Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее, Passion.ru предлагает тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите — правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования.
Основной причиной целлюлита является нарушение обмена веществ, который контролируется гормонами: чем больше в организме эстрогена, тем больше нарушается обмен веществ и выше вероятность появления «апельсиновой корки».
В первую очередь, целлюлит характерен для женщин в периоды гормональной перестройки: подростков, беременных, в период менопаузы.
Его появление могут спровоцировать также гормональные контрацептивы.
Женский организм не различает собственные гормоны и синтетические, которые получает с контрацептивами, и реагирует на их избыток одним способом — целлюлитом.
«Апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах — проблема многих из нас, и зачастую мнения о целлюлите весьма противоречивы.
Что из них правда, а что — ложь?
Правда и мифы о целлюлите
Неправда. Наивно думать, что целлюлит — проблема современных женщин.
Авторы диагноза «целлюлит» — журналисты гламурного женского журнала «Vogue». Именно они в 1973 году «раскрутили» этот термин.
До этого времени дамы всего мира, кроме негритянок и азиаток, и не догадывались, что неровности на коже именуются целлюлитом.
Мнения ученых на этот счет разнятся. Одни считают, что целлюлит — это своего рода вторичный половой признак, который символизирует о том, что у дамы полный порядок с половыми органами. Другие уверяют, что досадный дефект — результат неправильного питания.
Если целлюлит существовал всегда, то наши бабушки и мамы, может быть, не так болезненно воспринимали неприятности с собственной кожей.
- Целлюлит является наследственным заболеванием
Правда. Ведущим считается наследственный фактор: целлюлит передаётся только по женской линии — от матери к дочери и далее к внучке. Неверно считать, что эта неприятность связана с возрастом.
Спровоцировать заболевание может масса причин: эндокринные расстройства (например, пониженная функция щитовидной или поджелудочной железы, диабет), сосудистые заболевания, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, неконтролируемый приём гормональных препаратов.
Зная о том, что целлюлит может перейти по наследству, не осложняйте положение, не создавайте ему благоприятных условий.
Не носите, например, слишком узкую одежду и тесную обувь — они затрудняют кровообращение.
Занимайтесь на велотренажёре или ездите на велосипеде, плавайте. Всё это способствует усилению кровообращения и рассасыванию жира.
Кстати, в холодную и влажную погоду короткие юбки могут стать фактором, провоцирующим изменения в жировой клетчатке.
Правда и мифы о целлюлите
При незначительной минусовой температуре кровообращение замедляется, и организм в защитных целях наращивает естественный жировой слой в наиболее уязвимых местах.
Если к ношению мини-юбки в холод добавить привычку курить и ходить на высоких каблуках — возникновение целлюлита станет неизбежным.
- Целлюлит бывает только у полных
Неправда. Увы, он нередко встречается и у 15-летних худышек.
От «апельсиновой корки» на генном уровне застрахованы только азиатки и негритянки, все остальные женщины подвержены этому недугу.
Наличие целлюлита — это сигнал о том, что пора менять образ жизни.
Правда и мифы о целлюлите
И да, и нет. Конечно, правильное питание «сотрёт» неровности кожи, но диета — это не всегда именно правильное питание.
При целлюлите прежде всего нарушается усвоение организмом жиров, белков, углеводов, минеральных соединений, витаминов, а в отдельных случаях и воды.
Антицеллюлитная диета основана на ограничении употребления жиров.
Угроза «апельсиновой корке» на коже исходит от щелочных продуктов, нежирной телятины, говядины и мяса птицы, рыбы, пахты, молочной сыворотки, овощей и продуктов из цельного зерна.
Исключайте блюда, вызывающие вздутие кишечника: салаты из сырых фруктов и овощей, консервы, острые добавки.
Меньше ешьте жирного мяса, молока, творога, блюд, жаренных во фритюре, орехов, продуктов из пшеничной муки, ограничьте мучное, сладкое и алкоголь.
Предпочтительные способы приготовления блюд — варка (в том числе и на пару), запекание или тушение без жира. Допустимая норма калорийности пищи — 1200 ккал в день.
- Количество потребляемой воды не влияет на целлюлит
Неправда. В огромной пользе питьевой воды и целебных напитков при атаке на целлюлит сомневаться не приходится. Они творят чудеса.
По материалам www.passion.ru
Стандарты красоты требуют от нас идеально красивой и ровной кожи персикового цвета . Но все мы знаем и прекрасно понимаем , что идеала красоты практически не существует . « Апельсиновая корочка » на бедрах заставляет искать пути избавления от столь нежеланного эффекта . Откуда же он берется ? И как избавиться от целлюлита?
Посмотрим правде в глаза : 90 % женщин страдают от целлюлита . Но до недавнего времени этому не придавали никакого значения . Да и нормы красоты были иные . Сейчас же во многих странах Европы целлюлит официально является заболеванием подкожной клетчатки . Но стоит выделить тот факт , что для здоровья он не имеет никакого значения , только , разве что , для душевного спокойствия и привлекательного внешнего вида.
От целлюлита не застрахован никто . У толстушки его даже может и не быть , а у худышки на ножках прямо — таки « апельсиновый рай ». Хотя , правды ради , толстушки почти все обладают столь незавидными бугорками .
Узнать есть ли у вас целлюлит можно с помощью простого теста : защипните складку кожи в районе бедер — если « апельсиновая корочка » проявилась , то это начальная стадия целлюлита . Не эстетичные бугорки появляются из — за деформации кожи при « взбухании » жировых клеток — адопоцитов . Они объединяются в дольки , которые разделяет соединительная ткань . Из — за определенных факторов эти дольки начинают активно накапливать жир и жидкость , тем самым увеличиваясь в размерах — именно поэтому на коже появляется « апельсиновая корочка » — целлюлит . Конечно , в один миг он появиться не может , ему нужно время на развитие .
Сегодня принято делить целлюлит на молочный , метаболический , гормональный и наследственный .
