Главная / Целлюлит / Как избавится от целлюлита 3 стадии в домашних условиях

Как избавится от целлюлита 3 стадии в домашних условиях

Итак, мы не будем лить воду в этой статье, а сразу перейдем к сути. Нам надо разобраться в том, как же все-таки бороться с целлюлитом, какие способы лечения подойдут для вашего кошелька, какие более эффективны, а какие менее. Для начала кратко расскажем – что такое целлюлит.

Как известно, одна из главных задач организма – это накопление энергии на случай непредвиденных обстоятельств. Лучше всего с этой целью справляется жировая ткань, состоящая из специфических клеток – адипоцитов. Их количество в организме каждого человека формируется на протяжении первых пяти лет жизни и больше никогда не меняется. Но зато адипоциты, принимая и складируя в себе «излишки», могут довольно сильно увеличиваться в объёмах.

Достигая определенных размеров и продолжая разрастаться, жировые клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к замедлению обменных процессов в этих зонах и последующему накоплению капелек жира и различных компонентов пищи (красителей, консервантов, усилителей вкуса, эмульгаторов и т.д.).

Вот это внутреннее скопление токсинов, шлаков, излишней воды в подкожно-жировой ткани и придаёт коже бугристо-узелковый вид, за который мы так не любим целлюлит.

Получается, что целлюлит — это результат нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Вопреки распространенному мнению, это не болезнь. Более того, целлюлит есть у всех, различаются лишь стадии.

Первая стадия — кожа бедер ровная и гладкая, но уже теряет эластичность. Бугорки видны только в момент сжимания кожи в проблемной зоне. Из-за отечности бедра увеличиваются в объеме. Ситуацию пока еще способны исправить правильное питание и регулярный фитнес.

Вторая стадия — отечность возрастает, бугорки становятся заметны визуально. Избавиться от них можно с помощью антицеллюлитных кремов, массажа, диеты, регулярных занятий спортом, также стоит присмотреться к аппаратным методам.

Третья стадия — та самая «апельсиновая корка» видна невооруженным глазом, кожа теряет чувствительность, прощупываются уплотнения. В ход идут процедуры, направленные на регенерацию обменных процессов в тканях.

Четвертая стадия — бугристость становится ярко выраженной, добавляются болезненные ощущения. Сгладить четвертую стадию реально только хирургическими методами в комплекте активными и специально разработанными тренировками. Данная стадия целлюлита встречается крайне редко.

Как видите очень важно определить свою стадию, так как от этого будет зависеть выбор способов лечения и, соответственно, эффективность.

Давайте кратко рассмотрим основные причины появления целлюлита.

Гормональный дисбаланс: нарушения функции яичников, щитовидной железы, другая гормональная патология — способствуют появлению целлюлита. В то же время, в большинстве случаев, прямой связи между стадией целлюлита и уровнем эстрадиола в крови не наблюдается. Большее значение имеет не уровень гормонов в крови, а индивидуальная чувствительность к нему клеток жировой и соединительной ткани.

Наследственно-конституциональные факторы. Наследственность в значительной степени влияет на то, в какой степени проявится целлюлит. Есть и расовые различия: белокожие женщины страдают от него чаще, чем азиатки или чернокожие; у латиноамериканок целлюлиту больше подвержены ягодицы, а у европейских женщин – живот.

Нарушение режима питания. Недостаток клетчатки в пище приводит к запорам и ухудшению венозного кровотока в ногах. Недостаточное потребление воды замедляет выведение продуктов обмена из клеток.

Курение — каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение во всех органах и системах, в том числе — в жировой ткани.

Гиподинамия, сидячий образ жизни. При недостаточной физической нагрузке ухудшается отток лимфы, ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе – жировой.

Избыточный вес не только делает проявления целлюлита более заметными. При ожирении страдает сердечно-сосудистая система, а нарушение кровообращения в подкожно-жировой ткани является важным механизмом его развития.

Стресс. Во время стрессов в кровь поступают гормоны: адреналин и норадреналин, под их действием происходит спазм кровеносных сосудов. Некоторые исследователи относят целлюлит к психосоматическим расстройствам, то есть основным пусковым механизмом считают высшую нервную систему.

Прежде чем приступить к выбору метода лечения целлюлита, стоит знать следующее:

Если у вас 2, 3 или 4 стадия, то убрать целлюлит с помощью одних только тренировок или антицеллюлитных кремов не получится. Только комплексный подход. Более того, все антицеллюлитные крема, скрабы и гели стоит использовать только как вспомогательные средства, основным предназначением которых будет подтяжка и питание кожи, именно кожи, так как повлиять на подкожные жировые отложения они не способны.

