Лучшее средство от целлюлита на бедрах

Когда на бёдрах и ягодицах появляется пресловутая апельсиновая корка, начинаются поиски методик борьбы с этой напастью. Тратится уйма денег на всевозможные процедуры и средства от целлюлита, которых в последнее время на рынке бьюти-индустрии огромное количество.

Далеко не все оправдывают затраченные на них деньги и возложенные надежды. Чтобы разочарование обошло вас стороной, несколько полезных советов и обзор самых лучших и эффективных предложений позволит вам не ошибиться с выбором.

Всем хочется отыскать самое лучшее средство от целлюлита, которое бы без вреда для здоровья и в самые короткие сроки избавило от этой напасти. Проблема в том, что на современном рынке их слишком много. С одной стороны, такой широкий ассортимент предоставляет право выбора. С другой, это усложняет поиск, но его можно облегчить.

Существует 4 стадии данного заболевания, и для каждой из них требуются конкретные средства против целлюлита.

Кожа теряет эластичность, апельсиновая корка заметна только при надавливании на проблемную зону, объёмы тела начинают постепенно увеличиваться. На данном этапе достаточно будет применения косметических наружных средств от целлюлита — используйте кремы, гели, скрабы и пасты для обёртываний.

Жировые отложения формируют хорошо просматриваемые уплотнения на коже. Здесь придётся задуматься уже о таких дополнительных процедурах, как массаж. Можно начать поиски народных средств от целлюлита.

Апельсиновую корку уже просто невозможно не заметить. Жировые подкожные шишки, разрастаясь, ущемляют нервы, и кожа теряет чувствительность. Кроме того, мышечная ткань уже не сокращается естественным образом и грубеет. На данном этапе стоит просмотреть рейтинг лучших салонных процедур от целлюлита, сесть на диету, заняться спортом. Из средств можно начать пить БАДы.

С запущенной формой целлюлита могут справиться разве что аптечные средства — причём необходимо нечто мощное, чтобы запустить процесс лечения изнутри. Наружная косметика тут уже бесполезна. Кожа становится похожей на плотную губку, на ощупь очень холодная, приобретает синюшный оттенок. Нарушение кровообращения носит патологический характер, нервные окончания поражены, мышечная ткань атрофирована.

Лучше всего при выборе метода лечения целлюлита обратиться к специалисту. Если же приходится делать это самой, небольшой рейтинг лучших антицеллюлитных средств и их краткий обзор поможет в этом непростом деле:

Guam (Гуам) — целая линия от итальянской фирмы Lacote. Она включает в себя самые разнообразные кремы и гели ночного и дневного действия, пасты для обёртываний, стики, маски и скрабы — отдельно от живота и отдельно для бёдер и ягодиц.
Водорослевые обёртывания с ламинарией уже давно признаны лучшими для устранения целлюлита. Причём пасты для них можно готовить в домашних условиях из аптечного порошка бурых водорослей. Хотя в салонах используется уже готовый специальный состав усиленного действия.
Floresan Фитнес Body — ещё одна линейка косметики, которая направлена на устранение апельсиновой корки. Российский бренд, предлагающий разогревающие и охлаждающие гели и кремы в большом ассортименте.
Цитрусовые эфирные масла (грейпфрута, сладкого и горького апельсина, мандарина, лимона) добавляются во все антицеллюлитные пасты для обёртываний, а также домашние кремы и ванны.
Эуфиллин — аптечная мазь, расширяющая сосуды. Активно используется многими для улучшения подкожного кровообращения.
Прополис — натуральное средство, которое можно использовать в борьбе с целлюлитом наружно (готовить на его основе кремы и пасты), а можно пропить внутрь целым курсом для общего оздоровления организма, что пойдёт на пользу.
Мёд — ещё один продукт пчеловодства, который активно применяется для наружного устранения напасти. Является основным компонентом массажа и обёртываний.
Inneov Cellulite от лабораторий L’oreal и Nestle — БАД в виде капсул для устранения целлюлита.
Тироксин — очень востребованный и эффективный гормональный препарат, который назначается исключительно специалистом.
Термогенные обёртывания с горчицей или перцем — несмотря на неприятные ощущения в ходе такой процедуры, именно эти пасты отлично прорабатывают самые глубоки слои кожи.

Ориентируйтесь на этот универсальный топ, который собрал самые эффективные антицеллюлитные средства, — и испытывайте новые препараты и косметику для улучшения своего тела.