Многие молодые мамы замечают « апельсиновую корочку » на бедрах , когда активно питаются для получения большего количества молока . Обычно в их рацион входит натуральный жирный творог и сметана . Именно эти продукты насыщенны молочными жирами , которые целлюлит очень любит .
Решение простое : уменьшить употребление жирных молочных продуктов , то есть придерживаться определенной диеты , которая заменяет эти продукты похожими .
Чаще всего этот тип встречается у худеньких женщин со сниженным обменом веществ , которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни .
У девушки может и не быть ни одного лишнего килограмма , а верхняя часть ног покрыта некрасивыми бугорками . Все это от того , что мышцы не развитые и дряблые . А поскольку за сидячим образом жизни не задействованы именно бедра , то и « растут » бугорочки именно там .
Повышение физической активности направленной на эту проблемную зону , несомненно , поможет . К тому же , занятие спортом повышает выработку эндорфинов , что в свою очередь приподнимает настроение . Так что , вперед на фитнес ! За ровной красивой кожей и прекрасным расположением духа .
Ярче всего он выражен у женщин , которые страдают от гормональных сбоев . Например , во время менструального цикла , после родов , из — за неправильно подобранных противозачаточных таблеток и т . д .
Для начала следует обратиться к врачу и наладить свое здоровье . Если проблема в таблетках — подобрать подходящие , лучше всего с врачом . Также поможет сбалансированная диета и физическая активность .
Увы , этот тип наиболее трудный для коррекции . У женщин , которым целлюлит передался по наследству , от природы слабая соединительная ткань . Здесь можно поддерживать себя в форме с помощью антицеллюлитной диеты . Суть , которой : меньше жира и простых углеводов , больше воды . И , конечно же , фитнес .
Существует много вспомогательных средств для корректирования « апельсиновых корочек ». Это разнообразные крема и специальный массаж , которым не стоит пренебрегать , если вы серьезно занялись своей красотой .
В наше время появилось много средств , которые уменьшают проявления целлюлита . Но имейте в виду , что для поддержания эффекта их надо применять регулярно .
В эти препараты входят две основные группы веществ . Первая — это компоненты , которые активизируют расщепление жиров . Наиболее часто используются экстракты кофе , какао , колы , гуараны , побегов молодых яблонь . Также помогают в этом процессе бурые морские водоросли .
Вторая группа представляет собой вещества , которые улучшают микрорегуляцию крови . Это — камфара , экстракты арники , гамамелиса , гинкго билоба , ива , конский каштан , лимон . В некоторых из них присутствуют растительные и эфирные масла , которые имеют приятный успокаивающий и смягчающий эффект .
Эфирные масла, кстати, очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Особенно цитрусовые: грейпфрутовое, апельсиновое, мандариновое, лимонное масло. Их следует включать в состав масок для обертывания, добавлять в ванны, капнув несколько капель в морскую солью. Помимо антицеллюлитного эффекта, вы получите истинное удовольствие от такой арома ванны.
Но не только цитрусовые масла эффективны в решении вопроса, как избавиться от целлюлита.
Вернет молодость и упругость дряблой коже анис, а ветивер повысит ее эластичность. Жасмин освежит и подарит тонкий чувственный аромат. Жасминовое масло используется для «силуэт-массажа», так как способствует мышечной коррекции фигуры.
Иланг-иланг защищает кожу от неблагоприятных воздействий и увлажняет ее. Кипарис устраняет излишне видимый сосудистый рисунок, нормализует водно-жировой обмен. Масло нероли поможет избежать появление растяжек при резком похудении, а масло пачули сделает кожу более упругой.
И бонусом в конце стать для вас рецепт отличного антицеллюлитного пилинга.
Вам понадобятся эфирные масла:
- корицы (1 капля)
- лемонграсса (3 капли)
- петит грейна (3 капли)
- черного перца (2 капли)
- укропа (3 капли)
Из указанных эфирных масел нужно приготовить смесь и добавить ее в стакан морской соли. Если нет морской, можно использовать простую поваренную соль. Получившимся соляным скрабом энергично разотрите проблемные места и оставьте скраб на теле на 15-20 минут. Это время необходимо для того, чтобы эфирные масла впитались. Затем, не смывая скраба, примите теплую ванну в течение 15-20 минут. После приема ванны не следует ополаскиваться под душем и вытирать тело. Полный курс такого пилинга состоит из 10 процедур, которые выполняются через день.
Вот такие нехитрые советы, как избавиться от целлюлита. Успехов, будьте прекрасны!
По материалам fitness4lady.ru
М ожно ли полностью избавиться от целлюлита, почему строгие диеты не решают проблему и правда ли, что «апельсиновая корка» передается по наследству? BeautyHack собрал самые распространенные факты о целлюлите и узнал у косметолога Айсулу Токаевой и эндокринолога Марины Берковской, где правда, а где ложь.
Абсолютная правда – и нет еще ни одного человека, который от него полностью избавился. Я бы вообще объявила за это Нобелевскую премию – но ее, к сожалению, никто никогда не получит.
Скажу сразу, целлюлит – это состояние, которое максимум можно привести в приемлемый внешний вид, потому что ни косметология с инъекционными коктейлями и аппаратными технологиями, ни хирургия в итоге с ним ничего сделать не смогут.
Когда я принимаю пациентов, всегда договариваюсь с ними на берегу: никаких гарантий, что целлюлит исчезнет навсегда, никто дать не может.
Да, тут смогут помочь антицеллюлитный, спортивный или oil-массаж – то есть, любые интенсивные техники. И проводить их нужно не просто курсом в десять массажей – массажи в жизни человека должны присутствовать круглогодично, только при таком подходе можно говорить об их пользе и эффективности.
Если говорить о том, что сможет дать нам внешний косметический эффект, то помогут любые процедуры, направленные на выравнивание рельефа. Улучшат внешний вид и любые процедуры, делающие более однородной структуру кожи.
Все косметические процедуры желательно проходить курсом, а те, что направлены на борьбу с целлюлитом и вовсе, не одним.
Это пожизненная борьба человека за то, чтобы его внешний вид был приемлемым – но опять же, стоит помнить, что это не приведет к полному избавлению от целлюлита.
