Специалисты иронично называют целлюлит вторичным женским половым признаком. И в этом есть доля правды: у женщин особое строение соединительной ткани в районе бедер и живота. Схематически оно чем-то напоминает соты, в которые откладываются жировые запасы. Они необходимы для вынашивания ребенка. Минус в том, что этот процесс происходит даже в том случае, если вы не беременны.
В норме организм выводит токсины и продукты переработки жира. Пока этот процесс налажен, ни о каком целлюлите не может быть и речи. Но если вдруг произошел сбой (он может быть вызван неполадками в работе эндокринной системы, сидячим образом жизни и неправильным питанием), то жиры вместе с токсинами буквально запираются в жировых камерах (сотах), которые начинают разрастаться, на поверхности кожи появляются бугорки. Это и есть целлюлит.
При этом целлюлит проявляется не сразу, а постепенно. Специалисты говорят, что есть четыре стадии созревания. На первой есть лишь небольшие шероховатости на коже, на второй — бугорки, на третьей — так называемая апельсиновая корка, а на четвертой (самой запущенной) — фиброзные уплотнения. На первой стадии, чтобы справиться с ситуацией, достаточно нормализовать питание и подобрать грамотный уход за кожей. А вот далее лучше срочно обращаться за помощью к специалисту.
Вместе с экспертами мы составили список самых эффективных антицеллюлитных процедур, на которые стоит записаться прямо сейчас.
Ручной массаж — одна из самых древних техник против целлюлита. Сейчас существуют несколько эффективных видов массажа для решения проблемы. Массаж хорошо работает на первой стадии, когда аппаратные процедуры еще не нужны. Но не стоит исключать ручной массаж и на всех остальных стадиях. Он хорошо работает в тандеме с аппаратными процедурами и обертываниями.
Сколько нужно пройти: массаж проходят курсом (6–12 процедур).
Как переносится: Ну, скажем честно: это больно. Поспать в процессе не получится, а синяки после процедуры — нормальное явление. Мастер, кстати, спокойно отнесется к тому, что вы будете стонать, иногда даже вскрикивать или плакать. Стоит ли оно того? безусловно, да: кожа выравнивается, жировая прослойка сокращается, бедра становятся более гладкими. А синяки сходят за 2-3 дня.
Это вариант массажа, который воздействует на проблемные зоны за счет вакуума и роликов. Перед процедурой на пациента надевают специальный костюм, который усиливает сцепление роликов с поверхностью кожи, а потом с помощью аппарата прорабатывают все тело и особое внимание уделяют проблемным зонам. Специалист воздействует на зоны скручивающими, раскачивающими, скользящими движениями.
Такой массаж улучшает микроциркуляцию крови, восстанавливает отток токсинов и жировых отложений, стимулирует синтез коллагена и эластина, делает кожу упругой и гладкой. Кстати, после терапии на теле не остается синяков.
Сколько нужно пройти: для полного избавления от проблемы требуется курс из шести-десяти процедур.
Как переносится: По ощущениям — как будто вас довольно агрессивно пылесосят. Мы опросили несколько клиенток, проходивших процедуру, и они описывали ощущения по-разному, от «неприятно, но терпимо» до «больно». Это зависит от индивидуальной чувствительности. Но вот эффект все описывали одинаково: кожа существенно выровнялась, силуэт подтянулся, объем уменьшился.
Это инъекционная процедура. В проблемные зоны вводится мезококтейль с витаминами, минералами и липолитиками (веществами, помогающими размягчать и выводить жировые отложения). Мезотерапию в обязательном порядке сочетают с лимфодренажным массажем.
Сколько нужно пройти: для видимого эффекта следует пройти курс из десяти процедур. Результат вы увидите не сразу, все зависит от вашей индивидуальной реакции. И, конечно, не стоит забывать, что с мезотерапией хорошо сочетаются массаж и спорт.
Еще одна инъекционная методика против целлюлита. Только под кожу вводят не мезококтейль, а специальную активную форму кислорода, которая заставляет клетки «худеть», что стимулирует вывод токсинов. Дополнительно терапия делает кожу более гладкой и упругой.
Сколько нужно пройти: может потребоваться курс от пяти до двенадцати процедур. Результат будет заметен не сразу, после процедур есть период реабилитации. По окончании курса вам придется какое-то время (его устанавливает врач) носить компрессионное белье, чтобы поддержать результат, так как терапию часто сравнивают с безоперационной липосакцией.
Как переносится: Если уколы как таковые вас не пугают, то довольно легко. После процедуры возникает легкое жжение в тканях, как это описывают клиенты — «чувствуешь, как горит жир». Кожа выравнивается уже после 2-3 процедур. Кстати, если вас пугают уколы, можно проводить сеансы озонотерапии методом обертываний. Эффект будет не столь очевиден, звато никаких неприятных ощущений.
