С 17 по 23 марта в форуме «Красота» проходила онлайн-консультация на тему «Можно ли победить в борьбе с целлюлитом?» На вопросы еварушниц отвечала врач-дерматолог, косметолог Светлана Ковалева.
Здесь мы публикуем наиболее популярные вопросы, прозвучавшие на консультации, и ответы на них.
Вопрос: Скажите, а у кого НЕ БЫВАЕТ целлюлита?
Ответ: Он отсутствует у большинства мужчин, за исключением тех, кто страдает определенными эндокринными заболеваниями. Его не бывает у 2% (по некоторым данным гораздо меньше) женщин с нарушениями генетического характера (псевдогермафродитизм и др. заболевания).
Вопрос: Если целлюлит — это нормальное состояние женского организма, то почему считается болезнью и с этим надо бороться?
Ответ: Болезнью принято считать (в некоторых европейских странах) 3-ю и 4-ю степени развития проблемы (когда присоединяются венозные и фиброзные проблемы и возникает болевой синдром). А 2-я степень — лишь косметический недостаток (а для кого-то, может быть, и достоинство).
Вопрос: Порекомендуйте комплекс для домашней «борьбы».
Ответ: Любая борьба начинается с изучения врага. В данном случае, необходимо сначала поставить индивидуальный диагноз степени целлюлита и его патофизиологических особенностей, а за тем подбирать комплекс. Некоторые подробности по поводу диагноза можно прочитать в статье «>Можно ли победить целлюлит»
Вопрос: Светлана! А какие продукты НЕ нужно кушать, чтобы целлюлит уменьшился? Я люблю шоколад, мороженое, йогурты. От этого всего нужно отказаться? И ещё вопрос: повлияет ли лишь один отказ от неправильных продуктов на целлюлит или же эффект будет только, если другие меры тоже принимать?
Ответ: Только три кита — режим питания, режим физической нагрузки и наружный уход могут действительно решить проблему. Отказ должеy быть разумный. Помните, что любые жесткие ограничения — это стресс, который вреднее для организма и целлюлита в частности, чем кусочек шоколада с последующими эндорфинами. Начните с ведения пищевого дневника. Из трех «любовей» самое вредное — мороженое. А какое вкусное. Я Вас очень понимаю!
Вопрос: Не могли бы вы подсказать, какие витамины могут помочь в нашей нелегкой борьбе. Только очень прошу, не просто написать название, а обосновать, как они влияют на целлюлит. Спасибо.
Ответ: В первую очередь витамины и микроэлементы с антиоксидантным действием (витамин Е, С, селен, рутин и т.п.) — для предотвращения фибросклеротических изменений, очень нужны венотонизирующие компоненты для укрепления стенок сосудов (незаменимые жирные кислоты). Но самое главное — их процентное взаимоотношение. Будут они антагонистами или синергистами. Ведь витамин С может и ухудшить состояние кожи при целлюлите (за счет стимуляции выработки коллагена), а может и улучшить (ведь он улучшает работу витамина Е). Главное — продуманный комплекс. Тем и хороши официальные комплексы, а не самонаборы.
Вопрос: Скажите пожалуйста, нужно ли делать перерыв в использовании различных средств от целлюлита, может их периодически менять (крема, гели и т.д.) или пользоваться можно много лет без перерыва?
Ответ: Использовать необходимо курсами до получения удовлетворительного результата, затем перейти на поддерживающую терапию препаратами той же марки. Менять марку (производителя) стоит только тогда, когда Вас перестал удовлетворять результат.
Вопрос: Видела в магазине массажер против целлюлита, стоит 80 евро примерно. Филлипс. Скажите, а такие массажеры помогают хоть сколько-нибудь? Стоит ли тратить деньги на них?
Ответ: Массажер будет помощником хорошим, если у вас при т.н. «твердом» целлюлите нет сосудистых проблем и ежедневные косметические средства с высокой степенью результативности.
