Как избавиться от целлюлита за три месяца

Позади празднование Нового года, Рождества, 23 февраля, 8 марта, возможно несколько шикарных празднований семейных событий, а также несметное количество вечеров у телевизора с бутербродом, конфетками или чипсами в руках. Я уверена, что вам это, также как и мне, очень знакомо!

Когда я прошлой весной, примеряя в магазине купальник, увидела отражение своих ягодиц и бёдер, я была более чем поражена: глубокие ямочки на бёдрах почти до самых коленок, дряблая кожа, колышущаяся при малейшем движении. И это при том, что я весила при росте 170 см не более 60 кг и носила обычный размер одежды.

Причиной таким переменам могло послужить что угодно, и анализ прошлых месяцев помог бы лишь понять, но не поменять ситуацию. Главное то, что я стояла там в примерочной, лицезрея уже свершившийся факт и думала о том, что через три месяца у меня отпуск у моря.

Буквально выскочив из магазина, я понеслась домой и весь остаток дня изучала всевозможные статьи и советы в интернете на тему «как избавиться от целлюлита». А затем я составила план действий, которым и хочу поделиться с вами.

Первым делом я в аптеке купила массажное масло (наверняка его можно купить где угодно, но я лично предпочла обратиться к косметике из аптеки). И с тех пор каждое утро я начинала с того, что наносила небольшое количество масла на бедра и ягодицы. Сначала я растирала их ладонями, а затем захватывала кожу пальцами и, пощипывая, постепенно перебирала буквально каждый сантиметр кожи, поражённой целлюлитом. На массаж у меня уходило около 10 минут.

Из-за сосудистой системы нашего организма очень важно начинать массаж с колен и постепенно перебираться вверх, а не наоборот! Вечером перед самым сном я повторяла процедуру.

Во-вторых, я стала контролировать количество выпиваемой мною воды. Утром натощак я выпивала стакан воды, и тут же наполняла этот стакан снова. Но не затем, чтобы тут же осушить и его, а для того, чтобы выпить небольшими глотками в течение часа. Соответственно в течение всего дня я каждый час наполняла стакан водой (если вас интересует точность, то его объём — 200 мл).

Помимо этого я, как и раньше, на завтрак, обед и ужин выпивала маленькую чашечку чая. Однако после 10 часов вечера я уже не пила вообще ничего.

Что касается еды, то я совсем не поменяла мой обычный рацион. Единственное, за чем я стала следить, это за тем, чтобы после 8 вечера не есть ничего сладкого и мучного.

Помимо этого я стала везде, где возможно, ходить пешком: сходила на одну станцию раньше или специально выбирала путь домой в окружную, чтобы немного пройтись пешком. А также где-то 4-5 раз в неделю я занималась спортом, но опять же дома без всяких тренажёров! Как оказалось спустя два месяца, моих упражнений было достаточно.

• Первое, с чего нужно начинать заниматься, это с разогрева: я в течении 5 минут просто шагала на месте.
• Затем встаём на колени и упираемся в пол локтями. Теперь медленно поднимаем вытянутую назад правую ногу и поднимаем её до уровня бедра. Плавно опускаем и тут же снова поднимаем. Движение должно напоминать маятник, без всяких резких скачков и движений. Каждую ногу я поднимала 30 раз.
• Второе упражнение: оставайтесь в том же положении, но теперь согните вытянутую назад ногу в колене. Теперь поднимайте её в таком положении 50 раз, не забывая про плавность и сосредоточенность. Повторите то же самое с другой ногой. Готово!

Можете, как и я, в это время слушать что-нибудь по радио или по телевизору, и тогда эти 15 минут пройдут намного веселее.

Кстати, если вы любите посещать тренажерный зал, то избавиться от целлюлита вам будет еще проще, ведь практически каждый тренажер обладает антицеллюлитным эффектом.

Соблюдая все вышеприведённые правила, которые я из множества советов объединила в то, что мне понравилось больше всего, я уже через 2 месяца заметила, как подтянулись мои ягодицы и. исчез целлюлит! До отпуска оставался ещё почти целый месяц, но у меня уже тогда было настроение окрылённости.

С тех пор я переняла привычку ходить пешком, упражнения я делаю 3 раза в неделю и всё также постепенно выпиваю около 2 л воды в день. А тот каждодневный массаж маслом я заменила просто на массирование бёдер и ягодиц массажной перчаткой во время приёма душа.

