Какие масла от целлюлита и для похудения в домашних условиях

Эффективные способы избавления от целлюлита в домашних условиях с помощью процедур с эфирными маслами

Всем привет, дорогие друзья!

Продолжаем готовиться к теплому времени года. Как в той пословице: «Готовь сани летом, а телегу зимой». Сегодня будет очень ароматная тема — эфирные масла от целлюлита и для похудения. Чтобы стать стройной и иметь идеальную гладкую кожу обратимся вновь к матушке-природе.

Как вы знаете, эфирные масла активно применяются для красоты и здоровья с незапамятных времен. Смеси с ними делают наше лицо моложе, волосы пышнее, тело подтянутым, а кожу упругой. Они отлично помогают в снижении веса, улучшают настроение, а некоторые из них являются и прекрасными афродизиаками.

В этой статье я поведаю вам о пользе эфирных масел и их широком применении, для того чтобы как можно быстрее справиться с проблемой похудения и целлюлита. Назвать эфиры панацеей не получиться, но включить их в комплекс мер по устранению жировых отложений будет правильным решением.

Эфирные масла — это летучие вещества, добываемые из различных частей растений, это могут быть цветы, плоды или листья. Учеными было доказано, что некоторые виды эфиров очень эффективно разрушают жировые клетки, тем самым способствуя устранению целлюлита и растяжек.

Но эфирные масла очень концентрированны, поэтому использовать их необходимо в точной дозировке, иначе взамен можно получить гиперчувствительность или ожог кожи, нарушить работу внутренних органов или гормональный фон. Не стоит также применять их в период беременности, чтобы не подвергать риску как собственный организм, так и ребенка.

Перед использованием любого эфира следует провести тест на аллергическую реакцию, который не займет много времени, для этого необходимо нанести на запястье пару капель масла, а спустя минут 20 проверить кожу на наличие покраснений, жжения или зуда.

Именно в борьбе с целлюлитом применение эфиров:

1. улучшает обменные процессы в организме;
2. способствует расщеплению жировой прослойки;
3. убирает отеки;
4. активизирует циркуляцию крови и лимфы;
5. повышает упругость и эластичность кожных покровов;
6. способствует быстрому восстановлению кожи.

Ну а теперь перейдем непосредственно к процедурам, позволяющим расправиться с «апельсиновой коркой» на теле.

Пользоваться эфирными маслами в чистом виде не рекомендуется, в связи с этим их можно добавлять по нескольку капель в любые другие субстанции, смешивать между собой, ведь именно так они максимально эффективно раскроют свои положительные стороны. Не стоит делать заготовки с запасом, ведь со временем они теряют свои полезные свойства.

Эфирные масла, входящие в смеси для обертывания, помогут избавить кожу от накопленных токсинов, устранят жировые отложения и растяжки, простимулируют кровообращение и обмен веществ в мягких тканях, и даже снизят мышечные боли после фитнеса.

Перед проведением обертываний необходимо хорошо распарить кожу и сделать специальный скраб, это позволит последующим процедурам стать более действенными. Но необходимо знать и о противопоказаниях, среди них сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, опухолевые образования.

Вариант № 1 против целлюлита

• миндальное масло (30 мл.);
• розмарин (10 к.);
• апельсин (10 к.);
• кипарис (2 к.).

Как приготовить и применять?

Для приготовления смеси необходимо перемешать все ингредиенты между собой и нанести ее на зоны с целлюлитом массажными движениями. Затем необходимо обмотать их пищевой пленкой и лечь под теплым одеялом. Выждать около 1 часа, не смывать. Проделать 10 процедур через день.

Вариант № 2 для похудения

• морская соль (1 ст.);
• голубая глина (4 чашки);
• сухая ламинария (2 стак.);
• вода (8 чашек);
• грейпфрут (50 к.);
• кипарис (30 к.).

Как приготовить и применить?

Для начала необходимо в морскую соль влить воду и немного подогреть. Затем размешать воду до полного растворения соли, добавить ламинарию и глину, и снова перемешать компоненты. Оставить полученную массу на 40 минут. Далее необходимо добавить эфирные масла и опять хорошенько перемешать.

Намазать смесью все тело, обернуть его пленкой и укутаться в теплом одеяле на 40 минут. По истечение времени смесь смывается, на тело наносится массажное масло. Для получения видимого результата необходимо провести 10 процедур с периодичностью каждые 2 дня.

Еще несколько вариантов смесей для обертывания:

1. Базовое масло (30 мл) + лимон (4 к.) + лаванда (4 к.) + можжевельник (4 к.);
2. Мед (3 ст.л.) + оливковое масло (1 ч.л.) + какао (10 ст.л.) + мандарин (10к.);
3. Теплое абрикосовое масло (30 мл) + пачули (2 к.) + бергамот (2 к.) + лаванда (3 к.)+ кипарис (3к.) + грейпфрут (6 к.).

Избавиться от признаков «апельсиновой корки» вам поможет массаж с определенным сочетанием эфирных масел на основе любого растительного (оливковое, персиковое, миндальное, абрикосовое и т.д.). Если у вас имеется готовое массажное масло, то вы вполне можете обогатить эфирами и его. Ну а по-домашнему можно сделать следующие рецепты.

• базовое масло (4 ст.л.);
• бергамот (20 к);
• мускат (10 к.);
• корица (6 к.);
• герань (15 к.).

Как приготовить и наносить?

Для приготовления смеси необходимо к базовому маслу по очереди добавить указанные выше эфиры, тщательно перемешать. Кожа тела должна быть подготовлена к массажу, поэтому лучше принять горячий душ или ванну.

Затем с этой смесью необходимо сделать массаж проблемных зон в течение 5-10 минут, для усиления эффекта можно воспользоваться жесткими варежками, вакуумными банками или массажерами.

В салонах красоты очень популярна процедура лимфодренажного массажа с эфирными маслами, которая улучшает метаболизм, снижает вес, уменьшает целлюлитные отложения и избавляет от отеков.