Вопрос: А что за сосудистые проблемы? И что будет, если при сосудистых проблемах выполнять массаж при помощи этого массажера?
Ответ: Могут быть механические повреждения мелких сосудов (появление синяков) и осложнения варикозного расширения вен флебитами. Есть лишь несколько ручных методик массажа, которые можно проводить при сосудистых проблемах.
Вопрос: От посещения солярия увеличивается эта «вещь»(даже вслух произносить противно)?
Ответ: Нет, если схема инсоляции в пределах разумного. Изобилие УФ-воздействия ведет к усилению фиброзных изменений и усугублению целлюлита, как и раннего фотостарения.
Вопрос: У меня целлюлит местами 1-й, местами 2-й степени (ну, при сжатии видна бугристость). Какие конкретно упражнения, витамины и крема Вы можете посоветовать, принимая во внимание грудное вскармливание?
Ответ: Пока Вы кормите грудью можно использовать БодиЛифт10 LIERAC — его клинические испытания проводят с учетом безопасности для беременных и кормящих. Его наносить 2 раза в день. Скоро появится новинка — УЛЬТРАБодиЛифт 10 — его тоже можно Вам использовать. Желаю удачи!
Вопрос: Подскажите, пожалуйста, Лиерак от растяжек (на «ф» как-то называется, в ампулах) — его можно кормящим?
Ответ: Фитоластил ампулы можно беременным и во время лактации, если растяжки уже существуют, а для профилактики достаточно геля. Наносить только лучше сразу после кормления, чтобы малейший запах выветрился и малыш не проявил какого-либо беспокойства (если стрии на груди). Желаю удачи!
Вопрос: А можно поподробнее про компрессионное белье? Как оно действует на целлюлит? Вроде бы кровоснабжение поверхностных тканей тогда ухудшается, разве нет?
Ответ: Компрессионное белье (чулки, колготки) разной степени рекомендуют для компенсации «слабости » венозной системы. Оно помогает избежать застойных явлений в нижних конечностях, улучшает лимфодренаж и т.д. Проблемы флебологические идут параллельно с проблемой целлюлита и без решения венозных проблем сдвинуть с места другие проблемы почти невозможно. А кровоснабжение, совсем даже наоборот, только улучшается. Ведь это компрессия точно подобранная под «анатомию» ноги и оказывает разное воздействие на разные участки. Легкую степень компрессии рекомендуют путешественникам и в самолетах при длительных перелетах. Но есть чулки и колготы профилактического характера, а есть и серьезное лечение. Поговорите с флебологами — они в этом вопросе более компетентны.
Вопрос: Подскажите, можно ли предотвратить появление целлюлита, делая регулярно контрастный душ? И если да, то как правильно проводить эту процедуру?
И еще. В одной из статей о борьбе с целлюлитом прочла о том, что помогают обертывания с оливковым маслом (как базовым) и маслом розмарина (которое в соответствующей пропорции растворяется в оливковом). После нанесения нужно обернуться пленкой, и так походить укутавшись, час. Не вредно ли это для кожи? Стоит ли ждать результат?
Ответ: Контрастный душ — хорошая профилактика сосудистых проблем, разница температур может быть небольшой (до 5 градусов) и заканчивать необходимо холодным. Душ Шарко — замечательный, он почти во всех банях приличных оборудован. Кстати и баня (при разумном посещении) очень помогает.
Розмарин действительно обладает специфическим воздействием не только на лимбическую систему, но и на жировую ткань. Только это должно быть обязательно не синтетическое масло эфирное. Пленка создает окклюзивный эффект, он способствует впитыванию, но может быть провокацией дерматита. Лучше использовать ароматерапию, как добавку для ванн.
Напоминаем, что это — лишь часть вопросов, заданных Светлане Ковалевой во время онлайн-консультации. Полный текст консультации читайте в архиве.
