Можно ли во время беременности использовать крем от целлюлита при

Целлюлит возникает практически у всех представительниц слабого пола вне зависимости от наличия «лишних килограмм». Во время беременности происходит гормональная перестройка организма, поэтому риск развития целлюлита увеличивается. Крем от целлюлита для беременных позволит женщине после рождения малыша быстрее восстановиться и сохранить стройную фигуру, избежав появления растяжек и бугорков.

Во время беременности организм матери перестраивается, создавая оптимальные условия для развития и рождения ребенка. Но эти изменения негативно сказываются на женской фигуре. Чаще всего целлюлит при беременности возникает на:

• Руках вокруг подмышечных впадин;
• На внешней части бедра;
• На ягодицах и нижней части спины.

Противоцеллюлитный крем направлен на восстановление кожи и расщепление подкожных жировых накоплений, благодаря:

• Устранению отечности;
• Активизации клеточного метаболизма;
• Нормализации кровообращения и оттока лимфы;
• Увлажнению и питанию кожи;
• Укреплению стенок капилляров.

Вопрос безопасности применения антицеллюлитной косметики при беременности волнует многих будущих мам. Чтобы обезопасить малыша, перед покупкой средства следует проконсультироваться с лечащим гинекологом. Он порекомендует натуральные препараты, разрешенные для будущих мам.

Средствами от целлюлита при беременности пользоваться не только можно, но и нужно. Специальные крема позволят укрепить стенки сосудов, предотвратят появление растяжек и целлюлитной бугристости. Начинать применение геля или ампул от целлюлита лучше в первый триместр. Но вся косметика должна быть щадящей и натуральной. Более сильные препараты и специальные процедуры до родов применять запрещено.

Чтобы избежать целлюлита, будущим мамам придется пересмотреть свое меню, отказаться от фаст-фуда, жирной пищи, газировки. Спровоцировать дефект может узкая одежда и обувь на каблуке. А вот умеренные физические нагрузки – прогулки на свежем воздухе, активные игры будут полезны и для мамы, и для малыша.

Если у женщины чувствительная кожа, во время беременности она нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Поэтому наносить крем нужно не только на участки с целлюлитом, но и на все тело. Главное, убедиться в отсутствии аллергии на компоненты крема.

Специалисты не рекомендуют интенсивный антицеллюлитный массаж во время беременности. Он увеличивает прилив крови к органам малого таза и может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности. Лучше обработать проблемные участки кремом от целлюлита с охлаждающим эффектом.

Выбирать антицеллюлитный крем при беременности нужно тщательно, так как отдельные ингредиенты в составе крема могут быть противопоказаны будущим мамам. Простые рекомендации помогут не ошибиться и выбрать эффективный и безопасный крем:

• На этикетке покупаемого крема от целлюлита должна быть надпись: «рекомендовано для применения беременными и кормящими женщинами». Такая косметика не навредит будущему малышу;
• Внимательно изучите состав крема от целлюлита. Ретинол, кофеин, хмель, красный виноград и люцерна – отличные средства для выравнивания рельефа кожи, но они противопоказаны беременным женщинам;

Насыщенные масла в составе средства от целлюлита провоцируют сокращение матки. Поэтому противопоказаны во время беременности.

• У будущих мама увеличивается чувствительность кожи. Поэтому рекомендуется выбирать гипоаллергенные крема против целлюлита. Большинство магазинов, специализирующихся на продаже косметики для беременных предлагают пробники для проведения теста на аллергию;
• Лучше проконсультироваться у лечащего врача относительно безопасности любимого крема. Специалист может порекомендовать заменить его на аналог;
• Высокая цена – не является гарантией безопасности и эффективности средства. Поэтому стоит выбирать крем, с учетом его состава;
• Обращайте внимание на срок годности косметики. Натуральные кремы не могут храниться больше 12 месяцев.

Безопасный крем от целлюлита содержит:

• Морскую соль;
• Эфирные масла – апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое пихтовое или кедровое;
• Семена морошки;
• Пчелиный воск;
• Вытяжку плюща и каштана конского;
• Ламинарию;
• Календулу;
• Экстракт зеленого чая;
• Витамины А и Е.

Чтобы избавиться от целлюлита и не навредить малышу, беременные женщины должны правильно применять антицеллюлитный крем:

• Регулярное нанесение. Проблемные участки обрабатывают 2-3 раза ежедневно;
• Наносить косметику от целлюлита следует на предварительно очищенную кожу;

Запрещено применять крема и гели от целлюлита для обертываний. Охлаждающие и разогревающие процедуры не рекомендуются беременным, так как могут вызвать сокращение матки.

