Как узнать есть ли целлюлит на попе

Женщин всегда волновал их внешний вид и восприятие другими людьми. А касается это не только лица, волос, ногтей, но и состояния кожи, особенно в летнее время, когда большинство участков тела открыто. Ближе к 30 годам (у некоторых женщин и гораздо раньше) в жировой ткани развивается процесс под устрашающим названием «целлюлит». Но с виду не каждая дама может самостоятельно определить, присутствует ли он у нее или пока нет. Как же диагностировать его признаки и даже стадии? Давайте разберемся.

Точно и безошибочно определить наличие целлюлита, распознать его стадии может лишь профессионал. Обычно это делают в клиниках эстетической медицины, салонах красоты. А необходимо это для того, чтобы в зависимости от стадии назначить соответствующие ей процедуры лечения.

Итак, первая стадия заболевания, которое в народе именуют «апельсиновой коркой», называется предцеллюлитной. Начинается она с того, что в тканях замедляется кровоток. В стенках наших капилляров увеличивается проницаемость, нарушается венозный отток и циркуляция в лимфатической системе. На этой стадии визуальных симптомов ухудшения состоянии кожи пока нет. Но намеком, первым звоночком, так сказать, может быть более длительное заживление ранок, царапин, появление синячков, отечности, кровоподтеков при небольших ударах и травмах кожи.

Вторая, начальная стадия целлюлита характеризуется тем, что в лимфатических сосудах скапливаются токсины, кислорода поступает меньше. Визуальные признаки — теплая на ощупь кожа. Если ее взять двумя пальцами в складку, то виден легкий бугристый эффект. Это и есть начало появления «апельсиновой корки». Также может отмечаться бледность кожи, уменьшение ее эластичности в зонах поражения.

Третью стадию развития этого кожного недуга называют микронодулярной. При ней развиваются спайки жировых клеток. Это так называемые целлюли. Они окружены рубцовой тканью. Перегородки жировой клетчатки превращаются в грубые тяжи. Прогрессирует нарушение микроциркуляции крови и отечность. Внешне это уже видимый эффект «апельсиновой кожуры», и для этого не нужно защипывать кожу в складку. Она обретает своеобразный бугорковый или мелкоузловатый вид. Множество мелких и средних узелков можно прощупать. Отек тканей становится виден с первого взгляда. К этим признакам целлюлита добавляется также появление капиллярных звездочек, боль при сильном надавливании на кожу.

Если на вашей коже уже есть заметные выпуклости, бугорки и впадины, то значить у вас третья стадия целлюлита. Отметим, что как раз на этом этапе женщины и начинают паниковать, комплексовать, ненавидеть свое тело. А дерматологи констатируют, что целлюлит этой степени является серьезным заболеванием, поскольку всегда сопровождается нарушениями кровоснабжения, варикозным расширением вен и отечностью ног.

Четвертая стадия целлюлита называется макронодулярной. Это прогресс в застое лимфы, нарушении венозного оттока, явная отечность тканей на фоне дефицита кислорода в них. Внешне это проявляется еще больше выраженными изменениями кожи. Узлы при этом большие, болезненные. Крупные легко прощупываются при пальпации.

Стоит отметить, что третью и четвертую стадии целлюлита тяжело различать. Но в любом случае это уже серьезные дегенеративные изменения в кожном покрове, а значит, и в организме, требующие лечения. И в этом случае неэстетичность внешнего вида уже является вопросом второстепенным.

На теле женщин, в его разных областях, целлюлит может проявляться различными стадиями. Например, на бедрах это третья, на животе — вторая.

Успешность лечения целлюлита во многом зависит от его стадии, выбранной женщиной программы профессиональной терапии или самостоятельных домашних процедур, их систематичности.

По материалам imolodost.com

Большинство женщин мечтает, чтобы их тело было красивым. С наступлением весны всем хочется как можно быстрее устранить недостатки своей фигуры и в первую очередь целлюлит. Это слово сегодня постоянно на слуху. Часто им называют любые проявления полноты, но это не всегда верно. Поэтому важно разобраться, как выглядит целлюлит и как его диагностировать.

