Как убрать целлюлит в домашних условиях на боках

Жир на боках копится очень быстро.

Он образуется гораздо легче, чем лишний объём и целлюлит на ягодицах либо на спине.

Согнать такой жирок, к счастью, сравнительно легко.

Читайте наши рекомендации, следуйте им, и уже через месяц над вашими джинсами не будут нависать малоаппетитные «ушки».

А картинка пусть вас мотивирует.

Начать надо, конечно же, с физкультуры.

По большому счёту, решить вашу проблему можно с помощью любой интенсивной кардионагрузки, будь то хоть правильно выполняемые прыжки на скакалке, хоть занятия на велотренажёре или беговой дорожке.

Однако для девушек, которые хотят после тренировок чувствовать напряжение именно в боках, мы предлагаем особый комплекс «узкого» профиля.

Немножко разогрейтесь — пошагайте на месте, сделайте пару махов ногами.

1. Первое упражнение — наклоны вбок. Ноги на ширине плеч, руки — на поясе. Влево-вправо, влево-вправо короткими движениями.
2. Переходите к более глубоким наклонам — одну руку оставьте на поясе, а другую выпрямьте и тянитесь за нею к полу.
3. Встаньте на носочки и присядьте из такого положения. Поставьте прямые руки на пол. Отведите правую ногу влево, распрямите и задержите на весу. Затем проделайте аналогичное движение для левой ноги. Её нужно будет отводить уже вправо. Корректируя бока, заодно подкачаете бёдра.
4. Лягте на спину, раскинув руки в стороны. Поднимите ноги под углом 90 градусов, не разъединяя их. Обе ноги вместе наклоняйте далеко в сторону — сначала в левую, потом в правую. Следите за тем, чтобы спина оставалась плотно прижатой к коврику, плечи — тоже. Скручивайте живот в боках.
5. Сядьте на коврик, слегка согнув ноги и отклонив спину назад. Возьмите в ладони грузик (либо гантель, либо бутылку с водой). Работая только корпусом, отводите руки с грузом в стороны до крайней точки.

Также очень советуем дополнить данный комплекс упражнениями с обручем. Обруч позволяет одновременно напрягать нужные мышцы и массирует их.

Чтобы убрать жир с боков, необходимо ограничивать себя в питании. Голодать, вопреки распространённому мнению, не нужно. Надо лишь пересмотреть рацион и следить за режимом приёма пищи.

• высококалорийных сладостей и сдобной выпечки;
• жареных блюд (жареное масло вредно, к тому же любые масла, даже подсолнечное, содержат огромное количество калорий);
• острого и копчёного;
• полуфабрикатов и консервов.

Сделайте упор на бульоны и салаты, на фрукты и лёгкие молочные блюда (творог, полезные коктейли на кефире).

Не лишним будет немножко посидеть на фруктово-овощнойили сельдереевой диете — при отсутствии противопоказаний.

Регулярно делайте массаж боков специальным приспособлением или просто грубой мочалкой. Обязательно подберите для себя какое-либо обёртывание — вот обзор лучших обёртываний для тела.

Можете поступить ещё проще и заменить маски на перцовый пластырь.

При должном упорстве вы уже через три недели забудете, что такое отвисшие бока и целлюлит на них.

По материалам lechenie-cellulita.ru

Целлюлит на боках является достаточно распространенной проблемой, с которой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Чтобы справиться с данной аномалией, очень важно внести серьезные коррективы в свой образ жизни.

В большинстве случаев образование целлюлита наблюдается в период гормональных изменений – во время беременности, менопаузы или полового созревания. При увеличении уровня эстрогена в крови нарушается подкожное кровообращение в небольших сосудах и возникают проблемы с поступлением кислорода к жировым отложениям.

В результате данных процессов образуются мертвые клетки, что провоцирует образование твердых комков жира. Как следствие, на коже появляются бугры, которые и называют целлюлитом.

Провоцирующими факторами, которые увеличивают вероятность данной проблемы, является следующее:

• генетическая склонность;
• нарушения в режиме питания – избыточное количество животных жиров и углеводов на фоне дефицита овощей, фруктов, витаминов;
• недостаточно высокая двигательная активность, сидячий образ жизни;
• гормональный дисбаланс, связанный с нарушением работы надпочечников или яичников;
• вредные привычки – употребление чрезмерного количества алкогольных напитков и курение;
• быстрое похудение вследствие соблюдения строгой диеты или болезни;
• проблемы с кровообращением в тканях и органах;
• постоянные стрессовые ситуации.

