Беременность, роды и период кормления грудью – особенное время для любой женщины. Ей приходится сталкиваться с самыми разнообразными ограничениями, начиная от продуктов питания и элементов образа жизни, заканчивая лечебными препаратами и методиками. Многим интересно, можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящей маме.
Для ответа на этот вопрос достаточно открыть перечень показаний и противопоказаний к практически любому виду подобного воздействия. Будь то вакуумный, ручной или лимфодренажрный массаж, везде указано, что их нельзя делать во время беременности и в период ГВ. Однако у всего имеются свои тонкости.
Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины. В частности, оно затрагивает гормональный фон. Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется. Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша. 
Отдельную роль в данном вопросе играет живот. Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия. Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно. Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.
Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом. Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов. В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.
Если же представительница прекрасного пола кормит грудью, лучше всего подождать, пока ребенку не исполнится примерно десять месяцев. После этого можно приступать к воздействию на собственное тело, но только при условии консультации с врачом.
Причина, по которой антицеллюлитный массаж запрещен во время беременности и лактации, связана преимущественно с самой сутью процедуры. Воздействие на подкожную клетчатку приводит к разрушению застоев, из организма постепенно выводятся вредоносные вещества и токсины.
Если в обычной ситуации они просто постепенно покинут тело женщины, то во время беременности и кормления опасные компоненты могут проникнуть сквозь плаценту или попасть в ребенка посредством молока, что приведет к отравлению. Во время сеансов используются крема и мази, которые обычно тоже опасны для малыша.
Если врач всё же одобрил проведение массажа, то это будут лечебные или профилактические курсы, максимально щадящие. Выполнять их должен только опытный массажист, домашние самостоятельные процедуры недопустимы. Обычно курс не превышает десяти дней.
Хотя полноценный антицеллюлитный массаж мамочкам и противопоказан, они вполне могут обратиться к методикам, частично схожим с ним. Конечно, в этом случае интенсивность воздействия всё равно должна быть низкая, а живот нельзя затрагивать вовсе, однако допустимо опробовать растирания, медовый самомассаж и обертывания с водорослями. Такие процедуры помогут:
- Улучшить кровообращение;
- Снять усталость;
- Наладить обмен веществ;
- Поддержать иммунитет;
- Повысить эластичность кожи;
- Вывести вредоносные вещества.
Перед обращением к любому варианту процедуры, нужно должным образом подготовить кожу. Самое главное – распарить её в душе или ванне с помощью теплой воды. Также стоит дополнительно очистить кожные покровы с помощью скраба, но его нужно подбирать с учетом ситуации, и растирания проводить осторожно.
Можно приготовить смесь для скраба самостоятельно, на основе морской соли. Натуральные компоненты станут лучшим решением, а вот специализированные антицеллюлитные крема во время лактации лучше не использовать, так как они могут проникнуть в молоко. Запрещены любые химические пилинги.
Молодые мамы могут начать восстанавливать свою кожу с помощью простых массирующих движений варежкой для бани. В этом случае тоже нужно сначала распарить тело в душе, а затем круговыми движениями проработать участки до чувства жара и небольшого покраснения.
Мед используется как вместе с варежкой для бани, так и сам по себе. Его нужно разогреть, нанести на ладони, а затем прикладывать их к коже и отдирать. По мере засыхания сделать это будет всё труднее. Интенсивность должна быть умеренной, данная процедура относится к числу болезненных.
Обертывания являются как самостоятельным мероприятием, так и вариантом завершения массажного сеанса. Нужно лишь подобрать правильный состав для обработки кожи, нанести его и покрыть тело пищевой пленкой. Воздействие считается относительно безопасным, однако чрезмерно усердствовать не стоит. Лучшим вариантом станет использование водорослей, допустимо также применять натуральные эфирные масла.
Во время лактации массажист может прорабатывать тело курсом не более десяти дней, при этом между каждой процедурой должно пройти не менее одного дня. Синяки и другие подобные проявления на коже недопустимы. В этом случае необходимо сменить специалиста, а лучше вовсе отказаться от антицеллюлитного массажа.
