Избавиться от целлюлита в домашних условиях форумы

Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[719271633] – 22 февраля 2010 г., 18:24

[663767458] – 22 февраля 2010 г., 18:24

посижу послушаю, тоже интересно )))))

[1245884492] – 22 февраля 2010 г., 18:32

Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

[153904645] – 22 февраля 2010 г., 18:33

Да, аква аэробика. Я в шоке была, пять дней занятий = 0 целлюлита, совсем гладкая подтянутая кожа.

[531752304] – 22 февраля 2010 г., 18:34

Луша
посижу послушаю, тоже интересно )))))
И мне. Вместе посидим послушаем.

[744880710] – 22 февраля 2010 г., 18:35

тоже похудела и целлюлит прошел. но у меня было немного

[2767495948] – 22 февраля 2010 г., 18:38

я давно проиграла этот неравный бой. как это ни печально.

[1826593330] – 22 февраля 2010 г., 18:54

Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

Что такое горясие обертывания и как Вы их делаете? Какими антицеллюлитными кремами позьзовались, можно поподробнее?

[2322356409] – 22 февраля 2010 г., 20:05

будьте осторожны с горячими обертываниями! У кого есть предрасположенность к варикозу, т.н. «венозная сеточка» на ногах, тому такие обертывания категорически противопоказаны. Средств много, но нужно найти то, кот. подойдет именно вам.

[1929537699] – 22 февраля 2010 г., 20:37

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

[1079570000] – 22 февраля 2010 г., 21:03

я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

[3527578692] – 22 февраля 2010 г., 21:23

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

Вот только это и осталось. Все остальное — фигня. 5 занятий акваэробики, наверно, помогут только тем, кто раньше ничего тяжелее сумочки не поднимал. Про кремы вообще молчу: в Европе уже запрещены к продаже «анти-целлюлитные» средства — обман потребителей.

[1245884492] – 22 февраля 2010 г., 22:03

Горячие обертывания и кремы — фирмы Гуам. У меня было обертывание экспресс. Сначала скрабишь проблемные места (скраб можно взять дешевый, например Фитнесбоди), наносишь маску, затем — пленку, утепляешь, сидишь-лежишь нужное время. Потом смываешь, наносить охлаждающий гель, массируешь. На следующий день — антицеллюлитный крем, массаж.
Да, горячее обертывание можно делать не всем, есть противопоказания, например, купероз, сосудистые звездочки, слишком чувствительная кожа.
Я реально перепробовала много средств, но помог именно Гуам. Обязательно делать процедуры ежедневно, а не от случая к случаю.
Спорт сам по себе лично мне от целлюлита не помог, вес ушел, а целлюлит остался.

[1245884492] – 22 февраля 2010 г., 22:07

Названий кремов не помню, гель охлаждающий укрепляющий у них один, антицеллюлитный крем — с дренажным эффектом, экспресс — маска — это горячее обертывание.
Слышала очень хорошие отзывы о медовом и баночном массаже, но я сама себе такие сделать не смогла.

[531385661] – 22 февраля 2010 г., 22:47

я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

***, бухенвальд какой-то да откуда тут может быть целлюлит, там кроме костей ничего же больше нету! 46 кг при росте 170

[1544039584] – 22 февраля 2010 г., 23:50

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.
Казалось бы должна быть стройной, ан нет — *** у неё шире тротуара.

[2993418348] – 23 февраля 2010 г., 00:07

[1059337743] – 23 февраля 2010 г., 01:28

Ходите по часу в день быстрым шагом ,напрягая ягодицы. И всё будет ОК.

[4252733032] – 23 февраля 2010 г., 01:45

Я реально избавилась, но не полностью. .

и это что означает? так избавились или нет ? или это не по-русски ?

[3279049782] – 23 февраля 2010 г., 10:15

У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.

Казалось бы должна быть стройной, ан нет — ж*па у неё шире тротуара.

Так мож она у нее широкая, но не целлюлитная!

[3043476505] – 23 февраля 2010 г., 22:03

В прошлом году занималась на кардиотренажерах по часу, 3-4 раза в неделю и в бассейн ходила. По утрам и вечерам делала массаж с помощью вибромассажера и наносила антицелюлитный от Ив Роше. И даже не заметила как он практически исчез. И не поняла от чего именно. Потом месяц в отпуске, уменьшение занятий и уже не делала никаких процедур, вернулся зараза. Скоро лето, так я сама не знаю, на что именно налегать. Все-таки наверное все было в комплексе?

[3043476505] – 23 февраля 2010 г., 22:09

И потом ведь все зависит от возраста. До 35 лет я и не знала, что это такое. Потом поправилась на несколько кг, с 50 до 60, и тогда только появился. Сейчас я вешу 54 кг. Целюлит просматривается, но не так чтоб сильно. А вообще он может быть невиден, но исчезнуть не может. Так как это такая же женская особенность, как и грудь. Читала.

