Как предотвратить появление целлюлита и растяжек

Для многих женщин целлюлит и растяжки — большая эстетическая проблема, причем первые ее признаки могут проявляться уже в подростковом возрасте. Улучшит состояние кожи только комплекс профилактических и терапевтических мер.

Причина появления растяжек

Как правило, растяжки и целлюлит появляются вследствие больших колебаний веса. Растяжки чаще всего возникают на бедрах, животе, груди из-за недостатка в организме коллагеновых волокон. Большую роль в этом играет неправильное питание: употребление в пищу большого количества насыщенных жиров, сладостей, кофе, алкоголя, продуктов с консервантами. Но и внешние факторы — курение, стресс, изменения гормонального фона, лимфатические расстройства, дисфункция надпочечников, ожирение и малоподвижный образ жизни — также влияют на появление ненавистных полосок. Некоторые врачи считают, что неправильный уход за телом — использование кремов с кортикостероидами — снижают эластичность кожи, тем самым провоцируя возникновения растяжек.

К сожалению, с этой проблемой чаще всего сталкиваются беременные, поскольку у них налицо гормональные изменения, задержка воды в организме, измененная микроциркуляция в коже. Согласно исследованиям, 8 из 10 будущих мам имеют растяжки на коже.

Профилактические меры

В борьбе с растяжками и целлюлитом все средства хороши. Но, прежде всего, следует избегать обезвоживания организма, а значит, соблюдать индивидуальный питьевой режим, а также прекратить употребление соли, кофе, алкоголя, табака.

Важное значение имеют следующие факторы:

• правильное питание: употребление фруктов и овощей, продуктов с большим содержанием белка и растительных жиров;
• ограничение в рационе фастфуда, полуфабрикатов, сладких лимонадов и пакетированных соков;
• занятия физическими упражнениями: гимнастикой, аэробикой, аквааэробикой;

• употребление как можно больше воды в чистом виде (как вариант — с лимонным соком и корнем имбиря);
• использование косметических кремов, призванных бороться с целлюлитом и растяжками, в составе которых есть натуральные компоненты.

Польза массажа

Массаж проблемных зон способен значительно улучшить внешнее состояние кожи, конечно, если проводить его регулярно и вкупе с теми мерами, о которых рассказано выше.

Массаж делается как в специализированных клиниках, так и в домашних условиях. Для процедуры лучше выбирать кремы, содержащие полезные для кожи вещества, например, различные масла: оливковое, миндальное, аргановое. Экстракты растений: ромашки, розмарина, морских водорослей, а также кофеин, перец, глину. Хорошим эффектом обладают массажные масла ши и какао, эфирные масла лимона и грейпфрута, лаванды и розмарина. Массаж проводится вручную или жесткой щеткой в течение 10-15 минут круговыми движениями. Кожа после таких процедур должна быть красной и «гореть» за счет прилива крови.

Еще одним вариантом борьбы с целлюлитом стало использование специальных пакетов. Необходимо после нанесения антицеллюлитного крема обернуть пакетами проблемную часть тела и дождаться полного впитывания средства в кожу, на что уйдет 20-30 минут. После чего принять душ и нанести ухаживающий крем.

По материалам www.pora.ru

Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.

Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.

Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:

• Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
• Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
• Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
• Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.

Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.

Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.

Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:

1. Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
2. Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
3. Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
4. Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.

Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:

• Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
• Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
• Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
• Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
• Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
• Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.

Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:

• Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.

Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;

• Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.

Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.

• Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
• Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
• Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
• Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
• Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.

Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.

Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.

Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.

По материалам gtricks.ru

Лента статей RSS:

О том, как вредно длительное время находиться под открытыми лучами солнца, было сказано уже очень.

Процесс старения рано или поздно затрагивает все живые организмы в мире и человек не исключение.

Для некоторых людей сухой тип эпидермиса является нормой. Но иногда очень сухая кожа лица или тела.

Прессотерапия (пневмомассаж, импульсная баротерапия, баромокомпрессия) — это процедура аппаратного.

Практически любую сыпь на коже принято называть прыщами, а вместе с тем, существует целое множество.