На начальной стадии целлюлита лучшие средства против него — это косметика для наружного использования. Всевозможные кремы позволяют устранить внешние недостатки данного заболевания. Лучше выбрать профессиональные линейки, которые активно применяются специалистами в салонах.

Способ применения: ежедневно наносить утром и вечером на проблемный участок тела, растирая массажными движениями. Можно использовать перед антицеллюлитными процедурами (массажем, ванной, обёртыванием) и после них.

массажные;
разогревающие;
охлаждающие;
лимфодренажные;
омолаживающие;
с эффектом Аnti-Capiton (профилактические);
жиросжигающие;
моделирующие / корректирующие и т. д.

Антицеллюлитный крем с моделирующим эффектом. Аптечная марка Кора (Россия).
Здоров. Крем-воск с пчелиным ядом и кедровой живицей — очень популярное на сегодняшний день и эффективное средство.
Инновационная разработка с эффектом Аnti-Capiton — с гинкго билоба и кофеином. Biotherm (Франция).
Крем-актив. Floresan Фитнес Body (Россия).
Крем-гель от целлюлита на животе из профессиональной линейки Guam. Lacote (Италия).
Мандариновый крем. Ahava (Израиль).
Массажный крем с перцем и кофеином. Белита-Витекс (Белоруссия).
Моделирующий силуэт — активный крем с эфирными маслами. Чистая линия (Россия).
Охлаждающий крем с ментолом и кофеином. Clarins (Франция).
Термоактивный 3D-крем-гель для моделирования живота и ягодиц. Eveline (Польша).

Профессиональная косметика от целлюлита — дорогое удовольствие, но эффективное. Всегда можно выбрать более бюджетные варианты, но при этом не нужно ожидать от них чудес.

Антицеллюлитные скрабы тоже относятся к косметике, как кремы и гели. Но их уже не причислишь к разряду поверхностных, потому что они способны проникать в более глубокие слои эпидермиса. А значит, и действие будет более значительным и заметным. Они отшелушивают ороговевшие частицы с поверхности тела, что самым положительным образом сказывается на состоянии проблемных мест.

Способ применения: два раза в неделю растирать проблемный участок тела скрабом после горячей ванны или душа. Длительность — 5-7 минут. Затем состав смывается. Отличная подготовка кожи к массажу или обёртыванию.

Goodbyе целлюлит — масляный скраб. ECO hysteria (Россия).
Hot burning — жгучий скраб от Missha (Ю. Корея).
Антицеллюлитный скраб из серии Fat Girl. Bliss (Китай).
Кофейно-шоколадный. Банные штучки (Россия).
Лайм и апельсин — скраб из морской соли. Домашние рецепты (Россия).
Пряный кумин, Тропический бамбук, Восточный имбирь — у этого бренда очень много антицеллюлитных скрабов на любой вкус. Organic Shop (Россия).
Стройные бэйбы — массажный. ECO hysteria (Россия).
Ультраупругость — разглаживающий скраб для тела. Garnier (Франция).
Холодный пилинг-массаж от Dr. BIO (Россия).
Цитрусовый антицеллюлитный скраб из натуральных ингредиентов. Мыловаров (Россия).

Это те скрабы, которые реально помогают справиться с самыми яркими проявлениями целлюлита на 1 и даже частично на 2 стадии заболевания. Их лучше использовать в едином тандеме с кремами из той же серии (как правило, они идут вместе). Если нет денег на бренды, всегда можно приготовить подобную косметику в домашних условиях из засахарившегося мёда, кофейной гущи, бадяги или морской соли — рецептов множество.

Эфирные и косметические масла — достаточно сильное и эффективное средство для борьбы с целлюлитом, если им правильно пользоваться. Их можно включать во все домашние рецепты: пасты для обёртываний, кремы и скрабы, массажные составы.

Способ применения. Эфиры отмеривают капельками: примерно 3-4 капли на 50 мл основного, базового вещества. Косметические масла можно добавлять в рецепты в любых количествах, а также наносить на проблемные участки в чистом виде. Это идеальное массажное средство, которое увлажняет и смягчает кожу до и после любой антицеллюлитной процедуры.