• Можно применять масло для массажа, но движения должны быть легкими, аккуратными;
• Можно обрабатывать проблемные зоны кремом перед спортивными тренировками (в щадящем режиме) или активными прогулками. Это снизит вероятность появления целлюлита.

Приготовленный самостоятельно крем против целлюлита – оптимальное решение для беременных. В этом случае женщина точно знает, что входит в его состав. Есть два популярных рецепта антицеллюлитного средства, которое легко приготовить:

• Смешать 1 тюбик (50-75мл) детского крема, 10 мл оливкового масла и 3-4 капли эфирного масла цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут). Обрабатывать проблемные участки ежедневно перед сном. Хранить в холодильнике;
• Измельчить в кофемолке семена шиповника (3 столовых ложки), добавить 5 капель эфирного масла можжевельника и упаковку детского крема. Наносить на бедра и ягодицы дважды в день. Такое средство позволяет избежать целлюлита и растяжек.

Антицеллюлитные кремы и гели проверенных производителей также разрешены во время беременности. Вот список самых популярных средств:

• Sanosan – мусс против растяжек и «апельсиновой корки». Главным действующим веществом являются семена Гибискуса и масло Жожоба. Эти компоненты необходимы для насыщения клеток кожи протеином, микроэлементам и витаминами, поддерживающими водный баланс. Крем разрешен к применению беременным и кормящим мамам;
• Green Mama – массажный гель против целлюлита из серии «Морской сад». Активными компонентами средства являются вытяжка ламинарии и экстракт зеленого чая. Регулярное применение средства позволяет выровнять кожный рельеф. Благодаря полностью натуральному составу гель рекомендован для беременных;
• Vitabiotics “Pregnacare” –средство от целлюлита и растяжек. Его рекомендуют наносить беременным в качестве профилактики и после родов – как метод лечения кожных дефектов. Основные компоненты – масло примулы (активизирует клеточный метаболизм, способствует расщеплению подкожных жировых отложений), календула (устраняет раздражение, способствует регенерации клеток дермы), витамины С и Е (тонизируют сосуды, обладают выраженным антиоксидантным эффектом).

Стоимость натуральной косметики от целлюлита колеблется от 300 до 700 рублей, в зависимости от фирмы-производителя, магазинной сети и региона проживания.

Беременность – особый период в жизни каждой женщины. И каждая мама после рождения малыша хочет иметь стройную подтянутую фигуру. Избежать растяжек и жировых накоплений, проявляющихся целлюлитными бугорками, поможет сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка. Будущей маме рекомендуется заменить жирные, жареные, мучные блюда и кондитерские изделия на свежие овощи, фрукты, нежирное мясо или рыбу, зелень, кисломолочные продукты. Прогулки на свежем воздухе, активный отдых в свободной одежде и легкой обуви помогут избежать не только целлюлита, но и варикозного расширения вен. А натуральная антицеллюлитная косметика защитит кожу, поддерживая ее природную эластичность и красоту.

По материалам nogivnorme.ru

В период вынашивания ребенка каждая представительница прекрасного пола хочет оставаться такой же красивой, как и до беременности. Но, к сожалению, в это время в ее организме происходит ряд изменений, которые становятся провокатором развития целлюлита. Косметологическая промышленность не осталась в стороне от этой проблемы и на сегодняшний день будущая мамочка может самостоятельно позаботиться о своем теле и расстаться с эффектом апельсиновой корки без особых усилий при помощи антицеллюлитных кремов.

Женщина, носящая под сердцем малыша, знает насколько важно защищать свой организм от вредного влияния различных химических препаратов. В этот отрезок времени запрещено пользоваться краской для волос, многими лекарствами и даже косметикой. Но относятся ли антицеллюлитные кремы к списку противопоказанных средств при беременности?

Врачи настаивают на том, чтобы борьба с целлюлитом началась только после родов, и до момента появления ребенка на свет никакие препараты против дряблости кожи использовать не следует. Однако при сильном желании воспользоваться некоторой косметологической продукцией все-таки можно. Единственным условием является отсутствие аллергии на определенные растительные компоненты.

При приобретении крема, помогающего избавиться от эффекта апельсиновой корки, женщина должна обращать свое внимание только на средства с натуральным составом. В этом случае на покупке лучше не экономить, ведь чем дороже препарат, там больше вероятности, что в нем нет химикатов.