Полностью устранить целлюлит на боках вполне реально. Однако для этого нужно в корне изменить свой образ жизни.

Врачи советуют:

1. скорректировать питание,
2. увеличить уровень физической активности,
3. использовать специальные косметические средства.

В некоторых случаях не удается обойтись без косметологических процедур. В любом случае только комплексный подход поможет справиться с данной проблемой.

В целом целлюлит считается типично женской патологией. Это связано с большей плотностью жировой ткани и особой локализацией волокон коллагена. Именно поэтому жировая клетчатка женщин в большей степени подвергается растягиванию, скоплению отложений и жидкости.

Мужчины имеют более тонкую жировую прослойку, а волокна коллагена у них формируют сетчатую структуру, которая практически не подвергается растяжению.

Пимомо этого, женщины страдают от быстрого накопления жировых отложений в силу действия гормона эстрогена. В организме мужчин данный элемент присутствует в небольшом количестве, потому отложения не образуются.

Тем не менее, представители сильного пола тоже сталкиваются с целлюлитом. Просто данная проблема выражается немного иначе.

Визуально выявить целлюлит у мужчин невозможно. Жировые отложения у них располагаются не под кожной поверхностью, а под волокнами мышечной ткани. Потому тело не покрывается бугорками.

Однако это вовсе не означает, что аномалия отсутствует. У мужчин объемный жировой валик обычно локализуется в области талии, образуя бока.

Такой целлюлит можно выявить только при помощи специальной термопленки, которая показывает участки, имеющую минимальную температуру. Это обусловлено ухудшением кровоснабжения данных зон.

Чтобы справиться с целлюлитом на боках, можно обратиться к профессиональному косметологу, который подберет максимально эффективную процедуру.

В салоне красоты могут порекомендовать такие типы воздействий:

1. Антицеллюлитный массаж – представляет собой вариацию классической процедуры. Однако в этом случае основное усилие направлено на проблемные зоны.
2. Лимфодренажный массаж – способствует нормализации оттока лимфы и устраняет застойные явления. Благодаря этому из тканей выводятся шлаки и токсические вещества.
3. Микротоковая терапия – принцип действия процедуры базируется на воздействии тока небольшой амплитуды. С его помощью удается улучшить протекающие биохимические процессы.
4. Миостимуляция – подразумевает воздействие на мышечную ткань, которое позволяет уменьшить жировую прослойку и справиться с целлюлитом.
5. Мезотерапия – заключается во внутрикожном введении препаратов и активных веществ. Данная процедура может проводиться вручную или с помощью специального устройства.
6. Обертывания – для борьбы с целлюлитом обычно применяют лечебные грязевые составы. Благодаря проведению процедуры удается раскрыть поры и насытить кожу полезными веществами.
7. Детоксикация – подразумевает очищение клеток организма от шлаков и токсических веществ.
8. Вакуумный массаж – применяется местная декомпрессия проблемных участков тела посредством перемещающегося аппликатора.

Чтобы справиться с «апельсиновой коркой» в домашних условиях, следует внести коррективы в питание, увеличить уровень физической активности и использовать специальные косметические средства.

Основным методом борьбы с целлюлитом считается соблюдение специальной диеты, которая базируется на выполнении целого ряда правил.

Чтобы решить проблему, необходимо:

• исключить из рациона вредные продукты – жареные блюда, сладости, фаст-фуд, готовые соусы;
• употреблять много свежих овощей и фруктов, включить в меню молочные продукты, рыбу и морепродукты;
• контролировать питьевой режим – количество употребляемой чистой воды должно быть не менее 2 л.

Обязательным элементом программы по устранению целлюлита является физическая активность. Очень важно каждый день выполнять упражнения, которые способствуют укреплению сердца и сосудов, улучшению кровообращения и нормализации обменных процессов.

Для этого нужно:

• быстро ходить,
• бегать трусцой,
• заниматься плаванием или танцами,
• не менее полезно кататься на велосипеде, играть в волейбол или заниматься аэробикой.

Чтобы подтянуть бока и справиться с проблемой, обязательно нужно делать силовые упражнения. Они включают приседания, выпады, жимы.

