься только вместе с квалифицированными специалистами. Не стоит надеяться на то, что есть шанс справиться с проблемой самостоятельно. Такая самоуверенность может привести к более плачевным результатам.
Антицеллюлитные крема – это хороший способ борьбы с целлюлитом. Но, использование только косметики данного направления проблему не решит. Всевозможные крема дают хорошие результаты, однако их использование должно быть комплексным с другими способами лечения целлюлита. Не стоит верить различной рекламе, которая обещает полное избавление от «апельсиновой корки» за одно применение «чудо» крема и лосьона.
Борьба с целлюлитом в салоне красоты. Многие салоны красоты предлагают различные методики по борьбе с целлюлитом. Можно смело сказать, что они дают хорошие результаты, но, к сожалению, процедуры, предоставляемые салонами красоты, избавляют только от визуальных проблем. Поэтому результат будет не надолго.
Для более тщательного избавления от проблемы, лучше использовать несколько салонных методик одновременно. Таким образом появится возможность избавиться от целлюлита навсегда. Но при этом косметические процедуры салонов красоты обязательно должны сопровождаться правильным питанием и активным образом жизни.
Массаж — уникальный способ борьбы с целлюлитом. При правильном проведении процедуры разрушаются застарелые жировые отложения, из-за которых произошла закупорка сосудов и пор. Несколько курсов пройденного массажа избавит от «апельсиновой корки» и сделает кожу подтянутой и эластичной. Не стоит надеяться, что целлюлит 3 степени моментально исчезнет только благодаря массажу. Массаж – это только часть комплексного лечения этого кожного дефекта.
Обертывания. Это комплексные процедуры, которые подразумевают собой обработку проблемных зон специальными согревающими и охлаждающими (попеременно) составами. После нанесения средств, необходимый участок тела оборачивается специальным материалом или пленкой. Процедура направленна на стимуляцию кровообращения, способствуя расщеплению жировых отложений. Основным компонентом для обертывания может быть глина, мази, крема, морская ламинария, мед, горчица и даже перец. Обертывания активно используются в борьбе с целлюлитом и дают потрясающие результаты.
Озонотерапия – один самых эффективных и полезных способов лечения целлюлита. Данная методика подбирается индивидуально, исходя из различных особенностей организма. Она может быть представлена в виде иглоукалывания, обертывания озоносодержащими компонентами либо насыщения организма озоном внутривенно. Данные процедуры восстанавливают кожно-жировой и электролитный баланс организма. Все это благоприятно влияет не только на зоны с целлюлитом, но и на весь организм в целом.
Сауны и бани – это хороший способ борьбы против целлюлита и профилактики его возникновения. Регулярное посещение бани или сауны нормализует обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Более эффективным будет, если добавлять контраст в виде плавания в бассейне после прогревания в сауне.
Для того чтобы максимально снизить риск появления целлюлита, необходимо вести правильный образ жизни. Самое главное – сбалансированное и здоровое питание. Так же играют не маловажную роль, регулярные спортивные нагрузки и пешие прогулки на свежем воздухе, которые предотвратят отложение не нужных жиров.
Лечение целлюлита – достаточно сложный и трудоемкий процесс, поэтому лучше предотвратить возникновение такого недуга, нежели избавляться от уже имеющейся проблемы.
По материалам www.krasomania.ru
Итак, мы не будем лить воду в этой статье, а сразу перейдем к сути. Нам надо разобраться в том, как же все-таки бороться с целлюлитом, какие способы лечения подойдут для вашего кошелька, какие более эффективны, а какие менее. Для начала кратко расскажем – что такое целлюлит.
Как известно, одна из главных задач организма – это накопление энергии на случай непредвиденных обстоятельств. Лучше всего с этой целью справляется жировая ткань, состоящая из специфических клеток – адипоцитов. Их количество в организме каждого человека формируется на протяжении первых пяти лет жизни и больше никогда не меняется. Но зато адипоциты, принимая и складируя в себе «излишки», могут довольно сильно увеличиваться в объёмах.
Достигая определенных размеров и продолжая разрастаться, жировые клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к замедлению обменных процессов в этих зонах и последующему накоплению капелек жира и различных компонентов пищи (красителей, консервантов, усилителей вкуса, эмульгаторов и т.д.).
