Голубая глина от целлюлита рецепт отзывы

Голубая глина против целлюлита применяется часто, как впрочем и другие виды глины — черная, белая, серо-голубая. Поскольку целлюлит – это образование подкожных жировых отложений вследствие нарушенного обмена веществ и застоя лимфы, то голубая глина, отлично восстанавливающая обмен веществ на клеточном уровне, — отличный способ сказать этим подкожным отложениям «нет».

Чем особенно хороша голубая глина против целлюлита? Она

• выводит лишнюю жидкость, что способствует рассасыванию бугорков;
• снимает отеки;
• выводит вредные вещества;
• замедляет старение кожи;
• увлажняет кожу и снимает воспаления.

Кроме того, голубая глина против целлюлита содержит такие микроэлементы как железо, кремний, магний, кальций, которые также эффективны в борьбе с целлюлитом. Именно благодаря содержанию этих полезных веществ голубая глина также нередко входит в состав профессиональных масок и обертываний.

Однако есть и противопоказания процедурам с глиной: беременность, онкология, острые инфекционные заболевания, туберкулез.

Как сделать самое простое глиняное обертывание? В посуде (но не металлической) смешайте голубую глину с водой или солевым раствором (10%), чтобы получилась густая тестообразная масса. Чтобы результат был лучше, голубая глина от целлюлита должна быть теплой (40-50 ˚ С). Быстрыми движениями равномерно распределите смесь на коже. Слой глины должен быть не меньше 0,5см. Это обеспечит более глубокое прогревание тканей и дольше сохранит температуру. Затем обмотайтесь пищевой пленкой и укутайтесь в махровый халат или полотенце. Лягте под теплое одеяло. Через полчаса глину смойте под теплым душем.

Но часто к глине добавляют корицу, мед, ламинарию, отвары трав, эфирные масла, кофе и иные вещества, чтобы обертывание было эффективней.

Голубая глина против целлюлита с корицей. Разведите глину теплой водой, после чего добавьте пачку молотой корицы. В завершение добавляют 2-3 капли эфирного цитрусового или хвойного масла. Компоненты смеси тщательно перемешивают. Полученной массой обрабатывают проблемные участки кожи, оборачивают полиэтиленовой пленкой и утепляют с помощью пледа или махрового полотенца. Выдерживают 30-40 минут, смывают теплой водой.

Голубая и белая глины против целлюлита. Смешиваем два вида глины (белую и голубую) и после наносим смесь на кожу. Через 30 минут — смыть.

По материалам m.woman.ru

Целлюлит – это не просто косметический недостаток. Он является следствием того, что с нашим организмом происходит что-то не то. Корни проблемы нужно искать в эндокринной системе человека. Проверкой щитовидной железы и предписаниями врача лечение не заканчивается. В домашних условиях мы можем помочь организму справится с этим недостатком. Использование аптечной глины – мощное средство против целлюлита.

Для антицеллюлитных масок чаще всего используют черную, белую, розовую, голубую, серую или микс глин. От смешивания разных глин они не теряют свои полезные свойства.

Необходимо перед использованием маски с любой глиной проверить индивидуальную реакцию на ее компоненты. Все вышеуказанные разновидности глин можно использовать для любого типа кожи, если в маски добавлять другие ингредиенты, которые будут уравновешивать состав. К примеру, для сухой кожи к желтой глине можно налить жирных сливок, добавить эфирных масел. Они смягчат действие желтой глины на сухую кожу.

Важно отметить основные правила использования масок:

1. Перед нанесением маски тело нужно подготовить. Нужно не только принять душ, но и воспользоваться скрабом для тела.
2. Консистенция глины для маски должна быть кашицеобразной. Лучшая температура глины для этой процедуры – 35-40 градусов.
3. Маски из глины применяют не только для похудения, но и чтобы убрать послеродовые растяжки.

Очищает кожу, поглощает все загрязнения и токсины. Маски с применением черной глины помогают сжигать жир на тех местах, к которым мы их прикладываем. Черная глина является своеобразным «моделятором» нашего тела.

• Черная глина – 4 ст. л
• Вода – 4 ст. л
• Сухой горчичный порошок – 1 ч. л
• Мед – 1 ст. л

Для избавления от целлюлита маску из глины лучше делать через день.