Одних только подобных процедур недостаточно для того, чтобы справиться с целлюлитом. Единственный способ устранить апельсиновую корку – воздействовать на неё комплексно. Это включает в себя:
- Регулярную физическую активность;
- Уход за кожей.
Массаж частично относится к последнему пункту. Помимо него применяются маски и обертывания. Полноценно перестроить свой рацион и образ жизни можно лишь после завершения кормления, а потому и антицеллюлитные массажи стоит отложить.
По материалам gtricks.ru
Массаж вакуумными банками кормящим мамам можно делать не ранее, чем через 7 недель после родов. Эта процедура противопоказана женщинам с чувствительной кожей и кожей, склонной к возникновению синяков. Нельзя выполнять такой массаж при простуде, воспалительных заболеваниях внутренних органов, рецидивирующем тромбофлебите, варикозном расширении вен, заболеваниях крови, мочекаменной болезни, при болезнях кожи, повышенном артериальном давлении, беременным женщинам. Во время процедуры противопоказано массировать грудь, внутреннюю поверхность бедра и область подколенной ямки, иначе можно повредить лимфатические узлы.
Кормящим мамам не рекомендуется использовать для антицеллюлитного массажа какой-либо крем, его компоненты могут всасываться через кожу и попасть в молоко, а при кормлении — в организм ребенка. Лучше нанести на кожу оливковое масло, в которое можно добавить ароматические масла (апельсиновое, кипарисовое и др.). Перед массажем рекомендуется выполнить обертывания, каждая процедура позволяет убрать до 1 см в объеме талии, бедер. Вместо обертывания можно принять контрастный душ, который подготовит сосуды к массажу и снизит вероятность получения микротравм, синяков. Наиболее удобными для использования считаются банки из эластичного пластика или силикона.
Чтобы создать вакуум, нужно слегка сжать такую банку и поместить на проблемную зону. Если ощущается дискомфорт, необходимо ослабить захват банки. Массажные движения на бедрах нужно выполнять только снизу вверх. Для этого сначала банку помещают немного выше коленной чашечки, а потом медленно ведут по направлению к ягодицам. Массаж выполняют на внешней стороне бедер. Вдоль бедра можно выполнять не только прямые, но и волноподобные движения. Банку перемещают вдоль тела медленными прямолинейными, зигзагообразными и круговыми движениями. При резких и быстрых движениях появляется риск нарушения тока лимфы, получения синяков и кровоизлияний. На ягодицах массаж делают круговыми движениями.
Вакуумный массаж живота выполняется плавными движениями, их делают по часовой стрелке. Баночку нужно вращать аккуратно, чтобы не осталось синяков. Через небольшую паузу нужно повторить такие же движения, но уже против часовой стрелки. Каждый проблемный участок массируют по 5-7 минут. Кожа после процедуры должна стать красной. Массаж вакуумными банками нужно выполнять регулярно, 2-3 раза в неделю. Улучшения внешнего вида будут заметны через 3-5 сеансов. Всего нужно сделать не более 14 процедур, после этого нужен перерыв на несколько месяцев. При необходимости курс можно повторить. Для сохранения полученного результата рекомендуется делать по два курса процедур в год.
По материалам www.kakprosto.ru
Известное изречение о том, что роды украшают женщину, очень редко подтверждается на практике. Тотальная гормональная перестройка организма во время беременности приводит к излишнему весу, отложению жировой ткани в области бедер и живота, уменьшению упругости кожных покровов у молодой мамы.
Более 80% женщин отмечали у себя после родов признаки целлюлита. Как же справиться молодым женщинам с этой проблемой во время лактации? Многие советуют делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Однако можно ли проводить процедуру? И если да, то когда и кому?
Беременность вызывает в женском организме тотальную перестройку всех органов и систем. В первую очередь это затрагивает гормональную сферу будущей мамы.