Красивая гладкая кожа, идеальная фигура – предел мечтаний современных женщин. Сложно встретить человека, лишённого косметических дефектов. Растяжки и целлюлит (липодистрофия) находятся на вершине хит-парада недостатков, от которых хочется избавиться каждой представительнице прекрасного пола.

Что такое целлюлит
Подкожная жировая клетчатка – основное депо жировой ткани. Она состоит из скопления жировых клеток, называемых адипоциты. При возникновении потребности жир поступает в кровеносную систему, являясь эффективным источником энергии и питательных веществ. Но, для современного городского жителя, повышенный расход запасов жира – нонсенс. Высокий уровень урбанизации, городской и личный транспорт, сидячая работа, употребление пищи, богатой жирами и углеводами приводит к избыточному накоплению жира. В результате размеры жировых клеток увеличиваются, нарушается кровообращение и циркуляция тканевой жидкости в подкожной жировой клетчатке.

Нарушение кровотока приводит к отёкам, застойным явлениям. Ухудшается питание, возникает недостаток кислорода в тканях. В ответ на гипоксию происходит разрастание соединительной ткани, образующей тяжи и узлы, вызывающей деформацию кожных покровов и образование эффекта “апельсиновой корки”. Это состояние называется липосклероз.

Таким образом, целлюлит – это дистрофические явления в подкожной жировой клетчатке. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные расстройства, ожирение способствуют развитию целлюлита.

Что такое растяжки
Стрии (медицинское название) – дефект кожных покровов, имеющий вид полос неправильной формы различного цвета (от бледного до ярко красного). Основная причина появления – нарушение синтеза коллагена и эластина. Эти белки образуют сетчатый слой кожи и имеют вид сети из эластичных волокон, придающих коже упругость и прочность.

Снижение продукции коллагена может происходить из-за гормональных нарушений. Так, растяжки часто возникают при эндокринной патологии. В некоторых случаях возникновение стрий происходит из-за перерастяжения кожи при беременности, интенсивном наборе веса (ожирение, употребление анаболических стероидов). Резкое увеличение объёма приводит к надрыву сетчатого слоя кожи с образованием растяжек. По этой причине дефект на ощупь определяется как провал – в этой области кожные покровы лишены каркаса из волокон коллагена и эластина.

Цвет полос зависит от давности их возникновения. В начале они могут иметь красный или розовый цвет, обусловленный наличием большого числа кровеносных сосудов. Со временем интенсивность окраски снижается. На это требуется от нескольких недель до года.

Целлюлит, растяжки – косметические дефекты кожи и не считаются заболеванием. Но, иногда, они могут быть признаком наличия серьёзной проблемы со здоровьем. Излюбленная локализация – кожа живота, внутренняя и задняя поверхность бёдер, ягодицы, грудь, внутренняя поверхность плеч.

Растяжка от целлюлита отличается глубиной залегания дистрофического процесса. В первом случае страдают кожные покровы, во втором – подкожная жировая клетчатка. Но, и там, и тут, возникает выраженный косметический дефект.

Как избавиться от растяжек и целлюлита?
Хотите устранить проблему? Для этого необходима коррекция питания (ограничить жиры и углеводы в диете, сделать акцент на здоровой и простой пище, увеличить долю фруктов, зелени и овощей в меню). Отныне ваш стиль жизни – активный. Регулярные занятия доступным видом спорта предупредят образование новых дефектов. Следует избегать солярия – стрии не подвергаются загару, что делает их более выраженными на фоне более тёмной кожи.

Применение специальных косметических средств, питающих кожу и улучшающих микроциркуляцию крови, совместно с косметическими процедурами, значительно снижает выраженность дефектов. Лимфодренажный массаж, обёртывания, лазерную терапию и другие достижения косметологии и эстетической медицины следует применять после консультации со специалистом. Но, не забывайте, эти проблемы легче предупредить, чем лечить.

Из-за чего возникают растяжки? Можно ли их убрать? Как предупредить их появление?