Расчет количества глины на 1 маску напрямую зависит от того, какую часть тела будем намазывать. На одну ногу пойдет 1 ст.л глины. То есть, если надумали убрать бока, целлюлитный животик, попу и ноги, то вам потребуется 4 ст.л черной глины.

Теплой водой замешиваем глину. Для тела важно, чтобы глина по консистенции была не такой твердой, как пластилин, но и не жидкой как магазинная сметана. Добавляем к глине 1 ч.л сухой горчицы. После 3-4 сеанса количество горчицы можно увеличивать. Горчица вызывает активный приток крови, вызывает эффект сауны, помогает вывести лишнюю воду из-под кожи. После нескольких сеансов, когда кожа привыкла к жалящему эффекту от горчицы, можно добавить 1 ч.л сахара. Сахар неимоверно злит горчицу. Чем больше его добавляете, чем сильнее и дольше маска будет действовать на целлюлитные места. Добавляем 1 ст.л меда.

Чем темнее мед, тем активнее будет процесс.

Наносим маску с глины сначала на ноги, начиная от колен и выше. Дальше на живот и бока, главное, чтобы движения были сильнее, чем просто поглаживающие, работаем снизу вверх. Берем пищевую пленку, оборачиваемся тоже по лимфотоку, снизу вверх. Животик оборачиваем потуже, чем остальные места. Глина застынет, талия будет со временем тоньше. В это время не противопоказана физическая активность. Займитесь уборкой или каким-то любимым делом.

Эффекта от движения будет больше, чем вы будете просто лежать. В такой сауне пребываем минут 40. Смываем теплой водичкой. Не забываем нанести антицеллюлитный крем. Делаем не менее 10-14 сеансов. Так можно существенно поправить состояние кожи. Начнут потихоньку сглаживаться неровности на коже.

Голубая глина — рекордсмен по количеству использования женщинами для похудения, а также против целлюлита. Эта глина экологично чистая, побочных действий не имеет. В ее химическом составе множество полезнейших веществ, которые воздействуют на человека во время масок.

Для этой процедуры нам нужно подготовить скрабирующее средство, полиэтиленовую пленку, голубую глину, теплую одежду.

Размешаем глину в равных частях с водичкой. Хорошо перемешиваем, чтобы комков не осталось. После душа и скрабирования проблемных участков вытираемся насухо, намазываемся глиной. Теперь нужно завернуть пленкой участки с маской. Теплая удобная одежда ускорит процесс. Маску держим минут 40. Завершаем процедуру теплым душем. Не больше 3 раз в неделю пользуемся маской. Эффект будет заметно после 1 процедуры. Кожа станет нежной, бархатистой.

• 2 ст.л глины
• 2 ст.л корицы
• 3 капли любимого эфирного масла

• 4 ст.л голубой глины
• 4 ст.л минералки
• 3-4 капли масла грейпфрута
• 2 ч.л кофе

Делаем массаж на зонах с проблемами 15 минут. Оставляем масочку 20 минут. Смываем. Глиняная маска вытягивает скопившийся жир, который кофе расщепляет.

• 4 ст.л голубой глины
• 4 ст.л теплой воды
• 3 ч.л сливок
• 2 ч.л меда
• 3 капли эфирного масла, которое вам подходит

Наносить маску после горячего душа. Кожа с такой маской кожа без целлюлита ожидает вас после 15 сеансов.

Белую глину против недостатков кожи связанных с лишним весом применяют для чувствительной нежной кожи.

В маски с белой глиной можно добавлять корицу или кофейную гущу, эфирное масло по типу кожи, которые будут усиливать действие глины против целлюлита. Будет ощущаться пощипывание, кожа разогреется. Эффект просто потрясающий.

На одну проблемную зону потребуется:

• 2 ст.л белой глины
• 3 ч.л корицы или кофейной гущи
• 3 ч.л воды
• 3 капли эфирного масла розмарина

Нам понадобится на 1 проблемную зону 2 ст.л глины. Разводим ее горячей водой (2 с.л). Добавляем 1.5 ст.л меда. Оставляем маску на полчаса. Для большей эффективности можно сделать обертывание пленкой. По истечении получаса принимаем душ, лучше в этот день мылом и гелем не пользоваться.

После смывания антицеллюлитных масок, увлажняемся питательным кремом, так как маски из глины очень активные.