Апельсиновое возглавляет этот рейтинг: максимально быстро выводит шлаки, токсины и жидкость из тканей.
Эфиры грейпфрута и лимона активно сжигают жировые клетки, выравнивают кожный рельеф.
Розмариновое разгоняет кровь и разрушает жировые бляшки.
Хвойные масла можжевельника, пихты и кедра обладают жирорассасывающими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами, быстро приводят в норму кожу и мышцы.
Пряные эфиры (корица, гвоздика, мускат) обладают тонизирующим действием, улучшают кровообращение, ускоряют подкожные обменные процессы.

Из косметических масел можно посоветовать оливковое. Подойдут также миндальное, тминное и виноградных косточек.

В данном случае под обёртываниями мы будем понимать не процедуру, когда нужно обрабатывать проблемный участок специальным составом и оборачиваться в пищевую плёнку. В косметике это понятие обозначает ещё и то средство (пасту), которое наносится на кожу.

Способ применения. Брендовая или домашняя паста (маска) для антицеллюлитного обёртывания наносится на живот или бёдра (реже — на руки). Поверх нужно будет обмотаться пищевой плёнкой по спирали снизу вверх, достаточно плотным слоем. Далее идёт утепление. Длительность — от 20 до 60 минут. Затем всё снимается и смывается под душем тёплой водой.

изотермические / тёплые / горячие: с Капсикамом, шоколадное, водорослевое, медовое, горчичное, с перцем или корицей;
холодные: уксусное, мятное, ментоловое, камфорное, с агар-агаром или жидким азотом (в салоне);
ночные, когда паста оставляется на теле на всю ночь.

Самые лучшие домашние обёртывания:

Водорослевое. Ламинария в составе антицеллюлитных средств для обёртываний хорошо сочетается с мёдом, маслами, лимоном, кефиром.
Горчичное. Разбавляется сахаром, мёдом, сметаной, глиной, маслами.
Кофейное. Смешивается с перцем, глиной, мёдом, морской солью.
Масляное. Сочетается с любыми компонентами
Медовое. Используется в пастах вместе с горчицей, кофе, перцем, корицей, солью.
Содовое. Если паста разбавляется горчицей, корицей, имбирём — получается горячее обёртывание. Если маслами, глиной, мёдом, солью — холодное.
Уксусное. Можно приготовить с мёдом, солью, глиной, маслами.
Шоколадное. Часто используется в салонах. Его не обязательно дополнять другими компонентами, так как оно вполне самодостаточное. Очень расслабляюще действует на тело и нервную систему.
С косметической глиной, которую можно использовать без вспомогательных ингредиентов.
С перцем. В качестве дополнений — корица, мёд, кофе.

Профессиональные средства для антицеллюлитных обёртываний:

Альгинатное от Thalaspa (Франция).
Апельсин в шоколаде от Gloria (Россия).
Бинтовое охлаждающее от Beauty Style (США).
Водорослевое «Лессония» от Spa Delight (Испания).
Дренаж от Планеты Органики (Россия).
Камчатское грязевое от Thalasso Siberica Professional (Россия).
Крем-маска с солью Мёртвого моря от Zeitun (Иордания).
Ледяное гелевое от Фитнес body (Россия).
Мёд & имбирь от Банные штучки (Россия).
Шоколадное с кофе и какао-бобами от OrganicZone (Россия).

В борьбе с целлюлитом обёртывания являются необходимым и очень действенным средством, которое не стоит игнорировать.

Сегодня средство от целлюлита можно приобрести и в аптеке. Действительно, существуют таблетки, которые нередко применяются для лечения данного заболевания. Но самостоятельно их принимать не стоит. Их должен назначить врач, определив дозировку и длительность приёма. В ином случае вся ответственность ляжет на ваши плечи.

Это лекарственные препараты с множеством побочных эффектов, с которыми нельзя обращаться легкомысленно. Большинство из них целенаправленно воздействует на кровеносную систему, которая играет не последнюю роль в устранении целлюлита.

Аптечные средства в виде мазей и гелей используются наружно, а в виде капсул и таблеток — для употребления внутрь.

Самыми известными являются:

таблетки кофеина;
Эуфиллин и Аминофиллин — как мазь и как таблетки для расширения кровеносных сосудов и расслабления мускулатуры;
прополис;
мумие;
Капсикам;
гормональные препараты (например, Тироксин);
Редуксин, Ксеникал — мощные лекарственные средства, которые можно применять только по назначению врача.

Вторая группа препаратов — БАДы, которые продаются не только в аптеках, но и на различных интернет-ресурсах. Они обычно обещают жиросжигающий эффект. Но большая часть направлена на похудение, а устранение целлюлита идёт уже как следствие снижения массы тела.