Мед очень эффективен для избавления от ненавистных бугорков, благодаря своим липнущим свойствам.

• мед (2 ст.л.);
• апельсин (4 к.);
• лимон (6 к.);
• можжевельник (6 к.);
• лаванда (4 к.).

Как приготовить и наносить?

К вышеуказанному количеству меда добавляются эфирные масла, все хорошенько перемешивается. Затем эта смесь наносится на проблемные области, массаж проводится резкими и быстрыми хлопками до образования белой пены в течение 5 минут. Далее смесь смывается с кожи прохладной водой и на тело наносится антицеллюлитный крем.

Вот еще несколько отличных формул для массажного масла с эфирами:

1. Любое базовое (30 мл) + лимон (6 к.) + фенхель (6 к.) + грейпфрут (8к.);
2. Базовое (30 мл) + герань (6 к.) + кипарис (6 к.) + можжевельник (8 к.);
3. Базовое (30 мл) + лимон (5к.) + корица (5к.).

Для достижения желаемого эффекта проводить массаж рекомендуется на протяжении 2-4 недель. Если вы имеете такие заболевания, как варикоз, тромбофлебит или атеросклероз сосудов, то в этом случае антицеллюлитный массаж вам запрещен.

Эфирные масла также можно добавлять и в антицеллюлитные ванны. Такие процедуры лучше проводить до массажа или обертываний. Предлагаю вам один из самых эффективных рецептов смесей для ванны, которым по некоторым данным пользовалась сама Клеопатра. После такой процедуры кожа тела становится очень мягкой и нежной, а настроение прекрасным. Попробуйте!

• теплое молоко (1 л.);
• мед (1 стак.);
• эфир апельсина (5 к.);
• эфир герани (4 к.);
• эфир можжевельника (4 к.)

Как приготовить и принимать?

Для начала необходимо добавить эфирные масла в молоко и хорошенько перемешать. Затем молоко и мед вылить в наполненную ванну. Температура воды должна быть комфортная, в районе 35-37 градусов. Принимайте ванну не дольше 30 минут.

И еще несколько релаксационных ароматов для ванн:

1. Сливки (200 мл) + апельсин (4 к.) + можжевельник (5 к.) + грейпфрут (4 к.) + кипарис (3 к.) + лимон (3 к.);
2. Сода (250 г.) + вода (1 л.) + мята (2 к.) + лимон (2 к.) + анис (5 к.);
3. Белая глина (500 г.) + вода (1 л)+ розмарин (4 к.) + иланг-иланг (3 к.)+ гвоздика (3 к.).

У антицеллюлитных ванн есть несколько противопоказаний: беременность, послеродовое время, болезни почек, сердечно-сосудистой системы, варикоз, кожные заболевания.

Ознакомиться с современными препаратами против целлюлитных бугорков можно в этой статье.

Здесь я приведу перечень самых действенных масел от целлюлита и растяжек, а также для быстрого снижения веса. Зная их характеристики вы сможете самостоятельно создавать различные полезные смеси и пользоваться ими дома.

1. Апельсиновое. Как бы не банально это звучало, но масло апельсина эффективно борется с «апельсиновой коркой». Оно способствует усилению кровообращения, что впоследствии делает кожу подтянутой и эластичной. Масло также регенерирует кожные покровы, обладает антисептическими качествами.
2. Мандариновое. Оно помогает при растяжках, поэтому его часто советуют применять после беременности. Также масло способствует укреплению и улучшению внешнего вида кожи на животе, бедрах и в зоне декольте. Хорошо убирает повышенную жирность эпидермиса и пигментные пятна.
3. Кипарисовое. Нормализует водно-жировой обмен в организме и оптимизирует кровообращение, благодаря чему уменьшаются отеки, а кожа становится более упругой. Отлично подходит для чувствительного эпидермиса.
4. Масло герани. Усиливает кровообращение, выводит шлаки и токсины из жировой прослойки, улучшает водный баланс. А также способствует регенерации, разглаживанию, отбеливанию и омоложению верхнего слоя кожи.
5. Эфир бергамота. Устраняет застоявшуюся жидкость из организма, разрушает жировые отложения, препятствуя образованию целлюлита. Эффективен для жирной кожи тела, так как обладает высокими очищающими и освежающими свойствами.
6. Масло можжевельника. Оно позволяет очистить кровь, избавиться от мочевой кислоты, которая способствует появлению целлюлитных отложений. А также оно выводит все шлаки и токсины, лишнюю жидкость из организма. Подходит для жирной и проблемной кожи тела.
7. Анисовое. Нормализует водно-жировой баланс в организме, отлично подходит для женщин с возрастной кожей, которой не достает упругости и увлажнения.
8. Грейпфрутовое. Оно эффективно ускоряет лимфоотток, выводит ненужную жидкость из организма, нормализует кровообращение в коже, что способствует достаточно быстрому избавлению от «апельсиновой корки». Хорошо очищает и сужает поры.
9. Лимонное. Еще один цитрусовый эфир позволяет нормализовать обменные процессы в тканях, улучшить микроциркуляцию крови. Масло прекрасно снижает вес, расщепляет жировые отложения, и устраняет растяжки.
10. Эфир корицы. Он значительно улучшает процесс циркуляции крови, способствует укреплению сосудов и капилляров, а также эффективно омолаживает. Разглаживает целлюлитные бугорки на теле, делая кожу вновь упругой и подтянутой.
11. Мятное. Отлично тонизирует и разглаживает кожные покровы, ускоряет обменные процессы в клетках, устраняет отеки и воспаления, активизирует лимфооток. Отлично подходит коже, склонной к угревой сыпи.
12. Эфир розмарина. Эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, улучшает обмен веществ, отлично устраняет целлюлит и растяжки, возвращая коже упругость и эластичность.
13. Кедровое. Отлично устраняет задержку жидкости в тканях, стимулируя лимфодренаж, противостоит накоплению токсинов в крови, а также прекрасно очищает кожные покровы.
14. Сельдерейное. Способно вывести лишнюю жидкость из организма, а также хорошо очищает кровь и расслабляет нервную систему. Обладает отбеливающим и регенерирующим кожу действием.
15. Масло ветивера. Способствует похудению, активизируя обмен веществ в организме и усиливая кровообращение. Обладает бактерицидными и дезодорирующими свойствами. Кожа тела становится упругой, эластичной и гладкой.