Как выглядят растяжки
Растяжки (по научному – стрии) – зубчатые розовые, красные или фиолетовые полосы, возникающие на коже живота, ягодиц, бёдер, груди. Они частые спутники беременности, однако, их появление не редкость и у мужчин. Наличие растяжек не является патологией, но, в некоторых случаях, они могут быть отдельным симптомом какого-либо заболевания. Большие растяжки часто наблюдаются у людей с болезнями эндокринной системы, сопутствуют лечению гормональными препаратами.
Анатомически стрии – это линейный разрыв сетчатого слоя кожи, отвечающего за прочность и эластичность (способность противостоять нагрузкам). Волокна коллагена и эластина в области дефекта рвутся, в результате чего кожа теряет прочность, легко растягивается – возникают растяжки. Борьба с ними проводится различными методами – эффективными и не очень.
Цвет растяжек обусловлен наличием большого числа капилляров в области разрыва. Со временем они запустевают, дефект бледнеет, рубцуется, но никогда не исчезает полностью. Большие растяжки могут занимать значительную площадь тела. В таком случае обязательны консультация врача и медицинское обследование для своевременного выявления причины образования стрий.

От чего появляются растяжки
Существует несколько основных причин, объясняющих, из-за чего появляются растяжки:

• беременность – у 80% женщин это основная причина образования стрий ближе к концу беременности. Помимо гормональных изменений их появление провоцируется чисто физическими факторами типа растяжения кожи;
• резкий набор веса – в период интенсивного роста растяжки могут диагностироваться у подростков. Их появление при ожирении и лишнем весе – вопрос времени;
• патология – такие недуги как болезнь Марфана или Кушинга практически всегда сопровождаются большими растяжками на коже, в том числе и в необычных местах – на лице, шее, спине, голенях, руках. Для исключения или подтверждения диагноза может потребоваться проведение анализов крови на гормоны;
• лекарства – гормональные препараты, даже в виде лосьонов и мазей, ослабляют структуру волокон коллагена и эластина. При лечении кортикостероидами следует знать об этом и принять соответствующие меры для профилактики стрий.

От чего растяжки становятся заметнее
Стрии плохо подвергаются загару. После солнечных ванн, посещения солярия, они могут выделяться больше на фоне загоревшей кожи. Нанесение некоторых косметических или лечебных средств также может сделать растяжки заметнее. Более того, следует оберегать кожу от прямых солнечных лучей, так как её защита из-за дефекта снижена.

Растяжки и борьба с ними
В основном стрии являются исключительно косметическим недостатком кожных покровов. Даже без лечения большая часть дефекта со временем становится менее заметной. К сожалению, большая часть процедур и косметических средств против растяжек не имеет эффективности, заявленной производителем. Об этом стоит помнить, чтобы не разочароваться результатами лечения.
Легче всего бороться со свежими растяжками. Из местных препаратов наиболее выраженной эффективностью обладают мази содержащие третиноин. Это вещество имеет схожую с витамином А структуру. Применение третиноина стимулирует синтез коллагена, способствует регенерации кожи. Однако его применение требует врачебного контроля.
На заметку. Третиноин строго противопоказан при беременности и кормлении грудью. Препарат вызывает пороки развития плода и прерывание беременности. Это рецептурный препарат.
Из средств, доступных без рецепта, часто используют мазь Контрактубекс, обладающей способностью предупреждать образование грубых рубцов, в том числе и при растяжках.
Также любая женщина может использовать огромное число различных косметических средств. Но, большинство находят, что эффект от их применения далёк от ожидаемого.
Косметические процедуры, массаж, пилинг и обёртывания от растяжек могут давать эффект, но требуют длительного применения. Наиболее эффективным методом считается лазерная шлифовка области дефекта. Лазерное излучение стимулирует синтез коллагена, эластина, что позволяет сделать растяжки менее заметными.
Более старые дефекты можно попытаться удалить с помощью более агрессивных методов. С этой целью применяются микродермоабразия, глубокая шлифовка химикатами (трихлоруксусной кислотой).
Какой бы метод не решил применить врач, полностью удалить растяжки невозможно. Эффективная профилактика стрий – это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, контроль над весом.