Вот это внутреннее скопление токсинов, шлаков, излишней воды в подкожно-жировой ткани и придаёт коже бугристо-узелковый вид, за который мы так не любим целлюлит.
Получается, что целлюлит — это результат нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Вопреки распространенному мнению, это не болезнь. Более того, целлюлит есть у всех, различаются лишь стадии.
Первая стадия — кожа бедер ровная и гладкая, но уже теряет эластичность. Бугорки видны только в момент сжимания кожи в проблемной зоне. Из-за отечности бедра увеличиваются в объеме. Ситуацию пока еще способны исправить правильное питание и регулярный фитнес.
Вторая стадия — отечность возрастает, бугорки становятся заметны визуально. Избавиться от них можно с помощью антицеллюлитных кремов, массажа, диеты, регулярных занятий спортом, также стоит присмотреться к аппаратным методам.
Третья стадия — та самая «апельсиновая корка» видна невооруженным глазом, кожа теряет чувствительность, прощупываются уплотнения. В ход идут процедуры, направленные на регенерацию обменных процессов в тканях.
Четвертая стадия — бугристость становится ярко выраженной, добавляются болезненные ощущения. Сгладить четвертую стадию реально только хирургическими методами в комплекте активными и специально разработанными тренировками. Данная стадия целлюлита встречается крайне редко.
Как видите очень важно определить свою стадию, так как от этого будет зависеть выбор способов лечения и, соответственно, эффективность.
Давайте кратко рассмотрим основные причины появления целлюлита.
Гормональный дисбаланс: нарушения функции яичников, щитовидной железы, другая гормональная патология — способствуют появлению целлюлита. В то же время, в большинстве случаев, прямой связи между стадией целлюлита и уровнем эстрадиола в крови не наблюдается. Большее значение имеет не уровень гормонов в крови, а индивидуальная чувствительность к нему клеток жировой и соединительной ткани.
Наследственно-конституциональные факторы. Наследственность в значительной степени влияет на то, в какой степени проявится целлюлит. Есть и расовые различия: белокожие женщины страдают от него чаще, чем азиатки или чернокожие; у латиноамериканок целлюлиту больше подвержены ягодицы, а у европейских женщин – живот.
Нарушение режима питания. Недостаток клетчатки в пище приводит к запорам и ухудшению венозного кровотока в ногах. Недостаточное потребление воды замедляет выведение продуктов обмена из клеток.
Курение — каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение во всех органах и системах, в том числе — в жировой ткани.
Гиподинамия, сидячий образ жизни. При недостаточной физической нагрузке ухудшается отток лимфы, ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе – жировой.
Избыточный вес не только делает проявления целлюлита более заметными. При ожирении страдает сердечно-сосудистая система, а нарушение кровообращения в подкожно-жировой ткани является важным механизмом его развития.
Стресс. Во время стрессов в кровь поступают гормоны: адреналин и норадреналин, под их действием происходит спазм кровеносных сосудов. Некоторые исследователи относят целлюлит к психосоматическим расстройствам, то есть основным пусковым механизмом считают высшую нервную систему.
Прежде чем приступить к выбору метода лечения целлюлита, стоит знать следующее:
Если у вас 2, 3 или 4 стадия, то убрать целлюлит с помощью одних только тренировок или антицеллюлитных кремов не получится. Только комплексный подход. Более того, все антицеллюлитные крема, скрабы и гели стоит использовать только как вспомогательные средства, основным предназначением которых будет подтяжка и питание кожи, именно кожи, так как повлиять на подкожные жировые отложения они не способны.
Если вы решили избавиться от целлюлита на выраженной третьей стадии с помощью антицеллютных кремов, то смею вас разочаровать — эта мера из категории «словно мертвому припарки». Я не то чтобы не верю в антицеллюлитные кремы — в конце концов, некоторые из них неплохо подтягивают кожу и дают ощущение общего тонуса. Но абсолютно очевидно, что эта категория средств способна помочь лишь в комплексе. Куда более эффективный способ — антицеллюлитный массаж, но и он подходит лишь тем, кто не дотянул до третьей стадии, когда бугорки на коже становятся видны невооруженным взглядом. В случае, если у вас ярко выраженный целлюлит, помогут только радикальные методы. Оптимальный вариант — комплексный подход, состоящий из нескольких методов воздействия на проблему, включающий спорт, питание, уход с помощью тех самых кремов от целлюлита и, самой главное, аппаратных методик. Да, да, чуда без похода к специалисту не произойдет.