Вот в целом и все. Эфирные масла — это отличные помощники в борьбе с такой неприятной проблемой как целлюлит. Они не только помогут улучшить состояние кожи тела, но и окажут влияние на ваше психо-эмоциональное состояние.

Главное — выбирать ароматы, которые вам приятны и не вызывают отторжения. А некоторые даже полезно нюхать, чтобы не провоцировать повышенный аппетит, например мяту, ваниль или корицу.

Успешного вам избавления от «апельсиновой корки»! До встречи!

Понравился блог?
Подпишись на новые статьи!

По материалам anyutglazki.ru

Прогнать целлюлит проще, чем вы думаете. Так же как и избавиться и от пары лишних кило. В этом нам помогут эфирные масла для похудения.

Целлюлит развивается из-за того, что тяжелая, жирная ткань тела связывается с пищеварительными примесями (токсинами), которые собираются под кожей. Таким образом, целлюлит возникает от проблем с лимфодренажем: когда лимфатическая система не работает должным образом — токсины и жидкости накапливаются в виде жировых карманов. Ежедневный массаж эфирными маслами от целлюлита, глубокое дыхание, занятия спортом и релаксация (если сочетать их с диетой), смогут помочь убрать лишний жир. Осталось лишь определиться, какие эфирные масла использовать для похудения, как их сочетать и наносить на тело.

Мы можем использовать их для ускорения метаболизма: добавьте в масло для массажа, используйте в обертываниях, капайте в ванну, а также примените для устранения стресса и расслабления в качестве ароматерапии. Прежде чем начать пользоваться эфирными маслами от растяжек и целлюлита, необходимо узнать как можно больше о каждом из них.

Фенхель обладает мощными мочегонными свойствами, которые помогают организму ускорить ликвидацию хранящихся токсинов и уменьшить объемы содержащейся в тканях воды. Эти свойства также делают его эффективным средством для разрушения жировых отложений под поверхностью кожи.

Масло герани является одним из лучших, что особенно хорошо для кожи. Оно улучшает кровообращение и стимулирует работу лимфатической системы, помогает уменьшить задержку воды и выводит токсины. Простой способ использовать это чудесное средство против целлюлита: смешайте 6 капель масла герани с 1 столовой ложкой кокосового масла и хорошо помассируйте смесью пострадавшую зону.

Это отличное эфирное масло, которое освежает и облегчает нагруженный ум и тело. Масло грейпфрута способствует ликвидации клеточных токсинов, что делает его отличным средством для избавления от целлюлита и задержки жидкости. Дополнительным преимуществом эфирного масла грейпфрута для похудения является снижение аппетита, так как это может помочь обуздать избыточную тягу к еде и само переедание. Просто растворите 6 капель масла в комнате или поместите 3 капли на ткань и вдыхайте в любое время, когда почувствуете тягу к еде.

Хорошо известно, что это масло обладает детоксицирующими и очищающими свойствами. Можжевельник активно борется с акне, задержкой жидкости и целлюлитом. Он также помогает очистить ум и стимулирует работу мозга. Это отличный тоник для кожи, а также лекарство от боли/артрита.

Лимонник обладает стимулирующими, седативными, а также сильными вяжущими и антидепрессантными свойствами. Масло лимонника — мочегонное средство, поэтому оно отлично подходит против застоя жидкости и целлюлита. К тому же, лимонник поднимает настроение и заряжает энергией.

Кедр эффективен при выравнивании тона кожи и в плане очистки ее от загрязнений. Масло кедра является мочегонным средством, что делает его очень ценным против целлюлита, задержки жидкости и накопления токсинов в крови. Кедр помогает разгрузить вялые ткани, растягивая лишний жир между ними. Простой рецепт: смешайте 6 капель масла кедра с 1 столовой ложкой кокосового масла и помассируйте проблемные области. Повторяйте ежедневно.

Масло розмарина является отличным средством против задержки жидкости и накопления токсинов в тканях. Оно также улучшает память и снижает умственную усталость, стимулируя работу мозга.

Отдельно упомянем еще об одном эффективном масле против целлюлита.

Масло сельдерея — эффективное средство, которое выводит лишнюю жидкость из организма и обеспечивает целый ряд других полезных эффектов. Среди последних расслабляющие, улучшающие качество сна, возбуждающие нервную систему и тонизирующие свойства, что вместе придают нам силу и энергию. Это также мощный очиститель крови, который способен убрать камни в желчном пузыре и в почках.

Массажная смесь против целлюлита

• 20 капель масла розмарина
• 20 капель масла фенхеля
• 15 капель масла можжевельника
• 15 капель грейпфрутового масла
• 5 капель масла герани

В стеклянном пузырьке объемом 5 мл смешайте все эфирные масла и хорошенько встряхните.

Ниже приведены несколько способов, которые вы можете использовать для антицеллюлиттного массажа.

Сухая чистка: перед принятием душа или ванны вылейте 1-2 капли смеси на натуральную щетку для тела. Используя небольшие круговые движения щеткой, массируйте конечности в направлении к ушам (стимулируя и улучшая кровообращение).