Похудение – счастье для любой женщины. Однако кожа не всегда успевает приспособиться к изменению объемов тела, надрывается внутри и заживает неполноценно (разрывы заполняются соединительной тканью).

И тогда мы начинаем искать чудо-средство от растяжек: форум поможет узнать, как с ними борются другие, книги расскажут, что предлагают врачи. Последние, кстати, уверены, что скрыть растяжки так просто, без квалифицированной медицинской помощи, не получится. Конечно, некоторые народные самодельные средства могут несколько облегчить процесс борьбы со стриями, если они еще свежие. А вот для старых растяжек нужно использовать более профессиональные средства. Какие именно – подскажет врач. Мы же сделаем небольшой обзор распространенных вариантов.

Мезотерапия растяжек: косметология в помощь
Косметология предлагает довольно действенный вариант. Вместо того чтобы выискивать таблетки от растяжек или готовить ужасные на вид и запах бабушкины рецепты, лучше посетить несколько сеансов мезотерапии. Индивидуально для каждой пациентки будет подобран подходящий мезококтейль, который станет основой для микроинъекций.

Этот метод широко используется для улучшения внешнего вида кожи. В состав этих коктейлей включают не только витамины от растяжек, но и коллаген, различные полезные ферменты и аминокислоты, разглаживающие морщины и устраняющие целлюлит. С помощью такой процедуры скрыть растяжки можно на долгое время, а если тщательно следить за собой, то они не вернутся вовсе.

Бепантен – эмульсия от растяжек: по последнему слову науки
Компания Bayer, выпускающая лекарственные препараты под торговой маркой «Бепантен», предлагает свое фирменное средство. «Бепантол» от растяжек, цена на который хотя и довольно высокая, но оправданная, представляет собой питательную эмульсию. Нанесение ее на кожу обеспечивает ее необходимыми для поддержания упругости и гладкости веществами.

Центральный компонент этого препарата – экстракт азиатской центеллы. Он стимулирует активную выработку коллагена, благодаря которому кожа лучше восстанавливается, разглаживается, укрепляется. А если нужно скрыть растяжки – это главное.

Наносить эмульсию нужно массирующими движениями дважды в день. Ее главное преимущество – возможность использования беременными и кормящими женщинами.

Джонсон Беби от растяжек: самая деликатная помощь
Еще один вариант, который подойдет беременным (а ведь именно они чаще других сталкиваются с проблемами растяжек), предлагает компания Johnson&Johnson. Ее эксперты всегда заботились об обеспечении высокой степени безопасности и деликатности своих продуктов. Добившись успехов в создании подходящих средств для самых маленьких, они разработали и масло для растяжек, которое подойдет будущим мамам. По сути, оно детское, но более широкое применение нашло среди беременных, которые желают провести профилактику проявления стрий.

После родов также можно использовать это средство. Если растяжки уже появились, можно от разглаживающего массажа переходить к пощипывающему для усиления эффекта.

Скрыть растяжки помогут кремы
Сегодняшний рынок предлагает широкий выбор кремов, которые помогут избавиться от стрий. Например, Avent от растяжек избавляет благодаря содержанию экстракта морского латука и водорослей. Действие этих компонентов направлены на повышение эластичности кожи. Масло семян дерева ши обладает смягчающим эффектом, а миндальное масло – успокаивающим, снимающим зуд. Так что после использования крема Avent растяжек не останется.

Несколько иначе действует крем Lierac: от растяжек он избавляет путем борьбы с жировыми клетками. Их размеры (а впоследствии и количество) уменьшаются, текстура кожи выравнивается, стрии становятся все меньше и меньше.

Крем Weleda от растяжек может использоваться уже со второго триместра беременности. Это деликатное средство, созданное специально для будущих мам, заботящихся о своей коже. Крем полон витаминов, к тому же приятно пахнет. «Веледа» от растяжек станет своеобразной профилактикой. Кстати, в первые несколько месяцев после родов его также не стоит бросать – ради закрепления эффекта.