Что можно посоветовать в этой нише:

INNEOV Целлюстреч для уменьшения жировых отложений и улучшения эластичности кожи;
Cell-U-Loss — таблетки от Гербалайф;
Celluherb — капсулы от Nutrend;
Cellasene — капсулы для улучшения циркуляции крови;
Сиофор — таблетки для снижения веса и попутно против целлюлита.

С данной группой препаратов стоит быть максимально осторожным, чтобы не навредить собственному здоровью.

И последняя группа средств, которые доступны всем в домашних условиях. Это косметика из натуральных ингредиентов, приготовленная собственными руками. Сделать можно всё, главное — знать, какие ингредиенты, действительно, помогают устранить апельсиновую корку. К таковым относятся:

водоросли;
горчица;
имбирь;
корица;
косметическая глина;
кофе;
мёд;
морская крупная соль;
оливковое / миндальное масло;
перец;
шоколад, какао;
эфирные масла;
яблочный уксус.

Обёртывание: смешать 50 мл нерафинированного оливкового масла с 3-4 каплями апельсинового эфира.
Антицеллюлитная ванна: добавить в воду 50 гр морской соли, 10 капель любого эфирного цитрусового масла, 100 гр пищевой соды и 100 мл яблочного уксуса.
Крем от целлюлита: смешать аптечную мазь Капсикам с детским кремом в соотношении 1 к 4, добавить пару капель хвойного эфирного масла.

Выигрывает ли домашнее средство от целлюлита у брендового? Смотря по какому критерию судить. Да, все они 100% натуральные, вы точно знаете, что входит в их состав, так как готовили их собственноручно. Однако отсутствие так называемой химии существенно снижает их эффективность. И если магазинные препараты начнут действовать уже после первого применения, то народные потребуют от вас, прежде всего терпения.

В поисках лучшего средства от целлюлита не забывайте золотое правило: с этой напастью нужно бороться комплексно. Разработайте целую программу, в которую должны входить правильное питание (существуют специальные диеты), занятия спортом (особые упражнения для живота, бёдер и ягодиц), обёртывания (пару раз в неделю), массажи (через день), ванны (хотя бы раз в неделю) и ежедневное использование косметики. Если заболевание запущено, необходимо начать приём аптечных препаратов. Только всё это вкупе может дать желаемый результат — устранение апельсиновой корки и бугристого рельефа проблемных частей тела.

По материалам hudeyko.ru

Целлюлит является проявлением структурных изменений в подкожных слоях, которые могут быть вызваны излишками жировых отложений и отеками. Для избавления от апельсиновой корки требуется комплексный подход. Необходимо следить за питанием и заниматься спортом. Тогда удастся снизить процент жира в организме и укрепить мышцы в проблемных зонах. Дополнять тренировки стоит косметическими средствами и процедурами: массажем, обертываниями, масками и скрабами. Это поможет сделать кожу гладкой и ровной.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. » Читать подробнее >>

Целлюлит обычно появляется только у женщин, так как одной из причин его образования считается избыток гормона эстрогена. У мужчин апельсиновая корка может возникнуть лишь под воздействием серьезного гормонального сбоя.

Проблемными зонами являются:

попа;
бедра;
внутренняя сторона ног;
задняя поверхность под ягодицами;
живот;
трицепс.

Стадии развития целлюлита

Именно в этих областях чаще всего кожа становится дряблой и бугристой из-за внешних проявлений целлюлита.

Чтобы убрать апельсиновую корку и сделать тело гладким, необходимо избавиться от избытка жировых отложений и укрепить мышцы. Быстро достичь результата можно, занимаясь в спортзале или в домашних условиях.

Упражнения с отягощением позволяют сделать мышцы более плотными, в результате чего кожа подтягивается и разглаживается. А кардиотренировки (бег, езда на велосипеде, занятия на беговой дорожке, эллипсоиде и т. д.) помогают бороться с жиром.

Самыми эффективными упражнениями от целлюлита на ягодицах и бедрах являются приседания, выпады и махи ногами.

Убрать целлюлит с ягодиц, бедер и внутренней поверхности ног можно с помощью глубоких приседаний, которые еще называют «плие» из-за схожести с балетной позицией. Выполнять их желательно с гантелей в руках, стоя на степ-платформах. Таким образом, можно увеличить амплитуду движения и максимально нагрузить мышцы в проблемных зонах.