В ванне: когда вы наполнили ванну теплой водой, возьмите маленькую миску и добавьте 1 чайную ложку (5 мл) молока (или кастильское мыло) и 4-6 капель массажного антицеллюлитного масла. Влейте смесь в ванну, как только она наполнится. Перемешайте масла, а затем принимайте ванну в течение 30 минут, при этом втирая в кожу любые плавающие капли масла. Важно: перед добавлением масел ждите, пока ванна не будет заполнена. Ни в коем случае не добавляйте под острым паром, иначе не масла просто испарятся.

Массаж: в небольшую миску влейте 4 чайные ложки (20 мл) масла виноградных косточек или сладкого миндаля и 10 капель своего любимого массажного масла. Хорошо смешайте ингредиенты и помассируйте все тело.

Альтернативная смесь 1

• 14 капель масла можжевельника
• 10 капель лимонного масла
• 6 капель масла орегано
• Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла семян моркови

Альтернативная смесь 2

• 12 капель грейпфрутового масла
• 10 капель лимонного масла
• 8 капель масла фенхеля
• Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла моркови

Альтернативная смесь 3

• 12 капель грейпфрутового масла
• 10 капель масла базилика
• 8 капель масла тимьяна
• Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла моркови

Альтернативная смесь 4

• 5 капель масла грейпфрута
• 5 капель масла корицы
• 5 капель масла сельдерея
• 5 капель масла бензоина
• Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 5

• 4 капли масла сосны
• 4 капли масла можжевельника
• 4 капли масла фенхеля
• 4 капли масла лимона
• 4 капли масла тимьяна
• Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 6

• 5 капель масла розмарина
• 5 капель масла бензоина
• 5 капель масла фенхеля
• 5 капель масла лимона
• Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 7

• 5 капель масла кипариса
• 5 капель масла бензоина
• 5 капель масла розмарина
• 4 капли масла сладкого базилика
• Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Мы нашли рецепты с эфирными маслами для ванны, которые можно готовить и использовать для похудения в домашних условиях на регулярной основе.

Специальная смесь против токсинов для ванны

Шаг № 1: Приготовьте синергетическую антицеллюлитную смесь из следующих эфирных масел:

• 10 капель лимонного масла
• 10 капель грейпфрутового масла
• 8 капель масла базилика
• 6 капель масла можжевельника
• 6 капель масла орегано

Шаг № 2: Поместите следующие ингредиенты в ванну:

• 2 горсти горькой соли (сульфат магния)
• 1 горсть каменной соли
• 8 капель энергической смеси (шаг #1)

Шаг № 3: После того, как ингредиенты добавлены, окунитесь в ванну и массируйте целлюлитные зоны, пока они находятся под водой. Наслаждайтесь!

Вот еще несколько смесей, которые можно использовать вместо рецепта в шаге # 1.

Ниже приведены пропорции, которые вы можете заготовить в любом желаемом объеме.

Альтернативная смесь 1

• 8 капель масла тимьяна
• 4 капли масла лимона

Альтернативная смесь 2

• 8 капель масла шалфея
• 4 капли масла пачули

Альтернативная смесь 3

• 6 капель масла розмарина
• 6 капель масла можжевельника

Антицеллюлитные обертывания уж точно не обходятся без масел можжевельника, фенхеля и розмарина. Ниже вы найдете как раз такой рецепт, где можно задействовать каждое из этих масел!

Морские водоросли и глина вместе действуют как мощные ингредиенты в борьбе с целлюлитом, уменьшая сантиметры и омолаживая тело. Вот как приготовить одно из самых эффективных антицеллюлитных обертываний:

• 1 чашка порошка морских водорослей
• 3 ст. л. миндального, оливкового масла или любого другого
• 2 стакана теплой воды (или кофе для дополнительного антицеллюлитного удара)
• 2 капли эфирного масла для обертывания для похудения (розмарина, можжевельника или укропа)

Смешайте все ингредиенты так, чтобы в результате получилась густая смесь. Станьте в ванную, на газеты или на большое полотенце, чтобы избежать загрязнений. Начните размазывать пасту по всей нижней части тела.

Теперь у вас есть два варианта: укутать ноги в целлофан, а затем в полотенце для увеличения тепла или обернуть нижнюю часть тела бинтами, смоченными в теплой воде для гидратации.

Оба метода отлично работают. Выберите тот, который подходит вам больше всего. Закутайтесь в одеяло и отдохните в течение часа. Затем уберите остатки обертывания, приняв теплый душ.

Какое эфирное масло от целлюлита вы бы не выбрали, всегда помните: соблюдайте пропорции и обязательно протестируйте масло перед нанесением для избежания аллергической реакции. Каждое эфирное масло имеет свои противопоказания, поэтому не забудьте с ними ознакомиться.

По материалам www.fitnessera.ru

Период диет и изнуряющих физических тренировок всегда сопровождается стрессом и усталостью. Из-за чего возможно возникновение проблем на психоэмоциональном уровне. Здесь вам и придут на помощь эфирные масла для похудения. Конечно, они не заменят правильного питания и фитнеса, но благодаря воздействию на некоторые участки мозга, способны оказать положительное влияние на психологическое и эмоциональное здоровье человека.

Эфирное масло — природный доктор! Оно поможет вывести шлаки и токсины из организма, сузить поры, улучшить кровообращение и даже похудеть. Подтянутое тело — результат ароматерапии, благодаря которой снижается аппетит и улучшается метаболизм.

Чтобы применение масел принесло желаемый эффект, не забывайте о правилах:

• Перед использованием любого эфира нужно проверить себя на наличие аллергии. Для этого нанесите пару капель на запястье и следите за реакцией первые полчаса.
• Обязательно читайте инструкцию по применению, она прилагается не просто так.
• Перед покупкой обращайте внимания на состав. Помните, что только натуральные продукты действительно помогут похудеть.
• Соблюдайте во всем меру. Слишком частые процедуры с маслами вызывают раздражение кожи.
• Эфиры не применяются в чистом виде, а после процедуры наносится увлажняющий крем.

