Как убрать целлюлит с ягодиц форум

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Как быстро убрать целлюлит с ног и ягодиц в домашних условиях, отзывы. Самое эффективное похудение. Как убрать целлюлит на попе за неделю.

Девочки, у меня скоро отпуск. Подскажите, как быстро убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях, читала где-то отзывы, что это вполне достижимо. Знаю, что есть эффективные обертывания для похудения с маслами, поделитесь рецептами, пожалуйста.

— Я тоже ищу способы эффективного похудения и выравнивания апельсиновой корки. Вчера впервые за долгое время себе сделала обертывание на 40 минут. Крем-гель, жжет после скраба, будь здоров! + пленка + одеяло — хорошо «попотела». А ещё в другом разделе прочла такой рецепт из масел, чтобы убрать целлюлит на попе в домашних условиях. Базовые масла. Миндаль + зародыши пшеницы.

Кофе + фенхель + герань + кипарис + грейп + апельсин (экстра) + корица (листья).

Купила все, кроме кофе — это тоже эфирное масло? А у Стикса оно бывает? И теперь сижу и думаю — какие пропорции тут делать? Если базы – миндаль + зародыши пшеницы по 50 мл каждого, то сколько остального? И можно ли вместо апельсина розмарин сюда накапать? Он по описаниям сильнее апельсина, так?

— Кофе — это база, но его много не стоит лить, уж очень запах сильный. Базы мешать на глаз, миндаля побольше, а зародышей поменьше, кофе добавить чуточку, не больше 5-7 мл на 50 мл базы. Больше не то, чтобы нельзя, но просто уж слишком запах будет резкий. Эфиры не знаю. Примерно 25 капель на это количество (50 мл) можно, мне кажется, в сумме. Я добавляю немного побольше, но сначала попробуйте так. Если какого-то эфира не будет — ничего страшного, я раньше только с одним фенхелем делала, и ничего. Если кофе не найдете, то и без него тоже можно. Главное — сначала сильно растереть кожу (сухую) мочалкой жесткой, а когда она немного покраснеет и разогреется, то уже тогда наносить смесь. И еще – слышала, что таким способом можно убрать целлюлит на попе за неделю, так что много сразу не делайте, зачем? Может потом захочется какие-то изменения внести, я делаю не больше 50 мл.

— Да, и у меня тоже с белого моря водоросли ламинария, но вот запах, не могу решиться на повтор, хотя сейчас и не могу, потому как не дома. Только сейчас поняла, что в тот раз забыла про желток, но добавляла глину. Попробую теперь с желтком.

— Опять, потому что проблема вновь нагрянула. Образ жизни очень даже сидячий, в результате появился опять целлюлит. Собственно сегодня начала от него избавляться. Когда-то провобала эффективное похудение в домашних условиях.

1. Голубой глиной пользовались? Во-первых, объемы на ногах просто улетают! Неделю делала, не ленилась, результат — сказка. Во-вторых, бугристая кожа исчезает.

Делаю глину с мятой (или масло, или разводить отваром) — поскольку куперозные сеточки на ногах появились (тоже от образа жизни).

Пробовала с фукусом — по отзывам лучше, но хоть и смолола, но слишком концентрированный запах и сваливается все, в общем, прелестей не оценила.

2. Сделала смесь массажную (условно) — вряд ли буду делать усиленный массаж. Просто втирать скорее. Базовые: зародыши, миндаль, кофе, авокадо (но это для шелковистости). Эфиры: ветивер (экспериментально), грейп, розмарин, лимон, мандарин.

— А можно поподробней, на сколько по времени накладывать глину, чтобы убрать целлюлит с ног и ягодиц быстро? Подойдет ли обычная аптечная в пачках? Очень интересный способ, впервые слышу о нем.

— Развожу глину, наношу слоем ее на проблемные места. Я обычно держу минут 25, надо, чтобы глина не пересыхала. Либо разводите ее посильнее, либо оборачивайтесь влажной простыней. Полиэтилен стараюсь не применять: и вредно, и нагрев мне не нужен.

