Как убрать целлюлит за месяц отзывы

С началом пляжного сезона мы начинаем придирчиво разглядывать свое тело, и находим несовершенства: жировые складочки и неэстетичные бугорки на коже. Как убрать целлюлит и не позволить ему испортить ваш выход на пляж в новом бикини? Давайте выберем правильную тактику и разумную стратегию и бросим все силы на борьбу с этим недостатком. Теперь обо всем по порядку.
Как быстро убрать целлюлит: питание

Чтобы эффективно бороться с целлюлитом, только занятий спортом и массажа недостаточно. Обратите внимание на свое питание. На сегодняшний день не существует диеты, которая избавит вас от «апельсиновой корки» полностью. Но уменьшить признаки целлюлита можно, соблюдая некоторые правила в питании. Начните применять их с сегодняшнего дня и вскоре вы удивитесь результату.
Кушайте часто, пять раз в день (завтрак, обед, ужин и два легких перекуса), но небольшими порциями.
Следите за тем, что вы едите. Обязательно включите в свое меню: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, сою, бобовые, молочные продукты с низкой жирностью. А также – растительное масло, рыбу и орехи. Сведите до минимума: соленую пищу, белый хлеб, сладости.
Пейте достаточное количество жидкости – до восьми стаканов в день. Это должны быть напитки с малым содержанием натрия, кофеина и калорий. А потребление напитков с газами сократите. Они замедляют пищеварение и вызывают вздутие живота.
Беспорядочный прием пищи провоцирует появление лишнего жира и целлюлита. Чтобы этого избежать, старайтесь есть по расписанию. Постепенно ваш организм отвыкнет от ненужных перекусов, ведь часто они бывают очень калорийными и содержат огромное количество сахара.
Как убрать целлюлит с живота, бедер и ягодиц? Ешьте больше продуктов, в состав которых входят здоровые жиры. Это авокадо, семечки, орехи и т.д. Используйте их не как основное блюдо, а лишь как дополнение. Например, сделайте бутерброд, положив на кусочек отрубного хлеба, размятый авокадо или добавьте немного семечек в любимый салат для приятного аромата.
Трапезу начинайте с закусок из овощей или фруктов. Содержащаяся в них клетчатка насытит вас, и углеводистой пищи вы съедите значительно меньше.

Вот несколько легких закусок:
— приготовьте стручковую фасоль на пару, полейте винным уксусом.
— порежьте свежие огурцы и заправьте смесью из трех чайных ложек винного уксуса и двух чайных ложек оливкового масла.
— приготовьте попкорн без добавления масла. Измельчите черный перец и добавьте к попкорну.
— не ешьте на ночь. Многие женщины привыкли открывать свой холодильник в вечерние, и даже ночные часы. Откажитесь от этой привычки. Как только захотите кушать, съешьте что-нибудь легкое, например, овощи или фрукты.
Крепкий пресс и стройные ноги

Без физической нагрузки любая антицеллюлитная программа не будет полной. Главное здесь – правильно подобрать упражнения. Например, многие женщины не знают, как убрать целлюлит с живота. Вот два полезных упражнения на каждый день.
Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони упираются в пол. Подняв обе ноги, выписывайте небольшие круги, как при езде на велосипеде. Упражнение выполняйте медленно, стараясь выпрямлять при этом ноги.
Лягте на бок, правую руку положите под голову, левая – на талии. Теперь поднимите левую ногу вверх, не сгибая в коленке, и опустите. Делайте выдох, когда поднимаете ногу.

Стать стройнее и подтянуть кожу поможет бег по утрам на свежем воздухе. Если у вас лишний вес, то начните с ходьбы. Постепенно увеличивая темп и дистанцию, перейдите на бег. Через два месяца утренних пробежек у вас будет стройный животик и упругие ягодицы.

Чтобы быстро сжечь калории, смоделировать свое тело и добиться плоского живота, вам понадобится хула-хуп. Ежедневная двадцатиминутная зарядка с этим снарядом поможет вам быстро проснуться утром. И уже через месяц желанные «кубики» будут красоваться на вашем плоском и подтянутом животе.

Как убрать целлюлит с рук, ягодиц и бедер. Занимайтесь йогой, калланетикой, плаванием, аквааэробикой, также полезны упражнения на фитболе, они позволяют проработать все мышцы тела, в том числе и глубокие, которые сложно задействовать.
Как убрать целлюлит с помощью антицеллюлитного крема

Если применять антицеллюлитный крем грамотно, то скоро ваша кожа станет гладкой, приятной на ощупь и упругой. Наносите антицеллюлитный крем или сыворотку два раза в день по утрам и вечером снизу вверх, тщательно массируя каждый проблемный участок.
— перед нанесением крема, сделайте легкий массаж с помощью щетки, чтобы разогреть кожу;
— сочетайте нанесение крема с массажем. Сначала выполняйте мягкие и плавные поглаживания, затем интенсивные растирания, разминания и похлопывания, чтобы усилить кровоток в проблемной зоне. Заканчивайте массаж поглаживанием кожи.
Отправляемся на массаж!

Можно ли убрать целлюлит, лишь соблюдая диету, конечно – нет! Сочетайте сбалансированное питание с процедурами по уходу за телом. Самомассаж – один из самых эффективных и доступных способов борьбы с бугорками. Можно делать его руками, предварительно нанеся специальный крем или купить массажер – деревянный, пластиковый или роликовый валик с пальчиками или шипами, которые помогут разбить жировые залежи.

— не растягивайте и не трите сильно кожу во время массажа;
— делайте массаж легкими и плавными движениями;
— продолжительность антицеллюлитного массажа около 15 минут;
— живот массируйте по часовой стрелке, а бедра и руки – по направлению к сердцу.