Стоит предупредить также и том, что нужно отказаться от всех народных способов решения этой проблемы. Как минимум, вы потеряете свои силы и время, но можно и серьезно навредить себе. Так что стоит сейчас смириться с тем, что денежные траты неизбежны, нужно лишь определиться сколько вы себе можете позволить потратить. Тут то мы вам и хотим помочь!
Итак, на первой стадии избавиться от целлюлита можно с помощью физических упражнений и использования антицеллюлитных кремов и скрабов. Вот подборка 10 самых популярных средств против целлюлита. По бюджету сами понимаете – это стоимость посещения спортзала плюс покупка косметики. Можно сэкономить, купив годовой абонемент в спортзал и поискать в интернете скидки на крема и скрабы против целлюлита. Если денег совсем немного, то можно заниматься дома, найти комплексы упражнений сейчас не трудно, но помните, главное постоянство. Вот подборка самых эффективных способов борьбы с целлюлитом на 1 стадии, также все это отлично подходит и для профилактики.
Контрастный душ Контрастный душ — не только лечение, но и профилактики «апельсиновой корки». Чтобы легко определить, где успела поселиться…
Антицеллюлитная косметика выпускается в различных формах: в виде гелей, лосьонов, кремов, ароматических масел. Эти средства направленного действия очень…
Вторая, третья стадии потребуют более серьезного подхода, тут уже однозначно нужна специальная диета, для составления лучше обратиться к профессиональному диетологу, здесь вы сможете найти таких в вашем городе. Не стоит искать готовые варианты диет, так как организмы у всех разные и требуют индивидуального подхода!
Приведем пример, какой должна быть диета. Вот вопрос читательницы журнала WomensHealth врачу-диетологу Елене Тихомировой:
Здравствуйте, Елена =) Мой рост 158 см, вес 50кг, при этом есть явно выраженный целлюлит на ногах по всей длине и на ягодицах, жир на нижней части живота и на пояснице над ягодицами (эдакий жировой поясок). Какую диету вы мне посоветуете, чтобы всё это убрать и снизить вес до 45кг?
Здравствуйте, Розалия. Во-первых, что касается веса – почему-то мне кажется, что 45 кг- ну очень маленький вес для Вас. Оптимально, 48-50, я думаю. К сожалению, не знаю Ваш возраст. А что касается целлюлита, если он не запущенный, то отличный эффект дает только сочетание правильного питания, физической нагрузки и лимфодренажных процедур. Только эта тройка обеспечит действительно хороший эффект. Я бы Вам советовала потреблять в сутки 800-1100 ккал, обязательно должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Последний прием пищи – за 4 часа до сна. В каждый прием пищи обязательно должен быть белок – творог, рыба (нежирные), куриная грудка, яйца, морепродукты, грамм 100 за прием. Гарнир – овощи, но не крупы и макароны. Простые углеводы (сладкие на вкус) употребляем как можно меньше, и только в первой половине дня. Жиров в сутки не более 40 грамм. И побольше воды – около 2 литров в день.. Но еще раз повторяю, все должно быть комплексно – правильное питания, физическая нагрузка и лимфодренаж. И тогда результаты будут потрясающие!
Занятия спортом для устранения 2 и 3 стадии однозначно обязательны, кроме того, рекомендуются аппаратные способы лечения целлюлита. При обращении в косметологическую клинику вас обязательно подробно должны проконсультировать по поводу плана лечения, узнать о том, придерживаетесь ли вы диеты, делаете ли упражнения.
Салоны красоты предлагают большой спектр антицеллюлитных программ. Эффективность их очень высока. Как правило, нужно пройти минимум 7 сеансов массажа или сделать 5-6 процедур обертывания, чтобы получить и закрепить положительный результат.
Давайте разберемся, какие аппаратные методы лечения целлюлита предлашает современная косметология. Для удобства будем приводить примерные цены на процедуры…
По материалам pohudei123.ru