Теперь я точно знаю, как избавиться от целлюлита. Попробуйте перенять мой план действий, это совсем несложно, но очень эффективно!

Впрочем, вам может больше прийтись по душе другая эффективная методика, описанная в статье Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Не важно, какой вариант вы предпочтете, главное, не сидеть сложа руки, и тогда у целлюлита просто не останется шанса на выживание.

По материалам www.genskie-nogki.ru

Целлюлит плох и страшен, как у бабки. За какое время массажа и обертываний можно победить врага?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

[5808691] – 9 февраля 2012 г., 02:20

Зависит еще и от мастера тоже это. Вот у меня был не очень сильный целлюлит на нижней внутренней части попы и неровности с внутренней стороны бедра. Меня полностью избавили от этого 7 или 8 процедур.

[3466672298] – 9 февраля 2012 г., 02:27

[1273384076] – 9 февраля 2012 г., 02:57

Зависит еще и от мастера тоже это. Вот у меня был не очень сильный целлюлит на нижней внутренней части попы и неровности с внутренней стороны бедра. Меня полностью избавили от этого 7 или 8 процедур.

Ответьте, пожалуйста, на некоторые вопросы 😉
А по времени сколько Вам делали массаж? Вы через день ходили? А питание меняли? Перед массажем не ели и не пили 2 часа и после?
Заранее прошу прощение за такую массу вопросов.

[1273384076] – 9 февраля 2012 г., 02:57

[5808691] – 9 февраля 2012 г., 03:13

Ответьте, пожалуйста, на некоторые вопросы 😉

А по времени сколько Вам делали массаж? Вы через день ходили? А питание меняли? Перед массажем не ели и не пили 2 часа и после?

Заранее прошу прощение за такую массу вопросов.

Массаж длился 40 минут. 35 минут попа+бедра, 3 минуты талия, 2 минуты коленки, чтоб жир не откладывался. Массажист приходил ко мне. Точно раз в сколько дней уже не помню, но не большие интервалы были точно. Через дня 2 где-то. Я в тот момент типо сидела на диете, но не на жесткой. На завтрак хлопья/овсянка+йогурт, в течение дня зеленый чай/воду, обед любой, на ужин снежок/ряженка/кефир. Но это было не из-за массажа, а просто совпало. Час до и после точно не ела, но не специально, а так получалось. Но после массажа первый час есть точно и не хотелось. Но, когда я делала эти массажи моя подруга параллельно делала такие же в каком-то центре. И она рассказав своему мастеру о моем массаже, он выдвинул целую тираду по этому поводу. Типа нельзя делать массаж дома, так как нет спец стола и надо делать не так часто, что таким образом эффекта не будет. Итог: у меня пропал весь целлюлит, форма попы стала лучше, талия еще тоньше, а коленки острыми, как у 14 летней девочки. А у подруги с похожим целлюлитом особо ничего не изменилось. Это я вам на всякий случай пишу, вдруг тоже наслушаетесь всякого.

[5808691] – 9 февраля 2012 г., 03:19

И уже прошло где-то 2,5 года. И все отлично. Но я поддерживала эффект всякими методами. Если интересно, то напишу.

[3601527796] – 9 февраля 2012 г., 03:29

ГостьОтветьте, пожалуйста, на некоторые вопросы 😉

А по времени сколько Вам делали массаж? Вы через день ходили? А питание меняли? Перед массажем не ели и не пили 2 часа и после?

Заранее прошу прощение за такую массу вопросов.Массаж длился 40 минут. 35 минут попа+бедра, 3 минуты талия, 2 минуты коленки, чтоб жир не откладывался. Массажист приходил ко мне. Точно раз в сколько дней уже не помню, но не большие интервалы были точно. Через дня 2 где-то. Я в тот момент типо сидела на диете, но не на жесткой. На завтрак хлопья/овсянка+йогурт, в течение дня зеленый чай/воду, обед любой, на ужин снежок/ряженка/кефир. Но это было не из-за массажа, а просто совпало. Час до и после точно не ела, но не специально, а так получалось. Но после массажа первый час есть точно и не хотелось. Но, когда я делала эти массажи моя подруга параллельно делала такие же в каком-то центре. И она рассказав своему мастеру о моем массаже, он выдвинул целую тираду по этому поводу. Типа нельзя делать массаж дома, так как нет спец стола и надо делать не так часто, что таким образом эффекта не будет. Итог: у меня пропал весь целлюлит, форма попы стала лучше, талия еще тоньше, а коленки острыми, как у 14 летней девочки. А у подруги с похожим целлюлитом особо ничего не изменилось. Это я вам на всякий случай пишу, вдруг тоже наслушаетесь всякого.