Начинается ускоренная выработка женских половых гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Вследствие этого женский организм накапливает достаточно большие запасы жировой ткани, необходимые для питания будущего ребенка до и после родов.
Основное место скопления жировых запасов на женском теле – это область живота, бедер и груди. Помимо основной своей функции энергетического склада, эта жировая прослойка является своеобразным защитным жилетом для будущего малыша и предохраняет его растущий организм от различных внешних воздействий.
После родов накопленные женским организмом запасы жира постепенно расходуются, однако растянутая за время беременности кожа не спешит принять свой первоначальный облик. Складки на бедрах и ягодицах, валики на спине, обвисшие грудь и живот – все это раздражает молодую маму. Кроме этого следует помнить, что массивное выделение в кровеносное русло женского полового гормона эстрогена само по себе ведет к образованию целлюлита.
Если женщина решила, что ее внешний вид требует экстренного вмешательства, все проводимые процедуры должны начинаться с консультации с лечащим врачом и специалистом по лечебной физкультуре. Дело в том, что для проведения любых воздействий на тело и организм в послеродовый период существуют временные ограничения. Антицеллюлитный массаж при лактации — не исключение!
Любые физические и тепловые процедуры для оздоровления кожи можно начинать не ранее, чем через три месяца после родов. Сразу после рождения ребенка начинается обратная перестройка организма женщины, и любые активные действия могут нанести вред молодой маме. Кроме этого, сразу после родов в женском организме активно вырабатывается гормон релаксин, стимулирующий выделение материнского молока и влияющий на упругость и тканевой состав кожи и подкожной клетчатки женщины.
Если у женщины нет медицинских противопоказаний, она может начать антицеллюлитный массаж при ГВ уже через 45 дней после рождения ребенка. При грудном вскармливании проведение подобных сеансов воздействия на женский организм противопоказано до достижения ребенком 9-10 месячного возраста.
Педиатры и гинекологи подобную осторожность объясняют тем, что при проведении сеансов любого массажа, в том числе и антицеллюлитного, из тканей женщины в ее кровяное русло происходит выброс токсинов, которые могут попасть в молоко матери и вызвать отравление у младенца. Кроме того, применяемые при массаже мази и кремы тоже имеют тенденцию всасываться в организм через поры кожи и являются достаточно опасными для ребенка.
Если врач разрешил женщине после родов принимать сеансы антицеллюлитного массажа, современные косметические салоны могут предложить ей следующие процедуры: массаж для борьбы с целлюлитом ручной и аппаратный.
Ручной антицеллюлитный массаж представляет собой достаточно трудоемкую и болезненную для пациентки процедуру. Его особенность состоит в том, что массажные движения проводят в местах непосредственного скопления жировых комков и образования лимонной корочки на коже.
Физическое воздействие на ткани тела позволяют улучшить питание и снизить явления застоя в капиллярах подкожно-жировой клетчатки. Применяемые при этом виде массажа различные мази и гели также способствуют рассасыванию жировой ткани и тонизируют кожный покров.
Ручной антицеллюлитный массаж проводится 3 — 4 раза за 7 дней. Состоит из 12 — 18 процедур, количество которых будет подобрано в зависимости от состояния проблемных участков тела пациентки. Выраженный эффект достигается после 4 — 5 недель проведения сеансов.
Для проведения аппаратного антицеллюлитного массажа в косметологических клиниках применяют различные современные методики по улучшению состояния подкожно-жировой клетчатки, повышению тургора кожи в проблемных участках и выведению из организма женщины продуктов жизнедеятельности. Целлюлит поддается лечению аппаратным методом даже при самых запущенных случаях.
Методики антицеллюлитного аппаратного массажа самые различные. Специалисты используют для борьбы с лимонной корочкой электротоковое и ультразвуковое воздействие, вакуумные, вибрационные и тепловые насадки. Современные методики аппаратного антицеллюлитного массажа позволяют добиваться таких результатов, что многие специалисты считают данный метод массажа актуальной заменой липосакции.