Подобными свойствами обладает и крем Chicco от растяжек: он также рассчитан на беременных, что доказано различными клиническими испытаниями. Средство содержит витамины Eи PP, а также пшеничное масло, увлажняющее и смягчающее кожу.

Особого внимания заслуживает крем «Мустела» (Mustela): от растяжек он избавляет в рамках комплексного воздействия на кожу. Он способен за три месяца привести в порядок кожу живота, бедер, ягодиц и даже груди. При тщательном соблюдении гигиены его можно использовать даже при грудном вскармливании

Еще одно средство от растяжек – «Виши». Внушает доверие свидетельством о дерматологическом контроле, однако, судя по отзывам, соотношение его цены и эффекта не всегда оправдывает себя. На самом деле, проблема заключается в более продолжительном курсе использования этого крема. В зависимости от особенностей кожи конкретной женщины, он может достигать полгода. может стать также хорошим профилактическим средством, однако из-за высокой цены его, как правило, выбирают лишь для избавления от уже имеющихся стрий.

Другие методы, помогающие скрыть растяжки
Разнообразных народных средств существует огромное количество – все и не перечислить. Конечно, маска от растяжек, приготовленная своими руками, помочь может, но нет гарантии, что у женщины не возникнет аллергия на один из ее компонентов. Поэтому все же лучше по данной проблеме консультироваться со специалистом, особенно находясь в положении или будучи кормящей мамой. Также желательно собрать побольше отзывов об эффективности того или иного рецепта.

Наконец, появление стрий можно предотвратить. Для этого нужно лишь приучить свою кожу растягиваться постепенно, без ущерба для внешнего вида. Йога для растяжки – лучший метод, который, кстати, принесет массу пользы и для всего организма. После таких занятий увеличится упругость не только кожи, но и мышц. Таким образом, вы позаботитесь о красоте всего тела.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Специалисты не консультируют по телефону, необходимо записаться на консультацию.

По материалам lidamed.ru

Как я ИЗБАВИЛАСЬ от целлюлита. Что необходимо делать чтобы ПРЕДОТВРАТИТЬ появление его снова?Как предотвратить появление РАСТЯЖЕК?Как ИЗБАВИТЬСЯ от РАСТЯЖЕК?+ маленький секрет облегчения процесса.Фото растяжек ДО и ПОСЛЕ + подробные инструкции. Обновлен

Думаю проблема апельсиновой корки знакома практически каждой второй представительницы прекрасной половины общества.

Давайте же разберемся для начала,что такое целлюлит?

У всех у нас есть подкожная жировая прослойка которой природа наградила женщин больше чем мужчин в целях успешного вынашивания потомства.При нарушении обмена веществ,та самая жировая прослойка впитывает в себя как губка токсины,излишнюю жидкость и прочие нехорошие вещества.

Вывод->целлюлит-результат нарушения обмена веществ в организме.

Существует четыре стадии развития целлюлита:

• 1 стадия — скрытая. Визуально кожа выглядит идеально гладкой, но если ее зажать между пальцами, проявляются бугорки. Их же можно нащупать при поглаживании. Избавиться от целлюлита на бедрах дома на этом этапе очень просто. Достаточно использовать специальные антицеллюлитные средства. 2 раза в неделю хорошо помассировать проблемные зоны скрабом для тела во время банных процедур, а затем нанести антицеллюлитный гель или концентрированную сыворотку. Эти средства улучшают кровоток, усиливают расщепление жиров и устраняют застойные образования.
• 2 стадия — бугорки заметны. Косметологическая проблема уже просматривается на животе, бедрах, зоне галифе. В данном случае к регулярным процедурам необходимо добавить массаж, чтобы избавиться от целлюлита. Отзывы подтверждают эффективность как специального антицеллюлитного массажа, так и самостоятельных регулярных растираний проблемных зон.
• 3 стадия — ткани отечны, бугорки уже хорошо видны. В этом случае важно сочетать комплекс домашних и салонных процедур. К правильному питанию и гимнастике следует добавить аппаратную мезотерапию и антицеллюлитный массаж.
• 4 стадия — на коже видны фиброзные уплотнения синюшного цвета. Можно ли избавиться от целлюлита сейчас? Да, если придерживаться правильного образа жизни и обратиться в косметологическую клинику, где вам порекомендуют мезотерапию, ультразвуковые процедуры или, возможно, липосакцию.