Глина именно аптечная, стоит копейки, по 130 грамм. С черной такого эффекта «ухода объемов» не было.

— Но я так и не поняла, что есть истинно аптечная глина, я видела в аптеке точно такую же в продаже, что и в косметическом магазине.

— Ой, девочки, купила вот вчера глину голубую, аж 4 коробки по 100 гр. Сижу вот и думаю, может я мало купила? На сколько процедур примерно должно хватить? Может, еще взять? А то вдруг на курс не хватит? Сегодня начну, добавлю еще и эфиры туда, и кофе масло, ну, чтоб наверняка. Ох, я такая вся счастливая. Даже и не думала, что у нас ее найду — везде только белая была, а тут и голубая, и розовая.

— Раньше глина продавалась в одной пачке в коробке — мне ее раза на 3 хватало (130 гр.). Я сейчас внутри коробки стало 2 пачки (100гр/2) — вот и делаю каждую на раз. Так что если по полкоробки вашей на раз, то дней на 8 выходит. Курс делайте, сколько захотите, я в прошлый раз делала, когда муж в командировке был, дней 5 вроде. Но по результату и того хватило.

— Конечно, нет такого понятия — аптечная глина. Просто иной раз продается глина со всякими добавками, но это уже маски и т.д. А есть просто глина в больших упаковках — по 100-130 г, а уж где она продается, не суть важно.

— Сделала, короче говоря. Уходит, и правда, примерно 50 граммов, т.е. один пакетик. Мяты у меня не было, поэтому добавила чуть миндаля и кофе, и эфиры: корицу, лимон, фенхель, апельсин и герань. Получилась такая зеленая масса с запахом корицы, приятная между прочим, но, правда, я все-таки целлофаном забинтовалась, иначе как полчаса ходить, все же потечет. Сверху леггинсы надела, в общем, походила так, потом смыла и смесью, которая называется «смерть целлюлиту», потом еще намазалась. Посмотрю, недельку поделаю.

— Я вот тоже чего-то задумалась по поводу глины, покупаю в аптеке — что за фирма, не помню. Коробочка, а в ней два маленьких пакетика. Так это то или не то?

— Я тут целую программу себе разработала, самое эффективное похудение. Мне сказали, что только при виде этого списка целлюлит должен был сразу убежать, испугавшись. Утром делаю Бодифлекс, потом глиняную маску с эфирами и кофе маслом, потом смесь от целлюлита. Вечером еще массаж и опять или смесь, или домазываю Avon крем от целлюлита. Короче говоря, пока только два дня делаю, пока еще о результатах рано говорить, как они появятся — сразу доложу.

— Массаж и еще раз массаж, только вот его намного ленивее делать, чем просто смесями намазаться? Я тут, кстати, начала программу 20-дневную. День обертывания, день ванна с солью и апельсином, уже 3 обертывания прошло, потом доложусь о результатах.

— А Lipocure от Vichy никто не пробовал? Хочется попробовать. Пользовалась только Эйвон — эффект подтяжки немного, упругости и гладкости кожи — это да, но неровности все-таки видны. А еще говорят баночки резиновые массажные в аптеках продаются, помогают, если предварительно кремом натереть места.