Дома можно улучшить его внешний вид с помощью средств, в составе которых есть дренирующие компоненты: конский каштан и горная арника. Должны присутствовать и всевозможные разогревающие, а затем сильно охлаждающие компоненты, – ментол, розмарин. Но это лишь хорошее дополнение к тому, что человек делает вне дома – если у него в жизни есть и спорт, и массаж, и аппаратная косметология.
Да, это миф. Скрабы работают в верхних слоях кожи и убирают только омертвевшие клетки. К работе с целлюлитом они имеют весьма опосредованное отношение и на него, соответственно, никак повлиять не могут.
Это правда – наносить дома антицеллюлитный крем бесполезно. Но и массаж будет эффективен, только если использовать профессиональные косметические средства. Сегодня все марки стараются сделать молекулы компонентов меньше, чтобы их «доставка» была как можно глубже. А так, кроме массажа, есть и другие методики для усиления проникновения косметических средств – окклюзионные повязки еще никто не отменял.
Да, попеременное чередование холодной и горячей воды может повысить тонус кожи, но полностью решить проблему такой душ не сможет и классический антицеллюлитный массаж не заменит.
Всем известно, что липосакцию делают, чтобы откачать лишний жир. Будет ли равномерно распределяться жир после такой процедуры, зависит от качества работы врача – если сделать это красиво, правильно и в нужном объеме, то никаких западений и бугров не будет.
Да, это правда. Ее применяют для того, чтобы улучшить лимфодренаж и усилить обменные процессы, разогнать их внутри – непосредственно в том слое, где хочется сразу начать работу. Только поэтому мезотерапия и эффективна – в отличие от средств, которые просто наносятся на кожу, она попадает уже сразу в нужный слой.
Если мы хотим получить хороший эффект, нужно пройти минимальный курс – 10-15 процедур.
И на целлюлит это тоже распространяется – ультрафиолет разрушает соединительную ткань и повреждает коллаген. Недавние исследования ученых показали, что после длительного нахождения на солнце целлюлит может стать заметнее.
Контурные кожные наполнители (они же – филлеры), используемые для коррекции овала лица или избавления от морщин, способны лишь временно замаскировать проявления целлюлита. Убрать его полностью они, опять же, не смогут.
Все, что входит в работу с целлюлитом и, вообще, в работу по телу, изначально связано с налаживанием процесса лимфодренажа. Это так много значит для итогового хорошего результата, что на это не стоит скупиться – необходимо потратить на это даже не две и не три процедуры, чтобы наладить процесс.
Холодом действительно воздействуют – как пример можно привести холодовые обертывания на основе ментола, которые используют для того, чтобы «продренироваться» и подтянуть ткани. Именно за счет такой реакции рецепторов вы и видите результат.
Профилактики целлюлита не может быть – тут важно не усугубить стадию, в которой целлюлит находится. Можно использовать банки – стеклянные, резиновые, их сейчас в аптеках продается великое множество. Но есть одно но – женщина, которой нужна подобная методика дома, уже наверняка в возрасте, а значит, у нее уже есть расширенные капилляры или «сеточка» на ногах. Поэтому этими банками вы можете только усугубить процесс, если не обладаете навыками профессионального массажиста и не знаете, как правильно отрывать банки, доводить их до нужных точек и вести по лимфодренажным путям.
Тесная одежда в принципе не очень полезна, потому что она всегда либо пережимает нервные окончания, либо мешает нормальной работе кровоснабжения органов, отдельных систем и зон. И может приводить к появлению апельсиновой корки, – например, из-за того, что тесная одежда (возьмем узкие джинсы) вызывает застой кровоснабжения. И за целый день, пока девушка ходит в подобной одежде, все процессы просто усугубляются.
Правильное название целлюлита – гиноидная липодистрофия и, действительно, женщины к ней предрасположены. Это связано с тем, что у нас другое строение подкожной жировой клетчатки – адипоциты (клетки, из которых состоит жировая ткань) более крупные и перегородки между жировыми дольками расположены перпендикулярно коже. Кроме того, европеоидная раса больше других предрасположена к проявлениям целлюлита.
У мужчин целлюлит бывает, но, действительно, гораздо реже, потому что у них перегородки между жировыми дольками расположены по косой линии. Соответственно, эти дольки не так выпячиваются через кожу. Кроме того, у них эпидермис и дерма толще, поэтому этих долек просто не видно, да и сами жировые клетки мельче.
Все эти анатомические факторы предрасполагают к тому, что целлюлит у мужчин менее выражен.
Да, действительно, существует генетическая предрасположенность к целлюлиту, – он, как и другие анатомические особенности, передается по наследству. Если мама страдала от этой проблемы, с большой вероятностью целлюлит возникнет и у дочки. По наследству могут передаться и особенности лимфообмена, а также проблемы с гормонами.
Да, любые гормональные нарушения будут провоцировать развитие целлюлита. В первую очередь, это колебание половых гормонов: целлюлит может появляться в период полового созревания, во время беременности, перестройки в сторону менопаузы. Нужно следить за гормонами щитовидной железы и надпочечников, а также за регулярностью менструального цикла – если есть нарушения сдайте анализы на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, по показаниями тестостерон, ДГЭА-С.
Это, в первую очередь, нарушение баланса половых гормонов и нарушения менструального цикла. Кроме того, гипотиреоз может быть связан с возникновением целлюлита, потому что нарушается обмен жидкости и нарушается лимфоотток. Сюда же отнесем патологию надпочечников, в первую очередь, гиперкортицизм будет связан с возникновением целлюлита, поскольку эти процессы ассоциированы с увеличением синтеза жира и снижением липолиза – расщепления жира. А еще – банальная сердечная недостаточность, при которой будет нарушен венозный и лимфоотток, нарушение минерального обмена, нарушение работы почек, при котором развивается отек тканей.
Конечно, чем больше жира в организме, тем больше он накапливается в подкожной жировой клетчатке, в том числе, и в проблемных местах – это ягодично-бедренная область, под коленками и зона живота. Однако у худых девушек тоже может появляться целлюлит, в том числе, если они то худеют, то толстеют – это нарушает строение тканей.