Отличным методом избавления от «апельсиновой корки» в области боков станет вращение хула-хупа. С помощью обруча можно потратить довольно много энергии. При этом данное приспособление производит на проблемные участки заметное механическое воздействие.

При активном массаже боков удается разбить непривлекательные бугорки. Однако важно помнить, что тренировки должны быть постоянными.

Узнайте, как предотвратить появление растяжек при беременности.

Как убрать растяжки на коже? Нажимайте узнать.

В настоящее время подобрать эффективную антицеллюлитную косметику не составляет особого труда. Конечно, она даст результаты лишь при выполнении целого комплекса процедур.

В составе средств от целлюлита обязательно должны присутствовать разогревающие вещества и компоненты, которые стимулируют кровообращение. К ним, в частности, относят кофеин, экстракты конского каштана и перца.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» можно применять различные лосьоны, кремы и гели. Однако считается, что именно кремы позволяют добиться максимальных результатов, поскольку текстура данных средств позволяет активным компонентам дольше воздействовать на кожу.

Для улучшения внешнего вида эпителия стоит применять специальные скрабы.

Чтобы избавиться от целлюлита и сделать кожу более гладкой, стоит использовать кофейную гущу. Ее рекомендуется смешать со сливками или оливковым маслом и нанести на проблемные зоны, делая легкий массаж.

Чтобы справиться с проявлениями целлюлита, можно применять эффективный солевой скраб. Для этого достаточно поместить в небольшой мешочек натуральную морскую соль и использовать ее для выполнения массажа проблемных участков.

Достаточно эффективным методом устранения проблемы считаются антицеллюлитные обертывания:

1. С зеленым чаем. Данный напиток содержит много антиоксидантов. Помимо этого, он обладает омолаживающим и антицеллюлитным действием.

Чтобы сделать состав для обертывания, зеленый чай измельчают до состояния порошка и добавляют кипяток до образования кашицы. Также нужно положить по половине чайной ложки меда и корицы. Полученным составом равномерно обрабатывают проблемные зоны и оставляют его на 1 час.

1. С уксусом. Данный продукт нужно в равных частях смешать с водой. В полученном растворе смочить хлопчатобумажную салфетку и обернуть ею проблемный участок, а сверху замотать бока пищевой пленкой и теплым одеялом.
2. С водорослями. В этом продукте присутствует много йода и кальция. Благодаря этому водоросли ускоряют обменные процессы, выводят из организм лишнюю жидкость и справляются с целлюлитом. Кашицу из водорослей можно смешивать с измельченным кориандром или имбирем.

Во время душа проблемные участки можно обрабатывать при помощи массажной рукавицы. После завершения процедуры кожу следует смазать антицеллюлитным кремом.

Не менее эффективным методом считается использование специальных вакуумных банок.

Для проведения процедуры кожу смазывают подогретым на паровой бане медом, после чего переходят к массированию тела. Для этого выполняют круговые, продольные и зигзагообразные движения.

Бывают ли растяжки на животе у мужчин? Ответ тут.

Помогает ли витамин Е избавиться от целлюлита? Подробности в статье.

Чтобы не допустить появления целлюлита на боках, нужно придерживаться целого ряда рекомендаций:

• отказаться от курения и алкоголя;
• чаще гулять и заниматься спортом;
• правильно питаться;
• отказаться от ношения обуви на высоких каблуках и тесной одежды;
• следить за осанкой.

Целлюлит на боках считается достаточно неприятной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы справиться с этой патологией, очень важно внести коррективы в свой рацион, больше двигаться и пользоваться специальной косметикой. В запущенных случаях стоит обратиться к косметологу, который подберет эффективные процедуры.

По материалам plastgid.ru

Независимо от возраста и социального положения, достатка, телосложения, прекрасные дамы мечтают об упругой, подтянутой коже тела. «Апельсиновая корка» в районе бедер способна вогнать в депрессию не только красоток немного за тридцать, но и молоденьких, стройных девушек. Почему появляется и как убрать целлюлит с ляшек? Движение – это жизнь, а активные виды спорта, правильное питание и отсутствие вредных привычек – жизнь без проблем со здоровьем, настроением и красивым телом.

