Избавление от целлюлита с помощью скалки

Многие девушки часто задаются вопросом «как избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях»? Ведь всегда хочется быть красивой, иметь стройные, ухоженные ножки, и надевать любимые платья и мини – юбки без стыда. Массаж от целлюлита скалкой – не миф, он существует. И это один из самых распространённых домашних методик не только в России, но и за рубежом.

Механизм данного массажа довольно простой. Он усиливает кровоток и отток от лимфы, прогревает мышцы и ткани, разминает их. Кожа тонизируется, разглаживается и подтягивается. Более того, обладает крайне высокой результативностью, и проверен на личном опыте уже многими девушками.

Еще на Руси скалка использовали не только как часть кухонной утвари, но и для разностороннего массажа практически всех частей тела. По аналогии с раскаткой теста, данная техника использовалась для «раскатки» застоявшихся мышц. В современности, существует довольно много массажёров, которые служат аналогом скалки, но уступают ей в качестве массажа.

У современных массажёров, есть ряд явных преимуществ. Они могут иметь выпуклости, обладать функцией «точечного массажа», быть разной твердости и формы. Однако, скалка против целлюлита – проверенный временем способ.

Этот способ славиться целым рядом положительных качеств, которые хорошо помогают вернуть красоту, и избавиться от надоедливого жира.

• Способствует улучшению кровообращения, улучшает приток крови к обрабатываемой зоне;
• Уничтожает подкожный жир;
• Сглаживает целлюлит, возвращает кожу в тонус;
• Служит релаксатором для мышц – убирает застои и усталость;
• В некоторых случаях может помочь при почечных заболеваниях и вправить кости.

Если придерживаться ряда устоявшихся правил, процесс пройдет не только приятно, но и очень полезно.

• Перед началом процедуры, стоит приобрести вторую скалку. Она может сломаться, или не подходить для конкретного человека. Стоит заметить, что от двух различных скалок, может быть совершенно разный эффект;
• Никогда не начинать с ходу. Перед началом, стоит тщательно подготовить проблемную зону. Можно использовать обычный массаж руками, или попариться в бане (это служит релаксатором для всех мышц), и только после этого приступать к процедуре;
• Самым лучшим и известным сжигателем подкожного жира является мёд. Именно поэтому, перед началом работы нужно предварительно смазать проблемные участки мёдом;
  В течение нескольких первых процедур, на теле могут оставаться синяки и кровоизлияния. Все дело в неустойчивости и крайне ослабленном состоянии сосудов. После нескольких повторений капиллярная система придет в норму;
  
• Разглаживать целлюлит на коже нужно только медленными, поступательными движениями. Движения рывками не принесут никакого результата;
  После окончания, стоит посетить душ. Для мытья использовать воду чуть теплее комнатной температуры;

Массаж от целлюлита скалкой – точный процесс. Здесь не нужно изобретать велосипед. Стоит знать, что всегда есть тонкая грань, которую необходимо придерживаться, чтобы не возникло проблемных ситуаций.

1. Прогреть проблемную зону. Плавными, медленными движениями катать скалку вверх – вниз. Каждое движение исполнять не более четырех минут, до появления небольшой красноты. Не стоит пытаться сделать все и сразу – вы можете сильно нарушить капилляры, и нанести неожиданные травмы самому себе;
2. Дальше добавляем еще одно упражнение. Помимо стандартных движений (вверх – вниз), добавляем движения в противоположную сторону. На данном этапе, происходит «разгон» крови, восстановление тонуса сосудов, и непосредственно сам этап разглаживания целлюлита. Стоит помнить, что болевые ощущения при выполнении – дурной знак. Лучше отложить данную процедуру на 10 – 20 минут, и после попробовать снова;

Вот и вся техника избавления скалкой от целлюлита. Все довольно просто не только в теории, но и на практике. Важно помнить, что это довольно длительный процесс. Не стоит подгонять свой организм, пытаться добиться всего уже на первых этапах. Это может не только ухудшить состояние тела, но и нанести новые серьезные последствия.