Медовый массаж. Медовый состав нанесите на ладонь и прикладывайте к целлюлитным зонам, и тут же с силой отрывайте. Эта процедура немного болезненна, но очень эффективна.

Закаляемся! Хорошо помогает массаж с обычным льдом. Непродолжительное воздействие холода улучшает микроциркуляцию в верхних слоях кожи. Приготовьте настой из трав: ромашка, липа, мята и зеленый чай, смешанных в равных пропорциях и заморозьте в формочках. Быстрыми движениями протрите целебным льдом проблемные зоны.
Обертывания для красивой и упругой кожи

Как быстро убрать целлюлит? Сделать это можно за один месяц, если регулярно делать антицеллюлитную гимнастику, правильно питаться и не забывать про антицеллюлитные процедуры, например, обертывания.
— обертывания имеют ряд противопоказаний, поэтому необходимо посоветоваться с врачом. Если противопоказаний нет, то смело идите на сеанс обертывания в салон или сделайте эту процедуру дома самостоятельно.
— перед обертыванием подготовьте кожу, приняв ванну с морской солью. Так вы очистите кожу, избавитесь от излишка жидкости. Не забывайте про воду. Пейте перед процедурой и после нее.
— смажьте кожу специальным средством, обернитесь пищевой пленкой и, накрывшись одеялом, отдохните минут двадцать или полежите с таким составом в теплой ванне 15-20 минут.
— обертывания не должны приносить вам дискомфорт. Не терпите, если вам слишком холодно или жарко. Процедура должна доставлять удовольствие, только тогда будет польза для вашей кожи и здоровья.

Обертываний от целлюлита очень много: шоколадные, водорослевые, фруктовые, медовые. Давайте определимся и выберем из них самые эффективные.

Обертывания с водорослями. Для обертываний хороши простые компоненты: глина, кофеин, грязь, мед, но самыми эффективными и полезными для проблемных зон являются – водоросли. Благодаря кальцию и йоду, содержащемуся в них, ускоряется обмен веществ, соль выводит излишек воды из тканей, сходят отеки. В кашицу из морских растений хорошо добавлять измельченный тимьян, имбирь, кориандр, эфирные масла.

Замочите водоросли в теплой воде на минут двадцать, затем оберните ими проблемные участки тела, и зафиксируйте пищевой пленкой. Накройтесь пледом и подержите маску около часа.

Обертывания с зеленым чаем. Как убрать целлюлит с помощью зеленого чая? Если вы не переносите аромат водорослей или у вас есть проблемы со щитовидной железой, то лучше использовать обертывания с зеленым чаем. Этот напиток является источником антиоксидантов и флавоноидов, он обладает противоцеллюлитным и омолаживающим эффектом.

Измельчите зеленый чай в порошок, залейте кипятком до состояния кашицы. Добавьте немного меда и пол чайной ложки корицы. Нанести смесь в теплом виде на тело – и под одеяло на целый час.
Водные процедуры – и ничего лишнего!

Помогут подтянуть кожу и уничтожить целлюлит – водные процедуры. Слишком горячая вода или раскаленная парная могут спровоцировать развитие целлюлита, а вот умеренная теплая ванна и контрастный душ, наоборот, помогут восстановить микроциркуляцию и вывести шлаки.

Контрастный душ вводите в свою антицеллюлитную программу постепенно. Встаньте под горячую струю воды, через 10-15 секунд медленно сделайте воду похолоднее. Затем снова – горячая вода. Закончите душ холодной водой. Каждый раз изменяйте температуру струи, делая ее чуть холоднее и чуть горячее, чем в первый раз.

Теплая ванна. Если вы спросите, как убрать целлюлит за неделю, то любой косметолог вам ответит, что за такой короткий срок сделать это невозможно. Чтобы приблизить момент избавления от «апельсиновой корки», используйте антицеллюлитные ванны, например скипидарные или с морской солью. Такая процедура улучшает ток лимфы и обмен веществ. Эффект будет больше, если после теплой ванны, вы примите контрастный душ или протрете тело кусочком льда. В завершении сеанса кожу очистите кофейным скрабом, затем нанесите антицеллюлитный крем.

Если вы не подобрали скраб для тела, приготовьте его сами. Такой скраб имеет антицеллюлитные свойства – вытягивает токсины, уменьшает «эффект апельсиновой корки».

Медово-солевой пилинг улучшает состояние кожи, корректирует фигуру и даже снимает стресс. Смешайте в равных количествах обычную поваренную соль или мелкую морскую соль с разогретым медом. Круговыми движениями щеткой или рукавицей обрабатывайте целлюлитные места около десяти минут. Чтобы эффект был больше, после пилинга примите контрастный душ.

Итак, как убрать целлюлит вы теперь знаете, это – интенсивные занятия спортом и правильная диета, сюда же следует включить косметические процедуры. Выполняя все рекомендации, вы в короткие сроки приобретете красивую фигуру на радость себе и на зависть подружкам!

По материалам www.forum.nedug.ru

Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[719271633] – 22 февраля 2010 г., 18:24

[663767458] – 22 февраля 2010 г., 18:24

посижу послушаю, тоже интересно )))))

[1245884492] – 22 февраля 2010 г., 18:32

Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

[153904645] – 22 февраля 2010 г., 18:33

Да, аква аэробика. Я в шоке была, пять дней занятий = 0 целлюлита, совсем гладкая подтянутая кожа.

[531752304] – 22 февраля 2010 г., 18:34

Луша
посижу послушаю, тоже интересно )))))
И мне. Вместе посидим послушаем.

[744880710] – 22 февраля 2010 г., 18:35

тоже похудела и целлюлит прошел. но у меня было немного

[2767495948] – 22 февраля 2010 г., 18:38

я давно проиграла этот неравный бой. как это ни печально.

[1826593330] – 22 февраля 2010 г., 18:54

Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

Что такое горясие обертывания и как Вы их делаете? Какими антицеллюлитными кремами позьзовались, можно поподробнее?