По материалам eva.ru
Целлюлит и варикозное расширение вен нижних конечностей – независимые, хотя и взаимосвязанные заболевания. Очень часто одно заболевание провоцирует другое. Так, при целлюлите возникают патологические изменения в подкожной клетчатке, связанные с нарушением микроциркуляции крови и оттока лимфы. В основе варикозной болезни лежит истончение сосудистых стенок, из-за которого вены перестают выполнять свои функции.
В конечном итоге проблемы с венозной системой приводят к нарушению оттока крови и лимфы, из-за чего в мягких тканях за пределами сосудов возникают лимфатические отеки . Поскольку лимфа содержит большое количество белка, на который реагирует иммунная система, пронизивающие подкожную клетчатку волокна соединительной ткани постепенно уплотняются, формируя «апельсиновую корку» — характерный признак целлюлита .
Компрессионные колготки «Интекс» предназначены для борьбы с варикозным расширением вен. Поскольку успешная терапия варикозной болезни уменьшает лимфатические отеки, медицинские колготки «Интекс» хорошо помогают и от целлюлита.
Ортопедические колготки — это изделия из эластичного трикотажного полотна, оказывающие на ноги распределенное давление, которое носит название «компрессия». Колготки оказывают максимальное давление в области голеностопа, однако, по мере продвижения к бедру, давление на нижние конечности падает до 30-40% от первоначального.
Внешняя компрессия стимулирует лимфодренаж и отток крови от нижних конечностей, а также поддерживает ослабленные сосудистые стенки вен на ногах, препятствуя их расширению под давлением крови внутри сосуда. В результате сквозь клапаны вен, возвращающих кровь к сердцу против силы тяжести, перестает просачиваться часть крови. Благодаря этому в поверхностных венах перестает застаиваться кровь. Это снижает внутрисосудистое давление, вытесняющее лимфу в подкожную клетчатку сквозь венозные стенки.
Поскольку лимфа не просачивается в мягкие ткани, отеки не образуются. При отсутствии отеков прекращается иммунная реакция, провоцирующая уплотнение тканей. Таким образом медицинские колготки помогают справиться не только с варикозом, но и с целлюлитом.
Поскольку первые признаки целлюлита возникают при выраженной варикозной болезни без трофических проявлений, для терапии этой болезни чаще всего используют компрессионные колготки 2 класса (22-32 мм ртутного столба) компрессии марки «ИНТЕКС».
По материалам bint.ru
Отзыв: Колготки компрессионные лечебно-профилактические Filorosso 1 класс «Антицеллюлитные» 70 ден — Как компрессионные эти колготки слабоваты. Для профилактики сойдут.
Приветствую всех заглянувших в отзыв.
У меня в семье у многих родственников есть варикозное расширение вен. У мамы вены проблемные с молодости, а сейчас варикоз сильный и доктором было рекомендовано периодическое ношение компрессионного трикотажа. У нее есть качественные компрессионные колготки и гольфы, но их трудно надевать, даже со специальным носочком. Так что к сожалению с компрессионные колготки с сильной компрессией мама надевает редко, особенно в теплое время года.
В аптеке «Социалочка» прошедшей весной ей предложили Колготки Filorosso 1 класс «Антицеллюлитные» 70 ден. Сотрудник аптеки дала хорошую характеристику колготкам, сказала, что их легко надевать и они хорошо держат ногу, колготки мама купила.
Продавались колготки в обычном пакетике, как самые обыкновенные колготки.
Ряд характеристик колготок есть на лицевой стороне упаковки. Разбирались что к чему уже дома.
Колготки антицеллюлитные. Как бы такой эффект особо был не нужен не для этого покупали. Но, как я думаю, утягивающий компрессионный эффект он в том чисте и с целлюлитом в какой то степени борется.
Колготки лечебно- профилактические. При дальнейшем рассмотрении стало понятно, что скорее профилактические.
Верхняя часть колготок «шортики» имеет плотность 240 ден, а сами колготки 70 ден. Мне сразу показалось, что это ну как то маловато для компрессионного трикотажа. Обычные зимние колготки и то плотнее.