Еще одним важным критерием, является правильная методика. Она необходима для наибольшего результата и правильного формирования графика занятий.
Практика не чаще двух раз в день. Тело обязано отдыхать от процедуры. Если постоянно массировать кожу, она теряет свою упругость, и никакого конечного результата может не быть. Лучше делать с утра и перед сном, предварительно приняв горячую ванну.

Длительность массажа не более 30-ти минут. На каждую проблемную область отводить 3 – 5 минут. Особенно, это актуально на начальных стадиях, в дальнейшем, когда тело привыкнет к массажу, продолжительность можно увеличить до 5 – 7 минут на одну область.

Процедуру необходимо повторять каждые два – три месяца. Это необходимо для поддержания эластичности кожи и служит гарантией, что целлюлит не вернется вновь.
Некоторые области могут сильно обезвоживаться, и чтобы вернуть им необходимое состояние, лучше приобрести увлажняющий крем – гель, или лосьон для тела.
Рекомендуется заниматься в парах. Это служит хорошим стимулом не бросать начатое. Многие девушки бросают на середине пути, когда видимые результаты только начинают появляться. Если заниматься с подругой или другим близким человеком, это будет сильным стимулом довести дело до конца.

После одного курса у меня уже заметен результат — теперь у меня не вторая стадия целлюлита, а первая! Сделала перерыв на 1-2 недели снова курс массажа на 10 дней. Думаю это не плохой результат.

Юлия
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Стоит помнить, что у каждой процедуры есть свои положительные и негативные аспекты. Массажем можно не только излечить, но и сильно покалечить. Во избежание подобных ситуаций, стоит обратить особое внимание на предосторожности и рекомендации:

1. Обязательно измерьте артериальное давление перед началом упражнений. При пониженном давлении катать скалку строго снизу вверх, при повышенном — все делать наоборот;
2. Не прибегать к процедуре на тех участках тела, на которых есть опухоли, рубцы, раздражение или родинки. Это может послужить причиной сильных болевых ощущений, а в случае с родинкой – открыть сильное кровотечение;
3. Если кожа отличается особой чувствительностью, стоит подумать о прекращении сеанса процедур, или уменьшить их количество в два раза. При таком раскладе, должный эффект может проявиться лишь через несколько месяцев.
4. В начале процедуры, рекомендуется не оставаться одному. Это обусловлено тем, что массаж сильно влияет на артериальное давление. В случае возникновения сильной давки на мозг, может случиться обморок. Для предотвращения подобного случая, стоит попросить кого-то из родственников, или близких людей поприсутствовать на занятии.
5. при варикозе.

Вот и все. Можно смело приступать к выполнению. Стоит заметить, что массаж скалкой пользуется огромным спросом, и в 99% случаев имеет положительный результат.

Процедура обладает различными целебными свойствами. Конечно, основной его задачей является устранение целлюлита, но в народе, упражнения со скалкой используют для расслабления мышц, устранения сильных отеков тела, и даже, для лечения некоторых физических травм. Пожалуй, главным положительным аспектом является легкодоступность массажа, не требующая серьезных финансовых затрат, и возможность проведения процедуры прямо у себя дома.

По материалам hwoman.ru

Целлюлит является достаточно распространенной проблемой. Существует множество методов борьбы с этой проблемой в домашних условия. Достаточно часто применяется массаж скалкой от целлюлита. Данная методика отнюдь не является выдумкой и действительно приносит желаемый результат.

Массаж со скалкой широко применяется для борьбы против целлюлита благодаря его максимально высокому эффекту воздействия. С помощью данной процедуры осуществляется улучшение кровообращения в области массируемой зоны.

Интенсивные движения скалкой позволяют устранить излишний подкожный жир и разбить целлюлит.

Избавление от целлюлита с помощью скалки реально потому что достигается следующий эффект:

• Во время проведения массажа значительно усиливается приток крови.
• Благодаря универсальности методики обеспечивается подтяжка кожи.
• Увеличивается уровень упругости кожи.
• Массаж скалкой от целлюлита благотворно воздействует на мышечные ткани, что позволяет полноценно бороться с застоями и напряжением мышц.
• Массаж максимально качественно борется с дряблостью кожи.