Убрать ненавистную корочку можно абсолютно на любой стадии. Но соответственно людям с первой стадией бороться будет легче,чем тем кто запустил свой организм так что уже и четвертая образовалась. Как известно профилактика,лучшее средство избежать проблемы.Но если вы все таки с ней столкнулись,то те же средства хороши и в борьбе!!

Для того чтобы получить хороший результат,требуется комплексный подход!

Втирание скрабов и кремов маловато будет для исключения проблемы в целом.

Поэтому рассмотрим основные принципы комплексного подхода к проблеме.

1)Тренируемся(любой вид спорта,упражнения,элементарная зарядка,просто ходьба).Подойдет что угодно для разогрева мышц.

2)Пьем достаточное количество жидкости.Вода наш главный союзник в борьбе с апельсиновой коркой.В день необходимо выпивать порядка 2-х литров воды(чистой,не газированной).Людям с избыточным весом нужно пить больше(на каждые 10 килограмм веса добавляем еще 1 стакан воды).

3)Питание.Занимает далеко не последнее место в комплексном подходе!

Исключаем из нашего рациона:

Добавляем в наш рацион:

Овощи,фрукты( в любом виде).Яица,молочку,нежирные сорта мяса,рыбу,каши(желательно в первой половине дня).Супы,борщи,бульоны.

4)Перестаем носить обтягивающие джинсы. Они деформируют подкожно-жировую клетчатку!!

В общем то все,этих четырех принципов вполне хватит чтоб избавиться от целлюлита на любой стадии!

Начала борьбу с целлюлитом я сразу же после родов,поскольку вид моих бедер и попы оставлял желать лучшего!Честно говоря было очень печально наблюдать чрезмерное количество целлюлита под конец беременности.Думаю это было связано как то с гормональной перестройкой.Нет,целлюлит у меня был всегда,но не в таких количествах как в третьем триместре беременности.

В общем как только я родила и выписалась с роддома я преступила к борьбе с врагом № 1.

Что я делала?

✔ Пользовалась обычным самодельным кофейным скрабом.Сыпала в чашку столовую ложку молотого кофе и добавляла к нему геля для душа(на глаз),так чтобы получилась жидковатая каша.И втирала в проблемные участки!Вся процедура занимала у меня примерно 5 минут.Делала я ее каждый день после основного душа,втирала только руками,без использования каких либо подручных средств.Затем смывала водой.

Чтоб избавиться от своей апельсиновой корки,мне понадобилось чуть больше 3-х месяцев.Втирать кофейный скраб я продолжаю и дальше,поскольку это уже вошло в привычку да и лишним я думаю тоже не будет.

Таким стал результат спустя три месяца.К сожалению нет фото до. Ведь тогда я и предположить не могла что буду писать об этом отзыв.

Маленький совет для тех кто решит избавляться от целлюлита таким способом:

Берите гель для душа более густой консистенции,так он не будет растекаться по коже и сам скраб получиться не жидким.

Мне в этом плане понравился вот этот гель

✔ На четвертом месяце я подключила физические упражнения,раньше не могла поскольку была после кесарево.

Делала планку,начинала с 20 секунд и дойдя до 5 минут в течении 30 дней по такой схеме:

Планка помогла убрать не только целлюлит,но и подтянуть тело,убрать живот.

✔ Естественно пришлось полностью пересмотреть питание,но с этим было проще!Мне как кормящей матери пришлось научиться правильно питаться,со временем это вошло в привычку + потребление жидкости.Я выпиваю больше двух литров в день!(организм требует).