Считается одной из самых эффективных процедур по моделированию тела: избавляет от целлюлита и жировых отложений. Проводится она без костюма, перед началом сеанса на тело наносят специальное масло. На четвертой стадии к этой аппаратной процедуре нужно подключать еще LPG-массаж и обертывания.
— Эндосфера-терапия производится за счет воздействия на ткани компрессионной микровибрации, создаваемой особой манипулой. Она хорошо убирает венозный застой, отеки, дряблость кожи, стимулирует лимфоотток. Эндосфера прекрасно сочетается с обертываниями.
Анна Страхова, специалист салона красоты Bronze&Beauty
Сколько нужно пройти: процедуру следует пройти курсом из шести сеансов плюс столько же LPG и обертываний.
Это безоперационная аппаратная липосакция, именно так об I-lipo отзываются специалисты. Уже после первой процедуры объемы уменьшаются на один-два сантиметра, кожа становится более гладкой. На четвертой процедуре к I-lipo нужно подключать эндосферу.
— В ходе процедуры на проблемные зоны воздействует лазерное излучение, которое размягчает жировую ткань, стимулирует процесс липолиза. В конце процедуры на участки воздействуют с помощью лазерной вакуумно-роликовой насадки, которая стимулирует отток токсинов, делает кожу более упругой.
Ольга Лихолетова, косметолог-эстетист салона красоты «МильФей» на Фрунзенской
Сколько нужно пройти: в совокупности требуется до восьми сеансов, чтобы одновременно избавиться от лишнего веса и целлюлита.
Процедура отлично сочетается с любыми аппаратными методиками и видами массажа. Обертывания делают с использованием глины, лечебной грязи или морских водорослей. После нанесения средства на проблемные зоны пациента оборачивают пленкой для термоэффекта, а сверху накрывают одеялом. В процессе стимулируется микроциркуляция крови, отток токсинов. После процедуры результат могут закрепить с помощью лимфодренажного массажа. Обертывания необходимо дополнять аппаратными процедурами и массажем.
Сколько нужно пройти: это курсовая процедура, которую делают по показаниям в зависимости от конкретной ситуации.
Как переносится: Отлично. процедура очень комфорртна и сопровождается сеансом релаксации. Отличный вариант для замученных городским стрессом женщин, которые хотят совместить полезное с приятным.
Противопоказания к аппаратным, инъекционным методикам, массажу и обертываниям стандартны: беременность, период кормления, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, диабет, острые респираторные заболевания.
Никакие чудеса не спасут вас от целлюлита, если вы будете уповать только на процедуры, но при этом сидеть на пятой точке и ничего не делать. Эффект от терапии нужно обязательно поддерживать в домашних условиях: правильно питаться, заниматься спортом, активно ухаживать за кожей.
— В обязательном порядке в домашних условиях делайте пилинг проблемных зон, чтобы стимулировать микроциркуляцию и наладить кожное дыхание. Используйте для этого скрабы с тростниковым сахаром или морской солью. Обратите внимание на средства ухода, которые стимулируют вывод токсинов. Они содержат масло лемонграсса, экстракты ламинариии, зеленого чая и кофеин. Не стоит обходить стороной и специальные разогревающие бьюти-продукты, в их составе вы найдете масло гвоздики, экстракты морских водорослей. Они способствуют лучшему проникновению ингредиентов в глубокие слои кожи.
Ольга Лихолетова, косметолог-эстетист салона красоты «МильФей» на Фрунзенской
По материалам www.yapokupayu.ru
Многообразные косметические процедуры от целлюлита (гиноидной липодистрофии), рекомендуемые косметологами, направлены на замедление механизмов его развития и устранение различных, связанных с ним, изменений в тканях определенных зон тела. Однако липодистрофия считается не заболеванием, а эстетическим недостатком.
В основе его механизма развития лежат нарушение равновесия между процессами липолиза и липогенеза, микроциркуляторные расстройства и увеличение проницаемости сосудистой стенки, разрушение коллагеновых и эластиновых волокон и замена их фиброзной соединительной тканью, уменьшение скорости оттока крови и лимфы, развитие отека интерстиция, еще более затрудняющего микроциркуляцию в тканях, подверженных гиноидной липодистрофии.
В настоящее время многие методики коррекции этих нарушений могут быть использованы не только в специализированных салонах, но и как домашние процедуры от целлюлита. К ним относятся наружные косметические средства для проведения талассотерапии, обертываний, кремов, мазей, скрабов, гелей, масок, различных видов массажей и некоторых аппаратных методик (с применением наружных средств и без них) посредством приборов для индивидуального применения.