— Убрать целлюлит с ног и ягодиц возможно (раньше думала, что это из раздела фантастики). Сейчас расскажу, как я прошла этот путь длиною в 1 год. Особых диет не придерживалась, иногда ради интереса садилась на японку, летом на арбузы. Два раза в неделю устраивала апельсиновые ванны с последующим использование скрабов (чем дешевле, тем для кармана и для попы лучше) и шла к мужу на массаж (он профессиональный массажист). Выполнял ручной и баночный массаж (ручной, конечно же, приятней, но эффект больше даёт баночный). Масло для массажа мы опытным путем выяснили, что работает «Антицеллюлитное масло» Galeno Pharm (200 мл.) по 160 рублей. В салоны красоты или фитнесс клубы не ходила (не потому что денег жалко, я просто ленюсь). Дома, конечно же, выполняла различные упражнения по 20-30 минут на проблемные зоны. Да самое главное: не ем после 18, пью больше воды, еду почти не солю, хожу везде пешком (исключения, конечно, расстояния более 5 километров). Целлюлит заметно уменьшился, вес снизился и сейчас стабилен (раньше быстро поправлялась). И самое главное – вести и дальше такой образ жизни! А то может нагрянуть снова этот монстр бугристой кожи!

— Соглашусь – качественный профессиональный массаж убирает целлюлит на ягодицах. Ходила на фитнес, делала обертывания, ничего до конца не помогало. Зато сейчас ножки и попа – персик.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru

У меня довольно округлая попа хорошей формы, но с целлюлитом. КАк избавиться от целлюлита без потери объемов ягодиц. Всем заранее спасибо за советы!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

думаю это невозможно, потому что целлюлит — это неправильное отложение жира. При борьбе с ним (спорт, массаж, правильное питание) проблемные места худеют. Женщины, которые ходили на массаж чтобы избавиться от целлюлита, в итоге худели на несколько килограмм.

1.правильное питание.2.спорт3.обертывания(дома или в салоне)4.расстирайтесь жесткой мочалкой по сухому телу от переферии к центру т.е. от ступней к паху.затем крем антицеллюлитный.5.контрастный душ

антицеллюлитный крем нисколько не помогает . Точнее помогает производителям .
Я пробовала , никакого эффекта . Помогают только специальные упражнения
посмотрите тут http://clubnms.h1.ru/cnig.htm

Медовый массаж попробуйте, тут многие девочки писали, что целлюлит исчезает за 10 сеансов, причем делали они сами-дома! Такая тема есть в «Красоте»!

Делайте одновременно массаж, обертывания и упражнения на укрепление ягодичных мышц. Сама сейчас этим занимаюсь т.к. не хочу излечиться от целлюлита и заработать плоскопопие 🙂

Спасибо за советы, но мне кажется, что если ходить на массаж и тереть проблемные места жесткой мочалкой, то объем точно уйдет, а я не хочу плоскую попу! Уж не знаю, что и делать.

а кто кроме вас знает, что на вашей попе целюлит? вы же не демонстрируете её в голом виде, а люди видят то, как она под штанами смотрится

Автор, если будете качать мышцы ягодиц, объём никуда не уйдёт.
Вита, от медового массажа эффект временный.

АВТОР, я ж говорю Вам: массаж и обертывания убирают см и целлюлит, а упражнения добавляют, подтягивают и укрепляют. Итог: накачаная попа без целлюлита!

Автор, попробуйте аппаратные процедуры. Зайдите на сайт, там есть по этой проблеме инфа: www.spik.ru

Девченки! Вы че прикалываетесь?? Есть самый лучший способ избавится от него. Говорю только на проверенном личном опыте! Идешь,записываешься в иренажерный зал.Ходишь 3-2 раза в неделю и занимаешься под четким руководством тренера! За два часа до тренировки ниче не ешь. После спорт-зала приходишь домой,моешься и потом втираешь гель Гареньер.Все! Через два месяца у меня целлюлита и следа не осталось!(зависит смотря у кого какая фигура и форма запущенности).Результат появляется заметно! И попу заодно подтянешь что можно будет орешки ягодицами колоть! всем удачи!

Здравствуйте! Я поняла, что в домашних условиях при соблюдении физических нагрузок, обертываний и меда можно победить целлюлит и ненужные кг.на бедрах.
Напишите пожалуйста, какие именно упражнения, обертывание, и с медом. Спасибо!