Если вы решили избавиться от целлюлита на выраженной третьей стадии с помощью антицеллютных кремов, то смею вас разочаровать — эта мера из категории «словно мертвому припарки». Я не то чтобы не верю в антицеллюлитные кремы — в конце концов, некоторые из них неплохо подтягивают кожу и дают ощущение общего тонуса. Но абсолютно очевидно, что эта категория средств способна помочь лишь в комплексе. Куда более эффективный способ — антицеллюлитный массаж, но и он подходит лишь тем, кто не дотянул до третьей стадии, когда бугорки на коже становятся видны невооруженным взглядом. В случае, если у вас ярко выраженный целлюлит, помогут только радикальные методы. Оптимальный вариант — комплексный подход, состоящий из нескольких методов воздействия на проблему, включающий спорт, питание, уход с помощью тех самых кремов от целлюлита и, самой главное, аппаратных методик. Да, да, чуда без похода к специалисту не произойдет.

Стоит предупредить также и том, что нужно отказаться от всех народных способов решения этой проблемы. Как минимум, вы потеряете свои силы и время, но можно и серьезно навредить себе. Так что стоит сейчас смириться с тем, что денежные траты неизбежны, нужно лишь определиться сколько вы себе можете позволить потратить. Тут то мы вам и хотим помочь!

Итак, на первой стадии избавиться от целлюлита можно с помощью физических упражнений и использования антицеллюлитных кремов и скрабов. Вот подборка 10 самых популярных средств против целлюлита. По бюджету сами понимаете – это стоимость посещения спортзала плюс покупка косметики. Можно сэкономить, купив годовой абонемент в спортзал и поискать в интернете скидки на крема и скрабы против целлюлита. Если денег совсем немного, то можно заниматься дома, найти комплексы упражнений сейчас не трудно, но помните, главное постоянство. Вот подборка самых эффективных способов борьбы с целлюлитом на 1 стадии, также все это отлично подходит и для профилактики.

Контрастный душ Контрастный душ — не только лечение, но и профилактики «апельсиновой корки». Чтобы легко определить, где успела поселиться…

Антицеллюлитная косметика выпускается в различных формах: в виде гелей, лосьонов, кремов, ароматических масел. Эти средства направленного действия очень…

Вторая, третья стадии потребуют более серьезного подхода, тут уже однозначно нужна специальная диета, для составления лучше обратиться к профессиональному диетологу, здесь вы сможете найти таких в вашем городе. Не стоит искать готовые варианты диет, так как организмы у всех разные и требуют индивидуального подхода!

Приведем пример, какой должна быть диета. Вот вопрос читательницы журнала WomensHealth врачу-диетологу Елене Тихомировой:

Здравствуйте, Елена =) Мой рост 158 см, вес 50кг, при этом есть явно выраженный целлюлит на ногах по всей длине и на ягодицах, жир на нижней части живота и на пояснице над ягодицами (эдакий жировой поясок). Какую диету вы мне посоветуете, чтобы всё это убрать и снизить вес до 45кг?

Здравствуйте, Розалия. Во-первых, что касается веса – почему-то мне кажется, что 45 кг- ну очень маленький вес для Вас. Оптимально, 48-50, я думаю. К сожалению, не знаю Ваш возраст. А что касается целлюлита, если он не запущенный, то отличный эффект дает только сочетание правильного питания, физической нагрузки и лимфодренажных процедур. Только эта тройка обеспечит действительно хороший эффект. Я бы Вам советовала потреблять в сутки 800-1100 ккал, обязательно должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Последний прием пищи – за 4 часа до сна. В каждый прием пищи обязательно должен быть белок – творог, рыба (нежирные), куриная грудка, яйца, морепродукты, грамм 100 за прием. Гарнир – овощи, но не крупы и макароны. Простые углеводы (сладкие на вкус) употребляем как можно меньше, и только в первой половине дня. Жиров в сутки не более 40 грамм. И побольше воды – около 2 литров в день.. Но еще раз повторяю, все должно быть комплексно – правильное питания, физическая нагрузка и лимфодренаж. И тогда результаты будут потрясающие!

Занятия спортом для устранения 2 и 3 стадии однозначно обязательны, кроме того, рекомендуются аппаратные способы лечения целлюлита. При обращении в косметологическую клинику вас обязательно подробно должны проконсультировать по поводу плана лечения, узнать о том, придерживаетесь ли вы диеты, делаете ли упражнения.

Салоны красоты предлагают большой спектр антицеллюлитных программ. Эффективность их очень высока. Как правило, нужно пройти минимум 7 сеансов массажа или сделать 5-6 процедур обертывания, чтобы получить и закрепить положительный результат.

Давайте разберемся, какие аппаратные методы лечения целлюлита предлашает современная косметология. Для удобства будем приводить примерные цены на процедуры…

По материалам pohudei123.ru

Привет,девочки!!У кого 3 стадия целлюлита(когда видно в расслабленом состоянии))??
Как вы с ним боретесь??Удалось кому-то с помощью баночного массажа добиться реальных успехов в этом деле??Так же волнует вопрос о целлюлите на передней стороне бедра,т.е. от колена и выше??Поделитесь вашими методами борьбы. )

Читайте также:  Целлюлит на ногах и ягодицах как избавиться форум отзывы

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

у меня. Делаю массаж, но толку мало, нужен профессиональный + много ходить + пить 2 литра воды в день. Хожу не много, пью мало. в основном чай, кофе, сок. Чистой воды, дай бог один стакан в день. и то не каждый день.