Процедуры, проводимые в домашних условиях, могут осуществляться и путем воздействия на целлюлитные области сменой низких и высоких температур. Особенно удобно и эффективно это можно осуществлять в бане. Высокие температуры способствуют раскрытию потовых желез и активному удалению вредных продуктов обмена веществ.
Кроме того, при термовоздействии раскрываются дополнительные (нефункционирующие) капилляры, расслабляются мышцы, благодаря чему увеличивается кровоток и улучшается микроциркуляция, а низкая температура способствует ускорению процессов обмена веществ, в том числе и расщеплению жиров, а также сокращению мышц, благодаря чему усиливаются венозный отток и лимфатический дренаж.
Какие же процедуры против целлюлита считаются самыми эффективными?
С учетом многокомпонентного характера его механизма развития — это такие методики, которые стимулируют функции мышечной системы, кровообращение и скорость лимфатического оттока, способствуют укреплению сосудистой стенки, расщеплению жиров, замедлению процессов фиброзирования тканей, улучшению состояния кожи и гиподермы.
Это различные виды мануального массажа, холодные и горячие обертывания, антицеллюлитные обертывания с морскими водорослями, но главное — инъекционные и аппаратные методы. К инъекционным методикам относятся:
Является одним из важных составляющих в терапии косметических нарушений, возникающих при целлюлите. Мезотерапевтический метод представляет собой технологию инъекционных введений обычных лекарственных или/и гомеопатических коктейлей в мезодермальный (субдермальный) слой кожи. Эти мезотерапевтические препараты объединяют в группы:
- повышающие тонус мелких вен и лимфатических капилляров;
- сосудорасширяющие препараты;
- эутрофические средства, к которым относятся гиалуроновая кислота, дезоксирибонуклеиновая кислота, органический кремний, гидролизаты эластина и коллагена;
- липолитические препараты;
- ферментные препараты, разрушающие фиброзные перегородки (дефиброзанты).
Преимуществом мезотерапевтического обкалывания целлюлитных зон является непосредственная локальная доставка липолитических и других активных средств в жировые ткани, а также его хорошее сочетание с другими методами воздействия.
Один из вариантов мезотерапии, но предполагающий более глубокое, непосредственно в жировую клетчатку, введение раствора пониженной осмолярности. Как правило, этот раствор является дистиллированной водой с добавлением (не обязательно) липолитических ферментов. Раствор с меньшим содержанием солей, по сравнению с их внутриклеточной концентрацией, в соответствии с законом разности осмотического давления устремляется внутрь адипоцитов и значительно увеличивает объем последних.
В результате этого происходит разрушение клеточной оболочки, поступление жира в межклеточное пространство и удаление его с лимфой. Кроме того, при добавлении липолитических ферментов, часть жира расщепляется до глицерина и жирных кислот.
Является физиотерапевтическим методом, используемым уже более ста лет, но как процедура коррекции целлюлита применяется не так давно. Он представляет собой введение смеси чистого кислорода с синтезированным из него озоном с помощью шприца или аппаратным способом. Механизм действия смеси заключается в улучшении микроциркуляции в тканях за счет улучшения текучести крови, в основном, в связи с понижением ее вязкости (реологические свойства).
Озонотерапия активирует также группу ферментов (синтазы оксида азота) во внутренней оболочке сосудов, что тоже улучшает реологические свойства крови, способствует процессам окисления глюкозы и доставки кислорода в ткани, а также трансформации гидрофобных липидов в менее устойчивые соединения. Кроме того, озон, благодаря его фибринолитическим свойствам, оказывает деструктивное действие на соединительнотканные перегородки, которые окружают целлюлитные узелки.
Кислородно-озоновая смесь вводится путем подкожного обкалывания (обычно с помощью шприца) зон с проявлениями гиноидной липодистрофии. Причем в области ягодиц это обкалывание осуществляется по контурам в форме «полумесяца», которые как бы повторяют очертания ягодицы, а в области бедер — по прямым вертикальным линиям.
После проведенного курса подкожная жировая клетчатка проблемных зон становится более однородной, происходит сглаживание «бугорков» и «узелков», уменьшается выраженность симптома «апельсиновой корки» или он вовсе исчезает, а кожа становится более эластичной и гладкой.
Разновидность аппаратных методик антицеллюлитного массажа, основанных на механическом вакуумно-вибрационном воздействии. Принцип метода заключается в использовании манипулятора, перемещаемого по телу в области зон, пораженных целлюлитом. Манипулятор представляет собой комбинированное устройство со специальными вращающимися массажными роликами, внутри которого создается отрицательное давление. Благодаря вакууму в манипуляторе, осуществляется захватывание участков кожи и подкожной клетчатки через специальный костюм и обработка (механическое разминание и вибрация) их посредством роликов.