Оооо 😉 Спасибо за столь развернутый и полезный ответ. Всегда хочется услышать информацию подобного рода от первого лица.

[3601527796] – 9 февраля 2012 г., 03:30

И уже прошло где-то 2,5 года. И все отлично. Но я поддерживала эффект всякими методами. Если интересно, то напишу.

Очень жду 😉 Если не трудно, напишите, пожалуйста.

[204158892] – 9 февраля 2012 г., 04:14

вот я заметила у себя легкий намек на целлюль в конце 2 курса.но не обратила особого внимания тк любовь закружила,собой довольна была,ему все нравилось,спортом не занималась,туда сюда . короче вчера поехали с ним по магазинам,нашла платишко обтягивающее светло-бежевого цвета,пошли с ним в примерку.повернулась задом и . все,слезы,снимаю платье,злая. конец 4 курса,значит платье выше колена,под платьем над коленями видны бугры,через платье на ляшках выделяются бугры .через платье.он заметил. начал успокаивать.
короче у нас свадьба летом,я планирую что для танца молодых мне нужно будет короткое платье. а тут такое
вообщем собираюсь пойти в трен зал.позанимаюсь с тренером индивидуально.перестаю есть чипсы,короче я в панике . помогите советом

По материалам m.woman.ru

Любая женщина согласится, что целлюлит делает кожу тела непривлекательной, а вместе с лишним весом искажает контуры тела (особенно ног и ягодиц).

Это крайне неприятно на пляже, в сауне, бассейне и в других ситуациях, когда хочется обнажить фигуру. Из этой статьи вы узнаете, как бороться с целлюлитом, — в салоне или дома.

Целлюлитные отложения бывают в области бёдер, ягодиц, ног, живота, боков, даже рук. Хотя они и возникают от нарушения лимфотока и клеточного обмена, сами по себе не наносят вред здоровью, а значит, являются косметическим дефектом.

Но если вы начнёте интенсивную антицеллюлитную терапию, она даст не только косметические результаты: улучшится общее состояние организма и обмен веществ, повысится иммунитет, появится бодрость и хорошее настроение.

Целлюлитный слой появляется на теле не за одну ночь, и чтобы навсегда избавиться от этой проблемы, придётся хорошо поработать. С чего начать и как убрать целлюлит на ногах и других частях тела, если до этого вы не обращали на него никакого внимания?

Первый шаг — запустить процесс обновления кожи тела. Главный стимулятор этого процесса — душ со скрабом для тела и уход за проблемными зонами, ежедневно в течение 3–4 месяцев.

Первые результаты будут заметны практически сразу: кожа ног и других зон станет мягкой, тёплой на ощупь (улучшится кровоснабжение капилляров), после нескольких процедур — упругой, подтянутой, шелковистой. А уже со временем уйдут неровности жировой прослойки.

Следующий шаг — добавить к растираниям в душе ежедневные сеансы массажа (или самомассажа, если вы решили сэкономить на салоне), длительностью 30-40 минут, с применением антицеллюлитных масел.

Эти два способа уже в первые 10 дней дадут отличные результаты, и целлюлит будет уменьшаться на глазах.

Обращаем особое внимание, что одновременно с процедурами следует соблюдать диету:

1. исключается: консервы, копчёности, маринады, свинина, субпродукты, солёные закуски (сухарики, чипсы, крекер), алкоголь, курение, сладкая газировка;
2. минимальное количество: макароны, хлеб, картофель, лук, чеснок, сыр, орехи, наваристые бульоны, жирные подливы, пирожные и торты, крепкий чай, кофе;
3. основа рациона: свежие и тушёные в масле овощи, крупы, нежирное мясо, свежая рыба (запечённая или тушёная), нежирный творог, кефир, фрукты, салатная и пряная зелень, натуральные специи, минеральная вода без газа.

Затем следует усложнить программу и добавить физические нагрузки на мышцы ног и других проблемных зон, а также разогревающие (или холодные) обертывания. Ниже приведены основные упражнения и рецепт домашнего обёртывания от целлюлита.

Интенсивно бороться с целлюлитом можно курсами (3–12 недель), чередуя их с периодами поддерживающих тренировок и процедур — 1–2 раза в неделю.

Антицеллюлитный комплекс, предлагаемый в салонах красоты и массажных кабинетах, обременительно дорог. Альтернативой может стать домашний курс, проведённый собственными усилиями.