Следует учесть, что для проведения антицеллюлитного массажа любым из перечисленных способов существуют довольно обширные противопоказания:
- патология органов кровообращения и варикозная болезнь;
- различные заболевания кожи и проблемы с эндокринной системой у женщины;
- заболевания органов ЦНС, в том числе и эпилепсия;
- беременность;
- снижение иммунной системы организма молодой мамы вследствие перенесенных операций, например, кесаревого сечения.
Проведение антицеллюлитного массажа без консультации с врачом может вызвать у женщины возникновение различных проблем со здоровьем.
Смотрите на видео о проведении антицеллюлитного массажа:
Первые 12 месяцев после родов женский организм достаточно быстро восстанавливает утраченные кондиции. Проведение различных вспомогательных процедур в домашних условиях только ускорит данный процесс.
В первую очередь молодая мама может применять массаж проблемных участков при помощи варежки для бани. Данный способ борьбы с целлюлитом не требует много времени. После душа распаренная кожа массируется круговыми движениями до появления ощущения жара и легкой гиперемеии.
Для усиления эффекта возможно использование меда для массажа. Мед втирается в кожу и способствует открытию пор и усилению процессов регенерации в подкожно-жировой клетчатке.
Хорошим вспомогательным способом для борьбы с целлюлитом в домашних условиях может стать и проведение обертывания. После наложения специального питательного состава на кожу бедер, живота или груди, данный участок закрывают полиэтиленовой пленкой и теплыми пеленками.
Данная процедура занимает от 30 до 60 минут и дает достаточно положительные результаты. Стоит отметить, что обертывания при грудном вскармливании причинить особого вреда не могут, но не стоит переусердствовать.
После проведения сеанса обертывания необходимо принять теплый душ и смыть остатки смеси. В конце процедуры кожу следует обработать антицеллюлитным кремом. Для целительной смеси можно использовать кофейную гущу, морские водоросли, мед и эфирные масла. С подобной методикой хорошо знакомы любители саун и парилок.
Хорошо помогают в борьбе с целлюлитом водные процедуры. Теплая ванна с морской солью или сеанс контрастного душа помогут коже стать более упругой и эластичной, а жировые накопления в организме быстрее рассосутся.
Одним из самых важных механизмов борьбы с целлюлитом в послеродовый период и при лактации являются диета и дозированные занятия спортом. Режим питания молодой мамы и так достаточно выдержан, грудное вскармливание не позволяет особенно разгуляться в выборе вредных для организма продуктов. Но если позволяет здоровье и кишечник маленького человека, советуем максимально увеличить в питании процент свежих овощей и фруктов, цельнозерновых каш и морепродуктов. Травяной и зеленый чай не только помогут выведению токсинов из организма, но и усилят лактацию.
Рекомендуем прочесть статью о спортивных занятиях при лактации. Из нее вы узнаете о том, можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания, о противопоказаниях и полезных упражнениях для кормящей мамочки.
Стоит помнить, что проведение любых антицеллюлитных процедур, в том числе и массажа, разрешается для кормящей женщины не раньше, чем через 9 — 10 месяцев после родов. Здоровье вашего малыша должно быть важнее, чем проблема с целлюлитом и внешним видом. Но и при прекращении грудного вскармливания прием сеансов антицеллюлитного массажа возможен только после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний.
Как делать антицеллюлитный массаж при грудном. Остеохондроз при грудном вскармливании: почему.
Массаж молочных желез проводят 2-3 раза вдень, двигаясь круговыми движениями от центра груди к подмышечным впадинам.
Основной – массаж. . Как делать антицеллюлитный массаж при грудном. Может ли болеть грудь при раке молочной железы.
Добро пожаловать на информационный сайт о здоровье женской груди! Все про анатомию и увеличение молочных желез. Самые распространенные заболевания груди, а также их профилактика и лечение. Как правильно кормить малыша и ухаживать за грудью в этот период.
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
В ближайшее время мы опубликуем информацию.