Такая процедура способствует уменьшению отека тканей за счет механической стимуляции кровообращения и улучшения венозного оттока, обладает дренирующим эффектом благодаря воздействию на лимфатические капилляры и мелкие лимфатические сосуды, улучшает состояние и тонизирует коллагеновые и эластиновые волокна, способствует повышению тонуса кожи и улучшению ее текстуры.
Процедура стимуляции сокращений скелетной или гладкой мускулатуры путем воздействия импульсным низкочастотным модулированным током. Основой ее физиологического эффекта являются надпороговые изменения концентрации ионов натрия, кальция, калия и магния в зоне полупроницаемых мембран мышечных, нервных и т. д. клеток. Эти электролитные сдвиги, происходящие под влиянием импульсного электрического тока в области воздействия, носят надпороговый, ритмически повторяющийся и кратковременный характер, что вызывает пассивное сокращение и расслабление мышц.
Такой эффект приводит к расширению артериол и артерий, раскрытию прекапиллярных сфинктеров, к увеличению кровотока по капиллярам и коллатеральному сосудистому руслу. Одновременно увеличивается отток венозной крови и лимфы, благодаря чему внесосудистая и интерстициальная жидкость, являющаяся неотъемлемой частью механизмов формирования целлюлита, возвращается в сосудистое русло, то есть уменьшается отек тканей.
Некоторыми фирмами предлагается аппаратура для проведения миостимуляции на фоне инфракрасного излучения, что еще больше повышает эффективность методики.
Это процедура, которая помогает бороться с целлюлитом значительно эффективнее, чем различные виды мануального массажа. Пневмомассаж является разновидностью лимфодренажного массажа. Он осуществляется с помощью механического дозированного волнообразного (в результате чередований пониженного и повышенного давления) воздействия, создаваемого посредством множественных камер, наполняемых сжатым воздухом.
В этих целях используется специальный костюм, разделенный на секции. В последних с помощью аппаратов и компьютерной программы обеспечивается периодический режим повышенного давления и вакуума длительностью от 0,5 до 2-х минут каждый. Такой режим способствует «выдавливанию» жидкости из тканей, то есть уменьшению их отека, увеличению скорости венозного и лимфатического оттока, ускорению метаболических процессов и удалению продуктов метаболизма.
Воздействие на жировые ткани импульсным низкочастотным модулированным электрическим током, стимулирующим бета-рецепторы, которые активируют процессы расщепления жиров (липолиз). В результате этого изменяется полярность мембран адипоцитов, активируются метаболические процессы и синтез ферментов, расщепляющих жиры, происходит раскрытие каналов перемещения ионов.
Таким образом, активное функционирование адипоцитов приводит к эмульгированию жиров, расщеплению их до триглицеридов и далее — до жирных кислот, которые усваиваются организмом или выводятся с желчью.
Кроме того, происходит повышение температуры тканей в зонах, обрабатываемых импульсным низкочастотным током, результатом чего является ускорение кровотока в капиллярном русле с последующей нормализацией доставки питательных веществ и кислорода в ткани, а также стимуляция лимфатического тока и удаление продуктов метаболизма.
Методика заключается в воздействии низкочастотными (от 0,1 до 300 Гц) модулированными импульсными токами слабой силы, измеряемой в микроамперах (10-600 мкА). Этот вид токов оказывает мягкое и эффективное воздействие на эпидермальный, дермальный и гиподермальный слои на клеточном уровне и создает необходимые условия для формирования молодых коллагеновых и эластиновых волокон.
Влияние микротоков распространяется на сосудистую сеть и мышечные волокна. Процедуры обладают лимфодренажным, детоксикационным и противоотечным эффектами. Они улучшают метаболические процессы и оказывают на ткани лифтинговое действие. В комплексных программах коррекции целлюлита микротоки применяются после снижения массы тела в целях повышения тонуса кожи и ее подтяжки.
Является одной из наиболее популярных методик, особенно для коррекции целлюлита третьей стадии, при которой значительно выражены фиброзные изменения тканей. После прохождения через кожу ультразвуковые волны, имеющие частоту более 20 кГц и сообщающие кожным и подкожным структурам механическую энергию колебательного характера, стимулируют расщепление жиров.