[2322356409] – 22 февраля 2010 г., 20:05

будьте осторожны с горячими обертываниями! У кого есть предрасположенность к варикозу, т.н. «венозная сеточка» на ногах, тому такие обертывания категорически противопоказаны. Средств много, но нужно найти то, кот. подойдет именно вам.

[1929537699] – 22 февраля 2010 г., 20:37

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

[1079570000] – 22 февраля 2010 г., 21:03

я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

[3527578692] – 22 февраля 2010 г., 21:23

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

Вот только это и осталось. Все остальное — фигня. 5 занятий акваэробики, наверно, помогут только тем, кто раньше ничего тяжелее сумочки не поднимал. Про кремы вообще молчу: в Европе уже запрещены к продаже «анти-целлюлитные» средства — обман потребителей.

[1245884492] – 22 февраля 2010 г., 22:03

Горячие обертывания и кремы — фирмы Гуам. У меня было обертывание экспресс. Сначала скрабишь проблемные места (скраб можно взять дешевый, например Фитнесбоди), наносишь маску, затем — пленку, утепляешь, сидишь-лежишь нужное время. Потом смываешь, наносить охлаждающий гель, массируешь. На следующий день — антицеллюлитный крем, массаж.
Да, горячее обертывание можно делать не всем, есть противопоказания, например, купероз, сосудистые звездочки, слишком чувствительная кожа.
Я реально перепробовала много средств, но помог именно Гуам. Обязательно делать процедуры ежедневно, а не от случая к случаю.
Спорт сам по себе лично мне от целлюлита не помог, вес ушел, а целлюлит остался.

[1245884492] – 22 февраля 2010 г., 22:07

Названий кремов не помню, гель охлаждающий укрепляющий у них один, антицеллюлитный крем — с дренажным эффектом, экспресс — маска — это горячее обертывание.
Слышала очень хорошие отзывы о медовом и баночном массаже, но я сама себе такие сделать не смогла.

[531385661] – 22 февраля 2010 г., 22:47

я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

***, бухенвальд какой-то да откуда тут может быть целлюлит, там кроме костей ничего же больше нету! 46 кг при росте 170

[1544039584] – 22 февраля 2010 г., 23:50

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.
Казалось бы должна быть стройной, ан нет — *** у неё шире тротуара.

[2993418348] – 23 февраля 2010 г., 00:07

[1059337743] – 23 февраля 2010 г., 01:28

Ходите по часу в день быстрым шагом ,напрягая ягодицы. И всё будет ОК.

[4252733032] – 23 февраля 2010 г., 01:45

Я реально избавилась, но не полностью. .

и это что означает? так избавились или нет ? или это не по-русски ?

[3279049782] – 23 февраля 2010 г., 10:15

У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.

Казалось бы должна быть стройной, ан нет — ж*па у неё шире тротуара.

Так мож она у нее широкая, но не целлюлитная!

[3043476505] – 23 февраля 2010 г., 22:03

В прошлом году занималась на кардиотренажерах по часу, 3-4 раза в неделю и в бассейн ходила. По утрам и вечерам делала массаж с помощью вибромассажера и наносила антицелюлитный от Ив Роше. И даже не заметила как он практически исчез. И не поняла от чего именно. Потом месяц в отпуске, уменьшение занятий и уже не делала никаких процедур, вернулся зараза. Скоро лето, так я сама не знаю, на что именно налегать. Все-таки наверное все было в комплексе?

[3043476505] – 23 февраля 2010 г., 22:09

И потом ведь все зависит от возраста. До 35 лет я и не знала, что это такое. Потом поправилась на несколько кг, с 50 до 60, и тогда только появился. Сейчас я вешу 54 кг. Целюлит просматривается, но не так чтоб сильно. А вообще он может быть невиден, но исчезнуть не может. Так как это такая же женская особенность, как и грудь. Читала.

[602732435] – 25 февраля 2010 г., 00:27

Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

[3043476505] – 7 марта 2010 г., 12:33

Между прочим у меня тоже именно от контрацептивов изначально появился.

[3746302495] – 26 мая 2010 г., 17:27

Вот поэтому я кроме презервативов ничего не признаю!
Мужик видите — ли недостаточно удовольствия получает, а я из — за этого буду гробить свой организм таблетками. ага счас.

[107684713] – 29 мая 2010 г., 07:14

Верно, вода очень важна при целлюлите!!

[4123445831] – 7 июня 2010 г., 10:22

у меня не очень запущенный случай, но начала пользоваться кремом массажным «витэкс», классная вещь,а главное совсем не дорого.

[3847253706] – 7 ноября 2010 г., 15:04

девчонки посоветуйте что делать мне 18 лет целлюлит на ногах и заднице прет только так что делать ума не приложу(((((((((((((((((((

[2884194] – 10 ноября 2010 г., 09:45

24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.

[1548821567] – 25 мая 2011 г., 21:40

Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

что за мазь? можно поподробней?

[2441950092] – 31 августа 2011 г., 11:00

Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!

[3831396233] – 14 сентября 2011 г., 18:38

Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

[1563902445] – 15 сентября 2011 г., 23:07

делаю медовый массаж через день в течение 3 недель.в бане хожу где то месяц.целлюлит заметно уменьшился.но чтобы убрать полностью придеться приложить немало усилий

[3681846974] – 18 сентября 2011 г., 19:50

УПРАЖНЕНИЯ и ещё раз УПРАЖНЕНИЯ. В комплексе с обёртываниями и вибро массажем!И никакого целлюлита не будет!Главное терпение и упорство!если целлюлит только на 1ой стадии,то больше физ нагрузки!Не ленитесь,на борьбу с Ц нужно много времени,но результат того стоит!Поверьте)

[2925410266] – 7 ноября 2011 г., 23:46

у меня целюлит пропал когда я начала бегать по утрам и вечерам( пробежка занимает около 10 минут), стала есть меньше мучного, и начала пить раз в неделю мочегонные средства. через 2 недели минус 3 кг, и ниакого цилюлита

[731610029] – 24 декабря 2011 г., 23:51

Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

[1928099478] – 5 января 2012 г., 01:05

Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((

Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.

Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

Ваш текст если не секрет сколько у вас ушло времени на его полоное удаление??

[1256727476] – 16 января 2012 г., 16:40

Легкий способ похудеть. Пройди тест и узнай как. Бесплатно! http://ru-web-portal.com/s1829/anticell/

[1305512207] – 18 апреля 2012 г., 18:49

Не везде можно добраться до душа Шарко, хотя вещь шикарная(слышала неоднократно!).
Сама достаточно худая, но бедра широкие и целлюлит атакует. Занимаюсь волейболом, так что не могу сказать, что веду неактивный образ жизни. Но все же появился откуда-то, зараза. Уже начала активную борьбу. Пока не прибегала ни к обертываниям, ни ко всему указанному выше, кроме массажа и антицеллюлитного крема. Также делаю банальные приседания (45-60 раз). «Лед тронулся» (с). Хотя до заветного конца еще далеко.

[1406738528] – 20 апреля 2012 г., 23:29

Шарко не помогает, только делает чуть поменьше, все пробовала реального средства нет(

[2090652633] – 14 мая 2012 г., 17:27

Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

[75850079] – 21 мая 2012 г., 17:48

самый лучший крем от целлюлита витекс, я три недели каждый день вечером делала с ним массаж а потом обматывалась пищевой пленкой и ходила так 1 час. Жгло неимоверно, но это того стоило, целлюлит реально исчез, сейчас есть но если оч сильно сдавить кожу. плюс скраб обязательно

[2584797275] – 28 июня 2012 г., 20:38

Девочки !!я делаю массаж с медом !!у меня целлюлит с 14 лет. и мне очень помогает. я такая счастливая . ))всем советую))надо минут 20 массажировать . 2 раза в день а может и три ..тогда результат не заставит ждать..кожа гладкая целлюлита вообще не видно при том что он у меня был очень сильный ..мне 18 лет .

[2584797275] – 28 июня 2012 г., 20:39

[516027041] – 5 июля 2012 г., 21:18

http://zdorovja.com.ua/content/view/196/96/ -вся правда о целлюлите

[3695826506] – 16 сентября 2012 г., 19:38

да, крем витекс-хорошая штука)))еще бег по утрам и не есть сладкого вообще!

[3425367036] – 30 сентября 2012 г., 11:00

«&#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f &#x0438&#x0437 &#x0433&#x043b&#x0438&#x043d&#x044b (&#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x0439),&#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f &#x0438&#x0437 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0443&#x0447&#x043a&#x043e&#x0432&#x043e&#x0433&#x043e &#x043f&#x0435&#x0440&#x0446&#x0430,&#x0433&#x043e&#x043d&#x044f&#x044e &#x043d&#x0430 &#x0432&#x0435&#x043b&#x043e&#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440&#x0435,&#x043c&#x0435&#x0434&#x043e&#x0432&#x044b&#x0439 &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436,&#x0443&#x043f&#x0440&#x0430&#x0436&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f,&#x0432 &#x043e&#x0441&#x043d&#x043e&#x0432&#x043d&#x043e&#x043c &#x0441&#x043a&#x0430&#x043a&#x0430&#x043b&#x043a&#x0430,&#x0435&#x043c &#x0432&#x0438&#x0442&#x0430&#x043c&#x0438&#x043d&#x043a&#x0438,&#x043e&#x043c&#x0435&#x0433&#x0443 3,&#x0439&#x043e&#x0434&#x043e&#x043c&#x0430&#x0440&#x0438&#x043d( &#x043d&#x0435 &#x0437&#x043d&#x0430&#x044e,&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x043a&#x0430&#x043a-&#x0442&#x043e &#x0432&#x043b&#x0438&#x044f&#x0435&#x0442:) &#x0438 &#x0432&#x0440&#x043e&#x0434&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043a&#x043e&#x0436&#x0443 &#x0437&#x0430&#x0449&#x0438&#x043f&#x043d&#x0435&#x0448&#x044c,&#x0433&#x043b&#x0430&#x0434&#x043a&#x0430&#x044f &#x0442&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f,&#x0431&#x0443&#x0433&#x043e&#x0440&#x043a&#x0438 &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0435,&#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0435. &#x043d&#x043e &#x043e&#x0442&#x0435&#x043a&#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x043f&#x043e&#x0447&#x0435&#x043c&#x0443-&#x0442&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c(( «

[3425367036] – 30 сентября 2012 г., 17:29

а вообще ,конечно же, если апельсиновая корочка появилась в юности (14-20) ,то лучше обратиться к доктору( эндокринологу,гинекологу,сдать кровь на гормоны,проверить щитовидку,а еще,проверьте позвоночник!)

По материалам m.woman.ru

Специально для Woman’s Day настоящий борец с целлюлитом и апельсиновой коркой, массажист Вероника Селезнева разработала программу, которая меньше чем за месяц поможет победить все бугры и неровности!

Вероника Селезнева, массажист: «Во-первых, сразу хочу сказать, что в природе не существует никаких волшебных кремов, мазей и гелей. Во-вторых, если вы не будете немного ограничивать себя в еде, вся программа окажется бесполезной. И, в-третьих, хотя бы минимальные физические нагрузки обязательны! Сейчас я вам расскажу, как превратить борьбу с целлюлитом в увлекательный процесс, который мало того что принесет ощутимый результат, но и не потребует глобальных материальных и физических затрат».