Меня тоже волнует целлюлит в области «колени и выше».
Что я делаю: Хожу на дорожке минимум 30 мин в быстром темпе(4р в нед)+бассейн (плаваю с досточкой что-бы работать ногами)+массаж в сауне массажёром «варежка». особенно виден эффект после 2-х дневного голодания на воде или зелёный чай с мёдом.
и ещё, прикупила себе средство от целлюлита от Clarins,втираю его в ножки.

да никак не борюсь, он меня не портит, я и с ним хороша

Если Вас волнует вопрос, какие тренажеры лечат целлюлит, ответ один. Этот тренажер — скакалка. Рекомендованное при целлюлите упражнение только одно — прыжки. Многие иронизируют по этому поводу. Между тем скакалка как упражнение от целлюлита приносит весьма и весьма неплохие результаты. Ежедневно выполняя прыжки, целлюлит довольно скоро значительно уменьшится. Выполнять против целлюлита упражнения — прыжки, нужно правильно. Необходимо прыгать невысоко и ровно столько, сколько доставляет Вам удовольствие — например, всего 3 минуты в день
Другого тренажера против целлюлита, как это ни прискорбно, не существует. Любой представленный в спортзалах тренажер целлюлит не излечивает. В лучшем случае физические упражнения целлюлит могут помочь предотвратить, но разрушить существующую апельсиновую корку они не в силах.

Привет,девочки!!У кого 3 стадия целлюлита(когда видно в расслабленом состоянии))??Как вы с ним боретесь??Удалось кому-то с помощью баночного массажа добиться реальных успехов в этом деле??Так же волнует вопрос о целлюлите на передней стороне бедра,т.е. от колена и выше??Поделитесь вашими методами борьбы. )

Девочки, я ходила на проф.массаж. Дорого, но был эффект. Но! когда я перестала ходить, Ц.вернулся уже через 5-7 месяцев. Я не толстела, не нажиралась, просто перестала ходить на массаж. и все, ноги опять поплыли..

Рекомендую микротоки, они вводят в глубокие слои кожи гели, которые тормозят появление жировых капсул. Во первых, можно обойтись самой, во вторых, эффект пролонгирован

По поводу микротоков:
Почти в каждом косметическом кабинете есть Гальванические токи, стационарный, обычно это комбайн, т.е. многофункциональный физиотерапевтический косметологический аппарат.
Гальвано процедуры служат для того, чтобы космецевтики преодолели кожные барьеры и проникли глубоко в дерму, ибо только так можно получить быстрое и эффективное очищение и питание кожи. Ни какое «варенье», намазанное на щеки, и остальные участки не способно так глубоко и эффективно оздоравливать кожу!
Прибор «Galvanic Spa≥ II» позволяет получать в домашних условиях эффект, сравнимый с профессиональным уходом гальванопроцедурами.
Делайте ВЫВОД!
yodera1@bk.ru

Девочки кто-нибудь Вакуум делал.
Как эффект?

Вакуум меня тоже интересует!!Поделитесь опытом!!

Я недавно решила походить на вакуумный массаж на аппарате LPG.
Отходила уже 9 сеансов, осталось 2.
и еще 3 раза была на ручном антицеллюлитном массаже. И 4 раза мой молодой человек делал мне массаж со специальным антицеллюлитным маслом (от Ив роше, если кому интересно (я фанат Ив Роше:)
И вот месяца еще не прошло, а результат как говорится на попе и ногах.
Ушло уже по 1-4 см с разных мест, хотя я и так не толстая. 172 см, вес 54кг. У меня на правой ноге был целлюлит более выраженный(травма ноги была), а на левой почти незаметный. Так вот теперь выравнялась ножка. И попа подтянулась, бочкИ немного ушли, но я все равно еще не совсем довольна.
ЗА LPG жаба душит еще платить. 10 сеансов +костюм стоили 15600 (а в первый раз я по подарочному сертификату ходила,он как 1600руб. стоил)
А еще мне брат на ДР (по моему желанию:) подарил вакуумный массажер Cellu (в созвездии красоты продается), стоит около 3000руб. Инструкция с массажными движениями прилагается.
ПОзаставляю своего мол.чела мне вакуумный поделать)) я ему ультиматум поставила: либо делай мне массаж, либо оплачивай 10 сеансов LPG ))

Вакуум меня тоже интересует!!Поделитесь опытом!!

http://www.sympaty.net/20100129/uprazhneniya-ot-cellyulita-n​a-bedrax/
я делаю эти упражнения и избавилась от целлюлита

Целлюлит боится тепло, оно для него зло. Если научиться правильно посещать бани-то результат гарантирован! Мне в обычную баню нельзя,, поэтому я посещаю только кедровую бочку именно компании Роскедр. Она 100% натуральная, так как на клей и химию у меня аллергия. А тут кожа полностью распаривается, а голова при этом находится снаружи.