Я не очень слижу за своей фигурой, хотя от природы у меня очень неплохая фигура. До 23 годам я была худой и немогла поправиться сколько бы не ела. Сейчас мне 30 лет в тринажерный зал не хожу от недостатка времени. а заметила да и не только я. что как только ем неделю как хочу сразу набираю в весе. округляется попа и бедра. так же если я неделю буду щадить себя в еде жир уходит.из-за такого отношения к себе неправильной еде я то набираю то теряю да и целлюлит появился а икры ног стали обвисшими. как мне все исправить в домашних условиях?

Всем привет! Да, целлюлит это проблема. Мне 23 года. Мужчины оценивают мою фигуру как идеальную, но прблема в том, что я тоже испытываю неудоьства связанные с апельсиновой коркой и тоже не знаю что с ним делать, появляются комлексы. Помогите. Перепробовала 1000 кремов- эффекта -0

Подтянуть целлюлит мне помог только VIP LINE, просто спас меня перед отпуском. Очень рекомендую http://master.salon-atelier.ru/interview/vipline/ Еще — строгая диета, побольше воды и зеленого чая.

У меня проблема целлюлита, осложнена беременностью. Беременность это радость, но и про себя не хочеться забывать.

У МЕНЯ ВЕС 45 КГ ,ЗАДНИЦА КАК У МАЛЬЧИКА И ТО ЦЕЛЮЛИТ ЕСТЬ , ЧТО ГОВОРИТЬ ПРО ЖЕНЩИН С ФОРМАМИ .

Медовый массаж попробуйте, тут многие девочки писали, что целлюлит исчезает за 10 сеансов, причем делали они сами-дома! Такая тема есть в «Красоте»!

а как производиться обёртывание в домашних условиях. и медовый массаж.

у меня *** проблема!мне всего 16,а я парюсь с целлюлитом на ягодицах и бёдрах.сама худенькая а целлюлит есть.чо делать,если я застряла в такой дыре,где нет ни салонов красоты ни тренажёрных залов?!П О М О Г И Т Е.

Девочки, наши продукты которые мы едим все модифицированные, кетчупы, масла, сметана, йогурты, консервы, все выращено на химических добавках, с увеличением обьема, постарайтессь есть домашние продукты, и откажитесь от масла , хлеба, сахара, и естественно просто двигайтесь, в душе постоянно растирая проблемные места, крема ничего не помогут а вот заканчивайте свой душ холодной водой, посмотрите через месяц софи лорен Удачи всем

Девочки, наши продукты которые мы едим все модифицированные, кетчупы, масла, сметана, йогурты, консервы, все выращено на химических добавках, с увеличением обьема, постарайтессь есть домашние продукты, и откажитесь от масла , хлеба, сахара, и естественно просто двигайтесь, в душе постоянно растирая проблемные места, крема ничего не помогут а вот заканчивайте свой душ холодной водой, посмотрите через месяц софи лорен Удачи всем

Жир сгоняйте, мышцы наращивайте

Массаж, обёртывание, правильное питание, + электростимуляция.
ПЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ КРЕМА:
1. Подделки. Самые популярные средства попросту подделывают. Попытки приобрести их подешевле как раз этому сопутствует. Мои знакомы фармакологоги наоборот, советовали искать фирменные дорогие препараты, где подороже или выходить на поставщиков. Дешево хорошо бывает редко.
Некоторые ╚Рублевские╩ и около того, клиентки привозили из за рубежа очень дорогие, сделанные на заказ средства из частных аптек и клиник. Действовало неплохо. Вообще эффективность при массаже с кремами достигается примерно в 90-95 случаев, при условии комплексного подхода. Нельзя пить пиво в больших количествах, регулярно сидеть в ресторанах по ночам и при этом похудеть.
2. Заболевания. Некоторые гормональные заболевания, применение гормональных средств, заболевания почек, щитовидки и др. Это всё препятствует снижению веса. Иногда в доли лишнего веса есть избыток воды, т.е. отёки.
3. Несоблюдение программы. Без умеренной диеты (тушёные или сырые овощи, рыба, чистая вода) целлюлит и жиры уходят плохо. Только комплексные мероприятия способствуют успеху. Ароматерапия, диета, физические нагрузки, силовой антицеллюлитный массаж (а не просто поглаживание), обёртывание.
4. Правильное применение средств. В первых, надо проверить аллергическую реакцию. Нанесите средство на запястье минут на 30. Будет реакция или нет. Существуют косметические средства, а есть массажные кремы и масла. Именно последние быстро не впитываются и способствуют проведению массажа. Всё наносится на чистую кожу. При обёртывании необходимо термоодеяло или физические нагрузки.