Итак, чтобы определить, есть ли у вас целлюлит, нужно раздеться до нижнего белья и встать перед зеркалом. Оно должно быть достаточно большим, чтобы видеть себя в полный рост. Внимательно осмотрите себя со всех сторон. Не смущают ли вас некоторые участки вашего тела? Может быть, вы считаете их несколько полноватыми или припухлыми?

К типичным проблемным зонам относятся:

• ягодицы и внутренняя сторона бедер;
• места, расположенные над резинкой трусов;
• руки чуть выше локтя;
• участок спины ниже лопаток,
• и (как ни удивительно) колени.

Почему проблемными являются именно эти места? Они генетически запрограммированы для накопления энергетических запасов.

Обратите внимание! Заранее предупреждаем вас, что наличие на теле концентрированного подкожного жира может быть даже у женщин, которые абсолютно не склонны к полноте.

После визуального определения возможной проблемы, нужно перейти к действию.

Там, где вы увидели некрасивую припухлость, нужно оттянуть кожу и круговыми движениями прощупать ее пальцами. Наличие здорового подкожного жира никак себя не проявляет. Вы будете чувствовать только упругость гладкой кожи. Но если подкожный жир стал уплотняться, то вы ощутите под пальцами дряблость и рыхлость кожи. Там, где происходит сжатие, появятся маленькие ямочки, которые свидетельствуют о начинающемся заболевании.

Косвенными признаками ранней стадии целлюлита являются также:

• синяки, которые появляются на пораженных участках даже при легком ушибе;
• при сдавливании распрямление кожи происходит медленно, как бы заторможено;
• тело в этих местах плохо загорает.

к оглавлению ↑

Если процесс вошел в прогрессирующую стадию, то его можно определить визуально, без помощи пальцев. Например, как выглядит целлюлит на попе? Она похожа по виду на зернистый творог или апельсиновую кожуру. Чем более явны углубления на коже, тем хуже обстоят ваши дела.

Когда уже нет сомнения, что у вас развилось это заболевание, то было бы хорошо знать, насколько оно «укоренилось» в вашем теле. О том, что оно находится на поздней и самой сложной стадии может свидетельствовать следующее:

• Во-первых, если вы на прохладной коже обнаруживаете присутствие горячих участков, то это должно вас насторожить.
• Во-вторых, если на участках, являющихся проблемными, стали лопаться сосуды, то есть повод для беспокойства и решительных действий.
• В-третьих, нужно бояться появления стеатом. Так называются большие области кожи, которые как бы оплетены волокнами.

При появлении таких симптомов нужно обращаться не столько к косметологу, сколько к терапевту, который может поставить окончательный диагноз на основании медицинской диагностики.

Конечно, вы можете понять, как выглядит целлюлит на ногах и других частях тела. Однако визуального осмотра может быть недостаточно. Желательно дополнить его профессиональной диагностикой. Такая процедура называется «термография» (от греческого «фиксирующая тепло»). Она основана на анализе циркуляции крови. Если она затруднена, то образуется дефицит полезных веществ в жировых клетках. Как результат, они приобретают вид апельсиновой корки.

С помощью томографии можно выявить появление раннего целлюлита и степень развития позднего заболевания. Это позволит вовремя начать лечение и наладить правильный отток лимфы и крови, а также уменьшить отечность пораженных участков.

Конечно, целлюлит – неприятное явление и каждый хочет столкнуться с ним насколько возможно позже. Но не стоит считать его чем-то слишком опасным и значимым в нашей жизни. Ведь мы любим друг друга не за красоту тела, а за душевные качества! Счастья вам и здоровья!

• 

на самом деле, лучше начинать борьбу, пока еще целлюлита не видно. на том же релаксмате лежать, например. а то потом хлопот не оберешься

По материалам 3ladies.su

Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.

Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.

Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:

• генетика;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• вредные привычки; неправильное питание;
• резкий набор или потеря веса;
• нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).

Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.

Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.

Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.

Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:

• сладости;
• жирная пища;
• соления и консервация;
• копчености;
• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• мучное.

Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.

Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.

Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:

Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.

Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.

Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.

Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:

• Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
• Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
• Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.

Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.