[602732435] – 25 февраля 2010 г., 00:27

Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

[3043476505] – 7 марта 2010 г., 12:33

Между прочим у меня тоже именно от контрацептивов изначально появился.

[3746302495] – 26 мая 2010 г., 17:27

Вот поэтому я кроме презервативов ничего не признаю!
Мужик видите — ли недостаточно удовольствия получает, а я из — за этого буду гробить свой организм таблетками. ага счас.

[107684713] – 29 мая 2010 г., 07:14

Верно, вода очень важна при целлюлите!!

[4123445831] – 7 июня 2010 г., 10:22

у меня не очень запущенный случай, но начала пользоваться кремом массажным «витэкс», классная вещь,а главное совсем не дорого.

[3847253706] – 7 ноября 2010 г., 15:04

девчонки посоветуйте что делать мне 18 лет целлюлит на ногах и заднице прет только так что делать ума не приложу(((((((((((((((((((

[2884194] – 10 ноября 2010 г., 09:45

24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.

[1548821567] – 25 мая 2011 г., 21:40

Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

что за мазь? можно поподробней?

[2441950092] – 31 августа 2011 г., 11:00

Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!

[3831396233] – 14 сентября 2011 г., 18:38

Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

[1563902445] – 15 сентября 2011 г., 23:07

делаю медовый массаж через день в течение 3 недель.в бане хожу где то месяц.целлюлит заметно уменьшился.но чтобы убрать полностью придеться приложить немало усилий

[3681846974] – 18 сентября 2011 г., 19:50

УПРАЖНЕНИЯ и ещё раз УПРАЖНЕНИЯ. В комплексе с обёртываниями и вибро массажем!И никакого целлюлита не будет!Главное терпение и упорство!если целлюлит только на 1ой стадии,то больше физ нагрузки!Не ленитесь,на борьбу с Ц нужно много времени,но результат того стоит!Поверьте)

[2925410266] – 7 ноября 2011 г., 23:46

у меня целюлит пропал когда я начала бегать по утрам и вечерам( пробежка занимает около 10 минут), стала есть меньше мучного, и начала пить раз в неделю мочегонные средства. через 2 недели минус 3 кг, и ниакого цилюлита

[731610029] – 24 декабря 2011 г., 23:51

Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

[1928099478] – 5 января 2012 г., 01:05

Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((

Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.

Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

Ваш текст если не секрет сколько у вас ушло времени на его полоное удаление??

[1256727476] – 16 января 2012 г., 16:40

Легкий способ похудеть. Пройди тест и узнай как. Бесплатно! http://ru-web-portal.com/s1829/anticell/

[1305512207] – 18 апреля 2012 г., 18:49

Не везде можно добраться до душа Шарко, хотя вещь шикарная(слышала неоднократно!).
Сама достаточно худая, но бедра широкие и целлюлит атакует. Занимаюсь волейболом, так что не могу сказать, что веду неактивный образ жизни. Но все же появился откуда-то, зараза. Уже начала активную борьбу. Пока не прибегала ни к обертываниям, ни ко всему указанному выше, кроме массажа и антицеллюлитного крема. Также делаю банальные приседания (45-60 раз). «Лед тронулся» (с). Хотя до заветного конца еще далеко.

[1406738528] – 20 апреля 2012 г., 23:29

Шарко не помогает, только делает чуть поменьше, все пробовала реального средства нет(

[2090652633] – 14 мая 2012 г., 17:27

Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

[75850079] – 21 мая 2012 г., 17:48

самый лучший крем от целлюлита витекс, я три недели каждый день вечером делала с ним массаж а потом обматывалась пищевой пленкой и ходила так 1 час. Жгло неимоверно, но это того стоило, целлюлит реально исчез, сейчас есть но если оч сильно сдавить кожу. плюс скраб обязательно

[2584797275] – 28 июня 2012 г., 20:38

Девочки !!я делаю массаж с медом !!у меня целлюлит с 14 лет. и мне очень помогает. я такая счастливая . ))всем советую))надо минут 20 массажировать . 2 раза в день а может и три ..тогда результат не заставит ждать..кожа гладкая целлюлита вообще не видно при том что он у меня был очень сильный ..мне 18 лет .

[2584797275] – 28 июня 2012 г., 20:39

[516027041] – 5 июля 2012 г., 21:18

http://zdorovja.com.ua/content/view/196/96/ -вся правда о целлюлите

[3695826506] – 16 сентября 2012 г., 19:38

да, крем витекс-хорошая штука)))еще бег по утрам и не есть сладкого вообще!