Я хожу в салон. Комплект LPG массажа на аппарате icoone и электромиостимуляция!
10 сеансов-и целлюлита как не бывало!
вот тут делают отлично! www.icone-beauty.com

Девочки, я ходила на проф.массаж. Дорого, но был эффект. Но! когда я перестала ходить, Ц.вернулся уже через 5-7 месяцев. Я не толстела, не нажиралась, просто перестала ходить на массаж. и все, ноги опять поплыли..

Вы в итоге избавились от 3-ей ст. целлюлита. Если да, то каким методом?? По своему личному опыту скажу следующее, те девушки, которые пишут здесь, что избавились от целлюлита, точно имели не 3-ю стадию, а максимум 2-ю. 3-ю стадию просто так одним массажем и обертываниями не убрать. Да, после курса уйдут об’емы и возможно даже прилично, как это было у меня, но 3-я стадия целлюлита даже не сдвинется с места. Тут обязательно нужно подключать косметолога и мезотерапию. И поверьте, ходить колоть ноги ( а мне ещё и руки) приходится очень долго. Колоть нужно Фосфатидилхоллин , что бы разбить комки ( напомню, что массажем их не разбить), ещё нужно колоть дренажные средства, одновременно в процедуру колоть фирминг для подтяжки, ходить потом на кавитацию, можно после каждой процедуры на 4 день ходить на LPG (даёт хороший лимфодренаж) а вот когда эти комки заметно размягчаться, то колоть антицеллюлитный коктейль. И вот только после всего этого, когда ваш целлюлит перейдет во вторую стадию, то можно будет идти на ручной или баночный массаж и довести свои ноги до ума. Обертывания вы можете делать и во время мезо.

Поверьте, без мезо, что бы вы не делали, 3-ю стадию не убирете и с места не сдвините. Готовьтесь, что мезо вам нужно будет сделать как минимум раз 10. (мне за каждую процедуру обкалывают полностью обе ноги со всех сторон) После 7 процедур, целлюлит заметно размягчился, но все ещё есть сзади комки, которые нужно и дальше колоть, что бы размягчить. Впереди на ногах дела идут лучше..Хорррошая 3-я стадия перешла во 2ст, а корка, которая уже слегка начала нависать над коленями пропала,, а кожа за счёт фирминга подтянулась. Но не смотря на это я продолжаю каждую процедуру обкалывать полностью все ноги до колен . Сколько в итоге будет пройдено мною процедур не знаю. Надежда только одна , что целлюлит размягчится раньше, чем у меня закончатся деньги. Сразу скажу, что врач-косметолог у меня хороший, просто так советовать и навязывать что-либо не будет . То что окончательный результат будет положительным, в этом я уверена!! Очень хочется уже поскорее закончить мезо и пойти на массаж баночный, но. пока не могу. Так что борьба с 3-ей стадией очень нелёгкая и длительная. Мезо нужно делать 1 раз в две недели. Курс растягивается на месяцы. Но если этого не делать, то через 5-7лет 3ст. перейдет в 4ст и будет все совсем плохо, там и до некроза тканей не далеко.

По материалам www.woman.ru

Современные женщины эталоны красоты находят в глянцевых журналах, с обложек и разворотов которых глядят безупречные дивы. Сравнивая себя с журнальными моделями, находят изъяны, страдают и обрастают комплексами, находя у себя целлюлит. Каждая вторая из нас задавалась вопросом, как избавиться от целлюлита, какие есть волшебные способы?

Сразу можно сказать, что состояние кожи и подкожной клетчатки, которое мы привыкли называть «целлюлит», вовсе не целлюлит, это липодистрофия, вызванная нарушением синтеза коллагена в подкожной клетчатке. А это не считается болезнью. Но поскольку это состояние мы привыкли называть именно так, то для удобства решения проблемы, будем оперировать этим названием. Внешне изменения в подкожной клетчатке напоминают апельсиновую корку. Но как бы не назывались эти внешние дефекты, каждая женщина мечтает от них избавиться.

Начальная стадия – это нормальное состояние подкожно-жировой клетчатки половозрелой женщины. У мужчин этот дефект встречается редко. Почему же у одних женщин он выражен явно, а у других почти не заметен? Причин множество. Среди них ведущий – генетическая предрасположенность. В ряду других причин отмечается изменение гормонального фона (при беременности и других состояниях), малоподвижный образ жизни, резкие колебания веса, нарушение питания. Не стоит думать, что эта напасть встречается только у женщин с избыточным весом, у худых дам целлюлит встречается не так уж редко.

Читайте также:  Упражнения для ног в картинках от целлюлита

Выделяют четыре стадии процесса:

  • Первая стадия – целлюлит «мягкий», обусловлена скоплением межклеточной жидкости в жировой ткани, нарушением лимфооттока.
  • Вторая стадия – потеря эластичности. Соединительная ткань твердеет и утолщается. Нарушается микроциркуляция крови, кожа теряет эластичность (ямки не восстанавливаются после надавливании).
  • Третья стадия – целлюлит «жесткий». В жировой ткани образуются микроузелки, кожа становится бугристой, по внешнему виду схожа с апельсиновой коркой.
  • Четвёртая стадия — число узелков увеличивается, возможна даже боль при надавливании.