Кроме того, белковое голодание приводит к нарушению синтеза белка в соединительно-тканных структурах, которые ограничивают жировые клетки друг от друга.
Еще никто не смог доказать обратное – целлюлит возникает, когда соединительная ткань ослаблена из-за отсутствия спорта и избытка жира. Токсины тут особой роли не играют, поэтому верить надписям на большинстве антицеллюлитных кремов не стоит.
В первую очередь, избыток простых углеводов, фруктозы в пище и недостаток белка – все это будет способствовать развитию целлюлита. В рационе должно быть достаточное количество правильных жиров – нерафинированных растительных масел. Должен быть в определенном количестве и натуральный животный жир – например, сливочное масло. Также должно быть достаточное количество клетчатки – это свежие овощи и несладкие фрукты.
К сожалению, это так – нужен комплексный подход. Диеты не смогут избавить от целлюлита, а резкое похудение, наоборот, сделают его более заметным из-за потери тонуса кожи.
Если в рационе будет малое количество полноценного белка и недостаточное количество жира, это будет только способствовать нарастанию целлюлита и ни в коем случае не приведет к разрешению проблемы.
Не рекомендую прибегать к помощи травяного чая, ускоряющего выведение лишней жидкости из организма – во-первых, назначить их может только квалифицированный специалист, а во-вторых, без правильного питания целлюлит быстро вернется в свою прежнюю стадию.
Из-за того, что никотин спазмирует сосуды и нарушает кровоснабжение подкожной жировой клетчатки, нарушается венозный отток и лимфотток. К тому же, есть данные, что никотин способствует нарушению липолиза, то есть, накоплению жира в определенных областях – там, где есть альфа-адренорецепторы. Поэтому можно смело считать, что курение приводит к развитию целлюлита или усугубляет его.
Несладкая газированная вода не может провоцировать появление целлюлита, а вот сладкая газировка действительно вредна – но только из-за повышенного содержания сахара.
Вода – это универсальный растворитель, она обеспечивает нормальное протекание всех метаболических реакций в клетках, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Если мы будем пить достаточное количество воды, все метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке будут протекать адекватно. Необходимую именно вам суточную дозу воды нужно подбирать индивидуально.
Я бы назвала, в первую очередь, продукты, богатые антиоксидантами – свежие сезонные фрукты и, особенно, ягоды. В списке «антицеллюлитных» продуктов – орехи, натуральное какао, зеленый и черный чай. Сюда же отнесем и жирную рыбу, которая содержит много амега-3 жирных кислот – они делают мембраны наших клеток эластичными.
Нельзя не включить и продукты, богатые клетчаткой, которые будут уменьшать всасывание сахаров, жиров, создавать правильную микробиоту, ведь она, в целом, определяет наш метаболизм – это свежие фрукты и овощи в большом количестве. А также включайте в рацион натуральные белковые продукты – мясо, рыбу, птицу, потому что белок – это основа соединительно-тканного компонента подкожно-жировой клетчатки.
По материалам beautyhack.ru
Всем привет! Проблема действительна серьезная и очень актуальна. Тумаю, что все знают, что ЭТО есть у почти 90%девушек и женщин, специалисты называют ЭТО «вторичным половым признаком». Но что хочу сказать, у прцентов 10-20% (как мне кажется он есть, но не заметен). Я почти отношусь к тем, у кого не видно. Если попу не напрягать, то она выглядит очень упругой и ровной, а если напрячь, то вся в комочках. А вот с бедрами похуже — небольшие богорки видны и в расслебленном состоянии, а если сжать.
Давно у меня возник вопрос про целлюлит, но что-то я как то оттягивала момент с его решением. Через 3 недели еду на море, фигура моя меня в принципе устраивает, с зимы похудела на 4 кг, и сейчас при росте 176 вешу 58,5 кг. Пыталась ходить на фитнес, но проблемы не с кем оставить дочь, сейчас пытаюсь заниматься дома, мажу бедра до колен антицеллюлитными кремами, но что-то мне думается что это все не поможет, а всякие там липосакции не хочу. Что же мне делать, смирится и жить с целлюлитом на.
Плюсы баночного массажа от целлюлита? помогает справиться с самым «запущенными» участками на коже в процессе улучшается кровообращение нормализируется обмен веществ в слоях подкожных выводятся токсины, соли, мочевины, пропадает отечность после нескольких сеансов контуры тела значительно укрепляются, фигура выглядит более подтянутой с помощью вакуумного массажа клетки начинают быстрее обновляться, что позволяет надолго сохранить молодость и упругость кожи уходит боль в мышцах, скованность.
Существует ряд щекотливых или неудобных вопросов о женской красоте. Может некоторые давно вас мучили, но вы не знали у кого спросить или просто стеснялись заговорить об этом. Не беда, сегодня мы проговорим большинство из них и решим как с этим бороться. Почему у меня растет монобровь? Не секрет, что у многих девушек вырастают лишние волоски между бровями. В большинстве случаев растительность на лице это семейная черта (как говорится, спасибо родителям). Выщипывание или удаление волос.
Подскажите, кто знает, как и где от него избавиться? Поняла, что мезотерапия — дорогое и не очень эффективне средство. Тогда что? Обертывания? Массажи? А сколько это вообще может стоить? Спасибо заранее за ответы.
У кого-нибудь есть такой опыт? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями. Эффективен ли? Можно ли избавиться от целлюлита, похудеть на несколько килограмм, уменьшить объемы. Хочется узнать отзывы тех, кто попробовал, а то в салоне, естественно, сулят «златые горы».
До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как.
Девочки, подскажите, какие виды обертываний для борьбы с целлюлитом вы пробовали, какие из них оказались более эффективными? Можно ли это с целью экономии времени и денег делать дома, например живот-попа-бедра ( и какие средства лучше купить?), или все-таки дорога моя лежит в салон? И вообще, есть ли эффект? Заранее пасиб.