«Но начну с правил, которые необходимо соблюдать, чтобы результат не заставил себя долго ждать.

1. Откажитесь от кофе. Как бы вам ни было трудно, ограничивайтесь одной утренней чашкой в день. Зеленый чай без сахара, но со вкусными ягодками (добавляйте малинку, вишню, ежевику) или с фруктовой смесью (яблочки, сухофрукты) – идеальная замена.

2. Про курение вообще молчу. Это одна из основных причин целлюлита, да и просто вредно для здоровья.

3. Пейте больше воды. Не буду называть точную цифру – все равно не выпьете! Очень трудно заставить себя выпить 2,5 литров воды – по себе знаю. Все проблемы решила красивая фляжечка для воды, которую сотворил моя подруга. Я с ней не расстаюсь и постоянно доливаю воду. Уже стало привычкой!»

4. Физические упражнения нужны – ну никуда без них. С этим нужно смириться! И не оправдывайте себя отговорками – ой, живот болит, на работе устала, опять эти дни… Никто не заставляет вас «убиваться» на тренажерах, делать по 100500 приседаний и т. д. Вам нужно всего лишь 10 минут утром и 10 минут вечером! Десять минут и все! Вместо того чтобы «поспать еще пять минуточек», начните разминочку. Я обычно делаю один сет из пяти упражнений.

Упражнение 1. Простые приседания – колени смотрят ровно вперед, ноги широко расставлены и… как будто собираетесь присесть на невидимый стул (20 раз).

Упражнение 2. Работает внутренняя часть бедра. Я обычно делаю с 0,5-килограммовыми утяжелителями для ног (которые на липучках). Лежа на боку махи ногой – сначала 10 раз с малой амплитудой, потом десяточку – ножку повыше, и завершаем десятью махами по полной. Делаем аккуратно! Сразу как у Джейн Фонды не получится! И меняем стороны.

Упражнение 3. Мое любимое – это мостик. Отлично качает попу и нетруден в исполнении. Лежа на спине просто поднимаем 20 раз попу и поясницу до упора вверх.

Предпоследнее упражнение. Встаем на четвереньки и согнутую в колене ногу тянем к потолку. Качаем попу.

И последнее – это растяжка. Тоже самое вечером повторяем. Ничего сверхсложного нет!

«А теперь собственно поговорим о целлюлите.

Вам потребуются жесткая массажная щетка для тела и водных процедур, двусторонняя силиконовая рукавичка-массажер (свободно продается в аптеках – стоит порядка 70 рублей), парочка вакуумных баночек (также в аптеке ищите), любое цитрусовое масло, порошок имбиря, порошок корицы (в любом магазине в приправах), черная или голубая глина (я беру самую недорогую – в пределах 35 рублей за коробочку), пищевая пленка, скраб для тела (можете в гель для душа кофе, который вы уже теперь не пьете, добавлять), мед, любой недорогой крем от целлюлита (мой стоит 100 рублей!).

Как вы видите набор по цене довольно демократичный!»

«Итак, первый день нашего 21-дневного марафона в погоне за упругой кожей.

Все процедуры я делаю вечером, но можно в любое свободное время. Сначала идем в душ, скрабим жесткой щеткой (можно без нее, если болезненно) хорошенько, но без фанатизма и не до крови, кожу. Бедра, ноги, живот, ягодицы готовим к хорошей встряске! После этого готовим смесь для обертывания. Один пакетик глины, по четвертинке чайной ложки имбиря и корицы, 5−6 капель цитрусового масла и чуть-чуть воды. Смешиваем до консистенции сметаны и наносим смесь на все проблемные места. Но если у вас есть гинекологические проблемы – низ живота лучше не трогать! За счет имбиря и корицы будет небольшое жжение – вы можете сами скорректировать количество ингредиентов до комфортного самочувствия. Обертываемся пищевой пленкой, накидываем халатик и… садимся за просмотр любимого сериала. 40−45 минут – серия закончилась, а вам пора в душ. Смываем глину, вытираемся насухо, берем наш дешевый крем, добавляем пару капель масла и втираем в кожу. А потом идет в ход силиконовая рукавичка. Одной стороной (с мелкими пупырышками) мы подготавливаем кожу в течение 5 минут, а второй – покрупнее еще 5 минут массируем. В общей сложности, у меня уходит 20 минут на одну сторону тела (бедро, одна ягодичка, половинка живота). Успеваю посмотреть еще одну серию „Отчаянных домохозяек“. И все! Война целлюлиту уже объявлена!»

«На следующий день мы отказываемся от обертывания, а заменяем его медовым массажем. Пока вы в душе, мед подогревается на водяной бане (лучше не на огне, а просто в кастрюльке с горячей водой). Пару-тройку столовых ложек вам хватит. Кстати, мед должен быть натуральным, без добавлений – такой продают бабушки на рынках. Наносим мед на проблемные места. Начинаю с бедер, потом поднимаюсь к ягодицам, затем к животу. Сначала как будто втираем мед (направление рук должны быть снизу вверх), а затем начинаем отрывать руки о массируемого тела. То есть это выглядит так – руки прилипли, а мы резко дернули. Но есть несколько предупреждающих моментов домашнего массажа: во-первых, весь процесс массажа проходит стоя (не присядешь ведь с медовой попой на кровать или стул), во-вторых, не переусердствуйте с прилипанием-отдиранием, иначе не избежать кровоподтеков и синяков, и в-третьих, будьте аккуратны с внутренней частью бедра – там венки и артерии! По 10 минут на каждую сторону тела и бегом в душ! Кожа мгновенно становится бархатистой и приятной на ощупь. Добавьте еще увлажняющего лосьона или крема для тела – и сами собой будете восхищаться. В этот день все!»