Раньше производитель был мне не знаком. Это первая наша покупка от Санкт-Петербургской компании ООО «Петротекс». Координаты производителя и более подробная информация об изделии есть на этикетке на оборотной стороне упаковки колготок.
На мой взгляд производитель достаточно честно характеризует эти колготки. Никакого чудо эффекта при варикозе не обещается, говорится о о том, что колгоки хороши для профилактики.
Антицеллюлитный эффект будет скорее в области шортиков. Эта часть колготок сделана по специальной технологии с ячеистой структурой плетения.
Есть шкала размеров. При подборе компрессионного трикотажа свои размеры знать очень важно. Уход за колготками не сложный. Стирать лучше вручную, сушить обыкновенно, конечно гдадить не нужно.
В пакет с колготками была вложена еще информационная листовка из которой мы узнали о других изделиях производителя. Есть и гольфы и колготки с большей плотностью и компрессионные изделия для мужчин и противоотечные колготки для беременных, есть колготки с микромассажем, есть даже с эффектом бразильской попки, есть чулки, есть фикстаторы для стопы. Выбор большой, стоит разобраться.
Колготки просто сложены вокруг картонки, стандартно, как самые обычные колготки и при первом рассмотрении в этих колготках ничего особенного вроде и нет.
Вот немного информации о других изделиях производителя.
Я себе что нибудь из серии «велюр» выбрала бы.
Вот для мужчин и для тех, кому не нужны колготки.
Ну а вот и сами колготки. Верхняя часть «шортики» мягкая, на ощупь и к телу приятная, но вместе с тем плотная и утягивает хорошо. Хотя нам как раз эту часть утягивать и не нужно.
А вот сами все остальное самое обыкновенное. То есть на ногах будут в принципе обычные колготки плотностью 70 ден.
Ну да, они плотные, немного ноги утягивают, но от реального компрессионного трикотажа эти колготки очень далеки.
Хотя здесь к производителю претензий нет, он эти колготки и не выдает за супер компрессионные. Просто сотрудник аптеки немного преувеличил.
Ну или девочка в аптеке просто в силу молодости не понимает пока какой компрессионный трикотаж нужен при сильном варикозе.
Хотя может сотрудник аптеки просто предложила вариант из колготок по бюджетной цене. Аптека «Социалочка», в нее заходят люди, желающие сэкономить, да и дорогой компрессионный трикотаж не все пенсионеры себе могут позволить.
Колготки Filorosso 1 класс «антицеллюлитные» 70 ден совсем не дорогие. Я цену точно не помню, но она в несколько раз ниже, чем у компрессионных колготок, купленных в специализированном магазине «Ортопед». В данном случае какая цена такое и качество.
Для компрессионных колготок получается дешево, но компрессия здесь слабая. А для обычных колготок вроде и не совсем дешево. Все относительно.
Мама эти колготки носила весной. Надевать их совершенно просто, никаких специальных приспособлений или посторонней помощи не требуется, просто надеваешь, как обычные колготки. Это основной плюс. Но и носятся эти колготки как самые обыкновенные колготки, через некоторое время они благополучно порвались.
Итого плюсы колготок Filorosso 1 класс «антицеллюлитные» 70 ден :
— легко надевать. Справится человек любого возраста самостоятельно.
-имеют приличный вид, не «медицинский», в них можно куда то пойти не привлекая внимания. А это тоже важно.
— доступная цена.
— подходят для профилактики варикозного расширения вен
Минусы колготок Filorosso 1 класс «антицеллюлитные» 70 ден:
— это не лечебный трикотаж. Эти колготки только для профилактики и человеку с сильным варикозом в качестве компрессионного трикотажа эти колготки будут слабовать. Ну разве что «на выход», так как ноги они все-таки немного утягивают и поддерживают.
— быстро порвались.