Вам понадобится следующий антицеллюлитный набор:

1. два–три вида массажёров: щётка для душа, пластиковый или деревянный массажёр с «пальцами», пара силиконовых банок для массажа;
2. пищевая плёнка для обёртываний;
3. эфирные и жирные растительные масла;
4. кофейный или соляной скраб (можно приготовить дома);
5. средство для обёртываний (покупное или приготовленное самостоятельно — читайте ниже);
6. молочко или масло для тела (после обёртываний);
7. подходящая одежда для термообёртываний (трикотажные лосины или шорты).

Примерный порядок действий следующий:

1. физические упражнения (особенно активно следует задействовать мышцы ног, ягодиц, живота);
2. душ со скрабом, можно также раз в неделю посещать сауну;
3. самомассаж с маслом против целлюлита;
4. обёртывания (раз в два дня, после душа со скрабом);
5. не забываем про диету.

Главные условия эффективности массажа против целлюлита — продолжительность (30-40 минут), регулярность (каждый день в течение минимум 10-15 дней, без перерыва), интенсивность (массаж должен быть глубоким, что поначалу может быть болезненно).

Помните самое важное правило: этот вид массажа выполняется по ходу лимфотока (от колен к тазу, от локтей к плечам).

Такое направление движений обеспечивает лучший отток лимфы, избавление от отёчности, улучшает движение лимфы по всему организму, стимулируя иммунные и обменные процессы.

Начать лучше с массажа корпуса (например, живота и боков), затем ягодиц и, наконец, проблемных зон ног, — от более крупных участков к меньшим, чтобы стимулировать отток лимфы.

Массаж лучше всего делать нескольких видов: ручной, баночный, с помощью массажёра — их действие взаимно усиливается. Тем, кто интересуется, как убрать целлюлит на попе, непременно должны быть знакомы многочисленные ручные массажёры — с «пальцами», тремя шариками на стержнях и электромассажёры.

Однако помните, что к баночному массажу есть противопоказания — варикоз, ломкость капилляров, дерматит. Перед тем как убирать целлюлит с ног при помощи интенсивного массажа, подумайте, не препятствуют ли этому какие-либо острые или хронические заболевания.

Хорошо сочетать сеанс массажа и другие антицеллюлитные приёмы с питьём очищающего чая. Он помогает быстрее вывести токсины и лишнюю жидкость из организма. Но не стоит пить эти чаи постоянно, чтобы не допустить обезвоживания.

Компоненты для обёртываний можно найти в аптеке, косметическом магазине и даже на кухне, используя натуральные продукты как источник веществ, сжигающих жир.

Покупные обёртывания бывают разогревающие (в составе — красный перец и другие раздражающие компоненты) и холодные (основной компонент — ментол). Чередование этих противоположных процедур укрепляет сосуды и тонизирует всё тело.

Домашнее средство можно изготовить на основе молотого кофе, глины (голубой или чёрной), лимонного сока, натурального мёда и эфирных масел.

В 100 г мёда добавить по 1–2 капли эфирных масел на выбор: грейпфрута, лимона, лаванды, розмарина, можжевельника, сосны, герани, душицы, кипариса, бергамота, корицы. Хорошо сочетать три-четыре эфирных масла.

Обогащённый таким образом мёд нанести на проблемные зоны ног, живота, ягодиц, укутать пищевой плёнкой на 30-60 минут.

Легкое покалывание — это нормально, но сильное жжение означает, что нужно прекратить процедуру и смыть смесь с тела.

Перед применением мёда или эфирных масел убедитесь, что у вас нет аллергии на эти вещества, нанеся небольшое количество на внутреннюю сторону локтя и выждав 36 часов.

После обёртываний нужно нанести на кожу ног и других проблемных зон молочко или косметическое масло (виноградное или миндальное). А вот принимать солнечные ванны, идти в бассейн или сауну сразу после обёртываний нельзя.

Выполняя все эти нехитрые действия, вы в скором времени сможете избавиться от апельсиновой корки на своих ножках и попе!

По материалам mjusli.ru

Хотите избавиться от целлюлита за два месяца? Я знаю как! Целая программа по приведению фигуры в порядок с несложными рецептами!

Вот наконец я и созрела для написания отзыва по борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Немного вводной информации обо мне: я всегда была стройной и не склонной к полноте девушкой. При росте 163 см мой максимальный вес за жизнь до беременности составлял 52 кг, минимальный 48-49. Ела что хотела и когда хотела без страха, что это как-то отразится на моей фигуре.