Процедуру достаточно часто используют для борьбы с лишним весом.

Массаж с применением скалки от целлюлита характеризуется наличием большого количества преимуществ, к основным из которых относятся:

• Высокий уровень эффективности процедуры;
• Массаж скалкой от целлюлита можно с легкостью проводить дома, в спокойной обстановке;
• Безболезненность метода.

Данный способ избавления от целлюлита имеет много восторженных отзывов. А благодаря результативности и преимуществам массажа скалкой его рекомендуется использовать для борьбы с целлюлитом многим людям.

Как любая другая процедура, массаж скалкой от целлюлита требует подготовки. Для того чтобы провести процедуру необходимо предварительно приготовить специальные приспособления:

• Прежде чем приступить к массажу от целлюлита, необходимо приобрести скалку для теста. Лучше всего, чтобы она имела вращающуюся основу и статические ручки.
• У народных умельцев имеются скалки от целлюлита, которые имеют специально выступающие бугорки. Они станут идеальным вариантом для проведения массажа. При отсутствии такого приспособления можно использовать обыкновенную скалку, которая имеет гладкую поверхность.

• Для того чтобы процедура была приятной и результативной, рекомендуется применение травяного отвара, меда или массажного масла. С помощью данных компонентов осуществляется предварительное смягчение кожных покровов.

Только после приготовления всех вышеперечисленных средств и приспособлений можно приступать к выполнению массажа.

Чтобы эффективно убрать целлюлит с помощью скалки, стоит выполнять процедуру по определенным правилам и рекомендациям:

• Для проведения массажа рекомендуется приобретать новую скалку. Рекомендуется отдавать предпочтение тому варианту, который имеет бугорки. Такая скалка наиболее эффективна от целлюлита, а также это обеспечит получение результата в более короткие сроки.
• Перед проведением массажа пациенту рекомендуется подготовить тело. Изначально проводится тщательный разогрев проблемной кожи. Для этого рекомендуется принятие горячей ванны или посещение бани. После этого проблемные участки обрабатываются с применением специальных масел, меда или травяных отваров.

• Для обеспечения эффективности массажа скалкой от целлюлита рекомендуется применение меда. Перед проведением массажа на проблемные места необходимо нанести предварительно разогретый мед.

• Для того чтобы максимально быстро убрать целлюлит с помощью скалки, рекомендуется использовать крем, имеющий антицеллюлитные свойства или эффективное антицеллюлитное масло. Их компоненты с помощью массажа будут проникать в подкожные слои, что значительно ускорит процесс борьбы с патологическим состоянием.

• При отсутствии необходимого косметологического средства его можно с легкостью сделать в домашних условиях. Оно готовится на основе эфирных масел герани, бергамота, корицы, муската, грейпфрута. Всех компонентов необходимо взять по несколько капель и тщательно перемешать. Полученный состав смешивается с базовым растительным маслом (например, кокосовым, оливковым) в соотношении 1:5. Такое приготовление средства позволит устранить возможность развития ожогов на фоне воздействия высококонцентрированных эфирных масел.

• После проведения первых процедур массажа скалкой от целлюлита пациенты отмечают появление на теле небольших синяков. В данном случае беспокоиться не стоит, так как гематомы пройдут самостоятельно в короткий промежуток времени.
• Для обеспечения разглаживания целлюлита на коже, необходимо делать плавные движения во время массажа скалкой от целлюлита. Это устранит возможность возникновения синяков и дискомфорта.
• После проведения процедуры в обязательном порядке необходимо посещение душа. После того как мед будет смыт с тела, кожу рекомендовано вытереть насухо мягким полотенцем.

• На завершающем этапе необходимо увлажнение обработанных участков. С этой целью применяется крем или скраб, которые обладают успокаивающим действием. Благодаря данным средствам будет проводиться очистка распаренных открытых пор.

При выполнении всех вышеперечисленных правил будет обеспечиваться максимальная эффективность антицеллюлитного массажа скалкой в домашних условиях.