Хорошим решением станут кремы, которые содержат в себе один или несколько таких компонентов, как:

• морские водоросли;
• календула
• пихта
• зеленый чай;
• морошка;
• конский каштан;
• кедр.

Эти ингредиенты безопасны для организма будущей мамочки, но стоит помнить, что в период беременности женщина приобретает повышенную чувствительность ко многим растениям. Нередко у нее развиваются симптомы аллергии на те травы, которые до этого не вызывали никаких проблем.

Существует перечень веществ, которые представляют особую опасность для организма беременной женщины:

• гиалуроновая кислота;
• масло гвоздики
• ретинолы;
• фитоэстрогены.

Они могут спровоцировать резкое изменение гормонального фона, а также вызывать маточные сокращения, что чревато угрозой выкидыша. Поэтому если в составе крема присутствует хотя бы один из перечисленных компонентов, то приобретать его нельзя.

Специалисты облегчили выбор антициллюлитного крема для представительниц прекрасного пола, которые готовятся стать мамами. Они составили список лучших косметических средств, включивший в себя проверенные и недорогие препараты от известных производителей. Они не имеют противопоказаний и могут быть использованы как в период вынашивания плода, так и во время грудного вскармливания. Единственным запретом к их применению стало наличие индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента.

Крем от растяжек 9 месяцев с антицеллюлитным эффектом производится отечественной фармакологической компанией Валента. Он содержит:

• масло зародышей пшеницы;
• витамины группы Е, В,А, РР;
• каротиноиды;
• эластин;
• соевый гидролизат;
• эхинацея;
• масло ши;
• экстракт жожоба.

Это косметическое средство обладает рядом положительных свойств:

• ускорение регенерации клеточек эпидермиса;
• нормализация обменных процессов в жировых тканях;
• выведение лишней жидкости из организма;
• увлажнение кожного покрова;
• снятие отечностей.

Спустя несколько недель регулярного смазывания проблемных зон кремом женщина избавляется от стрии и постепенно расстается с эффектом апельсиновой корки.

Перед нанесением препарата необходимо посетить душ и обработать тело жесткой мочалкой. После удаления омертвевших клеточек полезные вещества, входящие в его состав быстро проникнут во все слои эпидермиса и практически сразу начнут действовать.

Антицеллюлитный крем при беременности Грин Мама – это 100% натуральный препарат, который восстанавливает кровообращение в жировых тканях, а также разрушает подкожный слой липидов. После прохождения полного курса избавления от эффекта апельсиновой корки при помощи данного крема тело приобретает бархатистость, упругость и здоровый цвет.

В его состав вошли следующие ингредиенты:

• каолин;
• морские водоросли;
• экстракт лимона;
• масло зародышей пшеницы;
• экстракт родиолы розовой;
• масло облепихи.

Крем необходимо мазать на проблемные зоны каждый день после принятия душа. Длительность избавления от целлюлита займет до трех недель. Это время может быть сокращено на 7-10 дней, если формирование дряблости кожи находится на начальной стадии.

Для получения лучших результатов производитель предлагает воспользоваться еще двумя косметическими средствами из серии Green Mama – скраб для тела и маска. Они также основаны на натуральных компонентах и помогут поддерживать тело в норме на протяжении всего периода беременности.

Крем Pregnacare представляет собой хорошее средство для избавления от растяжек и устранения признаков целлюлита вне зависимости от стадии его формирования. Он разработан с учетом всех особенностей организма беременной женщины и имеет массу плюсов по сравнению с другими аналогичными препаратами.

К преимуществам Pregnacare следует отнести то, что он:

• обладает уникальной формулой состава, которая содержит в себе витамины С и Е, масло первоцвета, экстракт календулы;
• не вызывает аллергических реакций;
• не содержит никаких вредных химических компонентов, в том числе и красителей;
• успокаивает раздраженный кожный покров;
• увлажняет тело;
• способствует быстрой регенерации тканей и исчезновению стрий.

Кроме того этот антицеллюлитный крем подходит при грудном вскармливании, так как вещества в его составе не накапливаются в молоке и не вредят здоровью ребенка.

Длительность избавления от начальной и средней стадии целлюлита при помощи данного косметического средства составляет не менее 15 дней. За это время необходимо смазывать проблемные зоны препаратом минимум один раз в сутки. Смывать остатки крема с кожи не следует.