Целлюлит, иначе липодистрофия, представляет собой нарушение микроциркуляции в подкожно-жировом слое. Клетки, основной задачей которых является выделение продуктов деятельности, перестают «отдавать», накапливая взамен жидкость, вредные вещества, жир. Разрастаясь, они способствуют образованию отеков, нарушению оттока лимфы, циркуляции крови. Если не поменять образ жизни, вызвавший целлюлит, то деформация (фиброз) тканей на попе, бедрах, животе начнет прогрессировать. В той или иной мере целлюлит «наградил» до 85 – 90 % женщин, независимо от возраста, веса.

Почему возникает целлюлит на ляшках, как его убрать? Главными виновниками образования «апельсиновой корочки» считаются:

• Генетическая предрасположенность.
• Отсутствие физических нагрузок.
• Экологический фактор.
• Неправильный режим питания.
• Употребление крепких спиртных напитков, курение.
• Резкий сброс веса или его набор.
• Беременность.
• Различные заболевания, нарушающие гормональный баланс организма.

Чтобы исключить целлюлит на ляшках вследствие заболеваний, необходимо оценить степень его развития. Для большинства женщин нормальным считаются предцеллюлитная стадия и начальная (симптом «апельсиновой корки» при сдавливании кожи). Образование бугров, болезненные ощущения во время нажатия – повод обратиться к эндокринологу. Косметологические средства не избавят от гормональных нарушений, а, значит, и убрать целлюлит с ляшек не удастся. В таком случае необходима комплексная терапия под наблюдением врача.

Соблюдайте норму потребления воды – не менее двух литров за день. Она поможет убрать токсины. Голодание и строгие диеты для борьбы с дефектами кожи не дают эффекта, усугубляя целлюлит в районе ляшек. Тесные обтягивающие джинсы, нарушающие кровоток сосудов, возможно, сделают фигуру привлекательней. А вот попа и бедра спасибо вам не скажут, отблагодарив «апельсиновой корочкой».

Газированные напитки, сладкие перекусы, блюда быстрого питания, жареную, соленую пищу необходимо исключить из рациона. Бывайте побольше на свежем воздухе, проходите пешком не менее 5 км в день, займитесь плаванием. Молодым барышням при словах: «Ой, а вдруг это целлюлит на ляшках?» стоит «бежать» на фитнес, танцы, спортплощадку, а не в магазин за чудодейственными кремами.

Американские ученые выявили, что использование специальных сывороток, улучшающих тонус кожи ляшек, в 35 % случаев приводит к возникновению «зависимости»: клетки перестают самостоятельно работать, требуя все новые «инъекции». При отказе от продуктов косметологии целлюлит с ляшек не убирается, а проявления на коже резко увеличиваются.

Убрать целлюлит с ляшек помогают косметологические процедуры. СПА-салоны, медицинские кабинеты – хороший, но затратный метод. Приложив немного усилий, вы сможете в домашних условиях сделать действенные маски, помогающие избавиться от бугристой кожи на ляшках и ягодицах. Сочетание контрастного душа, массажей и масок приведет к нужному результату.

Кофейно-медовый скраб обладает свойством улучшать обменные процессы, питая полезными веществами клетки кожи на ляшках. Насладившись ароматным напитком, не выкидывайте кофейную смесь. Добавьте в нее 1 ст. ложку меда и столько же эфирного масла любого цитруса. После тренировки нанесите на разогретые мышцы ляшек полученный скраб, оставьте на 10 — 15 минут. Смойте прохладной водой. Целлюлит при кофейных масках убирается на треть.

Компрессы-маски на основе голубой глины уменьшат целлюлит на ляшках за счет «вытягивания» с поверхности кожи, подкожного слоя лишней воды, способствующей отекам; токсинов и шлаков. Содово-солевая маска отлично снимает отечность, убирая целлюлит: смешайте в равных пропорциях ингредиенты и вотрите во влажное после душа тело. Оставьте на 2 – 3 минуты, затем ополосните.

Добавление в состав разнообразных домашних масок эфирных масел грейпфрута, апельсина смягчит кожу ляшек, напитает полезными веществами, антиоксидантами. Масляные составы на основе оливкового, льняного, и др. масел с добавлением 5 капель эфирных составов станут идеальным средством, чтобы уменьшить целлюлит во время массажных процедур и убрать жир с ляшек.