поставить степы или другие похожие предметы на расстоянии шире плеч;
встать на них ногами, развернуть носки в стороны и взять в руки гантель или гирю;
медленно и подконтрольно присесть чуть ниже параллели с полом;
при этом нужно держать спину ровной, а корпус практически перпендикулярным поверхности;
колени нельзя сводить внутрь, они всегда должны быть направлены туда же, куда и носки;
в нижней точке необходимо прочувствовать растяжение ягодиц и внутренней поверхности бедра;
подниматься следует мощным движением, но не разгибая полностью колени вверху.

В этом упражнении в отличие от классических приседаний не требуется отводить таз назад, так как из-за ширины постановки вектор нагрузки меняется.

Хорошим антицеллюлитным упражнением являются выпады. Можно выполнять различные их вариации: вперед, назад, в стороны, в ходьбе. Но самым действенным видом выпадов для избавления от целлюлита можно назвать диагональные.

встать прямо, поставить ноги чуть уже плеч;
левой ногой шагнуть назад за правую;
колено правой ноги не должно выходить за носок;
опускаться нужно низко, но касаться пола нельзя.

Во время выполнения упражнения не должно быть неприятных ощущений в коленных суставах. Ни в коем случае нельзя выворачивать их. Поэтому колени должны смотреть в те же стороны, что и носки.

Когда техника будет освоена, можно взять в руки небольшие гантели.

Такие выпады помогают максимально растянуть ягодицы, в результате чего мышцы быстро подтягиваются и укрепляются.

Избавиться от целлюлита на ягодицах помогают подъемы таза из положения лежа. Это упражнение позволяет изолированно проработать попу и не увеличить ноги.

лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, ноги согнуть в коленях;
на выдохе оторвать таз от пола и поднять его вверх как можно выше;
напрягаться должны только ягодичные мышцы;
важно следить, чтобы при этом не прогибалась поясница и не пережимались нервные окончания в шейном отделе;
максимально сжав ягодицы в верхней точке, нужно вернуться в исходное положение;
чтобы повысить эффективность, необходимо сразу поднимать таз, не доводя его до пола.

Чтобы убрать апельсиновую корку быстрее, можно положить на таз блин от штанги или гантель.

Сжечь жир и сделать бугристую кожу гладкой можно с помощью махов ногами. Их можно делать назад или в стороны, стоя, лежа или в коленно-локтевой позиции.

Главное правило при выполнении любых махов — держать корпус неподвижным, чтобы движение осуществлялось за счет усилия мышц, а не по инерции.

Увеличить нагрузку можно, надев на ноги утяжелители или резиновую ленту.

Читайте также: Какие продукты приводят к целлюлиту на женском теле

Отведение ноги в сторону с мини-лентой

Выполнять эти упражнения нужно в 3–4 подходах по 15–20 повторений. Заниматься следует 2 раза в неделю. Более частые тренировки бессмысленны, так как мышцы не успеют восстановиться.

Сделать кожу гладкой и ровной помогут и косметические антицеллюлитные процедуры. В домашних условиях можно делать: массаж, обертывания, использовать скрабы и маски.

Действие этих средств основано на улучшении кровообращения в проблемных зонах за счет содержания в составе специальных веществ. К тому же под их влиянием удаляются омертвевшие клетки, в результате чего кожные покровы обновляются.

Эффективен в борьбе с апельсиновой коркой массаж. Он помогает размять узловые образования жира и ускорить обмен веществ в тканях.

Есть множество различных видов антицеллюлитного массажа:

ручной;
вакуумный;
растирание щеткой или массажером;
ультразвуковой;
вибромассаж и другие.

Некоторые процедуры можно сделать только в салоне красоты, другие легко провести дома.

Ручной (мануальный) массаж можно научиться делать самостоятельно или попросить об этом кого-то из близких. Также такая услуга предлагается в салонах. Массаж включает в себя несколько техник: растирание, надавливание, хлопки и пощипывание. Минусом этой процедуры являются сильные болевые ощущения в процессе проведения.

Ручной антицеллюлитный массаж

Большой популярностью пользуется вакуумный массаж. Для его проведения в домашних условиях понадобится приобрести банки, которые продаются практически в любой аптеке. Их перемещают по телу, двигаясь по массажным линиям. В результате кровообращение ускоряется, и кожа вновь становится упругой и подтянутой.