По материалам www.woman.ru

Как убрать целлюлит с ягодиц задумываются и достаточно молодые, и не очень-то полные женщины, ведь причин его появления множество, и это не только малоподвижность и переедание, но и индивидуальные особенности кожи и в целом организма. На ранних стадиях этот дефект практически не заметен глазу, на последних — бугры и синюшная отечность ужасают, а, как известно, чем запущенней болезнь, тем сложнее ее вылечить.

Убрать целлюлит с ягодиц и ляшек можно, но, к сожалению, не навсегда. Если вы не из тех, кто сдается, приступайте сегодня же.

Забудьте, что помазавшись неким чудо-средством можно избавиться от ненавистной «корки»! Кремы, лосьоны, мази помогают только в сочетании с физкультурой, воздержанием от вредной пищи, обертываниями и массажем. Но все это не от случая к случаю, а постоянно. Изменение образа и качества жизни – это не только путь к красивой коже, но и здоровью в целом.

Как ни банально, но чтобы быстро убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях, необходимо больше двигаться, усилить ток крови и лимфы, уменьшить дряблость мышц, снизить вес. Выбор широкий: фитнес, степ-аэробика, тренажеры, танцы, больше ходить пешком, отказаться от лифта… Чем более выражена проблема, тем более интенсивными должны быть тренировки, лишь после достижения заданного результата можно «расслабиться» и заниматься раза 2 или 3 в неделю для поддержания формы. Нет возможности посещать спортзал? Если не лениться, простейшие упражнения, такие как прыжки на скакалке, кручение гимнастического обруча или хула-хупа, махи ногами, приседания, хождение по лестницам, отжимания от пола или стены, помогут привести себя в порядок и дома. Регулярные занятия спортом хотя бы по 30 минут в день и отложения жира начнут уходить, мышцы подтянутся, фигура улучшится, а настроение повысится. Упражнения, помогающие убрать целлюлит с ягодиц просты, всем знакомы и очень эффективны не только для борьбы с «апельсиновой коркой», но и в целом для похудения.

От вкусненького совсем отказаться тяжело, но поставьте под запрет майонез, сладкую газировку, «быструю еду», рафинад, жирное, копченое, мучное и соленое. Необходимо ввести в постоянный рацион доступные продукты, которые помогут сжигать излишки жиров: капусту, яблоки, киви, цитрусовые, малину, нежирные кисломолочные продукты, говядину, креветки, лук и чеснок, помидоры, перец, зеленый чай, имбирь, корицу. Постепенно надо прийти к здоровому, сбалансированному питанию, так как целлюлит может появляться от частых смен диет с периодами, когда едят много и все подряд.

Монодиеты и жесткое голодание помогают убрать ненужные килограммы, но не дают энергии для занятий спортом, психологически подавляют и ослабляют организм, что в борьбе с целлюлитом недопустимо. При недостаточном поступлении важных питательных веществ, вырабатывается мало коллагена, а этот важнейший белок необходим не только для подвижности суставов и прочности сухожилий и костей, но и для упругости кожи, предупреждения появления морщин и дряблости.