Как быстро убрать целлюлит с ляшек? Воспользуйтесь знакомыми с детства упражнениями для бедер и ягодиц:

• Приседания. Выполнять необходимо, как показано на фото: расставив на ширину плеч ноги, не отрывая пятки от пола.
• Полуприседания в широкой стойке. Для усиления эффекта, на 5 – 7 секунда задержитесь с нижнем положении.
• Боковые махи ногами в положении лежа. В верхней точке потяните носок на себя.
• Махи ногами назад. Встаньте на четвереньки. Отведите резко ногу, выпрямляя ее и задерживая на несколько секунд.
• Упражнения на растяжку.

Все упражнения направлены на активизацию работы мышц ягодиц, ляшек, которые так «любит» целлюлит. Добавьте в комплекс физической нагрузки ежедневные прогулки – не менее 5 км (без каблуков и неудобной обуви!) и плавание. После занятий спортом хорошо укрепляет эластичность кожи сауна или баня с контрастным душем. Выбирайтесь с родными и друзьями на велосипедные прогулки, которые помимо хорошего времяпровождения подарят накачанные ляшки и уберут целлюлит.

По материалам sovets.net

Одной из самых неприятных проблем, с которой любой человек может внезапно столкнуться в любой момент своей жизни, с точностью бьющая по самооценке и уверенности, является целлюлит. Целлюлит образуется от накопления жира между волокнистыми соединительными нитями, которые прикрепляют кожу к мышцам под ней. Он встречается у мужчин, но чаще всего портит жизнь почти 80% женщин на земле. Проблема становиться с возрастом все заметнее, так как кожа теряет с годами свою эластичность, и выглядит все достаточно мрачно. Излюбленными местами его проявления являются бедра и ягодицы, его нередко можно встретить на животе и на его боках.

Мы собрали лучшие способы, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, там подробно описаны самые эффективные средства и методы борьбы с апельсиновой коркой.

Многие люди считают, что от целлюлита нельзя избавиться, но это ничего более, чем скопление жира под кожей. Это те жиры, которые желудок не может переварить из-за различных проблем с пищеварением. Причины появления целлюлита весьма разнообразны, но все они сводятся к неправильному образу жизни и рациону питания.

Хотя нет быстрого и действенного способа избавиться от целлюлита, однако есть определенные изменения в образе жизни и различные комплексные подходы, которые необходимо предпринять, чтобы уменьшить проявление целлюлита на коже и получить гладкую, упругую и красивую кожу своей мечты.

1. Первое и самое главное, что нужно сделать, начиная борьбу против целлюлита, это сфокусироваться на корне проблемы и укрепить здоровье лимфатической системы. Медленная работа лимфатической системы способствует накоплению токсинов в организме, которые чаще всего задерживаются в жире, что проявляется в виде целлюлита на теле. Решением этой проблемы будут достаточное потребление жидкости, сбалансированное питание и лимфодренажный массаж.
2. Очищение печени — это тоже важный шаг для снижения видимости целлюлита и уменьшая жировых отложений. Кушайте пищу, улучшающую здоровье печени: клюкву, брокколи, лимонный сок в теплой воде, яйца и т.д. Избавьтесь от пристрастия к фаст фуду, ведь такая еда перегружает печень и замедляет обмен веществ.
3. Удалите из рациона питания насыщенные и транс-жиры и добавьте в него больше омега-3, 6 и 9 жирных кислот. Они в большом изобилии присутствуют в семенах чиа, льна, черной смородины, масле примулы и макадамии, оливковом масле. В этих продуктах содержится большое количество олеиновой кислоты, которая подавляет рост дрожжей в организме, приводящих к вздутию живота и внешнему проявлению целлюлита.
4. Похудение естественными способами путем упражнений и правильного питания поможет укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить внешний вид живота в целом, а также улучшит циркуляцию лимфы. Комбинируйте кардио упражнения высокой и низкой интенсивности, чтобы ускорить сжигание жира.
5. Научитесь справляться со стрессом, так как это ключ к уменьшению целлюлита. В состоянии постоянного стресса уровень кортизола в организме остается повышенным, что подталкивает ферменты организма к отложению жировых отложений. Попытайтесь больше спать и найдите естественные способы борьбы со стрессом, такие как йога или медитация.

Когда мы были детьми, мы любили кататься на велосипеде. С возрастом эта привычка проходит, но никогда не поздно начать заново. Упражнение «велосипед» приводит в тонус мышцы живота и в прямом смысле разглаживает живот. Делайте это упражнение и убедитесь в его действенности.