«Пошел третий день борьбы с ненавистным целлюлитом. В душ, потом обертывание как в первый день, крем с маслом, а массажную рукавичку заменяем вакуумными баночками. Вот с ними нужно быть очень острожными – живот вообще не трогаем, про внутреннюю часть бедра тоже забываем. Но зато можно оторваться на ягодицах! Третий день закончен. На следующий день снова ждет медовое испытание, затем силиконовая рукавичка, потом медовый массаж, далее вакуумные банки и чередуем таким образом, чтобы между обертываниями получился один медовый день! В итоге должно получиться 10 медовых процедур, 6 – с силиконовой рукавичкой и 5 – с вакуумными банками.

Напоследок хочу сказать: регулярность и терпение – вот наша сила!»

По материалам www.wday.ru

Мой интенсивный и успешный бой с целлюлитом. Комплексная программа, которая позволила мне полностью УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ за 1,5 месяца

Над этим отзывом я работала не один месяц, так как целлюлит — одна из главных женских проблем, которая портит нам настроение/личную жизнь/отпуск/уверенность в себе, сокращает наш гардероб, ведь короткие шорты или милые платьица с вялыми рыхлыми ягодицами смотрятся не очень то обворожительно.

Вообще по статистике более 80% (. ) девушек страдает от целлюлита. Это получается практически каждая третья видит в зеркале ненавистную «апельсиновую корку». Тут можно с уверенностью отметить, что целлюлит не щадит никого — молодая ты или уже давно не молода, весишь в пределах нормы или есть лишние килограммы — практически все сталкиваются с проблемой целлюлита.

• Так что же такое целлюлит? Это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. И вот этот подкожный слой полон токсин и шлаков, и вуаля как следствие в зеркале мы видим неровности и бугры. Причин появления целлюлита может быть масса: неправильное и несбалансированное питание, нарушенный обмен веществ, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, гормональные сбои, да и генетика в конце концов.

Если брать в процентном соотношении, то качество нашего тела — это 70% питание, и 30% спорт и различные процедуры. Вспомним Гиппократа — «ты то, что ты ешь! Или древнюю китайскую пословицу — «Свою болезнь ищи на дне тарелки».

Стоит забыть такие вещи, как — белый рафинированный сахар, пакетированные соки, газированные напитки, фастфуд, чипсы, колбасы, копчености, различные соуса, продукты из белой муки, различные пироженки и сладости. Все это приводит к нарушению обмена веществ, застою жидкости и помимо набора лишних килограмм, в придачу вы получаете абсолютно рыхлое и неупругое тело.

А теперь немного о себе: мой вес уже много лет держится в пределах от 49-52кг, я пересмотрела полностью своё питание уже давно (конечно я не держу себя в ежовых рукавицах, и если иногда хочется скушать какую нибудь каку-я это делаю, но это не систематически абсолютно). Я дружу со спортом, часто регулярно, но иногда забрасываю в силу нехватки времени, но люблю долгие пешие прогулки, а это многое компенсирует. То есть мой обмен веществ сейчас в норме, всякие гадости в организм не поступают. Пью достаточное количество негазированной воды, около 1,5-2л в день. Но. это не мешает мне иметь слегка рыхлую пятую точку. А все почему? Потому что результат и качество нашего тела зависит от комплексного ухода. Питание в норме, но что делать с целлюлитом, который скопился ранее (был заработан, если вернее) за время малоправильного образа жизни, до того как было налажено питание?

Вот тут то и приходят на помощь различные косметические процедуры, которые призваны улучшить качество кожи, выровнять рельеф, повысить упругость и эластичность. Сюда относят аппаратную косметологию (lPG/Icoone-массаж, миостимуляция, RF-лифтинг), мезотерапию и инъекции с введением липолитиков, ручные и вакуумные массажи. Пока все эти методы для меня остаются неопробованными, в этом посте я покажу свой домашний уход и не только, и чем я пользовалась за 1,5 месяца борьбы с целлюлитом, и как из этого получить вот это своими услилиями и постоянностью:

Тут я хочу отметить, что явные изменения (явный и очевидный целлюлит) в своём теле я увидела после того, как отменила приём оральных контрацептивов, то есть произошёл гормональный сбой и все это вылезло в ягодицы. Но к счастью, теперь это в прошлом, фото до/после:

Вообще изначально я планировала пройти курс ручного антицеллюлитного массажа, но один сеанс у хорошего специалиста стоит 1000 рублей, соотвественно курс 10 процедур — это уже 10.000 рублей, и тут я решила найти что то более бюджетное, но действующее аналогично. И я нашла! Этой заменой стал душ Шарко.

Душ Шарко — это оздоровительная процедура гидротерапии, гидромассаж с помощью мощной струи воды под давлением. Улучшает кровообращение и обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, расслабляет забитые от физических нагрузок мышцы.
Показания: мышечная слабость, зашлакованность организма, ожирение, нарушение обмена веществ, заболевания опорно-двигательного аппарата, восстановление после интенсивных физических нагрузок, артрит, ревматизм, остеохондроз, подагра.
Противопоказания: варикоз, беременность, месячные, простудные заболевания, повышенная температура,сердечно-сосудистые патологии, обострение гипертонии, острые воспаления, язвенная болезнь, онкология, экзема, дерматит, грыжа позвоночника.

Я нашла санаторий-профилакторий (как прям в 90х) где есть такая услуга, предварительно обязательно нужно посетить терапевта, который и назначит вам процедуру антицеллюлитного душа Шарко. У меня было 10 процедур по 5 минут каждая, делать нужно ежедневно, 5 раз в неделю.