Добрый день!Столкнулась с такой проблемой как целлюлит.Причем ярко выраженный только на одной ноге(ягодица,бедро). Вы не думайте,я занимаюсь спортом,придерживаюсь пп. Целлюлит из-за проблем со здоровьем и поэтому только на 1 ноге. Совсем скоро поеду на море. Поскольку мне всего 18,я очень стесняюсь своего недостатка,и не знаю что делать с этим. Какой купить лучше купальник на море при такой проблеме?Как его скрыть? Нормально ли будт,если купаться в шортах ? В остальном веса лишнего нет.
Знаю, это проблема возникает у многих девушек и говорим мы про неё много. Раньше я особых усилий не прилагала, чтоб избавиться от целлюлита, но сейчас, со временем он стал очень заметным, особенно после беременности. Теперь решила, что нужно принимать срочные меры. Девочки меня интересует конкретно мезотерапия и лимфодренаж. Скажите, что наиболее эффективно и можно ли эти две процедуры совмещать, чтоб достичь лучшего результата? Где делали такие процедуры и сколько сеансов нужно пройти?
Посоветуйте хороший крем от целлюлита, после родов он у меня по всему телу, хотелось хотябы немного убрать его, о полном исчезновении этого недостатка я и не мечтаю(
Посмотрите масла на [ссылка-1] я там заказываю и для тела и для волос и для лица. Антицеллюлитных средств там предостаточно, мне помогли хорошо, ведь натуральное и есть натуральное. Бальзам вот отличный, посмотрите
Так мне никто и не ответил 🙁 ДО КАКОГО СОСТОЯНИЯ можно уменьшить целлюлит в обычных условиях, правильно питаясь, занимаясь спортом, делая самомассаж с кремом, ну и, например, контрастный душ, сауна — это тоже можно добавить? Сейчас проявления небольшие (по какой-то книжке определила 1-2 стадию).
С утра еще раз себя как следует оценила. Везде «доборолась» до первой стадии (которая меня вполне устраивает). Только на задней стороне бедер — немножко второй 🙁
Будем работать над этим дальше.
Отсканирую книжку в выходные.
Целлюлит ли это на самом деле? Каковы, признаки целлюлита и как его отличить от обыкновенного жира? Существует несколько медицинских методов исследования, с помощью которых можно определить: есть у вас целлюлит или нет. Они довольно дороги, требуют много времени и зачастую дают не больше результата, чем натренированный глаз. Поскольку целлюлит есть почти у 95 % женщин, то можно предположить, что он представляет собой естественное явление. Некоторые женщины терпят его, другие ненавидят. Все.
Если вы живете проблемами близкого человека… Если постоянно стремитесь контролировать его жизнь … Если вы чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе… Значит вы склонны к созависимости и эта книга – для вас. Автор книги Мелоди Битти впервые объяснила, что такое «созависимость», и это оказалось созвучно огромному количеству людей. Ведь у всех есть зависимые отношения, главное — вовремя понять и оценить степень этой зависимости. Отрывки из книги «СПАСАТЬ ИЛИ СПАСАТЬСЯ? Как избавиться.
Читала рекламку про массажер от «Philips» Celesse,который якобы должен помочь улучшить вид кожи проблемных зон,т.е. помочь избавиться от целлюлита по принципу «глубокого вакуумного массажа нижних слоев кожи»(я перевожу с немецкого,извините за некорректное выражение). Кто поделится мнением,или,может быть,опытом об этой штуковине?
Девочки, целлюлит- это вторичный половой признак или все же есть надежда от него избавиться? Перепробовала, кажется,все.Кто победил эту гадость,отзовитесь. Заранее огромное спасибо.
Купила абонемент в спортклуб, было очень много планов что и как я буду делать, а сходила и растерялась. Прошу совета. Надо: подкачать мышцы попы, пресса, ну и до кучи рук; избавиться от целлюлита. Я выбрала: заниматься три раза в неделю, пн.-фитнес, вт.-пресс, попа, пт.- степ. Т.к. занятия вечером, значит после них совсем не кушать:( А теперь вопросы: 1. можно ли пить воду?до, во время или после тренировки? 2. Там есть сауна, когда в неё ходить? После тренировки? А когда втирать аром. масла.
До беременности был недобор веса. Сейчас потихоньку набираю, но вопрос вот в чём — во время беременности у меня появился целлюлит, ярко выраженный. Раньше попа была гладкая как яичко. Я думаю что это из-за гормональной перестройки. Как бороться и бороться ли? Пока только делаю сама массажи разными щётками. А вот можно ли мазаться кремами от целлюлита, типа там Виши, Лореаль? Или есть специальные средства для беременных? И что вообще реально помогает? я профан в этом вопросе. Спасибо заранее.
У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже не знала, что это такое. У моей сестры — 42 скоро — нет целлюлита и в помине. Хотя лишний вес и жирок у них присутствует. Отчего так получается? Что у них особенного, что они такой бяки избежали?
Кто-нибудь пил эти капсулы от целлюлита? СтОит ли овчинка выделки? Есть ли эффект?
Посоветуйте плз мазилку, которая действительно помогает, а то скоро на море этот ужас вывозить. «Силуэт» и Виши пробовала.
. Как можно убрать половой признак кремом? Пожалуйста, не смешите меня! Все эти кремы — как мертвому припарки». Как ни странно, избавиться от целлюлита с помощью кремов можно. Ну, если не избавиться — то здорово уменьшить его проявления. Но для этого надо разобраться, какие бывают антицеллюлитные кремы и как их правильно использовать. Все средства, в названии которых есть слово anti-cellulite, «антицеллюлитный», можно разделить на две категории. Первая — венотоники , где содержатся ментол, камфора и подобные им ингредиенты с «холодильным эффектом», повышающие тонус сосудов, нормализующие кровоток и уменьшающие отечность. В ту же группу входят п.