Как убрать целлюлит с помощью скалки? Для этого необходимо придерживаться правильной техники массажа. Она максимально проста и удобна:

1) Изначально проводится разогрев проблемных участков. Для этого необходимо катать скалку снизу вверх плавными движениями. Изначально обрабатывается передняя часть бедра, потом – боковая, задняя и внутренняя.

Длительность одного движения должна составлять не более трех минут. После появления первого покраснения процедура прекращается. После этого такими же движениями проводится разогрев ягодиц.

2) На следующем этапе массажа скалкой от целлюлита необходимо продолжать обработку зон, на которых наблюдается апельсиновая корочка. Последовательность обработки участков остается та же.

На данном этапе необходимо выполнять движения не только сверху вниз, но и наоборот. Благодаря данным движениям активизируется капиллярная система, а также обеспечивается интенсивность притока крови к проблемной зоне. Такой эффект воздействия способствует постепенному разглаживанию апельсиновой корки.

В период выполнения антицеллюлитного массажа скалкой необходимо следить за тем, чтобы не возникали болезненные ощущения. Интенсивные движения человеком должны выполняться максимально осторожно.

3) На следующем этапе выполнения процедуры проводится избавление от токсинов и шлаков, которые имеются в подкожном слое. Проводится массаж скалкой от целлюлита тем же методом, что и на первом этапе. Движения должны выполняться снизу вверх от колена и до паха. На завершающем этапе человек делает круговые массирующие движения, что позволит окончательно избавиться от токсинов.

Конечно, эта процедура полезна и эффективна. Но нельзя забывать о противопоказаниях:

• Нельзя делать антицеллюлитный массаж скалкой на тех участках тела, где присутствуют раны, ссадины, раздражения, ожоги, родинки.
• Если кожа обладает высокой чувствительностью лучше отказаться от процедуры или делать ее очень плавно.
• Противопоказанием является варикозное расширение вен.
• Стоит отложить сеанс во время беременности.
• Повышенное давление также является противопоказанием.

Безусловно, антицеллюлитный массаж скалкой очень эффективен, поэтому неудивительно что у него много положительных отзывов. А благодаря простоте выполнения процедуры, данной техникой может овладеть любой желающий человек.

В период проведения процедуры необходимо руководствоваться определенными правилами, что обеспечит ее максимальную эффективность. Особенно заметный эффект можно получить, если совмещать массаж со скалкой вместе спортивными упражнениями от целлюлита и правильным питанием.

По материалам womanskincare.ru

Красивая подтянутая кожа без признаков целлюлита требует постоянного ухода, активных упражнений, профессиональных косметических средств, а также дорогих процедур в салонах красоты. Но избавиться от «апельсиновой корки» на коже можно и в домашних условиях с помощью подручных средств. Например, обычной скалки, которая есть на кухне у каждой хозяюшки. Рассмотрим же подробнее технику массажа скалкой от целлюлита и разберёмся, насколько практична и эффективна данная процедура.

На Руси издревле скалка использовалась не только на кухне по своему прямому назначению, но и в качестве универсального предмета для эффективного массажа спины, ног и рук. Данное приспособление, аналогично ситуации с тестом, «раскатывало» застои мышц и избавляло от напряжения. Стоит отметить, что существует множество массажёров, которые были сконструированы по принципу скалки.

Со временем функционализм данного приспособления расширялся, и скалку стали использоваться в качестве прибора, разгоняющего целлюлитные складки на коже. Благодаря плавным раскатывающим движениям, есть возможность сгладить «апельсиновую корку» и сделать целлюлит менее заметным.

С развитием конструкции аналогичных массажёров на поверхности скалок начали добавлять небольшие выпуклости, шипы и бугорки. Но наиболее практичным и подручным средством для проведения массажа против целлюлита является самая обыкновенная скалка.