Еще одним безопасным способом расставания с дряблостью кожи стал крем Sanosan Mama от немецкой компании Mann and Schroeder. Он является прекрасной альтернативой многим профессиональным средствам по уходу за кожей во время беременности и способен заменить ряд дорогостоящих косметических процедур.

Его состав включает три основных активных компонента:

• масло семян гибискуса;
• экстракт жожоба;
• хитозан.

Их действие направлено на восстановление кожного покрова, на котором появились стрии, улучшение микроциркуляции крови внутри жировых тканей, нормализацию обмена веществ, а также на повышение эластичности верхних эпидермальных слоев.

Для быстрого избавления от целлюлита производитель рекомендует ежедневно использовать Саносан Мама утром и вечером. Длительность курса устранения эффекта апельсиновой корки – от 2 до 4 недель.

Несмотря на то, что после рождения ребенка его организм больше не связан с материнским, женщине не стоит начинать пользоваться сильнодействующими антицеллюлитными средствами, которые включают в себя опасные химические соединения. Врачи объясняют это тем, что все вредные вещества, попадающие в организм представительницы прекрасного пола, выделяются при лактации с молоком и передаются малышу.

Поэтому медики категорически запрещают применять косметические средства без консультации со специалистом и настаивают на продолжении использования тех же препаратов, которые приобретались для борьбы с эффектом апельсиновой корки при беременности. Если же они не приносят нужных результатов, то их можно дополнить другими антицеллюлитными процедурами:

• контрастный душ;
• обертывания из водорослей или белой глины;
• солевые ванны;
• массаж.

Все это позволит за короткое время сделать свое тело красивым и не причинить вреда ребенку.

По материалам gtricks.ru

Во время беременности каждая женщина хочет оставаться привлекательной. Но, к сожалению, в данный период любая из нас может столкнуться с такими проблемами, о существовании которых могли даже не подозревать. Одной из подобных «неприятностей» способен стать целлюлит.

Косметологическая промышленность сегодня предлагает широкий выбор всевозможных средств, которые помогают справиться с «апельсиновой коркой». Но подойдет ли для этого антицеллюлитный крем при беременности?

Эти два понятия нередко идут рука об руку. Конечно же, целлюлит не является заболеванием. Но его появление способно испортить настроение каждой из нас. Негативно он отражается и на состоянии кожи. В таких местах кожный покров уплотняется, теряет былую эластичность, а любые царапины и ушибы заживают намного дольше.

«Апельсиновая корка» представляет собой изменение в составе жировой ткани из-за воздействия на нее гормона эстрогена, выработка которого повышается в данный период. Таким образом, в некоторых участках нарушаются обменные процессы: клетки недополучают необходимый им кислород, а продуктам обмена и токсинам сложно выводиться наружу.

Однако, кроме беременности и гормональной перестройки организма, на возникновение целлюлита способны повлиять:

1. Наследственный фактор;
2. Недостаточная физическая активность;
3. Курение;
4. Недостаток воды в организме;
5. Вредные продукты в рационе (чтобы не беспокоиться о том, чем питаться во время беременности, изучите полезную статью по теме: Питание при беременности>>>).

Чаще всего целлюлит поражает бедра, ягодицы и живот. Его появление говорит о том, что в вашей коже имеется дефицит кислорода. Поэтому ее клетки недополучают необходимые им кислород и питательные вещества. Бороться с этой малопривлекательной проблемой необходимо сразу же, как только вы заметите первые проявления целлюлита.

Так как на протяжении всего периода беременности в женском организме происходит увеличение жировой ткани, то пользоваться специальными средствами необходимо постоянно.

• Чтобы избежать появления малопривлекательной «апельсиновой корки» вам нужно улучшить кровообращение в клетках кожи. Для этого обычно используют гидромассаж, пилинг, антицеллюлитные обертывания и т. д.;

Однако сейчас для вас все это не подходит, так как всевозможные эфирные масла, гиалуроновая кислота, фитоэстрогены и многие другие компоненты популярных косметических средств беременным противопоказаны. Это же касается и антицеллюлитного крема во время беременности. Поэтому, выбирая подходящее средство, вы должны изучить его состав и убедиться в том, что в нем нет вредных для малыша веществ.

• Если вы ожидаете рождение своего долгожданного малыша, то следует отдавать предпочтение препаратам, в основе которых есть натуральные компоненты. Обратите внимание на крем с морскими водорослями, экстрактом конского каштана, витамином Е, зеленым чаем или календулой.