Розовая глина также избавит от этой страшной и нелюбимой всеми женщинами проблемы – целлюлит. Она способна усилить лимфодренаж, насытить кожу микроэлементами.

• 1 ст.л розовой глины;
• 3 капли иланг-иланга;
• 1 ст.л оливкового масла.

Смешаем глину с водой (1 ст.л), добавим оливковое масло и масло иланг-иланга. Маску выдерживаем не меньше 20 минут. После того как смыли теплой водой, обязательно нанести крем.

Желтую глину тоже используют для избавления от целлюлита. Она хорошо справляется с выведением токсинов и повышением упругости кожи.

Для масочки возьмите 2 ст.л желтой глины, добавьте 2 с.л воды. После этого добавьте 2 ч.л домашней сметаны и 1/2 ст.л меда. Завершающий этап – капнуть эфирного масла. Для проблемных зон лучше взять одно на выбор: герани, лесного ореха или лимона. 2-3 капли будет достаточно. Полчаса держим маску. Смываем, наносим крем.

Пройдя курс антицеллюлитных масок с глиной (а это не меньше 15!), можно и результат оценить. Кожа будет нежной, бархатистой и без ненавистных жировых бугорков. Так как приток крови во время использования масок более сильный, то кожа становится упругой. Если в составе маски был кофе, то это еще и скрабинг, дополнительное очищение кожи. Воспаления, которые были до применения масок, несомненно, вас покинут. Все эти прелести после курса масок. Но их результативность вы сможете оценить уже после 1-2 процедур. Состояние кожи порадует.

Побочные эффекты могут появиться лишь у немногих, а именно:

1. У людей с нездоровым сердцем
2. У беременных женщин
3. У пожилых людей

Эти 3 категории людей не должны без экспертной оценки медика использовать глину в составе масок. Если вы сомневаетесь можно или нет – вперед к врачу!

Всем остальным можно и нужно. Берегите себя и свою красоту.

По материалам vybormaski.ru

Борьба с целлюлитом – это задача номер один для каждой женщины. Даже хорошую фигуру сильно портит «апельсиновая корка» на самых аппетитных местах. Современная индустрия красоты предлагает огромное количество различных средств, которые позволяют решить эту проблему. Однако стоят они очень дорого. Поэтому нередко представительницы прекрасного пола обращаются к народным рецептам и использованию простых проверенных средств. Одним из самых действенных считается обертывание голубой глиной. Отзывы подчеркивают, что это не только экономичное, но и наиболее действенное средство из всех, которые существуют на сегодняшний день. Научитесь использовать этот дар природы. И больше никогда вам не придется переживать о целлюлите.

Сразу хочется сказать: полезна не только эта разновидность. Каждая глина отличается уникальным набором минеральных веществ и позволяет получить выраженный косметический эффект. Благодаря ее использованию можно улучшить кровообращение, что очень важно при борьбе с подкожными отложениями жира. Там сильно замедлены процессы обмена, поэтому без внешнего воздействия эффекта добиться практически невозможно. Почему так популярно именно обертывание голубой глиной? Отзывы подсказывают, что женщины на собственном опыте убедились, насколько эффективно она тонизирует, очищает и омолаживает организм, способствует обновлению клеток кожи.

Наверняка этот момент будет интересен, если вы решили практиковать обертывания голубой глиной. Отзывы косметологов говорят о том, что это натуральное природное соединение, которое совершенно безвредно для человеческого организма. Основой выступает вода, окислы алюминия и кремния. Кстати, он будет справедлив для голубой, розовой и другой разновидности.

Однако самой ценной в нашем случае будет являться все-таки голубая глина. Другое ее название — кембрийская. В ней содержится огромное количество макро- и микроэлементов, которые полезны для кожи. Противопоказаний это средство не имеет, так что можете пользоваться так часто, как считаете нужным. Крайне полезным для кожи является обертывание голубой глиной. Отзывы врачей-косметологов подчеркивают, что это природное соединение отдает массу полезных веществ нашему самому большому органу, но о передозировке речи идти не может. Именно поэтому голубая глина используется не только в домашних косметических процедурах, но и в специализированных салонах, а также во многих клиниках.