Итак, вот так выглядит сам душ Шарко:

Надо встать к стене напротив душа на расстоянии 3м, в стене прикреплены специальные поручни, за которые нужно держаться во время процедуры. И вот начинается собственно активный гидромассаж: сначала тебя спереди и сзади обдают веерной струей несколько раз, затем я поворачиваюсь спиной и уже сильная струя воды начинает обрабатывать с ног вверх до ягодиц (каждая нога по 5 раз). Потом останавливаются на зоне галифе и круговым движением массируют эту зону (я слезно просила меня не жалеть и хорошенько обработать задницу). Далее переходят на руки, плечи и спину, также обрабатывают струей с каждой стороны. Потом я поворачиваюсь передом и аналогично проводится массаж. Кстати, живот я просила не трогать, тк был явный дискомфорт в этой зоне.

Ощущения от процедуры просто чудесные, переносится душ относительно легко, после 3й процедуры тело абсолютно привыкает к терпимой болезненности массажа. За 10 процедур у меня выскочило всего 2 синячка.

Теперь о результате: он просто ошеломляющий, мало того что после каждой процедуры я вылетала как на крыльях, настолько получала нереальный заряд энергии. Так помимо этого именно явные изменения показались после 4 процедуры, кожа так хорошо подтянулась и разгладилась в проблемных зонах.

• Душ просто разбивает целлюлит и все жировые отложения, он настолько мощно воздействует на глубокие слои кожи, что эластичность повышается в разы.
• Ягодицы стали упругими, подтянутыми и гладкими, неровности под напором воды отлично рассосались
• Кроме этого заметно ушли объемы тела, так как очень сильно повышается метаболизм после такого водного массажа.

Я очень рекомендую антицеллюлитный душ Шарко, настолько он основательно разбил все жировые отложения и бугорки в моих проблемных зонах. Отличная альтернатива ручным массажам и также в плане цены. За одну процедуру я отдала 200 рублей (т.е за 10=2000 руб.), считаю это более приемлемым и бюджетным вариантом не уступающим по результату от ручного массажа.

Прилагаю фото До и После 10 сеансов:

ОБЕРТЫВАНИЯ С ГЛИНОЙ

На этом я не остановилась и продолжила свою борьбу с целлюлитом. Так как кровообращение и лимфоток благодаря душу Шарко улучшились, осталось довести до совершенства саму кожу, выровнять рыхлости которые остались и повысить тонус.

Я начала курс обертываний с глиной и различными добавками. Сам принцип этих обертываний состоит в том, что под пищевой пленкой создаётся «эффект сауны», кожа начинает активно потеть и выделять пот.

Вместе с ним как раз таки выходят токсины и шлаки. Так вот глина, как абсорбент, впитывает все эти вредные вещества и взамен отдаёт свои полезные микроэлементы и минералы.

Активно углубившись в виды глины, я выделила для себя два вида: чёрная и голубая — они в силу своего минерального состава и солей идеально подходят для обертываний. Ещё эффективна белая глина, но ещё лучше использовать для масок для лица, там она раскрывается качественней (тк очень уж она отбеливает и подсушивает кожу).

Итак, голубая глина или кембрийская:

Считается одной из самых ценных и богатых по составу глин, её ещё иногда называют высокоэффективным природным лекарством. Голубая глина отдаёт все свои полезные микроэлементы (кобальт, фосфат, магний, железо, радий, кадий) но именно в том количестве, в котором нуждается наш организм. Глина поглощает все шлаки и токсины, стимулирует процессы регенерации кожи.

Чёрная глина:

За счёт входящих в состав минералов и микроэлементов (железо, кальций, магний, кварц, стронций) глина воздействует на метаболизм клеток кожи, расщепляет жировые отложения, нормализует лимфоток.

1. Перед обертыванием с глиной нужно обязательно (!) предварительно подготовить тело. Следует хорошенько проскрабиться или натереться жесткой щеткой (только не переусердствуйте). Такой момент подготовки поможет раскрыть поры на коже и все полезные вещества глины проникнут более эффективно. Я обычно использую самодельный скраб из молотого кофе и морской соли, также пару капель эфирных масел, такой пилинг для моего тела самый эффективный.

Ещё за два часа перед и час после обертывания нужно не есть. И советуют не пить во время процедуры, но для меня это невыносимо, да и к тому же мы теряем жидкость, нужно обязательно её восполнить.

2. Следующий этап: необходимо развести пакетик с глиной тёплой водой (именно тёплой, для того чтобы активировать все вещества, содержащиеся в глине).

Разводить следует до плотной сметанной консистенции, иначе глина просто стечёт с кожи. Наношу на ноги (живот не оборачиваю) и заворачиваюсь плотным слоем в пищевую плёнку.

3. Обмотавшись я одеваю тёплые штаны и хожу в таком шуршащем наряде час. Можно больше, но главное не меньше 40 минут.

4. После завершения процедуры, смываю глину в душе тёплой водой и потом устраиваю себе контрастный душ, попеременно обливаясь то холодной, то горячей водой. Заканчиваю всегда именно холодной водой. От перепадов температуры начинает усиленно работать кровообращение, за счёт чего кожа приходит в тонус и подтягивается.

Теперь об эффекте обертываний с глиной: уже даже после первого можно заменить разницу в состоянии своей кожи. Она более гладкая, очень мягкая и нежная.

Всего я сделала 15 обертываний через день, иногда через 2 дня.

ОБЕРТЫВАНИЕ С КОФЕИНОМ И КАПСИКАМОМ

Также у меня есть ещё один очень сильный рецепт обертывания, «жгучего и беспощадного». На самом деле при таком обертывании печёт достаточно сильно, но если есть застоявшиеся неровности или целлюлит запущен и уходит очень медленно, то это обертывание отлично подойдёт, тк разгоняет жидкость с проблемных мест очень эффективно. Но. Аттэншн!! Если кожа у вас очень чувствительная, есть небольшие ранки или царапины на теле, да и вообще выносливость не сильная ваша черта — обертывание лучше не проводить.