С учетом всех особенностей я буду рекомендовать Колготки Filorosso 1 класс «антицеллюлитные» 70 ден к покупке тем у кого небольшой варикоз или тем кто хочет просто профилактические колготки. Ну или, повторюсь, если нужен легкий компрессионный трикотаж не привлекающий внимания.
Может быть конечно производитель профессионал и использует какие то технологии, которые позволяют и при плотности 70ден благотворно влиять на вены.
В нашем случае пользы от колготок было не много (или мы ее не поняли) и желания купить подобные колготки повторно у мамы нет.
А вот эластичный бинт и наколенники ей нравятся. Их и самостоятельно использовать не сложно и степень утяжки можно регулировать, особенно с бинтом.
Эластичный бинт Тонус «Унга» пока самый лучший из эластиных бинтов, которые мы покупали.
Тонус Унга вообще отличная марка, наколенники Унга-рус от компании ООО «Тонус» смело рекомендую и людям с варикозом и просто для поддержания коленного сустава при домашних (особенно огородных) работах или занятиях спортом.
Всем здоровья и оптимизма! Спасибо за внимание!
По материалам otzovik.com
Татьяна Моррисон о том, как заставить методы борьбы с целлюлитом работать
Что такое целлюлит и в чем его скрытые особенности, о которых часто забывают, мы с вами уже рассмотрели . Поэтому сегодня поговорим о том, можно ли действительно избавиться от целлюлита и при это не тратить каждый сезон внушительные суммы на услуги массажистов, салонные процедуры и дорогие кремы.
Исследований, посвященных лечению целлюлита и оценивающих эффективность кремов, массажей, антицеллюлитной диеты, физических нагрузок и различных аппаратных процедур, сегодня великое множество. Парадокс в том, что именно это разнообразие означает, что единой, стандартизированной и четко работающей системы борьбы с ним не существует.
Так, известно, что косметика и процедуры в комплексе оказывают эффект. Но он всегда временный. Диета и физкультура тоже не особенно эффективны: известны случаи, когда с потерей веса у женщин целлюлит только усиливался.
Все мы хорошо усвоили: больше жира — больше целлюлита. Но исследования в Университете Цинциннати показали, что тяжесть целлюлита зависит не только от величины подкожного жира в определенной области тела, но и от степени однородности поверхности на границе дермы и гиподермы — фасции. Если эта линия «прерывистая», жир будет прорываться в дерму и создавать «холмы» и «долины».
Это, в частности, объясняет, почему диета и физические упражнения неэффективны в решении проблемы целлюлита: они никак не могут повлиять на плотность границы дермы и гиподермы.
Опять же, несмотря на видимую связь между количеством жира и целлюлитом, визуально оценить целостность фасций и трабекул невозможно. Поэтому и результаты лечения так неоднозначны: кому-то достаточно похудеть, а кто-то может лечиться годами и не наблюдать улучшений. Выяснить, кто же из нас больше склонен к целлюлиту, и разработать меры, которые его предупредят, ученым тоже особо не удалось.
«Эстетический дефект» целлюлит — результат сложных процессов в женском организме, и если вмешаться лишь в какой-то один цикл, ощутимого эффекта мы не добьемся. Помогает целостный подход.
Итак, что нужно знать о главных методах борьбы с неровностями женского рельефа?
Вакуумный, ручной и роликовый массажи открывают группу классических методик борьбы с неровностями рельефа. Основная цель: стимуляция лимфотока и кровообращения.
Эффект. Действительно, одной из характеристик целлюлита является нарушение микроциркуляции. Если нарушается кровообращение, автоматически нарушается и лимфоток (это связано с переменами давления в этих зонах), ведь лимфатические сосуды не имеют мышц, чтобы проталкивать жидкость.
При вялой циркуляции крови межклеточная жидкость накапливается, капилляры растягиваются, объем увеличивается — и визуально целлюлит становится более выраженным.