По материалам charovnica-i-prokaznica.ru

Целлюлит на попе и других округлых частях женского тела доставляет немало страданий прекрасной половине человечества. Как только не борются с этой чумой XXI века, страх перед которой старательно приумножают «заботливые» косметологи и фармацевты. Таблетки, кремы, скрабы, всевозможные обёртывания и прочие чудодейственные средства – многомиллионная индустрия, созданная на естественном стремлении любой женщины быть красивой. Является ли целлюлит патологией? Нужно ли от него избавляться? Разбираемся.

Для начала определимся, что такое целлюлит. В медицине любой диагноз, оканчивающийся на частицу -ит означает воспаление. Первая же часть слова называет орган, с которым случилось это самое воспаление. Взглянем на целлюлит с этой точки зрения. В переводе с латинского языка cellula означает «клетка». Получается, что ненавистные бугорки представляют собой воспаление неких клеток. Каких? Логично предположить, что жировых.

Обратимся к «Международной классификации болезней» – важнейшему документу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), представляющему собой список всех известных медицинской науке заболеваний. Любой доктор в мире при постановке диагноза обязан пользоваться этим перечнем, дабы не выдумывать несуществующих недугов. В названной классификации указано несколько болезней, в названии которых присутствует слово «целлюлит»: целлюлит наружного уха, эозинофильный целлюлит Уэлса, острый параметрит и тазовый целлюлит, параметрит и тазовый целлюлит неуточнённые. Ни одна из этих патологий никоим образом не связана с «апельсиновой коркой» (так французские врачи начала XX века называли нормальное состояние кожи многих женщин с ямочками и бугорками, а в наши дни называют целлюлит). Официальная медицина понимает под целлюлитом воспаление жировой ткани.

Если верить статистике, бугристый рельеф кожи наблюдается у 85–95 % женщин на планете. А это значит, что целлюлит на попе, бёдрах и животе есть практически у каждой дамы. Получается: почти вся слабая половина человечества страдает воспалительным заболеванием. Как говорится в одном известном фильме, сомневаюсь я однако.

Кто же и, главное, зачем выдумал несуществующую болезнь и заставил миллионы женщин по всему свету с завидным упорством бороться с ней?

В 1973 году владелица салона красоты в Нью-Йорке Николь Ронсар, желая как-то оживить свой бизнес, ввела в обиход понятие «целлюлит», означавшее, по её утверждениям, болезнь разбалансированного организма. Для большей убедительности предприимчивая леди опубликовала в популярном женском журнале о моде Vogue статью «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». А ещё – издала книгу «Как победить целлюлит», в мгновение ока ставшую бестселлером.

Неудивительно: в ней Николь применила тонкий психологический ход: в качестве образца здоровой женщины разместила снимки фотомодели с ровной кожей. Кто же из женщин не мечтает быть похожей на героинь глянцевых журналов? О том, что пришлось приложить немало усилий для поисков такой модели (бугристости не оказалось только у одной из тридцати девушек), бизнес-вумен в своём шедевре предпринимательской мысли по известным причинам предпочла умолчать.

Ронсар развернула широкую рекламную кампанию по борьбе с придуманным ею же заболеванием. Она убеждала женщин в том, что целлюлит на попе, животе и бёдрах представляет собой особую разновидность жира, в котором скопились токсичные отходы, и даже разработала специальную программу для уничтожения этих ядерных захоронений. Важное место в ней, естественно, отводилось процедурам в косметическом салоне. Деньги рекой потекли в карман находчивой дамы.

В 90-х годах в дело включились гиганты косметической промышленности, сообразившие, что целлюлит – настоящая золотая жила и неплохо было бы оторвать от неё свой кусок. Страшилки так и посыпались как из рога изобилия с экранов телевизоров и страниц известных журналов на головы бедных женщин. Косметологи заверяли своих клиенток, что у целлюлита есть особая скрытая стадия, на которой его можно обнаружить, лишь сильно сжав кожу. Эта хитрая уловка позволила вовлечь в борьбу с несуществующей болезнью и женщин с ровным рельефом тела.

Остановить движение разогнавшегося антицеллюлитного поезда оказалось не по силам даже авторитетнейшему в мире медицинскому журналу The Journal of the American Medical Association, опубликовавшему на своих страницах мнение официальной медицины: «Так называемый целлюлит – вовсе не болезнь! Это обыкновенное скопление жировой ткани в области бёдер, ягодиц и живота, по составу ничем не отличающееся от жировой ткани других областей. Например, плеча. Все претензии – к собственному рациону, малоподвижному образу жизни и … генам».