Данная технология является универсальной, так как решает сразу несколько проблем:

• Заметно улучшает капиллярное кровообращение, способствует интенсивному притоку крови к обрабатываемой зоне.
• Избавляет от подкожного жира, легко «разбивая» его благодаря интенсивным движениям.
• Сглаживает целлюлит, подтягивает кожу, делая её более упругой.
• Разминает мышечную ткань, убирает застои и напряжение мышц.
• Помогает в избавлении от лишнего веса и дряблости кожи.
• В отдельных случаях лечит почечные заболевания и даже правит кости.

Для проведения подобного сеанса в домашних условиях нам понадобится:

• Скалка для теста (желательно с вращающейся основой и статическими ручками).
  Таким нехитрым приспособлением будет более удобно разбивать целлюлит
• Горячая вода.
• Массажное масло, травяной отвар или мёд для предварительного смягчения кожи.
• Специальный смягчающий крем или скраб.

Существует несколько основных правил и рекомендация для правильного проведения массажа с помощью скалки:

1. Перед тем как начать использовать скалку не по прямому её назначению, стоит приобрести дополнительную, чтобы одна из них служила лишь для теста. Купить лучше скалку с бугорками, тогда первый результат можно будет почувствовать намного быстрее.
2. Не стоит начинать массаж на неподготовленном теле. Изначально необходимо хорошо разогреть проблемную кожу — принять горячую ванну или предварительно попариться в бане, после чего обработать необходимые участки специальными маслами, травяными отварами или мёдом.
3. Наиболее эффективным средством для сжигания подкожного жира является мёд, именно поэтому работать скалкой в проблемных местах следует, предварительно смазав данные участки тёплым лакомством.
   Для процедуры часто нужен жидкий мёд. Для этого можно взять нужное количество твёрдого и растопить на водяной бане
4. В первое время на теле будут оставаться небольшие синяки, но не стоит переживать, так как вскоре они пропадут. Появления отёков и синяков свидетельствует о том, что ваши сосуды слабые и находятся не в тонусе, но систематический массаж скалкой усилит вашу капиллярную систему.
5. Разглаживать целлюлит на коже следует плавными нерезкими движениями, дабы не причинить себе дискомфорт и не оставить крупных синяков.
6. Идём в душ и смываем мёд с тела тёплой водой, промакаем полотенцем кожу.
7. В завершение процедуры необходимо смазать обработанные участки кожи кремом или скрабом, чтобы успокоить возбуждённый кожный покров и очистить распаренные открытые поры.

Простейшая, но эффективная методика массажа скалкой:

1. Разогреваем проблемные участки. Плавными движениями катаем скалкой снизу вверх, начиная с передней части бедра, переходя к боковой и завершая задней и внутренней стороной ноги. Каждое движение длится не больше трёх минут до момента появления лёгкого покраснения. Теперь переходим к ягодицам, выполняя движения сверху вниз.
   Для успешного проведения процедуры лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, которое тоже можно сделать дома
2. Продолжаем прорабатывать зоны с целлюлитом. Работаем с теми же участками, но теперь, помимо движений снизу вверх, выполняем упражнение и в противоположную сторону. На данном этапе происходит активизация капиллярной системы, интенсивный приток крови и, соответственно, «разгон» и разглаживание «апельсиновой корки». Помните, что при выполнении данных движений ни в коем случае не должно быть больно. Все движения — достаточно интенсивные, но максимально осторожные. Обратите внимание на стрелки на фото.
   Некоторые дамы предпочитают проводить массаж скалкой от целлюлита и жировых отложений в бане. По отзывам женщин, лечебный результат превышает все ожидания
3. Избавляемся от токсинов. Этот этап является завершающим: необходимо вывести все шлаки и застои, образовавшиеся в кожном и подкожном слоях. Аналогично первому шагу, проделываем те же движения снизу вверх, начиная от колена, заканчивая областью паха, а также ягодицами, но теперь более медленно и с большим нажатием на скалку. В завершение необходимо сделать несколько круговых массирующих движений наружу в области яичников для окончательного избавления от токсинов.

О, шикарно, мне очень понравилось! Ноги потом гудели, я ещё массажной щёткой по лимфатическим узлам провела. В этой же статье прочитала такую умную мысль, что надо заканчивать массаж движениями снизу вверх, к паховым лимфатическим узлам.