Начинать день рекомендуется с чашки теплой воды, в которую добавлена долька лимона, потому что лимонный сок выводит токсины и в целом очень полезен для организма. Но только вне обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Важно употреблять 5-10 стаканов чистой воды в день, это тоже поможет вывести вредные вещества. Пить лучше по 150-200 граммов за один раз, небольшими глотками и обязательно с положительным настроем. Еще лучше пить талую воду, но это уже дело вкуса.

Если есть возможность посещать баню, обязательно ею воспользуйтесь. Замечательным средством в борьбе с жировыми отложениями является обычный банный веник. Подойдет любой: и дубовый, и березовый, и липовый, и даже хвойный, особенно хороши веники из свежих растений. Кроме полезного массажа, который улучшит циркуляцию крови и межтканевой жидкости, кожа получит полезные вещества, сохраняющие молодость и упругость. Посещение сауны тоже входит в перечень средств, как убрать целлюлит с ног и ягодиц, помогает разгладить «апельсиновую корку», ведь и сухое тепло усиливает кровообращение.

Во время посещения бани или сауны хорошо использовать скрабы. Самые известные и доступные рецепты – это морская соль с оливковым маслом и молотый кофе с медом. Мед, если нет аллергии, вообще очень хорошо помогает в избавлении от целлюлита, особенно в сочетании с массажем. Применение скрабов позволяет очистить поры, убрав мертвые клетки с эпидермиса, раскрыть поры, улучшить микроциркуляцию крови, улучшает восприимчивость кожи перед другими процедурами.

Антицеллюлитный массаж – лучшая процедура для устранения целлюлита. Хороший специалист не только избавит вас от неровностей на коже, но и «вылепит» более совершенный силуэт. Нужно иметь ввиду, что некоторые массажисты не берут на процедуры женщин, у которых больше 25 % лишнего веса, рекомендуя сначала похудеть.

И ручной массаж, и аппаратный одинаково эффективны, но считается, что первый болезненней, возможно из-за того, что техника его проведения включает в себя «перекатывание» дермы и сжимание в более глубоких слоях кожи, также он более избирательный, то есть мастер видит и чувствует в каких местах требуется большая проработка. Хороший массажист не должен оставлять синяков, но все же надо учитывать, что на очень чувствительной коже они могут появиться. Самую сильную боль испытывают на второй и третьей процедуре, также известно, что с каждым курсом массаж становится все менее болезненным. Минимальный курс составляет 10 сеансов, но уже после 5 заметны положительные изменения: кожа становится гладкой, мышцы приобретают тонус, и за счет этого подтягиваются объемы. Если удается с легкостью корректировать проблему с помощью одного курса массажа, необходимо делать его регулярно, хотя бы раз в полгода, это должно войти в привычку.

Антицеллюлитный массаж самостоятельно можно начать с сухого или влажного растирания. При сухом — с помощью специальных щеток из натурального ворса растирают докрасна проблемные места, а при влажном используют жесткую мочалку. Затем продолжают уже руками с использованием кремов или масел: сжимание, смещение, растирание, постукивание, похлопывание – пока кожа не согреется и не покраснеет. Завершить процедуру можно поглаживаниями кусочком льда, приготовленным из отвара трав: крапивы, душицы, одуванчика, подорожника или петрушки.

Проще делать дома ручной вакуумный массаж при помощи банок. В аптеках продаются специальные силиконовые и стеклянные банки для антицеллюлитного массажа, которые можно использовать и самим. Это несложно, главное правило: движения банками должны быть по ходу лимфы, то есть только снизу вверх, на ягодицах можно по кругу. Некоторые женщины применяют такие банки периодически после курса салонных процедур или работы массажиста на дому для закрепления и сохранения результатов. Вакуумный массаж запрещен при варикозе.

На дому также нетрудно научиться делать медовый массаж. Примерно 3 столовые ложки натурального меда понемногу мазать на место, требующее коррекции, и сначала похлопывать, а затем перекатывать руку с тыльной части ладони к пальцам наращивая амплитуду. Массировать минут десять, затем смыть, либо обернуть пищевой пленкой и походить еще 10 минут.