За беременность я набрала всего 9 кг. Перед родами мой вес был 58 кг, Я была довольна собой и даже не думала о том, когда я рожу мой вес никак не изменится.

Месяц, второй, третий. ребенок подрастал, мама тоже. Я мгновенно распухла до 46-48 размера. До 10 ребенкиных месяцев я ждала что само пройдет, когда стало совсем уж очевидно что не пройдет, я взялась за дело. Перелопатила кучу сайтов и выстроила для себя определенную схему, точнее можно сказать программу избавления от толстой попы и сильно заметного целлюлита на ней.

Самое первое от чего я отказалась — это сладости и чай с печеньем по поводу и без.

Я постаралась уменьшить количество белого хлеба и сдобы в своем меню, в итоге ограничившись парой кусочков батона и то, только с утра, на бутерброд.

Я составила программу процедур, которые вначале выполняла каждый день. Через месяц, когда я заметила первые результаты, я позволила себе сбавить обороты и занималась всеми описанными ниже вещами через день, а то и два. Теперь я это делаю раз в неделю, иногда и реже, как позволяет время.

В целом весь курс можно разделить на три блока:

1. ПИТАНИЕ
2. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
3. КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ.

ПРО ПИТАНИЕ

В питании я далеко не идеал- моя конституция в молодости не выработала во мне дисциплины по этому вопросу. Для себя я выделила всего пару пунктов и правил:

• Пить побольше воды. Через силу, по будильнику, как хотите. Главное усвоить такую мысль-каждый глоток воды делает ваш целлюлит менее заметным)))) Только этот психологический прием заставил меня пить хотя бы литр воды в день. Если вода совсем уж не лезет- попробуйте добавить в нее пол дольки лимона- и вкуснее, и пьется бодрее)) Но всегда такую воду пить тоже не рекомендуется- можно пить чередуя просто воду и воду с лимоном.
• Отказаться от сладостей, совсем. Я только не смогла перестать класть сахар в чай. Но его я пила один раз с утра,поэтому думаю что это не критично.
• По возможности кушать больше овощей, фруктов.
• Отказаться от жареного.

Чтобы разнообразить меню и не давиться совсем уж невкусной , но полезной пищей, я подписалась на пару пабликов в инстаграмме по правильному питанию. Если будет интересно, пишите в комментариях или в личку, напишу какие. Еда стала вкусной и низкокалорийной)))

ПРО ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Спортсмен я совсем слабый, проще говоря — никакой. Но к сожалению без хоть минимальных физических нагрузок достичь желаемого результата будет довольно сложно. Для себя выбрала два наиболее подходящих , и самое главное, не раздражающих меня занятия:

• бассейн раз-два в неделю
• тренажер лэг мэйджик — занятия на нем отнимают всего 15 минут в день. Более подробный отзыв на тренажер здесь

Если вам не подходит или не нравится первый или второй пункт, или может сразу оба, и вообще, физкультура это не ваше ни под каким соусом, то вы можете заменить их на самые обыкновенные приседания. Если хотите, но не имеете возможности ходить в бассейн и заниматься на тренажере , то можете просто перейти по этой ссылке и выполнять те упражнения, для которых не требуется тренажер.

ПРО КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Как только закончились критические дни приступила к следующим процедурам:

Первый день- обертывание; второй- ванна с морской солью.

День когда я делаю обертывание. Важно. Не кушайте хотя бы за 1,5 часа до начала процедуры и такое же время после.

Также у этой процедуры есть противопоказания:

• гинекологические проблемы со здоровьем;
• кровотечения, развивающиеся опухолевые процессы;
• сердечно- сосудистые заболевания
• варикозное расширение вен;
• беременность;
• критические дни.

Вообще обертывания для меня- это три маленьких процедуры в следующей последовательности:

Скрабирование- контрастный душ- обертывание.

1. Скрабирование.

Прежде чем приступить к процедуре обертывания непременно нужно поскрабить кожу, чтобы очистить ее от ороговевших клеток . Скраб можно использовать покупной.

Можно сделать самодельный.

Самодельный я делаю следующим образом: беру примерно 1-2 столовых ложки спитого кофе, добавляю к нему 1 чайную ложку меда и пару капель масла апельсина.Все хорошенько перемешиваю- скраб готов!

Если не хотите с медом, можно просто в кофе добавить гель для душа- тоже скраб готов!