По материалам grudinfo.ru
Для множества молодых мам фигура и состояние кожи имеют первоначальное значение. И если при беременности они не решались на радикальные меры поддержки здорового состояния кожного покрова, то после появления на свет крохи об этом задумываются. У многих новоиспеченных мамочек кожа не поддается самостоятельной коррекции антицеллюлитными кремами. Так можно ли им использовать антицеллюлитный массаж, если их детки пребывают на грудном вскармливании?
Он у женщин может появляться именно в период вынашивания малыша. С точки зрения физиологии, это нормально, ведь будущая мама поправляется и ограничивает былую физическую активность. К тому же, гормональные изменения «подливают масло в огонь». Так природа заботится об оптимальных условиях для вынашивания плода, хотя у представительниц слабого пола подкожный жир и целлюлит — неприятные спутники беременности.
Большинство специалистов категорически против проведения процедур антицеллюлитного массажа в этот значимый период. Ведь главной задачей женщины должна быть забота о максимальном комфорте и благополучии будущего крохи.
Что касается периода лактации, то в это время в организме, опять же, происходят гормональные изменения. Женщина теряет вес, внешний вид кожи становится непривлекательным. И даже в этот период грамотные и ответственные специалисты выступают против проведения классического антицеллюлитного массажа, в особенности аппаратного LPG и вакуумного. Да, такие процедуры действительно эффективны в плане подтяжки кожного покрова, устранения растяжек и целлюлита. Однако при кормлении малыша грудью они могут негативно повлиять на лактацию. А еще крайне не рекомендуется любые антицеллюлитные процедуры проводить ранее, нежели через месяц после появления ребенка на свет. Усиленное воздействие на живот и бедра в этот период не желательно, потому что может воспрепятствовать здоровому восстановлению репродуктивной системы.
Грамотные специалисты индустрии красоты советуют до исполнения малышу двух месяцев применять для улучшения состояния кожи домашние скрабы в сочетании с легким массажем. Что касается магазинных антицеллюлитных средств, то они могут содержать химические компоненты, что небезопасно. Такие вещества способны проникать в системный кровоток и, соответственно, в грудное молоко. И тогда вместо того, чтобы скорректировать фигуру, мама причинит вред своему чаду. А еще альтернативой классическому антицеллюлитному массажу могут быть обертывания водорослями. Они являются натуральным морским продуктом, который нужно предварительно размачивать, а тело — распаривать и подготавливать с помощью скраба. Водоросли наносят на проблемные области тела, пострадавшие после родов, — бедра, живот, ягодицы. Затем пищевой пленкой нужно сделать несколько витков обертывания вокруг тела и сверху утеплить. После этого желательно полежать под теплым одеялом. Водоросли усилят кровоток, улучшат состояние кожи, подтягивая ее и подпитывая.
Антицеллюлитный массаж с медом — еще одна надежная процедура, проводить которую можно самостоятельно или доверять это хорошему специалисту. Но делать его необходимо в щадящем режиме.
Мед как отличное питательное и регенерирующее средство позволит уменьшить растяжки, подтянуть обвислую кожу живота, ягодиц, устранить подкожные отложения жира. Клейкость продукта пчеловодства усилит действие массажа.
Перед началом манипуляции мед немножко подогревается. В него обмакивают ладони, прижимают к проблемным областям тела и отрывают резкими движениями. Для женщин при грудном вскармливании такой отрыв должен быть не столько резким, как быстрым. В целом процедура не должна причинять женщине боль. Руки должны двигаться вверх-вниз, охватывая всю пораженную целлюлитом зону кожи. Тело при этом должно ощущать тепло. Сопротивление кожного покрова в процессе процедуры будет нарастать, ведь мед будет застывать, густеть. Длится процедура не более 10 минут. Ее запрещается выполнять при наличии у кормящей женщины аллергии на мед. А еще любые массажи, направленные на борьбу с целлюлитом, нельзя проводить, если у мамочки обострились хронические недуги органов малого таза, есть отеки, родинки и бородавки в зоне воздействия.
По материалам mirmam.info