На рынке сегодня можно встретить огромное количество предложений. Косметическая глина зеленая, розовая, черная, синяя. Хорошо, если ответственный производитель продает качественный природный материал. А когда в пакетике мел с красителем? В этом случае очень повезет, если вы не заработаете сильнейшую аллергическую реакцию. Однако избежать пересушивания и раздражения практически невозможно. То есть вместо улучшения вы получите прямо противоположный эффект.

Можно дать несколько рекомендаций нашим читателям. В первую очередь покупайте косметическую глину только в специализированных магазинах. Там предложат продукцию проверенных производителей. До того как начинать выполнять обертывание голубой глиной (отзывы, фото мы приводим в нашей статье специально, чтобы они служили ориентиром), необходимо сделать тест. Разведите небольшое количество порошка водой или зеленым чаем и нанесите на запястье. Качественный продукт не засыхает слишком быстро, оставаясь длительное время эластичной массой. Благодаря этому происходит напитывание кожи влагой и минеральными веществами. Если же состав моментально берется коркой и растрескивается, стягивает кожу, то происходит ее обезвоживание. Значит, содержимое красочной упаковки является родственником ремонтной штукатурки, то есть содержит мел.

В первую очередь важно определиться, когда вы будете выполнять обертывания голубой глиной от целлюлита. Отзывы говорят о том, что для достижения результата очень важно пройти полный курс. Для этого потребуется уделять своей коже по несколько часов, на протяжении трех недель. Процедуры идут через день, однако допустимо проводить ускоренный курс или, наоборот, увеличивать интервал.

• Вам потребуется качественная голубая глина, в аптеках она обычно стоит около 40 рублей за упаковку. Ее хватит на одну-две процедуры, в зависимости от площади нанесения.
• Пищевую пленку берите ту, что поплотнее. Ее гораздо легче отделять от рулона и использовать. Лучше заплатить немного больше, ведь все равно одной упаковки хватит на весь курс, еще и останется.
• Эфирные масла — необязательный компонент, однако их использование дает возможность получить лучший эффект. Для лечения целлюлита рекомендованы масла цитрусовых.

Убедитесь, что в ближайшие несколько часов вас никто не потревожит, потому как очень сложно потом объяснить, что не можете срочно приехать, так как делаете обертывание голубой глиной. Отзывы новичков подтверждают, что в первый раз потребуется гораздо больше времени.

Второй ответственный момент – это консистенция нашей маски. Возьмите половину пачки глины и постепенно добавьте в нее воду. Можно заменить жидкость молоком, зеленым чаем или отваром любых трав. У вас должна получиться консистенция густой сметаны, которая не льется с ложки. В ином случае отправляйтесь в ванну и делайте процедуру там, так как состав будет капать и течь.

Добавьте к смеси эфирные масла. Они усиливаю эффект маски, активно борются с целлюлитом и подтягивают кожу. Можно обойтись и без них, но в этом случае вы получите только тот результат, на который способна голубая глина для похудения. Обертывания (отзывы многократно подтверждают эту информацию) с добавлением масел делаю процедуру в несколько раз эффективнее, что не требует от вас практически никаких усилий.

Чтобы оно не было мучительным, запланируйте для себя интересное занятие. Необходимо нанести смесь на проблемные места, обычно это бедра, ягодицы и живот, затем плотно обмотать их пищевой пленкой, надеть одежду, которую можно легко постирать, и укутаться теплым одеялом. Приготовьте горячий зеленый чай. Если вы не хотите сидеть без дела, можно выполнить уборку или даже потанцевать. Во время движения кровь еще активнее разгоняется по телу и лучше сжигает лишние килограммы. Необходимо выдержать около 40 минут, после чего можно смыть состав и смазать тело антицеллюлитным кремом.

Очень полезной процедурой является обертывание с голубой глиной для похудения. Отзывы говорят о том, что за десять процедур можно легко попрощаться с пятью килограммами. Особенно заметен будет эффект, если совмещать обертывания с физическими нагрузками и правильным питанием. Однако хочется еще упомянуть о возможности приготовления домашнего антицеллюлитного крема. В аптеках они стоят очень дорого, а такой состав не уступает по эффективности.

Вам потребуется детский крем, мумие, масло апельсина, можжевельника и корицы. Приготовить рабочий состав очень просто. В маленькую баночку выдавите тюбик крема, добавьте пару таблеток мумие, по 10 капель масла можжевельника и апельсина. Хорошенько перемешайте и вдохните аромат. Теперь добавьте не более 5 капель масла корицы. Не забывайте закрывать баночку после каждого использования.