Обертывания многократно усиливают действие массажа. Существуют горячие обертывания и холодные, различие не по температуре наносимой массы, а по действию на подкожные слои: горячие очищают от накопленных токсинов в результате того, что расширяют сосуды в подкожной ткани, жиры и вредные накопления расщепляются и выводятся через потовые железы, а при холодном сосуды и капилляры сужаются, и с помощью кровотока попадают в органы выделения.

Проводить антицеллюлитное обертывание в домашних условиях хорошо после массажей, растираний, сауны или бани. Нанесенное средство фиксируется пищевой или специальной пленкой плотно, но не туго, чтобы не нарушить кровообращение. Многие используют специальные шорты или брюки, создающие эффект сауны, но можно утеплиться с помощью обычной одежды или прилечь под одеяло. После 15-40 минут, в зависимости от вида маски, смыть и увлажнить кожу кремом.

Для обертываний можно использовать:

• мед с несколькими каплями масла апельсина или мандарина, или различные вариации с медом;
• яблочный или винный уксус пополам с водой;
• красный перец с корицей и глиной;
• эфирные антицеллюлитные масла, разведенные в масле виноградных косточек или миндальном масле;
• аптечные плющ, фукус и сухие водоросли, разведенные водой;
• измельченный зеленый чай, заваренный густой массой;
• тертый картофель;
• масло какао-бобов;
• агар-агар, камфорное масло и желток.

Если есть проблемы с сердцем, варикоз, травмы кожи, «женские» заболевания, от обертываний лучше воздержаться. При варикозном расширении возможны холодные обертывания (масляные, картофельные, с агар-агаром, с уксусом).

Салонные процедуры не дешевы, но разнообразны. Вакуумный массаж, где силу давления подбирают индивидуально, вакуум вместе с механическими роликами и с инфракрасными лучами, гидромассаж, вибромассаж, точечные виды массажей. Есть аппараты с более глубоким воздействием на подкожные слои жира — эндермология, и действующие как дренаж, убирающий только отеки. Существует лечение целлюлита с помощью радиочастот, так называемый лазерный массаж, который расщепляет жировые клетки, с помощью ультразвука, и усиливающий выработку коллагена. Мезотерапия, когда под кожу с помощью микроигл либо кислорода вводятся витамины и вещества оживляющие дерму, СПА-обертывания, пелоидотерапия (лечение грязями), усиливающие действие массажа — есть возможность выбрать и расслабиться. Если нет желания развивать бурную деятельность в домашних условиях и есть лишние средства – смело обращайтесь к специалистам. Только не стоит надеяться на то, что без усилий для сохранения результата, культуры питания и физических упражнений целлюлит отступит надолго.

Хирургическая коррекция — это крайнее средство в женском арсенале борьбы с жиром. Когда ни ограничения в питании, ни массажи, ни спорт не помогают убрать жировые ловушки, когда целлюлит сильно запущен и нет уже сил ждать результата, обращаются к пластическим хирургам. Через разрезы в несколько миллиметров под кожу вводится коктейль из препаратов, которые облегчают отхождение жира и снижают кровопотери. С помощью металлических канюлей отсасывают уже разжиженный жир. Надрезы зашиваются незаметным швом. После вмешательства показано носить компрессионное белье. Липосакция – это операция, поэтому всегда могут быть осложнения, о которых должен предупреждать врач. Идти на риск или продолжать сражаться с «апельсиновой коркой» бескровными методами — личный выбор каждой. Одно известно наверняка: целлюлит постоянно возвращается, даже после липосакции, и перемирия в этой битве быть не должно.

Можно, конечно, пойти другим путем: любить себя такой как есть, не замечая досадных неровностей на бедрах и животе, но, так как в человеке все должно быть прекрасно, необходимо все же постараться как можно дольше оставаться здоровой и красивой, энергичной и активной, беречь свои тело и кожу «смолоду», и тогда жить придется не в состоянии войны с целлюлитом, а в согласии с потребностями своего организма. А ведь достижение гармонии — это начало счастья.