Также дома можно регулярно проводить растирание сухой щеткой. Желательно, чтобы щетина была сделана из натурального ворса, а корпус — из дерева. Двигаться необходимо только снизу вверх, стимулируя кровообращение. Можно использовать щетку и для влажного массажа во время принятия ванны или душа.

По материалам pokrasote.com

20 способов как избавиться от целлюлита в домашних условиях и убрать целлюлит на ногах и попе с помощью упражнений, питания и народными средствами

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как, низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение числа жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В данной статье мы представляем вам 20 рецептов против целлюлита на попе и ногах в домашних условиях. Несмотря на то, что все методики и упражнения собраны из проверенных источников, учитывайте, что все они направлены на лечение целлюлита народными средствами и медициной не подтверждены. Не спешите претворять в жизнь первую же рекомендацию. Советуем вам ознакомиться со статьей до конца, чтобы выбрать лучший способ убрать апельсиновую корку, который будет удобен именно вам.

Самый простой способ самостоятельной справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов – основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Итак, как же правильно производить массаж сухой щеткой для эффективного избавления от целлюлита:

Выберите правильную щетку:

Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.

Выберите правильное время:

Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
Двигайтесь от ладоней к груди.
Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными.

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Все еще не знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях? Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

3 ст. л. сахара;
2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
1/4 чашки молотых кофейных зерен.

Растопите кокосовое масло;
В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
Смывайте скраб водой комфортной температуры.
Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы увидите заметные улучшения.

Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.

Оливковое масло холодного отжима;
1/2 чашки молотых кофейных зерен.

В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
Нанесите смесь на проблемные зоны;
Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от целлюлита, благодаря содержащимся в нем минералам, таким как магний, кальций и калий, которые не только способствуют выведению токсинов, но и препятствуют задержке жидкости в области живота и ягодиц, которые чаще всего подвержены целлюлиту. Ожирение – одна из причин возникновения целлюлита. Яблочный уксус способствует снижению веса и с этим помогает избавляться от ненавистной апельсиновой корки.

5 способов использования яблочного уксуса в качестве средства от целлюлита:

Смешайте две части воды и одну часть уксуса. По желанию, можно добавить немного меда. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и помассажируйте пару минут. Оставьте смесь на коже на час, затем смойте теплой водой. Повторяйте два раза в день, пока не заметите улучшения;
Для лучшего эффекта можно обмотать кожу теплым полотенцем на час. И только тогда смыть оставшуюся смесь водой. Повторять рекомендуется каждый день;
Еще один простой рецепт от целлюлита. Смешайте одну часть любого массажного масла (масло жожоба, миндальное, кокосовое, оливковое и т.д.) и три части яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу и тщательно потрите. Лучше повторять два раза в день;
Смешайте 1 чайную ложку меда с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Нанесите на кожу. Повторяйте дважды в день;
Также каждое утро можно наносить на проблемные зоны смесь из 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек яблочного уксуса, разбавленные в стакане воды.

Помидоры известны высоким содержанием ликопина, который помогает предотвратить снижение количества коллагена в коже и защитить ее от токсичного отложения жиров. Кроме того помидоры – одно из эффективных средств от целлюлита.

2-3 помидора;
1-2 ч. л. свежего сока лайма.

Разомните помидоры до получения пастообразной консистенции;
Смешайте полученную пасту с соком лайма или лимона;
Массажными движениями нанесите смесь на поврежденные участки кожи;
Через 5-10 минут смойте теплой водой;
Повторяйте ежедневно.

Как вам известно, когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Существует множество методов избавиться от токсинов. И можжевеловое масло один из них. Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов, являясь эффективным средством от целлюлита в домашних условиях.

1/4 чашки оливкового масла;
15 капель можжевелового масла.

Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;
Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;
Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно выражен, такой массаж можно делать и дважды в день;
В течение месяца вы заметите позитивные изменения.

Очень важно следить за здоровьем лимфатической системы. Улучшая кровообращение, вы уменьшаете количество жировых клеток под кожей. Морские водоросли – одно из эффективных средств против целлюлит. Кроме того это хорошее отшелушивающее средство и средство для выведения токсинов. Благодаря всем этим полезным свойствам, используя морские водоросли, вы сможете быстро привести кожу в порядок.

1/4 чашки морской соли;
3 ст. л. измельченных морских водорослей;
1/4 чашки оливкового масла;
1-2 ч. л. кокосового масла;
пара капель любого эфирного масла (по желанию).