При этом нужно помнить, что с наступлением беременности организм женщины становится очень восприимчивым, поэтому многие средства способны вызвать аллергическую реакцию. Выбирая крем, обратите внимание на то, чтобы на его упаковке была отметка о том, что использование препарата разрешено во время беременности, изучите состав и проконсультируйтесь с врачом.

Сегодня многие производители антицеллюлитной косметики пошли навстречу будущим мамам и создали крема, которые разрешены для беременных. Среди них можно выделить:

1. Крем с антицеллюлитным эффектом «9 месяцев», в состав которого входит грейпфрутовое масло, способное расщеплять жировые отложения, повышать кровообращение и лимфодренаж. Использовать его можно с первых дней беременности;
2. В состав крема Sanosan входят семена гибискуса и масло жожоба, которые безопасны и эффективны в борьбе с целлюлитом и растяжками у будущих мам (актуальная статья: Растяжки при беременности>>>);
3. Гель от целлюлита Green Mama, в составе которого присутствуют морские водоросли и зеленый чай, абсолютно безопасен для беременных и кормящих;
4. Средство Pregnacare с календулой и целым набором витаминов снижает проницаемость сосудов, обладает регенерирующим и антиоксидантным свойством. Его используют для профилактики не только целлюлита, но и растяжек.

Оказывается, сделать крем, который будет эффективен против целлюлита и, вместе с тем, полностью безопасен, можно дома самостоятельно.

• Для этого нужно взять 3 столовые ложки семян шиповника и тщательно истолочь;
• Добавить 5 капель экстракта, получаемого из плодов можжевельника;
• Компоненты хорошо смешать и добавить в то средство для кожи, которым вы привыкли пользоваться;
• Такой крем наносите дважды в сутки после душа.

Внимание! Если вы страдаете аллергией, прежде чем начать использование любого препарата, протестируйте его. Для этого небольшое количество нанесите на маленький участок кожи, расположенный возле локтя или на тыльную сторону ладони. Если спустя 20-30 минут никакой реакции не последует, можете смело использовать это средство.

Кроме того, вам следует обратить внимание на те вещи, которые способны вызвать появление «апельсиновой корки». Старайтесь чаще совершать пешие прогулки, отдайте предпочтение здоровой пище и, по возможности, откажитесь от употребления копченого, острого, соленого и сладкого. Подробнее про питание есть информация в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Если будете придерживаться всех этих простых правил, то вопрос: «Можно ли использовать антицеллюлитный крем при беременности?» у вас вообще не возникнет.

По материалам uroki4mam.ru

Можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами, что по этому поводу думают специалисты? Гинекологи, терапевты, дерматологи едины в своем мнении: правильно подобранные средства от целлюлита во время беременности — незаменимые помощники в уходе за женским телом.

Гормональные изменения в организме будущих мам уже в первый месяц после зачатия отражаются на кожном покрове: эпителий становится более тонким, сухим и чувствительным. Ведь повышенный фон эстрогенов купирует выделение сальных желез. К середине срока каждая третья женщина диагностирует признаки липодистрофии на своих бедрах и ногах. Специально разработанные антицеллюлитные средства при беременности способны быстро решить эту проблему.

Каким требованиям, по мнению врачей, должны соответствовать антицеллюлитные средства во время беременности?

1. Безопасность средства от целлюлита при беременности должна отражать специальная пометка на тубе: разрешено к использованию беременным и кормящим женщинам;

2. Срок хранения средства от целлюлита для беременных не должен превышать одного года. Более долгий срок годности повествует о том, что в составе содержатся сильные консерванты, вредные для будущего малыша и его мамы;

3. Антицеллюлитные средства беременных не могут содержать в своем составе кофеин, масла насыщенные, фитоэстрогены, ретинол – вещества, влияющие на сокращение матки и полноценное развитие плода.

Беременности, а точнее ее протеканию, хорошая косметика ничем не может навредить. Напротив, такой антицеллюлитный крем при беременности как

• Mamma Donna CHICCO (косметика из Италии),
• Sanosan (Германия),
• Pregnacare от Vitabiotics (Великобритания),
• Зимний сад от Green Mama (Россия)

станет отличной профилактикой и улучшит состояние кожных покровов, а его использование обеспечит:

1. Полноценное увлажнение и питание эпителия;

2. Устранение застоя жидкости в тканях;

3. Ускорение метаболических процессов в клетках под кожей;

4. Улучшение капиллярного кровотока;

Специалисты предупреждают женщин, что антицеллюлитные кремовые средства во время вынашивания малыша не смогут убрать проблему липодистрофии. На данном этапе организм решает глобальную задачу – вынашивание, рождение и дальнейшее вскармливание младенца. Для этого ему необходимы ресурсы, которые он черпает из накопленных запасов подкожного жира, замедления метаболизма и изменения гормонального фона.