[3425367036] – 30 сентября 2012 г., 11:00

«&#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f &#x0438&#x0437 &#x0433&#x043b&#x0438&#x043d&#x044b (&#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x0439),&#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f &#x0438&#x0437 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0443&#x0447&#x043a&#x043e&#x0432&#x043e&#x0433&#x043e &#x043f&#x0435&#x0440&#x0446&#x0430,&#x0433&#x043e&#x043d&#x044f&#x044e &#x043d&#x0430 &#x0432&#x0435&#x043b&#x043e&#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440&#x0435,&#x043c&#x0435&#x0434&#x043e&#x0432&#x044b&#x0439 &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436,&#x0443&#x043f&#x0440&#x0430&#x0436&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f,&#x0432 &#x043e&#x0441&#x043d&#x043e&#x0432&#x043d&#x043e&#x043c &#x0441&#x043a&#x0430&#x043a&#x0430&#x043b&#x043a&#x0430,&#x0435&#x043c &#x0432&#x0438&#x0442&#x0430&#x043c&#x0438&#x043d&#x043a&#x0438,&#x043e&#x043c&#x0435&#x0433&#x0443 3,&#x0439&#x043e&#x0434&#x043e&#x043c&#x0430&#x0440&#x0438&#x043d( &#x043d&#x0435 &#x0437&#x043d&#x0430&#x044e,&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x043a&#x0430&#x043a-&#x0442&#x043e &#x0432&#x043b&#x0438&#x044f&#x0435&#x0442:) &#x0438 &#x0432&#x0440&#x043e&#x0434&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043a&#x043e&#x0436&#x0443 &#x0437&#x0430&#x0449&#x0438&#x043f&#x043d&#x0435&#x0448&#x044c,&#x0433&#x043b&#x0430&#x0434&#x043a&#x0430&#x044f &#x0442&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f,&#x0431&#x0443&#x0433&#x043e&#x0440&#x043a&#x0438 &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0435,&#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0435. &#x043d&#x043e &#x043e&#x0442&#x0435&#x043a&#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x043f&#x043e&#x0447&#x0435&#x043c&#x0443-&#x0442&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c(( «

[3425367036] – 30 сентября 2012 г., 17:29

а вообще ,конечно же, если апельсиновая корочка появилась в юности (14-20) ,то лучше обратиться к доктору( эндокринологу,гинекологу,сдать кровь на гормоны,проверить щитовидку,а еще,проверьте позвоночник!)

По материалам m.woman.ru

Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.

Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.

Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:

• генетика;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• вредные привычки; неправильное питание;
• резкий набор или потеря веса;
• нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).

Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.

Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.

Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.

Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:

• сладости;
• жирная пища;
• соления и консервация;
• копчености;
• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• мучное.

Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.

Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.

Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:

Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.

Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.

Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.

Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:

• Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
• Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
• Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.

Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.

По материалам charovnica-i-prokaznica.ru

Целлюлит – следствие нарушения оттока лимфы, изменения гормонального фона в некоторые периоды жизни женщины. Если проблема возникает в молодости, это свидетельствует о генетической предрасположенности.

Ощутимый вклад в появление целлюлитных бугорков привносит неправильное питание, а именно, преобладание сладких, жирных, копченых, соленых продуктов. Вредные пристрастия целлюлиту также благоприятствуют: курение, употребление кофе и так далее.

Для того, чтобы победить целлюлит в домашних условиях, необходимо использовать следующие меры:

• антицеллюлитное белье;
• рациональный план питания;
• антицеллюлитные обертывания;
• антицеллюлитные ванны;
• готовые антицеллюлитные средства;
• массаж проблемных зон (классический, вакуумный);
• физические упражнения.

Специальной антицеллюлитной нет. Вам следует пересмотреть привычный план питания, исключить вредные продукты из него – это: жиры животного происхождения, комбижиры, копчености, колбасные изделия, маринады, соленья, сдобную выпечку, сладости, фастфуд.

Черный чай и кофе лучше заменить несладкими травяными отварами (настоями), обеспечивающими мочегонный эффект. В рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, ягоды, нежирные белковые продукты. Кушать следует часто и понемногу.

Полки магазинов заполнены антицеллюлитными средствами. Но лучше не рассчитывать на полноценный эффект, или дополнять действие косметики прочими мерами. Такие средства обязательно состоят из стимулирующих, разогревающих компонентов: экстракты плюща, перца, кофеина, конского каштана и так далее. Можно бороться с целлюлитом при помощи лосьонов, кремов, гелей, смесей для обертываний.

Хороший результат обеспечивают ванны, скрабы, обертывания. Ваше тело разогревается, специальные вещества стимулируют сжигание целлюлита, проникая через кожу. Рецепты можно найти в интернете. Например, среди масел наибольший эффект дает апельсиновое. Несколько капель нужно добавить в оливковое масло и вылить смесь в тёплую воду. Процедура должна длиться 10 минут. Повторять 1 раз в 2-3 дня.