Однако даже такое натуральное средство подходит не всем. От применения эфира стоит отказаться:

• беременным и кормящим;
• людям с болезнью почек (нельзя употреблять можжевельник и чабрец);
• с варикозными заболеваниями (противопоказаны ванны и обертывания);
• с гормональными нарушениями;
• с астмой и сильной аллергией на цветение;
• с гипотонией;
• с некоторыми гинекологическими недугами, например, с кистами яичников и аднекситом.

Существует множество разновидностей эфирных масел и способов их применения.

Но будьте уверены, что любая из процедур принесет вам, вместе с положительным эффектом, незабываемое удовольствие.

Да-да, все верно! Эфирные масла можно употреблять даже внутрь. Процедура способствует выведению из организма лишней воды и ослаблению чувства голода.

Но к этому способу нужно относиться с особой осторожностью. Помните, что применять в чистом виде масла запрещается. Их необходимо смешивать с так называемой основой, например, сахаром, медом или кефиром. Пропорция составляет 1:10.

Употребление ароматной смеси должно длиться не дольше месяца, 3 раза в день перед едой, запивая большим количеством воды.

К приему внутрь допускаются масла:

Не стоит смешивать несколько ароматов вместе, иначе побочных эффектов не избежать.

Это в основном косметические процедуры — массаж, обертывание и ванны.

Многие добавляют аромамасла в крема и скрабы. Такой дополнительный метод похудения помогает бороться с нежелательными его последствиями — растяжками и дряблостью кожи.

Если вы любите пену, морскую соль и прочие женские штучки, тогда можете смело добавлять к своему «арсеналу» масла, которые пригодятся для устранения целлюлита и растяжек.

Ванна с эфирными маслами — отличный способ расслабиться и похудеть. Разнообразие ароматов позволяет подбирать их под настроение и в зависимости от цели. Вы можете самостоятельно создавать любимые сочетания. Главное — не забывайте про цитрусовые эфиры, они самые надежные помощники в борьбе с подкожным жиром.

Для наибольшего эффекта соблюдайте следующие правила:

1. Принимайте ванну максимум 20 минут.
2. Подготовьте кожу к процедуре с помощью массажной щетки.
3. Контролируйте температуру воды — не больше 38 градусов.
4. Добавляйте ароматное лекарство только после наполнения ванны.
5. Используйте не больше 10 капель за одну процедуру.

В зависимости от настроения и предпочтений комбинируйте следующие варианты:

• лаванда + грейпфрут + герань + бергамот (по 4 дозы) помогут вам в борьбе с целлюлитом и накопленным за день стрессом;
• кипарис + имбирь + лимон (по 2 капли) — хорошо борются с жировыми отложениями и растяжками;
• грейпфрут + розмарин (по 4 дозы) избавят от «апельсиновой корки» на бедрах и животе;
• мята + можжевельник + черный перец (по 3 капли) запустят процесс устранения подкожного жира.

Эта процедура приятна сама по себе. Она поддерживает мышцы в тонусе, помогает расслабиться, снять стресс и улучшить кровообращение. Сделать ее эффективнее помогут эфирные масла.

При правильном применении они способны избавить от лишних килограммов и привести уже похудевшее тело в форму — устранить растяжки и предотвратить появление целлюлита.

Для начала необходимо правильно выбрать базовое масло :

• оливковое — относительно жирное и тяжелое, подходит для сухой кожи;
• для чувствительной кожи подойдет экстракт персиковых косточек ;
• виноградная база является наиболее универсальной основой.

1. К 10 мл. выбранной базы добавьте немного эфира.
2. Слегка подогрейте смесь.
3. Наносите на тело поглаживающими движениями.
4. Через 10 минут закончите процедуру, дайте маслу хорошо впитаться.

• Против растяжек способна помочь смесь из 5 капель грейпфрута + база.
• В борьбе с целлюлитом помощником будет смесь из трех капель корицы, мускатного ореха и чайного дерева + по 10 доз бергамота и грейпфрута + 8 капель герани. Не забываем про базу.
• Против дряблости тела помогает смесь из основы + по 2 капли масла розы, укропа, герани и бергамота.

Свойства эфирных масел от целлюлита лучше всего проявляются в скрабах. Стройность тела и сияние кожи вам обеспечены! Благодаря отшелушиванию умерших частичек эпидермиса, она становится гладкой и подтянутой. А добавление в скраб эфирных масел только усилит его пользу.

1. Готовьте ароматную смесь перед душем.
2. Смешайте базу, например, кофейную гущу, виноградные косточки или морскую соль с двумя каплями эфира иланг-иланга, корицы или можжевельника.
3. Нанесите антицеллюлитный скраб на проблемные места, например, бедра и животик, массажными движениями.
4. Смойте горячей водой.

Эффективность обертывания в похудении обусловлена продолжительным взаимодействием эфирных масел с кожей. Да, быстрой эту процедуру не назовешь. Но разве ваше тело не достойно постоянной заботы и внимания?

Для SPA с эфирными маслами от целлюлита в домашних условиях вам понадобится :

1. Основа. Это может быть косметическая глина или 0.5 ст. растительного жира, например, оливкового.
2. 5-7 капель любого эфира, в зависимости от результата, которого вы хотите добиться.
3. Пищевая пленка.
4. И интересный фильм или даже сериал, так как процедура длится полтора часа.

Готовую смесь нанесите на проблемные участки тела — руки, бедра, живот. Оберните пленкой и накройтесь теплым одеялом на 30-40 минут. После смойте проточной водой. Процедуру повторяйте каждые 3 дня.

• для эластичности кожи — экстракт кипариса, апельсина, грейпфрута;
• для стимуляции кровообращения и обновления клеток — апельсин и розмарин;
• для борьбы с растяжками — лаванда, мандарин, жасмин и можжевельник;
• для сжигания жировых отложений — лимон, анис, бергамот, иланг-иланг.

Для похудения нужно выбирать экстракты, которые ускоряют метаболизм, повышают эластичность кожи и расщепляют жировые отложения.