Постоянное давление разной интенсивности во время попеременного сжатия и разрежения межклеточного вещества под влиянием этих волн вынуждает адипоциты «отталкиваться» друг от друга и «выталкивать» отдельные молекулы жира, в результате чего происходит уменьшение объема жировых клеток. Именно уменьшение объема адипоцитов способствует выходу триглицеридов через клеточную стенку, снижению степени сдавления лимфатических капилляров и мелких кровеносных сосудов и проницаемости последних. Благодаря этим процессам уменьшается выход жидкой части крови в интерстициальную ткань, улучшаются микроциркуляция, отток венозной крови и лимфы.
Кроме того, колебания ультразвуковых волн приводят к разрыхлению измененных эластиновых и коллагеновых волокон, а также к деструктивным изменениям фиброзных перегородок между жировыми клетками.
Сочетанное воздействие терапевтического эффекта энергии ультразвуковых волн и лекарственных препаратов различного действия, нанесенных на кожные покровы целлюлитных зон. В этой методике основная роль принадлежит именно способности ультразвуковых волн повышать степень диффузии необходимых препаратов путем увеличения проницаемости кожных структур, сосудистых стенок и клеточных оболочек.
Уменьшения проявлений гиноидной липодистрофии и замедления процессов ее развития невозможно добиться какой-то определенной методикой. Лучшие процедуры — это длительное комплексное и последовательное использование различных методов на фоне нормализации психоэмоционального состояния, коррекции пищевого поведения, двигательной активности, а также коррекции имеющихся заболеваний и функциональных нарушений в организме.
По материалам bellaestetica.ru
С целлюлитом сталкиваются все — и пышки , и стройняшки , и даже спортивные девушки. Некоторые врачи считают , что это совершенно нормально — такая уж женская особенность. Но мы никак не можем смириться с «апельсиновой коркой», из-за которой не хочется надевать шорты! К счастью , есть множество процедур , которые помогут справиться с проблемой.
Не важно , будешь ли ты избавляться от целлюлита дома или в салоне — в любом подходе нужна системность. Ни одна , даже самая дорогостоящая процедура , не сделает твои бедра идеально гладкими за один раз. Поэтому запасись терпением и начинай решительные действия.
Оговоримся сразу: в отличие от дорогостоящих салонных процедур от целлюлита , домашние процедуры работают только в комплексе. Каждая из них имеет смысл , однако , если делать исключительно обертывание , эффект вряд ли будет заметен. Так что в борьбе с «апельсиновой коркой», как и в любви , все средства хороши.
Вакуумная банка действительно помогает избавиться от целлюлита , однако этот способ наиболее травматичный — после массажа на теле остаются яркие синяки , которые пройдут лишь спустя несколько дней. Вакуумные банки продаются в аптеках , и использовать их очень просто — наносишь на кожу любое масло , банку прикладываешь к телу так , чтобы « засосало» кожу — и вперед! Многие девушки отмечают положительный результат: синяки проходят вместе с «апельсиновой коркой». Однако есть в этой бочке меда и своя ложка дегтя: вскоре целлюлит вернется — возможно , даже в большем объеме , и придется начинать все сначала.
Домашние обертывания не менее эффективные , чем салонные. Препарат для « маски» можно купить в специализированном магазине , а можно приготовить и самой. К примеру , наиболее действенным считается обертывание из голубой глины. Возьми 200 грамм аптечной голубой глины , разведи ее горячей водой до консистенции густой сметаны. Добавь в глину несколько капель эфирных масел апельсина или розмарина , затем нанеси на проблемные зоны и оберни их пищевой пленкой на 40 минут.
Говорят , что косметические средства против целлюлита не работают? Неправда , еще как работают! Только наносить их нужно правильно — интенсивными массажными движениями , чтобы улучшить циркуляцию крови. Поэтому купи любой гель против целлюлита ( он действительно повышает упругость кожи) и каждый день после душа удели 15 минут своим бедрам. Их нужно хорошенько « размять» до красноты , потому что именно застой крови , образующийся из-за сидячего образа жизни , считается главной причиной появления « апельсиновой корки».
Морская соль по праву занимает одно из первых мест в борьбе с ненавистным нам целлюлитом. Дело в том , что она выводит лишнюю жидкость из организма и умеет расщеплять жировые ткани , а содержащиеся в морской воде йод , минералы и кальций помогают коже стать более упругой. В теплую ванну добавь 500 грамм морской соли и полежи в ней 15−20 минут. А для усиления эффекта после ванны можешь сделать еще и скраб из соли и оливкового масла. Такого напора твой целлюлит точно не выдержит!
Самый популярный и доступный из домашних скрабов — кофейный , не только прост в исполнении , но еще и обладает ярко выраженными антицеллюлитными свойствами. «Фишка» в том , что кофеин способен расщеплять жир , а содержащиеся в кофе антиоксиданты повышают способность кожи к восстановлению.