Какие способы и средства являются самыми эффективными в борьбе с этим «злом», как убрать жир с проблемных зон?

Для борьбы с целлюлитом имеется широкий спектр процедур. По физиологическому воздействию их можно разделить на три группы: процедуры, улучшающие лимфоотток и метаболизм в тканях, процедуры, разбивающие жировые скопления в клетках и процедуры сочетанного действия.

  • Ударно-волновая терапия. Низкочастотные звуковые волны улучшают лимфодренаж.
  • Озонотерапия. Клеточный метаболизм улучшается под воздействием активного кислорода – озона.
  • Карбокситерапия. Лечение углекислым газом улучшает лимфоотток.
  • Электростимуляция. Воздействие током способствует дроблению жира в липоцитах, равномерному его распределению в клетках.
  • Электролиполиз. Слабый ток воздействует на жировые скопления.
  • Мезотерапия. Инъекции коктейлей из специально подобранных высокоактивных компонентов.
  • Аппаратный или мануальный массаж. Усиливает лимфодренаж, воздействует на липоциты(жировые клетки).
  • LPG-массаж. Оказывает комплексное воздействие благодаря вибромассажеру, вакууму и самовращающимся роликам.

Не стоит расстраиваться, если дорогостоящие процедуры недоступны. Целлюлит можно победить в комфортных домашних условиях давно проверенными средствами.

Среди различных способов самым эффективным, пожалуй, является обертывание. Процедура улучшает лимфоотток и сглаживает рельеф кожи.

Для обертывания необходимо:

  • скраб для тела;
  • смесь для обертывания;
  • пленка пищевая;
  • теплый плед или одеяло.

Процедура начинается с очищения кожи скрабом. Затем необходим короткий легкий массаж для улучшения кровообращения и повышения эффективности процедуры. Антицеллюлитная маска наносится на проблемную зону толстым слоем. Довольно плотно, но нет туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови, оборачивается пленкой. После этого необходимо лечь и укутаться одеялом. Длительность процедуры может варьировать от получаса до часа в зависимости от индивидуальной реакции. Сильное жжение – сигнал о том, что обертывание необходимо прекратить!

Курс процедур может варьировать от 8 до 12 сеансов. Длительность определяется стадией целлюлита. Обертывания проводятся через день. Следует отметить, что перерыв, даже в три дня, может свести на нет полученный результат.

По термическому воздействию на кожу обертывания можно разделить на горячие и холодные. При горячем способе смесь подогревают до 38 градусов. Тем, кому тепловые процедуры противопоказаны, прибегают к холодному обертыванию.

Антицеллюлитные маски – смесь веществ, несущих разные функциональные нагрузки (улучшают кровообращение, повышают эластичность кожи, уменьшают раздражающее действие других компонентов). Чаще всего используются при обертывании.

  • Медовая. Чтобы мед равномерно нанести на поверхность кожи, его следует смешать с теплым молоком.
  • Медовогорчичная. Мед и горчицу в смесь вносят в равных пропорциях.
  • Кофейная. Существует множество составов и смесей, среди которых наибольшей популярностью пользуются кофейно-масляная, кофейно-медовая смеси.
  • Уксусная. Самая простая смесь состоит из одной части яблочного уксуса и трех частей воды.
  • Водорослевое. Микронизированные (порошковые) водоросли разводят с водой в соотношении один к четырем.

Антициллюлитный баночный массаж является вакуумным. Он усиливает метаболические процессы, улучшает кровообращение. Выбор банок определяется локализацией проблемной зоны. Для ягодичной области и ног лучше подбирать силиконовые, для живота – стеклянные. Крем используется массажный или детский.

Силиконовую банку необходимо поставить на проблемный участок, слегка сжав ее. Стеклянная банка предварительно нагревается горящей ваткой и быстро прикладывается к коже. Следующим этапом являются круговые массирующие движения. Нажим усиливается постепенно, руки двигаются плавно. Резкие движения травмируют клетки эпидермиса, вызывают гематомы (синяки). Подколенную, паховую части ноги и внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя!

Правила выполнения массажа:

  1. Массаж ног производят в направлении снизу вверх разминающими или круговыми движениями.
  2. Массаж живота выполняется по часовой стрелке.
  3. Область ягодиц массируется в любых направлениях.

Антицеллюлитные скрабы удаляет омертвевшие частицы кожи, улучшают лимфоотток и кровообращение, очищают поры. Скрабы используются как самостоятельное средство от целлюлита или предваряют другие процедуры.

Скраб наносится на увлажненную кожу. Распределять по поверхности кожи его необходимо круговыми движениями. Чаще всего в домашних условиях для скраба используют морскую соль или молотый кофе.

  1. Мелкую морскую соль и растительное масло взять в равных пропорциях, добавить немного жгучего красного перца и корицы (шесть чайных ложек корицы и четыре ложки перца на семь столовых ложек соли). Масло подогреть до 40 0 , добавить компоненты, размешать. На проблемные места наносить следует круговыми массажными движениями. Через три минуты смыть водой с мылом.
  2. Молотый кофе заварить, немного остудить. Добавить мед в соотношении 3:1 и несколько капель любого эфирного масла. Массировать этой смесью проблемные области. После процедуры остатки смыть водой.