Заявление медиков вовсе не было голословным. С момента зарождения мифа о новой женской болезни начались исследования целлюлита.

Известный американский эндокринолог, доктор медицинских и философских наук, лауреат премии Швенткера за выдающиеся достижения в области научных исследований Нейл Соломон в Университете Джона Хопкинса организовал двойное слепое исследование. В нём приняли участие 100 пациентов. У добровольцев были взяты образцы обычного и целлюлитного жира и переданы для изучения патофизиологам. Никаких различий в составе двух представленных образцов жировой ткани обнаружено не было.

Позже специалисты Рокфеллеровского института ( США ) исследовали с помощью УЗИ, микроскопии и других современных диагностических методов обычную кожу и покровы, «поражённые» целлюлитом. Никаких значимых различий ни во внешнем виде, ни в местном кровообращении, ни в работе подкожной жировой ткани учёные не нашли.

Целлюлит на попе и прочих привлекательных местах женской фигуры – обычный жир. Его присутствие предусмотрено природой для защиты будущего ребёнка и снабжения питательными веществами сразу двух организмов. Поскольку жир – высококалорийное соединение.

Почему же образуются бугорки на коже? Дело в том, что жировая ткань человека состоит из округлых вытянутых долек, образованных скоплениями жировых клеток – адипоцитов. Последние способны разбухать, складируя в себе жир в неограниченных количествах. Причём делают они это, не согласуясь друг с другом: одни клетки запасают больше жира, другие – меньше. Поэтому каждая жировая долька обладает своими индивидуальными размерами.

Скопления жировых долек заключены в особые мешки, образованные соединительной тканью . Задача таких мешков – связывать жировые отложения и удерживать их. Одним из главных элементов соединительной ткани выступают коллагеновые волокна, состоящие из большого количества аминокислот . Именно от этого природного каркаса зависит, проявятся ли жировые бугорки сквозь кожу или нет, поскольку он сглаживает неровности подкожного жира.

Что определяет состояние соединительной ткани?

1. Возраст. Чем старше становится человек, тем медленнее происходит у него процесс обновления коллагеновых волокон. Установлено, что у 80-летних пациентов коллагена вырабатывается на 75 % меньше, чем у 29-летних. Соединительная ткань становится менее упругой. Скопления жировых долек проступают сквозь истончённую кожу, утратившую способность сглаживать все неровности.
2. Наследственность. Недостаток коллагена в соединительной ткани может быть обусловлен генетическим фактором. В этом случае не помогут никакие коллагеновые крема, поскольку молекулы белка (а коллаген – это белок) отличаются большими размерами и не могут проникнуть сквозь роговой слой. Они лишь на время заполняют все неровности и трещинки в коже. А потом целлюлит на попе, бёдрах и животе снова проявится.
3. Питание . Употребление большого количества продуктов, содержащих углеводы, приводит к повышению уровня сахара в крови. Избыточное количество в организме свободных радикалов (из-за длительного стресса, болезни, физического переутомления и прочих факторов) при нефункционирующей системе антиоксидантной защиты (причин тому – масса: от сигаретного дыма до радиации) способствует разрушению коллагеновых волокон и склеиванию их молекул со свободными сахарами (гликации). Коллаген теряет способность обновляться.
4. Образ жизни. Недостаточная физическая активность, отсутствие полноценного сна, злоупотребление алкоголем и никотином – все эти факторы сказываются на количестве коллагеновых волокон и их состоянии. Курение, например, снижает выработку коллагена на 40 %. Выработка коллагена происходит во время сна.
5. Витамин С. При дефиците аскорбиновой кислоты выработка коллагена приостанавливается, а структура его волокон нарушается.

Считается, что бугристый рельеф кожи – тяжкое бремя исключительно женщин. Однако это не так. Да, целлюлит у мужчин – явление редкое, но тем не менее тоже имеет место быть.

Жировые запасы присутствуют и в организме сильной половины человечества, но в значительно меньших количествах. Посудите сами: норма содержания жира у женщин в зависимости от возраста варьируется в пределах 21–36 % от массы тела, у мужчин – 8–25 % (по данным ВОЗ).