Теперь поговорим о салонных процедурах , которые , хотя и требуют финансовых затрат , позволяют заметить видимый результат уже после первых сеансов.
Процедура криолиполиза делается на аппарате Zeltiq: к проблемной зоне прикладывают вакуумную насадку , которая чуть-чуть засасывает кожу ( это не больно!), а затем в течение нескольких минут обрабатывает ее холодом. После криовоздействия жировые клетки попросту разлагаются , а кожа становится намного более гладкой.
Для того чтобы увидеть результат , нужно пройти курс из 8−10 процедур и повторять его раз в несколько месяцев по мере необходимости. Увы , но ни одна терапия не способна избавить от целлюлита навсегда — здесь нужно подключать правильное питание и спорт.
LPG-массаж работает по принципу вакуумной банки , однако процедура намного более щадящая — никаких синяков не останется. Специальная насадка с двумя роликами затягивает кожу и плавно « перекатывается» по проблемному участку. Существует миф , что от целлюлита можно избавиться только через боль , но это не так — LPG-массаж , во время которого запросто можно уснуть , борется с «апельсиновой коркой» без неприятных ощущений.
Эта процедура считается действенной и подходит многим девушкам , а результат заметен после пройденного курса — обычно требуется 10−15 сеансов.
Процедура с замысловатым названием « кавитация» ( термин пришел в косметологию из физики) тоже совершенно безболезненная и при этом эффективная. Жировые отложения « разгоняются» с помощью звуковой вибрации — делается это на аппарате Impact Sorisa. Специальной насадкой , которая буквально разбивает жировые клетки , врач проходится по проблемным зонам — бедрам , ягодицам и животу. Чтобы результат был заметен и долговременен , нужно сделать 5−10 сеансов в зависимости от индивидуальных особенностей.
Endospheres-терапия делается с помощью одноименного аппарата , насадка которого состоит из вращающихся сфер , которые делают два вида массажа одновременно — вибро- и дренажный. При этом насадка дает тепловой эффект , в результате которого кожа сама вырабатывает коллаген и эластин. Способ действенный и высокотехнологичный , но существует лишь один ожидаемый минус — высокая цена. Процедура в Москве стоит не меньше 5000 рублей , а сделать их нужно хотя бы шесть.
Избавиться от целлюлита можно и по старинке , без специальной аппаратуры — просто отправляйся на массаж. Тут , конечно , есть одно « но»: антицеллюлитный массаж — это почти всегда больно… Ручной массаж хорош тем , что врач сам чувствует , насколько интенсивное воздействие тебе требуется. Кроме того , результат заметен почти сразу — некоторые отмечают уменьшение целлюлита уже после первого сеанса.
По материалам www.cosmo.ru
Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Можно ли избавиться от целлюлита? Убрать целлюлит мечтают практически все девушки! Некрасивая «апельсиновая корочка» на отдельных частях тела беспокоит многих женщин, доставляет дискомфорт и существенно снижает уверенность в собственной неотразимости. Причин ее появления достаточно много, но рассматривать их мы не будем.
В статье я расскажу, как избавиться от целлюлита. Я собрала самые эффективные домашние и профессиональные методы, которые помогут разгладить рельеф кожи и забыть о некрасивых бугорках на теле.
Салоны красоты предлагают очень много процедур, позволяющих избавиться от «апельсиновой корки». Все они отличаются ценой, продолжительностью и количеством необходимых сеансов. В любом случае необходима консультация специалиста.
Я лишь проведу вам ознакомительный ликбез, чтобы вы знали, из чего можно выбрать.
На проблемную зону воздействуют низкими температурами. Под их воздействием клетки подкожной жировой клетчатки необратимо повреждаются, разлагаются и рассасываются.
Процедура позволяет выровнять рельеф тела на животе, талии, боках, спине, руках, внутренней поверхности бедер, ягодицах, плечах, голенях. Понадобится до 10 процедур.
Недостаток ‒ дорого, не во всех салонах практикуют.
По мнению многих врачей, считается безопасной и эффективной альтернативой липосакции. Действует по принципу «банки». Проблемные участки благодаря вакууму втягиваются в камеру, где разминаются роликами, движущимися в разных направлениях.
Может проводиться на любой проблемной зоне, даже на лице. В среднем требуется посетить 15 процедур.
Под воздействием ультразвука происходит разрушение мембран жировых клеток и разрыхление фиброзной ткани.
Недостаток ‒ не применяется в качестве самостоятельного метода.
Рекомендуется включать ее в комплексную антицеллюлитную программу, разработанную косметологом.