По материалам www.missfit.ru

Чаще всего некрасивая апельсиновая корка поражает заднюю часть бедра, однако в некоторых случаях эта неприятность пробирается выше и портит внешний вид ягодиц. Это ужасно мешает: тонкая облегающая ткань выдаст вас с головой и летом подобрать гардероб становится очень сложно. Рассмотрим способы того, как убрать целлюлит с ягодиц.

Целлюлит на ягодицах: причины
Как и любой другой вид целлюлита, на столь пикантном месте апельсиновая корка возникает из-за нарушений в структуре жировой ткани и скопления жидкости. Дело в том, что тело женщины рыхлое по структуре от природы, а неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что мышечной ткани становится все меньше, жировой – все больше и после малейших нарушениях в обмене веществ возникают проблемы такого плана.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах?
Бороться с целлюлитом нужно комплексно – только такой подход действительно дает отличные результаты. В этот комплекс нужно включить коррекцию питания, физическую активность и несколько процедур вроде массажа, обертываний или нанесения специального крема. Рассмотрим более подробно, как убрать целлюлит под ягодицами и на них:
Начните с коррекции питания. Откажитесь от всего мучного, кроме цельнозернового хлеба, вместо сладостей и кондитерских изделий употребляйте фрукты, йогурт и сухофрукты, а также снизьте количество жиров в своем питании (не ешьте жареное, майонез, жирные сорта мяса и жирные молочные продукты).
Ежедневно ходите пешком не менее 30 минут, а 2-4 раза в неделю давайте телу полноценную нагрузку – пробежку, прыжки со скакалкой, занятия в фитнес-клубе, танцы. Включите в свою программу специальные упражнения против целлюлита на ягодицах.
Через день принимайте по 20 минут ванну с содой и морской солью: ванна должна быть наполнена на 1/3 или ½, температура – около 40 градусов, соли и соды добавлять по половине стакана. Добавьте также 3-4 капли масла грейпфрута – это прекрасное антицеллюлитное средство.
После ванной сделайте самомассаж или баночный массаж по маслу. Это займет 10-15 минут и в результате ваша кожа должна быть красной и размятой.
В те дни, когда у вас нет ванн и массажа, натирайте проблемную зону атницеллюлитным кремом (отлично, если в его состав входит имбирь).
Если у вас 1-ая или 2-ая стадия целлюлита, то при такой активной терапии неровности с кожи исчезнут уже через 3-4 недели. Избавление от целлюлита на ягодицах займет больше времени, если у вас более серьезная стадия заболевания.

Хождение на ягодицах от целлюлита
Лучшая профилактика и лечение целлюлита на ягодицах – это особое упражнение. Его нужно выполнять ежедневно в качестве утренней зарядки – оно займет не более пяти минут.
Сядьте на пол, ноги прямые. Оторвите правую ягодицу от пола и шагните вперед. Аналогичный шаг выполните левой ягодицей. Продвигайтесь вперед таким образом до тех пор, пока не упретесь в стену, затем начните переносить ягодицы назад, возвращаясь обратно. Ходить таким образом нужно до тех пор, пока не возникнет ощущения покалывания.

Это упражнение позволяет не только укрепить мышцы ягодиц, но и вызывает приток крови к этой области, что позволяет быстрее и эффективнее справляться с такой проблемой. Кроме этого занятия, можно включить в ежедневную гимнастику классические приседания – 3 подхода по 15 раз (отводя ягодицы назад, согнув колени до прямого угла), выпады приседания – 3 подхода по 15 раз махи ногами – по 30 махов каждой ногой в два подхода. Такая гимнастика укрепит мышцы бедер и позволит победить ненавистную «апельсиновую корку» в короткие сроки.

По материалам buckshee.petimer.ru