Элли
https://www.babyblog.ru/user/Elly_rich/46517

Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны.

Викkи
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47094

Бороться с целлюлитом надо долго и комплексно. Медовый массаж неплохо помогает. Ещё хорошо ежедневно раскатывать проблемные зоны обычной скалкой.

Наталья
http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Необходимо помнить, что массаж скалкой может не только лечить, но и калечить, если не соблюдать рекомендации и меры предосторожности:

1. Перед началом процедуры следует (обязательно!) измерить артериальное давление. Если показатели завышены — нужно катать скалку сверху вниз, если же давление занижено — наоборот. В ином случае неправильная технология массажа может привести к ухудшению самочувствия.
2. Не следует выполнять массаж на участках, где присутствуют обширные родинки, опухоли, ранки или раздражения, чтобы не создавать болезненных ощущений и не причинять дискомфорт.
3. При повышенной чувствительности кожи стоит отказаться от массажа или же осуществлять движения скалкой с меньшей интенсивностью, но тогда снижается и результативность всего сеанса.

Массаж скалкой помогает не только избавиться от целлюлита, но также способствует снятию напряжения, расслаблению, восстановлению тонуса мышц и улучшению внешнего вида кожи. Поэтому данная технология используется как для внутренней или внешней части бёдер и поверхности ягодиц, так и для ступней ног, спины, рук и даже ладошек. Основное преимущество подобного массажа – его лёгкость в исполнении, доступность и возможность самостоятельного исполнения в домашних условиях.

По материалам medvoice.ru

Эластичная нежная кожа без бугорков требует к себе постоянного «внимания», занятий фитнесом, применения профессиональных антицеллюлитных средств и посещений салонов красоты. Но побороть целлюлит можно и дома, используя подручных средств. Идеально для этой цели подойдет обычная скалка, имеющаяся на кухне у каждой представительницы прекрасного пола. Массажная техника при помощи этого кухонного приспособления весьма эффективна в борьбе с бугорками на бедрах. Как проводить такой массаж и каковы его достоинства вы узнаете ниже.

В Древней Руси скалку применяли не только для раскатывания теста, но и как универсальную вещь для массажа ступней, мышц спины и рук. Процедуры проводились аналогично, как в ситуации с опарой. При помощи скалки снимали мышечное напряжение и «разминали» застойные явления в глубинных слоях эпидермиса. На данный момент большой популярностью у массажистов пользуются массажеры, по своему внешнему виду напоминающие скалку.

Со времен Руси функционал скалки расширился, и ее стали использовать для проработки участков подверженных целлюлиту. Плавные разминающие уверенные движения скалки по телу позволяют разгладить неровности, замаскировав бугорки на бедрах.

Современные массажеры, напоминающие скалку оснащены мини-шариками, бугристостями и шипками. Но все же более эффективным массажным инструментом, как ни странно, является обычная скалка.

Эту технологию принято считать универсальной, так как она направлена на решение нескольких проблем сразу:

• Позволяет улучшить кровоснабжение в глубинных слоях эпидермиса, что способствует притоку крови к проблемным участкам.
• «Разбивает» подкожные жировые отложения благодаря своей интенсивности.
• Позволяет сгладить бугристость и сделать кожу более нежной и упругой.
• Разминает проблемные участки, убирая застойные явление и напряжение.
• Позволяет избавиться от лишних килограммов и предотвращает дряблость эпидермиса.
• В некоторых случаях скалочный массаж помогает при заболевании почек и костной системы.

Для проработки проблемных участков, пораженных целлюлитом, вам будет нужно воспользоваться:

• Скалкой.
• Кремом или скрабом.
• Горячей водой.
• Смягчающим маслом для массажа с антицеллюлитным эффектом.