В домашних условиях можно приготовить скраб, используя спитый кофе, а также голубую глину (1:1). Смесь развести минеральной водой, обработать ею проблемные места. Состав оставить на коже на 5 минут, затем смыть.

Обертывания делают сразу после душа. В это время кожа лучше впитает действующие вещества. Хороший результат способны обеспечить уксусные обертывания.

Для борьбы с целлюлитом существуют специальные массажи и упражнения. О некоторых из них мы уже писали на нашем сайте. Теперь вы знаете основные способы избавления от целлюлита в домашних условиях. Помните, что успех обеспечен только при комплексном подходе.

По материалам www.calorizator.ru

Целлюлит – это патологическое состояние подкожной жировой прослойки. Оно характеризуется застойными явлениями, из-за которых затрудняется циркуляция лимфы и крови. В результате нарушения обмена веществ происходит формирование и постепенное уплотнение адипоцитных узлов, которые и создают эффект «апельсиновой корки». Медики предпочитают называть это состояние гиноидной липодистрофией. Термин же «целлюлит», получивший столь широкое распространение, характеризует гнойное воспаление подкожной жировой ткани.

Явление «апельсиновой корки» мало изучено. О нем заговорили лишь к концу XIX века. Тогда целлюлит не просто считался нормальным, но даже был, своего рода, признаком женственности и половой зрелости. А в 1970-х годах с подачи хозяйки косметического салона Николь Ронсар началась паническая борьба за гладкую и упругую кожу на бедрах. Желая разрекламировать свои услуги, она раскрыла «ящик Пандоры», в котором кроются не только эстетические проблемы, но и медицинская подоплека.

Рассчитывая победить целлюлит за короткое время, женщины допускают массу ошибок. Результат – полное отсутствие результата или даже усугубление проблемы. «Апельсиновая корка» появляется не за один день, а потому и тактика борьбы с ней должна быть подготовлена основательно. Чтобы победить врага, нужно узнать о нем как можно больше, а потому активному наступлению должно предшествовать изучение теории.

Первый шаг на пути к решению проблемы – понимание ее природы. Можно выделить 11 основных причин появления целлюлита.

1. Отсутствие мышечного тонуса. В местах, где мышцы слабые, кожа, как правило, дряблая. Это идеальная среда для образования и распространения целлюлита.
2. Малоподвижный образ жизни. Если большую часть времени вы проводите в положении сидя или лежа, это чревато нарушениями циркуляции лимфы и крови. От этого образуется «апельсиновая корка» с внутренней стороны и на задней части бедра, на ягодицах.
3. Неправильное питание. Количество и качество еды, а также режим ее потребления влияет на скорость метаболизма и клеточных процессов. И недостаток, и переизбыток еды в одинаковой мере ведет к появлению «апельсиновой корки». Увлеченность фаст-фудом и прочими «вредностями» приводит к недостатку витаминов и накоплению жиров.
4. Стресс. Нервное напряжение негативно сказывается на работе надпочечников, что, в свою очередь, приводит к нарушению водного баланса. Более того, стресс – это частая причина неконтролируемого потребления пищи.
5. Возраст. Старение организма сопровождается снижением тонуса кожи, замедлением обменных процессов и накоплением жировой ткани. Молодые девушки также часто сталкиваются с целлюлитом, но чем старше женщина, тем сложнее бороться с проблемой.
6. Вредные привычки. Алкоголь и табачный дым содержат свободные радикалы, которые негативно влияют на состояние сосудов. Они сжимаются, вызывая застойные процессы.
7. Наследственность. На данный момент не доказано, что проблема целлюлита носит генетический характер. Но, опираясь на наблюдения, можно говорить, что у девушек, чьи родственники по женской линии имели «апельсиновую корку», также с ней столкнутся.
8. Прием медикаментов. Целлюлит является, своего рода, побочным эффектом от приема антидепрессантов, гормональных препаратов, лекарств против нарушений пищеварения и артритов. Они могут привести к застою жидкости в тканях.
9. Дисбаланс гормонов. Впервые целлюлит проявляется, как правило, у подростков на фоне гормонального всплеска. В дальнейшем бугристость кожи может возникнуть из-за нарушений менструального цикла, беременности и климакса.
10. Заболевания позвоночника. Проблемы в спине, как правило, сопровождаются передавливанием нервных окончаний и кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровотока в области ягодиц, бедер и голеней.
11. Плохая экология. Если воздействие внешних негативных факторов носит хронический характер, в организме неизбежно скапливаются токсины. Это приводит к нарушению липидного баланса и чрезмерному накоплению жировой массы.

Как убрать целлюлит с задней поверхности бедра, ягодиц, живота и других проблемных зон, зависит от того, насколько далеко зашла проблема в своем развитии. В таблице охарактеризованы стадии целлюлита.

По материалам woman365.ru