Мы подобрали 12 масел. Регулярно их используя, вы усилите эффект похудения.

Улучшает работу ЖКТ и выводит токсины из организма, тем самым способствуя снижению веса.

• водных процедур с морской солью;
• массажа — вместе с базой и 10 г. крема;
• ароматерапии — в бане или сауне;
• косметических процедур, 5 капель на 10 г. основы.

Подавляет тягу к сладкому, регулируя уровень глюкозы в крови, что помогает значительно похудеть. Эфир улучшает кровообращение и приводит в тонус иммунную систему.

• снижения аппетита — за 20 минут до еды капните на салфетку и вдыхайте 60-120 секунд;
• внутреннего применения — разбавьте со стаканом воды и медом перед сном.

Терпкое и освежающее из-за запаха. Не стоит забывать, что это мочегонное средство, которое вместе с лишней водой выгоняет шлаки и токсины из организма, активизируя похудение.

• ароматерапия — в сочетании с корицей;
• ванна — разбавляется в молоке с морской солью;
• внутрь — 1 капля + медовая вода;
• массаж — только с основой.

Так же как и грейпфрут, лимон для сброса веса содержит множество минералов и витамин C. Обладает детоксицирующими свойствами, повышает физическую активность, что важно при похудении. Также борется с целлюлитом на бедрах и животе.

• для применения внутрь — 1 капля эфира на стакан основы;
• для массажа — на 10 г. базы 5 капель масла;
• для принятия ванн — обязательно разводим с основой, например, молоком;
• в ароматерапии — в виде концентрата.

Этот эфир оказывает антисептическое и очищающее действие. Горьковато-сладкий запах улучшает настроение и придает свежести, борется с депрессиями и стрессами, которые, как правило, приходят в жизнь вместе с диетой. Благодаря этому, риск соскочить с нее уменьшается в несколько раз.

Также эфирное масло грейпфрута обладает иммуностимулирующими свойствами и препятствует возникновению атеросклероза.

Можно использовать с основой:

• для растирания;
• для компрессов;
• для ароматерапии.

Это обработанная смола дерева, которое носит название Commiphora myrrha. Способствует нормализации работы ЖКТ. Заживляет раны и обеззараживает их. Широко применяется в медицине.

• для массажа — в течение 30 минут втирать вместе с основой;
• при принятии ванн — в сочетании с базой в виде молока или сливок.

Масло не только помогает похудению, но и справляется с болью в животе.

Регулирует сон, с помощью содержащегося в нем мелатонина. Кроме того, этот эфир хорошо подавляет аппетит.

Масло подходит как для внутреннего, так и для внешнего применения.

Чудодейственное средство поможет похудеть и избавиться от проблем с вегетососудистой системой и зрением.

Он также известен седативными свойствами. Разрушает жировые клетки.

Его получают из корня имбиря. Эфир борется с целлюлитом и растяжками, возвращает коже тонус. Способен снизить тягу к сладкому, выводить токсичные соединения из организма и помогать усвоению полезных веществ.

Его следует принимать внутрь по одной капле на стакан основы для понижения аппетита. Все остальные методы похудения на имбире так же результативны.

Успокаивает, поднимает настроение. Считается одним из лучших масел для похудения. Устраняет тошноту и придает бодрость.

Работает на благо вашего психологического состояния, пока вы боретесь с лишним весом.

Эффективно борется со стрессом, который возникает в организме при похудении.

Используйте его для ароматерапии во время медитаций или сна, брызнув пару капель на подушку.

От процесса пищеварения зависит и похудение. Этот эфир налаживает работу ЖКТ и предотвращает возможные заболевания желудка из-за ограничений в пище.

Рекомендуется применять внутрь для лучшего эффекта.

Способ похудения с помощью эфирных масел является действенным в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Умелое применение натуральных экстрактов поможет вам не только сбросить нежелательные килограммы, но и привести организм в тонус.

По материалам aveslim.ru

Каждая женщина желает быть красивой и стройной, чему эффективно могут помочь не только диеты и физические упражнения, но также эфирные масла от целлюлита и для похудения. В домашних условиях можно применять различные процедуры на их основе, которые окажут не только благотворное воздействие на эмоциональное состояние и самочувствие, но и помогут надолго сохранить молодость, обрести здоровый подтянутый внешний вид.

Эфирные масла имеют очень сложный и богатый состав, что обуславливает их уникальные свойства, причем у каждого из них они различны. Попадая в организм, масла, по сути, «заставляют» клетки вспоминать о том, как они функционировали в здоровом организме, и провоцируют их к самовосстановлению. Врачи давно обратили внимание на то, что аромамасла восстанавливают функции органов, нормализуют психологическое состояние, усиливают обменные процессы и влияют на аппетит. Не удивительно, что сейчас их все больше внедряют в программы по снижению веса, усиливая тем самым их эффективность.

Применять эфирные масла для похудения можно по-разному. Любые процедуры, в зависимости от своего назначения, не только результативны, но и необычайно приятны. Это может быть:

• Ароматерапия, с использованием аромаламп, аромамедальонов, различных ингаляций, а также, проводимая во время посещений сауны или бани. Такие процедуры снимают раздражение, помогают справиться со стрессом и прекрасно расслабляют.
• Применение внутрь, благодаря которому нормализуется обмен веществ, выводится лишняя жидкость из организма, а также притупляется аппетит. Способ применения в этом случае подходит для любого выбранного вами масла ‒ 1 каплю смешивают с натуральным медом (1 ч. ложка) и за полчаса до еды принимают 3 раза в день, запивая стаканом воды.
• Косметические процедуры, такие как массаж, компрессы, обертывания, ванны, а также добавление аромамасел в кремы. Они помогают бороться с целлюлитом и растяжками, устраняет дряблость кожи, восстанавливает её упругость и эластичность.

Масла для похудения являются дополнительным средством, способным устранить причины, которые вызывают появление лишнего веса.