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, предлагаю на этом форуме услуги по коррекции фигуры и борьбе с целлюлитом. Массажем занимаюсь с 2004 года, мезотерапией с 2011 г, базовое образование — Московская Медицинская Академия им И.М. Сеченова, обучение массажу — ВУНМЦ по специальности «медицинский массаж в педиатрии», Институт Восстановительной медицины, специальность «медицинский массаж», «антицеллюлитный массаж», «лимфодренажный массаж», «обёртывания». Первый профессиональный институт эстетики.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Прошу обратить внимание и воспринять всерьёз! Перечислены вторым пунктом в ЧаВо. Но всё равно ещё раз копирую!
Противопоказания
Противопоказания к антицеллюлитному массажу:
1. Кожные заболевания в остром периоде,
2. Миома матки,
3. Инфекционные заболевания,
4. Психические заболевания,
5. Пролиферативные заболевания малого таза (миома матки, гиперплазия и полипы эндометрия; полипоз толстого кишечника, киста яичника, эндометриоз и др.).
6. ВИЧ-инфекция, гепатиты
7 Тромбофлебит, варикозное расширение вен 3 стадии
8 Нарушения свёртываемости крови
9 Эндокринологические заболевания (сахарный диабет, заб. щитовидной железы и др)
10. Беременность, менструация
В любом случае, настоятельно рекомендую проконсультироваться в лечащим врачом, при необходимости пройти обследование (особенно гинекологическое и УЗИ органов малого таза).
Противопоказания к обёртываниям:
1. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности, менструациях.
3. Обертывания с водорослями противопоказаны при заболеваниях щитовидной железы.
3. Можно ли проводить процедуры по избавлению от целлюлита и коррекции фигуры при грудном вскармливании.
Не стоит. Продукты распада и токсины, высвобождающиеся в процессе массажа в некоторых концентрациях могут проникать в грудное молоко. Поэтому лучше завершить грудное вскармливания и только затем заниматься коррекцией фигуры
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, предлагаю на этом форуме услуги по коррекции фигуры и борьбе с целлюлитом. Массажем занимаюсь с 2004 года, мезотерапией с 2011 г, базовое образование — Московская Медицинская Академия им И.М. Сеченова, обучение массажу — ВУНМЦ по специальности «медицинский массаж в педиатрии», Институт Восстановительной медицины, специальность «медицинский массаж», «антицеллюлитный массаж», «лимфодренажный массаж», «обёртывания». Первый профессиональный институт эстетики.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Прошу обратить внимание и воспринять всерьёз! Перечислены вторым пунктом в ЧаВо. Но всё равно ещё раз копирую!
Противопоказания
Противопоказания к антицеллюлитному массажу:
1. Кожные заболевания в остром периоде,
2. Миома матки,
3. Инфекционные заболевания,
4. Психические заболевания,
5. Пролиферативные заболевания малого таза (миома матки, гиперплазия и полипы эндометрия; полипоз толстого кишечника, киста яичника, эндометриоз и др.).
6. ВИЧ-инфекция, гепатиты
7 Тромбофлебит, варикозное расширение вен 3 стадии
8 Нарушения свёртываемости крови
9 Эндокринологические заболевания (сахарный диабет, заб. щитовидной железы и др)
10. Беременность, менструация
В любом случае, настоятельно рекомендую проконсультироваться в лечащим врачом, при необходимости пройти обследование (особенно гинекологическое и УЗИ органов малого таза).
Противопоказания к обёртываниям:
1. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности, менструациях.
3. Обертывания с водорослями противопоказаны при заболеваниях щитовидной железы.
3. Можно ли проводить процедуры по избавлению от целлюлита и коррекции фигуры при грудном вскармливании.
Не стоит. Продукты распада и токсины, высвобождающиеся в процессе массажа в некоторых концентрациях могут проникать в грудное молоко. Поэтому лучше завершить грудное вскармливания и только затем заниматься коррекцией фигуры
Медовый массажа против целлюлита Наверное, мало кому известно, что массаж с использованием мёда применяли ещё в древние времена, потому что знали о лечебных свойствах мёда. Родиной этого прекрасного метода принято считать древний Тибет. Тот кто испробовал данный метод согласится, что ощущения просто фантастические! Во-первых, чувство после массажа — как-будто заново родился, во-вторых, организм получает целую кучу полезных микроэлементов. Все эти полезные вещества наполняют тело.
Сейчас, на протяжении вот уже более, чем десятка лет, среди молодых девушек, да и женщин постарше, серьезной проблемой является проблема похудания. Многие женщины часами высматривают специальные передачи по телевизору, терпеливо листают бесконечные женские журналы, перерывают интернет страница за страницей и, конечно же, безудержно общаются — все в поисках новых, более совершенных и более интересных диет. Ведь лето уже практически наступило, и так хочется похудеть, чтобы люди не смеялись над.
Чтобы избавиться от целлюлита не обязательно изнурять свое тело в тренажерном зале. Вот, например, у меня барахлит сердечко, я никогда не занималась фитнесом и веду сидячий образ жизни. Возможно по этой причине и появился целлюлит. Но я избавилась от него не сразу, а постепенно, с помощью аппликатора Кузнецова . Просто-напросто, ложилась на коврик проблемными местами по нескольку раз в день — на 10-15 минут. Уже со второго дня применения процедуры стала замечать его исчезновение, а на.
Ох уж этот коварный целлюлит. Как же он нам портит жизнь! Особенно, когда хочется покрасоваться в маленьком бикини на пляже или роскошном нижнем белье перед любимым. А хотите знать, как быстро избавиться от целлюлита, например, перед отпуском, романтическим свиданием или просто, чтобы радовать себя гладкой и упругой кожей? Начать действовать! Cайт Taliya.Ru представляет экспресс программу, которая поможет Вам избавиться от целлюлита всего за 2 недели.
Дорогие посетительницы сайта! Меня зовут Надежда, я управляю салоном тайского массажа в Москве. Я недавно общалась с клиентками, которые приходят на наш тайский слим-массаж по рекомендациям с этого сайта (но подробности не рассказывают))). Мне очень интересно узнать, кто из Вас пробовал тайский слим-массаж, какие у кого результаты. Я очень хорошо разбираюсь в технике и тонкостях этого массажа, но вот до сих пор понимаю, что результаты от слим-массажа у каждого индивидуальны — кто-то худеет на.