Хорошо справляется с отложениями на животе, бедрах и ягодицах. Обычно достаточно пройти 10 сеансов;
Маленькой и тонкой иглой под кожу в проблемных местах вводится специальный коктейль. Он содержит жирорасщепляющие, сосудорасширяющие и омолаживающие компоненты, а также витамины. Курс составляет около 10 процедур.
Недостаток ‒ больно и для большинства дорого.
Расщепляет жировые отложения, ликвидирует застойный процесс, улучшает лимфатический отток и внешний вид кожи.
Недостатки ‒ у квалифицированного специалиста может быть дороговато и немного больно. Но помните, что синяков быть не должно. И еще такой массаж не разрешен при варикозном расширении вен.
Профессиональные методы позволяют скорректировать фигуру и избавиться от целлюлита всего за месяц. Но при этом, важно придерживаться сбалансированного питания и не игнорировать спортивные тренировки.
Избавиться от целлюлита можно и в домашних условиях. Но я хочу вам рассказать о самом быстром способе, способном побороть эстетическую проблему всего за 2 недели.
Предупреждаю, что курс довольно интенсивный.
Поэтому советую «ленивым» леди взять волю в кулак и следовать простым инструкциям:
- ежедневно на несколько часов надевать специальную титановую антицеллюлитную одежду. Комбинация теплового и массажного эффекта поможет размягчить и растворить жировые отложения. Если нет возможности приобрести такую одежду просто пропустите этот пункт;
- через день делать обертывания проблемных зон. Хорошо справляется с целлюлитом голубая косметическая глина. Ее нужно развести до состояния густой сметаны, нанести на чистые проблемные области (предварительно примите душ и обработайте тело скрабом), обмотать пищевой пленкой и укутаться одеялом. Или можно надеть теплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений (ручное мытье полов, между прочим, будет не менее полезным). Смыть маску нужно через 30-60 минут и втереть в тело антицеллюлитный крем;
- ежедневно, утром и вечером делать самой себе антицеллюлитный массаж по 15 минут. Можно проводить процедуру в душе, массируя попу и бедра кофейной гущей или морской солью;
- при сидячей работе, каждый час нужно вставать и делать несколько простых упражнений. Это могут быть выпады, прыжки и приседания;
- перейти на здоровое питание. Исключить жирную, сладкую, мучную и очень соленую пищу. Кушать больше свежих овощей и фруктов;
- пейте травяные чаи. Это главное условие избавления от целлюлита. Они стимулируют обменные процессы, выводят из организма шлаки, токсические соединения и лишнюю воду. Можно приобрести в аптеке готовые мочегонные сборы. При самостоятельном приготовлении, готовьте чай из листьев березы, ортосифона, вишневых плодоножек, экстракта виноградных косточек.
Как избавиться от целлюлита при помощи пилинга? Не забывайте перед каждым обертыванием использовать домашний пилинг для тела. Подойдет засахаренный мед, морская соль, кофейная гуща. Их можно использовать самостоятельно.
Можно также сделать горячий скраб: смешать по 50 граммов сахара и масла оливы, добавить 5 грамм молотого красного перца и такое же количество корицы.
Добавлю вам еще несколько рецептов для обертывания от целлюлита:
- смешать сухое молоко, чуточку воды и 30 граммов жидкого меда;
- соединить мед, яичный желток и 3-4 капли эфира лимона или апельсина;
- в 2 столовые ложки зеленого чая добавить 50 миллилитров кипятка и розмариновый, анисовый или лимонный эфир;
- в оливковое масло капнуть по 5 капель эфира можжевельника, лаванды и лимона.
Важно: любое обертывание нужно выдержать на теле минимум 30 минут. Для лучшего эффекта маски можно чередовать.
Хорош для обертывания и яблочный уксус. Его нужно разбавить водой в соотношении 1:1, добавить пару капель любого цитрусового эфира, натереть ноги, руки и другие проблемные места, замотать пленкой и укутаться одеялом на 2 часа.
Еще один вопрос, интересующий женщин, как реально избавиться от «апельсиновой корочки» с помощью антицеллюлитных банок.
Отвечаю: побороть проблему можно. Это эффективно, быстро (если целлюлит не запущен), просто, недорого, но больно и могут появиться синяки, если переусердствовать. К тому же строго противопоказано при варикозе или малейшем намеке на заболевание.
За какое время можно побороть проблему? В среднем, от месяца до двух.
Массаж банками нужно делать так:
- нанести на проблемные места крем или масло;
- сжать банку, выпустив воздух, прислонить к коже. Когда она присосалась, может быть немножко больно;
- очень медленно водить банкой по телу в течение 10-15 минут.
Совет: подобные массажи нужно проводить через день.