Данную процедуру можно сделать еще более эффективной. Для этого не нужно искать дорогостоящие компоненты, чаще всего они уже есть у вас на кухне. Мы уже говорили про возможности использования эфирных масел цитрусовых. Однако если их нет под рукой – не беда. Попробуйте обертывание с глиной и корицей. Потрясающий рецепт, который использовался издавна знатными особами. На упаковку глины следует взять одну пачку корицы. Содержимое перемешать и добавить воду. Поистине чудеса творит обертывание голубой глиной с корицей. Отзывы говорят о том, что смесь немного жжет, особенно если вы в то же время занимаетесь спортом. Однако результат стоит того. Всего 15 процедур через день — и ваша кожа станет фантастически гладкой и упругой.

Перед ответственным мероприятием порой необходимо выглядеть на все 100%, а тело не готово к быстрым переменам. Тогда нужно его подогреть в прямом смысле. Идеальным вариантом для этого будет обертывание голубая глина + горчица. Отзывы о такой маске фантастические, каждые 2-3 процедуры отнимает по 4-5 см с вашей талии. Готовить горчицу нужно заранее. Для этого возьмите 2 столовые ложки сухого порошка, добавьте столько же теплой воды, по чайной ложке соли, сахара и уксуса, а также по 6 капель любого эфирного масла цитрусовых. Смесь нужно выдержать в течение суток в теплом месте.

Теперь полученную горчицу смешайте с глиной в пропорции 1:1 и нанесите на тело. Если будет сильно жечь, можно уменьшить время воздействия, например, до 20 минут. После процедуры кожа красная, ее нужно смазать кремом. Результат не заставит себя ждать, уже через несколько дней вес снизится на 2-4 кг, что является только началом.

По материалам fb.ru

О том, что с помощью глины можно помочь коже выглядеть моложе, известно давно. А вот то, что она помогает активно бороться с лишним весом и «апельсиновой коркой», стало известно лишь к концу 20 в. Сегодня глина для обёртывания для похудения используется как в домашних условиях, так и в салонах красоты.

Косметологи всего мира крайне положительно относятся к глине, и диетологи нередко рекомендуют своим клиентам использовать глиняное обёртывание после резкого снижения веса. Однако есть вещи, которые важно знать о такой процедуре:

Обёртывание с глиной (любой) нельзя делать чаще 3 раз в неделю

• за один сеанс можно распрощаться с 2 см на животе и с 1 см на бёдрах;
• обёртывание с глиной (любой) нельзя делать чаще 3 раз в неделю;
• нужно пройти целый курс из 15-20 процедур для полного избавления от целлюлита;
• чтобы сантиметры на животе уменьшались, важны систематические процедуры: минимум 10, максимум 20;
• время нахождения смеси под плёнкой зависит от цвета (качества) глины и дополнительных ингредиентов, например, уксуса, мёда и/или горчицы. В среднем эта процедура займёт примерно от 40 до 120 мин.

Важно! Поддержание водного баланса и регулярные тренировки очень важны в период проведения курса глиняного обёртывания.

К сведению! В аптеках продаётся множество косметических глиняных смесей, каждая из которых по-своему действенна, однако их «функции» различны.