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

Но не стоит отчаиваться и пренебрегать уходом за кожей. Регулярное использование крема против липодистрофии значительно ускорит восстановление тела после родоразрешения.

Всегда ли полезно антицеллюлитное масло? Беременности (ее благополучному развитию и течению) могут помешать следующие эфиры:

• мята, ромашка, розмарин, роза,
• имбирь, кедр, мускат, душица,
• петрушка, фенхель, чабрец, корица,
• можжевельник, базилик, шалфей.

Натуральные втирания масел в бедра, ноги, живот легкими движениями рук не только увлажнят кожу, питая ее витаминами и микроэлементами. Массажные аппликации усилят циркуляцию крови, отток лимфы, уменьшат отеки.

Для ухода за телом в период ожидания ребенка можно использовать масло:

• оливы,
• жожоба,
• персика,
• пшеничных зародышей, добавив в основу пару капель апельсинового, грейпфрутового, пихтового эфира.

Также будущей маме придет на помощь натуральный продукт швейцарской марки WELEDA (Веледа) Березовое масло от целлюлита.

Косметика Weleda предназначенa для чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям. Масло не содержит красителей, консервантов, ароматизаторов, минеральных, масляных составляющих. Антицеллюлитное средство одобрено дерматологами для ухода за телом беременных женщин. Средство наносится дважды в день. Масло втирается в чистое тело (после водных процедур) аккуратными движениями по кругу.

Можно ли масло и крем использовать в качестве обертывания от целлюлита? При беременности все методы, предполагающие нагревание либо охлаждение покрова, запрещены. Перепады температуры тела могут вызвать повышение АД, маточный тонус и другие негативные реакции со стороны организма.

Врачи категоричны в вопросе, можно ли беременным делать обертывания. Целлюлита женщина не вылечит, но легко может спровоцировать преждевременные роды либо прерывание беременности. Поэтому антицеллюлитное обертывание при беременности в салоне или домашних условиях противопоказано.

Если нет медицинских противопоказаний, и вынашивание ребенка протекает благополучно, то умеренные физические нагрузки будут полезны и маме, и будущему ребенку. Упражнения положительно влияют:

• на сердце и сосуды,
• опорно-двигательный аппарат, уменьшая болевые ощущения женщины в пояснице и спине,
• соединительную ткань, предупреждая ее разрушение,
• на обмен веществ и набор веса, снижая риск липодистрофии.

Упражнения от целлюлита беременности не повредят с определенного срока. По истечении 14-ти недель после зачатия можно начинать упражнения. Занятия продолжаются до родоразрешения.

Пренатальная аквааэробика, йога – популярные упражнения для беременных от целлюлита, Занятия проводятся под руководством инструктора – специалиста, способного контролировать нагрузку и правильность выполнения, что немаловажно для женщины в период вынашивания малыша и ожидания родов.

Что можно сделать самостоятельно в домашних условиях? Многие врачи против упражнений дома. Не всякая женщина способна самостоятельно выполнять гимнастику, правильно распределяя нагрузку, контролируя дыхание. На позднем сроке возникает риск потери координации, падения, поэтому страховка инструктора при выполнении упражнений необходима.

Если у женщины нет возможности посещать специальные группы для занятия спортом в период вынашивания ребенка, то доктора советуют заменить гимнастику ежедневными пешими прогулками.

При хорошем самочувствии и уверенности в своих силах, можно самостоятельно выполнять следующие упражнения от целлюлита при беременности:

Исходное положение – стойка прямо, руки вдоль тела. Избегая резких движений, сделайте выпад назад ровной ногой. Корпус слегка наклоните. Спину держите ровно. Руки вытяните вперед, затем переведите вверх. Замрите на двадцать секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой ноги.

2. Приседания

Исходное положение – ноги широко расставлены ступнями вперед, руки на поясе, спина ровная. Медленно, без резких движений приседаем.

Лежа на боку, поднимаем и опускаем ногу, не касаясь другой конечности. Все упражнения выполняются по десять раз. Дыхание должно быть ровным, глубоким. Беременная женщина, выполняя гимнастику против целлюлита, не должна чувствовать усталости, сердцебиения, головокружения. На поздних сроках при выполнении гимнастики следует носить бандаж.

Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «

По материалам vitiligos.ru