Кардио-тренировки включают в себя различные виды физической активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Это может быть бег трусцой, бег, быстрая ходьба, аэробика, плаванье и т.д. Выполняя такие упражнения ежедневно можно сократить количество жира на животе и боках, что со временем уменьшит проявление целлюлита или вовсе избавит от него.

Еще одним эффективным упражнением в борьбе с целлюлитом и жиром на животе считаются выпады. Выпады вперед приводят в тонус область кора и придают рельефность животику.

Берпи известно как самое эффективное упражнение для сжигания излишних калорий и жировых отложений по всему телу. Поэтому стоит включить это упражнение в свой план тренировок, если вы еще не сделали этого.

Это еще один способ сократить видимость целлюлита и привести в порядок живот, укрепляя мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях, сделав упор на руки и стопы, немного приподнимитесь и выполните полный вдох и вдох. Сделайте столько повторений, сколько сможете удерживать вес своего тела на ладонях и ступнях. Результаты не заставят себя долго ждать.

Еще одно упражнение в этом списке упражнений против целлюлита — приседания с гантелями. Оно направлено в основном на проработку мышц живота, и если выполнять его регулярно, тогда видимых результатов не придется долго ждать.

Это еще одно упражнение для сокращения жировых складок на животе и целлюлита. Вы можете поискать технику выполнения упражнения в интернете либо попросить своего тренера, чтобы тот научил вас.

Одно из самых простых упражнений, которое может помочь избавиться от жира на животе и боках. Подъемы ног нужно выполнять из положения лежа, попеременно опуская и поднимая вверх обе ноги. Из-за нагрузки на область живота жир уменьшается.

Вместо того, чтобы подниматься на лифте, старайтесь чаще ходить по лестнице. Если у вас есть целлюлит, тогда это отличный способ держать себя в форме.

Еще одним простым упражнением является подъем таза. Нужно просто лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки вытянуты вдоль туловища, затем нужно приподнять туловище и одну из ног вверх. Если сложно по началу, тогда просто поднимайте таз вверх.

Поэтому, если вы все еще не довольны своим внешним видом, вас раздражает целлюлит на животе и боках, тогда перечисленные выше упражнения вам непременно помогут. Они несложные, и их можно выполнять дома, не используя при этом никакого специального инвентаря. Вскоре вы получите фигуру своей мечты, сделаете кожу красивой и упругой как прежде и даже лучше.

Подыскиваете что-нибудь, что ускорит и закрепит изменения в образе жизни, описанные выше?! Вот несколько простых советов, которые обязательно нужно попробовать в домашних условиях.

1. Кофе — это волшебная палочка для сокращения целлюлита. Скраб из сахара и кофе приведет в тонус кожу и уменьшит внешнее проявление целлюлита. Его несложно приготовить. Смешайте 1/4 чашки кофе с 3 ст.л. сахара и 2-3 ст.л. кокосового масла до получения плотной пастообразной консистенции. Нанесите на проблемную кожу, массажными движениями вотрите пасту. Смойте.
2. Яблочный уксус, богатый магнием, кальцием и калием, очищает тело, предотвращает удержание воды в организме и уменьшает видимость целлюлита. Смешайте две части воды с одной частью яблочного уксуса и небольшим количеством меда. Нанесите и вотрите в проблемные зоны. Смойте теплой водой.
3. Желатин, получаемый из костей, органов и волокнистых соединительных тканей животных, улучшает процесс пищеварения, ускоряет всасываемость пищи и заряжает энергией без жира. Все это делает его замечательным средством для похудения и избавления от целлюлита.
4. Помидоры содержат ликопин, который может помочь сократить запасы жира в организме. Измельчите в блендере 2-3 помидора с 1-2 ложками лимонного сока, нанесите на кожу и помассируйте.
5. Морские водоросли улучшают кровообращение и выводят токсины из организма, а также помогают убрать целлюлит с живота. Смешайте ¼ стакана морской соли с 3 ст.л. молотых водорослей, ¼ стакана оливкового масла или любого другого, нанесите на проблемные области и легкими движениями вотрите в кожу.
6. Эти простые убирающие апельсиновую корку советы и рецепты, а также некоторые изменения в образе жизни и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита или избавят от него вовсе.

По материалам fitzdrav.com