• красная — отличный природный скраб, способный проникать глубоко в эпителий и расщеплять там жир. Уже после второго сеанса обёртывания проблемная жирная кожа станет упругой, а подкожный жир значительно уменьшится. Чтобы похудеть с её помощью на 3-4 кг (без дополнительных диет и тренировок), достаточно провести 10-12 процедур по 50 мин. каждую;
• белая — согревающая. Под её воздействием происходит весьма ощутимое нагревание участка тела, находящегося под плёнкой, поэтому, как правило, такую смесь не разогревают дополнительно и не укутываются для повышения температуры. С помощью тепла усиливается циркуляция крови, клетки эпителия получают больше полезных компонентов, омолаживаются. Держать маску нужно не более 25-30 мин., чтобы избежать кожных ожогов;
• розовая — 2 в 1 — это смесь красной и белой глины. Они отлично дополняют друг друга, одновременно избавляя от подкожного жира и омолаживая верхний эпителий. Продаётся в одном пакетике, но можно и самостоятельно сделать такую смесь, достаточно поровну смешать два вида порошка;
• жёлтая — классический вариант. Считается одной из самых эффективных в борьбе с целлюлитом. Очищает мёртвые кожные клетки, «выкачивает» лишнюю жидкость из эпителия, питая его полезными микроэлементами. Смесь должна находиться под плёнкой столько, сколько хватит сил её терпеть, поэтому можно оставить ее даже на всю ночь. Обёртывания жёлтой глиной в течение месяца (10 процедур максимум) помогут подтянуть обвисшую после похудения кожу и придадут ей здоровый вид;
• голубая — лидер в борьбе с «апельсиновой коркой». Для похудения обёртывание голубой глиной нужно проводить не локально, а по всему телу одновременно. Благодаря большому содержанию кремния голубая глина не только омолаживает кожу, но и сжигает подкожный жир. Помимо кремния в ней содержится марганец, магний, калий, йод, железо, цинк, ионы серебра, с которыми она охотно делится. Уже после первой процедуры объём талии уменьшится на 1 см. Один сеанс должен длиться не дольше 50 мин.;
• чёрная — самая популярная среди девушек и женщин, которым довелось экстренно похудеть. В борьбе с обвисшей кожей, а также отёчностью и целлюлитом чёрная глина едва ли уступит пальму первенства. А всё потому, что она содержит почти половину микроэлементов из таблицы Менделеева. С помощью обертывания черной глиной можно лишиться до 2 см в области живота всего за 1 неделю. Держать такую смесь под плёнкой можно от 40 до 120 мин. в зависимости от степени чувствительности эпителия.

К сведению! В настоящей природной глине содержится вдвое больше полезных микроэлементов для организма, чем в овощах и фруктах.

Глина для обертывания, для похудения

Классический рецепт приготовления глиняной смеси для обёртывания выглядит так: в зависимости от размера поверхности, на которую будет нанесена маска, глиняный порошок разбавляют с теплой водой таким образом, чтобы консистенция напоминала густую сметану. Что ещё следует учесть:

• ёмкость для маски должна быть эмалированной либо керамической;
• мешать маску лучше всего деревянной ложкой до образования однородной массы;
• порошок должен хорошо впитать в себя воду, для этого его лучше подержать 3-4 мин. в теплоте. Исключение — белая глина, так как она быстро сохнет.

Принятие получасовой бани позволит порам эпителия раскрыться

Существуют некоторые хитрости, помогающие усилить эффект глины:

• принятие получасовой бани позволит порам эпителия раскрыться, что впоследствии поспособствует быстрому впитыванию маски;
• нелишним будет и обработка тела скрабом, так глиняная смесь лучше и быстрее сможет проникнуть вглубь;
• если есть только белая глина, а кожа сухая, достаточно добавить в глиняную кашицу 1 ч. ложку оливкового масла или столько же жирных сливок;
• если смешать красную или жёлтую глину с мёдом в пропорции 1:1, то эффект от такой процедуры увеличится вдвое;
• нередко глиняный порошок смешивают с перцем, уксусом или содой, такая маска используется при горячем обёртывании и только на ногах. Держать её следует не дольше 15-20 мин. Особенно осторожно следует её использовать на животе;
• щепотка корицы также ускорит образование парникового эффекта между плёнкой и кожей;
• 1 ч. ложка сока алое или лимона, разбавленная в чёрной глиняной кашице, станет своеобразным катализатором для работы полезных минералов и микроэлементов.

Обратите внимание! Глина впитывает в себя растворённые в лимфе шлаки и остатки умерших клеток.

Глиняное обёртывание — самая безболезненная косметологическая процедура, однако ее не следует делать в следующих случаях:

• есть открытые раны, царапины или гнойники;
• в период лактации;
• при артрозе и других заболеваниях сосудов;
• при беременности допускается обёртывание только конечностей, но ни в коем случае не живота и ягодиц;
• если есть заболевания сердца и/или почек.

Похудеть только с помощью обёртывания возможно, но это будет носить скорее косметологический характер: кожа подтянется, рассосется целлюлит, уйдёт отёчность. Для достижения высоких результатов в этом плане глина — лучшее средство. Оно не только бюджетное, но и крайне полезное для оздоровления всего тела.

По материалам calenda.ru