Прежде чем приступить к процедуре, необходимо изучить правила скалочного массажа, которые позволят сделать его более эффективным:

• Для массажа лучше приобрести отдельную скалку, которая будет служить только для косметических целей. Покупайте приспособление с бугристой поверхностью, таким образом, вы сможете быстрее достичь желаемых результатов.
• Начинать процедуру нужно только на подготовленной коже. Перед массажем проблемные участки необходимо разогреть. Для разогрева тканей подойдет либо горячая ванна, либо баня. На разогретую кожу перед процедурой нужно нести крем, мед или масло для массажа с антицеллюлитным эффектом.
• Самое эффективное средство, помогающее расщеплять подкожный жир – это мед. Именно по этой причине перед работой со скалкой нанесите на проблемные участки тонкий слой пчелиного продукта и приступайте к процедуре.
• После массажа первые несколько недель на теле могут быть синяки, но это не повод для переживаний, так как они со временем исчезнут. Появившиеся отеки и синяки – это признак того, что вы имеете слабую сосудистую систему, которые обладают плохим тонусом, но систематические процедуры со скалкой значительно улучшают состояние капилляров, сделав кожу упругой и подтянутой.
• Разгладить бугорки на коже помогут плавные движения без резких перепадов. Таким образом, вы избежите синяков и дискомфортных ощущений.
• По завершении процедуры сходите в душ, и смойте мед с тела, промокнув кожу полотенцем.
• Когда массаж скалкой от целлюлита закончен, обработайте проблемные участки скрабом или антицеллюлитным средством чтобы усилить действие процедуры и успокоить кожу.

• Антицеллюлитный массаж скалкой выполняют только после того, как проблемные зоны будут разогреты. Для этого плавно перекатывайте скалку снизу вверх по передней бедренной части, смещаясь к боковому и заканчивая массажем внутреннего и заднего участка бедра. На каждый участок выделяйте неимение трех минут, пока не появится покраснение. Далее, переместитесь к ягодицам, двигаясь сверху вниз.

Техника антицеллюлитного массажа

• Не останавливаетесь и продолжайте работать с зонами, пораженными целлюлитом, только на этот раз добавьте к массажу движения в другую сторону (сверху вниз). На этом этапе вы будете активизировать работу капилляров, способствующую хорошему кровообращению, лимфотоку и сглаживанию бугристости. При правильном выполнении этих движений вам боли быть не должно. Дискомфорта тоже. Движения интенсивные, но при этом, очень осторожные.

• На третьем этапе скалка от целлюлита позволит освободиться от токсинов и застоявшейся лимфы в глубинных слоях эпидермиса, которые и провоцируют образование «апельсиновой корки». Также как и на первом этапе, необходимо выполнять движения снизу верх от коленной области до паховой и ягодичной, но теперь они должны быть еще медленнее и с сильным давлением на скалку. В конце процедуры сделайте круговые наружные массажные приемы в области яичников, чтобы окончательно вывести токсические вещества из организма.

Противопоказания к скалочному массажу

Нужно учесть, что скалочный массаж, может не только приносить пользу, но и вредить организму при несоблюдении рекомендаций:

• Перед тем как приступить к процедуре, измерьте давление. Если оно повышено, массаж нужно делать сверху вниз, а если снижено, то наоборот. Не придерживаясь данного совета, можно значительно ухудшить самочувствие.
• Массаж на участках с родинками, ранками или раздражениями проводить не стоит, дабы избежать боли и неприятных ощущений.
• Если эпидермис чувствителен к процедуре, от нее следует отказаться либо делать массаж в более щадящем виде, но в таком случае его эффективность снизится.

Скалочный массаж поможет не только устранить «апельсиновую корку», но и снять напряжение, восстановить мышечный тонус и улучшить внешний вид кожи. Именно по этой причине данная методика приобрела широкую популярность. Основным ее преимуществом является простота выполнения и отсутствие необходимости посещать салон. Делая скалочный массаж дома, вы вскоре забудете о целлюлите и будете наслаждаться нежной и подтянутой кожей в тех местах, которые раньше считали проблемными.

Повысить эффективность массажа можно при помощи упражнений от целлюлита и диеты, комплексное лечение поможет быстрее избавиться от проблемы и похудеть.

По материалам nogi.guru