В этом смысле нормализация кровообращения и лимфотока может оказать временный положительный эффект на внешний вид проблемных зон. Но сам целлюлит при этом не лечится.
Совет: чтобы усилить эффект лимфодренажа и увеличить приток крови, добавьте несколько капель эфирных масел можжевельника и розмарина в массажное масло-основу. В качестве базы выбирайте оливковое, масло виноградной косточки, миндальное и масло абрикоса.
Метод второй: кремы против целлюлита
Эффект. Чтобы обещанный производителем эффект был достигнут, активные компоненты из крема должны проникнуть в живые слои кожи и дойти до дермы (ведь проблема именно там). Загвоздка в том, что водорастворимые элементы в кожу проникают с огромным трудом (исключение: кофеин и ниацинамид — витамин В3).
Антицеллюлитные кремы обычно направлены исключительно на «сжигание» жира именно потому, что кофеин имеет шанс дойти до жировой прослойки. Но, как мы уже знаем, целлюлит — не только проблема излишней жировой массы, это еще и проблема разрушенной соединительной ткани. Данный момент производители антицеллюлитных средств не учитывают.
Рекомендовано как дополнение к программе лечения или профилактики; к сожалению, в моноварианте кремы не работают.
Совет: ищите в составе кофеин, экстракт готу-колы, ниацинамид (витамин B3), экстракт мачека желтого, Л-карнитин, биофлавоноиды (генистеин, дарутосид), пальмитоил трипептид-5.
Справка:
Кофеин — это ингибитор (замедлитель) фосфодиэстериазы — фермента, блокирующего процесс сжигания жира. В конечном итоге кофеин помогает устранить жир в целлюлитной области.
Использование биофлавоноидов — лучший способ блокировки коллагеназы — фермента, разрушающего коллаген. «Рабочая» концентрация таких активов должна быть не менее 1–1,5 %, поэтому если эти компоненты на этикетке находятся в конце списка — эффекта вы не дождетесь.
Экстракт мачека желтого содержит высокие концентрации алкалоида глауцина. Он стимулирует расщепление жиров и не позволяет разрастаться жировой ткани, блокируя созревание новых жировых клеток (адипоцитов).
Метод третий: лечебные обертывания
Процедуры, включающие использование грязей, трав, эфирных масел и водорослей.
Эффект: временный косметический эффект обертываний основан на способности определенных веществ из смеси проникать глубже в кожу. Так, глины и грязи адсорбируют водо- и жирорастворимые вещества, создавая однородную смесь, кроме того, при нанесении они создают небольшой разогревающий эффект, усиливающий приток крови к поверхности кожи. Это усиливает проникновение веществ, а значит, и эффект от процедуры в целом.
Совет: ищите в составе экстракты укропа, плюща, фукуса и ламинарии (выводят лишнюю жидкость), кофеин, теофиллин, теобромин, аминофиллин (сжигают жир), капсаицин и экстракт перца (разогревают).
Справка: Кофеин, теофилин, теобромин, аминофиллин — вещества, которые относятся к группе ксантинов, соединений естественного происхождения. Их главная роль заключается в уменьшении активности фермента фосфодиэстеразы, которая блокирует процесс сжигания жира.
Метод четвертый: компрессионные колготки
Эффект: колготки с компрессией нужны не только для лечения проблем с венами, но и для борьбы с целлюлитом. Они обеспечивают дополнительную поддержку ослабленным тканям, стимулируют кровоток в ягодицах и ногах (вы еще помните, как это важно?), в результате ваша кожа будет выглядеть лучше.
Совет: больше ходить пешком (в колготках или же без них), это стимулирует приток крови.
И помните — невозможно получить быстрый результат. Требуются месяцы, если не годы, чтобы восстановить поврежденные ткани. Домашнее лечение сводится к поддерживающим колготкам, контролю за своей тарелкой, интенсивным прогулкам, лимфодренажу и приему специальных добавок. О них расскажу в следующей статье «Таблетки против целлюлита».
По материалам apteka.ru