Смешайте все ингредиенты;
Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки кожи в течение 10 минут;
Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием душа;
После массажа просто примите душ;
Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при борьбе с целлюлитом. Кроме того оно экологически чистое;
Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

Детокс-ванна поможет вам расслабиться и защитит кожу от образования токсинов.

Этот способ снижает количество жировой ткани, накапливаемой под кожей, а также способствует выведению токсинов. Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль или морские водоросли.

1 чашка морской соли;
или 4 листа морских водорослей.

Наполните ванну теплой водой;
Добавьте морскую соль или водоросли;
Принимайте ванну в течение 20 минут;
Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;
Выполняйте дважды в неделю.

Как известно, глина используется для лечения множества различных состояний. Зеленая глина – идеальный ингредиент для того, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и попе. Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами, что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина также улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование чрезмерных жировых клеток, которые и приводят к целлюлиту. Будучи прекрасным отшелушивающим средством зеленая глина – отличное средство против целлюлита.

1/4 чашки свежего сока лимона;
1/2 зеленой глины;
1/2 морских водорослей;
1 ст. л. меда;
3 ст. л. горячей воды.

Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна получиться, как густая сметана;
Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10 минут;
Оберните кожу пищевой пленкой;
Примерно через полчаса смойте теплой водой;
Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.

Популярные натуральные средства от целлюлита чаще всего произведены на основе трав, так как именно они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая и является одной из основных причин возникновения целлюлита на попе и ногах. Готу кола (научное название — Центелла азиатская) не только помогает вывести излишки жидкости, но и способствует выводу токсинов, которые могут усугубить состояние кожи. Многие крема от целлюлита содержат в себе это растение и другое вещество, называемое аминофиллином, которые стимулируют снижение веса. Несмотря на то, что антицеллюлитные крема достаточно дороги, они все равно дешевле, чем медицинские процедуры. Тем не менее, вместо того, чтобы тратить деньги на крема, лучше воспользоваться домашними средствами от целлюлита, так как они надежнее и во многих случаях даже дешевле, чем крем. Как же использовать растение Готу для устранения целлюлита?

1-2 ч. л. меда;
1/4 чашки свежих или 2 ч. л. сушеных листьев Готу кола;
Пару капель лимонного сока;
1 чашка горячей воды.

Залейте листья горячей водой;
Оставьте их на 5 минут;
Добавьте оставшиеся ингредиенты: лимонный сок и мед;
Каждый день выпивайте по одной чашке полученного напитка.

Это эфирное масло улучшает циркуляцию крови, что в свою очередь предотвращает образование излишков жира и лимфы под кожей. Также масло мандарина эффективно расщепляет жировые клетки, которые и образуют целлюлит. Таким образом, эфирное масло мандарина – еще одно эффективное народное средство для устранения целлюлита. Использовать его можно несколькими способами.

1 ст. л. оливкового масла;
4-5 капель мандаринового эфирного масла.

Смешайте оливковое масло с эфирным маслом мандарина.
Массажными движениями втирайте масло в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут.
Повторяйте процедуру дважды в день.
Обратите внимание, что после нанесения этой смеси масел на кожу повышается чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому не спешите сразу показываться на солнце.

1 стакан теплой воды;
2-3 капли мандаринового эфирного масла.

Растворите эфирное масло в теплой воде;
Нанесите на поврежденную кожу;
Повторяйте каждый день.

Упомянутые выше средства от целлюлита акцентируют внимание, на главном – основная причина возникновения целлюлита – накопление жира и токсинов в организме. Именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Какие же продукты помогут избавиться от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах?

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
Они способствуют разглаживаю кожи;
Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
Оливковое и льняное масло;
Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

Вода помогает выводить из организма токсины;
Кожа будет более гладкой;
Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Читайте также: Как с помощью диеты избавиться от целлюлита

Где же можно найти необходимый желатин?

Приготовьте костный бульон;
Добавьте желатиновый порошок в суп;
Ешьте пудинги и желе;
Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Если вы хотите убрать целлюлит, очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. Вы можете выбрать практически любую физическую активность: прыжки, ходьба, бег, плаванье или йога и так далее. Лучше всего для помогает от целлюлита и лишнего аэробика, боевые искусства, танцы и силовые тренировки. Тратя всего 20 минут в день на упражнения, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите общее состояние здоровья.

Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги.