Эффективные обертывания для похудения и против целлюлита

Одним из наиболее действенных методов борьбы с апельсиновой коркой является антицеллюлитное обертывание. Процедура востребована не только в косметических слонах, но и в домашних условиях можно с не меньшим успехом выполнить обертывания от целлюлита, отзывы о которых говорят об отличных результатах. Как провести обертывание, рецепты самых действенных смесей и когда процедура может нанести вред – ответы найдете в этой статье.

Уже через несколько процедур обертывания кожа преображается, становится гладкой и упругой. Ничего особенного: намазали кожу смесью, обмотали пленкой, через час смыли – но результат превосходит все ожидания. В чем секрет?

Под действием теплового эффекта компоненты смеси раздражают кожу, усиливают циркуляцию крови и отток лимфы. В результате ускоряется расщепление жировых клеток, через расширившиеся от тепла поры вместе с потом выводятся токсины, излишек соли и жидкости, кожа подтягивается и выглядит моложе, разглаживаются признаки целлюлита, исчезают лишние килограммы.

Обертывания для похудения делится на два типа: холодное и горячее. Различаются они принципом действия и противопоказаниями. Холодные обертывания не рекомендуются женщинам, имеющим гинекологические заболевания, а горячие процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен. Эффективным для победы над целлюлитом считается чередование обоих типов обертывания.

Компоненты «горячих» смесей согревают кожу, температура тела поднимается, начинает обильно вырабатываться пот, а вместе с ним из тканей выводятся отравляющие вещества. Также усиливается обмен веществ и кровообращение, клетки кожи насыщаются кислородом, происходит активное сжигание жиров. Согревающим эффектом обладают некоторые эфирные масла, красный перец, корица, порошок горчицы.

Действие этой процедуры противоположно: в результате холодящего воздействия на кожу сужаются и укрепляются сосуды, повышается тонус кожи, снимается тяжесть и усталость, повышаются обменные процессы в жировых клетках, через лимфатическую жидкость и выделительную систему выводятся токсические вещества. Эффект холода обеспечивается использованием эфирных масел мяты и ментола, использованием уксуса и водорослей.

Прежде всего нужно подготовить кожу, чтобы она полноценно впитала полезные вещества. Распарьте ее и очистите скрабом. Скраб можно приготовить самостоятельно, смешав мед с кофе или морской солью. Усилить циркуляцию крови поможет массаж жесткой мочалкой или рукавицей. Растирайте кожу снизу вверх 5 минут. Теперь очищенная и разрумянившаяся кожа готова распрощаться с целлюлитом.

1. Приготовьте смесь, смешав компоненты.
2. Равномерным плотным слоем нанесите смесь на зоны с целлюлитом.
3. Словно бинтом, обмотайте участки тела со смесью пищевой пленкой. Начинайте снизу и двигайтесь вверх – по направлению к сердцу. Пленка не служит бандажом, а обеспечивает тепловой эффект, поэтому не натягивайте ее сильно, так вы нарушите кровообращение.
4. Оденьтесь, потеплей, закутайтесь в плед или одеяло, чтобы усилить образование тепла. Кожа под пенкой начнет потеть, а компоненты смеси могут печь. К сожалению, без жертв совершенства не добиться. Но если печет нестерпимо, немедленно смывайте все.
5. Для более выраженного эффекта можно заняться спортом.
6. Через 30-60 минут (в зависимости от состава смеси) можете развернуться и воспользоваться душем.
7. Увлажните кожу кремом или закрепите результат средством для борьбы с целлюлитом.

Чтобы избавиться от целлюлита придется сделать не менее 10 обертываний, проводя процедуру 2-3 раза в неделю.

Мы уже выяснили, что не рекомендуется делать холодные обертывания при заболеваниях мочеполовой системы, а горячие процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен. Кроме этого, воздержитесь от процедуры, если страдаете от повышенного давления, легочного туберкулеза, онкологии, заболеваний щитовидной железы, почек или сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуются обертывания и в период беременности, а также при повреждении кожных покровов. Перед процедурой обязательно проведите тест на чувствительность: намажьте небольшое количество смеси на внутренний сгиб локтя и через 5-10 минут отметьте реакцию.

В стремлении найти лучшее средство для женской красоты косметологии не знают границ. Какие только ингредиенты не используются, чтобы избавить прекрасное женское тело от целлюлита. И многие из них без труда можно использовать для домашних процедур. Предлагаем вам самые распространенные в народе рецепты обертывания, чтобы вы могли выбрать свой секрет победы над целлюлитом.

При соблюдении всех правил результат после курса обертывания будет радовать вас 6-10 месяцев. Проводите курсы антицеллюлитных процедур 1-2 раза в год, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, и ваша кожа всегда будет безупречно ровной и бархатной. Будьте красивыми!

По материалам cellulitoff.ru

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Обертывания относятся к косметическим процедурам, направленным на борьбу с подкожными жировыми отложениями, и на улучшение внешнего вида кожи. В конечном итоге они помогают поддерживать красоту, приобрести желаемые формы и избавиться от уродующих женское тело локальных жировых отложений, получивших ненавистное название — целлюлит.

Это распространенное явление, в широком понимании, представляет собой косметический дефект, неравномерное бугорковое распределение подкожного жира, делающее поверхность кожи рельефной и эстетически непривлекательной. Это патологическое структурное изменение подкожной клетчатки, медицинское название которого звучит как гиноидная липодистрофия (не путать с воспалительной формой). Простонародное название нарушения точно характеризует его внешний вид — апельсиновая корка.

Страдают от этого недуга в подавляющем большинстве женщины, что связано со специфическим строением жировой клетчатки женского организма и более высокой концентрацией эстрогенов.

Механизм развития нарушений

Явление гиноидной липодистрофии связано с нарушением липидного обмена и неравномерного накапливания жира в жировых клетках — адипоцидах. Оно не является проблемой исключительно полных людей. Апельсиновую корку можно увидеть даже на худом теле, хотя это, конечно, встречается гораздо реже. Неравномерно растущие жировые клетки затрагивают лежащие в непосредственной близости от них фибробласты — клетки, синтезирующие коллаген, которые стремятся разграничить эти участки. В результате образуются коллагеновые перемычки, стягивающие их в плотные жировые капсулы, которые формируют неровный рельеф кожи и становятся заметными для глаз. Таков упрощенный механизм образования целлюлита.

В ограниченные участки плохо поступает кровь, нарушается лимфоток и в результате может наблюдаться отечность пораженных участков и давление на нервные клетки, которое может отзываться болью.

Причины и предпосылки появления «апельсиновой корки»

Феномен развития целлюлита изучен еще не достаточно хорошо, чтобы однозначно сказать, почему в одном организме он развивается, а в другом нет. Возникают споры также и о том, следует ли считать гиноидную липодистрофию болезнью.

Наиболее очевидными причинами возникновения апельсиновой корки является совокупность следующих факторов:

• генетическая наследственность;
• нарушения в рационе питания;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе, загрязненный воздух, накапливание токсинов в закупоренных порах;
• сбои гормонального характера, дисфункция яичников, щитовидной и/или поджелудочной железы;
• сосудистые патологии: венозный застой, лимфатическая недостаточность;
• замедленный метаболизм;
• отсутствие физических нагрузок;
• частое употребление алкогольных напитков, курение;
• беременность;
• длительное пребывание в стрессовых состояниях, особенно при склонности к «заеданию»;
• неграмотный прием лекарственных препаратов;
• сильные колебания веса в любую сторону в течение короткого периода;
• особенности этнического характера. Представители европеоидной расы имеют большую склонность к данной проблеме, нежели жительницы Азии и Африканского континента.

Накоплению подкожного жира способствует и усиленная выработка кортизола, получившего название гормона напряженности и стресса и приводящего к разрушению белковых соединений в организме человека.

Многие из этих предпосылок имеют тесную взаимосвязь и могут проявляться в комплексе.

Это интересно! Целлюлит не только не считался патологией, но и не представлял собой никакой эстетической проблемы вплоть до 1973 года, пока некая Николь Ронсар не развернула рекламную компанию новых антицеллюлитных услуг своего косметического салона. И сначала сотни, а потом тысячи и миллионы женщин разных континентов вступили в неравную борьбу с апельсиновой коркой, никому ранее не мешавшей жить.

Всего различают четыре стадии прогрессирования гиноидной липодистрофии.

Первая стадия

На глаз почти незаметна и пока практически безобидна, но при отсутствии соответствующих мер будет неуклонно прогрессировать. Выраженной рельефности кожных покровов еще нет, но есть намеки на отечность, снижение эластичности. За счет начавшей скапливаться жировой клетчатки и отечности окружающих тканей слегка увеличивается объем бедер, ягодиц или другого проблемного места. Если сделать кожную складку в обозначенном месте — грядущая проблема будет налицо.
Заметив у себя намеки на эти признаки, нужно браться за дело всерьез. Шансы на полную победу очень велики.

Вторая стадия — эндоматозный отек

Образующиеся на коже уплотнения легко прощупываются и хорошо заметны, если сесть, например, на корточки. Визуально проблема более заметна по дряблости кожи, нежели по характерной бугристости. Может наблюдаться незначительная потеря чувствительности в области бугорков.

Третья стадия — микронодулярная (микроузелковая)

Признаки становятся явными и совершенно очевидными. Сильная неровность поверхности проблемных зон видна в любом положении тела. Мышечная ткань пораженной области имеет все признаки недостаточности кровообращения и ущемления нервных окончаний — снижается чувствительность, грубеет поверхность, теряется способность к эластичному сокращению.

Четвертая стадия — макронодулярная (крупноузелковая) липодистрофия

Имеет место масштабное поражение мышечной ткани, являющее собой серьезную патологию. Вздутия на коже чередуются с глубокими впадинами, из-за нарушенного кровотока кожа приобретает нездоровый синюшный оттенок. В особо тяжелых случаях могут иметь место локальные некротические процессы. Пораженные мышцы практически не способны сокращаться и выдерживать физическую нагрузку. На ощупь — холодные, твердые.

Анатомические особенности женского тела таковы, что предрасположенностью к гиноидной липодистрофии более других отличаются ноги, живот, бедра, ягодицы и, реже, руки. Здесь жир накапливается более быстро и интенсивно, верхние ткани при этом становятся более рыхлыми, а потому и более подверженными различным патологическим нарушениям.

Область живота — место, куда жир начинает откладываться в первую очередь. Это обусловлено большим количеством расположенных в этой области жиросохраняющих рецепторов при гораздо меньшем числе жировыделяющих. Их равновесие при таком процентном соотношении является весьма хрупким и любой сбой во внутриклеточных обменных процессах может привести (и приводит) к локальным скоплениям жировых клеток. Но это еще не целлюлит, а пока еще чистый жир, от которого можно избавиться своевременно налаженным качественным питанием, физическими нагрузками или, на крайний случай, диетой. Образование жировой прослойки в области живота является биологически обоснованным и рациональным с точки зрения задачи выживания и вынашивания потомства. При наличии гормональных и других факторов, располагающих к данным процессам, они активно развиваются, жир не расходуется, деформируются коллагеновые связки, и мы получаем проблему в виде гиноидной липодистрофии.

На ногах и на попе

Ноги и ягодицы — еще две зоны, входящие в число наиболее проблемных с данной точки зрения. Причиной их отчасти является такое же неравномерное соотношение жировых рецепторов, которое усугубляется постепенной атрофией расположенных в данной области мышц. А поскольку мы на этих местах еще и сидим, это затрудняет кровоснабжение и лимфоток. Чем меньше мы двигаемся, чем больше времени проводим сидя, тем больше слабеют мышцы бедер и ягодиц, тем хуже они снабжаются кровью и обеспечиваются транспортировкой отработанных веществ. И в результате печальная картина в виде апельсиновой корки проступает со временем на ногах и попе.

Грамотно и регулярно проводимые в домашних условиях обертывания против целлюлита по эффективности и комфорту нисколько не уступают аналогичным салонным процедурам. Для максимального результата рекомендуется сочетать их с массажем, специально разработанными физическими упражнениями и сбалансированным рационом питания.

Помогает ли обертывание против застарелого целлюлита?

С запущенной формой целлюлита бороться сложно, поскольку жировая ткань, со временем, становится более плотной. Но, если проблема не связана с хроническими гормональными нарушениями или заболеваниями, добиться желаемого можно. В данном случае особенно важен комплексный подход к этой задаче, пересмотр пищевых привычек, физической активности и в целом образа жизни. При упорстве и терпеливом соблюдении всех предписаний можно добиться очень высоких результатов. Но одними обертываниями в данном случае уже не обойтись, поскольку требуется внутренняя перестройка обмена веществ. И, конечно, намного ускорит процесс специальный массаж.

Сколько объема можно потерять за одну процедуру?

Точных данных вам не назовет никто. Все зависит от состояния организма, процентного соотношения воды и жира в теле, его массы, качества и продолжительности процедуры и многих других индивидуальных факторов. Однако результат будет заметен уже после первой процедуры. Объем бедер может уменьшиться на 1-2 и даже более сантиметров. Но сильно радоваться этому не стоит, поскольку всё начинается с вывода жидкости, которая очень легко возвращается на своё место. Однако постепенно с нею выводятся и жиры, хотя и в соизмеримо меньших количествах. Этот тот случай, когда терпение и труд… апельсиновую корку перетрут. Поэтому крайне важна регулярность процедур.

Что происходит во время обертывания?

• Активизируется кровоток, усиливается микроциркуляция крови.
• Стимулируется лимфодренаж, быстрее выводятся отработанные вещества и высвобождаемые жиры.
• Усиливается процесс липолиза, уменьшаются жировые отложения.
• Размягчаются жировые капсулы, образующие бугры «апельсиновой корки».
• Происходит насыщение эпидермиса и более глубоких слоев минералами, микро- и макроэлементами, если при обертывании применяются специальные составы.
• Уменьшаются объемы, выводится лишняя жидкость.
• Подтягивается и укрепляется кожа, стимулируются обменные процессы.

Данные процедуры делятся на горячие, холодные и изотермические, имеющие температуру, аналогичную человеческому телу. Горячие и холодные манипуляции имеют свои физиологические особенности.

Прежде всего, это не значит — обжигающие. Температура находится в комфортном диапазоне, а эффект достигается за счет расширения сосудов и пор, активизации кровотока и лимфодренажа. Ткани тела нагреваются не под воздействием температуры извне, а благодаря ускоренному кровообращению (эффект сауны). Горячий вариант противопоказан при варикозном расширении вен.

В этом случае воздействие идет не на нагрев тканей, а на их охлаждение. Наблюдается процесс сужения капилляров и более крупных сосудов. Кровь и лимфатическая жидкость при этом выводят отработанные шлаки не наружу, а транспортируют во внутренние выделительные органы. Такой вариант можно рекомендовать, в первую очередь, тем, кому противопоказана горячая программа.

Холодные процедуры также рекомендованы людям, чья профессия связана с долгим стоянием на ногах, особенно в практически неподвижной позе (например, за рабочим станком). Они служат прекрасной реабилитацией после рабочего дня для официантов, продавцов, парикмахеров и т.д.

В идеале для обертываний используется специально выпускаемая для этого тончайшая пленка. При ее недоступности можно использовать пищевую пленку, представляющую собой вполне подходящий аналог. А вот заматываться в обычный полиэтилен категорически противопоказано. Он газонепроницаем и может вызвать угнетение клеточного дыхания кожных покровов. Ваша кожа попросту задохнется.

Кроме специально подобранного состава и оберточной пищевой пленки, нужно приготовить скраб для тела и одеяло, чтобы укрыться сверху. Если лежать вы не собираетесь, можно использовать плед или теплый шарф. Может отмечаться обильное потоотделение, поэтому необходимо приготовить полотенце. Если предполагается совместить сеанс с массажем, потребуется также массажное средство.

Между курсами делается месячный перерыв. В дальнейшем, для поддержания формы, процедуру можно будет делать 1-2 раза в месяц.

Сколько должна длиться процедура?

Время воздействия может варьироваться в значительных пределах в зависимости от типа кожи, ее состояния, характера обертывания и других факторов. Например, в летнюю жару сложнее выдержать длительный сеанс, нежели в холодное время года.

Для расчета длительности нужно следовать следующему правилу.

Чем агрессивнее воздействует на кожу используемая смесь, тем меньше должно быть время воздействия.

Составы быстрого действия

К ним относятся местно-раздражающие смеси, именуемые в нарде «термоядерными» и включающие в себя перец, горчицу, уксус, бадягу, имбирь, морскую соль и прочие компоненты аналогичного воздействия. Не рекомендуется продолжительно использовать составы с медом и некоторыми лекарственными препаратами. К ним относятся никотиновая кислота, капсикам, аминофиллин. В зависимости от чувствительности кожи их можно наносить на 10-15, максимум — 30 минут. И не чаще 2-3 раз в неделю.

Составы медленного действия

К этой категории относят холодные корректирующие смеси на основе водорослей, глины, кофе и некоторых других слабо раздражающих кожу веществ и продуктов. Частоту процедур в данном случае можно регулировать по желанию, а длительность их может составлять от 20 минут до часа и более. В отдельных случаях допускается обертываться и на всю ночь, но делать это нужно после предварительной пробы и только самыми слабыми составами.

• Сеанс начинается с очистки кожи. Для этого хорошо использовать скраб или любые натуральные отшелушивающие средства. Можно сходить в сауну, полежать в ванной и распарить тело.
• Для усиления притока крови к проблемным местам делается короткий сеанс разогревающего массажа данной зоны. Можно применить ручной или электрический массажер, специальную массажную перчатку.
• Толстым слоем наносится и равномерно распределяется заранее приготовленный состав.
• Зона его нанесения оборачивается пленкой. Двигаться при этом нужно снизу вверх, не натягивая туго пленку, чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови.
• Принять горизонтальное положение, укрыться одеялом и полежать 30-40 минут или столько, сколько допускает нанесенный состав и чувствительность вашей кожи. В некоторых случаях допускается и активное движение, например, велотренажер, танцы и прочее.
• При чувстве сильного жжения кожи или других неприятных симптомах, включая тошноту и головную боль, сеанс нужно немедленно прекратить.
• По окончании воздействия сполоснуть кожу теплой водой и смазать подходящим для кожи кремом.
• Перед нанесением крема хорошо сделать антицеллюлитный массаж или просто хорошо растереть кожу жестким полотенцем.
• Обычный курс включает в себя 10-12 сеансов.

Ниже приведены самые эффективные домашние обертывания, все их легко можно сделать самим. Если их методика чем-то отличается от общей, то об этом будет сказано дополнительно. В остальных случаях следует придерживаться общих принципов и правил.

Глину для процедуры можно использовать любую, но полезнее и эффективнее будет черная и, особенно, голубая. В их состав входит огромное количество минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способствуют восстановлению клеточных структур соединительных тканей (в частности, кремний), а это в данном случае именно то, что нужно. Глина способствует увеличению проницаемости межклеточных мембран, поэтому отличный результат дает ее сочетание с другими полезными компонентами.

Наилучшим сортом глины для данных целей считается голубая Кембрийская, а также вулканическая из грязевых вулканов.

Смесь готовится очень просто. Для этого сухая глина разводится водой до нужной консистенции, она должна намазываться ровным слоем без комков, но не стекать. При нанесении руки рекомендуется смачивать водой, так будет намного удобнее.

Готовый состав быстро сохнет, поэтому делать его нужно непосредственно перед сеансом.

Не используйте металлическую посуду без эмалированного покрытия.

Длительность — от 40 минут до 1 часа. Количество — 10-15 сеансов.

Хорошо завершить процедуру нанесением лифтингового или антицеллюлитного крема на основе голубой глины. Такие крема есть в продаже.

Противопоказания и передозировка в случае с глиной, практически невозможны, поскольку организм забирает столько полезных веществ, сколько ему требуется. Однако общие противопоказания сохраняются и в этом случае.

С чем хорошо сочетается глина?

• В глиняную смесь можно вмешать несколько капель эфирного масла. Подойдет любое, но лучше выбрать из масел, полезных для похудения. Следует помнить, что эфирные масла являются агрессивными для кожи, в чистом виде никогда не применяются и при использовании их с глиной может ощущаться пощипывание. Оно должно быть очень легким, комфортным. В иных случаях следует сразу же все прекратить и смыть.
• Обычную воду в рецепте можно заменить минеральной водой, молоком или кефиром.
• В состав можно вводить базовые растительные масла — оливковое, льняное, кедровое, репейное и другие. Перед использованием, их нужно слегка подогреть. Базовые масла также хорошо сочетаются с эфирными.
• В сухую глиняную смесь можно добавить 2-3 столовых ложки корицы.
• Порошок сухой ламинарии добавляется в соотношении 1:1. В этом случае смесь должна постоять минут 20. Не держать её на коже дольше 40 минут!
• Очень хорошее сочетание — глина и кофейная гуща, в равных пропорциях.
• Жгучего перца достаточно одной чайной ложки. И время воздействия в этом случае придется сократить вдвое.
• Натуральный мед добавляется в количестве 2-3 чайных ложек. Также требуется частично сократить продолжительность процедуры.

Можно использовать как молотый кофе, так и кофейную гущу. Для этого нужно заварить натуральный кофе, с удовольствием его выпить, а то, что останется, применить для избавления от проблемных «апельсиновых» зон. Что дает кофе?

• Действует как скарб, удаляя омертвевшие клетки, очищая эпидермис.
• Усиливает кровоток, ускоряет регенеративные процессы.
• Стимулирует лимфодренаж, благодаря чему снимаются отеки.
• Входящий в состав кофеин, способствует ускорению расщепления жировых клеток (липолизу) и обменным процессам.

Особенности заварки кофе для получения гущи наилучшего качества:

• Используйте только натуральный кофе.
• Напиток заваривается без добавок, в том числе без сахара и молока.
• При варке кофе его нужно немного покипятить, а не снимать с огня сразу после поднятия пенки, как рекомендуется обычно. И уж тем более не заваривать кипятком, как растворимый напиток.
• Наилучшее соотношение — 2 чайные ложки молотого кофе на стакан воды.
• Гущу не обязательно использовать сразу. Ее можно подсушить или хранить в закрытой баночке в холодильнике.

С чем хорошо сочетается кофе?

• С базовыми и эфирными маслами (см. обертывания с глиной). Хорошо ведут себя в этом сочетании жидкие масляные витамины А, В и Е. Лучше покупать их в аптеке в ампулах или капсулах. Одной капсулы или ампулы достаточно для разового использования. Перед добавлением нагреть.
• С медом (на 1 часть кофейной гущи — 2 части меда). Для горячего варианта добавить 1 чайную ложку молотого красного перца. Время процедуры сократить до получаса.
• С капсикамом. На 2 столовых ложки гущи добавляется 1 «горошина» (объем мази) капсикама и одна столовая любого базового масла хорошего качества, например, можно взять оливковое.

Все масла делятся на две большие группы — базовые и эфирные. К базовым относят те, которые получают путем отжима (прессования) из наиболее маслосодержащих частей растения, обычно семян. Это — оливковое, подсолнечное, кедровое, конопляное, кукурузное и т.д. Эфирные масла являются летучими веществами и добываются из наиболее ароматных частей — лепестков, листьев, кореньев и проч. Для этого используются методы дистилляции и экстракции.

Поскольку применять эфирные масла в чистом виде нельзя, для обертываний они используются только как дополнительные ингредиенты и могут дополнять, в принципе, любые композиции.

Эффективность различных эфирных масел для обертывания

Эфирных масел существует огромное количество, но серди них нужно выбрать те, которые оказывают необходимый антицеллюлитный эффект. Для этого можно ознакомиться со списком и описанием масел для похудения. Из этого списка можно порекомендовать вполне доступные и продающиеся в аптеках апельсиновое, розмариновое, лимонное, коричное, грейпфрутовое масла, а также полученные из бергамота, лемонграсса и чайного дерева.

И все же традиционно для данных процедур принято ставить на первое место цитрусовые эфирные экстракты.

Рецепт 1 — хвойно-цитрусовый

Смешать в емкости по три капли масел грейпфрута и апельсина. А затем добавить к ним по две капли кипарисового и можжевелового. В качестве базового можно взять оливковое масло, в количестве 35 мл. При нанесении на кожу сделать легкий массаж. Время воздействия — 45 минут.

Крем для тела можно взять любой, можно тот, которым вы пользуетесь постоянно. Количество — 2 столовых ложки. К нему добавляется по 2 капли гвоздичного и коричного масел. Хорошо вымешанную смесь наносят на 1 час.

Рецепт 3 — с массажным кремом

Крем опять же подойдет любой, предназначенный для массажа. Эфирные масла лимона и грейпфрута добавляются из расчета по 1 мл на 30 мл крема. Держать 45 минут.

Рецепт 4 — со сметаной и морской солью

На 2 ст.л. сметаны — 1 ч.л. лимонного сока, щепотка морской соли, по 2 капли коричного и апельсинового эфирного масла. Смесь нагреть до комнатной температуры и смешать до однородности. Нанести на полчаса.

Оливковое масло смешать с красным молотым перцем в соотношении 4:1. Добавить 2-3 капли апельсинового эфирного масла и нанести на кожу массажными движениями. Время воздействия 25 минут.

Крем на основе эфирных масел

Готовится на основе 30 мг любого увлажняющего или питательного крема, или молочка, не имеющих в составе парафина (это важно!). К нему добавляется 3 капли можжевелового, апельсинового или любого другого эфирного масла из списка рекомендуемых для похудения. Для усиления эффекта можно добавить чайную ложку кофейной гущи или кофейного экстракта.

На примере приведенных рецептов можно составлять свои смеси, придерживаясь указанных соотношений.

Правила применения эфирных масел:

• Перед применением новых ингредиентов всегда проводите тест на аллергическое воздействие!
• Приобретайте их исключительно в специализированных отделах или аптеках. Отдавайте предпочтение известным производителям. Они стоят дороже, но это очень экономично расходуемый продукт, поэтому есть смысл немного переплатить. Это и надежнее, и результат вы увидите гораздо быстрее.
• Перед применением обязательно проскрабируйте кожу, но не допускайте повреждений ее покровов.
• Смеси будут действовать быстрее и лучше, если перед применением их слегка подогреть (но не до горячего состояния). Делать это нужно либо в микроволновой печи, либо на паровой бане, но, ни в коем случае не на открытом огне.
• Для усиления эффекта составы лучше чередовать, можно через раз.

Горчица относится к средствам для горячих процедур. Действие её основано на способности разогревать ткани и активизировать в них обменные процессы. Для сеанса используется сухой горчичный порошок, который разводится водой до консистенции крема и наносится на чистую отскрабированную сухую кожу. Для усиления эффекта рекомендуется не лежать, а двигаться, насколько позволит компресс. Пленку обязательно нужно сверху укутать чем-нибудь теплым. Например, надеть шерстяные брюки.

Легкое, не вызывающее дискомфорта жжение является нормой. Если становится нестерпимо горячо, долго не терпите, можно сжечь кожу. Длительность сеанса — 20-30 минут.

Если у вас чувствительное тело, применяйте смесь горчицы с медом в соотношении 1:1!

Просто разведите теплой водой 200 граммов горчичного порошка. Добавляйте воду понемногу, смесь не должна иметь комков и стекать при нанесении.

Вместо воды разведите 200 граммов порошка горчицы с оливковым маслом. Его может уйти около 300 г. Тело после такого ухода отблагодарит вас еще и нежной бархатистостью, но продолжительность придется увеличить до 40 минут.

Добавить к смеси воды и горчичного порошка столовую ложку кофейной гущи. Во время нанесения хорошо помассировать кожу.

К 200 г порошка горчицы добавить 300 граммов жирной сметаны. Дополнительное омолаживающее действие обеспечивается содержащейся в сметане сывороткой, которая богата активными компонентами и имеет также выраженное увлажняющее воздействие. При регулярном использовании такого состава можно значительно уменьшить подкожные растяжки. Держать около 20 минут.

Для приготовления деликатного средства на основе горчицы можно воспользоваться следующим рецептом. К 50 граммам порошка горчицы нужно добавить 200 г картофельного или (лучше) кукурузного крахмала. Влить небольшими порциями теплое молоко и хорошо перемешать. Молока уйдет около 300 граммов. Ориентироваться нужно на удобную для нанесения консистенцию.

Если поверхность тела в местах компресса, после окончания процедуры, остаётся красной и сухой в течение часа и дольше, сократите время воздействия или перейдите на другие рецепты.

Благодаря богатому и всесторонне полезному составу меда обертывания на его основе оказывают лифтинговое, антисептическое, противовоспалительное, регенерирующее воздействие. Глубоко питают ткани и помогают рассасывать рубцы и подкожные стяжки, которые, собственно, и делают кожу похожей на апельсиновую корку.

Следует учитывать, что при нагревании меда происходит разрушение полезных веществ, и он утрачивает почти всю свою целебную силу. Поэтому теплое одеяло при медовых процедурах не используется.

Рекомендовать мед и медовые смеси можно для борьбы с целлюлитом для людей с чрезмерно сухой, уставшей кожей, склонной к отечности. Стоит отметить и положительное психологическое воздействие, поэтому, если вы жалуетесь на хроническую усталость, депрессивные настроения и общую апатию, то мед — это ваш помощник в борьбе за красоту тела и бодрость духа.

Методика обычна и ничем не отличается от других аналогичных сеансов.

Какой мед лучше использовать?

В идеале мед должен быть жидким. Но, если он уже кристаллизовался, разогревать его ни в коем случае нельзя. Но, с другой стороны, это даже хорошо потому, что можно сначала использовать кристаллизованный мед, как скраб. От температуры тела он постепенно размягчится и будет как раз такой текстуры, какую удобно использовать под пленку.

На основе меда, горчицы и уксуса

Готовить смесь нужно заранее, лучше накануне. Для этого 2 ст.л. горчичного порошка разводятся небольшим количеством теплой воды, затем добавляется по 1 ч.л. соли, столового (не эссенции!) уксуса и сахара. Непосредственно перед использованием добавляется столовая ложка меда. Если мед кристаллизован, значит, сначала наносим его на кожу, массируем, ждем, пока он разогреется и намажется ровным слоем, а затем распределяем по нему приготовленную заранее массу. И далее все, как обычно. Время воздействия 20-30 минут.

С молоком или соком цитрусовых

Теплое молоко смешивается с медом в пропорции 1:2. Вместо молока можно использовать натуральный йогурт без сахара и добавок, а также свежевыжатый сок цитрусовых (апельсина или лимона). Смесь можно держать на теле до 1 часа, в течение сеанса лучше спокойно лежать или даже спать. Для жирной кожи можно добавить столовый уксус или спирт (не более 1/2 ч.л.), но время действия придется сократить.

С масляными ингредиентами

Можно использовать касторовое, оливковое, репейное или иное базовое масло. Хороший эффект дает и добавление эфирных, лучше цитрусовых (не более 3-4 капель, иначе можно получить ожог кожи!). Количество базового масла определяется консистенцией массы. Жжения не должно присутствовать никакого! Если жжет — смывайте. Продолжительность — 1 час.

Изначально разводится теплой водой глина, затем добавляется мед. Можно добавить 2-3 капли перцовой настойки или немного сухого молотого красного перца. Может ощущаться легкое жжение. При добавлении согревающих ингредиентов продолжительность обертывания сокращается.

Крем на основе меда (без готовой основы)

На 1 чайную ложку жидкого меда взять 50 мл глицерина, 3 г (несколько кристалликов) желатина, 3 г борной кислоты. Также понадобится 30 г розовой воды, которую нужно подогреть и замочить в ней желатин. После того как он набухнет и растворится, добавить остальные ингредиенты.

Настаивать не менее пяти часов, вымешивая до полной однородности.

Прежде всего, разберемся, что это такое. Капсикам — аптечная мазь, предназначенная для лечения суставных нарушений (радикулита, остеохондроза и т.п.) и имеющая выраженное разогревающее, противовоспалительное и анестезирующее действие. Действующим веществом мази является капсацин, получаемый из острого перца чили. Стоит заметить, что ни слова ни о каких косметических манипуляциях в инструкции к данному препарату нет. Врачи на этот счет, в лучшем случае, лишь пожимают плечами. Поэтому применение капсикама в манипуляциях против целлюлита является, в принципе, народным творчеством.

Если вы все же решились, будьте готовы к тому, что действие будет буквально «термоядерным». Ни о каком комфорте и релаксе мечтать не стоит, и выдержать такое под силу не каждому.

Что может облегчить вашу участь, если уж вы взяли в руки эту мазь:

• Перед нанесением смешайте ее либо с оливковым маслом, либо с каким-нибудь нейтральным питательным кремом, причем не один к одному, а в пропорции 1:5. В чистом виде использовать капсикам без медицинских показаний крайне не рекомендуется. Можно также применить крем для похудения или его антицеллюлитный аналог. Но он, ни в коем случае, не должен обладать согревающим эффектом, этим вы только усилите воздействие препарата.
• Наносите массу исключительно на проблемные места, но, ни в коем случае, не на все тело.
• Исключите область живота!
• Можно двигаться, например, танцевать. Это немного отвлечет от жжения и даст дополнительный эффект.
• Количество капсикама должно быть не более одной «горошины».
• Действуете крайне аккуратно, не трогайте руками лицо. После его нанесения сразу хорошо вымойте руки с мылом.
• Не использовать капсикам в течение двух дней после эпиляции.
• Не есть и не пить в течение двух часов до и двух — после.
• Загорать на солнце или в солярии, принимать горячий душ или ванну после сеанса нельзя в течение суток.
• Обязательно изучите противопоказания в инструкции к препарату!

Длительность сеанса — 25-30 минут, количество на курс — 10 раз. Обязателен перерыв, лучше 3 дня. Если есть желание повторить курс, необходимо сделать перерыв в один месяц.

Шоколадный бум в косметологии не обошел стороной и борцов с целлюлитом. И совершенно не напрасно. В какао-бобах содержится внушительное количество минералов, витаминов, полисахаридов, растительных протеинов. Но более всего в данном контексте интересны для нас полифенолы. Эти вещества в составе какао-бобов несут важнейшую функцию для клеточных мембран, защищают генетическую информацию и противостоят иным разрушительным действиям со стороны агрессивных свободных радикалов.

Также всем хорошо известно, что шоколад способен стимулировать синтез так называемого гормона радости, он препятствует прогрессированию депрессивных настроений и в целом повышает удовольствие от жизни и ее качество.

В отношении подкожных отложений и нарушений шоколад оказывает активное воздействие на синтез коллагена, движение жидкостей в межклеточном пространстве. Под его воздействием улучшается микроциркуляция крови и лимфы, восстанавливаются некоторые структуры эпидермальных барьеров.

Очищение кожи — важный этап перед полезным шоколадным удовольствием. Необходимо применение пилинг-скраба, который можно приготовить самостоятельно или использовать готовый.

Какой шоколад использовать?

Если уж брать готовый шоколад, то, конечно, темный, а еще лучше — черный. Удовольствие, нужно заметить, не из дешевых. Если же вы намажетесь обычным молочным шоколадом, то пользы из него ваше тело извлечет ровно столько, сколько в нем содержится натуральных какао-бобов. То есть немного. Следовательно, это будет очень приятная процедура, но при этом абсолютно нецелесообразный перевод продукта.

Поэтому лучше всего купить для этих целей натуральный какао-порошок. Не шоколадный напиток, и не какой-то другой полуфабрикат. Качественный порошок должен быть равномерного темно-коричневого цвета, без крупинок и комков, а также нехарактерных запахов и цветовых оттенков.

Приготовление

Порошок какао просто заливается горячей водой, размешивается и слегка остужается. Заваривать его не нужно! Будьте осторожны с температурой! Даже если на вкус будет хорошо, для кожи может быть плохо. Но и до холодного состояния остужать не нужно, иначе будут проблемы с нанесением. Шоколадные обертывания обычно делаются чистыми, без других ингредиентов. Но можно использовать и кофейную гущу, и другие добавки на ваше усмотрение.

Хорошее домашнее обертывание можно сделать с помощью водорослей. Их можно разделить на два основных вида.

• Листовое — используются цельные слоевища ламинарии.
• Микронизированное — применяется порошок. Этот вид является более универсальным, поскольку может использоваться на любых участках тела.

Помимо борьбы с апельсиновой коркой, термокомпрессы с ламинарией позволяют визуально уменьшить подкожные растяжки и рубцы. Способствуют избавлению от многих накожных проблем, повышают общий тонус кожных покровов.

Подготовка водорослей

1. Слегка подогреть (до комнатной температуры) 4-5 литров воды и замочить в ней около 500 г сухих слоевищ ламинарии. Для горячей процедуры температура воды должна быть выше комнатной, оптимально — 45-65С.
2. Подготовить пищевую пленку и теплое одеяло.
3. Время замачивания для горячего компресса — 15-20 минут, для холодного — 1 час.

Микронизированные водоросли

1. Отсыпать порошок ламинарии в необходимом количестве, в зависимости от площади нанесения из расчета 150-160 г для поверхности всего тела.
2. Отмерить количество воды из расчета 1:4 (4 части воды на одну часть порошка).
3. Налить теплую воду в емкость (1-2 литра в зависимости от количества).
4. Всыпать порошок в воду при интенсивном помешивании очень тонкой струйкой, медленно, частями. Иначе могут образоваться комки, разбить которые будет сложно.
5. Продолжать перемешивать еще минуту или две, пока масса не станет однородной и густой как сметана.
6. Настаивать еще четверть часа до полного остывания и набухания.

Продолжительность воздействия — 1 час.

Не применять при аллергии на йод и при любых опухолевых заболеваниях!

Особенностью оберточных смесей данного типа является то, что они включают в себя охлаждающий компонент. К веществам с таким эффектом относятся ментол, камфара, мята (мятное масло) и другие. Все они имеют воздействие на поры обратное тому, которое производят горячие компрессы. Поры не расширяются, а сужаются, при этом происходит резкий отток лимфы и крови из проблемной зоны, а вместе с ними вымывается весь тот «мусор», который накопился в межклеточных структурах и в самих клетках. Выведение все этого из организма происходит через выделительные органы.

Второе направление воздействия данных манипуляций заключается в дополнительных расходах энергии для поддержания падающей температуры тела, благодаря чему в ход идет стратегический запас — жиры. Происходит их усиленное расщепление.

Благодаря ледяному компрессу уходит отечность, сглаживается апельсиновая корка, улучшается внешний вид и состояние кожных покровов, а организм параллельно избавляется от значительной части шлаковых отложений и прочего органического мусора. Наиболее значительных результатов, вплоть до полного избавления от проблемы, удается добиться при целлюлите 1 и 2 стадии. В более запущенных случаях наблюдается значительное улучшение внешнего вида тела.

Дополнительным бонусом ледяных оберточных компрессов является превосходная профилактика варикозного расширения вен.

Виды холодного обертывания

Существует две разновидности подобного рода составов. Первый из них считается мягким и включает в себя охлаждающие ингредиенты в небольшой концентрации. Переносятся такие манипуляции легко и комфортно.

Вторая разновидность относится к, собственно, ледяным и имеет крио-эффект. Высокая концентрация действующих охлаждающих веществ оказывает сильное воздействие, переносится достаточно тяжело и подходит далеко не всем.

Лучше всего использовать готовые гелевые составы, которые имеются в продаже. Они подходят и для использования в домашних условиях. Их много, все они имеют примерно одинаковое воздействие, но могут обладать разной концентрацией.

Можно приготовить их и в домашних условиях. Но следует учитывать, что они будут менее эффективные, нежели фабричные составы.

Столовый уксус (не эссенция!) разводится водой в равных пропорциях, после чего добавляется 3-4 капли мятного масла. При его отсутствии оно может быть заменено любым эфирным цитрусовым — мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута. Для облегчения нанесения жидкого состава можно использовать смоченные в нем бинты, которые используются как компресс и плотно закрываются пищевой пленкой. Продолжительность сеанса — 1 час.

Агар-агар + яичные желтки + камфора (масло)

Столовая ложка желирующего агента агар-агара смешивается с сырыми желтками двух яиц и 20 каплями камфорного масла. Вымешивать массу нужно до ее абсолютной однородности. Наносится тонким слоем, консистенция легко позволяет это сделать. Далее все, как обычно. Смывать через 20-30 минут.

Оригинальный и довольно эффективный рецепт. Очищенный картофель измельчается в кашу в домашнем блендере, после чего из него отжимается лишняя жидкость, но не досуха. Полученная кашица равномерно распределяется по поверхности кожи и закрывается пищевой пленкой.

Длительность воздействия составляет 40-50 минут.

Сочетайте холодные обертывания с горячими, для достижения наилучшего эффекта!

Если концентрация охлаждающего компонента невысока, будет ощущаться приятная свежесть. Во время действия концентрированных смесей можно сильно замерзнуть. Поэтому чем концентрация выше, тем нежелательнее использовать смесь на больших площадях, а тем более — на все тело. Работайте только с проблемными участками.

При пониженном давлении, синдроме холодных конечностей, обусловленных сосудистыми нарушениями или сбоями в работе щитовидной железы, от таких манипуляций лучше отказаться!

Готовых препаратов, для использования в домашних условиях, предлагается много. Их особенностью является включение компонентов, оказывающих направленное воздействие на подкожные ткани, в частности — на жировую, в которой и возникает проблема апельсиновой корки. Принцип действия всех этих гелей и масок довольно схож, но каждый ингредиент имеет и свои особенности. Отметим наиболее часто встречающиеся.

• Диглюкозин и рутин — имеют способность к активному поглощению глюкозы.
• Хлориды натрия, кальция, калия и другие минеральные соли — способствуют выводу шлаковых и токсических веществ.
• Кофеин и ксантин — оказывают прямое расщепляющее воздействие на жировые клетки.
• Экстракты конского каштана, полевого хвоща, плюща, лабазника — усиливают внутриклеточный обмен.
• Вытяжки ананаса, папайи, ламинарии, сои, гуараны — улучшают кровоток, омолаживают кожу.
• Эфирные масла — оказывают широкое воздействие, активизируют движение жидкостей, способствуют выводу жиров и органического «мусора» через лимфосистему.

Поскольку для данных косметических сеансов используются совершенно разные ингредиенты, которые могут иметь совершенно разные противопоказания, можно отметить лишь общие пункты, связанные с самой процедурой.

• Любые подобные манипуляции являются стрессовыми для организма, поэтому они не должны применяться беременными и кормящими женщинами.
• Не лучшее время и критические дни, их лучше по возможности пропустить, чтобы не спровоцировать кровотечение.
• Варикоз — одно из самых распространенных противопоказаний для горячих вариантов обёртываний. Это может привести к повреждению сосудистых стенок на венах, с которыми уже имеются проблемы, а также к воспалительным процессам.
• Другие сосудистые и сердечные заболевания. Особо строго — гипертония.
• Гинекологические болезни (необходима консультация врача).
• Нарушения мочевыделительной системы, болезни почек.
• Опухолевые и воспалительные процессы.
• Аллергическая непереносимость компонентов.

Еще раз обращаем внимание, что каждый используемый компонент расширяет список данных противопоказаний!

Борьбу с ненавистной апельсиновой коркой я начала в прошлом году, а сама проблема появилась три года назад после родов. Практиковала в основном глинные обертывания, иногда использовала водоросли, ламинарию. Параллельно стояла задача похудения, поэтому следила и за режимом питания. Мой результат за 3,5 месяца — минус 12 сантиметров талии, ровные ноги и гладкая кожа. Те, кто видел меня до и после обертываний, утверждают, что сейчас у меня фигура лучше, чем была не только до начала манипуляций, но и до родов. Параллельно принимала жиросжигающие ванны с английской солью, но основной эффект давали именно глиняные процедуры.