Прочность соединительной ткани обеспечивает гормон тестостерон. Он вырабатывается как в мужском, так и в женском организме, разница – в количестве. У дам его в 25 раз меньше. А посему и соединительная ткань их гораздо слабее. У сильной половины человечества она на 22 % богаче коллагеном, а роговой слой кожи толще и плотнее на 30 %. Под такой толстой кожей жировые дольки попросту не видны!

Так называемый целлюлит у мужчин проявляется в тех случаях, когда мачо начинает полнеть по женскому типу, то есть жировая ткань концентрируется у него в области талии и бёдер, а не в верхней части тела. Такое происходит чаще всего при снижении уровня тестостерона. Ожирение, в свою очередь, ещё больше снижает выработку гормона. Далее всё развивается по тому же сценарию, что и у женщин: соединительная ткань теряет свою прочность, и жировые дольки становятся видны.

Как сделать целлюлит на попе, бёдрах и животе невидимым? Скажем честно: совсем избавиться от злополучных бугорков невозможно. Это физиология женского организма. И бороться с ней всё равно, что пытаться устранить менструации.

Многие ошибочно считают, что если неровности кожи объясняются скоплением под ней разных по величине комочков жира, то стоит только похудеть, и всё разгладится. Здесь есть свои «но».

Во-первых, жировая ткань истончается неравномерно. Лишний объём может уйти в области груди, а в проблемных местах остаться на прежнем уровне. Распределение жира запрограммировано генетически. И изменить это нельзя.

Во-вторых, даже если удастся значительно согнать жир – так, чтобы количество оставшегося не превышало 15 % от общей массы тела – организм тут же ответит на такую экзекуцию катастрофическим ослаблением защитных сил и сбоем менструального цикла. У женщины будут большие проблемы с зачатием ребёнка.

Единственный реальный способ победить целлюлит на попе и прочих женских прелестях – сделать неровности менее заметными. А для этого нужно укрепить соединительную ткань, наладить собственную выработку организмом коллагеновых волокон. Как? Изменив питание и образ жизни.

С образом жизни всё более-менее понятно: нужно избавиться от вредных привычек, наладить полноценный сон , обеспечить организму физическую активность. А какие коррективы стоит внести в рацион питания?

1. Употреблять больше пищи, содержащей биологически полноценный белок, то есть такой белок, в составе которого в достаточном количестве присутствуют все необходимые организму аминокислоты, в том числе незаменимые. Из них, как мы помним, строится коллаген.
2. Включить в рацион питания продукты, способствующие восстановлению нормального уровня тестостерона, который обеспечит упругость соединительной ткани.
3. Обеспечить поступление лютеина, способствующего производству коллагеновых волокон, а также витаминов и минералов, особенно аскорбиновой кислоты, меди, цинка, двухвалентного железа.

Не будем вдаваться в подробности, рассказывая, в каких продуктах содержатся то или иное из названных веществ – эту информацию несложно найти на просторах Интернета. Скажем лишь, что в природе имеется уникальная субстанция – пчелопродукт, полученный из личинок пчелиных самцов. Называют его по-разному: трутневый гомогенат, личиночное желе, трутневое молочко . В нём сама природа уже заложила всё, что нужно для прочной соединительной ткани:

• 28 аминокислот (в том числе 9 незаменимых);
• половые гомоны насекомых, из которых человеческий организм способен строить собственные гормоны (в том числе тестостерон);
• лютеин;
• витамины и минералы (в том числе названные выше).

Как говорится, бери и пользуйся. Благо в нашей стране уже разработаны препараты на основе трутневого гомогената. В домашних условиях возникают значительные трудности с сохранением пчелопродукта без потери его полезных свойств, поскольку это весьма капризная субстанция.

Идеал женской красоты за всю историю человечества менялся несколько раз. Пытаясь следовать ему, дамы нередко сознательно губили своё здоровье и сокращали продолжительность жизни. А стоит ли игра свеч? Ведь мужчин, по их собственному признанию, больше отталкивает в женщине не её целлюлит, а скверный характер, чересчур лишний вес и общая неряшливость. К счастью, эти качества можно устранить гораздо проще, чем бугорки и ямочки на коже, без вреда для физического и душевного состояния.

По материалам osteomed.su