Вы наверняка обращали внимание на то, что в состоянии стресса, многие начинают без разбора поглощать большое количество пищи. Это ещё больше усиливает аппетит, результатом чего и становится лишний вес. Чтобы избежать таких состояний и рекомендуется воспользоваться эфирными маслами, которые расслабят, успокоят и снимут напряжение. Для этого хорошо подходят ЭМ иланг-иланга, жасмина, апельсина, розы, лаванды и бергамота.

Часто причиной избыточного веса является скопление лишней жидкости в организме в результате нарушения водно-солевого баланса и обменных процессов. Для устранения этого используют масла с мочегонным эффектом, которые не только выводят лишнюю воду, убирая отеки, очищают от токсинов и шлаков, но и восстанавливают обмен веществ. С этим хорошо справляют ЭМ таких растений, как лимон, грейпфрут, имбирь, розмарин, герань, можжевельник, кардамон и кипарис.

Чрезмерный аппетит – главная причина лишнего веса. Для его снижения, а также устранения чувства голода хорошо подходят эфироли мяты, ванили, корицы, лемонграсса, фенхеля и розмарина.

Кроме этого, как известно, результатом борьбы с лишними килограммами всегда является растянутая, обвисшая кожа. Предупредить появление растяжек при похудении, омолодить и подтянуть кожу помогут ЭМ аниса, иланг-иланга, гуараны, пачули, бергамота, кипариса, герани и всех цитрусовых. Они также успешно справляются и со всеми проявлениями целлюлита.

Давайте подробнее остановимся на самых эффективных маслах, используемых в борьбе с лишним весом, и способах их применения.

ЭМ апельсина чаще всего рекомендуется диетологами, как дополнительное средство в борьбе с лишним весом. Это обусловлено тем, что оно оказывает двойной эффект – способствует похудению, поскольку проникая в организм, нормализует обмен веществ и воздействует на многие рецепторы, а также эффективно борется с целлюлитом, особенно в области бедер и ягодиц.

• нормализует эмоциональное состояние, устраняя депрессию, чувство тревоги, подавленность и печаль, а также поднимает настроение;
• с точки зрения биоэнергетики ‒ раскрывает сердце для добра и радости, дает веру в свои силы, внушает оптимизм и наделяет обаянием;
• улучшает внешний вид, обновляя кожу, придавая ей подтянутость и эластичность, освежает и насыщает витаминами.

Для его применения существует несколько способов:

• массаж – добавляют 5‒10 г на 10 г базового массажного крема;
• ванна ‒ 5 капель масла растворяют в пене для ванны и добавляют в теплую воду. Принимают ванну не более 20 минут, с периодичностью 1‒2 раза в неделю. Общий курс процедур составляет 10‒12 дней.
• применение внутрь – 1 каплю добавляют в чай или фруктовый сок и пьют 1 раз в день;
• при посещении бани или сауны – 10 капель брызгают на камни;
• для обогащения кремов, тоников и других средств по уходу за кожей добавляют 5 капель на 15 г средства.

Не рекомендуется принимать ванну с маслом или наносить его на кожу перед выходом на солнце, поскольку обостряется её чувствительность. Также масло противопоказано тем, кто страдает аллергией на цитрусовые.

Масло лимона по эффективности устранения избыточного веса ничем не уступает апельсиновому.

Благодаря своему составу и свойствам оно

• нормализует на клеточном уровне практически все процессы в организме;
• способствует выведению токсинов и шлаков;
• ускоряет процессы жирового обмена;
• препятствует образованию жировых отложений;
• улучшает пищеварение;
• обеспечивает процессы питания всех тканей в организме;
• улучшает самочувствие;
• повышает жизненную активность;
• уменьшает процессы старения;
• устраняет дряблость и сухость кожи, рубцы и растяжки, борется с угревой сыпью;

Применяют ЭМ лимона различными способами:

• массажи с добавлением нескольких капель в массажный крем эффективно разглаживают кожу и избавляют от целлюлита. Здесь вы можете узнать как выполняется антицеллюлитный массаж для похудения;
• согревающие маски и обертывания оказывают ещё больший эффект по восстановлению кожных покровов;
• ванны, в которые добавляют 5 капель масла, разбавленные в стакане молока, помогают не только при целлюлите, но и при простуде и радикулите;
• ингаляции или вдыхание масла с помощью аромаламп, куда капают 5 капель масла, и аромамедальонов активизируют обменные процессы и нормализуют эмоциональный фон.

Противопоказания у эфирного масла лимона, такие же, как и у масла апельсина.

Сам грейпфрут обладает массой неоценимых свойств, способствующих укреплению здоровья и похудению. Но если вам не нравится его горьковатый вкус, то можно заменить свежие фрукты на эфирное масло, которое по эффективности даже превосходит их.

Оно обладает многими свойствами, среди которых ярче всего выражены:

• мочегонное;
• антисептическое;
• тонизирующее;
• антидепрессивное;
• стимулирующее.

Кроме этого оно снимает усталость и раздражительность, усиливает обменные процессы в организме, а для похудения полезно тем, что устраняет целлюлит, снимает отечность, восстанавливает кожные покровы, возвращая им упругость и эластичность.

• ванна, которая готовится так – 5 капель масла добавляют в стакан с молоком и эту смесь выливают в теплую воду. Продолжительность процедуры – 20 минут, после чего сразу чувствуется освежающий эффект и поднимается настроение;
• массаж усиливает обменные процессы кожи и убирает целлюлит. Его можно выполнять самим, капнув 2 капли масла в массажный или антицеллюлитный крем, а затем жесткой рукавицей, круговыми движениями массировать проблемные места.
• обертывания ещё больше усиливают эффект массажа;
• употребление внутрь, способствует стимуляции обменных процессов. Для этого 2 капли масла добавляют в 1 ч. ложку меда и принимают перед едой 2-3 раза в день.