После процедуры можно принять антицеллюлитную ванну. Это, пожалуй, самый приятный и безболезненный способ справиться с проблемой:
- растворить 0, 5 килограмма соли в воде с температурой 37°С, добавить 10 капель цитрусового эфира и 250 миллилитров только что заваренного зеленого чая. Полежать 20 минут. Принять душ;
- растворить в воде 200 граммов пищевой соды, влить в ванну. Сесть, чтобы область сердца не покрывалась водой. Можно себя просто поливать из ковшика. Через 20 минут вылезти из ванны, не вытираться, тело должно высохнуть самостоятельно. Лечь в постель и укрыться;
- растворить в ванне 250 миллилитров меда, полежать 20 минут. Вылезти, дать телу высохнуть, а затем обернуть его простыней.
Очень хорошо борется с целлюлитом йога. Предлагаю изучить вам несложный комплекс упражнений:
- поставьте ноги на ширину бедер, чуточку согните колени. Наклонитесь вперед и обхватите руками колени. Грудь должна касаться колен. Разогните ноги, замрите на 8 вдохов;
- встаньте в позу «ласточки». Кончики пальцев на руках должны «смотреть» на ногу, параллельную полу. Замрите на 7 вдохов;
- носки вместе пятки врозь, спина прямая. Медленно и неглубоко присядьте, замрите на 2 вдоха, соедините ладони вместе, потяните руки вверх, присядьте максимально глубоко. Замрите на 40 секунд;
- лягте на спину, согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол. Поднимите попу вверх, на полу, под ней, скрестите руки в замок. Замрите на 5 вдохов;
- сделайте глубокий выпад (левая нога сзади, правая впереди под углом 90°). Соедините руки «в молитве», поверните корпус. Левый локоть заведите за правую ногу, правым потянитесь вверх. Замрите на 7 вдохов. Смените ногу. Повторите;
- положите под плечи полотенце, из положения лежа, медленно оторвите ноги от пола и заведите за голову так, чтобы носки коснулись пола. Согните руки, подоприте спину, медленно встаньте в позу «березка». Пола должны касаться только локти и плечи. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
Для начинающих, упражнения могут показаться сложными. Но сдаваться не нужно. Йога не многим дается с первого раза. Но, если вы чувствуете сильное напряжение в шее, во время выполнения асан, лучше прекратите и перейдите к следующему упражнению.
Хочу поделиться с вами несколькими отзывами девушек, которые вели непримиримую борьбу с целлюлитом:
«К сожалению, спорт это не мое поэтому, чтобы справиться с целлюлитом я один раз в полгода, в течение месяца провожу обертывания и принимаю ванны с розмарином, дубовой корой и можжевельником. Работает безотказно. Кожа становится упругой и гладкой, а некрасивые бугорки исчезают, уступая место идеальному телу».
«В борьбе с целлюлитом я использовала силиконовые банки. Но кожа у меня очень нежная и от любого неосторожного движения могли появиться синяки. Способ, конечно, действенный, но для меня не подходит. Поэтому я сочетаю антицеллюлитный крем, пилинг и физические нагрузки. Благодаря этому, каждое лето я с гордостью выхожу на пляж, зная, что у меня красивое, рельефное тело без грамма лишнего жира».
Не забывайте, что начиная борьбу с целлюлитом, стоит придерживаться небольшой диеты, особенно если вы страдаете лишним весом.
- Исключите мучные, сладкие и соленые блюда и добавьте в меню больше полезных продуктов. К ним относится грейпфрут, банан, семена подсолнуха, капуста, яйца, авокадо, овсянка.
- По возможности приправляйте блюда пажитником и розмарином.
- И не забывайте пить до 3 литров очищенной воды и зеленого чая.
- Умеренные физические нагрузки будут только на пользу. Бегайте по утрам в парке, а вечером обязательно прогуливайтесь на свежем воздухе.
Кстати, при беременности женщины нередко сталкиваются с появлением «апельсиновой корочки» и спешат от нее избавиться.
Но я хочу напомнить: помните о том, что вы будущая мама и не имеете права навредить малышу. Лучше посоветуйтесь с гинекологом о разрешенных методах устранения проблемы или отложите ее решение пока не родите ребенка.
Чаще гуляйте, плавайте в бассейне, занимайтесь йогой для беременных, кушайте фрукты. Это поможет гораздо быстрее избавиться в будущем от целлюлита и восстановить идеальные контуры тела.
Надеюсь, вы нашли свой способ борьбы с актуальной, для многих женщин, проблемой. Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.
Подробно узнать о способах избавления от целлюлита вы можете из следующего видео:
По материалам inspire2u.ru