Противопоказания к процедурам:

  • индивидуальная непереносимость средства (аллергия);
  • беременность;
  • кожные болезни;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные заболевания;
  • заболевания почек, сосудов и сердца.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед тем как воспользоваться выбранной процедурой, посоветуйтесь с врачом.

«Прошла курс вакуумного массажа. Процедура болезненная, но результатом довольна. Сижу, любуюсь фото!» Оксана, Калуга

«После родов заметила целлюлит на руках, ягодицах и животе. Ходить по тренажеркам было некогда. Купила скакалку, стала делать баночный массаж и разучила специальные упражнения. Выкраивала время, пока сыночек спит. С ягодиц бугорки ушли через месяц, через два месяца исчезла апельсиновая корочка.» Светлана, Тула

«Целлюлит на ногах и на бедрах мне помогло убрать обертывание. Хороший способ взяла с интернета. Результат увидела через месяц. Мне нравится, как выглядит моя попа» Юля, Уфа.

Лучшие средство профилактики так называемого «целлюлита» (липодистрофии, нарушения синтеза коллагена) — активный образ жизни. Физические упражнения увеличивают кровоснабжение подкожной клетчатки, лимфодренаж, улучшают эластичность кожи. Бег, танцы, прыжки со скакалкой помогут предотвратить появление этого косметического дефекта.

Правильное, сбалансированное питание. Это не диета. Организм должен получать все необходимые вещества, но в нужном количестве. В первую очередь следует отказаться от простых углеводов (сахара, фруктозы). Именно из них в организме синтезируется жир.

Питьевой режим. Залог того, что токсины не будут накапливаться в органах и тканях, а будут своевременно удаляться из организма.

Контрастный душ, сауна, баня – простые и эффективные средства нормализации лимфообращения.


Победить целлюлит можно. Для этого нужно лишь запастись терпением, не отступать и не сдаваться. А ещё любить себя и своё тело. И всё получится!

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

По материалам taiafilippova.ru

Многие женщины хотели бы знать, как быстро избавиться от целлюлита и получить стойкий результат. Несколько способов действительно дают ощутимый эффект, но требуют глубокого понимания всех процессов и грамотной профилактики в дальнейшем.

В народе целлюлит часто называют «апельсиновой коркой». И в этом есть большая доля истины — внешнее сходство сомнений не вызывает. На поражённых участках дерма покрывается бугорками, ямками, синюшными пятнами, узлами.

Появление целлюлита связано с нарушениями в подкожных тканях. Говоря точнее, с изменениями структуры клеток подкожного жира. Как итог — нарушение обмена веществ и целлюлит.

При этом ткани постепенно лишаются:

  • витаминов;
  • полезных микроэлементов;
  • кислорода.

Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита

Если не пытаться бороться с целлюлитом, со временем ткани будут зашлаковываться токсинами. Кровоснабжение ослабевает, что может привести к отрицательным последствиям — доброкачественным уплотнениям, застою лимфы и др.

До 1973 года целлюлит считался нормальным явлением, пока на страницах журнала Vogue не появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар, которая и описала это заболевание.

Причинами возникновения целлюлита являются:

  • регулярный дефицит жидкости в организме — места, где образовался целлюлит, недополучают воду, токсины не отводятся и концентрируются в жировой ткани;
  • злоупотребление диетами — при систематическом «насилии» над организмом он вынужден делать экстренные запасы. Отсюда и новые жировые клетки — быстрорастущие, хаотично наседающие на «старые» и образующие ту самую апельсиновую корку;
  • изобилие сладостей в рационе — крайне опасны так называемые быстрые углеводы, они не успевают выделять энергию, вместо этого откладываются в виде жирового депо. Любителям сладостей рекомендуются углеводы медленные (горький шоколад, сухофрукты, цельные каши на завтрак);
  • жирные молочные продукты — они трудно усваиваются организмом, поэтому часть жиров складируется в виде целлюлита;
  • избыток солёной пищи — соль задерживает воду, а если и её недостаточно, то целлюлит гарантирован;
  • сладкая газировка, кофе, фаст-фуд, копчёности;
  • длительный приём некоторых медикаментов (снотворных, диуретиков, антибиотиков);
  • гормональные нарушения;
  • частое употребление пива — этот напиток резко снижает уровень тестостерона у любителей «пивного образа жизни».
Читайте также:  Можно ли убрать целлюлит массажем за 2 недели

Сбой гормональных процессов характерен не только для женщин, но и для мужчин. Последним следует помнить о том, что важно поддерживать уровень тестостерона — сугубо мужского гормона.

Любопытен тот факт, что целлюлит вовсе не является уделом исключительно полных людей

Целлюлит может встречаться и у спортсменов или просто стройных людей, необремененных избыточным весом. Дело в нарушениях обменных процессов и лимфотока.