Уход за кожей по системе «Минус 60»: после скраба – массаж
. Растяжки возникли во время беременности, затем лишний вес ушел, а стрии остались. Можно ли привести кожу в порядок в домашних условиях? Автор системы «Минус 60» Екатерина Мириманова продолжает рассказывать о том, что она делала с кожей после похудения. Растяжки у худеющих Теперь к другим проблемам, часто вызывающим волнение у худеющих. Это целлюлит и растяжки. Начну я, пожалуй, с самого сложного — с растяжек.
. Избавиться от целлюлита и растяжек? Что будет при потере веса с грудью, руками и ногами? Начинаем публиковать ответы на эти вопросы. Что с кожей? Вероятно, всех волнует вопрос: что стало с ее кожей после потери 60 кг? Знаете ли вы, что очень многие женщины оправдывают свое бездействие в похудении тем, что боятся за будущее состояние кожи? На лице появятся морщины, кожа на.
. Крем не нужно экономить, размазывая одну каплю «по всей поверхности». Более того, старайтесь не скупиться, выбирая то, что вы наносите на лицо. Если средств совсем нет, можно попробовать аромамасла. Например, масла розмарина и розы являются природными антиэйджинговыми компонентами. Скрабить можно и нужно не только тело, но и лицо. Кстати, для этого вполне подойдет кофе мелкого помола, который можно использовать так же, как скраб для тела (об этом ниже). Единственное, для лица необходим более щадящий режим. Два раза в неделю будет вполне достаточно. Продолжение следует. Из книги «Система минус 60. Революция».
. Летом в хорошую погоду, думаю, прогуливаться здесь просто замечательно. Для детей в санатории есть Монтессори-студия, в которой детьми занимаются педагоги. Если вы приехали отдыхать с ребенком, на время ваших оздоровительных процедур он вполне может проводить время в студии. Приехав в санаторий на несколько дней, можно пройти курс оздоровления организма, похудеть, избавиться от целлюлита и навести красоту. Приезжать сюда лучше либо в одиночку, либо с подругой — и настраиваться именно на оздоровление. Иначе во время вашей диетической трапезы кто-нибудь будет искушать вас изысканными, аппетитными блюдами — и вам обязательно захочется нарушить свою диету. Уж лучше этого не видеть вовсе! Вечерние наряды не понадобятся, да и вообще по.
. Первым делом меня попросили заполнить специальные анкеты и тесты, чтобы выяснить причины моего лишнего веса. Как оказалось, полнота — это лишь видимая часть айсберга, за которой всегда стоят глубокие психологические проблемы, вызвавшие зависимость от еды. Тест выявлял природу этой зависимости: привычка ли это, реакция на стресс или наследственная предрасположенность. Мне объяснили, что с детства во многих из нас закладывают неправильные стереотипы питания: родители и бабушки заставляют есть, когда не хочется, требуют доедать все, что лежит на тарелке. Поэтому, став взрослыми, мы перестаем слышать сигналы своего организма и часто едим по привычке или чтобы избавиться от напряжения и негативных эмоций — «зае.
. Здесь таилась еще одна опасность. Кожа, которая долгое время пребывала в растянутом состоянии, могла запросто повиснуть некрасивыми складками. Поэтому я начала принимать специальные процедуры: различные обертывания, массаж. Это помогало мне выводить лишнюю жидкость, активизировать кровообращение в проблемных зонах. В результате я получила ровную гладкую кожу и почти избавилась от целлюлита. Этим летом я впервые за пять лет смогла выйти на пляж в открытом купальнике. Трудно описать мои чувства: это и гордость, и удовлетворение, и желание не сдаваться и совершенствоваться дальше. Сегодня я могу контролировать свой вес, наслаждаясь каждым съеденным кусочком. Я достигла немалого прогресса, потеряв 25 килограммов, но не собираюсь оста.
. Долой «шпильки» и утягивающие штанишки Для улучшения кровообращения будет лучше, если вы избавитесь от высоких каблуков и тесной одежды. И просто замечательно — если введете в обычай ежедневный массаж и контрастный душ. Пришли с работы «без задних ног» -идите в ванную. Сначала — пилинг со скрабом, затем контрастный душ. Вместо холодного обливания можно протереть кожу кубиками льда. После этого делается массаж с антицеллюлитным кремом или гелем с экстрактами плюща, конского каштана, водорослей или арники, помогающих выводить жидкость и шлаки. Слабые капилляры сделают более крепкими и эластичными витамин С и витамин Р. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, винограде, землянике, вишне, а также некоторых овощах — ка.
. Рассмотрим подробнее одну из самых лучших антицеллюлитных программ, эффективность которой доказана временем и практикой. Рассказывая о ней, мы надеемся, что вы проходите регулярно диспансеризацию и вполне осведомлены о состоянии своего здоровья. Вся программа рассчитана на 45 дней. Она поможет не только избавиться от целлюлита, но и снизить вес, улучшить свое самочувствие и перестать стесняться себя. Но к ней нужно подготовиться. Рекомендуется провести комплексную очистку организма, отказаться от вредных привычек, в частности от алкоголя и сигарет, поскольку они ухудшают обмен веществ, а тем, кто никогда не занимался спортом, немного «разогреться», чтобы не падать без сил во время борьбы с надоевшим целлюлитом. Шаг первый: подготовка ор.
. После этого у вас начнется расстройство желудка — это нормально. Если диареи нет, то ваш организм на сорбит не реагирует. В этом случае вместо него надо использовать мед или оливковое масло (полстакана) с лимоном и теплой водой. Диарея обычно проявляется 2-4 раза. Если это происходит чаще, то нужно приготовить себе отвар риса (1 стакан) или недоваренный рис (200-250 г). Эту процедуру можно повторять один раз в неделю, в течение двух месяцев (всего 8-10 процедур). Противопоказания: заболевания печени и желчного пузыря. Эффект от процедуры длится 1-1,5 года. Очистка почек — более приятное мероприятие. Летом для этих целей отлично подходят арбузы. Ежедневно в течение недели в период от 17 до 19 часов (пери.