1. Разогревающая мазь Капсикам (продаётся в аптеке, стоимость

330 рублей) — вообще эта мазь используется при различных ушибах, травмах и растяжениях, так как оказывает сосудорасширяющее, обезболивающее и местнораздражающее действие. Но это именно то, что нужно проблемным зонам с запущенным целлюлитом. Кровь к тканям усиленно приливает и сосуды расширяются, соотвественно разгоняется застой жидкости.

2. Ампулы кофеина-бензоата (продаются в аптеке, стоимость

120 рублей) — кофеин проникает глубоко в клетки и стимулирует процесс распада жиров, повышает тонус и эластичность мышц, ускоряет циркуляцию крови и собственно запускает процесс похудения. Хочу сказать, что ампулы кофеина-бензоата можно найти не во всех аптеках (придется побегать), поэтому я сделала онлайн заказ в аптеке и через пару дней его забрала.

3. Увлажняющий крем — можно любой, хоть детский.

4. Рекомендую использовать перчатки.

Итак, я одеваю перчатки, тк смесь жгучая, не хочу потом ходить с горящими ладошками)) смесь для обертывания я делаю на пищевой пленке (очень удобно, потом просто свернул и выкинул). Выдавливаю маленькую горошинку мази Капсикам. Именно маленькую! Жжечь будет в любом случае, а если вы переборщите, то ваше обертывание закончится через 10 минут или вообще будете жалеть, что ввязались в эту авантюру). Лучше потом постепенно увеличивать кол-во мази.

Затем я добавляю увлажняющий крем, в том количестве, чтобы хватило обмазать мои ягодицы толстым слоем. И добавляю 2 ампулы кофеина-бензоата.

Смесь хорошенько перемешиваю и наношу на ягодицы. Снимаю перчатки и заворачиваюсь в пищевую плёнку.

Ощущения: первые 10-15 минут я ничего не чувствовала, помню ещё думала: «Хмм. че-то маловато наверно мази выдавила». Но потом началось.. Припекало очень сильно, даже думала смывать эту ядреную смесь с тела, но потом стало чуточку полегче. Вообще при таком обертывании сидеть или стоять на одном месте не получиться, это просто невыносимо. Я протираю пыль, складываю ровно одежду, делаю все что возможно, главное чем-то занять себя и отвлечь от этого адского жжения.

Продолжительность обертывания минимум 1 час 20мин., в идеале 2 часа. Я вытерпела по максимуму и хочу сказать, что результат явно того стоит. Рельеф кожи выровнялся, рыхлость с каждым обертыванием разглаживалась, кожа упругая, гладкая, в тонусе.

Причем с каждой процедурой постепенно тело привыкает к жжению и потом уже не так сильно печёт. Смывать обязательно прохладной водой, тёплая только усилит жжение. После — крем повышающий упругость кожи или просто хороший увлажняющий.

Делать обертывания нужно от 10 и более раз, в зависимости от запущенности целлюлита, через день. Можно чередовать с глиняными для, так сказать, интенсивной и беспощадной борьбы с целлюлитом.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

И бонусом хотела бы рассказать о моих помощниках в борьбе с целлюлитом и растяжками — эфирные масла. Они усиливают эффект от обертываний, ещё несколько капель я добавляю в скраб и в крем для тела. Эфирные масла стимулируют обмен веществ и процессы регенерации тканей. Сами по себе они очень концентрированные и в чистом виде их использовать нельзя.

Самые лучшие и эффективные масла именно от целлюлита — это конечно же цитрусовые: апельсин, мандарин, грейпфрут и лимон. Они все выполняют лимфодренажную функцию.

• Масло апельсина — выводит токсины и шлаки, тонизирует кожу и делает более упругой.
• Масло мандарина — выравнивает рельеф кожи и возвращает упругость
• Масло грейпфрута — расщепляет жировые клетки, выводит жидкость, выравнивает бугорки и ямки на коже.

• Масло лимона — улучшает кровообращение, делает дряблую кожу гладкой и ровной.
• И ещё одно эфирное масло — розмарин. Его использую отдельно от цитрусовых масел. Разгоняет кровь, осветляет растяжки, нормализует лимфоток и обновление клеток, уходит отечность с ног.

  

  Тут ещё можно добавить, что сейчас такое огромное количество магазинного ухода от целлюлита, но все эти крема, лосьоны, антицеллюлитные сыворотки — лично мне ни один из этих самостоятельных продуктов не помог избавиться от целлюлита, они лишь хорошо увлажняют кожу, и слегка выравнивают её, но все это временный эффект, пока пользуетесь. Отличны в качестве дополнения к курсу антицеллюлитных процедур, не более.

  На этом собственно можно подитожить. Мой отзыв — это комплекс процедур по совершенствованию качества своего тела, избавления от целлюлита, вялости и дряблости в проблемных зонах. Окончательный результат я получила через 1,5 месяца такого регулярного ухода за своим телом. Самое важное — это сосредоточение на конечной цели, терпение (почти каждый день придётся озадачиваться) и конечно постоянность. Сейчас я просто поддерживаю эффект и тонус кожи, раз в неделю скраб и какое нибудь обертывание раз в месяц, теперь этого вполне достаточно, чтобы держать результат.

  Нужно отрегулировать питание: с утра натощак обязательно стакан воды, простые углеводы исключить или тешиться ими до 12 дня, фрукты тоже желательно до 16:00, ну и последний приём пищи за 3 часа до сна — желательно белок и овощи. Также физические нагрузки по возможности, проверить свой гормональный фон, не лениться и проделать комплексы процедур по телу — и держать этот баланс, тогда целлюлит больше не вернется. И не понадобиться весной судорожно искать экспресс-способы как победить целлюлит или за неделю до отпуска в жаркие страны со слезами смотреться в зеркало и безудержно мазаться антицеллюлитными сыворотками (честно, раньше именно так я и делала)))

  По материалам irecommend.ru