Многое зависит от того, какой образ жизни ведёт человек, какого он возраста, с какой генетической предрасположенностью пришёл в этот мир. С конца прошлого века принято разделять целлюлит на 4 типа:

  • твёрдый — характерен для физически активных девушек и молодых женщин. Уплотнений мало, они распложены в одних и тех же местах (не блуждают), чувствуется их «спайка» с кожей. Апельсиновую корку заметно лишь при непосредственном надавливании на плоть. Изредка встречается варикоз;
  • вялый — характерен для женщин, занятых малоподвижной деятельностью, а также при переходе за возрастную планку 40 лет. Вялым целлюлитом обладают и те, кто быстро худеет и не успевает привести мышцы в нормальный тонус. Подкожная ткань мягкая. Вид тела меняется в разных положениях. Варикозы заметнее, чем в предыдущем случае. Имеют место сосудистые нарушения;
  • отёчный — локализуется преимущественно в нижних конечностях. Из-за постоянных нагрузок на низ тела возникает тяжесть ног. Кожа истончается;
  • смешанный — комбинация у одного человека целлюлита разных типов на отдельных частях тела.

Наиболее часто проблема локализуется в области живота, на ягодицах и внутренней стороне бёдер, на боковых частях торса. Такие формы целлюлита свойственны даже людям сухопарым, у которых вес не превышает норму.

Чем полнее человек, тем объёмнее у него запасы жировой ткани. Поэтому целлюлит может появиться практически везде. Даже на участках рук от локтя до плеча (включая внутреннюю зону) и на икроножных мышцах.

Существует описательная система разделения целлюлита по внешнему признаку, а также по характеру внутреннего состояния тканей и опасности последствий при отсутствиии лечения. Медики различают 4 стадии целлюлита:

  • первая стадия: кожа внешне ровная, гладкая. Подкожный слой жира мягок на ощупь. Синяки проходят чуть дольше обычного. На внутреннем уровне нарушена микроциркуляция крови, у стенок капилляров повысилась проницаемость, лимфоток затруднён, жидкость подолгу задерживается; В самом начале можно даже не подозревать, что начался процесс изменения жировой ткани
  • вторая стадия: при напряжении мышц или при сборе кожи в складку бугристость делается заметной, а отёк увеличен. Подкожный слой жира на ощупь более твёрдый, чем при первой стадии. Кроме мелких капилляров, затрагиваются уже и крупные вены — на них давит скопившаяся в тканях вода, что затрудняет отток жидкости. Заметен плотный лимфостаз, возникает угроза изменений в подкожно-жировой клетчатке;
    При второй стадии целлюлита в расслабленном состоянии наблюдается небольшая волнистость на коже
  • микронадулярная или микродольчатая: апельсиновая корка видна при небольшом сборе кожи в складку. Легко появляются гематомы (синяки) при малейшем бытовом ушибе. Кожа становится холодной на ощупь, у неё появляется сухость. В подкожной клетчатке образуются узелки. Отёк поражённой части тела практически не сходит, отмечается венозный застой, артерии сдавливаются;
    На третьей стадии целлюлита происходит разрастание соединительной ткани, возникают фиброзы (уплотнения тканей)
  • макронодулярная или надулярная: апельсиновую корку видно невооруженным глазом даже при полном расслаблении мышц. Обилие гематом даже без ушибов (из-за высокой проницаемости сосудов кровь проникает в ткани беспрепятственно). Множественные уплотнения, которые похожи на соты и/или сеточку. Деградирует не только жировая ткань, но и соединительная. Крупные узлы растут в размерах и количественно.

Существует множество средств против целлюлита. Но отдавать предпочтение какому-то одному не имеет смысла. Быстрый, а главное стойкий эффект вы получите только при комплексном воздействии на проблему.

Спорт и физкультура — традиционно безотказные лекари. Целлюлит не исключение. Только при занятии упражнениями необходимо соблюдать рекомендации профессионалов:

  • чёткая программа нагрузок;
  • их последовательность и регулярность;
  • наблюдение и контроль.

В спорте важен принцип — «ежедневно по чуть-чуть» вместо «изредка помногу»

С помощью инновационного оборудования стимулируются жизненные процессы в «целлюлитных» тканях:

  • естественные процессы липолиза;
  • разбивание жировых капсул;
  • периферическое кровообращение;
  • работа мышц;
  • отток тканевой жидкости. Аппаратное лечение целлюлита считается основным в терапии этого заболевания

Попутно восстанавливается эластичность кожи. Эффективность высокая, однако злоупотреблять воздействием приборов на организм нежелательно. Итоги лечения необходимо закрепить употреблением витаминов и физической активностью под присмотром инструктора.

Ванны приносят колоссальную пользу, так как проводятся с использованием целебных трав и ароматических масел. Главный минус — не всем можно лежать в тёплой воде 15–20 минут (склонным к гипотонии расширение сосудов в теле противопоказано). Зато результативность высокая, ведь кровообращение и обменные процессы нормализуются комплексно во всем теле.