Можно даже одним кофе, тоже хороший эффект.

Чтобы ванна не забивалась , я наношу этот скраб на влажную кожу стоя в тазике. Энергично массирую проблемные места — ягодицы, бедра, живот. Тру достаточно сильно, ладони почти немеют. Когда с этим этапом мы закончили переходим к следующему.

2. Контрастный душ .

Этот пункт для сильных духом))) Не самая приятная процедура, но оочень эффективная. Правда на все тело сделать контрастный душ у меня так и не вышло, зато проблемную нижнюю часть тела я так заколила, что со временем мне даже понравилось)))

Как делать Контрастный душ : Начинать всегда надо с теплой, почти горячей воды. Направляете струю воды на проблемные зоны ( или на все тело) — я делала живот-ягодицы-внешняя/внутренняя сторона бедра, примерно две минуты. Потом плавно переключаете воду на прохладную- примерно на одну минуту. Затем снова на горячую. И так 5-6 раз. Заканчивать нужно прохладной водой.

Если вы делаете первый раз, или не первый , но процедура для вас жутко некомфортная, то не мучайте себя сильно

• сделайте минимальный перепад температуры воды,
• подольше грейте себя теплой водой,
• можете сделать всего одну смену воды горячая-прохладная, а не 5-6,

Даже если вы неделю будете делать душ в таком щадящем режиме, не страшно- эффект все равно будет, а за это время организм привыкнет и вы сможете делать уже более существенные перепады между горячей и холодной водой. Достаточно находиться в диапазоне 10 градусов- горячая к примеру 40 градусов, прохладная 25-30,

3 . Обертывание.

Перепробовав кучу вариантов остановилась на двух. которые чередую. Первое посложнее, с него и начнем. Нам понадобится :

• слоевища ламинарии сушеные (продаются в аптеке);
• глина черная либо голубая лучше, но подойдет любая;
• пищевая пленка.

2 столовых ложки слоевищ заливаю кипятком примерно на 15-20 минут. Воды надо налить так, чтобы слоевища были покрыты полностью и даже немного плавали. Через 20 минут они заметно увеличатся в объемах- разбухнут от кипятка. Затем добавляю к ним глину- на глаз, надо смотреть по консистенции чтобы удобно было намазывать на тело. Все перемешиваем- готово, можно идти в ванну.

Наношу на живот, ягодицы, ноги, и заматываю пищевой пленкой. Заматывать удобнее если начать с талии, несколько оборотов, затем также доходим до ягодиц, затем одну ногу от талии до колен, затем обратно до бедер и переходим на вторую ногу. Наверх одеваем теплые штаны, и ходим либо лежим под одеялом один час.

Второе — это вообще проще простого! Берем крем от Белита Витекс:

Наносим его на проблемные зоны, обматываемся пищевой пленкой и ждем. Штанишки теплые одеть не забываем)) Этот крем вначале греет, затем печет. Его я держу не более 20-25 минут.

После обертывания смываю водой с кожи ламинарию либо крем, смотря с чем делала, и наношу антицеллюлитный крем. У меня их два, один совсем недорогой белоруссский, другой подороже ив роше.

Втираю крем костяшками пальцев ТОЛЬКО снизу вверх! на ягодицы и живот круговыми движениями.Часто использую для нанесения щеточку с деревянными «пальчиками».

На фото также мочалка бодрость и мочалка с сизаля- когда лень или просто нет времени на длительные процедуры можно бодростью потереть проблемные зоны, а мочалкой с сизаля пройтись и вовсе по всему телу))

Второй день ( следующий после обертывания) я принимаю ванну с морской солью и парой капель масла апельсина (можно любых цитрусовых). Беру 0,5 кг самой обыкновенной и дешевой морской соли

Капаю на нее пару капель масла и набираю ванну примерно до пояса. Температура воды должна быть примерно 37 градусов. Вся процедура 15 минут. После ванны контрастный душ и антицеллюлитный крем.

Вот такие несложные процедуры помогли мне вернуться к моему прежнему весу. За два с половиной месяца я сбросила лишние кг и на сегодня мой вес 52 кг.Целлюлит тоже стал практически незаметен, только если хорошенько защипнуть кожу немного проступает.

Единственное, что я так и не смогла до конца привести в форму- это живот((( он по-прежнему немного выпирает. Может это из-за кесарева. а может просто физиологическая особенность. Так что буду рада если в комментариях вы поделитесь рецептами или советами как привести его в форму)))

По материалам irecommend.ru