. Во-вторых, от занятий спортом не исчезает целлюлит и не подтягивается грудь. Это важно знать тем, кто изнуряет себя в тренажерном зале. Более того, физическая нагрузка cама по себе не ведет к уменьшению объемов тела. Все зависит от соотношения энергетической ценности потребляемой еды к потраченным калориям. Проще говоря, если не ограничивать себя в плюшках, можно заниматься шейпингом хоть по пять часов в день — это не приведет к желаемым результатам. В-третьих, большинство косметических процедур, которые придуманы в последние десятилетия, направлены на исправление недостатков фигуры. Разговоры про «похудеть» мы не будем ограничивать килограммами и сантиметрами. Как говорила одна замечательная женщина, тренер по шейпингу и кандидат наук: «Главное, девушки, не объемы, главное — ли-ни-я!». Та.
. Только сочетание этих процедур дает заметный результат. Кремы, мази, гели Антицеллюлитная косметика захлестнула рынок. Она основана на одной радужной надежде — избавиться от целлюлита и лишнего веса без усилий. Реклама обещает, что нанесение чудесного препарата на проблемный участок кожи раз или два в день избавит от апельсиновой корки и уменьшит объемы. Приводятся результаты исследований и клинических испытаний. Однако любой здравомыслящий врач скажет, что такую непростую проблему, как целлюлит, невозможно решить только с помощью крема или геля. Но.
. Что такое целлюлит? Военная мудрость гласит, что для того, чтобы выбрать правильную тактику борьбы с врагом, нужно выяснить все о противнике и узнать его слабые стороны. Значит, для начала нам необходимо понять, с чем придется бороться, устраняя целлюлит. Прежде всего, отметим, что с медицинской точки зрения проблемы целлюлита не существует, т.е. целлюлит не является болезнью , которую можно вылечить лекарствами. Об этом еще в 1978 г. официально заявил журнал Американской Медицинской Ассоциации JAMA. Вместе с тем, целлюлит — это нарушение обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке, и рано или поздно он может проявиться у каждой представительницы прекрасного пола. Женское тело склон.
. Алиментарный фактор (фактор питания) . Переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводит к избыточному отложению жира. Гиподинамия (малое, недостаточное количество активных движений) . Сидячая работа, передвижение в автомобиле, отказ от физических нагрузок способствуют замедлению обмена веществ. Наследственный фактор . В него входят тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки. Экологический фактор . Ухудшение экологической обстановки, качества продуктов, использование продуктов, содержащих гормональные добавки, пищевые красители, консерванты приводят к сбоям в работе эндокринной системы. Фактор стресса . Частые стрессы отрицательно сказываются на всех физиологических процессах, в том числе и на работе желез вн.
. Я же постаралась отобрать самые безопасные из них и щадящие: Побольше жидкости. Пейте с умом. Необходимо сказать «нет» газированным напиткам, сладкому чаю, кофе, сокам, а также напиткам с повышенным содержанием искусственных красителей и добавок. Лучше всего подходит чистая вода, возможна минеральная, но обязательно без газа! Можно добавлять несколько капель лимонного сока. В соках лучше отдать предпочтение цитрусовым, особенно ананасовому, но его натуральность должна быть очевидна. Если не уверены, лучше отказаться вообще. Полезное действие окажут травяные отвары, но, так как действие может быть разнонаправленным, заранее рекомендую почитать специализированную литературу либо обсудить вопрос с доктором. Самой в.
. Растяжки вас действительно очень беспокоят? После родов, проконсультировавшись с врачом, можно принимать витамин Е, который ускоряет восстановление тканей. Что предлагают косметологи для лечения растяжек? Если вы очень опасаетесь появления растяжек или стремитесь во что бы то ни стало от них избавиться, можно обратиться к дерматологу или специалисту по эстетической медицине. В их активе есть самые различные процедуры. Одна из самых эффективных — комплексная программа лечения, которая позволяет полностью удалить следы растяжек и восстановить выработку новых эластиновых волокон в коже. Сначала с помощью сосудистого лазера осветляются кровеносные капилляры, а затем при помощи микрокристаллической дермабразии в.
. Пузырьки газа и уксусную кислоту обеспечивают общими усилиями дрожжи и уксуснокислые бактерии. Специфический аромат напитку прядают чай и некоторые виды дрожжей. Чайный квас готовится в домашних условиях. Поскольку гриб постоянна растет, можно начать с маленького кусочка мембраны чайного гриба. Раздобыть чайный гриб можно, если у кого-нибудь из знакомых найдется банка с этим полезным питьем. От материнского гриба отделяют нижний слой и кладут его в трехлитровую банку, куда наливают остывший не очень крепкий сладкий чай (5-6 чайных ложек сахара на 1 литр). Банку помещают в теплое место. Первые три дня гриб вяло лежит на дне банки, а потом всплывает, и через неделю первая порция настоя готова. Всплытие гриба начинается из-за образов.
. Общая ванна Принимая ванну, добавьте в воду четверть литра ностоя чайного гриба месячной выдержки. Оставайтесь в воде не менее 15 минут, чтобы кислота успела подействовать на вашу кожу. Ванны с настаем оказывают стойкое регенерирующее воздействие на усталую и вялую кожу. Естественный дезодорант Для того чтобы избавиться от неприятного запаха пота, промойте сначала подмышки мылом, а затем протирайте полотенцем, смоченным в настое чайного гриба месячной выдержки. Это весьма эффективное средство. Настой уничтожает бактерии, которые становятся причиной неприятного запаха, освежает и тонизирует кожу, не нарушая ее естественной кислой среды. Туалетная вода для лица По утрам и вечерам очищайте жирную.
Информация из рассылки сервера Citycat «Интересные факты анатомии человека»Специальный выпуск —————————————- Целлюлит ——————————————————————————— «Организм — самая экономичная топка. Беда лишь в том, что в отличие от дров, не все калории в нем сгорают. Он, проклятый скряга, их копит». Г. Ратнер Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями.
По материалам conf.7ya.ru