Эфирное масло грейпфрута противопоказано тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, пониженным давлением и аллергией на цитрусовые. Также нельзя его применять параллельно с приемом транквилизаторов и антиоксидантов.

Удивительные свойства корицы были известны ещё в древности, а её эфирное масло считается лекарем не только тела, но и души.

Оно широко используется в медицине, косметологической и парфюмерной промышленности, поскольку обладает неоценимыми возможностями:

• борется с простудными и вирусными заболеваниями;
• облегчает состояние при интоксикации организма;
• применяется при лечении сахарного диабета;
• нормализует работу ЖКТ и устраняет запоры;
• оказывает спазмолитическое и местное согревающее действие;
• используется для создания теплых восточных ароматов духов;
• устраняет целлюлит и различные раздражения кожи.

Подключая это масло к любой диете, можно в несколько раз усилить конечный результат, поскольку это своего рода катализатор похудения, а дополнительным бонусом его применения является восстановление ауры, снятие стресса, избавление от депрессии, расслабление, умиротворение, возникновение чувства защищенности и уверенности в своих силах, а также нормализация отношений.

Для проведения программы «стройность и красота» подходят такие процедуры, как

• ароматерапия (3‒4 капли на аромалампу), позволяющая быстро проникать эфиру в кровь и активизировать обменные процессы;
• массаж (2‒3 капли на 10 г базового массажного крема), оказывающий местное или общее согревающее действие;
• обертывания, способные хорошо проработать проблемные зоны. Для этого 2‒3 капли масла корицы смешивают со 100 г оливкового масла, тело предварительно разогревают в душе, затем смесью смазывают проблемные места, закрывают пищевой пленкой, укутывают одеялом и держат 30 минут, после чего опять принимают душ;
• ванны, как комплексная процедура по борьбе с лишним весом, целлюлитом, растяжками и другими косметическими проблемами. Они оказывают не только косметический, но и психотерапевтический эффект, снимая стресс, расслабляя и согревая. Чтобы насладиться восточной магией преображения достаточно капнуть 3‒4 капли масла в теплую воду и принимать ванну 20 минут.

Но и этот удивительный эликсир имеет противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при аллергии на этот продукт, гипертонии, гиперчувствительности кожи, различных нервных истощениях, и категорически – при беременности.

Раньше это растение произрастало только в Ливане, но со временем, узнав о его целебных свойствах его стали культивировать во многих странах. Ведь это настоящий кладезь полезных веществ, которые дают возможность

• быстро переваривать тяжелую пищу, увеличивая выделение желудочного сока;
• усиливать обмен веществ и метаболизм;
• активизировать снабжение клеток кислородом и сжигать жиры;
• укрепить нервную систему как центральную, так и периферическую, и бороться со стрессами;
• расслаблять гладкую мускулатуру, снимая спазмы;
• положительно воздействовать на сосуды, усиливать память и улучшать зрение.

Для похудения это незаменимое средство. Эфирное масло розмарина, благодаря высокой насыщенности полезными веществами, при нанесении на кожу, усиливает кровообращение и дает возможность расщеплять жиры. Поэтому при борьбе с целлюлитом его применяют чаще других ЭМ. К тому же оно содержит карносоловую кислоту, которая предотвращает старение кожи.

Применяют его, как и другие масла, в разных вариантах:

• ароматерапия дает возможность при вдыхании активизировать те мозговые центры, которые отвечают за насыщение, благодаря чему притупляется чувство голода. Кроме этого, масло способно убивать вредные бактерии и микроорганизмы, очищая воздух;
• массаж, для которого 3 капли масла добавляют на 10 г базового крема, хорошо помогает при целлюлите;
• обертывания и ванны, усиливая действие массажа, ещё и устраняют дряблость кожи.

В сочетании с физическими нагрузками эффект масла усиливается в несколько раз.

Но это ЭМ противопоказано тем, кто склонен к аллергии на различные пряности, обладателям слишком сухой и склонной к раздражениям коже, страдающим гипертонией и эпилепсией, а также категорически запрещено принимать беременным женщинам, поскольку может вызвать повышение тонуса матки.

Это масло считается одним из сильнейших антисептиков и широко применяется в медицине для профилактики и лечения различных заболеваний. Не осталось оно незамеченным и диетологами, которые рекомендуют его сочетать с диетой и физическими упражнениями.

Существует рецепт, который можно встретить в различных методиках похудения.

Чтобы снижение массы тела шло быстрее, следует на ночь пить травяной чай, в который добавлено 2‒3 капли этого ЭМ, после чего тепло одеться и ложиться в постель. Примерно через 1 час начинается обильное потоотделение, благодаря чему из организма выходят токсины, шлаки, соли и лишняя жидкость.

Использование его на фоне различных диет дает хорошие результаты, поскольку это ЭМ:

• ускоряет процессы регенерации и обмена веществ;
• увлажняет и подтягивает кожу;
• устраняет чувство тревоги, стресс и психологический дискомфорт;
• улучшает кровообращение, раскрывает поры, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма;
• помогает в борьбе с целлюлитом, смягчает ороговевшую кожу.

Хороший эффект для похудения дают ванны с маслом чайного дерева, массаж и ароматерапия, а добавление нескольких капель в кремы, скрабы, лосьоны и другие средства по уходу за кожей, избавляет от многих косметических недостатков.

Как и все остальные эфирные масла, оно противопоказано беременным, людям с чувствительной кожей и склонным к аллергии. Не рекомендуется наносить его на кожу перед выходом на улицу, чтобы ультрафиолет не вызвал её раздражение.

Такие процедуры являются очень эффективными во время различных диетических курсов. Они не только способствуют быстрейшему похудению, но и существенно улучшают состояние кожи, подтягивая её и уменьшая проявления целлюлита.

Предлагаем вам 2 проверенных антицеллюлитных рецепта, которые помогут быстрее обрести стройную фигуру:

По материалам dietwink.com