✔ Добавила тренировки бодифлекса

Давайте разберемся что же это такое?

Кожный покров человека состоит из трех слоев:

Эпидермис,дерма и гиподерма.

Эпидермис-верхний слой кожи.

Дерма-средний,собственно в нем и образуются те самые пресловутые растяжки(стрии).Отвечает за эластичность кожи.

Гиподерма-глубокий слой состоящий из жировой ткани.

Механизм образования растяжек:

• образуются в слое дермы, когда кожа существенно растягивается за короткий период времени, например, в период беременности или резкого увеличения веса тела;
• быстрое растяжение кожи вызывает разрыв дермы в разных местах, что приводит к снижению давления. Также в процессе растяжения нарушается нормальный цикл производства коллагена.
• как только ткань дермы начинает самовосстанавливаться, ей не хватает однородного постоянного появления нормальной кожи – как следствие возникают мелкие шрамы под верхним слоем кожи;
• первоначально отметки выглядят розовыми/красными, однако со временем появляется тонкая, серебристая линия на поверхности кожи — формируется растяжка.

Что нужно знать про растяжки?

Растяжкам подвержен абсолютно любой человек,любого возраста и пола!Они бывают даже у худых людей ни разу в жизни не поправляющихся(на фоне гормонального дисбаланса).Появиться могут в самом необычном месте.

Думать что вы похудеете и растяжки уйдут сами собой ошибочно!Скорее их станет больше и они будут более заметны на худом теле!!

Неплохо маскирует их наличие загар,но к сожалению это только временная мера.

Конечно лучше предотвращать их появление,и в этом случае нашими союзниками выступает все тоже правильное питание и достаточное потребление жидкости в день + хоть небольшие но физические нагрузки будут заставлять кожу держаться в тонусе.Об этом читаем выше ↑

Но к сожалению бывает и так что ты соблюдаешь все пункты,но физиология,наследственность да мало ли чего еще,берет свое. и ненавистные полосы появляются в самых неожиданных местах=((

В моем случае это была беременность,и даже профилактика в виде ежедневного вечернего ритуала по увлажнению кожи живота не дала своих результатов. поскольку растяжки у меня выскочили. на бедрах..где я и подумать не могла,и соответственно ни разу их не увлажняла. =((((((

На данный момент времени веду усиленную борьбу с растяжками на бедрах.

Использую в данном случае мумиё(горная смола,польза которой неоспорима и многогранна) и молочко для тела.Мумие использую в пластинках поскольку в таблетках он уже идет более обработанный,соответственно менее полезный.Мумиё в пластинках покупала в аптеке,просто разломала его на мелкие кусочки и по кусочку добавляю в молочко для тела.Наношу после душа на распаренное,очищенное кофейным скрабом тело.

Многие жалуются на своеобразный запах мумиё,скажу так:

2.Не такой уж у него и запах,лично я в смеси с молочком его практически не ощущаю!!

3.Кто сказал что полезное должно быть вкусным?(В данном случае вкусно пахнущим).

Маленький совет.Готовьте мумие с молочком за ранее.До похода в душ,просто киньте в молочко кусочек мумиё,спустя минут 20 мумие практически полностью растворится.

Почему именно молочко?Да потому что оно более жидкое чем крем,соответственно не нужно предварительно разбавлять мумие в воде,а потом смешивать с кремом.Так на много быстрее получается и менее хлопотно.К тому же молочко лучше и быстрее впитывается чем любой другой крем.

Общее время использования на сегодняшний день около трех недель.

Безусловно есть еще с чем бороться!Я поставила себе цель избавиться от них полностью!Ну или хотя бы чтоб они были практически не заметны даже мне самой.

Самой интересно сколько мне на это понадобится времени.Но то что они не кидаются так в глаза уже дает мне огромный стимул не останавливаться на достигнутом.

В дальнейшем отзыв буду обновлять.Кому интересно к чему приведет меня мой опыт подписывайтесь.Буду рада быть полезной!

По материалам irecommend.ru