Морская соль, горчица, скипидар, лекарственные травы и другие ингредиенты лечебных ванн помогают уменьшить бугристые отложения и омолаживают кожу

Контрастный душ стимулирует обменные процессы и особенно циркуляцию крови, укрепляет стенки капилляров и сосудов. Применяется локально во время обычной ежедневной водной процедуры, не требует специальных знаний и выделения отдельного времени.

Проводится курсами по 7–10 ежедневных заходов. Эффект заметен уже на 3–4 раз, хотя многое зависит от стадии целлюлита. Из минусов следует отметить ухудшение состояния тканей, если массажист не обладает профессионализмом — скорей всего, такой деятель оставит на вашем теле немало болезненных синяков. Случается это довольно часто: низкоквалифицированный специалист работает в дешёвом салоне или на дому, не пройдя соответствующего обучения и не имея медицинских знаний.

За последние годы популяризировался баночный массаж по телу — он также направлен на устранение целлюлита. Причём не только на уровне симптомов (апельсиновой корки), но и в плане улучшения лимфодренажа и кровообращения.

В аптеках можно найти вакуумные банки из силикона, резины или стекла (с присоской из резины), которые отлично «присасываются» к коже.

Для ягодиц и ног лучше выбирать силиконовые банки, для нежных мест — стеклянные

Этот путь гарантированно приводит к избавлению от целлюлита, даже если лечение займёт продолжительное время. На поражённые участки тела влияет умеренный разогрев вкупе с жироразрушающими экстрактами растений и минералов.

Наиболее популярны сегодня:

  • вытяжка из морской капусты (другое название — ламинария);
  • целебные грязи, а также экологически чистая глина разных видов;
  • горчичный порошок как добавка к другим средствам;
  • мёд;
  • виноградный уксус;
  • кофейные зёрна и др.

Обёртывания могут быть как холодными, так и горячими

Являются радикальными. Связаны с массой рисков на всех стадиях решения проблемы. Речь идёт о липосакции, а её успех во многом зависит от опыта врачей. Не последнюю роль играют и индивидуальные особенности организма.

Процедура выполняется под наркозом, имеет противопоказания по возрасту и заболеваниям. Косметический эффект заметен, однако на уровне обменных процессов ничего не меняется.

После липосакции сохраняется риск повторного целлюлита

Наряду с механическим воздействием на целлюлит организму постоянно требуется витаминизация. Отслеживание гормональных показателей также необходимо обеспечить, чтобы внешний результат закреплялся результатом внутренним. Самые распространённые препараты, которые выписываются в подобных ситуациях:

  • рутин (иначе говоря, витамин P);
  • детралекс;
  • троксевазин;
  • аскорутин;
  • венорутин.

Гормональные препараты выписывает только эндокринолог после тщательного изучения особенностей организма

Учитывайте пользу фитотерапии. Многие травы способствуют выведению токсинов, нормализуют кровоток, приводят в порядок лимфу и её дренаж. Ежедневно заваривайте чаи на основе:

  • хвоща;
  • куркумы;
  • розмарина;
  • примулы вечерней;
  • мате;
  • одуванчика;
  • эубикора;
  • конского каштана.

Фитокомпоненты зачастую на порядок усиливают и ускоряют эффект любых антицеллюлитных мер. Неслучайно их включают в различные антицеллюлитные гели, мази и аэрозоли. Присутствуют их экстракты и в средствах для принятия тёплых ванн.

Крайне важным условием для избавления от целлюлита является рациональное питание:

  • включите в рацион плоды цитрусовых (ежедневно по 1 шт. вполне достаточно);
  • сырой миндаль хорошо расщепляет молекулы жиров;
  • мякоть ананаса благотворно влияет на состояние кожи, если употреблять продукт по 125–160 г раз в 1–2 дня;
  • кочанную капусту, болгарский перец, морковь, спаржевую фасоль и свежую зелень употребляйте как можно чаще;
  • в рационе обязательно должна присутствовать нежирная рыба;
  • молочные продукты средней жирности — тоже необходимы (обезжиренные магазинные йогурты противопоказаны, в них много консервантов и усилителей вкуса);
  • из белков предпочтительны лёгкие, такие как паровой омлет или варёные яйца.

Правильное питание — залог подтянутой фигуры и красивой сияющей кожи

За сутки необходимо в общей сложности выпивать 2,5 л жидкости. Из них около половины — чистая вода без газа в промежутках между едой. Остальное пусть составят компоты, морсы, зелёный и травяной чай.

Не забывайте как можно больше гулять на свежем воздухе, чтобы клетки организма насыщались кислородом. Обеспечьте себе полноценный и достаточный по продолжительности сон. Старайтесь избегать стрессов (ведь именно они нередко становятся предпосылкой для гормональных сбоев). Контролируйте возрастные изменения.

Какими бы ни были ваши возраст и комплекция, не нужно паниковать из-за целлюлита. Вовремя примитесь за борьбу с проблемой, и вам удастся победить её минимальными усилиями. Соблюдайте здоровый образ жизни, ведите активную физическую деятельность, регулярно посещайте врача и следите за состоянием организма в целом.

По материалам medvoice.ru

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться

С научной точки зрения, целлюлит является следствием того, что девушка готова выносить и выкормить потомство. …