Сначала для обертываний я выбрала уксус. Сразу говорю, что запах от меня был сильный и неприятный. Задыхалась не только я во время манипуляций, но и близкие, находящиеся рядом. Целлюлит уходил медленно, зато быстро побледнели сосудистые сеточки. После десяти уксусных манипуляций результат был заметен, и уже хотелось начинать радоваться. Но через две недели он неожиданно пропал. Я перешла на глину, а затем на горячие процедуры с ламинарией. Было очень горячо, и положенного часа я не выдерживала. Тем не менее, объемы ушли, целлюлит померк, но провисла кожа. И только после того, как я подключила ко всему этому массаж и скорректировала питание, все встало на свои места. Результат до и после очевидный и данный способ избавления от некрасивых бугристостей на ногах, а заодно и для похудения, могу рекомендовать всем девушкам.

Юлия, 32 года, Санкт-Петербург

Первое время я ходила в салон, но быстро перешла на домашние процедуры. То же самое — за что деньги платить? В салоне делала обертывания с шоколадом, дома решила попробовать мед в смеси с молотым кофе. Мое мнение: чем горячее вам будет, тем лучше будет результат. Вес будет «скакать». После сеанса он резко снижается, но затем возвращается на место. И все же при регулярных манипуляциях он постепенно уходит, а тело становится красивей. Мой целлюлит был почти незаметен, но теперь его нет вообще!

По материалам pohudejkina.ru

Когда речь идет об эффективных и бюджетных средствах для похудения и против целлюлита, обертывания занимают в перечне почетное место лидера. Если прибегнуть к услугам салона, стоимость процедуры увеличится в разы.

Но зачем? Все, что необходимо для качественного «СПА на дому», можно купить в ближайшем гипермаркете или аптеке.

А понадобится нам обыкновенная пищевая пленка и ингредиенты для той или иной «жиросжигающей и истребляющей целлюлит» смеси.

Перед тем как завернуться в пленку и теплый плед, необходимо определиться с целью. Хотите вы быстрого эффекта или готовы добиваться результата неторопливо и планомерно. В любом случае рассчитывать на красивые ягодицы, бедра и талию менее чем за 10-20 процедур не получится.

К топовым обертываниям с быстрым эффектом относятся в первую очередь смеси разогревающие. Все, что пощипывает, припекает и жжет, способно преобразить деликатные женские области быстрее, нежели то, что нежно обволакивает. Таков суровый закон жизни – о красоте и жертвах.

Знаете, как правильно проводить обертывание? Инструкция предполагает выполнение следующих шагов:

• принимаем душ, безжалостно растирая проблемные области самой жесткой щеткой;
• усиливаем циркуляцию и очищаем кожу от ороговевших клеток путем скрабирования (соль, молотый кофе или готовый скраб – значения не имеет);
• вытираемся насухо и пропускаем этап нанесения крема;
• наносим смесь и оборачиваемся в пленку (и того, и другого не жалеем);
• одеваем теплый халат и ложимся под одеяло (для усиления термического эффекта);
• наслаждаемся бюджетной процедурой от 40 минут до 4 часов, подсчитывая при этом, сколько денег вы сэкономили;
• смываем и наносим крем (обычный или «специализированный»).

Какова рецептура преображающих тело смесей? На любой вкус и бюджет. От горчицы до элитного бельгийского шоколада.

Горчица не только избавит от целлюлита, но и значительно уменьшит объемы. Она великолепно разогревает кожу и усиливает кровоток. Не щадите «живота своего», перетерпите жжение, награда превзойдет ожидания.

Для смеси понадобится сухой горчичный порошок, горячая вода и жидкий мед. Ингредиенты берутся в приблизительно равных частях. Смешиваем три компонента, регулируем густоту путем добавления жидкой или сухой части. Обладательницам чувствительной кожи можно добавить оливковое масло. А вообще барышням с хрупкой нервной системой и кожей подобное обертывание не рекомендуется. Ожоги и аллергии не исключены.

Нанесите смесь тонким (!) слоем, обернитесь пленкой и дальше по плану – под одеяло или на тренажер. 40 минут экзекуции вполне достаточно. Смойте теплой (не горячей) водой и увлажните кожу кремом.

И снова недорого. Между тем даже одна уксусная процедура может избавить вас от целого килограмма. Она улучшает микроциркуляцию, расширяет сосуды, выводит воду, усиливает обменные процессы.

Для смеси понадобится яблочный или винный уксус, а также обычная вода. Смешайте компоненты 1:1, намочите в растворе хлопчатобумажную ткань и сделайте аппликации в нужных местах. А лучше – вымочите простынь и завернитесь в нее почти целиком. В этом случае понадобится ассистент для финишного оборачивания в пленку и укутывания вас в одеяло. Но какой результат!

«Опытные» дамы советуют именно последний способ. Целлюлит и жир со всех проблемных мест растворятся под покровом уксусной простыни. Лежите и терпите обильное потоотделение на протяжении 1-4 часов. Примите душ и готовьтесь увидеть на весах минимум минус 1. Целлюлит после одной процедуры не исчезнет, но видимые изменения отметите сразу.

Если вы получили наслаждение от горчицы, дерзайте жечь себя перцем. Возьмите 3 ст. л. «красного», 5-7 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. корицы. Смешайте компоненты и нанесите тонким слоем под пленку. Для жиросжигающего и лимфодренажного эффекта достаточно 30-40 минут.

Из категории традиционных и щадящих. Голубая глина эффективнее борется с целлюлитом. В смесь помимо нее добавляется оливковое масло, эфирное масло грейпфрута или красный жгучий перец (0,5 ч. л.). 30-60 минут – и в душ.

В кофейную гущу (свежезаваренную) добавляют несколько капель эфирного масла розмарина (сгодится и апельсиновое). Для питательного эффекта и лучшего распределения по коже – плюс 2-3 ст. л. косметического масла. Выдерживается смесь порядка часа при отсутствии сильного жжения. В случае использования эфирных масел не исключатся риск аллергической реакции.

Некоторые виды обертывания воздействуют не столько на целлюлит, как на общее похудение и улучшение состояния кожи. Такие процедуры отлично увлажняют, снимают отеки, улучшают обмен веществ, поднимают настроение.

Если вы не готовы истязать себя огнем, если целлюлит – скорее плод вашего воображения, но от парочки килограммов избавиться все-таки нужно – обертывания с похудательным эффектом будут весьма кстати. Они не травмируют кожу и психику, а нежно и бережно обращаются с организмом.

В шоколаде огромное количество микроэлементов, он – великолепный антидепрессант и афродизиак. При соприкосновении с кожей обладает легким антицеллюлитным эффектом и хорошим жиросжигающим, питает и ухаживает.

Как только вам захочется шоколада – смело берите плитку горького, растапливайте ее на водяной бане и намазывайте лакомство на проблемные зоны. Наслаждайтесь роскошью запахов, укутавшись в пленку и плед минут 50-60.

И снова двойной эффект – похудение вкупе с избавлением от целлюлита. А дополнительным бонусом станет исчезновение растяжек. Довольно хлопотная, но очень эффективная процедура. За 10 процедур – минус 5 см в проблемной области и исчезновение первой (или даже второй) стадии целлюлита.

Листовой ламинарии понадобится грамм 500, которые замачивают 5 литрами горячей воды. Набухшие водоросли раскладывают по проблемным участкам. Можно замотать пленкой для усиления эффекта.

В продаже имеются микроионизированные смеси бурых водорослей с фукусом – хорошая альтернатива цельным слоевищам. Смесь изготавливается из расчета 1часть порошка на 4 части воды. После смешивания оставить на 15 минут для разбухания и лишь после этого нанести на кожу.

Рецепты домашнего приготовления – не весь арсенал женщины, которая намерена избавиться от жиров и целлюлитной корки бюджетно.

Сэкономить время и не потратить много денег – реально. Ассортимент мазей, гелей, смесей представлен широко. На что обратить внимание?
В линейке каждого производителя косметических продуктов для тела существует серия «СПА». В ее основе обыкновенно экстракты морских водорослей и целебные грязи. В состав таких масок часто включены эфирные масла и растительные экстракты. Отдельные производители добавляют новомодную гуарану, годжи или другой топовый продукт.

Шоколадные, грязевые, водорослевые, медовые смеси продаются в больших ведерках и стоят гораздо дороже, нежели приготовленные в домашних условиях. Не забывайте про наличие в них консервантов и прочей синтетики. При выборе готового антицеллюлитного средства читайте этикетки. Помните, что противопоказанием практически для всех обертываний (домашних или салонных) являются болезни сердечно-сосудистой системы, а также варикоз.

О красоте нужно заботиться. Каждая женщина выбирает свой способ заботы. И не всегда стоимость переделяет конечный результат. Копеечный уход иногда бывает эффективнее люксового. Главное условие – это регулярность. Будьте красивыми, чего бы это ни стоило, красота как-никак спасает мир.

По материалам icellulite.com

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно питаться, не забывать про спорт, ухаживать за кожей. Доступная и эффективная процедура – обертывание. Она требует немного времени, небольших денежных вложений и обеспечивает отличный результат. Хотите избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу и сбросить еще пару килограммов? Узнайте все о процедуре и действуйте!

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов. Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы. Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

1. Холодные. В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды. Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи. Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины. Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
2. Горячие. Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма. Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами. Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес. Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела. После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают. Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Первый шаг – изучение противопоказаний. Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры. Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу. Сеанс начинается с подготовки:

• В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай. До и после сеанса желательно не есть пару часов. Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
• Лучше проводить вечером перед сном. Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
• Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну. Хорошо разотрите тело мочалкой. Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
• В домашних условиях проведите тест на аллергию. Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя. Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.

1. Приготовьте порцию на один раз. Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
2. Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
3. Оставьте маску на определенное время. Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса. Процедура не должна быть слишком болезненной. Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
4. Примите душ. Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа. Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
5. Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
6. Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур. Периодичность – раз в 1-2 суток. Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю. Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день. При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки. После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл. Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

• беременность и кормление грудью;
• добро- и злокачественные опухоли;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• гипертония;
• болезни почек;
• гинекологические заболевания;
• повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания. Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги. Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

Правильно подобранный состав активизирует обмен веществ, запускает процесс жиросжигания, оказывает дренажное действие, убирает дряблость, насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами. После эффективной косметической процедуры в домашних условиях тело будет в тонусе. Как подобрать для себя оптимальный состав? Опытным путем с учетом противопоказаний. Если вам нельзя наносить компонент на кожу, не рискуйте, найдите альтернативу.

Продукт пчеловодства вытягивает шлаки и токсины из глубоких слоев кожи, снимает отеки, питает эпидермис нутриентами, ускоряет кровообращение, делает растяжки незаметными. Медовые процедуры категорически запрещены при проблемах с сердцем, почками, венами, при наличии сосудистых сеток. Компонент прекрасно борется с целлюлитом, заменяет вакуумный массаж. Простой рецепт для домашних условий:

• Ингредиенты: жидкий мед – 2 столовых ложки.
• Приготовление смеси: растопите продукт на водяной бане или разотрите в ладонях. Не грейте мед слишком сильно, чтобы не разрушить полезные вещества.
• Как делать: распределите продукт по проблемному участку – он должен покрыть тело тонким слоем. Сделайте легкий массаж: разотрите, похлопайте, погладьте кожу. Можно применить специальный массажер. Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи.
• Время выдержки: 40 минут. Можете отдохнуть или выполнить небольшой комплекс упражнений.
• Финиш (одинаковый для всех рецептов): смойте остатки смеси теплой, а в конце прохладной водой. Используйте питательный, успокаивающий или антицеллюлитный кремы, лосьон, сыворотку.

Усиливает жиросжигающий эффект горчица. Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:

• Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблочный уксус – 1 ч. л., сахар – 2 ч. л., соль – щепотка.
• Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица). Дайте составу настояться сутки. Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
• Время выдержки: 15-30 минут. Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена. Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором. Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы. Действенный рецепт:

• Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
• Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны. Обмотайте участок тела пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях. Кожа быстро подтянется и станет упругой. Эффективный рецепт:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст. л.
• Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков. Введите оливковое масло.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем. Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами. Обернитесь пленкой.
• Время выдержки: 40-60 минут.

Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца. Он сжигает целлюлит, но требует осторожности. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч. л.
• Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
• Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот. Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
• Время выдержки: 20-25 минут.

Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе. Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине. Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы. Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:

• Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., сливки – 1 ст. л., красный перец – ½ ч. л., мумие в таблетках.
• Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам. Охладите напиток до температуры 60-50 градусов. Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
• Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты. Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков. Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
• Время выдержки: 20-30 минут.
• Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

Вам понадобится морская соль мелкого помола. Продукт вытягивает из клеток лишнюю жидкость, благотворно влияет на сосуды, мягко очищает кожу, насыщает дерму магнием, бромом, калием, медью и другими минералами. Следующие эффективные средства для обертывания помогут за один сеанс избавиться от 1,5 см в объеме:

• Ингредиенты: оливковое/миндальное/кокосовое масло – 100 г, лавандовое, грейпфрутовое эфирные масла – по 2 капли, морская соль – 100 г.
• Приготовление смеси: подогрейте растительное масло на водяной бане, добавьте к нему эфирные экстракты. Всыпьте соль, хорошо размешайте.
• Как делать: нанесите на проблемные зоны.
• Время выдержки: 20 минут.

Сочетание кофе с солью – эффективное средство от целлюлита. Отличный рецепт для проведения процедуры в домашних условиях:

• Ингредиенты: молотый кофе – 3 ст. л., морская соль – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте кофе и соль, влейте немного жидкости. Должна получиться однородная кашица.
• Как делать: нанесите состав на проблемные участки или на все тело. Обернитесь пленкой, укройтесь одеялом.
• Время выдержки: 60 минут.

Для похудения используется голубая и черная косметическая глина. Кроме ожидаемого эффекта, средство выступает в роли антисептика, успокаивает эпидермис. Простой рецепт:

• Ингредиенты: глина – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте компоненты так, чтобы получилась густая кашица. Добавление капельки ментола лишь улучшит результат.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем, используйте полиэтиленовую пленку.
• Время выдержки: 30-60 минут.

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях связаны с использованием разогревающих компонентов. Ароматная пряность запускает процесс расщепления жировых клеток. С ее помощью можно достичь похудения в области талии и бедер. Действенная маска:

• Ингредиенты: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., корица – 2 ст. л.
• Приготовление смеси: добавьте какао в горячую воду, перемешайте, чтобы не было комочков. Всыпьте корицу.
• Как делать: распределите состав по телу или по отдельным участкам, можно обернуться пропитанными смесью бинтами, а сверху пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

По материалам sovets.net